[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:01.26,0:00:03.41,Default,,0000,0000,0000,,الـ8 من يونيو 2010،
Dialogue: 0,0:00:04.44,0:00:08.18,Default,,0000,0000,0000,,راسل ويلسون، أحد المختارين للدور الرابع \Nمع فريق كولورادو روكيز للبيسبول.
Dialogue: 0,0:00:08.18,0:00:09.39,Default,,0000,0000,0000,,أنا متحمس،
Dialogue: 0,0:00:09.39,0:00:11.27,Default,,0000,0000,0000,,إنها واحدة من أفضل لحظات حياتي.
Dialogue: 0,0:00:11.27,0:00:14.45,Default,,0000,0000,0000,,يحلم كل طفل أن يختاره فريق بيسبول \Nمن الدوري الرئيسي.
Dialogue: 0,0:00:14.45,0:00:16.03,Default,,0000,0000,0000,,كان هذا في الـ8 من يونيو 2010.
Dialogue: 0,0:00:16.64,0:00:18.13,Default,,0000,0000,0000,,في الـ9 من يونيو 2010،
Dialogue: 0,0:00:19.02,0:00:21.34,Default,,0000,0000,0000,,(صوت جهاز التخطيط القلبي عند تسجيل وفاة)
Dialogue: 0,0:00:21.86,0:00:23.12,Default,,0000,0000,0000,,أصبح التخطيط منبسطًا.
Dialogue: 0,0:00:23.70,0:00:25.15,Default,,0000,0000,0000,,أدركت والدي المنية.
Dialogue: 0,0:00:26.97,0:00:28.35,Default,,0000,0000,0000,,مررت من أوج النجاح
Dialogue: 0,0:00:28.35,0:00:29.80,Default,,0000,0000,0000,,إلى حضيض الخيبَة.
Dialogue: 0,0:00:30.30,0:00:31.59,Default,,0000,0000,0000,,في لحظة خاطفة.
Dialogue: 0,0:00:31.59,0:00:33.63,Default,,0000,0000,0000,,أبي راقد في فراش موته،
Dialogue: 0,0:00:33.63,0:00:35.69,Default,,0000,0000,0000,,ودموعي تنهمر،
Dialogue: 0,0:00:35.69,0:00:37.37,Default,,0000,0000,0000,,ماذا أفعل بعد ذلك؟
Dialogue: 0,0:00:37.37,0:00:40.75,Default,,0000,0000,0000,,والذكريات ولحظات الماضي تتسارع في ذهني،
Dialogue: 0,0:00:40.75,0:00:42.30,Default,,0000,0000,0000,,من الاستيقاظ في الصباح الباكر،
Dialogue: 0,0:00:42.30,0:00:43.82,Default,,0000,0000,0000,,وتلقي الطابات المنخفضة والرمي،
Dialogue: 0,0:00:43.82,0:00:47.57,Default,,0000,0000,0000,,وتمارين السرعة والجري مع أخي وأبي،
Dialogue: 0,0:00:47.57,0:00:50.57,Default,,0000,0000,0000,,إلى ركوب السيارة باكرًا لملعب \Nرابطة الجامعات الأمريكية للبيسبول
Dialogue: 0,0:00:50.57,0:00:53.13,Default,,0000,0000,0000,,وصولًا لتقلد أبي منصب مدرب الدوري الثالث.
Dialogue: 0,0:00:53.53,0:00:57.25,Default,,0000,0000,0000,,لنتقدم بالزمن إلى لحظات المجد \Nعند الفوز ببطولة سوبر بول،
Dialogue: 0,0:00:57.25,0:00:58.78,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أحمل كأس لومباردي
Dialogue: 0,0:00:58.78,0:01:00.63,Default,,0000,0000,0000,,والأحاسيس والإثارة التي خالجتني،
Dialogue: 0,0:01:00.63,0:01:02.92,Default,,0000,0000,0000,,وقصاصات الورق الزرقاء والخضراء تملأ المكان
Dialogue: 0,0:01:02.92,0:01:05.14,Default,,0000,0000,0000,,ومعرفة أنك فزت للتو ببطولة السوبر بول،
Dialogue: 0,0:01:05.14,0:01:07.66,Default,,0000,0000,0000,,بعد مرور عام، وفي خضام المباراة،
Dialogue: 0,0:01:07.66,0:01:09.62,Default,,0000,0000,0000,,الكرة على خط الياردة الأولى.
