Rappelez-vous ces moments quand, enfant, vous faisiez un dessin
et que vous le montriez à vos parents ou vos éducateurs,
en quête d'appréciation ou d'approbation ?
Je n'ai jamais reçu cela de ma mère.
À chaque fois que je lui montrais mon dessin :
« Regarde mon dessin, Maman ! qu'est-ce que tu en penses ? Tu aimes ? »,
elle regardait mon dessin,
me regardait et répondait par une question :
« Qu'est-ce que toi, tu en penses ?
Est-ce que ça te plaît ?
Ce que je pense importe peu.
Ce qui importe, c'est ce que toi, tu en penses. »
À cette époque, cela me mettait en colère
car je ressentais ça comme une mise à l'épreuve.
Mais aujourd'hui, je la comprends.
Elle essayait de m'aider à construire ma confiance en moi,
à répondre aux questions comme :
« Qu'est-ce que je pense ?
Qu'est-ce que j'aime ?
Est-ce que je m'aime ?
Qui suis-je ? »
On m'a posé la question : « Pour qui tu te prends ? »
fréquemment dans ma vie.
Des gens avec de bonnes et de moins bonnes intentions.
Et je me sentais à chaque fois complétement terrifiée.
Une partie de moi était vraiment effrayée.
Quand j'ai enfin fait face à cette peur,
j'ai vu une petite fille apeurée essayant de comprendre les choses.
Puis j'ai tenté de communiquer avec cette petite fille.
J'ai découvert que parler à cette petite fille en moi,
me faisait gagner confiance en moi.
Le chemin était parsemé d'embûches mais il valait largement le coup.
Cela commence à la fac.
Un soir, nous faisions la fête sur la plage avec mes amis.
On chantait et jouait de la musique autour d'un feu.
Une amie jouait de la mandoline.
Elle jouait avec une telle grâce, j'étais émerveillée.
Elle m'invita à la rejoindre,
mais je ne jouais d'aucun instrument de musique à l'époque.
Ce soir-là, je me suis promis d'apprendre à jouer la lyra,
un instrument de musique crétois.
À l'instant où je l'ai annoncé, quelque chose d'étrange s'est produit :
la moitié de mes camarades ont cessé de me parler
et l'autre moitié m'évitait poliment.
Quand j'ai confronté l'un d'eux, il dit : « C'est à cause de ton histoire de lyra. »
Je lui ai répondu : « Oui, et alors ?
- Eh bien, c'est interdit car tu es une femme.
La lyra est un instrument de musique traditionnellement joué par les hommes. »
Il ignorait le fait que ces statues en argile,
trouvées à Palekastro, en Crète, et datant de 1350 avant Jésus Christ,
représentent des femmes qui dansent sur la musique d'une lyre jouée par une femme.
Il oubliait complètement des gens comme Lavrendia Bernidaki,
la première femme dans les années 40
à avoir enregistré un album en tant que chanteuse.
Mais elle était aussi la première femme dont on a entendu parler
qui a joué tous les instruments de musique largement joués en Crète :
le luth, le violon, la lyra et la mandoline.
Pourtant, les hommes comme les femmes avaient la même réaction.
Quelqu'un m'a même pointée du doigt publiquement en disant :
« Pour qui tu te prends pour jouer la lyra ? »
J'étais dévastée, le cœur brisé et seule.
Mais vous savez quoi ?
Une partie de moi était vraiment excitée d'apprendre à jouer la lyra,
alors j'ai persévéré, j'ai acheté l'instrument et cherché un professeur.
Apparemment, les professeurs de musique, en particulier les professeurs de lyra,
n'enseignaient pas leur art aux femmes.
Alors je me suis dit que j'allais devoir apprendre par moi-même.
C'est ce que j'ai fait.
Comme pour la plupart des choses,
on apprécie mieux la musique quand on la partage.
Il y avait un groupe d'hommes et de femmes entre 70, 80 ans
du village de Melambes, à Réthymnon,
qui se réunissait chaque semaine
pour jouer, chanter, danser, manger et partager des histoires.
À une occasion, j'ai timidement mentionné que je jouais aussi la lyra.
Ils étaient si contents
qu'une jeune femme joue de cet instrument,
qu'ils m'ont invitée toutes les semaines pour jouer de la musique avec eux.
J'étais ravie.
J'avais enfin trouvé ma tribu, et je m'amusais tellement.
(Rires)
Il y a eu un incident, cependant, que je n'oublierai jamais.
C'était l'une de ces réunions hebdomadaires où on m'a demandé de jouer.
Soudain, un homme qui rejoignait le groupe pour la première fois
se leva et cria :
« Va-t-elle jouer la lyra ? Une femme ?
