1
00:00:03,909 --> 00:00:07,122
Θυμάστε τότε που ως παιδιά
κάνατε μια ζωγραφιά

2
00:00:07,122 --> 00:00:10,739
και μετά δείχνατε τη ζωγραφιά σας
στους γονείς σας ή σε όσους σας φρόντιζαν,

3
00:00:10,739 --> 00:00:13,825
περιμένοντας ένα μπράβο
ή μια επιδοκιμασία;

4
00:00:13,825 --> 00:00:15,956
Δεν το πήρα ποτέ αυτό από τη μητέρα μου.

5
00:00:16,276 --> 00:00:18,966
Κάθε φορά που της έδειχνα τη ζωγραφιά μου,

6
00:00:18,966 --> 00:00:22,546
«Κοίτα τι έφτιαξα, μαμά!
Τι λες; Σου αρέσει;»,

7
00:00:23,134 --> 00:00:25,477
κοιτούσε τη ζωγραφιά μου,

8
00:00:25,477 --> 00:00:28,657
μετά κοιτούσε εμένα
και απαντούσε με μια ερώτηση,

9
00:00:28,657 --> 00:00:31,767
«Εσύ τι λες; Αρέσει σε σένα;»

10
00:00:31,767 --> 00:00:33,254
Δεν έχει σημασία τι νομίζω εγώ,

11
00:00:33,254 --> 00:00:36,485
είναι πιο σημαντικό τι νομίζεις εσύ.

12
00:00:36,805 --> 00:00:39,312
Τότε θύμωνα λιγάκι μαζί της

13
00:00:39,312 --> 00:00:42,337
γιατί νόμιζα ότι ήταν κάποια δοκιμασία,

14
00:00:42,337 --> 00:00:43,742
αλλά τώρα ξέρω.

15
00:00:43,742 --> 00:00:47,907
Προσπαθούσε να με βοηθήσει
να έχω αυτοπεποίθηση,

16
00:00:47,907 --> 00:00:49,937
να με βοηθήσει να απαντήσω ερωτήσεις όπως,

17
00:00:49,937 --> 00:00:56,837
«Τι νομίζω εγώ; Τι μου αρέσει;
Μου αρέσει ο εαυτός μου; Ποια είμαι;»

18
00:00:58,755 --> 00:01:02,484
Μου έχουν κάνει αυτήν την ερώτηση,
«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

19
00:01:02,484 --> 00:01:03,887
πολλές φορές στη ζωή μου,

20
00:01:03,887 --> 00:01:08,495
από άτομα με καλές
και όχι τόσο καλές προθέσεις.

21
00:01:08,495 --> 00:01:12,295
Και κάθε φορά ένιωθα
τελείως τρομοκρατημένη.

22
00:01:12,903 --> 00:01:16,234
Ένα κομμάτι μέσα μου
ήταν πολύ φοβισμένο.

23
00:01:16,784 --> 00:01:19,364
Όταν τελικά κοίταξα εκείνον τον φόβο,

24
00:01:19,364 --> 00:01:23,354
είδα ένα φοβισμένο μικρό κορίτσι
που προσπαθούσε να καταλάβει.

25
00:01:23,354 --> 00:01:26,326
Τότε άρχισα να επικοινωνώ
με αυτό το κορίτσι.

26
00:01:26,326 --> 00:01:30,246
Βρήκα ότι μιλώντας
με το κοριτσάκι μέσα μου,

27
00:01:30,246 --> 00:01:32,456
κέρδιζα αυτοπεποίθηση.

28
00:01:33,076 --> 00:01:36,776
Ήταν μια δύσκολη πορεία
αλλά άξιζε τον κόπο.

29
00:01:37,706 --> 00:01:40,066
Η ιστορία ξεκινά στο πανεπιστήμιο.

30
00:01:40,066 --> 00:01:44,209
Ένα βράδυ διασκεδάζαμε
με φίλους στην παραλία,

31
00:01:44,209 --> 00:01:47,379
τραγουδώντας και παίζοντας μουσική
γύρω από τη φωτιά.

32
00:01:48,579 --> 00:01:51,284
Μια φίλη μου έπαιζε μαντολίνο.

33
00:01:51,284 --> 00:01:54,904
Έπαιζε με τόση χάρη
που είχα μείνει με το στόμα ανοιχτό.

