0:00:01.262,0:00:03.412
8 июня 2010 года.

0:00:04.444,0:00:08.180
Рассел Уилсон в четвёртом раунде драфта[br]в бейсбольной команде «Колорадо Рокис».

0:00:08.204,0:00:09.364
Я возбуждён,

0:00:09.388,0:00:11.243
это один из лучших моментов моей жизни.

0:00:11.267,0:00:14.450
Мечта каждого ребёнка — попасть[br]в команду Главной лиги бейсбола.

0:00:14.474,0:00:15.878
8 июня, 2010 год.

0:00:16.639,0:00:18.134
9 июня, 2010 год.

0:00:19.149,0:00:21.243
(Изображает звуки кардиографа)

0:00:21.855,0:00:23.122
Линия останавливается.

0:00:23.696,0:00:24.963
Моего отца не стало.

0:00:26.967,0:00:28.347
От абсолютного воодушевления

0:00:28.371,0:00:29.803
к абсолютному отчаянию.

0:00:30.303,0:00:31.570
Вот так просто.

0:00:31.594,0:00:33.602
Мой отец лежит на смертном одре,

0:00:33.626,0:00:35.665
по моему лицу бегут слёзы,

0:00:35.689,0:00:37.344
знаете, что происходит дальше?

0:00:37.368,0:00:40.728
Несутся мысли, воспоминания,[br]флешбэки, моменты,

0:00:40.752,0:00:42.274
ранние утра, пробуждения,

0:00:42.298,0:00:43.793
поднятие мячей и броски,

0:00:43.817,0:00:45.990
ускорения и длинные маршруты[br]к брату и отцу,

0:00:48.188,0:00:50.548
ранние утренние поездки[br]на бейсбольные матчи ССЛ,

0:00:50.572,0:00:53.129
становление моего отца[br]тренером третьей базы.

0:00:53.532,0:00:57.228
Перенесёмся к чемпионату с высоким[br]шансом выиграть Супербоул,

0:00:57.252,0:00:58.752
держа в руках Ломбарди Трофи,

0:00:58.776,0:01:01.037
и те эмоции и волнение от всего этого,

0:01:01.061,0:01:03.092
голубые и зелёные конфетти повсюду

0:01:03.116,0:01:05.227
и осознание, что ты[br]выиграл сейчас Супербоул,

0:01:05.251,0:01:07.660
на год позже, давление игры,

0:01:07.684,0:01:09.620
мяч на одноярусной линии,

0:01:09.644,0:01:13.070
это шанс выиграть игру,[br]и ты его теряешь.

0:01:13.094,0:01:15.607
Однако миллионы и миллионы людей

0:01:15.631,0:01:17.514
по всему миру наблюдают за этим.

0:01:17.538,0:01:19.108
И нужно общаться с прессой,

0:01:19.132,0:01:21.982
а что мне говорить,[br]что делать, о чём думать?

0:01:22.739,0:01:24.549
Рано женившийся,

0:01:24.573,0:01:27.026
только что закончивший колледж[br]и всё остальное,

0:01:27.050,0:01:29.688
чтобы понять, знаете,[br]что брак не сложился,

0:01:29.712,0:01:31.165
и осознавший, знаете что?

0:01:31.189,0:01:33.116
Всякое случается.

0:01:33.140,0:01:35.156
Жизнь случается,[br]случается с каждым из нас.

0:01:35.180,0:01:36.954
Утрата близких, разводы,

0:01:36.978,0:01:39.823
страх, боль, депрессия,[br]беспокойства, тревоги.

0:01:39.847,0:01:41.871
Думая о том, чтобы[br]быть суперпозитивным, —

0:01:41.895,0:01:43.292
да, я по природе позитивный,

0:01:43.316,0:01:46.697
но позитивное отношение, знаете,[br]не всегда работает,

0:01:46.721,0:01:50.128
потому что когда ты проигрываешь[br]на 16 очков в Чемпионском Матче НФК

0:01:50.152,0:01:51.303
и люди вокруг твердят:

0:01:51.327,0:01:53.985
«Расс, нам не выиграть этот матч,

0:01:54.009,0:01:55.845
прямо сейчас дела очень плохи»,

0:01:55.869,0:01:57.287
или когда у вас рак,

0:01:57.311,0:01:59.429
или проблемы, которые нужно решать,

0:01:59.453,0:02:00.895
или деньги, и то и это,

0:02:00.919,0:02:02.318
как с этим всем справляться?

