WEBVTT 00:00:01.262 --> 00:00:03.412 8 июня 2010 года. 00:00:04.444 --> 00:00:08.180 Рассел Уилсон в четвёртом раунде драфта в бейсбольной команде «Колорадо Рокис». 00:00:08.204 --> 00:00:09.364 Я возбуждён, 00:00:09.388 --> 00:00:11.243 это один из лучших моментов моей жизни. 00:00:11.267 --> 00:00:14.450 Мечта каждого ребёнка — попасть в команду Главной лиги бейсбола. 00:00:14.474 --> 00:00:15.878 8 июня, 2010 год. NOTE Paragraph 00:00:16.639 --> 00:00:18.134 9 июня, 2010 год. NOTE Paragraph 00:00:19.149 --> 00:00:21.243 (Изображает звуки кардиографа) NOTE Paragraph 00:00:21.855 --> 00:00:23.122 Линия останавливается. 00:00:23.696 --> 00:00:24.963 Моего отца не стало. 00:00:26.967 --> 00:00:28.347 От абсолютного воодушевления 00:00:28.371 --> 00:00:29.803 к абсолютному отчаянию. 00:00:30.303 --> 00:00:31.570 Вот так просто. 00:00:31.594 --> 00:00:33.602 Мой отец лежит на смертном одре, 00:00:33.626 --> 00:00:35.665 по моему лицу бегут слёзы, 00:00:35.689 --> 00:00:37.344 знаете, что происходит дальше? 00:00:37.368 --> 00:00:40.728 Несутся мысли, воспоминания, флешбэки, моменты, 00:00:40.752 --> 00:00:42.274 ранние утра, пробуждения, 00:00:42.298 --> 00:00:43.793 поднятие мячей и броски, 00:00:43.817 --> 00:00:45.990 ускорения и длинные маршруты к брату и отцу, 00:00:48.188 --> 00:00:50.548 ранние утренние поездки на бейсбольные матчи ССЛ, 00:00:50.572 --> 00:00:53.129 становление моего отца тренером третьей базы. NOTE Paragraph 00:00:53.532 --> 00:00:57.228 Перенесёмся к чемпионату с высоким шансом выиграть Супербоул, 00:00:57.252 --> 00:00:58.752 держа в руках Ломбарди Трофи, 00:00:58.776 --> 00:01:01.037 и те эмоции и волнение от всего этого, 00:01:01.061 --> 00:01:03.092 голубые и зелёные конфетти повсюду 00:01:03.116 --> 00:01:05.227 и осознание, что ты выиграл сейчас Супербоул, 00:01:05.251 --> 00:01:07.660 на год позже, давление игры, 00:01:07.684 --> 00:01:09.620 мяч на одноярусной линии, 00:01:09.644 --> 00:01:13.070 это шанс выиграть игру, и ты его теряешь. 00:01:13.094 --> 00:01:15.607 Однако миллионы и миллионы людей 00:01:15.631 --> 00:01:17.514 по всему миру наблюдают за этим. 00:01:17.538 --> 00:01:19.108 И нужно общаться с прессой, 00:01:19.132 --> 00:01:21.982 а что мне говорить, что делать, о чём думать? NOTE Paragraph 00:01:22.739 --> 00:01:24.549 Рано женившийся, 00:01:24.573 --> 00:01:27.026 только что закончивший колледж и всё остальное, 00:01:27.050 --> 00:01:29.688 чтобы понять, знаете, что брак не сложился, 00:01:29.712 --> 00:01:31.165 и осознавший, знаете что? 00:01:31.189 --> 00:01:33.116 Всякое случается. 00:01:33.140 --> 00:01:35.156 Жизнь случается, случается с каждым из нас. 00:01:35.180 --> 00:01:36.954 Утрата близких, разводы, 00:01:36.978 --> 00:01:39.823 страх, боль, депрессия, беспокойства, тревоги. 00:01:39.847 --> 00:01:41.871 Думая о том, чтобы быть суперпозитивным, — 00:01:41.895 --> 00:01:43.292 да, я по природе позитивный, 00:01:43.316 --> 00:01:46.697 но позитивное отношение, знаете, не всегда работает, 00:01:46.721 --> 00:01:50.128 потому что когда ты проигрываешь на 16 очков в Чемпионском Матче НФК 00:01:50.152 --> 00:01:51.303 и люди вокруг твердят: 00:01:51.327 --> 00:01:53.985 «Расс, нам не выиграть этот матч, 00:01:54.009 --> 00:01:55.845 прямо сейчас дела очень плохи», 00:01:55.869 --> 00:01:57.287 или когда у вас рак, 00:01:57.311 --> 00:01:59.429 или проблемы, которые нужно решать, 00:01:59.453 --> 00:02:00.895 или деньги, и то и это, 00:02:00.919 --> 00:02:02.318 как с этим всем справляться? 00:02:02.342 --> 00:02:04.622 Трудно быть позитивным в таких ситуациях. 