34
00:01:55,444 --> 00:01:57,029
Μου ζήτησε να παίξω μαζί της,

35
00:01:57,029 --> 00:02:00,779
αλλά τότε δεν έπαιζα
κάποιο μουσικό όργανο.

36
00:02:00,779 --> 00:02:05,829
Αλλά εκείνη τη βραδιά,
υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μάθω λύρα,

37
00:02:05,829 --> 00:02:08,704
ένα μουσικό όργανο από την Κρήτη.

38
00:02:09,724 --> 00:02:13,634
Όμως μόλις το είπα αυτό φωναχτά,
συνέβη κάτι περίεργο.

39
00:02:14,188 --> 00:02:17,483
Οι μισοί από τους φίλους μου
στο πανεπιστήμιο σταμάτησαν να μου μιλάνε

40
00:02:17,483 --> 00:02:20,693
και οι άλλοι μισοί άρχισαν
να με αποφεύγουν ευγενικά.

41
00:02:21,038 --> 00:02:26,188
Όταν ζήτησα τον λόγο από έναν από αυτούς,
είπε, «Είναι λόγω της λύρας».

42
00:02:26,405 --> 00:02:29,330
Και λέω, «Ναι, και τι έγινε;»

43
00:02:29,330 --> 00:02:32,520
«Δεν μπορείς, είσαι γυναίκα,

44
00:02:32,520 --> 00:02:38,280
και η λύρα είναι ένα μουσικό όργανο
που παίζουν παραδοσιακά οι άντρες».

45
00:02:39,529 --> 00:02:42,239
Χωρίς να γνωρίζει ότι
αυτό το πήλινο μοντέλο,

46
00:02:42,239 --> 00:02:47,219
που βρέθηκε στο Παλαιόκαστρο της Κρήτης
και είναι από το 1350 πΧ,

47
00:02:47,219 --> 00:02:53,774
δείχνει μια ομάδα γυναικών να χορεύουν στη
μουσική μια λύρας που παίζει μια γυναίκα.

48
00:02:54,237 --> 00:02:58,170
Ή ξεχνώντας τελείως ανθρώπους
όπως η Λαυρεντία Μπερνιδάκη,

49
00:02:58,170 --> 00:03:00,119
η οποία ήταν η πρώτη γυναίκα
τη δεκαετία του '40

50
00:03:00,119 --> 00:03:03,584
να έχει μαγνητοφωνηθεί
σε δίσκο ως τραγουδίστρια.

51
00:03:03,584 --> 00:03:06,684
Αλλά ήταν και η πρώτη γυναίκα
που γνωρίζουμε,

52
00:03:06,684 --> 00:03:11,326
που έπαιξε όλα τα μουσικά όργανα
που παίζονταν ευρέως στην Κρήτη:

53
00:03:11,326 --> 00:03:16,166
το λαούτο, το βιολί,
τη λύρα και το μαντολίνο.

54
00:03:16,979 --> 00:03:22,372
Είχα όμως την ίδια αντίδραση
και από άντρες και από γυναίκες.

55
00:03:22,882 --> 00:03:27,102
Μέχρι που κάποιος με έδειξε δημοσίως
με το δάχτυλο λέγοντας,

56
00:03:27,102 --> 00:03:29,420
«Ποια νομίζεις ότι είσαι
και θέλεις να παίξεις λύρα;»

57
00:03:30,428 --> 00:03:36,218
Ήμουν απογοητευμένη,
αποκαρδιωμένη και ένιωθα μόνη.

58
00:03:37,185 --> 00:03:38,751
Αλλά ξέρετε κάτι;

59
00:03:38,751 --> 00:03:42,231
Ένα κομμάτι μέσα μου ήταν πραγματικά
ενθουσιασμένο για να μάθει να παίζει,

60
00:03:42,231 --> 00:03:46,431
έτσι πήγα, αγόρασα το όργανο
και άρχισα να ψάχνω για δάσκαλο.

61
00:03:46,815 --> 00:03:51,263
Όπως φαίνεται, οι δάσκαλοι μουσικής,
και ιδίως οι δάσκαλοι λύρας,

62
00:03:51,263 --> 00:03:53,263
δεν δίδασκαν λύρα σε γυναίκες.

63
00:03:53,263 --> 00:03:57,268
Έτσι είπα, «Εντάξει, θα πρέπει
να μάθω μόνη μου».

