droga sango dzisiaj jest 26 lipca 2014 jesteście assemble stars medytacyjnym holu Low Hamlet w Plumvillage to jest nasze 4 tydzień letniego otwarcia to jest nawyk energetycznego uciekania każdego z was uczymy się że to zachowanie przez długi czas jest przez długi czas nie jesteśmy zadowoleni z tutaj i teraz czujemy że nie jest nam komfortowo tutaj i teraz mamy tendencję do ucieczki do przyszłości szukając szczęścia szukając pokoju szukając wypełnienia dużo z was jest złowionych przez wasz żal smutek przeżyty w przeszłości mogliście cierpieć dużo kiedy byliście dziećmi kiedy byliście młodzi znak cierpienia jest bardzo głęboko w nas to jest ciemny kąt naszej świadomości pamięć cierpienia jest przechowywana w naszym codziennym życiu wracamy to tego miejsca i oglądamy ten film znowu i znowu i doświadczamy cierpienia znowu i znowu wiemy że to nie jest dobre wracać do przeszłości i cierpieć ten sam rodzaj cierpienia znowu i znowu lecz to staje się nawykiem tak więc przeszłość staje się takim rodzajem więzienia jesteśmy w nim zamknięci i nie jesteśmy w stanie się z niego wydostać i być w teraźniejszości gdzie jest zachód słońca błękitne niebo i wspaniałości życia nie jesteśmy wolni musi być sposób aby wyjść z tego więzienia praktyka uważności pomaga nam wielu z was ma tendencję do uciekania do przyszłości i mamy wiele strachu przed przyszłością i jesteśmy złowieni przez strach i zmartwienia o tą przyszłość przyszłość staje się także więzieniem jesteśmy bardzo skoncentrowani na przyszłości martwimy się o przyszłość i dlatego nie jesteśmy w stanie żyć w chwili obecnej mamy wszystkie wspaniałości życia dostępne faktycznie życie jest dostępne tutaj i teraz, przeszłość nie jest dłużej w danym momencie, przyszłość jeszcze nie nadeszła, tylko życie jest dostępne tu i teraz to jest coś jasnego, niebieskie niebo, piękne szczyty, drzewa, kwiaty zachód słońca, dzieci, wszystkie wspaniałości życia są teraz w chwili obecnej królestwo jest dostępne tu i teraz czysty ląd Buddy my nie jesteśmy wolni od przeszłości i przyszłości aby być tu i teraz w życiu w chwili obecnej praktyka uważności pomaga nam zatrzymać się i być złowionym przez przeszłość przez przyszłość pozwala być wolnym aby żyć głęboko w każdym momencie w chwili obecnej, potrzebujemy wolności w celu aby żyć naszym życiem wolność od przeszłości od przyszłości, do zmartwień, zaniepokojenia przyszłością, od smutku i łez, skoncentrowanych na przeszłości uważność, praktyka oddychania, chodzenia pomaga nam zdobyć wolność, i być tutaj musimy mieć spotkanie, dobre życie to spotkanie będzie miało miejsce tu i teraz w chwili obecnej jeśli przegapimy moment obecny przegapimy życie to jest bardzo poważne lecz jeśli kontynuujemy życie z uważnością jesteśmy zawsze w obecnej chwili, praktyka uważnego chodzenia jest bardzo pomocna, ponieważ jeśli wiesz jak chodzić, każdy krok prowadzi cię do tu i teraz możemy połączyć nasze kroki z oddychaniem wdechem i wydechem jeśli wiecie jak połączyć oddychanie i chodzenie razem, oddychać uważnie, chodzić uważnie każdy krok może zaprowadzić cię do domu tu i teraz, możesz żyć swoim życiem w przeciwnym wypadku tracisz swoje życie żyjemy w zapomnieniu wiele wiele lat zapomnienie jest opozycją uważności uważność jest pamiętaniem, że życie jest wspaniałe, jesteśmy tutaj i powinniśmy żyć naszym życiem głęboko kiedy praktykujesz chodzenie z grupą ludzi możemy chodzić normalnie nie szybko nie wolno wdech możemy zrobić dwa kroki albo trzy, każdy krok powinien sprowadzić nas do domu tu i teraz możesz używać słów w celu przypomnienia sobie przybyłem, przybyłem, przybyłem, przybyłem nie jest myśleniem, ty nie myślisz, przybyłem jest pewnego rodzaju podejściem pomagającym zrobić ci to co chcesz