00:02:04.646 --> 00:02:06.456 И единственное, в чём я был уверен, — 00:02:06.490 --> 00:02:08.544 это то, что негатив работает 100% времени. 00:02:08.568 --> 00:02:10.437 Негатив меня никуда не приведёт. NOTE Paragraph 00:02:10.461 --> 00:02:13.488 Я стал говорить себе: «Милости его новы каждое утро», 00:02:13.512 --> 00:02:14.823 новые начинания. 00:02:14.847 --> 00:02:18.418 И несмотря на трудности и боль, и переживания, и желание всё это пережить, 00:02:18.442 --> 00:02:19.997 и мысли: «Как я это преодолею?», 00:02:20.021 --> 00:02:21.768 я подумал об автомобиле. 00:02:21.792 --> 00:02:24.532 Знакомо ли вам, когда вы за рулём переключаете передачи 00:02:24.556 --> 00:02:26.067 и хотите перейти на нейтралку? 00:02:26.081 --> 00:02:28.966 Вы переключаетесь с первой передачи на вторую и так до пятой. 00:02:28.990 --> 00:02:31.042 Вы должны знать, как перейти на нейтралку. 00:02:31.066 --> 00:02:34.160 И я тоже должен был перейти на нейтралку, прежде чем разбиться. NOTE Paragraph 00:02:34.645 --> 00:02:36.503 Сидя после чемпионата, 00:02:36.527 --> 00:02:38.244 я должен был принять решение. 00:02:38.268 --> 00:02:41.244 Позволю я этому определить моею карьеру, мою жизнь? 00:02:41.268 --> 00:02:42.418 Чёрта с два. 00:02:42.442 --> 00:02:44.847 Вот что я узнал: образ мышления — это навык. 00:02:44.871 --> 00:02:46.450 Этому можно научиться и научить. 00:02:46.474 --> 00:02:48.702 10 лет назад я начал тренировать свой мозг 00:02:48.736 --> 00:02:51.841 с Тревором Моавадом, моим тренером по психическому состоянию. 00:02:51.855 --> 00:02:53.320 Он был рядом со мной 10 лет, 00:02:53.334 --> 00:02:55.788 и с тех самых пор мы лучшие друзья и партнёры. 00:02:55.812 --> 00:02:57.293 Как атлеты мы тренируем тело, 00:02:57.317 --> 00:03:00.593 тренируемся быстро бегать, далеко бросать, высоко прыгать 00:03:00.617 --> 00:03:02.048 и другие подобные вещи, 00:03:02.072 --> 00:03:03.819 но почему мы не тренируем наш разум? 00:03:03.833 --> 00:03:05.493 Какой вы хотите видеть свою жизнь? 00:03:05.517 --> 00:03:07.269 Запишите, расскажите об этом. 00:03:07.293 --> 00:03:09.369 Каков наш язык, как он выглядит, 00:03:09.393 --> 00:03:12.499 смотри на эти основные моменты, Рассел, когда ты в расцвете сил. 00:03:12.523 --> 00:03:14.050 Как это выглядит? 00:03:14.074 --> 00:03:16.680 Становись этим, живи этим, звучи как это. 00:03:16.704 --> 00:03:18.098 Лучшие игроки, 00:03:18.122 --> 00:03:20.225 они не волнуются о бросках, которые упустили. 00:03:20.239 --> 00:03:21.762 Они думают об этом выстреле, 00:03:21.786 --> 00:03:24.000 этом ударе, этом броске, этом первом проигрыше. NOTE Paragraph 00:03:24.814 --> 00:03:27.070 Потом я встретил парня. Милтон Райт, 19 лет, 00:03:27.094 --> 00:03:28.847 у него три раза был рак. 00:03:28.871 --> 00:03:31.294 Однажды я пошёл его навестить, он был расстроен. 00:03:31.318 --> 00:03:33.635 «Расс, я так больше не могу, с меня хватит, 00:03:33.659 --> 00:03:34.810 пришло время мне уйти». 00:03:34.834 --> 00:03:37.023 Я начал рассказывать ему про своего отца, 00:03:37.047 --> 00:03:38.812 как он говорил: «Сынок, почему не ты? 00:03:38.836 --> 00:03:41.950 Почему не пойдёшь профессионально играть футбол и бейсбол? 00:03:41.974 --> 00:03:43.223 Почему не ты?» 00:03:43.247 --> 00:03:44.834 Я сказал: «Милтон, почему не ты? 00:03:44.858 --> 00:03:46.871 Если ты попробовал Т-клеточную терапию, 00:03:46.895 --> 00:03:49.274 попробовал, и если не работает, 00:03:49.298 --> 00:03:50.772 ты об этом даже не вспомнишь». 