Pour qui se prend-elle ? »
(Rires)
Mon cœur battait à la chamade, j'étais sur le point d'éclater en sanglots
quand le plus âgé du groupe a tourné gentiment ma tête vers lui et dit :
« Chrisa, répète après moi :
Je suis qui je suis, qui je suis, qui je suis. Je suis Popeye le marin ! »
(Rires)
Dès que j'ai eu fini cette phrase, nous avons tous ri.
C'est ainsi que j'ai été baptisée avec le surnom « kapetanaki »,
qui signifie approximativement « petit capitaine »
mais avec une pointe de rébellion.
J'ai gardé cette attitude de « petit capitaine »
en militant pour les droits humains et civils des femmes.
Vous êtes-vous jamais demandé
pourquoi tant de femmes et d'hommes payent les mêmes frais scolaires
mais reçoivent rarement un salaire égal ?
À part l'inégalité de salaire, vous êtes-vous demandé
pourquoi il n'y a pas davantage de femmes PDG, politiciennes, ingénieurs
ou joueuses de lyra dans mon cas ?
Qui est responsable de cette situation ?
[Qui est responsable ?]
Après plusieurs années de pratique en tant qu’hypnothérapeute,
durant lesquelles je traitais des femmes pour résoudre leur manque de confiance,
j'ai réalisé une chose :
la plupart des femmes pensent ne pas être assez.
Assez intelligentes, assez minces, assez belles,
assez qualifiées, assez instruites.
Je dis : « Assez ! Maintenant, ça suffit ! »
De nombreuses études démontrent que par rapport aux hommes,
les femmes ne se considèrent pas aussi prêtes pour une promotion.
Elles pensent moins bien réussir des tests
et sous-estiment généralement leurs aptitudes.
Alors qu'en réalité, leur performance ne diffère ni en qualité, ni en quantité.
Nous échouons à briser ce plafond de verre à cause de notre manque de confiance.
La réponse à ma question « Qui est responsable », c'est nous, les femmes,
et surtout les choses qu'on se serine
et celles qu'on pense être vraies à notre sujet.
Nous sommes toutes responsables de notre vie,
la personne qui définit qui nous sommes et la personne que nous pensons être,
c'est uniquement nous.
Peu importe ce que les autres disent ou pensent de nous.
Ce qui importe le plus, c'est ce que nous croyons être vrai pour nous.
Évaluez vos propres dessins !
Ne cherchez pas l'appréciation ou l'approbation d'autrui pour vos créations.
La perception que nous avons de cette question en dit long
en matière de confiance en soi.
Est-ce une question qui déclenche une découverte de soi ?
« Tu te prends pour qui ? »
Ou est-ce une insulte : « Tu te prends pour qui ? »
« Pour qui tu te prends pour poursuivre tes rêves ? »
« Pour qui tu te prends pour t'exprimer ? »
« Pour qui tu te prends pour défier l'autorité ? »
« Pour qui tu te prends pour dénoncer ton agresseur après toutes ces années ? »
« Pour qui tu te prends pour garder la tête haute après un échec ? »
Quand on vous demande : « Pour qui vous prenez-vous ? »,
quelle est votre réaction ?
Très probablement de la peur.
On nous balance souvent cette question comme une accusation.
Mais je la vois comme la question la plus puissante à nous poser.
Socrate, le philosophe grec, a dit :
(Grec) « Une vie sans examen ne vaut pas la peine d'être vécue. »
« Une vie sans examen ne vaut pas la peine d'être vécue. »
C'était mon point de départ pour formuler l'idée
que pour avoir une vie digne d'être vécue
et répondre avec conviction à la question de savoir pour qui on se prend,
nous devons examiner nos vies en commençant par notre enfance
et bien materner notre enfant intérieur.
Alors, c'est quoi, l'enfant intérieur ?
[Enfant intérieur]
Il fait partie de notre identité affectée durant l'enfance,
qui peut avoir des réactions immatures aux situations adultes de tous les jours,
comme ne pas exprimer son opinion,
ne pas pouvoir changer une habitude agaçante,
ne pas demander ce qu'on veut, ne pas fixer de limites,
ne pas postuler à un poste, ni demander une promotion,
ne pas négocier son salaire ou sa valeur.
Vous demandez-vous si vous avez un enfant intérieur ?
La réponse est oui, vous en avez un parce que vous étiez enfant un jour.
Pourquoi devons-nous soigner l'enfant intérieur pour avoir confiance en soi ?
Parce que pendant les premières années de développement dans la vie d'un enfant,
il y a certains événements qui déclenchent des émotions
qu’un enfant n’est pas apte à gérer.
