1
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
droga sango dzisiaj jest 26 lipca 2014

2
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jesteście assemble stars medytacyjnym holu

3
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
Low Hamlet w Plumvillage to jest nasze

4
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
4 tydzień letniego otwarcia

5
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest nawyk energetycznego uciekania

6
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
każdego z was

7
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uczymy się że to zachowanie przez długi czas

8
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest przez długi czas nie jesteśmy zadowoleni

9
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z tutaj i teraz czujemy że nie jest nam komfortowo

10
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tutaj i teraz mamy tendencję do ucieczki

11
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do przyszłości szukając szczęścia szukając

12
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pokoju szukając wypełnienia

13
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dużo z was jest złowionych przez wasz żal

14
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
smutek przeżyty w przeszłości

15
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mogliście cierpieć dużo kiedy byliście dziećmi

16
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kiedy byliście młodzi

17
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
znak cierpienia jest bardzo głęboko w nas

18
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest ciemny kąt naszej świadomości

19
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pamięć cierpienia jest przechowywana

20
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w naszym codziennym życiu wracamy to tego

21
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
miejsca i oglądamy ten film znowu i znowu

22
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i doświadczamy cierpienia znowu i znowu

23
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wiemy że to nie jest dobre wracać do przeszłości

24
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i cierpieć ten sam rodzaj cierpienia znowu i znowu

25
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lecz to staje się nawykiem

26
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tak więc przeszłość staje się takim rodzajem

27
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
więzienia jesteśmy w nim zamknięci

28
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i nie jesteśmy w stanie się z niego wydostać

29
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i być w teraźniejszości gdzie jest zachód słońca

30
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
błękitne niebo i wspaniałości życia

31
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie jesteśmy wolni musi być

32
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sposób aby wyjść z tego więzienia

33
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktyka uważności pomaga nam

34
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wielu z was ma tendencję do uciekania

35
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do przyszłości

36
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i mamy wiele strachu przed przyszłością

37
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i jesteśmy złowieni przez strach i zmartwienia o tą przyszłość

38
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przyszłość staje się także więzieniem

39
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jesteśmy bardzo skoncentrowani na przyszłości

40
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
martwimy się o przyszłość

41
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i dlatego nie jesteśmy w stanie żyć

42
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w chwili obecnej mamy wszystkie wspaniałości

43
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
życia dostępne faktycznie życie jest dostępne

44
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tutaj i teraz, przeszłość nie jest dłużej w

45
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
danym momencie, przyszłość jeszcze nie nadeszła,

46
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tylko życie jest dostępne tu i teraz

47
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest coś jasnego, niebieskie niebo,

48
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
piękne szczyty, drzewa, kwiaty

49
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zachód słońca, dzieci, wszystkie

50
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wspaniałości życia są teraz w chwili obecnej

51
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
królestwo jest dostępne tu i teraz

52
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
czysty ląd Buddy

53
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
my nie jesteśmy wolni od przeszłości i przyszłości

54
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby być tu i teraz w życiu w chwili obecnej

55
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktyka uważności pomaga nam

56
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zatrzymać się i być złowionym przez przeszłość

57
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przez przyszłość pozwala być wolnym aby

58
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
żyć głęboko w każdym momencie

59
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w chwili obecnej, potrzebujemy wolności

60
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w celu aby żyć naszym życiem

61
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wolność od przeszłości od przyszłości,

62
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do zmartwień, zaniepokojenia przyszłością, od

63
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
smutku i łez, skoncentrowanych na przeszłości

64
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uważność, praktyka oddychania, chodzenia

65
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pomaga nam zdobyć wolność, i być tutaj

66
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
musimy mieć spotkanie, dobre życie

67
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to spotkanie będzie miało miejsce tu i teraz

68
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w chwili obecnej jeśli przegapimy moment

69
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
obecny przegapimy życie to jest

70
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bardzo poważne lecz jeśli kontynuujemy

