0:00:01.262,0:00:03.412 هشتم ژوئن سال ۲۰۱۰، 0:00:04.468,0:00:08.184 راسل ویلسون، کاندید منتخب دور چهارم [br]تیم بیسبال کلرادو راکیز. 0:00:08.184,0:00:09.344 من هیجان زده‌ام، 0:00:09.344,0:00:11.199 یکی از عالی‌ترین لحظات زندگی من. 0:00:11.199,0:00:14.382 رویای هر کودکی است که توسط [br]یک تیم بیسبال لیگ برتر انتخاب شود. 0:00:14.524,0:00:15.928 هشتم ژوئن سال ۲۰۱۰. 0:00:16.639,0:00:18.134 نهم ژوئن سال ۲۰۱۰ -- 0:00:19.149,0:00:21.243 (تقلید صدای ایست قلبی) 0:00:21.765,0:00:23.432 نوار قلب به یک خط صاف تبدیل می‌شود. 0:00:23.696,0:00:24.963 پدرم در گذشت. 0:00:26.967,0:00:28.347 از بالاترین حس 0:00:28.347,0:00:29.779 به پایین‌ترین حس. 0:00:30.113,0:00:31.380 به همین سادگی. 0:00:31.594,0:00:33.602 پدرم در بستر مرگش دراز کشیده، 0:00:33.602,0:00:35.641 و تنها اشک از صورتم جاری است، 0:00:35.641,0:00:37.296 می‌دانی، سپس چه کار می‌کنم؟ 0:00:37.296,0:00:40.656 ذهنم درگیر می‌شود. درگیر خاطرات، [br]بازگشت به گذشته، لحظه‌ها، 0:00:40.656,0:00:42.178 صبح‌های زود، بلند شدن، 0:00:42.178,0:00:43.673 گرفتن توپ و پرتاب کردنش، 0:00:43.673,0:00:47.462 سرعت گرفتن و دویدن با برادرم و پدرم، 0:00:47.462,0:00:50.514 ماشین سواری‌های اول صبح،[br]اتحادیه‌ی ورزشکاران آماتور بیسبال، 0:00:50.514,0:00:52.501 تا پدرم که مربی پایه سه بود. 0:00:53.532,0:00:57.228 حرکت سریع به بالاترین نقطه در [br]مسابقات قهرمانی با پیروزی در سوپربول، 0:00:57.228,0:00:58.728 بالا بردن جایزه لومباردی 0:00:58.728,0:01:00.624 و احساسات و هیجان، 0:01:00.624,0:01:02.730 کاغذ رنگی‌های آبی و سبز که همه جا هست 0:01:02.730,0:01:05.325 و دانستن اینکه تو تنها کسی هستی [br]که برنده سوپربول شده، 0:01:05.325,0:01:07.434 یک سال بعد از آن، فشار بازی، 0:01:07.434,0:01:10.210 توپی که در فاصله‌ی [br]۹۱/۴ سانتی‌متر از دروازه است، 0:01:10.210,0:01:12.936 و این تنها شانس پیروزی در بازی است، [br]اما نتیجه نمی‌دهد. 0:01:12.936,0:01:15.389 اگر چه میلیون‌ها میلیون نفر 0:01:15.389,0:01:17.372 در سرتاسر دنیا تماشا می‌کنند. 0:01:17.372,0:01:19.190 من مجبور بودم با رسانه‌ها مصاحبه کنم، 0:01:19.190,0:01:21.840 و بعد چه می‎گویم، چه کار می‌کنم، [br]چه فکری می‌کنم؟ 0:01:22.739,0:01:24.549 ازدواج در سن کم 0:01:24.549,0:01:27.002 تازه از دانشگاه خارج شده[br]و چیزهای دیگر، 0:01:27.002,0:01:29.640 پس از مدت کوتاهی، شکست خوردن در ازدواج 0:01:29.640,0:01:31.127 تصور کنید، می‌دانید چه می‌گویم؟ 