64
00:03:57,268 --> 00:03:58,448
Κι έτσι έκανα.

65
00:03:59,573 --> 00:04:05,793
Αλλά όπως ισχύει για τα περισσότερα,
η μουσική είναι καλύτερη όταν τη μοιράζεσαι.

66
00:04:06,395 --> 00:04:11,105
Υπήρχε μια ομάδα από άντρες
και γυναίκες 70-80 ετών

67
00:04:11,116 --> 00:04:15,803
από το χωριό Μέλαμπες στο Ρέθυμνο,
που συναντιόντουσαν μία φορά την εβδομάδα

68
00:04:15,803 --> 00:04:20,293
για να παίξουν μουσική, να τραγουδήσουν,
να φάνε και να μοιραστούν ιστορίες.

69
00:04:20,660 --> 00:04:25,830
Σε μία από τις συναντήσεις τους,
ανέφερα δειλά ότι παίζω κι εγώ λύρα,

70
00:04:25,830 --> 00:04:27,114
κι ενθουσιάστηκαν τόσο πολύ

71
00:04:27,114 --> 00:04:30,074
που μια νεαρή κοπέλα παίζει
αυτό το μουσικό όργανο,

72
00:04:30,074 --> 00:04:34,024
που με καλούσαν κάθε εβδομάδα
για να παίξω μαζί τους.

73
00:04:34,024 --> 00:04:36,209
Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη

74
00:04:36,209 --> 00:04:40,448
Είχα βρει επιτέλους τους ανθρώπους μου,
και διασκέδαζα τόσο πολύ.

75
00:04:40,448 --> 00:04:41,678
(Γέλια)

76
00:04:41,678 --> 00:04:44,984
Δεν θα ξεχάσω ποτέ όμως ένα συμβάν.

77
00:04:45,234 --> 00:04:49,424
Σε μία από τις εβδομαδιαίες συναντήσεις
μου ζήτησαν να παίξω.

78
00:04:49,424 --> 00:04:53,496
Ξαφνικά, ένας άντρας που είχε
έρθει στην ομάδα για πρώτη φορά,

79
00:04:53,496 --> 00:04:59,446
σηκώθηκε και φώναξε:
«Θα παίξει λύρα; Μια γυναίκα;

80
00:04:59,446 --> 00:05:01,341
Ποια νομίζει ότι είναι;»

81
00:05:01,341 --> 00:05:02,695
(Γέλια)

82
00:05:02,695 --> 00:05:06,675
Η καρδιά μου χτυπούσε πολύ γρήγορα,
και ήμουν έτοιμη να βάλω τα κλάματα

83
00:05:06,675 --> 00:05:09,280
όταν ένας από τους γηραιότερους της ομάδας

84
00:05:09,280 --> 00:05:11,885
γύρισε απαλά το κεφάλι μου
για να τον κοιτάξω

85
00:05:11,891 --> 00:05:15,701
και είπε: «Χρύσα, επανέλαβε μετά από μένα:

86
00:05:15,701 --> 00:05:21,303
"Είμαι αυτός που είμαι, είμαι αυτός
που είμαι, είμαι ο Ποπάυ, το καπετανάκι!"»

87
00:05:21,303 --> 00:05:24,285
(Γέλια)

88
00:05:24,285 --> 00:05:28,248
Μόλις τελείωσα να επαναλαμβάνω
τη φράση, όλοι ξεσπάσαμε σε γέλια

89
00:05:28,248 --> 00:05:31,915
και απέκτησα το παρατσούκλι «καπετανάκι»,

90
00:05:31,915 --> 00:05:34,944
δηλαδή «μικρός καπετάνιος»,

91
00:05:34,944 --> 00:05:37,714
με μια δόση επαναστατικής διάθεσης.

92
00:05:38,604 --> 00:05:41,074
Αλλά κράτησα αυτήν
την καπετανίστικη διάθεση

93
00:05:41,074 --> 00:05:45,054
υποστηρίζοντας τα ανθρώπινα
και πολιτικά δικαιώματα των γυναικών.