0:02:02.342,0:02:04.622
Трудно быть позитивным в таких ситуациях.

0:02:04.646,0:02:06.456
И единственное, в чём я был уверен, —

0:02:06.490,0:02:08.544
это то, что негатив работает 100% времени.

0:02:08.568,0:02:10.437
Негатив меня никуда не приведёт.

0:02:10.461,0:02:13.488
Я стал говорить себе:[br]«Милости его новы каждое утро»,

0:02:13.512,0:02:14.823
новые начинания.

0:02:14.847,0:02:18.418
И несмотря на трудности и боль,[br]и переживания, и желание всё это пережить,

0:02:18.442,0:02:19.997
и мысли: «Как я это преодолею?»,

0:02:20.021,0:02:21.768
я подумал об автомобиле.

0:02:21.792,0:02:24.532
Знакомо ли вам, когда вы за рулём[br]переключаете передачи

0:02:24.556,0:02:26.067
и хотите перейти на нейтралку?

0:02:26.081,0:02:28.966
Вы переключаетесь с первой передачи[br]на вторую и так до пятой.

0:02:28.990,0:02:31.042
Вы должны знать, как перейти на нейтралку.

0:02:31.066,0:02:34.160
И я тоже должен был перейти[br]на нейтралку, прежде чем разбиться.

0:02:34.645,0:02:36.503
Сидя после чемпионата,

0:02:36.527,0:02:38.244
я должен был принять решение.

0:02:38.268,0:02:41.244
Позволю я этому определить[br]моею карьеру, мою жизнь?

0:02:41.268,0:02:42.418
Чёрта с два.

0:02:42.442,0:02:44.847
Вот что я узнал:[br]образ мышления — это навык.

0:02:44.871,0:02:46.450
Этому можно научиться и научить.

0:02:46.474,0:02:48.702
10 лет назад я начал тренировать свой мозг

0:02:48.736,0:02:51.841
с Тревором Моавадом, моим тренером[br]по психическому состоянию.

0:02:51.855,0:02:53.320
Он был рядом со мной 10 лет,

0:02:53.334,0:02:55.788
и с тех самых пор мы[br]лучшие друзья и партнёры.

0:02:55.812,0:02:57.293
Как атлеты мы тренируем тело,

0:02:57.317,0:03:00.593
тренируемся быстро бегать,[br]далеко бросать, высоко прыгать

0:03:00.617,0:03:02.048
и другие подобные вещи,

0:03:02.072,0:03:03.819
но почему мы не тренируем наш разум?

0:03:03.833,0:03:05.493
Какой вы хотите видеть свою жизнь?

0:03:05.517,0:03:07.269
Запишите, расскажите об этом.

0:03:07.293,0:03:09.369
Каков наш язык, как он выглядит,

0:03:09.393,0:03:12.499
смотри на эти основные моменты,[br]Рассел, когда ты в расцвете сил.

0:03:12.523,0:03:14.050
Как это выглядит?

0:03:14.074,0:03:16.680
Становись этим, живи этим, звучи как это.

0:03:16.704,0:03:18.098
Лучшие игроки,

0:03:18.122,0:03:20.225
они не волнуются о бросках,[br]которые упустили.

0:03:20.239,0:03:21.762
Они думают об этом выстреле,

0:03:21.786,0:03:24.000
этом ударе, этом броске,[br]этом первом проигрыше.

0:03:24.814,0:03:27.070
Потом я встретил парня.[br]Милтон Райт, 19 лет,

0:03:27.094,0:03:28.847
у него три раза был рак.

0:03:28.871,0:03:31.294
Однажды я пошёл его навестить,[br]он был расстроен.

0:03:31.318,0:03:33.635
«Расс, я так больше не могу,[br]с меня хватит,

0:03:33.659,0:03:34.810
пришло время мне уйти».

0:03:34.834,0:03:37.023
Я начал рассказывать ему про своего отца,

0:03:37.047,0:03:38.812
как он говорил: «Сынок, почему не ты?

0:03:38.836,0:03:41.950
Почему не пойдёшь профессионально[br]играть футбол и бейсбол?

0:03:41.974,0:03:43.223
Почему не ты?»

0:03:43.247,0:03:44.834
Я сказал: «Милтон, почему не ты?

0:03:44.858,0:03:46.871
Если ты попробовал Т-клеточную терапию,

0:03:46.895,0:03:49.274
попробовал, и если не работает,

0:03:49.298,0:03:50.772
ты об этом даже не вспомнишь».

