0:00:03.909,0:00:07.122
Θυμάστε τότε που ως παιδιά[br]κάνατε μια ζωγραφιά

0:00:07.122,0:00:10.739
και μετά δείχνατε τη ζωγραφιά σας[br]στους γονείς σας ή σε όσους σας φρόντιζαν,

0:00:10.739,0:00:13.825
περιμένοντας ένα μπράβο[br]ή μια επιδοκιμασία;

0:00:13.825,0:00:15.956
Δεν το πήρα ποτέ αυτό από τη μητέρα μου.

0:00:16.276,0:00:18.966
Κάθε φορά που της έδειχνα τη ζωγραφιά μου,

0:00:18.966,0:00:22.546
«Κοίτα τι έφτιαξα, μαμά![br]Τι λες; Σου αρέσει;»,

0:00:23.134,0:00:25.477
κοιτούσε τη ζωγραφιά μου,

0:00:25.477,0:00:28.657
μετά κοιτούσε εμένα[br]και απαντούσε με μια ερώτηση,

0:00:28.657,0:00:31.767
«Εσύ τι λες; Αρέσει σε σένα;»

0:00:31.767,0:00:33.254
Δεν έχει σημασία τι νομίζω εγώ,

0:00:33.254,0:00:36.485
είναι πιο σημαντικό τι νομίζεις εσύ.

0:00:36.805,0:00:39.312
Τότε θύμωνα λιγάκι μαζί της

0:00:39.312,0:00:42.337
γιατί νόμιζα ότι ήταν κάποια δοκιμασία,

0:00:42.337,0:00:43.742
αλλά τώρα ξέρω.

0:00:43.742,0:00:47.907
Προσπαθούσε να με βοηθήσει[br]να έχω αυτοπεποίθηση,

0:00:47.907,0:00:49.937
να με βοηθήσει να απαντήσω ερωτήσεις όπως,

0:00:49.937,0:00:56.837
«Τι νομίζω εγώ; Τι μου αρέσει;[br]Μου αρέσει ο εαυτός μου; Ποια είμαι;»

0:00:58.755,0:01:02.484
Μου έχουν κάνει αυτήν την ερώτηση,[br]«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

0:01:02.484,0:01:03.887
πολλές φορές στη ζωή μου,

0:01:03.887,0:01:08.495
από άτομα με καλές[br]και όχι τόσο καλές προθέσεις.

0:01:08.495,0:01:12.295
Και κάθε φορά ένιωθα[br]τελείως τρομοκρατημένη.

0:01:12.903,0:01:16.234
Ένα κομμάτι μέσα μου[br]ήταν πολύ φοβισμένο.

0:01:16.784,0:01:19.364
Όταν τελικά κοίταξα εκείνον τον φόβο,

0:01:19.364,0:01:23.354
είδα ένα φοβισμένο μικρό κορίτσι[br]που προσπαθούσε να καταλάβει.

0:01:23.354,0:01:26.326
Τότε άρχισα να επικοινωνώ[br]με αυτό το κορίτσι.

0:01:26.326,0:01:30.246
Βρήκα ότι μιλώντας[br]με το κοριτσάκι μέσα μου,

0:01:30.246,0:01:32.456
κέρδιζα αυτοπεποίθηση.

0:01:33.076,0:01:36.776
Ήταν μια δύσκολη πορεία[br]αλλά άξιζε τον κόπο.

0:01:37.706,0:01:40.066
Η ιστορία ξεκινά στο πανεπιστήμιο.

0:01:40.066,0:01:44.209
Ένα βράδυ διασκεδάζαμε[br]με φίλους στην παραλία,

0:01:44.209,0:01:47.379
τραγουδώντας και παίζοντας μουσική[br]γύρω από τη φωτιά.

0:01:48.579,0:01:51.284
Μια φίλη μου έπαιζε μαντολίνο.

0:01:51.284,0:01:54.904
Έπαιζε με τόση χάρη[br]που είχα μείνει με το στόμα ανοιχτό.