Dialogue: 0,0:01:09.62,0:01:13.07,Default,,0000,0000,0000,,أتت فرصة الفوز في اللعبة ولكنها لم تفلح.
Dialogue: 0,0:01:13.07,0:01:17.29,Default,,0000,0000,0000,,والملايين من الناس تشاهد المباراة \Nمن جميع أنحاء المعمورة.
Dialogue: 0,0:01:17.54,0:01:19.13,Default,,0000,0000,0000,,اضطررت للتحدث مع وسائل الإعلام،
Dialogue: 0,0:01:19.13,0:01:21.98,Default,,0000,0000,0000,,ما الذي علي قوله بعد ذلك، \Nماذا أفعل وفي ماذا أفكر؟
Dialogue: 0,0:01:22.74,0:01:24.55,Default,,0000,0000,0000,,تزوجت في سن مبكرة
Dialogue: 0,0:01:24.55,0:01:27.03,Default,,0000,0000,0000,,وتخرجت من الكلية وأحداث أخرى.
Dialogue: 0,0:01:27.03,0:01:29.69,Default,,0000,0000,0000,,ثم بعد فترة وجيزة فشلت علاقتي الزوجية
Dialogue: 0,0:01:29.69,0:01:31.16,Default,,0000,0000,0000,,ثم أدركت شيئًا
Dialogue: 0,0:01:31.16,0:01:33.12,Default,,0000,0000,0000,,أدركت أن هذه سنة الحياة
Dialogue: 0,0:01:33.12,0:01:35.16,Default,,0000,0000,0000,,إنها سنة الحياة لنا جميعًا.
Dialogue: 0,0:01:35.16,0:01:36.95,Default,,0000,0000,0000,,ففيها فقدان لأفراد الأسرة والطلاق
Dialogue: 0,0:01:36.95,0:01:39.82,Default,,0000,0000,0000,,والخوف والألم والاكتئاب والهموم والقلق.
Dialogue: 0,0:01:39.82,0:01:41.87,Default,,0000,0000,0000,,عندما ترى الأمور بإيجابية...
Dialogue: 0,0:01:41.87,0:01:43.29,Default,,0000,0000,0000,,نعم، أنا إيجابي بطبعي،
Dialogue: 0,0:01:43.29,0:01:46.70,Default,,0000,0000,0000,,لكن التفكير الإيجابي \Nلا يفيد دائمًا كما تعلمون.
Dialogue: 0,0:01:46.70,0:01:50.13,Default,,0000,0000,0000,,فعندما تكون نتيجة مباراة بطولة إن إف سي\Nضدك بـ16 هدفًا مقابل لا شيء
Dialogue: 0,0:01:50.13,0:01:51.30,Default,,0000,0000,0000,,والناس تردد:
Dialogue: 0,0:01:51.30,0:01:53.98,Default,,0000,0000,0000,,"يا روس، لن نتمكن من الفوز بهذه المباراة،
Dialogue: 0,0:01:53.98,0:01:55.84,Default,,0000,0000,0000,,فنحن في وضع لا نحسد عليه الآن".
Dialogue: 0,0:01:55.84,0:01:57.29,Default,,0000,0000,0000,,أو عندما تصارع مرض السرطان،
Dialogue: 0,0:01:57.29,0:02:00.79,Default,,0000,0000,0000,,أو عندما تواجه مشاكل عليك حلها\Nأو مآزق مالية وغيرها من المشاكل،
Dialogue: 0,0:02:00.79,0:02:02.32,Default,,0000,0000,0000,,فكيف سنتعامل مع الوضع؟
Dialogue: 0,0:02:02.32,0:02:04.46,Default,,0000,0000,0000,,من الصعب أن تكون إيجابيًا في خضم كل ذلك.
