1
00:00:01,262 --> 00:00:03,841
8 de junho de 2010,

2
00:00:04,444 --> 00:00:08,130
Russel Wilson, escolha da quarta ronda 
para o basebol dos Colorado Rockies.

3
00:00:08,204 --> 00:00:09,674
Estou entusiasmadíssimo,

4
00:00:09,688 --> 00:00:11,822
um dos momentos
mais altos da minha vida.

5
00:00:11,822 --> 00:00:13,094
O sonho de qualquer miúdo:

6
00:00:13,094 --> 00:00:15,334
ser convocado
por uma grande equipa de basebol.

7
00:00:15,344 --> 00:00:16,814
8 de junho de 2010.

8
00:00:16,905 --> 00:00:18,898
9 de junho de 2010.

9
00:00:18,957 --> 00:00:20,902
Pi-i-i-i-i-i-i

10
00:00:21,775 --> 00:00:23,563
A linha fica plana.

11
00:00:23,769 --> 00:00:25,770
O meu pai morre.

12
00:00:26,966 --> 00:00:28,363
Do ponto mais alto

13
00:00:28,393 --> 00:00:30,004
para o ponto mais baixo.

14
00:00:30,141 --> 00:00:31,463
De repente.

15
00:00:31,633 --> 00:00:33,770
O meu pai deitado na cama,

16
00:00:33,798 --> 00:00:35,976
as lágrimas a escorrer
pela minha cara abaixo.

17
00:00:35,976 --> 00:00:37,758
O que é que faço a seguir?

18
00:00:37,758 --> 00:00:40,650
A minha cabeça a acelerar,
memórias, "flashbacks", momentos,

19
00:00:40,698 --> 00:00:42,228
levantar de manhã cedo,

20
00:00:42,238 --> 00:00:44,206
bolas rasas e lançamentos,

21
00:00:44,226 --> 00:00:47,691
"sprints" e jogadas 
com o meu irmão e o meu pai,

22
00:00:47,874 --> 00:00:50,775
viagens de carro de madrugada 
para o campeonato de basebol,

23
00:00:50,805 --> 00:00:53,432
o meu pai enquanto treinador da 3.ª base.

24
00:00:53,725 --> 00:00:57,162
Avançando para o auge do campeonato
a ganhar uma Super Taça,

25
00:00:57,162 --> 00:00:58,762
segurando o troféu Lombardi,

26
00:00:58,762 --> 00:01:00,509
as emoções e o entusiasmo de tudo,

27
00:01:00,509 --> 00:01:02,641
"confettis" azuis e verdes por todo o lado

28
00:01:02,732 --> 00:01:05,047
e saber que acabámos
de ganhar a Super Taça

29
00:01:05,079 --> 00:01:07,371
para um ano mais tarde, 
com a pressão do jogo,

30
00:01:07,391 --> 00:01:09,890
com a bola na linha final.

31
00:01:09,910 --> 00:01:12,729
Esta é a oportunidade de ganhar o jogo,
mas não funciona.

32
00:01:12,860 --> 00:01:15,574
Apesar de muitos milhões 
e milhões de pessoas

33
00:01:15,604 --> 00:01:17,475
estarem a ver em todo o mundo.

34
00:01:17,635 --> 00:01:19,498
Tenho de enfrentar os "media".

35
00:01:19,549 --> 00:01:22,499
O que é que eu digo a seguir,
o que é faço, o que é que penso?

36
00:01:22,659 --> 00:01:24,389
Ter casado tão jovem

37
00:01:24,437 --> 00:01:27,047
e acabado de sair da universidade,
e de tudo o resto,

38
00:01:27,047 --> 00:01:29,754
para, pouco depois,
o casamento não funcionar

39
00:01:29,754 --> 00:01:31,366
e perceber, sabem que mais?

40
00:01:31,426 --> 00:01:32,810
A vida acontece.

41
00:01:33,180 --> 00:01:35,331
A vida acontece, 
a vida acontece-nos a todos.