0:01:55.444,0:01:57.029
Μου ζήτησε να παίξω μαζί της,

0:01:57.029,0:02:00.779
αλλά τότε δεν έπαιζα[br]κάποιο μουσικό όργανο.

0:02:00.779,0:02:05.829
Αλλά εκείνη τη βραδιά,[br]υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μάθω λύρα,

0:02:05.829,0:02:08.704
ένα μουσικό όργανο από την Κρήτη.

0:02:09.724,0:02:13.634
Όμως μόλις το είπα αυτό φωναχτά,[br]συνέβη κάτι περίεργο.

0:02:14.188,0:02:17.483
Οι μισοί από τους φίλους μου[br]στο πανεπιστήμιο σταμάτησαν να μου μιλάνε

0:02:17.483,0:02:20.693
και οι άλλοι μισοί άρχισαν[br]να με αποφεύγουν ευγενικά.

0:02:21.038,0:02:26.188
Όταν ζήτησα τον λόγο από έναν από αυτούς,[br]είπε, «Είναι λόγω της λύρας».

0:02:26.405,0:02:29.330
Και λέω, «Ναι, και τι έγινε;»

0:02:29.330,0:02:32.520
«Δεν μπορείς, είσαι γυναίκα,

0:02:32.520,0:02:38.280
και η λύρα είναι ένα μουσικό όργανο[br]που παίζουν παραδοσιακά οι άντρες».

0:02:39.529,0:02:42.239
Χωρίς να γνωρίζει ότι[br]αυτό το πήλινο μοντέλο,

0:02:42.239,0:02:47.219
που βρέθηκε στο Παλαιόκαστρο της Κρήτης[br]και είναι από το 1350 πΧ,

0:02:47.219,0:02:53.774
δείχνει μια ομάδα γυναικών να χορεύουν στη[br]μουσική μια λύρας που παίζει μια γυναίκα.

0:02:54.237,0:02:58.170
Ή ξεχνώντας τελείως ανθρώπους[br]όπως η Λαυρεντία Μπερνιδάκη,

0:02:58.170,0:03:00.119
η οποία ήταν η πρώτη γυναίκα[br]τη δεκαετία του '40

0:03:00.119,0:03:03.584
να έχει μαγνητοφωνηθεί[br]σε δίσκο ως τραγουδίστρια.

0:03:03.584,0:03:06.684
Αλλά ήταν και η πρώτη γυναίκα[br]που γνωρίζουμε,

0:03:06.684,0:03:11.326
που έπαιξε όλα τα μουσικά όργανα[br]που παίζονταν ευρέως στην Κρήτη:

0:03:11.326,0:03:16.166
το λαούτο, το βιολί,[br]τη λύρα και το μαντολίνο.

0:03:16.979,0:03:22.372
Είχα όμως την ίδια αντίδραση[br]και από άντρες και από γυναίκες.

0:03:22.882,0:03:27.102
Μέχρι που κάποιος με έδειξε δημοσίως[br]με το δάχτυλο λέγοντας,

0:03:27.102,0:03:29.420
«Ποια νομίζεις ότι είσαι[br]και θέλεις να παίξεις λύρα;»

0:03:30.428,0:03:36.218
Ήμουν απογοητευμένη,[br]αποκαρδιωμένη και ένιωθα μόνη.

0:03:37.185,0:03:38.751
Αλλά ξέρετε κάτι;

0:03:38.751,0:03:42.231
Ένα κομμάτι μέσα μου ήταν πραγματικά[br]ενθουσιασμένο για να μάθει να παίζει,

0:03:42.231,0:03:46.431
έτσι πήγα, αγόρασα το όργανο[br]και άρχισα να ψάχνω για δάσκαλο.

0:03:46.815,0:03:51.263
Όπως φαίνεται, οι δάσκαλοι μουσικής,[br]και ιδίως οι δάσκαλοι λύρας,

0:03:51.263,0:03:53.263
δεν δίδασκαν λύρα σε γυναίκες.

