0:00:00.760,0:00:04.776
اکثر ما در طول زندگی سعی بر هرچه بهتر[br]انجام دادن کارهامون داریم

0:00:04.800,0:00:07.376
هر وظیفهای که به عهده داریم،[br]خانواده، دانشگاه

0:00:07.400,0:00:09.190
یا در هرکار دیگهای.

0:00:09.240,0:00:11.830
من هم همین طورم،[br]بیشترین تلاش خودم رو میکنم

0:00:11.920,0:00:14.816
اما یه روزی، متوجه شدم

0:00:14.840,0:00:18.616
که در مواردی که بیشتر بهش اهمیت میدم، بهتر نشدم،

0:00:18.640,0:00:21.816
اینکه بهعنوان همسر یا یک دوست

0:00:21.840,0:00:24.056
یا یک حرفهای یا همکار

0:00:24.080,0:00:26.096
من در اون زمینهها پیشرفتی نکرده بودم

0:00:26.120,0:00:28.656
با وجود اینکه زمان و

0:00:28.680,0:00:30.510
سختکوشی زیادی براشون گذاشته بودم.

0:00:31.200,0:00:34.576
تا زمانی که از گفتگوها و جستجوهایی که داشتم پی بردم که

0:00:34.600,0:00:37.256
این ایستایی و رکود، با وجود تلاش سخت،

0:00:37.280,0:00:39.016
خیلی رایج و متداول از آب در اومد.

0:00:39.040,0:00:42.046
از این بابت، دوست دارم برخی از بینشهای درونی رو که[br]چرا این رکود به وجود میآد

0:00:42.066,0:00:44.204
و ما چیکار میتونیم در موردش انجام بدیم،[br]باهاتون به اشتراک بگذارم.

0:00:44.204,0:00:46.656
چیزی که من یاد گرفتم این بوده که[br]اکثر مردم تاثیرگذار

0:00:46.680,0:00:48.656
و تیمها در هر حوزهای

0:00:48.680,0:00:50.910
کاری رو میکنن که ما همگی قادریم،[br]ازشون تقلید کنیم.

0:00:51.000,0:00:55.056
اونها به طور حساب شدهای در کنکاش با زندگی[br]بین دو منطقه:

0:00:55.080,0:00:57.900
منطقهی یادگیری و منطقه عملکرد[br]همواره در حال ایجاد تغییرند.

0:00:58.160,0:01:00.816
منطقه یادگیری برای زمانیست که هدفمون پیشرفته.

0:01:00.840,0:01:03.936
سپس فعالیتهایی رو برای پیشرفت طراحی میکنیم،

0:01:03.960,0:01:06.416
بر روی مواردی که هنوز بر اونها فائق نیومدیم تمرکز میکنیم،

0:01:06.440,0:01:08.896
به این معنی که ما انتظار خطا رو میدیم،

0:01:08.920,0:01:11.060
میدونیم که از اونها درس خواهیم گرفت.

0:01:11.160,0:01:14.896
این خیلی متفاوت از کاری ست که ما در[br]منطقهی عملکرد انجام میدیم،

0:01:14.920,0:01:19.216
زمانی هست که هدف ما انجام کاری به[br]بهترین وجه ممکن، برای اجراست.

0:01:19.240,0:01:21.856
بعد از اون ما بر روی کارهایی که خبره هستیم تمرکز میکنیم

0:01:21.880,0:01:24.600
و سعی داریم که اشتباهات رو به حداقل برسونیم.

0:01:24.840,0:01:27.256
هر دوی این مناطق باید بخشی از زندگی ما باشند،

0:01:27.280,0:01:30.536
اما زمانی که قراره در هر کدوم از این مناطق باشیم[br]باید کاملا واضح و روشن باشه،

0:01:30.560,0:01:32.856
اینکه هدف، مرکز توجه و انتظاراتمون چی هست،

0:01:32.880,0:01:35.696
به ما در بهتر عمل کردن و پیشرفت بهتر[br]کمک میکنه.

0:01:35.720,0:01:38.656
منطقهی عملکرد، اجرای آنی ما رو به حداکثر میرسونه،

0:01:38.680,0:01:40.776
در حالی که منطقه یادگیری، رشد و پیشرفت

0:01:40.800,0:01:43.046
و اجرای آیندهی ما رو به حداکثر میرسونه.