0:01:31.259,0:01:32.546 زندگی اتفاق می‌افتد. 0:01:32.546,0:01:35.180 زندگی اتفاق می‌افتد، زندگی [br]برای همه‌ی ما اتفاق می‌افتد. 0:01:35.180,0:01:36.954 از دست دادن اعضای خانواده، طلاق، 0:01:36.954,0:01:39.799 ترس، درد، افسردگی، دلواپسی‌ها، نگرانی‌ها. 0:01:39.799,0:01:41.823 وقتی به فوق مثبت بودن فکر می‌کنید -- 0:01:41.823,0:01:43.220 بله، من فطرتاً مثبت هستم، 0:01:43.220,0:01:46.601 اما مثبت بودن، می‌دانید، [br]همیشه جواب نمی‌دهد، 0:01:46.601,0:01:50.008 زیرا وقتی در یک بازی قهرمانی NFC [br]شانزده - هیچ عقب هستید، 0:01:50.008,0:01:51.109 و مردم می‌گویند، 0:01:51.109,0:01:53.767 «راس، ما نمی‌توانیم [br]در این بازی پیروز شویم، مرد، 0:01:53.767,0:01:55.603 الان وضعیت خوب نیست»، 0:01:55.603,0:01:57.021 یا وقتی درگیر سرطان هستید، 0:01:57.021,0:01:59.313 یا وقتی مسائلی هست [br]که باید با آن‌ها مواجه شوید 0:01:59.313,0:02:00.605 یا مسائل مالی و موارد دیگر، 0:02:00.605,0:02:02.004 چگونه با آن کنار بیاییم؟ 0:02:02.004,0:02:03.868 مثبت بودن در میان همه‌ی این‌ها سخت است. 0:02:03.868,0:02:05.902 و آنچه من به طور قطع می‌دانستم این بود که: 0:02:05.902,0:02:08.206 منفی بودن ۱۰۰ درصد مواقع کار می‌کند. 0:02:08.206,0:02:09.885 منفی بودن من را به جایی نمی‌رساند. 0:02:09.885,0:02:13.150 من شروع کردم به گفتن این جمله به خودم، [br]«رحمت‌های او هر روز جدید است» 0:02:13.150,0:02:14.461 شروع جدید، سرآغاز جدید. 0:02:14.461,0:02:18.032 و علی‌رغم سختی‌ها و درد و [br]نگرانی‌ها و تمایل به گذر از آن 0:02:18.032,0:02:19.587 و «چگونه این کار را انجام دهم؟»، 0:02:19.587,0:02:21.642 من شروع به فکر کردن در مورد یک ماشین کردم. 0:02:21.642,0:02:24.216 شما در هنگام رانندگی می‌دانید [br]چگونه دنده را تغییر دهید 0:02:24.216,0:02:25.737 و می‌خواهید دنده را خلاص کنید؟ 0:02:25.737,0:02:28.582 از دنده یک به دو می‌روید، تا دنده پنج؟ 0:02:28.582,0:02:30.584 شما باید بدانید چطور دنده را خلاص کنید. 0:02:30.584,0:02:33.678 و من باید قبل از تصادف [br]فوراً دنده را خلاص می‌کردم. 0:02:34.557,0:02:36.265 بعد از سوپربول در آن جا نشسته، 0:02:36.265,0:02:37.826 تصمیمی گرفتم: 0:02:37.826,0:02:41.296 آیا می‌گذارم این حرفه‌ام را تعریف کند؟[br]آیا می‌گذارم زندگی‌ام را تعریف کند؟ 0:02:41.296,0:02:42.046 ابدا. 0:02:42.046,0:02:44.451 آنچه فهمیدم این بود که: نگرش یک مهارت است. 0:02:44.451,0:02:46.030 می‌تواند آموزش داده و آموخته شود. 0:02:46.030,0:02:48.308 من ۱۰ سال پیش شروع کردم، [br]ذهنم را آموزش دادم، 0:02:48.308,0:02:51.183 با شخصی به نام «ترور موواد»، [br]مربی شرطی سازی ذهنم. 0:02:51.183,0:02:52.338 ۱۰ سال است که با من است، 0:02:52.338,0:02:54.582 و ما از آن زمان بهترین [br]دوست و همکار بوده‌ایم. 0:02:54.582,0:02:56.437 به عنوان ورزشکار، بدن را پرورش می‌دهیم، 0:02:56.437,0:03:00.129 خودمان را پرورش می‌دهیم تا بتوانیم [br]سریع بدویم، دورتر پرتاب کنیم، بالاتر بپریم 0:03:00.129,0:03:01.730 و این کارهای مختلف را انجام دهیم، 0:03:01.730,0:03:03.477 اما چرا ذهن خود را پرورش نمی‌دهیم؟ 