0:03:53.263,0:03:57.268
Έτσι είπα, «Εντάξει, θα πρέπει[br]να μάθω μόνη μου».

0:03:57.268,0:03:58.448
Κι έτσι έκανα.

0:03:59.573,0:04:05.793
Αλλά όπως ισχύει για τα περισσότερα,[br]η μουσική είναι καλύτερη όταν τη μοιράζεσαι.

0:04:06.395,0:04:11.105
Υπήρχε μια ομάδα από άντρες[br]και γυναίκες 70-80 ετών

0:04:11.116,0:04:15.803
από το χωριό Μέλαμπες στο Ρέθυμνο,[br]που συναντιόντουσαν μία φορά την εβδομάδα

0:04:15.803,0:04:20.293
για να παίξουν μουσική, να τραγουδήσουν,[br]να φάνε και να μοιραστούν ιστορίες.

0:04:20.660,0:04:25.830
Σε μία από τις συναντήσεις τους,[br]ανέφερα δειλά ότι παίζω κι εγώ λύρα,

0:04:25.830,0:04:27.114
κι ενθουσιάστηκαν τόσο πολύ

0:04:27.114,0:04:30.074
που μια νεαρή κοπέλα παίζει[br]αυτό το μουσικό όργανο,

0:04:30.074,0:04:34.024
που με καλούσαν κάθε εβδομάδα[br]για να παίξω μαζί τους.

0:04:34.024,0:04:36.209
Ήμουν τόσο ενθουσιασμένη

0:04:36.209,0:04:40.448
Είχα βρει επιτέλους τους ανθρώπους μου,[br]και διασκέδαζα τόσο πολύ.

0:04:40.448,0:04:41.678
(Γέλια)

0:04:41.678,0:04:44.984
Δεν θα ξεχάσω ποτέ όμως ένα συμβάν.

0:04:45.234,0:04:49.424
Σε μία από τις εβδομαδιαίες συναντήσεις[br]μου ζήτησαν να παίξω.

0:04:49.424,0:04:53.496
Ξαφνικά, ένας άντρας που είχε[br]έρθει στην ομάδα για πρώτη φορά,

0:04:53.496,0:04:59.446
σηκώθηκε και φώναξε:[br]«Θα παίξει λύρα; Μια γυναίκα;

0:04:59.446,0:05:01.341
Ποια νομίζει ότι είναι;»

0:05:01.341,0:05:02.695
(Γέλια)

0:05:02.695,0:05:06.675
Η καρδιά μου χτυπούσε πολύ γρήγορα,[br]και ήμουν έτοιμη να βάλω τα κλάματα

0:05:06.675,0:05:09.280
όταν ένας από τους γηραιότερους της ομάδας

0:05:09.280,0:05:11.885
γύρισε απαλά το κεφάλι μου[br]για να τον κοιτάξω

0:05:11.891,0:05:15.701
και είπε: «Χρύσα, επανέλαβε μετά από μένα:

0:05:15.701,0:05:21.303
"Είμαι αυτός που είμαι, είμαι αυτός[br]που είμαι, είμαι ο Ποπάυ, το καπετανάκι!"»

0:05:21.303,0:05:24.285
(Γέλια)

0:05:24.285,0:05:28.248
Μόλις τελείωσα να επαναλαμβάνω[br]τη φράση, όλοι ξεσπάσαμε σε γέλια

0:05:28.248,0:05:31.915
και απέκτησα το παρατσούκλι «καπετανάκι»,

0:05:31.915,0:05:34.944
δηλαδή «μικρός καπετάνιος»,

0:05:34.944,0:05:37.714
με μια δόση επαναστατικής διάθεσης.

0:05:38.604,0:05:41.074
Αλλά κράτησα αυτήν[br]την καπετανίστικη διάθεση

0:05:41.074,0:05:45.054
υποστηρίζοντας τα ανθρώπινα[br]και πολιτικά δικαιώματα των γυναικών.