42
00:01:35,351 --> 00:01:37,335
A perda de membros
da família, o divórcio,

43
00:01:37,345 --> 00:01:39,780
o medo, o sofrimento, 
a depressão, a preocupações.

44
00:01:39,780 --> 00:01:41,575
Se pensarmos
em ser super positivo

45
00:01:41,615 --> 00:01:43,250
— sim, sou positivo por natureza,

46
00:01:43,290 --> 00:01:46,791
mas ser positivo, sabem,
nem sempre resulta,

47
00:01:46,941 --> 00:01:50,147
porque, quando estamos mal, 
a 16-0 num jogo do campeonato de NFC,

48
00:01:50,156 --> 00:01:51,197
e as pessoas dizem:

49
00:01:51,197 --> 00:01:53,613
"Russ, não vamos conseguir 
ganhar este jogo"

50
00:01:53,623 --> 00:01:55,592
"não é uma boa situação nesse momento",

51
00:01:55,592 --> 00:01:57,873
ou quando enfrentamos um cancro,

52
00:01:57,909 --> 00:01:59,843
ou quando temos problemas
para resolver,

53
00:01:59,863 --> 00:02:01,049
ou finanças, etc.,

54
00:02:01,083 --> 00:02:02,580
como é que lidamos com isto?

55
00:02:02,600 --> 00:02:04,112
É difícil ser positivo.

56
00:02:04,162 --> 00:02:05,876
O que eu sabia de certeza

57
00:02:05,886 --> 00:02:08,341
era que a negatividade
funciona 100% das vezes.

58
00:02:08,391 --> 00:02:10,673
A negatividade não me ia levar
a parte alguma.

59
00:02:10,673 --> 00:02:13,477
Comecei a pensar: "Nova é a sua compaixão 
todas as manhãs",

60
00:02:13,537 --> 00:02:15,188
novos inícios, novos começos.

61
00:02:15,237 --> 00:02:18,632
E apesar do sofrimento e da dor
das preocupações, de querer ultrapassar

62
00:02:18,662 --> 00:02:20,277
e "Como é que eu faço isto?",

63
00:02:20,319 --> 00:02:22,139
eu comecei a pensar num carro.

64
00:02:22,149 --> 00:02:24,329
Quando guiamos
um carro com mudanças manuais

65
00:02:24,360 --> 00:02:26,082
e queremos mudar para ponto morto?

66
00:02:26,082 --> 00:02:28,523
Passamos da primeira
para a segunda, até à quinta?

67
00:02:28,550 --> 00:02:30,652
Temos de saber 
como colocar em ponto morto.

68
00:02:30,672 --> 00:02:34,350
Eu precisava de mudar para ponto morto,
imediatamente, antes de ir abaixo.

69
00:02:34,615 --> 00:02:36,323
Ali sentado, depois da Super Taça,

70
00:02:36,343 --> 00:02:37,927
eu tinha de tomar uma decisão:

71
00:02:37,958 --> 00:02:41,104
Deixo que isto defina a minha carreira,
que defina a minha vida?

72
00:02:41,134 --> 00:02:42,146
Nem pensar.

73
00:02:42,176 --> 00:02:44,881
Descobri que a nossa mentalidade
é uma capacidade.

74
00:02:44,921 --> 00:02:46,674
Pode ser ensinada e aprendida.

75
00:02:46,734 --> 00:02:48,952
Eu comecei há 10 anos
a treinar a minha mente,

76
00:02:48,972 --> 00:02:51,166
com Trevor M., o meu treinador mental.

77
00:02:51,176 --> 00:02:52,795
Já lá vão 10 anos

78
00:02:52,815 --> 00:02:55,039
e somos amigos
e companheiros desde então.

79
00:02:55,099 --> 00:02:56,634
Como atletas, treinamos o corpo,

80
00:02:56,634 --> 00:02:59,810
treinamos para correr depressa,
atirar mais longe, saltar mais alto

81
00:02:59,820 --> 00:03:01,103
e fazer coisas diferentes.