71
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
życie z uważnością jesteśmy zawsze

72
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w obecnej chwili, praktyka uważnego chodzenia

73
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest bardzo pomocna, ponieważ jeśli wiesz jak

74
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chodzić, każdy krok prowadzi cię do tu i teraz

75
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możemy połączyć nasze kroki z oddychaniem

76
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wdechem i wydechem

77
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli wiecie jak połączyć oddychanie i chodzenie

78
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
razem, oddychać uważnie, chodzić uważnie

79
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
każdy krok może zaprowadzić cię do domu

80
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz, możesz żyć swoim życiem

81
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w przeciwnym wypadku tracisz swoje życie

82
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
żyjemy w zapomnieniu wiele wiele lat

83
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zapomnienie jest opozycją uważności

84
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uważność jest pamiętaniem, że życie

85
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest wspaniałe, jesteśmy tutaj i powinniśmy

86
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
żyć naszym życiem głęboko

87
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kiedy praktykujesz chodzenie z grupą

88
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ludzi możemy chodzić normalnie

89
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie szybko nie wolno

90
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wdech możemy zrobić dwa kroki

91
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
albo trzy, każdy krok powinien sprowadzić nas

92
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do domu tu i teraz możesz używać

93
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
słów w celu przypomnienia sobie

94
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem, przybyłem, przybyłem,

95
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem nie jest myśleniem,

96
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ty nie myślisz, przybyłem jest pewnego

97
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rodzaju podejściem pomagającym zrobić

98
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ci to co chcesz zrobić, przybyłem znaczy się

99
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem tu i teraz gdzie życie jest

100
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dostępne, adres życia jest tu i teraz

101
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i ty zrozumiesz, że adres królestwa jest

102
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dostępny tu i teraz

103
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest to co ja odkryłem, podzieliłem się

104
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tym wglądem praktyki wielu katolikom

105
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
protestantom, biskupom, i oni byli

106
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bardzo dopuszczający to aby to zrozumieć

107
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
powiedziałem im, że dla mnie królestwo boga

108
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest dostępne tu i teraz, nie musisz umierać

109
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby dostać się do królestwa,

110
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
faktycznie może musisz być oświeconym,

111
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
musisz być bardzo żywe aby wstąpić

112
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do królestwa boga

113
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli wiesz jak oddychać uważnie

114
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i robić uważne kroki, właśnie wszedłeś do

115
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
królestwa, królestwo jest dostępne

116
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
problem jest czy ty jesteś dostępny dla

117
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
królestwa, praktykując uważność stajesz

118
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
się dostępny aby wkroczyć do królestwa

119
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli wkroczysz do królestwa nie musisz

120
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uciekać już więcej, przybyłeś, radość, szczęście

121
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
miłość, jest możliwa kiedy jesteś w królestwie,

122
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest kwiat lotosu on należy do królestwa

123
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
boga dla mnie jest bardzo jasne, jeśli

124
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie należałby do królestwa, oglądanie musiałby

125
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
należeć, jeśli jesteś naprawdę tu w pełni obecny

126
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możesz być w kontakcie z nim, i królestwo boga

127
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest w nim, jeśli jesteś w kontakcie z kwiatem

128
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lotosu, jesteś w kontakcie z królestwem boga

129
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest cześć królestwa on zawiera królestwo

130
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
twoje ciało także należy do królestwa boga

131
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest wspaniałe,

132
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest duży dar, wielu chrześcijan myli

133
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ma żałobę z tego powodu, nosisz królestwo

134
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
boga w sobie i cokolwiek dotykasz jesteś w

135
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kontakcie z tym co zawiera królestwo

136
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
iluzja o której mówiłem, jest wiedzą, która

137
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zawiera królestwo boga, powiedziałem

138
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
im jeśli potrafią zaoferować tego rodzaju

139
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nauczanie, i praktykę, aby pomóc młodym ludziom

140
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby mogli dotknąć królestwa tu i teraz