0:03:50.796,0:03:52.705
И Милтон улыбнулся и сказал:

0:03:52.729,0:03:53.934
«Ты абсолютно прав.

0:03:53.958,0:03:55.825
Да, Расс, у меня рак.

0:03:56.530,0:03:58.340
И я либо позволю ему себя убить,

0:03:58.364,0:03:59.808
не только физически,

0:03:59.832,0:04:03.293
но и эмоционально и морально.

0:04:03.317,0:04:06.531
И сейчас у меня есть выбор,

0:04:06.555,0:04:07.842
посреди бури,

0:04:07.866,0:04:09.873
решиться это преодолеть».

0:04:11.317,0:04:14.652
Мне часто задают следующий вопрос[br]о нейтральном мышлении:

0:04:14.676,0:04:17.476
«Значит ли это, что у меня нет эмоций?»

0:04:17.840,0:04:19.668
И я всегда говорю: ни в коем случае.

0:04:19.692,0:04:20.883
Да, у нас есть эмоции,

0:04:20.907,0:04:22.384
реальные жизненные ситуации,

0:04:22.408,0:04:23.930
проблемы, которые нужно решать.

0:04:23.944,0:04:28.045
Но ты должен уметь[br]сосредотачиваться на моменте

0:04:28.069,0:04:31.069
и не быть супер-эмоциональным.

0:04:31.093,0:04:34.204
Испытывать эмоции нормально,[br]но не будьте эмоциональны.

0:04:34.998,0:04:36.149
Люди смотрят на меня

0:04:36.173,0:04:38.658
и видят самого высокооплачиваемого[br]игрока НФЛ,

0:04:38.682,0:04:40.599
видят, что у меня есть дочь и Сиара,

0:04:40.623,0:04:42.586
что у меня есть семья и всё остальное.

0:04:42.610,0:04:44.799
Но и у меня есть сложные[br]жизненные ситуации.

0:04:44.823,0:04:45.974
У нас у всех есть.

0:04:45.998,0:04:48.157
Все мы испытываем грусть, утрату,

0:04:48.181,0:04:50.371
депрессию, переживания и страх.

0:04:50.395,0:04:51.886
Я не просто так добился всего.

0:04:52.196,0:04:53.609
В чём заключается правда

0:04:53.633,0:04:55.887
и как мне это лучше преодолеть?

0:04:55.911,0:04:59.063
И вот примерно так[br]мой мозг начал переключаться.

0:04:59.087,0:05:02.536
Это не был только успех во всём[br]или провал всего,

0:05:02.560,0:05:04.561
это было в процессе, примерно:

0:05:04.585,0:05:09.053
каков следующий шаг,[br]как мне быть прямо здесь и сейчас?

0:05:09.077,0:05:11.049
В жизни у нас есть выбор.

0:05:11.073,0:05:13.618
И я, будучи молодым, мало чего имел

0:05:13.642,0:05:14.792
и я сделал выбор.

0:05:14.816,0:05:16.866
Я решил, что буду верить,

0:05:16.890,0:05:18.760
что хорошие вещи ожидают меня впереди,

0:05:18.784,0:05:20.791
что у меня будет правильный ход мышления,

0:05:20.815,0:05:23.021
и в то, что я буду знать правильный язык

0:05:23.045,0:05:24.527
и думать о правильных вещах,

0:05:24.541,0:05:26.466
что подготовили меня к сегодняшнему дню.

0:05:26.490,0:05:27.730
Я всего лишь человек.

0:05:27.754,0:05:30.085
Просто умею далеко бросать мяч

0:05:30.109,0:05:32.466
и бегать, совершать крутые броски,

0:05:32.490,0:05:34.509
заставлять людей улыбаться.

0:05:34.533,0:05:36.727
Но реальность такова,[br]что у меня есть трудности

0:05:36.751,0:05:38.729
и переживания, страхи,

0:05:38.753,0:05:40.807
в моей жизни случается всякое.

0:05:40.831,0:05:42.363
Случаются утраты.

0:05:42.387,0:05:44.267
Позитив может быть опасен.

0:05:44.291,0:05:46.557
Но негатив работает всегда.

0:05:46.581,0:05:48.454
Я никогда не хотел жить в негативе,

0:05:48.478,0:05:50.223
так что выбрал нейтральность.

0:05:50.247,0:05:52.477
Остался в нейтральном положении.

0:05:52.501,0:05:54.540
И вот так я стал жить

0:05:54.564,0:05:57.001
и живу с тех самых пор.