[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.76,0:00:04.78,Default,,0000,0000,0000,,اکثر ما در طول زندگی سعی بر هرچه بهتر\Nانجام دادن کارهامون داریم
Dialogue: 0,0:00:04.80,0:00:07.38,Default,,0000,0000,0000,,هر وظیفهای که به عهده داریم،\Nخانواده، دانشگاه
Dialogue: 0,0:00:07.40,0:00:09.19,Default,,0000,0000,0000,,یا در هرکار دیگهای.
Dialogue: 0,0:00:09.24,0:00:11.83,Default,,0000,0000,0000,,من هم همین طورم،\Nبیشترین تلاش خودم رو میکنم
Dialogue: 0,0:00:11.92,0:00:14.82,Default,,0000,0000,0000,,اما یه روزی، متوجه شدم
Dialogue: 0,0:00:14.84,0:00:18.62,Default,,0000,0000,0000,,که در مواردی که بیشتر بهش اهمیت میدم، بهتر نشدم،
Dialogue: 0,0:00:18.64,0:00:21.82,Default,,0000,0000,0000,,اینکه بهعنوان همسر یا یک دوست
Dialogue: 0,0:00:21.84,0:00:24.06,Default,,0000,0000,0000,,یا یک حرفهای یا همکار
Dialogue: 0,0:00:24.08,0:00:26.10,Default,,0000,0000,0000,,من در اون زمینهها پیشرفتی نکرده بودم
Dialogue: 0,0:00:26.12,0:00:28.66,Default,,0000,0000,0000,,با وجود اینکه زمان و
Dialogue: 0,0:00:28.68,0:00:30.51,Default,,0000,0000,0000,,سختکوشی زیادی براشون گذاشته بودم.
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:34.58,Default,,0000,0000,0000,,تا زمانی که از گفتگوها و جستجوهایی که داشتم پی بردم که
Dialogue: 0,0:00:34.60,0:00:37.26,Default,,0000,0000,0000,,این ایستایی و رکود، با وجود تلاش سخت،
Dialogue: 0,0:00:37.28,0:00:39.02,Default,,0000,0000,0000,,خیلی رایج و متداول از آب در اومد.
Dialogue: 0,0:00:39.04,0:00:42.05,Default,,0000,0000,0000,,از این بابت، دوست دارم برخی از بینشهای درونی رو که\Nچرا این رکود به وجود میآد
Dialogue: 0,0:00:42.07,0:00:44.20,Default,,0000,0000,0000,,و ما چیکار میتونیم در موردش انجام بدیم،\Nباهاتون به اشتراک بگذارم.
Dialogue: 0,0:00:44.20,0:00:46.66,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که من یاد گرفتم این بوده که\Nاکثر مردم تاثیرگذار
Dialogue: 0,0:00:46.68,0:00:48.66,Default,,0000,0000,0000,,و تیمها در هر حوزهای
Dialogue: 0,0:00:48.68,0:00:50.91,Default,,0000,0000,0000,,کاری رو میکنن که ما همگی قادریم،\Nازشون تقلید کنیم.
Dialogue: 0,0:00:51.00,0:00:55.06,Default,,0000,0000,0000,,اونها به طور حساب شدهای در کنکاش با زندگی\Nبین دو منطقه:
Dialogue: 0,0:00:55.08,0:00:57.90,Default,,0000,0000,0000,,منطقهی یادگیری و منطقه عملکرد\Nهمواره در حال ایجاد تغییرند.
Dialogue: 0,0:00:58.16,0:01:00.82,Default,,0000,0000,0000,,منطقه یادگیری برای زمانیست که هدفمون پیشرفته.
Dialogue: 0,0:01:00.84,0:01:03.94,Default,,0000,0000,0000,,سپس فعالیتهایی رو برای پیشرفت طراحی میکنیم،
Dialogue: 0,0:01:03.96,0:01:06.42,Default,,0000,0000,0000,,بر روی مواردی که هنوز بر اونها فائق نیومدیم تمرکز میکنیم،
Dialogue: 0,0:01:06.44,0:01:08.90,Default,,0000,0000,0000,,به این معنی که ما انتظار خطا رو میدیم،
Dialogue: 0,0:01:08.92,0:01:11.06,Default,,0000,0000,0000,,میدونیم که از اونها درس خواهیم گرفت.
Dialogue: 0,0:01:11.16,0:01:14.90,Default,,0000,0000,0000,,این خیلی متفاوت از کاری ست که ما در\Nمنطقهی عملکرد انجام میدیم،
Dialogue: 0,0:01:14.92,0:01:19.22,Default,,0000,0000,0000,,زمانی هست که هدف ما انجام کاری به\Nبهترین وجه ممکن، برای اجراست.
Dialogue: 0,0:01:19.24,0:01:21.86,Default,,0000,0000,0000,,بعد از اون ما بر روی کارهایی که خبره هستیم تمرکز میکنیم
Dialogue: 0,0:01:21.88,0:01:24.60,Default,,0000,0000,0000,,و سعی داریم که اشتباهات رو به حداقل برسونیم.
Dialogue: 0,0:01:24.84,0:01:27.26,Default,,0000,0000,0000,,هر دوی این مناطق باید بخشی از زندگی ما باشند،
Dialogue: 0,0:01:27.28,0:01:30.54,Default,,0000,0000,0000,,اما زمانی که قراره در هر کدوم از این مناطق باشیم\Nباید کاملا واضح و روشن باشه،
Dialogue: 0,0:01:30.56,0:01:32.86,Default,,0000,0000,0000,,اینکه هدف، مرکز توجه و انتظاراتمون چی هست،
Dialogue: 0,0:01:32.88,0:01:35.70,Default,,0000,0000,0000,,به ما در بهتر عمل کردن و پیشرفت بهتر\Nکمک میکنه.