141
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i przestaną biegać za obiektem ich pragnień

142
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jak sensualne przyjemności, sława, władza,

143
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
seks,

144
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i zniszczą ciało, i umysł, i wielu z nich

145
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie chce żyć życiem, i biegają za obiektem

146
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
swoich pożądań, jak pieniądze, jak władza,

147
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jak seks, i niszczą siebie,

148
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest możliwe zaoferować tego rodzaju

149
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nauczanie i praktykę która pomoże

150
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ludziom radować się królestwem boga

151
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
generować radość i pokój, właściwie

152
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz, to jest jedyny sposób

153
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby zabezpieczyć ludzi od zniszczenia

154
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ciała i umysłu, biegających za obiektem

155
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
swoich pragnień, lecz nauczanie tej

156
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktyki powinno być bardzo konkretne,

157
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i praktykujący powinni testować, doświadczać

158
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
radości, i szczęścia bycia w królestwie,

159
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tam jest historia farmera, który znalazł

160
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bogactwo spokojnego lądu,

161
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wrócił do domu i sprzedał wszystko

162
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby kupić kawałek spokojnego lądu,

163
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli miałby to bogactwo to niepotrzbowałby

164
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
niczego innego, jeśli mamy królestwo w nas

165
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w naszym życiu to nie potrzebujemy

166
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
już nic innego,

167
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w świetle praktyki uważności

168
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
królestwo, bogactwo jest dostępne tu i teraz

169
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
matka ziemia jest piękną planetą

170
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest najpiękniejszą planetą w całej

171
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
galaktyce, naukowcy nie znaleźli innej

172
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
matka ziemia jest bardzo utalentowana

173
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest piękna, mamy szansę być

174
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
na tej planecie, królestwo dla tych wszystkich

175
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
którzy praktykują uważność jest na ziemi

176
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
królestwo jest dostępne tu i teraz,

177
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktyka uważności czyni nas dostępnymi

178
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktykowanie chodzącej medytacji, uważnego

179
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chodzenia, to jest radowanie się królestwem

180
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z każdym krokiem, każdy krok ma energię

181
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uważności, koncentracji, wglądu,

182
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wgląd, królestwo jest tutaj,

183
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie potrzebujesz go szukać,

184
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
gdzieś w przyszłości, wgląd nie jest

185
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trudny do uzyskania, tylko

186
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
spójrz na ten kwiat lotosu.

187
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możesz zobaczyć ten kwiat należy

188
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do królestwa, słońce należy do królestwa

189
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ty należysz do królestwa nie musisz

190
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nigdzie iść, w przyszłość, to jest właśnie

191
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wgląd, kiedy masz wgląd możesz

192
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przestać biec, i każdy krok

193
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wprowadza cię do domu tu i teraz

194
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i dlatego możesz się zdeklarować, że

195
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłeś, ja przybyłem,

196
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli jesteś uważny i skoncentrowany

197
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możesz przybyć na sto procent

198
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pod ten adres tu i teraz,

199
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ja przybyłem to jest praktyka,

200
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
a nie oświadczenie, możesz zrobić

201
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to oświadczenie ze swoimi stopami

202
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wdech ja przybyłem, przybyłem,

203
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli masz dość uważności możesz przybyć

204
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
faktycznie, jeśli potrafisz przybyć potrafisz

205
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zatrzymać się, potrafisz przestać biec,

206
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
biegłeś cały czas, całe swoje życie,

207
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nawyk biegnięcia mógł być przenoszony

208
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przez naszych rodziców, przodków,

209
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ten wgląd, potrafimy się zatrzymać, wdech

210
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ja zrobiłem jeden krok i przybyłem

211
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz, i ten adres jest jasny,

212
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem, ci z was którzy przybyli

213
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
podczas pierwszej sesji, uważnego chodzenia

214
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafili naprawdę przybyć, niektórzy z was