0:05:45.863,0:05:47.273
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ

0:05:47.273,0:05:51.763
γιατί τόσες πολλές γυναίκες και άντρες[br]πληρώνουν τα ίδια δίδακτρα

0:05:51.763,0:05:56.133
αλλά πολλές φορές δεν αμείβονται το ίδιο;

0:05:57.346,0:06:00.976
Πέρα από το μισθολογικό χάσμα,[br]έχετε σκεφτεί ποτέ

0:06:00.976,0:06:05.436
γιατί δεν υπάρχουν περισσότερες γυναίκες[br]CEO, πολιτικοί, μηχανικοί

0:06:05.436,0:06:08.374
ή κι εδώ που τα λέμε, μουσικοί λύρας;

0:06:08.654,0:06:11.944
Ποιος ευθύνεται γι' αυτό;

0:06:12.124,0:06:13.784
[Ποιος ευθύνεται;]

0:06:13.785,0:06:17.792
Αφού πέρασα μερικά χρόνια[br]σε ιδιωτικό ιατρείο ως υπνοθεραπεύτρια,

0:06:17.792,0:06:22.166
θεραπεύοντας γυναίκες με θέματα[br]που έχουν να κάνουν με την αυτοπεποίθηση,

0:06:22.166,0:06:23.726
μου ήρθε.

0:06:24.361,0:06:29.321
Οι περισσότερες γυναίκες[br]δεν πίστευαν ότι ήταν αρκετές.

0:06:30.364,0:06:33.564
Αρκετά έξυπνες, αρκετά αδύνατες,[br]αρκετά όμορφες,

0:06:33.564,0:06:36.203
με αρκετά προσόντα, με αρκετή εκπαίδευση.

0:06:36.203,0:06:39.145
Εγώ λέω, αρκετά!

0:06:39.145,0:06:42.931
Πολλές μελέτες δείχνουν[br]ότι σε σύγκριση με τους άντρες,

0:06:42.931,0:06:47.531
οι γυναίκες δεν θεωρούν τους εαυτούς τους[br]το ίδιο έτοιμες για προαγωγή.

0:06:47.784,0:06:50.472
Προβλέπουν ότι θα τα πάνε[br]χειρότερα στις εξετάσεις,

0:06:50.472,0:06:53.182
και γενικά υποτιμούν τις ικανότητές τους,

0:06:53.182,0:06:56.667
όταν στην πραγματικότητα,[br]η πραγματική τους απόδοση

0:06:56.667,0:07:00.152
δεν διαφέρει ούτε στην ποιότητα[br]ούτε στην ποσότητα.

0:07:01.852,0:07:07.815
Αποτυγχάνουμε να σπάσουμε το γυάλινο[br]ταβάνι επειδή μας λείπει αυτοπεποίθηση.

0:07:10.101,0:07:15.121
Η απάντηση στην ερώτησή μου «Ποιος[br]ευθύνεται» είναι εμείς, οι γυναίκες,

0:07:15.121,0:07:17.867
και ιδίως αυτά που λέμε στους εαυτούς μας

0:07:17.867,0:07:21.104
και αυτά που πιστεύουμε[br]ότι ισχύουν για εμάς.

0:07:21.104,0:07:25.124
Κάθε μία από εμάς[br]είναι υπεύθυνη για τη ζωή μας.

0:07:25.124,0:07:31.781
Το μοναδικό άτομο που ορίζει ποια είστε[br]ή ποια πιστεύετε ότι είστε, είστε εσείς.

0:07:32.098,0:07:35.508
Δεν έχει σημασία τι λένε ή τι πιστεύουν[br]οι άλλοι για εσάς,

0:07:35.508,0:07:40.118
το πιο σημαντικό πράγμα είναι[br]τι πιστεύετε εσείς ότι ισχύει για εσάς.

0:07:40.118,0:07:42.794
Αξιολογήστε τις δικές σας ζωγραφιές,

0:07:42.794,0:07:46.664
μην ψάχνετε για μπράβο και επιδοκιμασίες[br]για τις δημιουργίες σας.