Dialogue: 0,0:01:35.72,0:01:38.66,Default,,0000,0000,0000,,منطقهی عملکرد، اجرای آنی ما رو به حداکثر میرسونه،
Dialogue: 0,0:01:38.68,0:01:40.78,Default,,0000,0000,0000,,در حالی که منطقه یادگیری، رشد و پیشرفت
Dialogue: 0,0:01:40.80,0:01:43.05,Default,,0000,0000,0000,,و اجرای آیندهی ما رو به حداکثر میرسونه.
Dialogue: 0,0:01:43.32,0:01:45.38,Default,,0000,0000,0000,,علت اینکه بسیاری از ما خیلی پیشرفت نمیکنیم
Dialogue: 0,0:01:45.40,0:01:47.14,Default,,0000,0000,0000,,با وجود سخت کوشیهامون
Dialogue: 0,0:01:47.16,0:01:51.79,Default,,0000,0000,0000,,اینه که، ما به صرف کردن بیشتر زمانمون در\Nمنطقهی عملکرد تمایل داریم.
Dialogue: 0,0:01:51.88,0:01:53.26,Default,,0000,0000,0000,,این پیشرفت ما رو به تاخیر میندازه،
Dialogue: 0,0:01:53.28,0:01:57.51,Default,,0000,0000,0000,,و از قضا، در طی زمان طولانی،\Nاجرای ما رو هم همینطور.
Dialogue: 0,0:01:58.04,0:02:00.39,Default,,0000,0000,0000,,پس منطقهی یادگیری به چی شبیه هست؟
Dialogue: 0,0:02:00.76,0:02:02.78,Default,,0000,0000,0000,,نگاهی به "دماستنیز" رهبر سیاسی بندازیم
Dialogue: 0,0:02:02.80,0:02:06.03,Default,,0000,0000,0000,,بهترین سخنور و وکیل در دوران یونان باستان.
Dialogue: 0,0:02:06.24,0:02:09.90,Default,,0000,0000,0000,,برای عالی بودن\Nاو همهی زمانش رو برای
Dialogue: 0,0:02:09.92,0:02:12.34,Default,,0000,0000,0000,,فقط یک سخنران یا وکیل بودن صرف نکرد.
Dialogue: 0,0:02:12.36,0:02:14.54,Default,,0000,0000,0000,,که اینها منطقه عملکردش بودند.
Dialogue: 0,0:02:14.56,0:02:17.51,Default,,0000,0000,0000,,اما بهجاش، او فعالیتهای طرحریزی شدهای رو\Nبرای بهبود انجام داد.
Dialogue: 0,0:02:17.60,0:02:18.98,Default,,0000,0000,0000,,البته، مطالعات بسیاری کرد.
Dialogue: 0,0:02:19.00,0:02:21.82,Default,,0000,0000,0000,,او قانون و فلسفه رو با راهنمایی مربیانی فراگرفت،
Dialogue: 0,0:02:21.84,0:02:26.38,Default,,0000,0000,0000,,اما متوجه شد که بهعنوان یک وکیل\Nباید مردم رو متقاعد کنه،
Dialogue: 0,0:02:26.40,0:02:28.78,Default,,0000,0000,0000,,پس به مهارت سخنرانی هم پرداخت
Dialogue: 0,0:02:28.80,0:02:30.25,Default,,0000,0000,0000,,و بازیگری،
Dialogue: 0,0:02:30.64,0:02:34.94,Default,,0000,0000,0000,,تا از شر یک عادت عجیب که بالابردن غیر ارادی\Nشونهاش بود خلاص بشه،
Dialogue: 0,0:02:34.96,0:02:37.38,Default,,0000,0000,0000,,سخنرانیهاش رو روبروی آینه تمرین میکرد،
Dialogue: 0,0:02:37.40,0:02:40.38,Default,,0000,0000,0000,,درحالی که یک شمشیر رو از سقف آویزان کرده بود
Dialogue: 0,0:02:40.40,0:02:42.14,Default,,0000,0000,0000,,که زمانی اگر شونهاش رو بالا ببره،
Dialogue: 0,0:02:42.16,0:02:43.38,Default,,0000,0000,0000,,صدمه ببینه،
Dialogue: 0,0:02:43.40,0:02:45.02,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:02:45.04,0:02:47.18,Default,,0000,0000,0000,,تا بجای شل حرف زدن، واضحتر صحبت کنه،
Dialogue: 0,0:02:47.20,0:02:50.68,Default,,0000,0000,0000,,او سخنرانیاش رو با سنگهایی در دهانش\Nانجام میداد.
Dialogue: 0,0:02:50.84,0:02:52.22,Default,,0000,0000,0000,,همچنین یک اتاق زیرزمینی درست کرده بود
Dialogue: 0,0:02:52.24,0:02:54.38,Default,,0000,0000,0000,,جایی که او میتونست بدون وقفه
Dialogue: 0,0:02:54.40,0:02:55.82,Default,,0000,0000,0000,,و ایجاد مزاحمت برای اطرافیانش تمرین کنه.