zrobić, przybyłem znaczy się przybyłem tu i teraz gdzie życie jest dostępne, adres życia jest tu i teraz i ty zrozumiesz, że adres królestwa jest dostępny tu i teraz to jest to co ja odkryłem, podzieliłem się tym wglądem praktyki wielu katolikom protestantom, biskupom, i oni byli bardzo dopuszczający to aby to zrozumieć powiedziałem im, że dla mnie królestwo boga jest dostępne tu i teraz, nie musisz umierać aby dostać się do królestwa, faktycznie może musisz być oświeconym, musisz być bardzo żywe aby wstąpić do królestwa boga jeśli wiesz jak oddychać uważnie i robić uważne kroki, właśnie wszedłeś do królestwa, królestwo jest dostępne problem jest czy ty jesteś dostępny dla królestwa, praktykując uważność stajesz się dostępny aby wkroczyć do królestwa jeśli wkroczysz do królestwa nie musisz uciekać już więcej, przybyłeś, radość, szczęście miłość, jest możliwa kiedy jesteś w królestwie, to jest kwiat lotosu on należy do królestwa boga dla mnie jest bardzo jasne, jeśli nie należałby do królestwa, oglądanie musiałby należeć, jeśli jesteś naprawdę tu w pełni obecny możesz być w kontakcie z nim, i królestwo boga jest w nim, jeśli jesteś w kontakcie z kwiatem lotosu, jesteś w kontakcie z królestwem boga to jest cześć królestwa on zawiera królestwo twoje ciało także należy do królestwa boga to jest wspaniałe, to jest duży dar, wielu chrześcijan myli ma żałobę z tego powodu, nosisz królestwo boga w sobie i cokolwiek dotykasz jesteś w kontakcie z tym co zawiera królestwo iluzja o której mówiłem, jest wiedzą, która zawiera królestwo boga, powiedziałem im jeśli potrafią zaoferować tego rodzaju nauczanie, i praktykę, aby pomóc młodym ludziom aby mogli dotknąć królestwa tu i teraz i przestaną biegać za obiektem ich pragnień jak sensualne przyjemności, sława, władza, seks, i zniszczą ciało, i umysł, i wielu z nich nie chce żyć życiem, i biegają za obiektem swoich pożądań, jak pieniądze, jak władza, jak seks, i niszczą siebie, jest możliwe zaoferować tego rodzaju nauczanie i praktykę która pomoże ludziom radować się królestwem boga generować radość i pokój, właściwie tu i teraz, to jest jedyny sposób aby zabezpieczyć ludzi od zniszczenia ciała i umysłu, biegających za obiektem swoich pragnień, lecz nauczanie tej praktyki powinno być bardzo konkretne, i praktykujący powinni testować, doświadczać radości, i szczęścia bycia w królestwie, tam jest historia farmera, który znalazł bogactwo spokojnego lądu, wrócił do domu i sprzedał wszystko aby kupić kawałek spokojnego lądu, jeśli miałby to bogactwo to niepotrzbowałby niczego innego, jeśli mamy królestwo w nas w naszym życiu to nie potrzebujemy już nic innego, w świetle praktyki uważności królestwo, bogactwo jest dostępne tu i teraz matka ziemia jest piękną planetą jest najpiękniejszą planetą w całej galaktyce, naukowcy nie znaleźli innej matka ziemia jest bardzo utalentowana jest piękna, mamy szansę być na tej planecie, królestwo dla tych wszystkich którzy praktykują uważność jest na ziemi królestwo jest dostępne tu i teraz, praktyka uważności czyni nas dostępnymi praktykowanie chodzącej medytacji, uważnego chodzenia, to jest radowanie się królestwem z każdym krokiem, każdy krok ma energię uważności, koncentracji, wglądu, wgląd, królestwo jest tutaj, nie potrzebujesz go szukać, gdzieś w przyszłości, wgląd nie jest trudny do uzyskania, tylko spójrz na ten kwiat lotosu. możesz zobaczyć ten kwiat należy do królestwa, słońce należy do królestwa ty należysz do królestwa nie musisz nigdzie iść, w przyszłość, to jest właśnie wgląd, kiedy masz wgląd możesz przestać biec, i każdy krok wprowadza cię do domu tu i teraz i dlatego możesz się zdeklarować, że przybyłeś, ja przybyłem, jeśli jesteś uważny i skoncentrowany możesz przybyć