WEBVTT

00:00:01.262 --> 00:00:03.841
8 de junho de 2010,

00:00:04.444 --> 00:00:08.130
Russel Wilson, escolha da quarta ronda 
para o basebol dos Colorado Rockies.

00:00:08.204 --> 00:00:09.674
Estou entusiasmadíssimo,

00:00:09.688 --> 00:00:11.822
um dos momentos
mais altos da minha vida.

NOTE Paragraph

00:00:11.822 --> 00:00:13.094
O sonho de qualquer miúdo:

00:00:13.094 --> 00:00:15.334
ser convocado
por uma grande equipa de basebol.

00:00:15.344 --> 00:00:16.814
8 de junho de 2010.

00:00:16.905 --> 00:00:18.898
9 de junho de 2010.

NOTE Paragraph

00:00:18.957 --> 00:00:20.902
Pi-i-i-i-i-i-i

NOTE Paragraph

00:00:21.775 --> 00:00:23.563
A linha fica plana.

NOTE Paragraph

00:00:23.769 --> 00:00:25.770
O meu pai morre.

00:00:26.966 --> 00:00:28.363
Do ponto mais alto

00:00:28.393 --> 00:00:30.004
para o ponto mais baixo.

00:00:30.141 --> 00:00:31.463
De repente.

00:00:31.633 --> 00:00:33.770
O meu pai deitado na cama,

00:00:33.798 --> 00:00:35.976
as lágrimas a escorrer
pela minha cara abaixo.

00:00:35.976 --> 00:00:37.758
O que é que faço a seguir?

00:00:37.758 --> 00:00:40.650
A minha cabeça a acelerar,
memórias, "flashbacks", momentos,

00:00:40.698 --> 00:00:42.228
levantar de manhã cedo,

00:00:42.238 --> 00:00:44.206
bolas rasas e lançamentos,

00:00:44.226 --> 00:00:47.691
"sprints" e jogadas 
com o meu irmão e o meu pai,

00:00:47.874 --> 00:00:50.775
viagens de carro de madrugada 
para o campeonato de basebol,

00:00:50.805 --> 00:00:53.432
o meu pai enquanto treinador da 3.ª base.

00:00:53.725 --> 00:00:57.162
Avançando para o auge do campeonato
a ganhar uma Super Taça,

NOTE Paragraph

00:00:57.162 --> 00:00:58.762
segurando o troféu Lombardi,

00:00:58.762 --> 00:01:00.509
as emoções e o entusiasmo de tudo,

00:01:00.509 --> 00:01:02.641
"confettis" azuis e verdes por todo o lado

00:01:02.732 --> 00:01:05.047
e saber que acabámos
de ganhar a Super Taça

00:01:05.079 --> 00:01:07.371
para um ano mais tarde, 
com a pressão do jogo,

00:01:07.391 --> 00:01:09.890
com a bola na linha final.

00:01:09.910 --> 00:01:12.729
Esta é a oportunidade de ganhar o jogo,
mas não funciona.

00:01:12.860 --> 00:01:15.574
Apesar de muitos milhões 
e milhões de pessoas

00:01:15.604 --> 00:01:17.475
estarem a ver em todo o mundo.

00:01:17.635 --> 00:01:19.498
Tenho de enfrentar os "media".

00:01:19.549 --> 00:01:22.499
O que é que eu digo a seguir,
o que é faço, o que é que penso?

00:01:22.659 --> 00:01:24.389
Ter casado tão jovem

NOTE Paragraph

00:01:24.437 --> 00:01:27.047
e acabado de sair da universidade,
e de tudo o resto,

00:01:27.047 --> 00:01:29.754
para, pouco depois,
o casamento não funcionar

00:01:29.754 --> 00:01:31.366
e perceber, sabem que mais?

00:01:31.426 --> 00:01:32.810
A vida acontece.

00:01:33.180 --> 00:01:35.331
A vida acontece, 
a vida acontece-nos a todos.

00:01:35.351 --> 00:01:37.335
A perda de membros
da família, o divórcio,

00:01:37.345 --> 00:01:39.780
o medo, o sofrimento, 
a depressão, a preocupações.

00:01:39.780 --> 00:01:41.575
Se pensarmos
em ser super positivo

00:01:41.615 --> 00:01:43.250
— sim, sou positivo por natureza,

00:01:43.290 --> 00:01:46.791
mas ser positivo, sabem,
nem sempre resulta,

00:01:46.941 --> 00:01:50.147
porque, quando estamos mal, 
a 16-0 num jogo do campeonato de NFC,

00:01:50.156 --> 00:01:51.197
e as pessoas dizem:

00:01:51.197 --> 00:01:53.613
"Russ, não vamos conseguir 
ganhar este jogo"

00:01:53.623 --> 00:01:55.592
"não é uma boa situação nesse momento",

00:01:55.592 --> 00:01:57.873
ou quando enfrentamos um cancro,

00:01:57.909 --> 00:01:59.843
ou quando temos problemas
para resolver,

00:01:59.863 --> 00:02:01.049
ou finanças, etc.,

00:02:01.083 --> 00:02:02.580
como é que lidamos com isto?