Dialogue: 0,0:02:55.84,0:02:57.98,Default,,0000,0000,0000,,و از اونجایی که دادگاهها در اون زمان خیلی پر سرو صدا بودن،
Dialogue: 0,0:02:58.00,0:02:59.86,Default,,0000,0000,0000,,او دربرابر اقیانوس تمرین میکرد،
Dialogue: 0,0:02:59.88,0:03:03.16,Default,,0000,0000,0000,,تا تن صداش رو بالاتر از غرش امواج تقویت کنه.
Dialogue: 0,0:03:03.40,0:03:05.10,Default,,0000,0000,0000,,فعالیتهاش در منطقه یادگیری
Dialogue: 0,0:03:05.12,0:03:07.62,Default,,0000,0000,0000,,بسیار متفاوت با فعالیتهاش در دادگاه
Dialogue: 0,0:03:07.64,0:03:09.64,Default,,0000,0000,0000,,که منطقهی عملکردش محسوب میشد، بود.
Dialogue: 0,0:03:09.76,0:03:10.98,Default,,0000,0000,0000,,در منطقهی یادگیری
Dialogue: 0,0:03:11.00,0:03:13.78,Default,,0000,0000,0000,,اون کاری رو کرده بود که دکتر اندرس اریکسون بهش\Nمیگه: «تمرین حساب شده»
Dialogue: 0,0:03:13.80,0:03:17.34,Default,,0000,0000,0000,,که شامل تجزیه تواناییها در مهارتهای جزء میشه،
Dialogue: 0,0:03:17.36,0:03:20.26,Default,,0000,0000,0000,,واضح بودن اینکه ما برای بهبود \Nچه زیر مهارتی در حال کار هستیم،
Dialogue: 0,0:03:20.28,0:03:22.26,Default,,0000,0000,0000,,مثل پایین نگه داشتن شونههامون،
Dialogue: 0,0:03:22.28,0:03:25.14,Default,,0000,0000,0000,,تمرکز کاملی رو به یک سطح بالایی از چالش
Dialogue: 0,0:03:25.16,0:03:26.58,Default,,0000,0000,0000,,که خارج از محدوده آسایشمون هست، بدیم،
Dialogue: 0,0:03:26.60,0:03:28.94,Default,,0000,0000,0000,,کاملا فراتر از کاری که می تونیم درحال حاضر انجام بدیم،
Dialogue: 0,0:03:28.96,0:03:32.18,Default,,0000,0000,0000,,از بازخوردهای متناوب با تکرار و اصلاحات استفاده کنیم،
Dialogue: 0,0:03:32.20,0:03:35.18,Default,,0000,0000,0000,,و به طور ایدهآلی راهنمایی یک مربی ماهر\Nرا بهکار بگیریم،
Dialogue: 0,0:03:35.20,0:03:37.26,Default,,0000,0000,0000,,چون فعالیتهایی که برای پیشرفت طراحی شدن
Dialogue: 0,0:03:37.28,0:03:38.54,Default,,0000,0000,0000,,در دامنهی خاصی قرار دارند،
Dialogue: 0,0:03:38.56,0:03:41.46,Default,,0000,0000,0000,,و معلمان و مربیان معتبر، اون فعالیتها رو میشناسند
Dialogue: 0,0:03:41.48,0:03:43.83,Default,,0000,0000,0000,,و همچنین توانایی انتقال بازخوردهای تخصصی\Nبه ما را دارند.
Dialogue: 0,0:03:43.96,0:03:46.66,Default,,0000,0000,0000,,در منطقه یادگیری، این نوع تمرین
Dialogue: 0,0:03:46.68,0:03:48.58,Default,,0000,0000,0000,,به سمت پیشرفت قابل توجهی،
Dialogue: 0,0:03:48.60,0:03:51.72,Default,,0000,0000,0000,,نه تنها برای زمان اجرا هدایت میشه.
Dialogue: 0,0:03:51.96,0:03:55.14,Default,,0000,0000,0000,,به طور مثال، تحقیقات نشون میده که بعد از اولین دو سال
Dialogue: 0,0:03:55.16,0:03:56.42,Default,,0000,0000,0000,,کار روی یک حرفه،
Dialogue: 0,0:03:56.44,0:03:58.78,Default,,0000,0000,0000,,معمولا اجرا در یک سطح بدون تغییر میمونه.
Dialogue: 0,0:03:58.80,0:04:01.86,Default,,0000,0000,0000,,درستی این تحقیق در تدریس، پزشکی عمومی،
Dialogue: 0,0:04:01.88,0:04:03.58,Default,,0000,0000,0000,,پرستاری و رشتههای دیگر نشان داده شده،
Dialogue: 0,0:04:03.60,0:04:07.34,Default,,0000,0000,0000,,و این زمانیست که ما تصور میکنیم که \Nبه اندازه کافی (درکارمون) خوب
Dialogue: 0,0:04:07.36,0:04:08.58,Default,,0000,0000,0000,,و لایق هستیم.
Dialogue: 0,0:04:08.60,0:04:10.86,Default,,0000,0000,0000,,اینجاست که ما وقت گذاشتن برای \Nمحدودهی یادگیری رو متوقف میکنیم.
Dialogue: 0,0:04:10.88,0:04:13.06,Default,,0000,0000,0000,,و تمام زمان خودمون رو روی انجام کارمون،
Dialogue: 0,0:04:13.08,0:04:14.30,Default,,0000,0000,0000,,اجرا،
Dialogue: 0,0:04:14.32,0:04:17.10,Default,,0000,0000,0000,,که مشخص شد راه مناسبی برای توسعه نیست،\Nمتمرکز میکنیم.