0:07:47.484,0:07:53.244
Τώρα, ο τρόπος που ακούτε την ερώτηση[br]λέει πολλά για το σημείο εκκίνησής σας

0:07:53.244,0:07:54.903
όσον αφορά την αυτοπεποίθησή σας.

0:07:55.582,0:08:00.612
Την ακούτε σαν μια ερώτηση έναυσμα[br]για το ταξίδι αυτοανακάλυψής σας;

0:08:00.612,0:08:02.722
«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

0:08:02.994,0:08:06.864
Ή σαν προσβολή;[br]«Ποια νομίζεις ότι είσαι;»

0:08:07.444,0:08:10.144
«Ποια νομίζεις ότι είσαι[br]και κυνηγάς τα όνειρά σου;»

0:08:10.332,0:08:12.752
«Ποια νομίζεις ότι είσαι[br]και υψώνεις τη φωνή σου;»

0:08:12.979,0:08:16.009
«Ποια νομίζεις ότι είσαι[br]και αντιμιλάς στην εξουσία;»

0:08:16.465,0:08:18.055
«Ποια νομίζεις ότι είσαι

0:08:18.055,0:08:21.215
και κατονομάζεις αυτόν[br]που σε κακοποίησε μετά από τόσα χρόνια;»

0:08:21.302,0:08:25.632
«Ποια νομίζεις ότι είσαι και υψώνεις [br]το κεφάλι σου μετά από μια αποτυχία;»

0:08:27.832,0:08:31.004
Όταν κάποιος σας ρωτά,[br]«Ποια νομίζεις ότι είσαι»,

0:08:31.004,0:08:32.712
πώς απαντάτε;

0:08:33.292,0:08:35.532
Το πιο πιθανό, με φόβο.

0:08:36.042,0:08:40.712
Έχουν ρίξει αυτή την ερώτηση στους[br]περισσότερους από εμάς σαν κατηγορία,

0:08:40.712,0:08:45.132
αλλά τη βλέπω σαν την πιο δυνατή ερώτηση[br]που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

0:08:45.330,0:08:48.475
Ο Σωκράτης, ο Έλληνας φιλόσοφος, είπε:

0:08:48.475,0:08:52.605
«ὁ δὲ ἀνεξέταστος βίος οὐ βιωτὸς ἀνθρώπῳ»

0:08:52.891,0:08:56.521
Η ζωή που δεν εξετάζεται, [br]δεν αρμόζει σε άνθρωπο

0:08:56.904,0:08:59.145
Από εκεί ξεκίνησα να φτιάχνω την ιδέα

0:08:59.145,0:09:01.385
ότι για να έχουμε μια ζωή[br]που αξίζει να βιωθεί

0:09:01.385,0:09:04.865
και να απαντήσουμε με αυτοπεποίθηση[br]την ερώτηση «Ποια νομίζεις ότι είσαι»,

0:09:04.865,0:09:08.662
πρέπει να εξετάσουμε τις ζωές μας[br]ξεκινώντας από την παιδική ηλικία

0:09:08.662,0:09:12.223
και να διαπαιδαγωγήσουμε σωστά[br]το εσωτερικό παιδί μας.

0:09:12.744,0:09:16.267
Αλλά πρώτα, τι είναι το εσωτερικό παιδί;

0:09:16.267,0:09:17.267
[Το εσωτερικό παιδί]

0:09:17.270,0:09:19.687
Το εσωτερικό παιδί είναι[br]μέρος του χαρακτήρα σας

0:09:19.687,0:09:22.054
που επηρεάστηκε στην παιδική ηλικία,

0:09:22.054,0:09:24.324
κάτι που μπορεί να έχει[br]παιδιάστικες αντιδράσεις

0:09:24.324,0:09:26.044
σε καθημερινές ενήλικες καταστάσεις,

0:09:26.044,0:09:29.150
όπως το να μη μιλάμε,

0:09:29.150,0:09:31.947
να μην μπορούμε να αλλάξουμε[br]μια ενοχλητική συνήθεια,

0:09:31.947,0:09:34.327
να ζητάμε αυτό που θέλουμε,[br]να θέτουμε όρια,

0:09:34.327,0:09:37.727
να κάνουμε αίτηση για εκείνη τη δουλειά,[br]να ζητάμε εκείνη την προαγωγή,

0:09:37.727,0:09:40.342
να διαπραγματευόμαστε[br]τον μισθό μας, ή την αξία μας.