94
00:05:45,863 --> 00:05:47,273
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ

95
00:05:47,273 --> 00:05:51,763
γιατί τόσες πολλές γυναίκες και άντρες
πληρώνουν τα ίδια δίδακτρα

96
00:05:51,763 --> 00:05:56,133
αλλά πολλές φορές δεν αμείβονται το ίδιο;

97
00:05:57,346 --> 00:06:00,976
Πέρα από το μισθολογικό χάσμα,
έχετε σκεφτεί ποτέ

98
00:06:00,976 --> 00:06:05,436
γιατί δεν υπάρχουν περισσότερες γυναίκες
CEO, πολιτικοί, μηχανικοί

99
00:06:05,436 --> 00:06:08,374
ή κι εδώ που τα λέμε, μουσικοί λύρας;

100
00:06:08,654 --> 00:06:11,944
Ποιος ευθύνεται γι' αυτό;

101
00:06:12,124 --> 00:06:13,784
[Ποιος ευθύνεται;]

102
00:06:13,785 --> 00:06:17,792
Αφού πέρασα μερικά χρόνια
σε ιδιωτικό ιατρείο ως υπνοθεραπεύτρια,

103
00:06:17,792 --> 00:06:22,166
θεραπεύοντας γυναίκες με θέματα
που έχουν να κάνουν με την αυτοπεποίθηση,

104
00:06:22,166 --> 00:06:23,726
μου ήρθε.

105
00:06:24,361 --> 00:06:29,321
Οι περισσότερες γυναίκες
δεν πίστευαν ότι ήταν αρκετές.

106
00:06:30,364 --> 00:06:33,564
Αρκετά έξυπνες, αρκετά αδύνατες,
αρκετά όμορφες,

107
00:06:33,564 --> 00:06:36,203
με αρκετά προσόντα, με αρκετή εκπαίδευση.

108
00:06:36,203 --> 00:06:39,145
Εγώ λέω, αρκετά!

109
00:06:39,145 --> 00:06:42,931
Πολλές μελέτες δείχνουν
ότι σε σύγκριση με τους άντρες,

110
00:06:42,931 --> 00:06:47,531
οι γυναίκες δεν θεωρούν τους εαυτούς τους
το ίδιο έτοιμες για προαγωγή.

111
00:06:47,784 --> 00:06:50,472
Προβλέπουν ότι θα τα πάνε
χειρότερα στις εξετάσεις,

112
00:06:50,472 --> 00:06:53,182
και γενικά υποτιμούν τις ικανότητές τους,

113
00:06:53,182 --> 00:06:56,667
όταν στην πραγματικότητα,
η πραγματική τους απόδοση

114
00:06:56,667 --> 00:07:00,152
δεν διαφέρει ούτε στην ποιότητα
ούτε στην ποσότητα.

115
00:07:01,852 --> 00:07:07,815
Αποτυγχάνουμε να σπάσουμε το γυάλινο
ταβάνι επειδή μας λείπει αυτοπεποίθηση.

116
00:07:10,101 --> 00:07:15,121
Η απάντηση στην ερώτησή μου «Ποιος
ευθύνεται» είναι εμείς, οι γυναίκες,

117
00:07:15,121 --> 00:07:17,867
και ιδίως αυτά που λέμε στους εαυτούς μας

118
00:07:17,867 --> 00:07:21,104
και αυτά που πιστεύουμε
ότι ισχύουν για εμάς.

119
00:07:21,104 --> 00:07:25,124
Κάθε μία από εμάς
είναι υπεύθυνη για τη ζωή μας.

120
00:07:25,124 --> 00:07:31,781
Το μοναδικό άτομο που ορίζει ποια είστε
ή ποια πιστεύετε ότι είστε, είστε εσείς.

121
00:07:32,098 --> 00:07:35,508
Δεν έχει σημασία τι λένε ή τι πιστεύουν
οι άλλοι για εσάς,

122
00:07:35,508 --> 00:07:40,118
το πιο σημαντικό πράγμα είναι
τι πιστεύετε εσείς ότι ισχύει για εσάς.

123
00:07:40,118 --> 00:07:42,794
Αξιολογήστε τις δικές σας ζωγραφιές,

124
00:07:42,794 --> 00:07:46,664
μην ψάχνετε για μπράβο και επιδοκιμασίες
για τις δημιουργίες σας.

125
00:07:47,484 --> 00:07:53,244
Τώρα, ο τρόπος που ακούτε την ερώτηση
λέει πολλά για το σημείο εκκίνησής σας

126
00:07:53,244 --> 00:07:54,903
όσον αφορά την αυτοπεποίθησή σας.