0:03:03.477,0:03:05.123 می‌خواهید زندگیتان به چه شکل باشد؟ 0:03:05.123,0:03:07.525 آن را بنویسید، در مورد آن [br]صحبت کنید، آن را بگویید. 0:03:07.525,0:03:08.875 گویش ما چیست، چه شکلی است، 0:03:08.875,0:03:12.025 مراقب این نکات برجسته باش، راسل، [br]وقتی در بهترین لحظه‌های خود هستی، 0:03:12.693,0:03:14.050 و این کار چگونه است؟ 0:03:14.050,0:03:16.596 آنگونه باش، آنگونه زندگی کن، [br]آنگونه به نظر برس. 0:03:16.596,0:03:18.224 بهترین پرتاب کننده‌های پرتاب آزاد، 0:03:18.224,0:03:20.631 نگران پرتابی نیستند که [br]همان لحظه از دست داده‌اند. 0:03:20.631,0:03:22.378 آن‌ها در مورد این پرتاب فکر می‌کنند، 0:03:22.378,0:03:24.302 همین ضربه، همین پرتاب، همین اولین تماس. 0:03:24.552,0:03:26.808 سپس من با میلتون رایت ۱۹ ساله ملاقات کردم، 0:03:26.808,0:03:28.561 او سه مرتبه به سرطان مبتلا شده بود. 0:03:28.561,0:03:30.724 آن روزی که برای دیدن او رفتم، [br]ناامید شده بود، 0:03:30.724,0:03:33.489 «راس، من کم آورده‌ام، دیگر [br]نمی‌خواهم این کار را انجام دهم، 0:03:33.569,0:03:34.545 وقتش رسیده که بروم.» 0:03:34.815,0:03:36.818 شروع کردم به گفتن [br]این داستان در مورد پدرم، 0:03:37.048,0:03:38.835 که عادت داشت بگوید، [br]«پسرم، چرا تو نه؟ 0:03:38.885,0:03:41.952 چرا زود فارغ التحصیل نمی‌شوی، [br]فوتبال و بیسبال حرفه‌ای بازی ‌کنی؟ 0:03:41.962,0:03:43.237 چرا تو نه؟ چرا تو نه؟» 0:03:43.257,0:03:44.658 گفتم، «میلتون، چرا تو نه؟ 0:03:44.658,0:03:46.871 اگر سلول درمانی را امتحان کنی، 0:03:46.871,0:03:49.498 و این را امتحان کنی و نتیجه نگیری، 0:03:49.498,0:03:50.816 آن را به یاد نخواهی آورد.» 0:03:50.816,0:03:52.705 میلتون با لبخندی بر صورتش گفت، 0:03:52.705,0:03:53.958 «کاملاً درست می‌گویی. 0:03:53.958,0:03:55.825 بله، من سرطان دارم، راس. 0:03:56.530,0:03:58.340 اما می‌توانم اجازه دهم مرا بکشد، 0:03:58.340,0:03:59.784 نه تنها از نظر جسمی، 0:03:59.784,0:04:03.245 بلکه می‌توانم اجازه دهم از نظر [br]عاطفی و روحی نیز مرا بکشد. 0:04:03.245,0:04:06.459 و من در حال حاضر در دل این مشکل، [br]یک انتخاب دارم، 0:04:06.459,0:04:07.746 در دل طوفان، 0:04:07.746,0:04:09.753 تصمیم بگیرم که به آن غلبه کنم.» 0:04:11.317,0:04:14.652 یکی از سؤالاتی که همیشه در مورد تفکر خنثی [br]از من پرسیده می‌شود این است: 0:04:14.652,0:04:17.452 «آیا به این معنی است که [br]من هیچ احساسی ندارم؟» 0:04:17.840,0:04:19.489 و همیشه می‌گویم، مطلقاً نه. 0:04:19.489,0:04:20.759 بله، ما احساسات داریم، 0:04:20.759,0:04:22.196 ما شرایط واقعی داریم، 0:04:22.196,0:04:24.474 ما مشکلاتی داریم که [br]باید با آن‌ها مواجه شویم. 0:04:24.474,0:04:28.045 اما آنچه شما باید بتوانید انجام دهید [br]این است که در آن لحظه متمرکز بمانید 0:04:28.045,0:04:31.045 و به شدت احساساتی نشوید. 