0:09:41.312,0:09:44.282
Αναρωτιέστε αν έχετε εσωτερικό παιδί;

0:09:44.480,0:09:49.370
Η απάντηση είναι ναι, έχετε[br]επειδή κάποτε ήσασταν παιδί.

0:09:50.169,0:09:55.519
Γιατί πρέπει να θεραπεύσουμε το εσωτερικό[br]παιδί μας για να έχουμε αυτοπεποίθηση;

0:09:56.040,0:10:01.180
Επειδή τα πρώιμα χρόνια ανάπτυξης[br]στη ζωή ενός παιδιού,

0:10:01.180,0:10:04.901
υπάρχουν ορισμένα γεγονότα[br]που πυροδοτούν συναισθήματα

0:10:04.901,0:10:07.863
τα οποία δεν είναι εξοπλισμένο[br]να διαχειριστεί ένα παιδί.

0:10:08.315,0:10:10.494
Όλοι μας σε κάποια φάση

0:10:10.494,0:10:13.704
είχαμε κάποιες πρωταρχικές ανάγκες[br]ως παιδιά που δεν ικανοποιήθηκαν,

0:10:13.704,0:10:17.284
και αυτό δημιούργησε κάποιου είδους[br]τραύμα ή περιοριστική πεποίθηση.

0:10:17.284,0:10:20.272
Έλλειψη αγάπης, αποδοχής, προστασίας.

0:10:20.562,0:10:23.979
Εκείνη τη στιγμή, το παιδί πιστεύει,

0:10:25.389,0:10:26.869
«Εγώ φταίω.

0:10:26.869,0:10:30.059
Κάτι δεν πάει καλά με μένα».

0:10:30.543,0:10:32.853
Και συνεχίζει την ενήλικη ζωή της

0:10:32.853,0:10:35.953
βλέποντας τον εαυτό της[br]βασισμένη σε αυτήν την πεποίθηση.

0:10:37.982,0:10:39.892
Δεν είμαι αρκετή.

0:10:40.227,0:10:41.577
Δεν μπορώ.

0:10:42.558,0:10:43.988
Δεν αξίζω.

0:10:45.334,0:10:49.724
Η ιδέα μου είναι να ακούσουμε με συμπόνια[br]τι λέει το εσωτερικό παιδί,

0:10:49.724,0:10:54.644
και να δώσουμε τις σωστές απαντήσεις[br]ως στοργικοί γονείς με αγάπη.

0:10:54.922,0:11:00.402
«Μπορείς». «Είσαι αρκετή». «Αξίζεις».

0:11:01.386,0:11:04.596
Θα μοιραστώ μαζί σας την τεχνική[br]που χρησιμοποιώ με τους πελάτες μου

0:11:04.596,0:11:07.845
για να τους βοηθήσω να επικαιροποιήσουν[br]αυτές τις εσφαλμένες πεποιθήσεις

0:11:07.845,0:11:09.936
που τους βοήθησε να χτίσουν αυτοπεποίθηση.

0:11:09.936,0:11:16.241
Είναι μια διαδικασία που μπορεί να κάνει[br]ο καθένας, και οι γυναίκες και οι άντρες.

0:11:16.596,0:11:21.326
Αλλά αυτήν την εποχή, θέλω να αφιερώσω[br]αυτήν την πρακτική στις γυναίκες.

0:11:21.634,0:11:26.334
Με στατιστικά χαμηλότερη αυτοπεποίθηση,[br]οι γυναίκες την χρειάζονται πραγματικά,

0:11:26.334,0:11:30.563
επειδή είναι ώρα να γνωρίσετε[br]τον άνθρωπο που είστε στην πραγματικότητα.