00:02:02.600 --> 00:02:04.112
É difícil ser positivo.

00:02:04.162 --> 00:02:05.876
O que eu sabia de certeza

00:02:05.886 --> 00:02:08.341
era que a negatividade
funciona 100% das vezes.

00:02:08.391 --> 00:02:10.673
A negatividade não me ia levar
a parte alguma.

NOTE Paragraph

00:02:10.673 --> 00:02:13.477
Comecei a pensar: "Nova é a sua compaixão 
todas as manhãs",

00:02:13.537 --> 00:02:15.188
novos inícios, novos começos.

00:02:15.237 --> 00:02:18.632
E apesar do sofrimento e da dor
das preocupações, de querer ultrapassar

00:02:18.662 --> 00:02:20.277
e "Como é que eu faço isto?",

00:02:20.319 --> 00:02:22.139
eu comecei a pensar num carro.

00:02:22.149 --> 00:02:24.329
Quando guiamos
um carro com mudanças manuais

00:02:24.360 --> 00:02:26.082
e queremos mudar para ponto morto?

00:02:26.082 --> 00:02:28.523
Passamos da primeira
para a segunda, até à quinta?

00:02:28.550 --> 00:02:30.652
Temos de saber 
como colocar em ponto morto.

00:02:30.672 --> 00:02:34.350
Eu precisava de mudar para ponto morto,
imediatamente, antes de ir abaixo.

NOTE Paragraph

00:02:34.615 --> 00:02:36.323
Ali sentado, depois da Super Taça,

NOTE Paragraph

00:02:36.343 --> 00:02:37.927
eu tinha de tomar uma decisão:

00:02:37.958 --> 00:02:41.104
Deixo que isto defina a minha carreira,
que defina a minha vida?

00:02:41.134 --> 00:02:42.146
Nem pensar.

00:02:42.176 --> 00:02:44.881
Descobri que a nossa mentalidade
é uma capacidade.

00:02:44.921 --> 00:02:46.674
Pode ser ensinada e aprendida.

00:02:46.734 --> 00:02:48.952
Eu comecei há 10 anos
a treinar a minha mente,

00:02:48.972 --> 00:02:51.166
com Trevor M., o meu treinador mental.

00:02:51.176 --> 00:02:52.795
Já lá vão 10 anos

00:02:52.815 --> 00:02:55.039
e somos amigos
e companheiros desde então.

00:02:55.099 --> 00:02:56.634
Como atletas, treinamos o corpo,

00:02:56.634 --> 00:02:59.810
treinamos para correr depressa,
atirar mais longe, saltar mais alto

00:02:59.820 --> 00:03:01.103
e fazer coisas diferentes.

00:03:01.103 --> 00:03:02.590
Porque não treinamos a mente?

00:03:02.590 --> 00:03:04.188
O que é que vocês querem da vida?

00:03:04.188 --> 00:03:06.478
Escrevam sobre isso,
falem sobre isso e digam-no.

00:03:06.518 --> 00:03:08.907
Qual é a nossa linguagem,
qual é o aspeto dela?

00:03:08.927 --> 00:03:12.214
Vejam estes pontos altos, Russel
nos seus melhores momentos.

00:03:12.485 --> 00:03:14.254
Qual é o seu aspeto?

00:03:14.304 --> 00:03:16.374
E sejam isso, vivam isso, vibrem com isso.

00:03:16.394 --> 00:03:18.323
Os melhores atiradores de lances livres

00:03:18.333 --> 00:03:19.880
não se preocupam com as falhas.

00:03:19.880 --> 00:03:21.459
Pensam nessa jogada,

00:03:21.459 --> 00:03:24.533
nessa tacada, nesse lançamento, 
nessa primeira hipótese.

NOTE Paragraph

00:03:24.608 --> 00:03:27.331
Depois, conheci um miúdo 
Milton Wright, de 19 anos.

00:03:27.331 --> 00:03:28.981
Teve cancro três vezes.

00:03:29.001 --> 00:03:31.130
No dia em que o fui ver
estava frustrado,

00:03:31.160 --> 00:03:33.069
"Russ, estou farto. 
Não quero mais isto,

00:03:33.099 --> 00:03:34.408
"é altura de partir."

00:03:34.438 --> 00:03:36.407
Contei-lhe uma história sobre o meu pai,

00:03:36.417 --> 00:03:38.660
como costumava dizer:
" Filho, porque não tu?".

00:03:38.690 --> 00:03:41.151
"Porque não te formas cedo,
jogas futebol e basebol?

00:03:41.151 --> 00:03:42.974
"Porque não tu, porque não tu?"

00:03:43.077 --> 00:03:44.857
Eu disse: " Miton, porque não tu?

00:03:44.887 --> 00:03:47.191
"Se experimentaste a terapia das células T,

NOTE Paragraph

00:03:47.230 --> 00:03:49.337
"se experimentaste isso e não funcionou,

00:03:49.384 --> 00:03:50.709
"não te vais lembrar."