na sto procent pod ten adres tu i teraz, ja przybyłem to jest praktyka, a nie oświadczenie, możesz zrobić to oświadczenie ze swoimi stopami wdech ja przybyłem, przybyłem, jeśli masz dość uważności możesz przybyć faktycznie, jeśli potrafisz przybyć potrafisz zatrzymać się, potrafisz przestać biec, biegłeś cały czas, całe swoje życie, nawyk biegnięcia mógł być przenoszony przez naszych rodziców, przodków, ten wgląd, potrafimy się zatrzymać, wdech ja zrobiłem jeden krok i przybyłem tu i teraz, i ten adres jest jasny, przybyłem, ci z was którzy przybyli podczas pierwszej sesji, uważnego chodzenia potrafili naprawdę przybyć, niektórzy z was napotkali problemy, ponieważ przyzwyczajenie do ucieczki jest bardzo mocne, pamiętam jednego dziennikarza, który przyjechał tutaj, był zaproszony medytację chodzoną przed wywiadem, i cierpiał bardzo podczas wykonywania tej medytacji, on opisywał, że wymuszony był, ponieważ był przyzwyczajony do pośpiechu, i musiał się zmuszać aby wolno chodzić, cierpiał dużo, epizod tego słowa użył, wielu z was czerpie radość z tego z królestwa z każdym krokiem zatrzymanie, doświadczenie, radość, szczęście z każdym krokiem, ponieważ każdy krok potrafi odżywiać i uzdrawiać, dla niego było to cierpienie, musimy trenować siebie aby chodzić, chodzić w taki sposób aby każdy krok pomagał zatrzymać nasz pęd, być tu i teraz i być w kontakcie z wspaniałościami życia, które są dostępne tu i teraz, zachód słońca jest wspaniałością, niebieskie niebo jest wspaniałością, piękne drzewa są wspaniałościami, wszystko jest piękne, kamienie, motyle, dzieci, nawet błoto ma możliwości aby lotos wzrósł, to jest wspaniałe, dlaczego ty chodzisz z nami, możesz naprawdę mieć profity z kolektywnej energii uważności generowanej, przez całą grupę, ponieważ wielu z was wie jak chodzić, i przybywać z każdym krokiem więc pozwól sobie być otoczonym przez ten rodzaj kolektywnej energii i będzie łatwiej ci przybyć, z każdym krokiem, ja przybyłem, ja przybyłem, tak więc możesz zacząć od dwóch kroków, wdech ja przybyłem, bądź pewny, że na pewno przybyłeś, kiedy wydychasz możesz powiedzieć, jestem w domu, wystarczy dom, ponieważ mój prawdziwy dom jest tu i teraz, prawdziwy dom nie jest w przeszłości i przyszłości, mój dom to królestwo, czysty ląd buddy, mój dom jest matką ziemią, tu i teraz, kiedy oddychasz możesz zrobić trzy kroki, ponieważ nasz wydech jest zwykle dłuższy niż nasz wdech, tak więc powiesz przybyłem, przybyłem, przybyłem, dom, dom, i poczujesz się jak w domu z każdym krokiem to jest bardzo uzdrawiające, odżywiające, jeśli naprawdę przybyłeś, i jeśli czujesz, że jesteś w domu tu i teraz, twój dom nie jest w Holandii, Szwajcarii, w Indonezii, czy Ameryce, twój dom jest tu i teraz życie jest dostępne, to słowo nie jest myśleniem ono jest przewodnikiem, wskazówką jesteś na nim skoncentrowany, możesz je realizować to jest wyzwanie, ponieważ jesteś przyzwyczajony od biegu, zwykłeś się śpieszyć, to jest rodzaj oporu, to jest rewolucja, jeśli każdy krok jest rewolucją, nie chcę biec dalej, chcę się zatrzymać, chce żyć moim życiem, nie chce stracić wspaniałości życia, nie chcę stracić wspaniałości królestwa które jest dostępne, przybyłem, przybyłem, przybyłem, jestem w domu, w domu, w domu. i wiecie co, kiedy przybywacie to jest pokój w was, ponieważ spieszycie się więcej, dlatego jest pokój, twoje odbicie stopy, niesie pokój, oznacza tu i teraz, to jest proste, lecz jest bardzo głębokie, przybyłem jestem w domu, i możesz cieszyć się przybyciem, czuć się w domu trzy, cztery, pięć, dziesięć minut tak długo jak lubisz jedna godzina praktyki może zrobić różnicę, my uczymy się jak oddychać chodzić razem, i potem możesz wymienić się innymi słowami tu i teraz, tutaj, tutaj