82
00:03:01,103 --> 00:03:02,590
Porque não treinamos a mente?

83
00:03:02,590 --> 00:03:04,188
O que é que vocês querem da vida?

84
00:03:04,188 --> 00:03:06,478
Escrevam sobre isso,
falem sobre isso e digam-no.

85
00:03:06,518 --> 00:03:08,907
Qual é a nossa linguagem,
qual é o aspeto dela?

86
00:03:08,927 --> 00:03:12,214
Vejam estes pontos altos, Russel
nos seus melhores momentos.

87
00:03:12,485 --> 00:03:14,254
Qual é o seu aspeto?

88
00:03:14,304 --> 00:03:16,374
E sejam isso, vivam isso, vibrem com isso.

89
00:03:16,394 --> 00:03:18,323
Os melhores atiradores de lances livres

90
00:03:18,333 --> 00:03:19,880
não se preocupam com as falhas.

91
00:03:19,880 --> 00:03:21,459
Pensam nessa jogada,

92
00:03:21,459 --> 00:03:24,533
nessa tacada, nesse lançamento, 
nessa primeira hipótese.

93
00:03:24,608 --> 00:03:27,331
Depois, conheci um miúdo 
Milton Wright, de 19 anos.

94
00:03:27,331 --> 00:03:28,981
Teve cancro três vezes.

95
00:03:29,001 --> 00:03:31,130
No dia em que o fui ver
estava frustrado,

96
00:03:31,160 --> 00:03:33,069
"Russ, estou farto. 
Não quero mais isto,

97
00:03:33,099 --> 00:03:34,408
"é altura de partir."

98
00:03:34,438 --> 00:03:36,407
Contei-lhe uma história sobre o meu pai,

99
00:03:36,417 --> 00:03:38,660
como costumava dizer:
" Filho, porque não tu?".

100
00:03:38,690 --> 00:03:41,151
"Porque não te formas cedo,
jogas futebol e basebol?

101
00:03:41,151 --> 00:03:42,974
"Porque não tu, porque não tu?"

102
00:03:43,077 --> 00:03:44,857
Eu disse: " Miton, porque não tu?

103
00:03:44,887 --> 00:03:47,191
"Se experimentaste a terapia das células T,

104
00:03:47,230 --> 00:03:49,337
"se experimentaste isso e não funcionou,

105
00:03:49,384 --> 00:03:50,709
"não te vais lembrar."

106
00:03:50,769 --> 00:03:52,578
Então o Milton sorriu e disse:

107
00:03:52,688 --> 00:03:53,993
"Tens razão.

108
00:03:53,993 --> 00:03:55,977
"Sim, eu tenho cancro, Russ.

109
00:03:56,030 --> 00:03:58,020
"Mas posso deixar que isto me mate,

110
00:03:58,080 --> 00:03:59,788
"não só fisicamente,

111
00:03:59,828 --> 00:04:03,281
"mas também emocional e mentalmente.

112
00:04:03,347 --> 00:04:06,320
"E eu tenho uma decisão neste momento,
no meio do problema,

113
00:04:06,363 --> 00:04:07,940
"no meio da tempestade,

114
00:04:08,004 --> 00:04:10,533
"para decidir ultrapassar."

115
00:04:11,236 --> 00:04:14,341
Uma das perguntas que me fazem
sobre o pensamento neutro é:

116
00:04:14,533 --> 00:04:17,482
"Isso significa que eu não tenho 
qualquer emoção?"

117
00:04:18,030 --> 00:04:19,701
E eu digo sempre, nem pensar.

118
00:04:19,708 --> 00:04:20,949
Sim, nós temos emoções,

119
00:04:20,999 --> 00:04:22,356
nós temos situações reais,

120
00:04:22,386 --> 00:04:23,963
temos coisas com que lidar.