127
00:07:55,582 --> 00:08:00,612
Την ακούτε σαν μια ερώτηση έναυσμα
για το ταξίδι αυτοανακάλυψής σας;

128
00:08:00,612 --> 00:08:02,722
«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

129
00:08:02,994 --> 00:08:06,864
Ή σαν προσβολή;
«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

130
00:08:07,444 --> 00:08:10,144
«Ποια νομίζεις ότι είσαι
και κυνηγάς τα όνειρά σου;»

131
00:08:10,332 --> 00:08:12,752
«Ποια νομίζεις ότι είσαι
και υψώνεις τη φωνή σου;»

132
00:08:12,979 --> 00:08:16,009
«Ποια νομίζεις ότι είσαι
και αντιμιλάς στην εξουσία;»

133
00:08:16,465 --> 00:08:18,055
«Ποια νομίζεις ότι είσαι

134
00:08:18,055 --> 00:08:21,215
και κατονομάζεις αυτόν
που σε κακοποίησε μετά από τόσα χρόνια;»

135
00:08:21,302 --> 00:08:25,632
«Ποια νομίζεις ότι είσαι και υψώνεις 
το κεφάλι σου μετά από μια αποτυχία;»

136
00:08:27,832 --> 00:08:31,004
Όταν κάποιος σας ρωτά,
«Ποια νομίζεις ότι είσαι»,

137
00:08:31,004 --> 00:08:32,712
πώς απαντάτε;

138
00:08:33,292 --> 00:08:35,532
Το πιο πιθανό, με φόβο.

139
00:08:36,042 --> 00:08:40,712
Έχουν ρίξει αυτή την ερώτηση στους
περισσότερους από εμάς σαν κατηγορία,

140
00:08:40,712 --> 00:08:45,132
αλλά τη βλέπω σαν την πιο δυνατή ερώτηση
που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

141
00:08:45,330 --> 00:08:48,475
Ο Σωκράτης, ο Έλληνας φιλόσοφος, είπε:

142
00:08:48,475 --> 00:08:52,605
«ὁ δὲ ἀνεξέταστος βίος οὐ βιωτὸς ἀνθρώπῳ»

143
00:08:52,891 --> 00:08:56,521
Η ζωή που δεν εξετάζεται, 
δεν αρμόζει σε άνθρωπο

144
00:08:56,904 --> 00:08:59,145
Από εκεί ξεκίνησα να φτιάχνω την ιδέα

145
00:08:59,145 --> 00:09:01,385
ότι για να έχουμε μια ζωή
που αξίζει να βιωθεί

146
00:09:01,385 --> 00:09:04,865
και να απαντήσουμε με αυτοπεποίθηση
την ερώτηση «Ποια νομίζεις ότι είσαι»,

147
00:09:04,865 --> 00:09:08,662
πρέπει να εξετάσουμε τις ζωές μας
ξεκινώντας από την παιδική ηλικία

148
00:09:08,662 --> 00:09:12,223
και να διαπαιδαγωγήσουμε σωστά
το εσωτερικό παιδί μας.

149
00:09:12,744 --> 00:09:16,267
Αλλά πρώτα, τι είναι το εσωτερικό παιδί;

150
00:09:16,267 --> 00:09:17,267
[Το εσωτερικό παιδί]

151
00:09:17,270 --> 00:09:19,687
Το εσωτερικό παιδί είναι
μέρος του χαρακτήρα σας

152
00:09:19,687 --> 00:09:22,054
που επηρεάστηκε στην παιδική ηλικία,

153
00:09:22,054 --> 00:09:24,324
κάτι που μπορεί να έχει
παιδιάστικες αντιδράσεις

154
00:09:24,324 --> 00:09:26,044
σε καθημερινές ενήλικες καταστάσεις,

155
00:09:26,044 --> 00:09:29,150
όπως το να μη μιλάμε,

156
00:09:29,150 --> 00:09:31,947
να μην μπορούμε να αλλάξουμε
μια ενοχλητική συνήθεια,

157
00:09:31,947 --> 00:09:34,327
να ζητάμε αυτό που θέλουμε,
να θέτουμε όρια,

158
00:09:34,327 --> 00:09:37,727
να κάνουμε αίτηση για εκείνη τη δουλειά,
να ζητάμε εκείνη την προαγωγή,

159
00:09:37,727 --> 00:09:40,342
να διαπραγματευόμαστε
τον μισθό μας, ή την αξία μας.