Dialogue: 0,0:04:17.16,0:04:20.10,Default,,0000,0000,0000,,اما افرادی که زمانی رو برای سپری کردن \Nدر منطقه یادگیری اختصاص میدهند
Dialogue: 0,0:04:20.12,0:04:22.26,Default,,0000,0000,0000,,همواره به بهبود و پیشرفت ادامه میدهند.
Dialogue: 0,0:04:22.28,0:04:24.70,Default,,0000,0000,0000,,بهترین فروشندگان حداقل یکبار در هفته
Dialogue: 0,0:04:24.72,0:04:27.34,Default,,0000,0000,0000,,فعالیتهایی رو در هدف توسعه انجام میدهند.
Dialogue: 0,0:04:27.36,0:04:29.14,Default,,0000,0000,0000,,اونها برای توسعه دانششون مطالعه میکنند،
Dialogue: 0,0:04:29.16,0:04:31.58,Default,,0000,0000,0000,,با همکاران و متخصصان حوزه خودشون مشورت میکنند،
Dialogue: 0,0:04:31.60,0:04:35.27,Default,,0000,0000,0000,,راهکارهای جدید، درخواست بازخورد و بازتاب را امتحان میکنند.
Dialogue: 0,0:04:35.36,0:04:36.98,Default,,0000,0000,0000,,بهترین بازیکنان شطرنج
Dialogue: 0,0:04:37.00,0:04:40.54,Default,,0000,0000,0000,,بیشترین زمان خودشون رو نه برای بازی شطرنج،
Dialogue: 0,0:04:40.56,0:04:42.50,Default,,0000,0000,0000,,که منطقه عملکرد آنها هست،
Dialogue: 0,0:04:42.52,0:04:46.81,Default,,0000,0000,0000,,که سعی بر پیشبینی حرکات اساتید بزرگ\Nو تحلیل اون حرکات دارند.
Dialogue: 0,0:04:46.92,0:04:51.02,Default,,0000,0000,0000,,هر کدوم از ما ساعتهای خیلی خیلی زیادی رو
Dialogue: 0,0:04:51.04,0:04:52.58,Default,,0000,0000,0000,,به تایپ با کامپیوتر مشغول هستیم
Dialogue: 0,0:04:52.60,0:04:54.18,Default,,0000,0000,0000,,بدون اینکه سرعتمون در تایپ بالاتر بره،
Dialogue: 0,0:04:54.20,0:04:57.62,Default,,0000,0000,0000,,اما اگر ما ۱۰ تا ۲۰ دقیقه هر روز وقت صرف کنیم
Dialogue: 0,0:04:57.64,0:05:00.82,Default,,0000,0000,0000,,با تمرکز کامل روی ۱۰ تا ۲۰ درصد
Dialogue: 0,0:05:00.84,0:05:02.42,Default,,0000,0000,0000,,سرعت بیشتر از سرعت تایپ کنونی خودمون،
Dialogue: 0,0:05:02.44,0:05:03.70,Default,,0000,0000,0000,,تایپمون سریعتر خواهد شد،
Dialogue: 0,0:05:03.72,0:05:06.74,Default,,0000,0000,0000,,مخصوصا اگر ما اشتباهی که \Nدر حین تایپ انجام میدهیم رو متوجه بشیم
Dialogue: 0,0:05:06.76,0:05:09.19,Default,,0000,0000,0000,,و روی اون کلمات تمرین کنیم.
Dialogue: 0,0:05:09.40,0:05:12.12,Default,,0000,0000,0000,,این تمرین حساب شده است.
Dialogue: 0,0:05:12.28,0:05:14.02,Default,,0000,0000,0000,,در کدوم قسمتهای زندگی مون،
Dialogue: 0,0:05:14.04,0:05:15.74,Default,,0000,0000,0000,,که احتمالا بیشتر بهشون اهمیت میدیم،
Dialogue: 0,0:05:15.76,0:05:18.30,Default,,0000,0000,0000,,تلاش زیادی انجام میدهیم ولی پیشرفت زیادی نمیکنیم؟
Dialogue: 0,0:05:18.32,0:05:22.35,Default,,0000,0000,0000,,به این علت که همیشه در محدوده اجرایی قرار داریم؟
Dialogue: 0,0:05:22.56,0:05:25.54,Default,,0000,0000,0000,,این به این معنی نیست که \Nمنطقهی عملکرد ارزشی نداره
Dialogue: 0,0:05:25.56,0:05:26.78,Default,,0000,0000,0000,,خیلی هم ارزش داره.
Dialogue: 0,0:05:26.80,0:05:29.49,Default,,0000,0000,0000,,وقتی من به عمل زانو نیاز داشتم،\Nبه جراح نگفتم که:
Dialogue: 0,0:05:29.49,0:05:32.17,Default,,0000,0000,0000,,«اطرافش رو نگاه کن و روی چیزی که نمیدونی\Nتمرکز کن.»
Dialogue: 0,0:05:32.17,0:05:33.18,Default,,0000,0000,0000,,(خنده)
Dialogue: 0,0:05:33.20,0:05:35.66,Default,,0000,0000,0000,,«ما از اشتباهاتمون درس می گیریم!»