A un moment de notre enfance
certains de nos besoins primaux sont restés insatisfaits,
ce qui a créé une sorte de traumatisme ou des croyances limitantes.
Un manque d'amour, d'acceptation, de protection.
À ce moment-là, l'enfant adopte la croyance :
« C'est moi.
Quelque chose ne va pas chez moi. »
Et continue sa vie adulte sur la base de cette croyance.
Je ne suis pas assez.
Je n'y arrive pas.
Je ne suis pas à la hauteur.
L'idée est d'écouter avec compassion ce que dit cet enfant intérieur,
et en tant que parent aimant et bienveillant,
lui procurer les bonnes réponses :
« Tu y arrives.
Tu suffis.
Tu es à la hauteur. »
Je vais partager avec vous la technique que j'applique avec mes clientes
pour les aider à réviser ces croyances erronées
et les aider à prendre de l'assurance.
Tout le monde peut le faire, les femmes comme les hommes.
Mais aujourd'hui, je dédie cette pratique aux femmes.
Statistiquement moins confiantes, les femmes peuvent vraiment en bénéficier
parce qu'il est temps de rencontrer la personne que nous sommes vraiment.
Il y a trois étapes.
Vous aurez besoin de votre imagination, d'un stylo et d'une feuille de papier.
Étape numéro un :
trouvez un endroit tranquille et confortable chez vous
où vous pouvez rester sans être dérangée,
prenez votre cahier
et autorisez-vous à revenir à un moment de votre enfance
où quelque chose vous a fait mal.
La chose importante ici, c'est d'observer et de noter
tous les détails comme un observateur.
Soyez témoins de la scène de loin.
Étape numéro deux :
vous allez créer une connexion avec cet enfant intérieur
que vous avez vu dans la première scène.
Approchez-la et dites-lui que vous êtes une amie.
Dites-lui que vous avez vu ce qu'il s'est passé et que ce n'est pas de sa faute.
Dites-lui : « Je t'aime et je t'apprécie.
Je prendrai soin de toi. Tout va bien se passer. »
[Tout va bien se passer]
À l'étape numéro trois, vous allez faire vos adieux.
Mais avant cela, vous allez lui demander : « De quoi as-tu besoin maintenant ? »
Attendez la réponse puis écrivez-la.
Parlez-lui avec la sagesse que vous avez aujourd'hui
et partagez avec elle un message qui l'aidera pendant qu'elle grandit.
Faites-lui des promesses, exprimez de l'amour et de la gratitude.
« Je reviendrai. Je t'aime. Je te remercie. »
Vous pouvez répéter ce processus pour autant d'événements que vous le souhaitez.
Et chaque fois que vous avez besoin de plus de confiance ou de courage,
répétez :
« Je suis assez. Je suis aimable. Je suis en sécurité. Je peux y arriver. »
C'est ce que j'ai fait quand J'ai décidé d'apprendre la lyra
malgré la désapprobation de la société.
C'est ce que je viens de faire juste avant de monter sur cette scène.
Aujourd'hui, je suis heureuse de dire
que de plus en plus de femmes jouent de la lyra en Crète,
et que de nombreux professeurs de musique ne discriminent plus en fonction du genre.
[Xenia Pandelaki]
[Katerina Petraki]
[Kelly Thomas]
La perception de la société a profondément changé.
[Giota Silli]
[Georgia Androulaki-Chnari]
[Georgia Dagaki]
[Ioanna Zouli]
[Elena Karatzi]
C'est ce qui arrive quand les femmes vivent de façon authentique,
sachant avec certitude qui elles sont vraiment.
On pourrait certes se demander,
quoi d'autre devient possible
si vous vous autorisez à définir qui vous êtes et passez à l'action ?
Cette pratique m'a aidée à trouver l'assurance
pour créer une vie digne d'être vécue,
le courage de me présenter et dire ma vérité,
et la compassion d'accepter ma lumière et mes ombres.
Je vous invite à accueillir votre enfant intérieur et à examiner votre vie,
parce que c'est à travers ses yeux,
ces yeux qui regardent le monde avec curiosité et émerveillement,
que vous définirez qui vous êtes vraiment.
Et c'est très important car la façon dont vous vous définirez
aura un impact sur votre réussite au travail,
la qualité de vos relations,
et même à quel point vous êtes heureuse et accomplie dans votre vie.
Arrêtez de voir petit, laissez votre lumière rayonner
pour vous révéler au monde avec amour, créativité et grâce.
Je vous repose ma question mais prenez votre temps pour répondre.
Pour qui vous prenez-vous ?
Merci.
(Applaudissements)