0:01:43.320,0:01:45.376
علت اینکه بسیاری از ما خیلی پیشرفت نمیکنیم

0:01:45.400,0:01:47.136
با وجود سخت کوشیهامون

0:01:47.160,0:01:51.790
اینه که، ما به صرف کردن بیشتر زمانمون در[br]منطقهی عملکرد تمایل داریم.

0:01:51.880,0:01:53.256
این پیشرفت ما رو به تاخیر میندازه،

0:01:53.280,0:01:57.510
و از قضا، در طی زمان طولانی،[br]اجرای ما رو هم همینطور.

0:01:58.040,0:02:00.390
پس منطقهی یادگیری به چی شبیه هست؟

0:02:00.760,0:02:02.776
نگاهی به "دماستنیز" رهبر سیاسی بندازیم

0:02:02.800,0:02:06.030
بهترین سخنور و وکیل در دوران یونان باستان.

0:02:06.240,0:02:09.895
برای عالی بودن[br]او همهی زمانش رو برای

0:02:09.919,0:02:12.336
فقط یک سخنران یا وکیل بودن صرف نکرد.

0:02:12.360,0:02:14.536
که اینها منطقه عملکردش بودند.

0:02:14.560,0:02:17.510
اما بهجاش، او فعالیتهای طرحریزی شدهای رو[br]برای بهبود انجام داد.

0:02:17.600,0:02:18.976
البته، مطالعات بسیاری کرد.

0:02:19.000,0:02:21.816
او قانون و فلسفه رو با راهنمایی مربیانی فراگرفت،

0:02:21.840,0:02:26.376
اما متوجه شد که بهعنوان یک وکیل[br]باید مردم رو متقاعد کنه،

0:02:26.400,0:02:28.776
پس به مهارت سخنرانی هم پرداخت

0:02:28.800,0:02:30.250
و بازیگری،

0:02:30.640,0:02:34.936
تا از شر یک عادت عجیب که بالابردن غیر ارادی[br]شونهاش بود خلاص بشه،

0:02:34.960,0:02:37.376
سخنرانیهاش رو روبروی آینه تمرین میکرد،

0:02:37.400,0:02:40.376
درحالی که یک شمشیر رو از سقف آویزان کرده بود

0:02:40.400,0:02:42.136
که زمانی اگر شونهاش رو بالا ببره،

0:02:42.160,0:02:43.376
صدمه ببینه،

0:02:43.400,0:02:45.016
(خنده)

0:02:45.040,0:02:47.176
تا بجای شل حرف زدن، واضحتر صحبت کنه،

0:02:47.200,0:02:50.680
او سخنرانیاش رو با سنگهایی در دهانش[br]انجام میداد.

0:02:50.840,0:02:52.216
همچنین یک اتاق زیرزمینی درست کرده بود

0:02:52.240,0:02:54.376
جایی که او میتونست بدون وقفه

0:02:54.400,0:02:55.816
و ایجاد مزاحمت برای اطرافیانش تمرین کنه.

0:02:55.840,0:02:57.976
و از اونجایی که دادگاهها در اون زمان خیلی پر سرو صدا بودن،

0:02:58.000,0:02:59.856
او دربرابر اقیانوس تمرین میکرد،

0:02:59.880,0:03:03.160
تا تن صداش رو بالاتر از غرش امواج تقویت کنه.

0:03:03.400,0:03:05.096
فعالیتهاش در منطقه یادگیری

0:03:05.120,0:03:07.616
بسیار متفاوت با فعالیتهاش در دادگاه

0:03:07.640,0:03:09.640
که منطقهی عملکردش محسوب میشد، بود.