Dialogue: 0,0:05:35.68,0:05:38.90,Default,,0000,0000,0000,,من به دنبال جراحی گشتم که احساس کنم که\Nکارش رو خوب انجام خواهد داد،
Dialogue: 0,0:05:38.90,0:05:41.14,Default,,0000,0000,0000,,و ازش خواستم که تلاشاش رو بکنه،
Dialogue: 0,0:05:41.16,0:05:42.58,Default,,0000,0000,0000,,بودن در منطقهی عملکرد
Dialogue: 0,0:05:42.60,0:05:45.74,Default,,0000,0000,0000,,به ما اجازه انجام کارهایی رو در بهترین\Nحالتی که میتونیم، میده
Dialogue: 0,0:05:45.80,0:05:47.18,Default,,0000,0000,0000,,همچنین این میتونه محرک باشه،
Dialogue: 0,0:05:47.20,0:05:50.78,Default,,0000,0000,0000,,و اطلاعاتی رو در اختیار ما قرار میده که\Nدر مرحلهی بعدی
Dialogue: 0,0:05:50.80,0:05:53.10,Default,,0000,0000,0000,,در زمانی که ما به حوزه یادگیری برمیگردیم،\Nباید بر روی چه مواردی تمرکز کنیم.
Dialogue: 0,0:05:53.12,0:05:54.82,Default,,0000,0000,0000,,پس راه رسیدن به عملکرد بالا این هست که
Dialogue: 0,0:05:54.84,0:05:58.54,Default,,0000,0000,0000,,محدودهی یادگیری و محدوده اجرا \Nبه طور متناوب و یک در میان تکرار بشه،
Dialogue: 0,0:05:58.56,0:06:01.10,Default,,0000,0000,0000,,و به صورت هدفمندی مهارتهامون رو در \Nمحدودهی یادگیری شکل بدیم،
Dialogue: 0,0:06:01.12,0:06:04.47,Default,,0000,0000,0000,,و سپس اونها رو در محدودهی اجرا بکار ببریم.
Dialogue: 0,0:06:04.56,0:06:06.58,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که Beyonce در تور هست،
Dialogue: 0,0:06:06.60,0:06:09.78,Default,,0000,0000,0000,,در طول کنسرت، او در محدودهی اجرا قرار داره،
Dialogue: 0,0:06:09.80,0:06:12.30,Default,,0000,0000,0000,,اما هر شب وقتی او به اتاق هتلاش برمیگرده،
Dialogue: 0,0:06:12.32,0:06:14.54,Default,,0000,0000,0000,,او مستقیم به سراغ محدوده یادگیریاش میره.
Dialogue: 0,0:06:14.56,0:06:17.34,Default,,0000,0000,0000,,او ویدئوی کارش که اخیرا به اتمام رسیده\Nرو نگاه میکنه.
Dialogue: 0,0:06:17.36,0:06:19.20,Default,,0000,0000,0000,,فرصتهای بهبود و پیشرفت رو،
Dialogue: 0,0:06:19.21,0:06:22.14,Default,,0000,0000,0000,,برای خودش، رقصندههاش و دستاندرکاران دوربیناش\Nتشخیص می ده.
Dialogue: 0,0:06:22.16,0:06:23.42,Default,,0000,0000,0000,,و در صبح روز بعد
Dialogue: 0,0:06:23.44,0:06:26.50,Default,,0000,0000,0000,,هر کس صفحاتی از یادداشتهایی که نشون میده\Nچه چیزهایی باید تغییر کنه رو دریافت میکنه،
Dialogue: 0,0:06:26.52,0:06:30.50,Default,,0000,0000,0000,,که آنها در طول روز تا اجرای بعدی\Nروش کار میکنند.
Dialogue: 0,0:06:30.52,0:06:31.74,Default,,0000,0000,0000,,این یک فرایند چرخشی
Dialogue: 0,0:06:31.76,0:06:33.34,Default,,0000,0000,0000,,برای هر توانایی\Nکه جای پیشرفت داره، هست
Dialogue: 0,0:06:33.36,0:06:36.98,Default,,0000,0000,0000,,اما ما نیاز داریم که بدونیم چه زمانی به دنبال یادگیری هستیم\Nو چه زمانی به دنبال اجرا،
Dialogue: 0,0:06:37.00,0:06:39.06,Default,,0000,0000,0000,,و چه موقع قرارهست تا زمانی رو برای هر دو\Nصرف کنیم،
Dialogue: 0,0:06:39.08,0:06:41.18,Default,,0000,0000,0000,,هر چه بیشترین زمان رو برای محدوده یادگیری\Nصرف کنیم،
Dialogue: 0,0:06:41.20,0:06:43.28,Default,,0000,0000,0000,,بیشترین پیشرفت رو خواهیم داشت.
Dialogue: 0,0:06:43.36,0:06:46.94,Default,,0000,0000,0000,,حالا ما چطور میتونیم زمان بیشتری رو در محدودهی\Nیادگیری صرف کنیم؟
Dialogue: 0,0:06:47.04,0:06:50.22,Default,,0000,0000,0000,,اول از همه، باید باور کنیم و بفهمیم
Dialogue: 0,0:06:50.24,0:06:51.58,Default,,0000,0000,0000,,که میتونیم پیشرفت کنیم،
Dialogue: 0,0:06:51.60,0:06:53.77,Default,,0000,0000,0000,,چیزی که بهش طرز فکر رشد یافته میگیم.
Dialogue: 0,0:06:53.84,0:06:57.10,Default,,0000,0000,0000,,دوم، باید بخواهیم در یک مهارت خاص پیشرفت کنیم.