00:03:50.769 --> 00:03:52.578
Então o Milton sorriu e disse:

00:03:52.688 --> 00:03:53.993
"Tens razão.

00:03:53.993 --> 00:03:55.977
"Sim, eu tenho cancro, Russ.

00:03:56.030 --> 00:03:58.020
"Mas posso deixar que isto me mate,

00:03:58.080 --> 00:03:59.788
"não só fisicamente,

00:03:59.828 --> 00:04:03.281
"mas também emocional e mentalmente.

00:04:03.347 --> 00:04:06.320
"E eu tenho uma decisão neste momento,
no meio do problema,

00:04:06.363 --> 00:04:07.940
"no meio da tempestade,

00:04:08.004 --> 00:04:10.533
"para decidir ultrapassar."

NOTE Paragraph

00:04:11.236 --> 00:04:14.341
Uma das perguntas que me fazem
sobre o pensamento neutro é:

00:04:14.533 --> 00:04:17.482
"Isso significa que eu não tenho 
qualquer emoção?"

00:04:18.030 --> 00:04:19.701
E eu digo sempre, nem pensar.

00:04:19.708 --> 00:04:20.949
Sim, nós temos emoções,

00:04:20.999 --> 00:04:22.356
nós temos situações reais,

00:04:22.386 --> 00:04:23.963
temos coisas com que lidar.

00:04:23.973 --> 00:04:28.157
Mas o que temos de fazer
é mantermo-nos focados no momento

00:04:28.177 --> 00:04:31.397
e não sermos demasiado emotivos.

00:04:31.452 --> 00:04:34.063
É OK ter emoções,
mas não sejam emocionais.

NOTE Paragraph

00:04:34.732 --> 00:04:36.338
Quando as pessoas olham para mim,

00:04:36.338 --> 00:04:38.619
acham que eu sou 
o jogador mais bem pago da NFL,

00:04:38.639 --> 00:04:40.361
veem que eu tenho a miúda e a Ciara,

00:04:40.361 --> 00:04:42.579
que tenho família e isto e aquilo.

00:04:42.648 --> 00:04:44.941
Mas eu também tenho 
situações da vida real.

00:04:45.011 --> 00:04:46.133
Todos nós temos.

00:04:46.173 --> 00:04:48.165
Todos temos tristezas e perdas

00:04:48.165 --> 00:04:50.437
e depressão e preocupações e medo.

00:04:50.483 --> 00:04:52.284
Eu não cheguei só aqui.

00:04:52.354 --> 00:04:53.847
Qual é a verdade

00:04:53.867 --> 00:04:56.251
e como é que ultrapasso 
isto da melhor forma?

00:04:56.271 --> 00:04:59.047
E foi assim que a minha mente 
começou a mudar.

00:04:59.167 --> 00:05:01.696
Não foi só por causa do êxito
ou da derrota,

00:05:01.793 --> 00:05:04.146
foi por causa do processo:

00:05:04.477 --> 00:05:08.785
Qual é o próximo passo,
como é que eu faço isto aqui e agora?

NOTE Paragraph

00:05:09.205 --> 00:05:11.337
Nós temos uma decisão a tomar na vida.

00:05:11.423 --> 00:05:14.792
E, para mim, quando era jovem
e não tinha muito, tomei uma decisão.

00:05:14.849 --> 00:05:16.652
Tomei a decisão de que ia acreditar

00:05:16.652 --> 00:05:18.872
que iam acontecer coisas boas ,

00:05:18.882 --> 00:05:21.249
que eu ia ter o pensamento certo

00:05:21.279 --> 00:05:22.675
e ia ter a linguagem certa

00:05:22.705 --> 00:05:24.391
e as coisas certas para pensar,

00:05:24.431 --> 00:05:26.271
o que me preparou
para o que sou hoje.

00:05:26.291 --> 00:05:27.807
Porque sou só humano.

00:05:27.837 --> 00:05:30.049
Só tenho a capacidade 
de atirar a bola longe,

00:05:30.089 --> 00:05:32.694
de fazer algumas jogadas 
de forma "cool" e divertida

00:05:32.714 --> 00:05:34.570
e fazer algumas pessoas sorrir.

00:05:34.600 --> 00:05:36.747
Mas a realidade é que ainda sinto pressão,

00:05:36.807 --> 00:05:39.455
ainda tenho preocupações, medos,

00:05:39.495 --> 00:05:41.099
tenho coisas que acontecem.

00:05:41.119 --> 00:05:42.518
Ainda sinto a perda.

NOTE Paragraph

00:05:42.518 --> 00:05:44.449
Ser positivo pode ser perigoso.

00:05:44.469 --> 00:05:46.675
Mas o que funciona sempre 
é a negatividade.

00:05:46.735 --> 00:05:48.460
Eu nunca quis viver na negatividade,

00:05:48.460 --> 00:05:50.383
então mantive-me neutro.

00:05:50.477 --> 00:05:52.478
Mantive-me em ponto morto.

00:05:52.528 --> 00:05:54.556
E então foi aí que eu vivi,

00:05:54.632 --> 00:05:57.154
e é aí que tenho vivido desde então.