0:11:31.383,0:11:33.826
Περιλαμβάνει τρία βήματα.

0:11:34.136,0:11:37.726
Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας,[br]ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί.

0:11:39.779,0:11:41.475
Βήμα πρώτο.

0:11:41.475,0:11:44.255
Βρείτε ένα ήσυχο μέρος[br]στην άνεση του σπιτιού σας

0:11:44.255,0:11:46.919
όπου μπορείτε να έχετε[br]λίγο χρόνο ανενόχλητοι,

0:11:46.919,0:11:49.002
πάρτε το σημειωματάριό σας,

0:11:49.002,0:11:52.734
και επιτρέψτε στον εαυτό σας να επιστρέψει[br]σε μια εποχή στην παιδική σας ηλικία

0:11:52.734,0:11:54.474
που συνέβη κάτι που σας πλήγωσε.

0:11:54.474,0:11:58.574
Το σημαντικό πράγμα εδώ[br]είναι να παρατηρήσετε και να γράψετε

0:11:58.574,0:12:01.747
όλες τις λεπτομέρειες σαν παρατηρητής.

0:12:02.139,0:12:04.579
Γίνετε μάρτυρας της σκηνής[br]σαν παρατηρητής.

0:12:05.267,0:12:07.116
Και βήμα δεύτερο:

0:12:07.476,0:12:12.486
Θα δημιουργήσετε την ίδια σύνδεση[br]με αυτό το εσωτερικό παιδί

0:12:12.486,0:12:14.581
που είδατε στην πρώτη σκηνή.

0:12:15.235,0:12:19.055
Πλησιάστε την, πείτε της[br]ότι είστε μια φίλη.

0:12:19.268,0:12:23.738
Πείτε της ότι είδατε τι έγινε,[br]και δεν φταίει αυτή.

0:12:24.969,0:12:29.509
Πείτε της, «Σε αγαπώ και σε εκτιμώ.

0:12:30.788,0:12:35.238
Εγώ θα σε φροντίσω. Όλα θα πάνε καλά».

0:12:35.490,0:12:36.870
[Όλα θα πάνε καλά]

0:12:37.052,0:12:40.071
Στο τρίτο βήμα, θα πείτε τα αντίο σας,

0:12:40.071,0:12:45.291
αλλά πριν από αυτό θα τη ρωτήσετε,[br]«Τι χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή;»

0:12:46.125,0:12:49.015
Περιμένετε την απάντηση και γράψτε την.

0:12:49.769,0:12:51.984
Μιλήστε της με τη σοφία που έχετε σήμερα

0:12:51.984,0:12:57.464
και μοιραστείτε μαζί της ένα μήνυμα[br]που θα τη βοηθήσει καθώς μεγαλώνει.

0:12:59.272,0:13:03.042
Δώστε υποσχέσεις, εκφράστε[br]την αγάπη και ευγνωμοσύνη σας.

0:13:03.042,0:13:07.121
«Θα επιστρέψω. Σε αγαπώ. Ευχαριστώ».

0:13:07.323,0:13:12.033
Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία[br]για όσα συμβάντα θέλετε.

0:13:12.482,0:13:16.952
Και κάθε φορά που χρειάζεστε λίγη[br]περισσότερη αυτοπεποίθηση ή κουράγιο,

0:13:16.952,0:13:18.206
επαναλάβετε,

0:13:18.206,0:13:24.456
«Είμαι αρκετή. Είμαι αξιαγάπητη.[br]Είμαι ασφαλής. Μπορώ».

0:13:25.106,0:13:28.131
Αυτό έκανα όταν αποφάσισα[br]να μάθω να παίζω λύρα

0:13:28.131,0:13:30.511
παρά την αποδοκιμασία της κοινωνίας.

0:13:30.803,0:13:35.103
Αυτό έκανα πριν από λίγο,[br]πριν ανέβω σε αυτήν τη σκηνή.