Dialogue: 0,0:02:04.46,0:02:05.75,Default,,0000,0000,0000,,وما كنت متيقنًا منه كان:
Dialogue: 0,0:02:05.75,0:02:08.34,Default,,0000,0000,0000,,أن السلبية تُأتي أكلها كل الوقت.
Dialogue: 0,0:02:08.34,0:02:10.44,Default,,0000,0000,0000,,لن نتفعني السلبية في أي شيء.
Dialogue: 0,0:02:10.44,0:02:13.38,Default,,0000,0000,0000,,بدأت أردد في نفسي: "رحماته تتجدد كل صباح"
Dialogue: 0,0:02:13.38,0:02:14.82,Default,,0000,0000,0000,,سأبدأ من جديد.
Dialogue: 0,0:02:14.82,0:02:18.42,Default,,0000,0000,0000,,وعلى الرغم من المشقة والألم والقلق \Nوالرغبة في تجاوزها
Dialogue: 0,0:02:18.42,0:02:19.100,Default,,0000,0000,0000,,والتساؤل عن كيفية حلها.
Dialogue: 0,0:02:19.100,0:02:21.77,Default,,0000,0000,0000,,بدأت أفكر في سيارة.
Dialogue: 0,0:02:21.77,0:02:24.17,Default,,0000,0000,0000,,فعندما تقود سيارة ذات مقبض ناقل الحركة
Dialogue: 0,0:02:24.17,0:02:26.05,Default,,0000,0000,0000,,وتريد تغيير التروس إلى الوضع المحايد؟
Dialogue: 0,0:02:26.05,0:02:28.80,Default,,0000,0000,0000,,تغير من الترس الأول إلى الترس الثاني \Nوصولًا إلى الخامس؟
Dialogue: 0,0:02:28.80,0:02:30.81,Default,,0000,0000,0000,,عليك أن تعرف كيف تتحول إلى الوضع المحايد.
Dialogue: 0,0:02:30.81,0:02:34.06,Default,,0000,0000,0000,,وكنت بحاجة إلى التحول \Nإلى الوضع المحايد على الفور، قبل أن أتحطم.
Dialogue: 0,0:02:34.64,0:02:36.50,Default,,0000,0000,0000,,وأنا جالس هناك بعد مباراة السوبر بول،
Dialogue: 0,0:02:36.50,0:02:38.24,Default,,0000,0000,0000,,كان علي اتخاذ قرار:
Dialogue: 0,0:02:38.24,0:02:41.09,Default,,0000,0000,0000,,هل سأدع ما حدث يحدد مساري المهني؟ \Nهل سأدعه يحدد حياتي؟
Dialogue: 0,0:02:41.09,0:02:41.97,Default,,0000,0000,0000,,قطعًا لا.
Dialogue: 0,0:02:41.97,0:02:44.85,Default,,0000,0000,0000,,ما اكتشفته هو أن هذه العقلية هي مهارة.
Dialogue: 0,0:02:44.85,0:02:46.45,Default,,0000,0000,0000,,يمكن تعليمها وتعلمها.
Dialogue: 0,0:02:46.45,0:02:48.75,Default,,0000,0000,0000,,لقد بدأت قبل 10 سنوات بتدريب ذهني
Dialogue: 0,0:02:48.75,0:02:51.47,Default,,0000,0000,0000,,مع رجل اسمه تريفور معوض \Nوهو مدرب التكييف العقلي.
Dialogue: 0,0:02:51.47,0:02:52.82,Default,,0000,0000,0000,,لقد كان معي لمدة 10 سنوات،
Dialogue: 0,0:02:52.82,0:02:55.19,Default,,0000,0000,0000,,ومنذ ذلك الحين أصبحنا أعز الأصدقاء \Nوأفضل الشركاء.