Dialogue: 0,0:06:57.12,0:06:59.06,Default,,0000,0000,0000,,باید هدفی که بهش اهمیت میدیم وجود داشته باشه،
Dialogue: 0,0:06:59.08,0:07:01.35,Default,,0000,0000,0000,,به این خاطر که این زمان و انرژی میگیره.
Dialogue: 0,0:07:01.36,0:07:04.39,Default,,0000,0000,0000,,سوم اینکه، ما باید یک ایده برای چطور\Nپیشرفت کردن داشته باشیم،
Dialogue: 0,0:07:04.39,0:07:06.10,Default,,0000,0000,0000,,چه کاری در جهت پیشرفت \Nمیتونیم انجام بدیم،
Dialogue: 0,0:07:06.12,0:07:08.70,Default,,0000,0000,0000,,نه به طریقی که من به عنوان یک نوجوان عادت\Nبه تمرین گیتار داشتم،
Dialogue: 0,0:07:08.72,0:07:10.82,Default,,0000,0000,0000,,اجرای آهنگها بارها و بارها،
Dialogue: 0,0:07:10.84,0:07:12.95,Default,,0000,0000,0000,,اما تمرین حساب شده، راه کار پیشرفت هست.
Dialogue: 0,0:07:12.96,0:07:17.13,Default,,0000,0000,0000,,و چهارم، باید درشرایط کم ریسک قرار بگیریم،
Dialogue: 0,0:07:17.16,0:07:19.38,Default,,0000,0000,0000,,به این خاطر که اگر خطاها قابل انتظار باشند،
Dialogue: 0,0:07:19.40,0:07:22.42,Default,,0000,0000,0000,,نتایج ارتکاب آنها نباید فاجعه،
Dialogue: 0,0:07:22.44,0:07:24.18,Default,,0000,0000,0000,,یا حتی خیلی قابل توجه باشند.
Dialogue: 0,0:07:24.24,0:07:27.94,Default,,0000,0000,0000,,یک بندباز، حقههای جدیدش رو بدون یک تور پهن شده \Nدر پایین پاش تمرین نمیکنه،
Dialogue: 0,0:07:27.96,0:07:30.58,Default,,0000,0000,0000,,و یک ورزشکار حرکت جدیدی رو در \Nیک مسابقه قهرمانی
Dialogue: 0,0:07:30.60,0:07:33.04,Default,,0000,0000,0000,,برای بار اول شروع نمیکنه.
Dialogue: 0,0:07:33.12,0:07:34.78,Default,,0000,0000,0000,,یکی از دلایلی که ما در زندگیمون
Dialogue: 0,0:07:34.80,0:07:37.26,Default,,0000,0000,0000,,زمان زیادی رو به منطقهی عملکرد اختصاص میدیم
Dialogue: 0,0:07:37.28,0:07:42.20,Default,,0000,0000,0000,,اینه که محیطهای پیرامونمون در اغلب موارد،\Nبدون لزوم، با ریسکهای بالایی محصور شده.
Dialogue: 0,0:07:42.20,0:07:44.42,Default,,0000,0000,0000,,ما ریسکهای اجتماعیای رو برای یکدیگر ایجاد میکنیم،
Dialogue: 0,0:07:44.44,0:07:47.30,Default,,0000,0000,0000,,حتی در مدارس، که تمامی هدف یادگیری هست،
Dialogue: 0,0:07:47.32,0:07:49.46,Default,,0000,0000,0000,,و در مورد استاندارسازی امتحانات صحبت نمیکنم،
Dialogue: 0,0:07:49.48,0:07:51.70,Default,,0000,0000,0000,,منظورم این هست که هر دقیقه در هر روز،
Dialogue: 0,0:07:51.72,0:07:54.42,Default,,0000,0000,0000,,خیلی از دانشآموزان در مقاطع ابتدایی تا کالج
Dialogue: 0,0:07:54.44,0:07:57.86,Default,,0000,0000,0000,,این احساس رو دارن که اگر خطایی بکنند،\Nدیگران اونها رو پایینتر از خودشون میبینند.
Dialogue: 0,0:07:57.88,0:07:59.82,Default,,0000,0000,0000,,و شکی نیست که به اونها همیشه استرس وارد میشه
Dialogue: 0,0:07:59.84,0:08:02.72,Default,,0000,0000,0000,,و به دنبال ریسکهای ضروری برای \Nیادگیری نمیروند.
Dialogue: 0,0:08:02.76,0:08:05.02,Default,,0000,0000,0000,,اما آنها یاد میگیرند که اشتباهات، ناخواسته و
Dialogue: 0,0:08:05.04,0:08:06.30,Default,,0000,0000,0000,,سهوی هستند،
Dialogue: 0,0:08:06.32,0:08:09.82,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که معلمان و والدین مشتاق هستند تا \Nفقط جوابهای صحیح بشنوند
Dialogue: 0,0:08:09.84,0:08:12.50,Default,,0000,0000,0000,,و اشتباهات رو بجای پذیرفتن و بررسی
Dialogue: 0,0:08:12.52,0:08:13.78,Default,,0000,0000,0000,,که در جهت یادگیری از اونهاست رو نادیده بگیرند،
Dialogue: 0,0:08:13.80,0:08:15.54,Default,,0000,0000,0000,,یا موقعی که ما به پاسخهای محدودی توجه داریم
Dialogue: 0,0:08:15.56,0:08:17.78,Default,,0000,0000,0000,,بهجای اینکه گرایشی به سمت گسترش بیشتر تفکرات ،
Dialogue: 0,0:08:17.80,0:08:19.14,Default,,0000,0000,0000,,در راستای اینکه همگی ما بتونیم ازش چیزهایی یاد بگیریم، پیدا کنیم.