0:03:09.760,0:03:10.976
در منطقهی یادگیری

0:03:11.000,0:03:13.776
اون کاری رو کرده بود که دکتر اندرس اریکسون بهش[br]میگه: «تمرین حساب شده»

0:03:13.800,0:03:17.336
که شامل تجزیه تواناییها در مهارتهای جزء میشه،

0:03:17.360,0:03:20.256
واضح بودن اینکه ما برای بهبود [br]چه زیر مهارتی در حال کار هستیم،

0:03:20.280,0:03:22.256
مثل پایین نگه داشتن شونههامون،

0:03:22.280,0:03:25.136
تمرکز کاملی رو به یک سطح بالایی از چالش

0:03:25.160,0:03:26.576
که خارج از محدوده آسایشمون هست، بدیم،

0:03:26.600,0:03:28.936
کاملا فراتر از کاری که می تونیم درحال حاضر انجام بدیم،

0:03:28.960,0:03:32.176
از بازخوردهای متناوب با تکرار و اصلاحات استفاده کنیم،

0:03:32.200,0:03:35.176
و به طور ایدهآلی راهنمایی یک مربی ماهر[br]را بهکار بگیریم،

0:03:35.200,0:03:37.256
چون فعالیتهایی که برای پیشرفت طراحی شدن

0:03:37.280,0:03:38.536
در دامنهی خاصی قرار دارند،

0:03:38.560,0:03:41.456
و معلمان و مربیان معتبر، اون فعالیتها رو میشناسند

0:03:41.480,0:03:43.830
و همچنین توانایی انتقال بازخوردهای تخصصی[br]به ما را دارند.

0:03:43.960,0:03:46.656
در منطقه یادگیری، این نوع تمرین

0:03:46.680,0:03:48.576
به سمت پیشرفت قابل توجهی،

0:03:48.600,0:03:51.720
نه تنها برای زمان اجرا هدایت میشه.

0:03:51.960,0:03:55.136
به طور مثال، تحقیقات نشون میده که بعد از اولین دو سال

0:03:55.160,0:03:56.416
کار روی یک حرفه،

0:03:56.440,0:03:58.776
معمولا اجرا در یک سطح بدون تغییر میمونه.

0:03:58.800,0:04:01.856
درستی این تحقیق در تدریس، پزشکی عمومی،

0:04:01.880,0:04:03.576
پرستاری و رشتههای دیگر نشان داده شده،

0:04:03.600,0:04:07.336
و این زمانیست که ما تصور میکنیم که [br]به اندازه کافی (درکارمون) خوب

0:04:07.360,0:04:08.576
و لایق هستیم.

0:04:08.600,0:04:10.856
اینجاست که ما وقت گذاشتن برای [br]محدودهی یادگیری رو متوقف میکنیم.

0:04:10.880,0:04:13.056
و تمام زمان خودمون رو روی انجام کارمون،

0:04:13.080,0:04:14.296
اجرا،

0:04:14.320,0:04:17.100
که مشخص شد راه مناسبی برای توسعه نیست،[br]متمرکز میکنیم.

0:04:17.160,0:04:20.096
اما افرادی که زمانی رو برای سپری کردن [br]در منطقه یادگیری اختصاص میدهند

0:04:20.120,0:04:22.256
همواره به بهبود و پیشرفت ادامه میدهند.

0:04:22.280,0:04:24.696
بهترین فروشندگان حداقل یکبار در هفته

0:04:24.720,0:04:27.336
فعالیتهایی رو در هدف توسعه انجام میدهند.

0:04:27.360,0:04:29.136
اونها برای توسعه دانششون مطالعه میکنند،

0:04:29.160,0:04:31.576
با همکاران و متخصصان حوزه خودشون مشورت میکنند،

0:04:31.600,0:04:35.270
راهکارهای جدید، درخواست بازخورد و بازتاب را امتحان میکنند.

0:04:35.360,0:04:36.976
بهترین بازیکنان شطرنج

0:04:37.000,0:04:40.536
بیشترین زمان خودشون رو نه برای بازی شطرنج،

0:04:40.560,0:04:42.496
که منطقه عملکرد آنها هست،

0:04:42.520,0:04:46.810
که سعی بر پیشبینی حرکات اساتید بزرگ[br]و تحلیل اون حرکات دارند.