to nie jest błąd, to jest rzeczywisty prawdziwy adres, to jest adres życia, które adres królewstwa, to są dwa różne słowa lecz znaczą to dokładnie to samo, punkt do którego przybywam, miejsce do którego przybywam, i kiedy jest osadzony tu i teraz, jesteś w pozycji aby dotykać wspaniałości tego świata, które są dostępne, dotykając je uzyskujesz odżywienie i zdrowienie, które one robią, ci wszyscy którzy uzdrowili siebie przez praktykę uważnego chodzenia, zatrzymali się i cieszą się, jeśli twoja depresja dalej się ciągnie jeśli twoje schronienie przed depresją nie udało się pozwól sobie kontynuować, aby osiągnąć to w ten sposób jak ten, jesteś ofiarą, jeśli wiesz jak przestać biec, być sobą, wrócić do domu i być sobą, wtedy depresja odejdzie, jestem solidny, jestem wolny, ponieważ każdy krok zrobiony w ten sposób, zrobiony w taki sposób, pomaga kultywować solidność, wiemy, że osoba bez stabilności solidności nie potrafi być szczęśliwą osobą chodząc w ten sposób, kultywujemy stabilność i solidność, to nie jest auto sugestia, czy pobożne życzenia, ponieważ z każdym krokiem ja potrafię przestać biec i przybywam, jestem osadzony tu i teraz, i przeszłość i przyszłość nie może wytrącić wybić mnie z równowagi dlatego jestem solidny, jestem solidny to jest fakt, a nie pobożne życzenie z każdym krokiem potrafisz się zatrzymać, i przybyć i wtedy jesteś solidny, jesteś solidnie osadzony tu i teraz, jesteś wolną osobą, chodzisz jak wolna osoba, chodzisz jak budda, bycie buddą jest możliwe, budda jest kimś posiadającym energię uważności, w środku, która ma dużo wolności z której możesz cieszyć się każdym krokiem jako student buddy, przyjaciel, obezwładniony buddą jako dziecko buddy, potrafisz cieszyć się wolnością, jestem solidny jestem wolny, ponieważ nie jestem ciągnięty przez nic włącznie z moimi projekcjami, moje zmartwienia, moje plany, ponieważ używam całej mojej energii aby cieszyć się, chodzeniem i dotykaniem teraźniejszości tu i teraz, wspaniałości tego życia, w ostatecznym zamieszkaniu, mamy fizyczne ciało, które jest wspaniałe, lecz te fizyczne ciało ulegnie dezintegracji to jest prawda którą musimy zaakceptować lecz także mamy kosmiczne ciało, przyszliśmy, kosmiczne ciało jest automatem na powierzchni są narodziny i śmierć, być i nie być, jeśli wejdziesz głębiej, tam nie ma narodzin i śmierci, bycia i nie bycia, to jest głęboki poziom naszej egzystencji, przypuśćmy, że kontemplujesz falę, pojawiąjącą się na oceanie, fala nie będzie trwać długo, fala ma ciało, fala ciała, może trwać pięć lub dziesięć sekund, dwadzieścia sekund, lecz fala ma swoje oceaniczne ciało, które przychodzi z oceanu, i wraca do oceanu, w tym samym czasie fala ciała ma oceanu ciało, ona nie musi szukać oceanicznego ciała ponieważ jest jego oceanicznym ciałem, w tym momencie jeśli fala rozpoznaje i dotyka jej oceaniczne ciało ona traci wszelkiego rodzaju strach, jej ciało nie jest tylko falą, jej ciało jest całym oceanem, w chrześcijaństwie nasi przyjaciele mówią w spoczynku w bogu, bóg jest twoim ciałem, kosmicznym ciałem, to jest automat w automacie buddyzm spoczywa w pokoju, automat boga jest jest automatem, brak śmierci brak narodzin, jeśli chodzisz uważnie, jeśli twoja koncentracja i wgląd są silne, z każdym krokiem potrafisz kosmicznego ciała, możesz dotykać boga możesz dotykać nirwane, nirwana jest buddyjskim słowem boga, nie jako osoba lecz jako automatyczna realność to słowo jest podobne lecz potrafi być bardzo głębokie, praktykując chodzenie wygląda to prosto lecz prowadzi bardzo głęboko, potrafisz dotykać boga z każdym krokiem, potrafisz dotykać swojego kosmicznego ciała z każdym krokiem, zwalniasz swój strach i niepewność, spójrz do góry na niebo spójrz na chmury