121
00:04:23,973 --> 00:04:28,157
Mas o que temos de fazer
é mantermo-nos focados no momento

122
00:04:28,177 --> 00:04:31,397
e não sermos demasiado emotivos.

123
00:04:31,452 --> 00:04:34,063
É OK ter emoções,
mas não sejam emocionais.

124
00:04:34,732 --> 00:04:36,338
Quando as pessoas olham para mim,

125
00:04:36,338 --> 00:04:38,619
acham que eu sou 
o jogador mais bem pago da NFL,

126
00:04:38,639 --> 00:04:40,361
veem que eu tenho a miúda e a Ciara,

127
00:04:40,361 --> 00:04:42,579
que tenho família e isto e aquilo.

128
00:04:42,648 --> 00:04:44,941
Mas eu também tenho 
situações da vida real.

129
00:04:45,011 --> 00:04:46,133
Todos nós temos.

130
00:04:46,173 --> 00:04:48,165
Todos temos tristezas e perdas

131
00:04:48,165 --> 00:04:50,437
e depressão e preocupações e medo.

132
00:04:50,483 --> 00:04:52,284
Eu não cheguei só aqui.

133
00:04:52,354 --> 00:04:53,847
Qual é a verdade

134
00:04:53,867 --> 00:04:56,251
e como é que ultrapasso 
isto da melhor forma?

135
00:04:56,271 --> 00:04:59,047
E foi assim que a minha mente 
começou a mudar.

136
00:04:59,167 --> 00:05:01,696
Não foi só por causa do êxito
ou da derrota,

137
00:05:01,793 --> 00:05:04,146
foi por causa do processo:

138
00:05:04,477 --> 00:05:08,785
Qual é o próximo passo,
como é que eu faço isto aqui e agora?

139
00:05:09,205 --> 00:05:11,337
Nós temos uma decisão a tomar na vida.

140
00:05:11,423 --> 00:05:14,792
E, para mim, quando era jovem
e não tinha muito, tomei uma decisão.

141
00:05:14,849 --> 00:05:16,652
Tomei a decisão de que ia acreditar

142
00:05:16,652 --> 00:05:18,872
que iam acontecer coisas boas ,

143
00:05:18,882 --> 00:05:21,249
que eu ia ter o pensamento certo

144
00:05:21,279 --> 00:05:22,675
e ia ter a linguagem certa

145
00:05:22,705 --> 00:05:24,391
e as coisas certas para pensar,

146
00:05:24,431 --> 00:05:26,271
o que me preparou
para o que sou hoje.

147
00:05:26,291 --> 00:05:27,807
Porque sou só humano.

148
00:05:27,837 --> 00:05:30,049
Só tenho a capacidade 
de atirar a bola longe,

149
00:05:30,089 --> 00:05:32,694
de fazer algumas jogadas 
de forma "cool" e divertida

150
00:05:32,714 --> 00:05:34,570
e fazer algumas pessoas sorrir.

151
00:05:34,600 --> 00:05:36,747
Mas a realidade é que ainda sinto pressão,

152
00:05:36,807 --> 00:05:39,455
ainda tenho preocupações, medos,

153
00:05:39,495 --> 00:05:41,099
tenho coisas que acontecem.

154
00:05:41,119 --> 00:05:42,518
Ainda sinto a perda.

155
00:05:42,518 --> 00:05:44,449
Ser positivo pode ser perigoso.

156
00:05:44,469 --> 00:05:46,675
Mas o que funciona sempre 
é a negatividade.

157
00:05:46,735 --> 00:05:48,460
Eu nunca quis viver na negatividade,

158
00:05:48,460 --> 00:05:50,383
então mantive-me neutro.

159
00:05:50,477 --> 00:05:52,478
Mantive-me em ponto morto.

160
00:05:52,528 --> 00:05:54,556
E então foi aí que eu vivi,

161
00:05:54,632 --> 00:05:57,154
e é aí que tenho vivido desde então.