215
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
napotkali problemy, ponieważ przyzwyczajenie

216
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do ucieczki jest bardzo mocne,

217
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pamiętam jednego dziennikarza, który przyjechał

218
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tutaj, był zaproszony medytację chodzoną przed

219
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wywiadem, i cierpiał bardzo podczas

220
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wykonywania tej medytacji, on opisywał, że

221
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wymuszony był, ponieważ był przyzwyczajony

222
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do pośpiechu, i musiał się zmuszać aby

223
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wolno chodzić, cierpiał dużo, epizod

224
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tego słowa użył, wielu z was czerpie

225
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
radość z tego z królestwa z każdym krokiem

226
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zatrzymanie, doświadczenie, radość, szczęście

227
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z każdym krokiem, ponieważ każdy krok

228
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafi odżywiać i uzdrawiać, dla niego

229
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
było to cierpienie, musimy trenować siebie

230
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby chodzić, chodzić w taki sposób aby każdy

231
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
krok pomagał zatrzymać nasz pęd, być tu i teraz

232
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i być w kontakcie z wspaniałościami życia,

233
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
które są dostępne tu i teraz,

234
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zachód słońca jest wspaniałością,

235
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
niebieskie niebo jest wspaniałością,

236
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
piękne drzewa są wspaniałościami,

237
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wszystko jest piękne, kamienie,

238
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
motyle, dzieci, nawet błoto ma możliwości

239
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby lotos wzrósł, to jest wspaniałe,

240
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dlaczego ty chodzisz z nami,

241
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możesz naprawdę mieć profity z

242
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kolektywnej energii uważności generowanej,

243
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przez całą grupę, ponieważ wielu z was wie

244
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jak chodzić, i przybywać z każdym krokiem

245
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
więc pozwól sobie być otoczonym przez ten

246
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rodzaj kolektywnej energii i będzie łatwiej

247
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ci przybyć, z każdym krokiem, ja przybyłem,

248
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ja przybyłem, tak więc możesz zacząć

249
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
od dwóch kroków, wdech ja przybyłem,

250
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bądź pewny, że na pewno przybyłeś,

251
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kiedy wydychasz możesz powiedzieć,

252
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jestem w domu, wystarczy dom,

253
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ponieważ mój prawdziwy dom jest

254
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz,

255
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
prawdziwy dom nie jest w przeszłości i

256
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przyszłości, mój dom to królestwo, czysty ląd

257
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
buddy, mój dom jest matką ziemią,

258
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz, kiedy oddychasz możesz zrobić

259
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trzy kroki, ponieważ nasz wydech jest zwykle

260
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dłuższy niż nasz wdech, tak więc powiesz

261
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem, przybyłem, przybyłem, dom, dom,

262
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i poczujesz się jak w domu z każdym krokiem

263
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest bardzo uzdrawiające, odżywiające,

264
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli naprawdę przybyłeś, i jeśli czujesz, że

265
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jesteś w domu tu i teraz, twój dom

266
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie jest w Holandii, Szwajcarii, w Indonezii,

267
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
czy Ameryce, twój dom jest tu i teraz

268
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
życie jest dostępne, to słowo nie jest

269
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
myśleniem ono jest przewodnikiem, wskazówką

270
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jesteś na nim skoncentrowany, możesz je

271
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
realizować to jest wyzwanie, ponieważ jesteś

272
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przyzwyczajony od biegu, zwykłeś się śpieszyć,

273
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest rodzaj oporu,

274
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest rewolucja, jeśli każdy krok jest

275
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rewolucją, nie chcę biec dalej, chcę się

276
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zatrzymać, chce żyć moim życiem,

277
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie chce stracić wspaniałości życia,

278
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie chcę stracić wspaniałości królestwa

279
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
które jest dostępne, przybyłem, przybyłem,

280
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem, jestem w domu, w domu, w domu.