Dialogue: 0,0:02:55.19,0:02:56.65,Default,,0000,0000,0000,,بصفتنا رياضيين نحن ندرب الجسم،
Dialogue: 0,0:02:56.65,0:02:58.57,Default,,0000,0000,0000,,ندرب أنفسنا لنكون قادرين على الركض بسرعة
Dialogue: 0,0:02:58.57,0:03:01.53,Default,,0000,0000,0000,,والرمي لمسافة أبعد والقفز لارتفاع أعلى\Nوالقيام بمختلف الأشياء،
Dialogue: 0,0:03:01.53,0:03:02.72,Default,,0000,0000,0000,,لكن لماذا لا ندرب عقولنا؟
Dialogue: 0,0:03:02.72,0:03:04.11,Default,,0000,0000,0000,,كيف تريد أن تبدو حياتك؟
Dialogue: 0,0:03:04.11,0:03:06.26,Default,,0000,0000,0000,,اكتب ذلك وتحدث عنه.
Dialogue: 0,0:03:06.26,0:03:08.64,Default,,0000,0000,0000,,ما هي لغتنا وكيف تبدو،
Dialogue: 0,0:03:08.64,0:03:12.13,Default,,0000,0000,0000,,تأمل تلك الأوقات المميزة يا راسل \Nعندما تعيش أفضل لحظاتك.
Dialogue: 0,0:03:12.13,0:03:13.86,Default,,0000,0000,0000,,تأمل كيف يبدو الأمر
Dialogue: 0,0:03:13.86,0:03:16.68,Default,,0000,0000,0000,,ثم كن على ذلك النحو وعش عليه.
Dialogue: 0,0:03:16.68,0:03:19.83,Default,,0000,0000,0000,,أفضل رماة الركلات الحرة\Nلا يقلقون بشأن الرميات التي أخطأوا فيها.
Dialogue: 0,0:03:19.83,0:03:21.55,Default,,0000,0000,0000,,بل يفكرون في الرمية التي بين أيديهم،
Dialogue: 0,0:03:21.55,0:03:23.100,Default,,0000,0000,0000,,هذه القذفة وهذه الرمية البعيدة.
Dialogue: 0,0:03:24.72,0:03:26.88,Default,,0000,0000,0000,,ثم قابلت شابًا اسمه ميلتون رايت \Nذو 19 ربيعًا،
Dialogue: 0,0:03:26.88,0:03:28.73,Default,,0000,0000,0000,,أصيب بالسرطان ثلاث مرات مختلفة.
Dialogue: 0,0:03:28.73,0:03:31.04,Default,,0000,0000,0000,,كان يملأه الإحباط في اليوم الذي زرته فيه،
Dialogue: 0,0:03:31.04,0:03:33.20,Default,,0000,0000,0000,,"روس، لقد استُنزفت،\Nلا أريد المواصلة بعد الآن،
Dialogue: 0,0:03:33.20,0:03:34.26,Default,,0000,0000,0000,,حان وقت رحيلي".
Dialogue: 0,0:03:34.26,0:03:36.60,Default,,0000,0000,0000,,بدأت أحكي له قصة عن والدي،
Dialogue: 0,0:03:36.60,0:03:38.61,Default,,0000,0000,0000,,كان يقول: "بني، لمَ لا تكون أنت ذلك الشخص؟
Dialogue: 0,0:03:38.61,0:03:41.72,Default,,0000,0000,0000,,ذلك الشخص الذي يتخرج مبكرًا\Nويلعب كرة القدم والبيسبول للمحترفين؟
Dialogue: 0,0:03:41.72,0:03:43.14,Default,,0000,0000,0000,,لمَ لا تكون أنت ذلك الشخص؟"
Dialogue: 0,0:03:43.14,0:03:44.65,Default,,0000,0000,0000,,قلت لميلتون: "لمَ لا يكون أنت؟
Dialogue: 0,0:03:44.65,0:03:46.87,Default,,0000,0000,0000,,إذا خضعت للعلاج بالخلايا التائية،
Dialogue: 0,0:03:46.87,0:03:49.13,Default,,0000,0000,0000,,وجربته ولم يفلح،
Dialogue: 0,0:03:49.13,0:03:50.67,Default,,0000,0000,0000,,فلن تتذكر الأمر".
Dialogue: 0,0:03:50.67,0:03:52.60,Default,,0000,0000,0000,,لذا ابتسم ميلتون وقال:
Dialogue: 0,0:03:52.60,0:03:53.93,Default,,0000,0000,0000,,"أنت محق تمامًا.