160
00:09:41,312 --> 00:09:44,282
Αναρωτιέστε αν έχετε εσωτερικό παιδί;

161
00:09:44,480 --> 00:09:49,370
Η απάντηση είναι ναι, έχετε
επειδή κάποτε ήσασταν παιδί.

162
00:09:50,169 --> 00:09:55,519
Γιατί πρέπει να θεραπεύσουμε το εσωτερικό
παιδί μας για να έχουμε αυτοπεποίθηση;

163
00:09:56,040 --> 00:10:01,180
Επειδή τα πρώιμα χρόνια ανάπτυξης
στη ζωή ενός παιδιού,

164
00:10:01,180 --> 00:10:04,901
υπάρχουν ορισμένα γεγονότα
που πυροδοτούν συναισθήματα

165
00:10:04,901 --> 00:10:07,863
τα οποία δεν είναι εξοπλισμένο
να διαχειριστεί ένα παιδί.

166
00:10:08,315 --> 00:10:10,494
Όλοι μας σε κάποια φάση

167
00:10:10,494 --> 00:10:13,704
είχαμε κάποιες πρωταρχικές ανάγκες
ως παιδιά που δεν ικανοποιήθηκαν,

168
00:10:13,704 --> 00:10:17,284
και αυτό δημιούργησε κάποιου είδους
τραύμα ή περιοριστική πεποίθηση.

169
00:10:17,284 --> 00:10:20,272
Έλλειψη αγάπης, αποδοχής, προστασίας.

170
00:10:20,562 --> 00:10:23,979
Εκείνη τη στιγμή, το παιδί πιστεύει,

171
00:10:25,389 --> 00:10:26,869
«Εγώ φταίω.

172
00:10:26,869 --> 00:10:30,059
Κάτι δεν πάει καλά με μένα».

173
00:10:30,543 --> 00:10:32,853
Και συνεχίζει την ενήλικη ζωή της

174
00:10:32,853 --> 00:10:35,953
βλέποντας τον εαυτό της
βασισμένη σε αυτήν την πεποίθηση.

175
00:10:37,982 --> 00:10:39,892
Δεν είμαι αρκετή.

176
00:10:40,227 --> 00:10:41,577
Δεν μπορώ.

177
00:10:42,558 --> 00:10:43,988
Δεν αξίζω.

178
00:10:45,334 --> 00:10:49,724
Η ιδέα μου είναι να ακούσουμε με συμπόνια
τι λέει το εσωτερικό παιδί,

179
00:10:49,724 --> 00:10:54,644
και να δώσουμε τις σωστές απαντήσεις
ως στοργικοί γονείς με αγάπη.

180
00:10:54,922 --> 00:11:00,402
«Μπορείς». «Είσαι αρκετή». «Αξίζεις».

181
00:11:01,386 --> 00:11:04,596
Θα μοιραστώ μαζί σας την τεχνική
που χρησιμοποιώ με τους πελάτες μου

182
00:11:04,596 --> 00:11:07,845
για να τους βοηθήσω να επικαιροποιήσουν
αυτές τις εσφαλμένες πεποιθήσεις

183
00:11:07,845 --> 00:11:09,936
που τους βοήθησε να χτίσουν αυτοπεποίθηση.

184
00:11:09,936 --> 00:11:16,241
Είναι μια διαδικασία που μπορεί να κάνει
ο καθένας, και οι γυναίκες και οι άντρες.

185
00:11:16,596 --> 00:11:21,326
Αλλά αυτήν την εποχή, θέλω να αφιερώσω
αυτήν την πρακτική στις γυναίκες.

186
00:11:21,634 --> 00:11:26,334
Με στατιστικά χαμηλότερη αυτοπεποίθηση,
οι γυναίκες την χρειάζονται πραγματικά,

187
00:11:26,334 --> 00:11:30,563
επειδή είναι ώρα να γνωρίσετε
τον άνθρωπο που είστε στην πραγματικότητα.

188
00:11:31,383 --> 00:11:33,826
Περιλαμβάνει τρία βήματα.