281
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i wiecie co, kiedy przybywacie to jest pokój

282
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w was, ponieważ spieszycie się więcej,

283
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dlatego jest pokój, twoje odbicie stopy,

284
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
niesie pokój, oznacza tu i teraz,

285
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest proste, lecz jest bardzo głębokie,

286
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem jestem w domu, i możesz cieszyć

287
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
się przybyciem, czuć się w domu trzy, cztery,

288
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pięć, dziesięć minut tak długo jak lubisz

289
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jedna godzina praktyki może zrobić

290
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
różnicę, my uczymy się jak oddychać chodzić

291
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
razem, i potem możesz wymienić się innymi słowami

292
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tu i teraz, tutaj, tutaj to nie jest błąd,

293
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest rzeczywisty prawdziwy adres,

294
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest adres życia, które adres królewstwa,

295
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to są dwa różne słowa lecz znaczą to

296
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dokładnie to samo,

297
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
punkt do którego przybywam, miejsce

298
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do którego przybywam, i kiedy jest

299
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
osadzony tu i teraz, jesteś w pozycji

300
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby dotykać wspaniałości tego świata,

301
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
które są dostępne, dotykając je uzyskujesz

302
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
odżywienie i zdrowienie, które one robią,

303
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ci wszyscy którzy uzdrowili siebie przez

304
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
praktykę uważnego chodzenia, zatrzymali się

305
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i cieszą się, jeśli twoja depresja dalej się ciągnie

306
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli twoje schronienie przed depresją nie udało się

307
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pozwól sobie kontynuować, aby osiągnąć to

308
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w ten sposób jak ten, jesteś ofiarą, jeśli

309
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wiesz jak przestać biec, być sobą,

310
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wrócić do domu i być sobą, wtedy

311
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
depresja odejdzie, jestem solidny,

312
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jestem wolny, ponieważ każdy krok

313
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zrobiony w ten sposób, zrobiony

314
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w taki sposób, pomaga kultywować

315
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
solidność, wiemy, że osoba bez stabilności

316
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
solidności nie potrafi być szczęśliwą osobą

317
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chodząc w ten sposób, kultywujemy

318
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
stabilność i solidność, to nie jest auto

319
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sugestia, czy pobożne życzenia, ponieważ

320
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z każdym krokiem ja potrafię przestać biec

321
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i przybywam, jestem osadzony tu i teraz,

322
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i przeszłość i przyszłość nie może wytrącić

323
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wybić mnie z równowagi dlatego jestem solidny,

324
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jestem solidny to jest fakt, a nie pobożne życzenie

325
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z każdym krokiem potrafisz się zatrzymać, i przybyć

326
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i wtedy jesteś solidny, jesteś solidnie

327
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
osadzony tu i teraz, jesteś wolną osobą,

328
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chodzisz jak wolna osoba,

329
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chodzisz jak budda, bycie buddą

330
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest możliwe, budda jest kimś

331
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
posiadającym energię uważności,

332
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w środku, która ma dużo wolności

333
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z której możesz cieszyć się każdym krokiem

334
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jako student buddy, przyjaciel, obezwładniony

335
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
buddą jako dziecko buddy, potrafisz cieszyć

336
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
się wolnością, jestem solidny jestem wolny,

337
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ponieważ nie jestem ciągnięty przez nic

338
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
włącznie z moimi projekcjami,

339
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
moje zmartwienia, moje plany,

340
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ponieważ używam całej mojej energii

341
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
aby cieszyć się, chodzeniem i dotykaniem

342
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
teraźniejszości tu i teraz, wspaniałości tego

343
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
życia, w ostatecznym zamieszkaniu,

344
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mamy fizyczne ciało, które jest wspaniałe,

345
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lecz te fizyczne ciało ulegnie dezintegracji

346
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest prawda którą musimy zaakceptować

347
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lecz także mamy kosmiczne ciało,

348
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przyszliśmy, kosmiczne ciało jest automatem

349
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
na powierzchni są narodziny i śmierć,