Dialogue: 0,0:03:53.93,0:03:55.82,Default,,0000,0000,0000,,نعم أنا مصاب بالسرطان.
Dialogue: 0,0:03:56.53,0:03:58.34,Default,,0000,0000,0000,,ولكن يمكنني إما أن أدعه يقتلني،
Dialogue: 0,0:03:58.34,0:03:59.81,Default,,0000,0000,0000,,ليس جسديًا فقط،
Dialogue: 0,0:03:59.81,0:04:03.29,Default,,0000,0000,0000,,ولكن أن يقتلني عاطفيًا وعقليًا.
Dialogue: 0,0:04:03.29,0:04:06.53,Default,,0000,0000,0000,,ولدي خيار الآن، في خضم المشكلة،
Dialogue: 0,0:04:06.53,0:04:07.84,Default,,0000,0000,0000,,في قلب العاصفة،
Dialogue: 0,0:04:07.84,0:04:09.87,Default,,0000,0000,0000,,أن أقرر التغلب عليه".
Dialogue: 0,0:04:11.32,0:04:14.40,Default,,0000,0000,0000,,أحد الأسئلة التي تُطرح علي دائمًا \Nحول التفكير المحايد هي:
Dialogue: 0,0:04:14.40,0:04:17.44,Default,,0000,0000,0000,,"هل هذا يعني أنه ليس لدي أي عاطفة؟"
Dialogue: 0,0:04:17.84,0:04:19.67,Default,,0000,0000,0000,,وأنا أجيب دائمًا بالنفي المطلق.
Dialogue: 0,0:04:19.67,0:04:20.88,Default,,0000,0000,0000,,نعم لدينا عواطف،
Dialogue: 0,0:04:20.88,0:04:22.38,Default,,0000,0000,0000,,ونعيش مواقف واقعية،
Dialogue: 0,0:04:22.38,0:04:23.80,Default,,0000,0000,0000,,لدينا مشاكل لتجاوزها.
Dialogue: 0,0:04:23.80,0:04:28.04,Default,,0000,0000,0000,,لكن ما عليك فعله \Nهو الاستمرار بالتركيز على اللحظة
Dialogue: 0,0:04:28.04,0:04:31.07,Default,,0000,0000,0000,,وأن لا تتقاذفك العواطف.
Dialogue: 0,0:04:31.07,0:04:34.20,Default,,0000,0000,0000,,من المقبول أن تكون لديك مشاعر \Nلكن لا تكن عاطفيًا.
Dialogue: 0,0:04:34.100,0:04:36.03,Default,,0000,0000,0000,,عندما ينظر إلي الناس،
Dialogue: 0,0:04:36.03,0:04:38.66,Default,,0000,0000,0000,,يرونني اللاعب الأعلى أجرًا\Nفي الدوري الوطني لكرة القدم،
Dialogue: 0,0:04:38.66,0:04:40.60,Default,,0000,0000,0000,,يرون أن لدي ابنة وزوجة اسمها سيارا،
Dialogue: 0,0:04:40.60,0:04:42.31,Default,,0000,0000,0000,,وأن لدي نعمة الأسرة وهذا وذاك.
Dialogue: 0,0:04:42.31,0:04:44.80,Default,,0000,0000,0000,,ولكن لا أزال أعيش مواقف الحياة الحقيقية.
Dialogue: 0,0:04:44.80,0:04:45.97,Default,,0000,0000,0000,,كلنا نعيشها.
Dialogue: 0,0:04:45.97,0:04:50.37,Default,,0000,0000,0000,,نمر جميعًا بلحظات الحزن والخسارة\Nوالاكتئاب والقلق والخوف.
Dialogue: 0,0:04:50.37,0:04:51.81,Default,,0000,0000,0000,,أنا لم أصل لمكانتي بسهولة.
Dialogue: 0,0:04:52.20,0:04:53.61,Default,,0000,0000,0000,,ما هي الحقيقة؟
Dialogue: 0,0:04:53.61,0:04:55.89,Default,,0000,0000,0000,,وكيف أتجاوز الأمر على أفضل وجه؟
Dialogue: 0,0:04:55.89,0:04:59.06,Default,,0000,0000,0000,,وهكذا بدأ ذهني في التحول.