0:04:46.920,0:04:51.016
هر کدوم از ما ساعتهای خیلی خیلی زیادی رو

0:04:51.040,0:04:52.576
به تایپ با کامپیوتر مشغول هستیم

0:04:52.600,0:04:54.176
بدون اینکه سرعتمون در تایپ بالاتر بره،

0:04:54.200,0:04:57.616
اما اگر ما ۱۰ تا ۲۰ دقیقه هر روز وقت صرف کنیم

0:04:57.640,0:05:00.816
با تمرکز کامل روی ۱۰ تا ۲۰ درصد

0:05:00.840,0:05:02.416
سرعت بیشتر از سرعت تایپ کنونی خودمون،

0:05:02.440,0:05:03.696
تایپمون سریعتر خواهد شد،

0:05:03.720,0:05:06.736
مخصوصا اگر ما اشتباهی که [br]در حین تایپ انجام میدهیم رو متوجه بشیم

0:05:06.760,0:05:09.190
و روی اون کلمات تمرین کنیم.

0:05:09.400,0:05:12.120
این تمرین حساب شده است.

0:05:12.280,0:05:14.016
در کدوم قسمتهای زندگی مون،

0:05:14.040,0:05:15.736
که احتمالا بیشتر بهشون اهمیت میدیم،

0:05:15.760,0:05:18.296
تلاش زیادی انجام میدهیم ولی پیشرفت زیادی نمیکنیم؟

0:05:18.320,0:05:22.350
به این علت که همیشه در محدوده اجرایی قرار داریم؟

0:05:22.560,0:05:25.536
این به این معنی نیست که [br]منطقهی عملکرد ارزشی نداره

0:05:25.560,0:05:26.776
خیلی هم ارزش داره.

0:05:26.800,0:05:29.486
وقتی من به عمل زانو نیاز داشتم،[br]به جراح نگفتم که:

0:05:29.486,0:05:32.166
«اطرافش رو نگاه کن و روی چیزی که نمیدونی[br]تمرکز کن.»

0:05:32.166,0:05:33.176
(خنده)

0:05:33.200,0:05:35.660
«ما از اشتباهاتمون درس می گیریم!»

0:05:35.680,0:05:38.896
من به دنبال جراحی گشتم که احساس کنم که[br]کارش رو خوب انجام خواهد داد،

0:05:38.896,0:05:41.140
و ازش خواستم که تلاشاش رو بکنه،

0:05:41.160,0:05:42.576
بودن در منطقهی عملکرد

0:05:42.600,0:05:45.740
به ما اجازه انجام کارهایی رو در بهترین[br]حالتی که میتونیم، میده

0:05:45.800,0:05:47.176
همچنین این میتونه محرک باشه،

0:05:47.200,0:05:50.776
و اطلاعاتی رو در اختیار ما قرار میده که[br]در مرحلهی بعدی

0:05:50.800,0:05:53.096
در زمانی که ما به حوزه یادگیری برمیگردیم،[br]باید بر روی چه مواردی تمرکز کنیم.

0:05:53.120,0:05:54.816
پس راه رسیدن به عملکرد بالا این هست که

0:05:54.840,0:05:58.536
محدودهی یادگیری و محدوده اجرا [br]به طور متناوب و یک در میان تکرار بشه،

0:05:58.560,0:06:01.096
و به صورت هدفمندی مهارتهامون رو در [br]محدودهی یادگیری شکل بدیم،

0:06:01.120,0:06:04.470
و سپس اونها رو در محدودهی اجرا بکار ببریم.

0:06:04.560,0:06:06.576
زمانی که Beyonce در تور هست،

0:06:06.600,0:06:09.776
در طول کنسرت، او در محدودهی اجرا قرار داره،

0:06:09.800,0:06:12.296
اما هر شب وقتی او به اتاق هتلاش برمیگرده،

0:06:12.320,0:06:14.536
او مستقیم به سراغ محدوده یادگیریاش میره.

0:06:14.560,0:06:17.336
او ویدئوی کارش که اخیرا به اتمام رسیده[br]رو نگاه میکنه.

0:06:17.360,0:06:19.196
فرصتهای بهبود و پیشرفت رو،

0:06:19.210,0:06:22.136
برای خودش، رقصندههاش و دستاندرکاران دوربیناش[br]تشخیص می ده.

0:06:22.160,0:06:23.416
و در صبح روز بعد

0:06:23.440,0:06:26.496
هر کس صفحاتی از یادداشتهایی که نشون میده[br]چه چیزهایی باید تغییر کنه رو دریافت میکنه،

0:06:26.520,0:06:30.496
که آنها در طول روز تا اجرای بعدی[br]روش کار میکنند.