00:03:50.796 --> 00:03:52.705 И Милтон улыбнулся и сказал: 00:03:52.729 --> 00:03:53.934 «Ты абсолютно прав. 00:03:53.958 --> 00:03:55.825 Да, Расс, у меня рак. 00:03:56.530 --> 00:03:58.340 И я либо позволю ему себя убить, 00:03:58.364 --> 00:03:59.808 не только физически, 00:03:59.832 --> 00:04:03.293 но и эмоционально и морально. 00:04:03.317 --> 00:04:06.531 И сейчас у меня есть выбор, 00:04:06.555 --> 00:04:07.842 посреди бури, 00:04:07.866 --> 00:04:09.873 решиться это преодолеть». NOTE Paragraph 00:04:11.317 --> 00:04:14.652 Мне часто задают следующий вопрос о нейтральном мышлении: 00:04:14.676 --> 00:04:17.476 «Значит ли это, что у меня нет эмоций?» 00:04:17.840 --> 00:04:19.668 И я всегда говорю: ни в коем случае. 00:04:19.692 --> 00:04:20.883 Да, у нас есть эмоции, 00:04:20.907 --> 00:04:22.384 реальные жизненные ситуации, 00:04:22.408 --> 00:04:23.930 проблемы, которые нужно решать. 00:04:23.944 --> 00:04:28.045 Но ты должен уметь сосредотачиваться на моменте 00:04:28.069 --> 00:04:31.069 и не быть супер-эмоциональным. 00:04:31.093 --> 00:04:34.204 Испытывать эмоции нормально, но не будьте эмоциональны. NOTE Paragraph 00:04:34.998 --> 00:04:36.149 Люди смотрят на меня 00:04:36.173 --> 00:04:38.658 и видят самого высокооплачиваемого игрока НФЛ, 00:04:38.682 --> 00:04:40.599 видят, что у меня есть дочь и Сиара, 00:04:40.623 --> 00:04:42.586 что у меня есть семья и всё остальное. 00:04:42.610 --> 00:04:44.799 Но и у меня есть сложные жизненные ситуации. 00:04:44.823 --> 00:04:45.974 У нас у всех есть. 00:04:45.998 --> 00:04:48.157 Все мы испытываем грусть, утрату, 00:04:48.181 --> 00:04:50.371 депрессию, переживания и страх. 00:04:50.395 --> 00:04:51.886 Я не просто так добился всего. 00:04:52.196 --> 00:04:53.609 В чём заключается правда 00:04:53.633 --> 00:04:55.887 и как мне это лучше преодолеть? 00:04:55.911 --> 00:04:59.063 И вот примерно так мой мозг начал переключаться. 00:04:59.087 --> 00:05:02.536 Это не был только успех во всём или провал всего, 00:05:02.560 --> 00:05:04.561 это было в процессе, примерно: 00:05:04.585 --> 00:05:09.053 каков следующий шаг, как мне быть прямо здесь и сейчас? NOTE Paragraph 00:05:09.077 --> 00:05:11.049 В жизни у нас есть выбор. 00:05:11.073 --> 00:05:13.618 И я, будучи молодым, мало чего имел 00:05:13.642 --> 00:05:14.792 и я сделал выбор. 00:05:14.816 --> 00:05:16.866 Я решил, что буду верить, 00:05:16.890 --> 00:05:18.760 что хорошие вещи ожидают меня впереди, 00:05:18.784 --> 00:05:20.791 что у меня будет правильный ход мышления, 00:05:20.815 --> 00:05:23.021 и в то, что я буду знать правильный язык 00:05:23.045 --> 00:05:24.527 и думать о правильных вещах, 00:05:24.541 --> 00:05:26.466 что подготовили меня к сегодняшнему дню. 00:05:26.490 --> 00:05:27.730 Я всего лишь человек. 00:05:27.754 --> 00:05:30.085 Просто умею далеко бросать мяч 00:05:30.109 --> 00:05:32.466 и бегать, совершать крутые броски, 00:05:32.490 --> 00:05:34.509 заставлять людей улыбаться. 00:05:34.533 --> 00:05:36.727 Но реальность такова, что у меня есть трудности 00:05:36.751 --> 00:05:38.729 и переживания, страхи, 00:05:38.753 --> 00:05:40.807 в моей жизни случается всякое. 00:05:40.831 --> 00:05:42.363 Случаются утраты. NOTE Paragraph 00:05:42.387 --> 00:05:44.267 Позитив может быть опасен. 00:05:44.291 --> 00:05:46.557 Но негатив работает всегда. 00:05:46.581 --> 00:05:48.454 Я никогда не хотел жить в негативе, 00:05:48.478 --> 00:05:50.223 так что выбрал нейтральность. 00:05:50.247 --> 00:05:52.477 Остался в нейтральном положении. 00:05:52.501 --> 00:05:54.540 И вот так я стал жить 00:05:54.564 --> 00:05:57.001 и живу с тех самых пор.