0:04:31.045,0:04:34.156 خوب است که احساسات داشته باشید، [br]اما احساساتی نباشید. 0:04:34.828,0:04:36.263 وقتی مردم به من نگاه می‌کنند، 0:04:36.263,0:04:38.658 می‌بینند من پردرآمدترین بازیکن NFL هستم، 0:04:38.658,0:04:40.575 می‌بینند من با دختری مثل سیارا هستم، 0:04:40.575,0:04:42.538 من خانواده‌ای دارم و موارد دیگر. 0:04:42.538,0:04:44.727 اما من هنوز هم شرایط واقعی دارم. 0:04:44.727,0:04:45.878 همه‌ی ما داریم. 0:04:45.878,0:04:48.037 همه ما، می‌دانید، غم و از دست دادن 0:04:48.037,0:04:50.227 و افسردگی و نگرانی و ترس داریم. 0:04:50.227,0:04:51.638 من فقط به این جا نرسیدم. 0:04:52.196,0:04:53.609 حقیقت چیست، 0:04:53.609,0:04:55.863 و چگونه می‌توانم بهتر عمل کنم؟ 0:04:55.863,0:04:59.015 این عمدتاً مربوط به چگونگی تغییر ذهنم است. 0:04:59.015,0:05:02.464 این فقط به موفقیت یا شکست بستگی ندارد، 0:05:02.464,0:05:04.465 بلکه در طول فرآیند اتفاق می‌افتد، مثلا: 0:05:04.465,0:05:08.933 مرحله بعدی چیست، چگونه می‌توانم این کار را[br]همین جا و همین الان انجام دهم؟ 0:05:08.933,0:05:11.269 ما در زندگی گزینه‌هایی داریم [br]که باید انتخاب کنیم. 0:05:11.269,0:05:13.524 و برای من، وقتی جوان بودم [br]و چیز زیادی نداشتم، 0:05:13.524,0:05:14.618 انتخاب کردم. 0:05:14.618,0:05:17.620 من گزینه‌ای را انتخاب کردم که [br]می‌خواستم به آن اعتقاد داشته باشم 0:05:17.620,0:05:18.784 تا اتفاقات عالی رخ دهند، 0:05:18.784,0:05:20.791 من قصد داشتم طرز فکر درستی داشته باشم، 0:05:20.791,0:05:22.997 و قصد داشتم گویش صحیحی داشته باشم 0:05:22.997,0:05:24.579 و مسائل مناسب برای فکر کردن، 0:05:24.579,0:05:26.890 که به من کمک کرد تا خود را [br]برای امروز آماده کنم. 0:05:26.890,0:05:28.054 چون من فقط انسان هستم. 0:05:28.054,0:05:31.019 من فقط توانایی این را دارم توپ را [br]در مسیری طولانی پرتاب کرده 0:05:31.019,0:05:33.037 و بدوم و چند پرتاب جالب و بامزه انجام دهم 0:05:33.037,0:05:34.643 و باعث لبخند زدن برخی افراد شوم. 0:05:34.643,0:05:36.727 اما واقعیت این است که من هنوز سختی دارم، 0:05:36.727,0:05:38.705 من هنوز نگرانی دارم، هنوز هم ترس دارم، 0:05:38.705,0:05:40.759 من هنوز هم مشکلاتی دارم که اتفاق می‌افتد. 0:05:40.759,0:05:42.291 هنوز هم فقدان دارم. 0:05:42.291,0:05:44.171 مثبت بودن می‌تواند خطرناک باشد. 0:05:44.171,0:05:46.437 اما آنچه همیشه کار می‌کند منفی بودن است. 0:05:46.437,0:05:48.310 من هرگز نخواستم در منفی‌نگری زندگی کنم، 0:05:48.310,0:05:50.055 بنابراین من خنثی ماندم. 0:05:50.055,0:05:52.285 دنده را در حالت خلاص گذاشتم. 0:05:52.285,0:05:54.324 و این همان جایی است که من زندگی کردم، 0:05:54.324,0:05:56.761 و جایی است که من از آن زمان [br]تاکنون زندگی کرده‌ام.