0:06:30.520,0:06:31.736
این یک فرایند چرخشی

0:06:31.760,0:06:33.336
برای هر توانایی[br]که جای پیشرفت داره، هست

0:06:33.360,0:06:36.976
اما ما نیاز داریم که بدونیم چه زمانی به دنبال یادگیری هستیم[br]و چه زمانی به دنبال اجرا،

0:06:37.000,0:06:39.056
و چه موقع قرارهست تا زمانی رو برای هر دو[br]صرف کنیم،

0:06:39.080,0:06:41.176
هر چه بیشترین زمان رو برای محدوده یادگیری[br]صرف کنیم،

0:06:41.200,0:06:43.280
بیشترین پیشرفت رو خواهیم داشت.

0:06:43.360,0:06:46.940
حالا ما چطور میتونیم زمان بیشتری رو در محدودهی[br]یادگیری صرف کنیم؟

0:06:47.040,0:06:50.216
اول از همه، باید باور کنیم و بفهمیم

0:06:50.240,0:06:51.576
که میتونیم پیشرفت کنیم،

0:06:51.600,0:06:53.770
چیزی که بهش طرز فکر رشد یافته میگیم.

0:06:53.840,0:06:57.096
دوم، باید بخواهیم در یک مهارت خاص پیشرفت کنیم.

0:06:57.120,0:06:59.056
باید هدفی که بهش اهمیت میدیم وجود داشته باشه،

0:06:59.080,0:07:01.350
به این خاطر که این زمان و انرژی میگیره.

0:07:01.360,0:07:04.386
سوم اینکه، ما باید یک ایده برای چطور[br]پیشرفت کردن داشته باشیم،

0:07:04.386,0:07:06.096
چه کاری در جهت پیشرفت [br]میتونیم انجام بدیم،

0:07:06.120,0:07:08.696
نه به طریقی که من به عنوان یک نوجوان عادت[br]به تمرین گیتار داشتم،

0:07:08.720,0:07:10.816
اجرای آهنگها بارها و بارها،

0:07:10.840,0:07:12.950
اما تمرین حساب شده، راه کار پیشرفت هست.

0:07:12.960,0:07:17.130
و چهارم، باید درشرایط کم ریسک قرار بگیریم،

0:07:17.160,0:07:19.376
به این خاطر که اگر خطاها قابل انتظار باشند،

0:07:19.400,0:07:22.416
نتایج ارتکاب آنها نباید فاجعه،

0:07:22.440,0:07:24.180
یا حتی خیلی قابل توجه باشند.

0:07:24.240,0:07:27.936
یک بندباز، حقههای جدیدش رو بدون یک تور پهن شده [br]در پایین پاش تمرین نمیکنه،

0:07:27.960,0:07:30.576
و یک ورزشکار حرکت جدیدی رو در [br]یک مسابقه قهرمانی

0:07:30.600,0:07:33.044
برای بار اول شروع نمیکنه.

0:07:33.120,0:07:34.776
یکی از دلایلی که ما در زندگیمون

0:07:34.800,0:07:37.256
زمان زیادی رو به منطقهی عملکرد اختصاص میدیم

0:07:37.280,0:07:42.200
اینه که محیطهای پیرامونمون در اغلب موارد،[br]بدون لزوم، با ریسکهای بالایی محصور شده.

0:07:42.200,0:07:44.416
ما ریسکهای اجتماعیای رو برای یکدیگر ایجاد میکنیم،

0:07:44.440,0:07:47.296
حتی در مدارس، که تمامی هدف یادگیری هست،

0:07:47.320,0:07:49.456
و در مورد استاندارسازی امتحانات صحبت نمیکنم،

0:07:49.480,0:07:51.696
منظورم این هست که هر دقیقه در هر روز،

0:07:51.720,0:07:54.416
خیلی از دانشآموزان در مقاطع ابتدایی تا کالج

0:07:54.440,0:07:57.856
این احساس رو دارن که اگر خطایی بکنند،[br]دیگران اونها رو پایینتر از خودشون میبینند.