Dialogue: 0,0:08:19.16,0:08:22.26,Default,,0000,0000,0000,,زمانی که همهی تکالیف یا کارهای دانشآموزی\Nبا عدد یا حرفی ارزشگذاری شوند،
Dialogue: 0,0:08:22.28,0:08:24.02,Default,,0000,0000,0000,,و با یک نمرهی نهایی قابل قیاس شوند،
Dialogue: 0,0:08:24.04,0:08:27.62,Default,,0000,0000,0000,,بهجای اینکه از اونها برای تمرین، درک خطاها، \Nبازخورد و اصلاح استفاده بشه،
Dialogue: 0,0:08:27.64,0:08:32.17,Default,,0000,0000,0000,,این پیغام رو میرسونیم که مدارس\Nیک منطقه عملکرد هستند.
Dialogue: 0,0:08:32.24,0:08:34.30,Default,,0000,0000,0000,,مشابه همین در محل کارهای ما\Nمصداق پیدا میکنه.
Dialogue: 0,0:08:34.32,0:08:38.34,Default,,0000,0000,0000,,در شرکتهایی که من باهاشون ارتباط دارم،\Nاغلب، فرهنگ اجرایی بینقصی رو میبینم
Dialogue: 0,0:08:38.36,0:08:40.94,Default,,0000,0000,0000,,که رهبران، گرایش به انجام کار بهتر را پرورش میدهند،
Dialogue: 0,0:08:40.96,0:08:43.50,Default,,0000,0000,0000,,اما این کارمندان رو به موندن در دانشی که دارند،
Dialogue: 0,0:08:43.52,0:08:44.78,Default,,0000,0000,0000,,بهجای تجربهی چیزهای جدید، رهبری میکنه،
Dialogue: 0,0:08:44.80,0:08:47.14,Default,,0000,0000,0000,,لذا شرکت ها در زمینهی نوآوری و توسعه
Dialogue: 0,0:08:47.16,0:08:49.91,Default,,0000,0000,0000,,عقب میافتند و به مشکل برمیخورند،
Dialogue: 0,0:08:49.96,0:08:52.26,Default,,0000,0000,0000,,ما قادریم با شروع گفتگوهایی با یکدیگر
Dialogue: 0,0:08:52.28,0:08:54.34,Default,,0000,0000,0000,,فضاهای بیشتری رو برای توسعه بسازیم
Dialogue: 0,0:08:54.36,0:08:57.20,Default,,0000,0000,0000,,گفتگو در مورد اینکه چه موقع میخواهیم\Nدر هر کدوم از دو محدوده قرار بگیریم.
Dialogue: 0,0:08:57.24,0:08:59.94,Default,,0000,0000,0000,,در چه چیزهایی نیاز به بهتر شدن داریم\Nو چگونه؟
Dialogue: 0,0:08:59.96,0:09:03.64,Default,,0000,0000,0000,,و چه زمانی ما قصد اجرا و به حداقل رسوندن\Nمشکلات را داریم؟
Dialogue: 0,0:09:03.68,0:09:06.70,Default,,0000,0000,0000,,این راهی هست که ما تعریف موفقیت رو \Nبه طور روشنی تعیین میکنیم،
Dialogue: 0,0:09:06.72,0:09:09.97,Default,,0000,0000,0000,,چه زمانی، و چطور از همدیگر به بهترین نحو\Nپشتیبانی کنیم.
Dialogue: 0,0:09:10.00,0:09:13.10,Default,,0000,0000,0000,,اما چی میشه اگه خودمون رو در شرایط\Nپر ریسک حادی ببینیم
Dialogue: 0,0:09:13.12,0:09:16.69,Default,,0000,0000,0000,,و حس کنیم که هنوز نمیتونیم\Nاین مکالمات رو شروع کنیم؟
Dialogue: 0,0:09:16.72,0:09:19.82,Default,,0000,0000,0000,,در این حالت سه عملکرد که هر کدوم از ما به\Nطور انفرادی میتونیم انجام بدیم، وجود داره
Dialogue: 0,0:09:19.84,0:09:24.64,Default,,0000,0000,0000,,اول از همه، میتونیم جزیرههایی در دریای پرریسک بنا کنیم.
Dialogue: 0,0:09:24.65,0:09:27.38,Default,,0000,0000,0000,,این فضایی بهوجود میاره که اشتباهات نتایج کمتری رو در بردارند.
Dialogue: 0,0:09:27.40,0:09:30.86,Default,,0000,0000,0000,,برای مثال، ما میتونیم یک مربی یا\Nهمکار قابل اعتماد پیدا کنیم
Dialogue: 0,0:09:30.88,0:09:34.06,Default,,0000,0000,0000,,کسی که بتونیم نظرات و مکالمات حساسای \Nرو باهاشون رد و بدل کنیم
Dialogue: 0,0:09:34.08,0:09:35.46,Default,,0000,0000,0000,,یا حتی کسی که بتونه نقش مقابل ما رو بازی کنه.
Dialogue: 0,0:09:35.48,0:09:39.10,Default,,0000,0000,0000,,یا میتونیم در طول پروسهی پروژهها، برای \Nبرگزاری جلسات بازخوردگرا درخواست بدیم.