189
00:11:34,136 --> 00:11:37,726
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας,
ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί.

190
00:11:39,779 --> 00:11:41,475
Βήμα πρώτο.

191
00:11:41,475 --> 00:11:44,255
Βρείτε ένα ήσυχο μέρος
στην άνεση του σπιτιού σας

192
00:11:44,255 --> 00:11:46,919
όπου μπορείτε να έχετε
λίγο χρόνο ανενόχλητοι,

193
00:11:46,919 --> 00:11:49,002
πάρτε το σημειωματάριό σας,

194
00:11:49,002 --> 00:11:52,734
και επιτρέψτε στον εαυτό σας να επιστρέψει
σε μια εποχή στην παιδική σας ηλικία

195
00:11:52,734 --> 00:11:54,474
που συνέβη κάτι που σας πλήγωσε.

196
00:11:54,474 --> 00:11:58,574
Το σημαντικό πράγμα εδώ
είναι να παρατηρήσετε και να γράψετε

197
00:11:58,574 --> 00:12:01,747
όλες τις λεπτομέρειες σαν παρατηρητής.

198
00:12:02,139 --> 00:12:04,579
Γίνετε μάρτυρας της σκηνής
σαν παρατηρητής.

199
00:12:05,267 --> 00:12:07,116
Και βήμα δεύτερο:

200
00:12:07,476 --> 00:12:12,486
Θα δημιουργήσετε την ίδια σύνδεση
με αυτό το εσωτερικό παιδί

201
00:12:12,486 --> 00:12:14,581
που είδατε στην πρώτη σκηνή.

202
00:12:15,235 --> 00:12:19,055
Πλησιάστε την, πείτε της
ότι είστε μια φίλη.

203
00:12:19,268 --> 00:12:23,738
Πείτε της ότι είδατε τι έγινε,
και δεν φταίει αυτή.

204
00:12:24,969 --> 00:12:29,509
Πείτε της, «Σε αγαπώ και σε εκτιμώ.

205
00:12:30,788 --> 00:12:35,238
Εγώ θα σε φροντίσω. Όλα θα πάνε καλά».

206
00:12:35,490 --> 00:12:36,870
[Όλα θα πάνε καλά]

207
00:12:37,052 --> 00:12:40,071
Στο τρίτο βήμα, θα πείτε τα αντίο σας,

208
00:12:40,071 --> 00:12:45,291
αλλά πριν από αυτό θα τη ρωτήσετε,
«Τι χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή;»

209
00:12:46,125 --> 00:12:49,015
Περιμένετε την απάντηση και γράψτε την.

210
00:12:49,769 --> 00:12:51,984
Μιλήστε της με τη σοφία που έχετε σήμερα

211
00:12:51,984 --> 00:12:57,464
και μοιραστείτε μαζί της ένα μήνυμα
που θα τη βοηθήσει καθώς μεγαλώνει.

212
00:12:59,272 --> 00:13:03,042
Δώστε υποσχέσεις, εκφράστε
την αγάπη και ευγνωμοσύνη σας.

213
00:13:03,042 --> 00:13:07,121
«Θα επιστρέψω. Σε αγαπώ. Ευχαριστώ».

214
00:13:07,323 --> 00:13:12,033
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία
για όσα συμβάντα θέλετε.

215
00:13:12,482 --> 00:13:16,952
Και κάθε φορά που χρειάζεστε λίγη
περισσότερη αυτοπεποίθηση ή κουράγιο,

216
00:13:16,952 --> 00:13:18,206
επαναλάβετε,

217
00:13:18,206 --> 00:13:24,456
«Είμαι αρκετή. Είμαι αξιαγάπητη.
Είμαι ασφαλής. Μπορώ».

218
00:13:25,106 --> 00:13:28,131
Αυτό έκανα όταν αποφάσισα
να μάθω να παίζω λύρα

219
00:13:28,131 --> 00:13:30,511
παρά την αποδοκιμασία της κοινωνίας.

220
00:13:30,803 --> 00:13:35,103
Αυτό έκανα πριν από λίγο,
πριν ανέβω σε αυτήν τη σκηνή.