0:13:36.072,0:13:38.619
Σήμερα, έχω τη χαρά να αναφέρω

0:13:38.619,0:13:42.196
ότι όλο και περισσότερες γυναίκες[br]παίζουν λύρα στην Κρήτη,

0:13:42.196,0:13:47.986
και υπάρχουν πολλοί δάσκαλοι[br]που δεν κάνουν διακρίσεις σε φύλο.

0:13:49.148,0:13:50.668
[Ξένια Παντελάκη]

0:13:50.668,0:13:51.898
[Κατερίνα Πετράκη]

0:13:51.898,0:13:53.131
[Κέλυ Θωμά]

0:13:53.131,0:13:57.311
Υπήρξε μια μεγάλη αλλαγή[br]στην αντίληψη της κοινωνίας.

0:13:57.311,0:13:58.441
[Γιώτα Σίλλη]

0:13:58.441,0:14:00.141
[Γεωργία Ανδρουλάκι-Χνάρη]

0:14:00.141,0:14:01.691
[Γεωργία Νταγάκη]

0:14:01.691,0:14:03.161
[Ιωάννα Ζούλη]

0:14:03.161,0:14:04.155
[Έλενα Καρατζή]

0:14:04.155,0:14:08.929
Αυτό συμβαίνει όταν οι γυναίκες[br]εμφανίζονται με αυθεντικότητα,

0:14:08.929,0:14:12.257
με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας[br]ποιες είναι πραγματικά.

0:14:12.257,0:14:14.666
Και κάποιος ίσως να αναρωτηθεί,

0:14:14.666,0:14:18.369
τι άλλο θα ήταν δυνατό[br]αν επιτρέψετε στον εαυτό σας

0:14:18.369,0:14:22.149
να προσδιορίσει ποιες είστε[br]και να δράσετε πάνω σε αυτό;

0:14:22.699,0:14:25.296
Αυτή η πρακτική με βοήθησε[br]να χτίσω την αυτοπεποίθηση

0:14:25.296,0:14:27.648
για να φτιάξω μια ζωή που αξίζει να τη ζω,

0:14:27.648,0:14:31.777
το κουράγιο να ορθώσω ανάστημα[br]και να πω την αλήθεια μου,

0:14:31.777,0:14:37.137
και τη συμπόνοια να αποδεχτώ[br]το φως και τις σκιές μου.

0:14:37.347,0:14:40.020
Σας προσκαλώ να κάνετε[br]τη δουλειά με το εσωτερικό παιδί

0:14:40.020,0:14:41.594
και να εξετάσετε τις ζωές σας,

0:14:41.594,0:14:44.424
επειδή μέσω των ματιών της,

0:14:44.424,0:14:47.824
αυτά τα μάτια που βλέπουν τον κόσμο[br]με περιέργεια και δέος,

0:14:47.824,0:14:49.934
θα προσδιορίσετε ποια είστε πραγματικά.

0:14:49.934,0:14:54.114
Είναι πολύ σημαντικό επειδή[br]το πώς προσδιορίσετε τον εαυτό σας

0:14:54.114,0:14:57.873
θα επηρεάσει το πόσο επιτυχημένη[br]θα είστε στη δουλειά σας,

0:14:57.873,0:14:59.571
την ποιότητα των σχέσεών σας,

0:14:59.571,0:15:03.921
ακόμη και το πόσο ευτυχισμένες[br]και εκπληρωμένες θα είστε στη ζωή σας.

0:15:04.532,0:15:08.419
Σταματήστε πια να δειλιάζετε,[br]αφήστε το φως σας να λάμψει,

0:15:08.419,0:15:14.529
έτσι ώστε να βγείτε στον κόσμο[br]με αγάπη, δημιουργικότητα και χάρη.

0:15:15.525,0:15:21.205
Έτσι, θα ρωτήσω και πάλι,[br]αλλά πάρτε τον χρόνο σας να απαντήσετε.

0:15:22.966,0:15:26.066
Ποια νομίζεις ότι είσαι;

0:15:26.626,0:15:27.764
Σας ευχαριστώ.

0:15:27.764,0:15:29.794
(Χειροκρότημα)