na niebie one także mają oceaniczne ciało przyszły z oceanu i ocean jest niesiony w nich woda, chmury są także wodą, to jest jak ... to jest bardzo pomocne jeśli chmura uświadamia sobie, że jest oceanicznym ciałem, i cieszy się lataniem, jednego dnia wróci nie musi wracać, ponieważ jest teraz w swoim oceanicznym ciele, uważne chodzenie pomaga nam być solidnym, wolnym, kultywować radość i szczęście, pomaga nam zdrowieć i odżywiać się finalnie pomaga nam dotykać automatu wymiaru, trójka może być zmieniona wg potrzeb naszych płuc, czasami nasze płuca mówią jeśli dasz mi jedną więcej kroków, oddychanie jest szczęśliwsze dajesz swoim płucom trzy kroki, zamiast dwa, przybyłem, przybyłem, przybyłem, twoje płuca będą kompletnie usatysfakcjonowane przez trzy kroki, czasami twoje płuca powiedzą daj mi dwa, ty dasz im dokładnie dwa, kiedy podchodzić pod górę twoje płuca powiedzą tylko jeden tylko jeden krok, kiedy robisz oddech, i dasz im dokładnie tą liczbę które twoje płuca chcą, słuchasz twojego ciała, i dajesz mu dokładnie co ciało chce jeśli wdech idzie przez trzy kroki wydech idzie przez cztery pięć jeśli wdech jest na jeden krok wydech może być dwie lub trzy kiedy wspinasz się to jest jeden na dwa czasami potrzebujesz czterech na sześć w siedzącej medytacji czasami trwa dłużej jeśli chodzisz i masz zegar, możesz mierzyć twój wdech, wdech trzy sekundy wydech pięć sekund, wdech cztery sekundy, czasami potrzebujesz dużo aby twój wdech był głębszy, wydech był dłuższy, czasami jest to dziesięć do piętnastu, lecz nie możemy zmuszać się aby oddychać tak długo, musimy czuć przyjemność i wtedy pójdzie właśnie w ten sposób, potrafisz cieszyć się twoim siedzeniem, i oddychaniem, siedzenie i oddychanie, może być uzdrawiające i leczące, nie jest trudno oznaczyć, siedzenie relaksowanie i oddychanie potrafi być bardzo uzdrawiające, jeśli wiesz jak radzić sobie ze swoim oddechem, i ciałem siedzenie jest wtedy przyjemnością, siedzenie i nic nie robienie, to jest przyjemność w naszej cywilizacji, siedząc i spacerując w ten sposób możesz uzdrowić siebie, drodzy przyjaciele rekomenduję wam, podczas tygodnia jesteście razem tutaj, każdy czas potrzebujecie, iść gdzieś nawet jeśli to jest bardzo krótki dystans, trzy, pięć kroków, zawsze zastosujcie metodę uważnego chodzenia, idziecie do łazienki, idziecie do kuchni, idziecie do holu idziecie do medytacyjnego holu, zawsze stosujcie techniki uważnego oddychania, i cieszcie się każdym krokiem, będę to robił z wami, i próbujcie nie tracić żadnego kroku, w nieuważności próbujcie dotykać królestwa boga każdym krokiem, ci z was z mnichów i świeckich potrafi zrobić to, aby wspierać nas, to jest możliwość ponieważ to jest kolektywna energia, uważności i spokoju, jeśli wiecie jak zrobić dobry użytek ze swojego czasu tutaj możecie iść do domu i będziecie mieli nawyk i będzie w stanie chodzić właśnie w ten sposób, z parkingu do miejsca gdzie macie swoje biuro możesz iść w ten sposób, i cieszyć się królestwem boga z każdym krokiem wielu wielu z was może zrobić to w czasie tego odosobnienia, z przystanku do stacji z parkingu możecie iść gdzie chcecie, będąc w każdym momencie dotykać wspaniałości życia z każdym krokiem i osiągać uzdrowienie, przekształcenie, odżywienie, z każdym krokiem kiedy chodzisz w ten sposób, jest przykładem dla wszystkich, kiedy widzą cię chodzącego z wolnością pokojem, z przyjemnością, jesteś zmotywowany przez pragnienie robić jak on i razem, kreujecie atmosferę pokoju szczęścia, braterstwa, to czyni królestwo boga dostępne, dla każdego proszę pamiętajcie to, proszę zróbcie dobry użytek z tego czasu tutaj, uczcie się sztuki chodzenia, chodzenia jak wolna osoba, chodzenia jak budda, nie chodźcie jak śpiący ludzie,