0:07:57.880,0:07:59.816
و شکی نیست که به اونها همیشه استرس وارد میشه

0:07:59.840,0:08:02.720
و به دنبال ریسکهای ضروری برای [br]یادگیری نمیروند.

0:08:02.760,0:08:05.016
اما آنها یاد میگیرند که اشتباهات، ناخواسته و

0:08:05.040,0:08:06.296
سهوی هستند،

0:08:06.320,0:08:09.816
زمانی که معلمان و والدین مشتاق هستند تا [br]فقط جوابهای صحیح بشنوند

0:08:09.840,0:08:12.496
و اشتباهات رو بجای پذیرفتن و بررسی

0:08:12.520,0:08:13.776
که در جهت یادگیری از اونهاست رو نادیده بگیرند،

0:08:13.800,0:08:15.536
یا موقعی که ما به پاسخهای محدودی توجه داریم

0:08:15.560,0:08:17.776
بهجای اینکه گرایشی به سمت گسترش بیشتر تفکرات ،

0:08:17.800,0:08:19.136
در راستای اینکه همگی ما بتونیم ازش چیزهایی یاد بگیریم، پیدا کنیم.

0:08:19.160,0:08:22.256
زمانی که همهی تکالیف یا کارهای دانشآموزی[br]با عدد یا حرفی ارزشگذاری شوند،

0:08:22.280,0:08:24.016
و با یک نمرهی نهایی قابل قیاس شوند،

0:08:24.040,0:08:27.616
بهجای اینکه از اونها برای تمرین، درک خطاها، [br]بازخورد و اصلاح استفاده بشه،

0:08:27.640,0:08:32.170
این پیغام رو میرسونیم که مدارس[br]یک منطقه عملکرد هستند.

0:08:32.240,0:08:34.296
مشابه همین در محل کارهای ما[br]مصداق پیدا میکنه.

0:08:34.320,0:08:38.336
در شرکتهایی که من باهاشون ارتباط دارم،[br]اغلب، فرهنگ اجرایی بینقصی رو میبینم

0:08:38.360,0:08:40.936
که رهبران، گرایش به انجام کار بهتر را پرورش میدهند،

0:08:40.960,0:08:43.496
اما این کارمندان رو به موندن در دانشی که دارند،

0:08:43.520,0:08:44.776
بهجای تجربهی چیزهای جدید، رهبری میکنه،

0:08:44.800,0:08:47.136
لذا شرکت ها در زمینهی نوآوری و توسعه

0:08:47.160,0:08:49.910
عقب میافتند و به مشکل برمیخورند،

0:08:49.960,0:08:52.256
ما قادریم با شروع گفتگوهایی با یکدیگر

0:08:52.280,0:08:54.336
فضاهای بیشتری رو برای توسعه بسازیم

0:08:54.360,0:08:57.200
گفتگو در مورد اینکه چه موقع میخواهیم[br]در هر کدوم از دو محدوده قرار بگیریم.

0:08:57.240,0:08:59.936
در چه چیزهایی نیاز به بهتر شدن داریم[br]و چگونه؟

0:08:59.960,0:09:03.640
و چه زمانی ما قصد اجرا و به حداقل رسوندن[br]مشکلات را داریم؟

0:09:03.680,0:09:06.696
این راهی هست که ما تعریف موفقیت رو [br]به طور روشنی تعیین میکنیم،

0:09:06.720,0:09:09.970
چه زمانی، و چطور از همدیگر به بهترین نحو[br]پشتیبانی کنیم.

0:09:10.000,0:09:13.096
اما چی میشه اگه خودمون رو در شرایط[br]پر ریسک حادی ببینیم

0:09:13.120,0:09:16.690
و حس کنیم که هنوز نمیتونیم[br]این مکالمات رو شروع کنیم؟

0:09:16.720,0:09:19.816
در این حالت سه عملکرد که هر کدوم از ما به[br]طور انفرادی میتونیم انجام بدیم، وجود داره

0:09:19.840,0:09:24.640
اول از همه، میتونیم جزیرههایی در دریای پرریسک بنا کنیم.

0:09:24.650,0:09:27.376
این فضایی بهوجود میاره که اشتباهات نتایج کمتری رو در بردارند.