350
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
być i nie być, jeśli wejdziesz głębiej,

351
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tam nie ma narodzin i śmierci,

352
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bycia i nie bycia, to jest głęboki poziom

353
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
naszej egzystencji, przypuśćmy, że kontemplujesz

354
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
falę, pojawiąjącą się na oceanie, fala nie będzie

355
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
trwać długo, fala ma ciało, fala ciała,

356
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
może trwać pięć lub dziesięć sekund,

357
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dwadzieścia sekund,

358
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lecz fala ma swoje oceaniczne ciało,

359
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
które przychodzi z oceanu, i wraca

360
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
do oceanu, w tym samym czasie

361
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
fala ciała ma oceanu ciało, ona nie musi

362
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
szukać oceanicznego ciała ponieważ

363
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest jego oceanicznym ciałem, w tym momencie

364
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli fala rozpoznaje i dotyka jej oceaniczne

365
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ciało ona traci wszelkiego rodzaju

366
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
strach, jej ciało nie jest tylko falą,

367
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jej ciało jest całym oceanem,

368
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w chrześcijaństwie nasi przyjaciele mówią

369
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w spoczynku w bogu, bóg jest twoim

370
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ciałem, kosmicznym ciałem,

371
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest automat w automacie buddyzm

372
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
spoczywa w pokoju, automat boga jest

373
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest automatem, brak śmierci brak narodzin,

374
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli chodzisz uważnie, jeśli twoja koncentracja

375
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i wgląd są silne, z każdym krokiem potrafisz

376
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kosmicznego ciała,

377
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możesz dotykać boga możesz dotykać nirwane,

378
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nirwana jest buddyjskim słowem boga,

379
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie jako osoba lecz jako automatyczna realność

380
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to słowo jest podobne lecz potrafi być bardzo

381
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
głębokie, praktykując chodzenie wygląda to

382
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
prosto lecz prowadzi bardzo głęboko,

383
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafisz dotykać boga z każdym krokiem,

384
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafisz dotykać swojego kosmicznego

385
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ciała z każdym krokiem, zwalniasz swój

386
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
strach i niepewność, spójrz do góry

387
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
na niebo spójrz na chmury na niebie

388
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
one także mają oceaniczne ciało

389
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przyszły z oceanu i ocean jest niesiony

390
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w nich woda, chmury są także wodą,

391
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest jak ... to jest bardzo pomocne jeśli

392
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
chmura uświadamia sobie, że jest oceanicznym

393
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
ciałem, i cieszy się lataniem, jednego dnia wróci

394
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie musi wracać, ponieważ jest teraz w swoim

395
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
oceanicznym ciele, uważne chodzenie pomaga

396
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nam być solidnym, wolnym, kultywować radość

397
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i szczęście, pomaga nam zdrowieć i odżywiać się

398
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
finalnie pomaga nam dotykać automatu

399
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wymiaru, trójka może być zmieniona

400
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wg potrzeb naszych płuc, czasami nasze

401
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
płuca mówią jeśli dasz mi jedną więcej

402
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kroków, oddychanie jest szczęśliwsze dajesz

403
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
swoim płucom trzy kroki, zamiast dwa,

404
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przybyłem, przybyłem, przybyłem, twoje

405
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
płuca będą kompletnie usatysfakcjonowane

406
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przez trzy kroki, czasami twoje płuca

407
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
powiedzą daj mi dwa, ty dasz im dokładnie

408
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dwa, kiedy podchodzić pod górę

409
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
twoje płuca powiedzą tylko jeden

410
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tylko jeden krok, kiedy robisz oddech,

411
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i dasz im dokładnie tą liczbę które twoje

412
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
płuca chcą, słuchasz twojego ciała,

413
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i dajesz mu dokładnie co ciało chce

414
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli wdech idzie przez trzy kroki

415
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wydech idzie przez cztery pięć

416
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli wdech jest na jeden krok

417
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wydech może być dwie lub trzy