Dialogue: 0,0:09:39.12,0:09:43.26,Default,,0000,0000,0000,,یا زمانی رو برای مطالعه، تماشای ویدیو و یا\Nشرکت در کلاسهای آنلاین، کنار بگذاریم.
Dialogue: 0,0:09:43.28,0:09:45.32,Default,,0000,0000,0000,,اونها فقط مثالهایی هستند.
Dialogue: 0,0:09:45.36,0:09:49.54,Default,,0000,0000,0000,,دوم، میتونیم اونطور که انتظار میره اجرا و عمل کنیم،
Dialogue: 0,0:09:49.56,0:09:52.14,Default,,0000,0000,0000,,اما درصورتی که بر روی اجرای بهتر در\Nمرحله بعدی منعکس بشه،
Dialogue: 0,0:09:52.16,0:09:53.42,Default,,0000,0000,0000,,شبیه کاری که Beyonce انجام میده،
Dialogue: 0,0:09:53.44,0:09:55.58,Default,,0000,0000,0000,,و میتونیم نحوهی کار افراد خبره رو مشاهده و\Nتقلید کنیم.
Dialogue: 0,0:09:55.60,0:09:59.85,Default,,0000,0000,0000,,مشاهده، انعکاس و اصلاح، محدوده یادگیری محسوب میشوند.
Dialogue: 0,0:09:59.88,0:10:02.74,Default,,0000,0000,0000,,و در نهایت، میتونیم هدایت کنیم
Dialogue: 0,0:10:02.76,0:10:06.34,Default,,0000,0000,0000,,و ریسکها رو برای دیگران، با به اشتراک گذاشتن\Nآنچه ما برای بهتر شدن کار ازشون میخواهیم، پایین بیاریم،
Dialogue: 0,0:10:06.36,0:10:08.86,Default,,0000,0000,0000,,با پرسیدن سوالهایی از چیزهایی که در موردش نمیدونیم،
Dialogue: 0,0:10:08.88,0:10:11.38,Default,,0000,0000,0000,,با درخواست گرفتن بازخورد و \Nبا به اشتراکگذاری خطاهامون
Dialogue: 0,0:10:11.40,0:10:13.02,Default,,0000,0000,0000,,و اینکه چه درسی از اونها گرفتهایم،
Dialogue: 0,0:10:13.04,0:10:15.75,Default,,0000,0000,0000,,پس دیگران میتونن برای انجام رفتار مشابه\Nاحساس امنیت پیدا کنند.
Dialogue: 0,0:10:15.76,0:10:20.88,Default,,0000,0000,0000,,اعتماد به نفس حقیقی، مدلسازی مداوم در \Nراستای یادگیری هست.
Dialogue: 0,0:10:20.88,0:10:25.34,Default,,0000,0000,0000,,چه اتفاقی میافته اگر، به جای اینکه زندگیمون رو صرف\Nانجام دادن، انجام دادن، انجام دادن
Dialogue: 0,0:10:25.36,0:10:27.46,Default,,0000,0000,0000,,اجرا کردن، اجرا کردن، اجرا کردن کنیم،
Dialogue: 0,0:10:27.48,0:10:30.62,Default,,0000,0000,0000,,بیشتر وقتمون رو صرف کاوش کنیم،
Dialogue: 0,0:10:30.64,0:10:32.06,Default,,0000,0000,0000,,بپرسیم،
Dialogue: 0,0:10:32.08,0:10:33.38,Default,,0000,0000,0000,,گوش بدیم،
Dialogue: 0,0:10:33.40,0:10:36.50,Default,,0000,0000,0000,,تجربه کنیم، منعکس کنیم،
Dialogue: 0,0:10:36.52,0:10:40.29,Default,,0000,0000,0000,,تلاش کنیم و بشیم اونی که میخوایم؟
Dialogue: 0,0:10:40.32,0:10:43.14,Default,,0000,0000,0000,,چی میشد، که هر کدوم از ما همیشه\Nکارهایی برای انجام دادن داشتیم
Dialogue: 0,0:10:43.16,0:10:45.73,Default,,0000,0000,0000,,که باعث پیشرفتمون میشد؟
Dialogue: 0,0:10:45.76,0:10:48.18,Default,,0000,0000,0000,,چی میشد اگر، بیشتر جزیرهها
Dialogue: 0,0:10:48.20,0:10:49.77,Default,,0000,0000,0000,,و آبهایی با ریسک پایین بسازیم؟
Dialogue: 0,0:10:49.84,0:10:52.30,Default,,0000,0000,0000,,و چی میشد اگر با
Dialogue: 0,0:10:52.32,0:10:54.70,Default,,0000,0000,0000,,خودمون و با همکارانمون واضح و روشن \Nعمل میکردیم،
Dialogue: 0,0:10:54.72,0:10:58.26,Default,,0000,0000,0000,,در این مورد که چه موقع به دنبال یادگیری\Nو چه موقع به دنبال اجرا هستیم،
Dialogue: 0,0:10:58.28,0:11:01.34,Default,,0000,0000,0000,,بنابراین تلاشهای ما میتونست نتیجه بخشتر بشه،
Dialogue: 0,0:11:01.36,0:11:04.02,Default,,0000,0000,0000,,و پیشرفتمون هرگز به پایان نمیرسید
Dialogue: 0,0:11:04.04,0:11:06.75,Default,,0000,0000,0000,,و بهترینهامون حتی بهتر میشد؟
Dialogue: 0,0:11:07.00,0:11:08.20,Default,,0000,0000,0000,,ممنونم.