Dialogue: 0,0:04:59.06,0:05:02.54,Default,,0000,0000,0000,,لم أكن مركزًا على النجاح أو الفشل،
Dialogue: 0,0:05:02.54,0:05:04.56,Default,,0000,0000,0000,,بل مركزًا على الكيفية.
Dialogue: 0,0:05:04.56,0:05:09.05,Default,,0000,0000,0000,,ما الخطوة التالية لاتخاذها، \Nوكيف أفعل الأمر في التَّو واللحظة؟
Dialogue: 0,0:05:09.05,0:05:11.05,Default,,0000,0000,0000,,لدينا خيار نتخذه في الحياة.
Dialogue: 0,0:05:11.05,0:05:13.62,Default,,0000,0000,0000,,بالنسبة لي، عندما كنت صغيرًا \Nولم أكن أملك الكثير،
Dialogue: 0,0:05:13.62,0:05:14.79,Default,,0000,0000,0000,,اتخذت قرارًا.
Dialogue: 0,0:05:14.79,0:05:18.60,Default,,0000,0000,0000,,اتخذت خيار أن أومِن\Nأن أشياء عظيمة ستحدث،
Dialogue: 0,0:05:18.60,0:05:20.79,Default,,0000,0000,0000,,أنني كنت سأفكر بشكل صحيح،
Dialogue: 0,0:05:20.79,0:05:22.87,Default,,0000,0000,0000,,وكنت سأستعمل اللغة الصحيحة
Dialogue: 0,0:05:22.87,0:05:24.73,Default,,0000,0000,0000,,والأمور الصحيحة التي يجب التفكير فيها،
Dialogue: 0,0:05:24.73,0:05:26.45,Default,,0000,0000,0000,,مما ساعدني على الاستعداد لهذا اليوم.
Dialogue: 0,0:05:26.45,0:05:27.60,Default,,0000,0000,0000,,لأنني مجرد إنسان.
Dialogue: 0,0:05:27.60,0:05:30.08,Default,,0000,0000,0000,,لدي فقط القدرة على رمي الكرة لمسافات بعيدة
Dialogue: 0,0:05:30.08,0:05:32.47,Default,,0000,0000,0000,,والركض وأقوم برميات رائعة وممتعة
Dialogue: 0,0:05:32.47,0:05:34.51,Default,,0000,0000,0000,,وأجعل بعض الناس يبتسمون.
Dialogue: 0,0:05:34.51,0:05:36.73,Default,,0000,0000,0000,,لكن الحقيقة هي أنه لا يزال علي ضغط،
Dialogue: 0,0:05:36.73,0:05:38.73,Default,,0000,0000,0000,,لا تزال لدي مخاوف وهموم،
Dialogue: 0,0:05:38.73,0:05:40.81,Default,,0000,0000,0000,,ما زالت تواجهني المشاكل.
Dialogue: 0,0:05:40.81,0:05:42.36,Default,,0000,0000,0000,,لا أزال عرضة للخسارة.
Dialogue: 0,0:05:42.36,0:05:44.27,Default,,0000,0000,0000,,يمكن أن تكون الإيجابية خطرة.
Dialogue: 0,0:05:44.27,0:05:46.56,Default,,0000,0000,0000,,لكن نتائج السلبية تتحقق دائمًا.
Dialogue: 0,0:05:46.56,0:05:48.45,Default,,0000,0000,0000,,لم أرغب أبدًا في العيش بسلبية،
Dialogue: 0,0:05:48.45,0:05:50.22,Default,,0000,0000,0000,,لذلك بقيت في الوضع المحايد.
Dialogue: 0,0:05:50.22,0:05:52.48,Default,,0000,0000,0000,,حافظت على ذهني في الوضع المحايد
Dialogue: 0,0:05:52.48,0:05:54.54,Default,,0000,0000,0000,,وهذا هو النهج الذي اتبعته،
Dialogue: 0,0:05:54.54,0:05:57.00,Default,,0000,0000,0000,,وكنت أتبعه مذّاك الحين.