418
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kiedy wspinasz się to jest jeden na dwa

419
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
czasami potrzebujesz czterech na sześć

420
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
w siedzącej medytacji czasami trwa dłużej

421
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jeśli chodzisz i masz zegar, możesz mierzyć

422
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
twój wdech, wdech trzy sekundy wydech

423
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
pięć sekund, wdech cztery sekundy, czasami

424
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrzebujesz dużo aby twój wdech był

425
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
głębszy, wydech był dłuższy, czasami

426
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jest to dziesięć do piętnastu,

427
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
lecz nie możemy zmuszać się aby

428
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
oddychać tak długo, musimy czuć przyjemność

429
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i wtedy pójdzie właśnie w ten sposób,

430
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafisz cieszyć się twoim siedzeniem,

431
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i oddychaniem, siedzenie i oddychanie,

432
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
może być uzdrawiające i leczące,

433
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie jest trudno oznaczyć, siedzenie

434
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
relaksowanie i oddychanie potrafi być

435
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
bardzo uzdrawiające, jeśli wiesz jak

436
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
radzić sobie ze swoim oddechem, i ciałem

437
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
siedzenie jest wtedy przyjemnością,

438
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
siedzenie i nic nie robienie,

439
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest przyjemność w naszej cywilizacji,

440
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
siedząc i spacerując w ten sposób możesz

441
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
uzdrowić siebie, drodzy przyjaciele

442
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
rekomenduję wam, podczas tygodnia jesteście

443
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
razem tutaj, każdy czas potrzebujecie,

444
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
iść gdzieś nawet jeśli to jest bardzo krótki

445
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dystans, trzy, pięć kroków, zawsze zastosujcie

446
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
metodę uważnego chodzenia, idziecie do

447
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
łazienki, idziecie do kuchni, idziecie do holu

448
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
idziecie do medytacyjnego holu, zawsze

449
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
stosujcie techniki uważnego oddychania,

450
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
i cieszcie się każdym krokiem,

451
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
będę to robił z wami, i próbujcie

452
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
nie tracić żadnego kroku, w nieuważności

453
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
próbujcie dotykać królestwa boga każdym

454
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
krokiem, ci z was z mnichów i świeckich

455
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
potrafi zrobić to, aby wspierać nas,

456
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
to jest możliwość ponieważ to jest kolektywna

457
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
energia, uważności i spokoju, jeśli wiecie

458
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jak zrobić dobry użytek ze swojego czasu

459
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
tutaj możecie iść do domu i będziecie

460
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
mieli nawyk i będzie w stanie chodzić

461
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
właśnie w ten sposób,

462
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z parkingu do miejsca gdzie macie swoje

463
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
biuro możesz iść w ten sposób, i cieszyć

464
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
się królestwem boga z każdym krokiem

465
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
wielu wielu z was może zrobić to w czasie tego

466
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
odosobnienia, z przystanku do stacji z parkingu

467
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
możecie iść gdzie chcecie, będąc w każdym

468
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
momencie dotykać wspaniałości życia

469
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z każdym krokiem i osiągać uzdrowienie,

470
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
przekształcenie, odżywienie, z każdym krokiem

471
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
kiedy chodzisz w ten sposób, jest przykładem

472
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dla wszystkich, kiedy widzą cię chodzącego

473
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
z wolnością pokojem, z przyjemnością, jesteś

474
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
zmotywowany przez pragnienie robić jak

475
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
on i razem, kreujecie atmosferę pokoju

476
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
szczęścia, braterstwa, to czyni królestwo

477
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
boga dostępne, dla każdego

478
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
proszę pamiętajcie to, proszę zróbcie

479
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
dobry użytek z tego czasu tutaj, uczcie się

480
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
sztuki chodzenia, chodzenia jak wolna

481
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
osoba, chodzenia jak budda, nie chodźcie

482
99:59:59,999 --> 99:59:59,999
jak śpiący ludzie,