221
00:13:36,072 --> 00:13:38,619
Σήμερα, έχω τη χαρά να αναφέρω

222
00:13:38,619 --> 00:13:42,196
ότι όλο και περισσότερες γυναίκες
παίζουν λύρα στην Κρήτη,

223
00:13:42,196 --> 00:13:47,986
και υπάρχουν πολλοί δάσκαλοι
που δεν κάνουν διακρίσεις σε φύλο.

224
00:13:49,148 --> 00:13:50,668
[Ξένια Παντελάκη]

225
00:13:50,668 --> 00:13:51,898
[Κατερίνα Πετράκη]

226
00:13:51,898 --> 00:13:53,131
[Κέλυ Θωμά]

227
00:13:53,131 --> 00:13:57,311
Υπήρξε μια μεγάλη αλλαγή
στην αντίληψη της κοινωνίας.

228
00:13:57,311 --> 00:13:58,441
[Γιώτα Σίλλη]

229
00:13:58,441 --> 00:14:00,141
[Γεωργία Ανδρουλάκι-Χνάρη]

230
00:14:00,141 --> 00:14:01,691
[Γεωργία Νταγάκη]

231
00:14:01,691 --> 00:14:03,161
[Ιωάννα Ζούλη]

232
00:14:03,161 --> 00:14:04,155
[Έλενα Καρατζή]

233
00:14:04,155 --> 00:14:08,929
Αυτό συμβαίνει όταν οι γυναίκες
εμφανίζονται με αυθεντικότητα,

234
00:14:08,929 --> 00:14:12,257
με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας
ποιες είναι πραγματικά.

235
00:14:12,257 --> 00:14:14,666
Και κάποιος ίσως να αναρωτηθεί,

236
00:14:14,666 --> 00:14:18,369
τι άλλο θα ήταν δυνατό
αν επιτρέψετε στον εαυτό σας

237
00:14:18,369 --> 00:14:22,149
να προσδιορίσει ποιες είστε
και να δράσετε πάνω σε αυτό;

238
00:14:22,699 --> 00:14:25,296
Αυτή η πρακτική με βοήθησε
να χτίσω την αυτοπεποίθηση

239
00:14:25,296 --> 00:14:27,648
για να φτιάξω μια ζωή που αξίζει να τη ζω,

240
00:14:27,648 --> 00:14:31,777
το κουράγιο να ορθώσω ανάστημα
και να πω την αλήθεια μου,

241
00:14:31,777 --> 00:14:37,137
και τη συμπόνοια να αποδεχτώ
το φως και τις σκιές μου.

242
00:14:37,347 --> 00:14:40,020
Σας προσκαλώ να κάνετε
τη δουλειά με το εσωτερικό παιδί

243
00:14:40,020 --> 00:14:41,594
και να εξετάσετε τις ζωές σας,

244
00:14:41,594 --> 00:14:44,424
επειδή μέσω των ματιών της,

245
00:14:44,424 --> 00:14:47,824
αυτά τα μάτια που βλέπουν τον κόσμο
με περιέργεια και δέος,

246
00:14:47,824 --> 00:14:49,934
θα προσδιορίσετε ποια είστε πραγματικά.

247
00:14:49,934 --> 00:14:54,114
Είναι πολύ σημαντικό επειδή
το πώς προσδιορίσετε τον εαυτό σας

248
00:14:54,114 --> 00:14:57,873
θα επηρεάσει το πόσο επιτυχημένη
θα είστε στη δουλειά σας,

249
00:14:57,873 --> 00:14:59,571
την ποιότητα των σχέσεών σας,

250
00:14:59,571 --> 00:15:03,921
ακόμη και το πόσο ευτυχισμένες
και εκπληρωμένες θα είστε στη ζωή σας.

251
00:15:04,532 --> 00:15:08,419
Σταματήστε πια να δειλιάζετε,
αφήστε το φως σας να λάμψει,

252
00:15:08,419 --> 00:15:14,529
έτσι ώστε να βγείτε στον κόσμο
με αγάπη, δημιουργικότητα και χάρη.

253
00:15:15,525 --> 00:15:21,205
Έτσι, θα ρωτήσω και πάλι,
αλλά πάρτε τον χρόνο σας να απαντήσετε.

254
00:15:22,966 --> 00:15:26,066
Ποια νομίζεις ότι είσαι;

255
00:15:26,626 --> 00:15:27,764
Σας ευχαριστώ.

256
00:15:27,764 --> 00:15:29,794
(Χειροκρότημα)