0:09:27.400,0:09:30.856
برای مثال، ما میتونیم یک مربی یا[br]همکار قابل اعتماد پیدا کنیم

0:09:30.880,0:09:34.056
کسی که بتونیم نظرات و مکالمات حساسای [br]رو باهاشون رد و بدل کنیم

0:09:34.080,0:09:35.456
یا حتی کسی که بتونه نقش مقابل ما رو بازی کنه.

0:09:35.480,0:09:39.096
یا میتونیم در طول پروسهی پروژهها، برای [br]برگزاری جلسات بازخوردگرا درخواست بدیم.

0:09:39.120,0:09:43.256
یا زمانی رو برای مطالعه، تماشای ویدیو و یا[br]شرکت در کلاسهای آنلاین، کنار بگذاریم.

0:09:43.280,0:09:45.320
اونها فقط مثالهایی هستند.

0:09:45.360,0:09:49.536
دوم، میتونیم اونطور که انتظار میره اجرا و عمل کنیم،

0:09:49.560,0:09:52.136
اما درصورتی که بر روی اجرای بهتر در[br]مرحله بعدی منعکس بشه،

0:09:52.160,0:09:53.416
شبیه کاری که Beyonce انجام میده،

0:09:53.440,0:09:55.576
و میتونیم نحوهی کار افراد خبره رو مشاهده و[br]تقلید کنیم.

0:09:55.600,0:09:59.850
مشاهده، انعکاس و اصلاح، محدوده یادگیری محسوب میشوند.

0:09:59.880,0:10:02.740
و در نهایت، میتونیم هدایت کنیم

0:10:02.760,0:10:06.336
و ریسکها رو برای دیگران، با به اشتراک گذاشتن[br]آنچه ما برای بهتر شدن کار ازشون میخواهیم، پایین بیاریم،

0:10:06.360,0:10:08.856
با پرسیدن سوالهایی از چیزهایی که در موردش نمیدونیم،

0:10:08.880,0:10:11.376
با درخواست گرفتن بازخورد و [br]با به اشتراکگذاری خطاهامون

0:10:11.400,0:10:13.016
و اینکه چه درسی از اونها گرفتهایم،

0:10:13.040,0:10:15.750
پس دیگران میتونن برای انجام رفتار مشابه[br]احساس امنیت پیدا کنند.

0:10:15.760,0:10:20.880
اعتماد به نفس حقیقی، مدلسازی مداوم در [br]راستای یادگیری هست.

0:10:20.880,0:10:25.336
چه اتفاقی میافته اگر، به جای اینکه زندگیمون رو صرف[br]انجام دادن، انجام دادن، انجام دادن

0:10:25.360,0:10:27.456
اجرا کردن، اجرا کردن، اجرا کردن کنیم،

0:10:27.480,0:10:30.620
بیشتر وقتمون رو صرف کاوش کنیم،

0:10:30.640,0:10:32.056
بپرسیم،

0:10:32.080,0:10:33.376
گوش بدیم،

0:10:33.400,0:10:36.496
تجربه کنیم، منعکس کنیم،

0:10:36.520,0:10:40.290
تلاش کنیم و بشیم اونی که میخوایم؟

0:10:40.320,0:10:43.136
چی میشد، که هر کدوم از ما همیشه[br]کارهایی برای انجام دادن داشتیم

0:10:43.160,0:10:45.730
که باعث پیشرفتمون میشد؟

0:10:45.760,0:10:48.176
چی میشد اگر، بیشتر جزیرهها

0:10:48.200,0:10:49.770
و آبهایی با ریسک پایین بسازیم؟

0:10:49.840,0:10:52.296
و چی میشد اگر با

0:10:52.320,0:10:54.696
خودمون و با همکارانمون واضح و روشن [br]عمل میکردیم،

0:10:54.720,0:10:58.256
در این مورد که چه موقع به دنبال یادگیری[br]و چه موقع به دنبال اجرا هستیم،

0:10:58.280,0:11:01.336
بنابراین تلاشهای ما میتونست نتیجه بخشتر بشه،

0:11:01.360,0:11:04.016
و پیشرفتمون هرگز به پایان نمیرسید

0:11:04.040,0:11:06.750
و بهترینهامون حتی بهتر میشد؟

0:11:07.000,0:11:08.200
ممنونم.