[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:03.91,0:00:07.19,Default,,0000,0000,0000,,هل تذكر عندما كنت طفلاً\Nعند قيامك برسم صورة
Dialogue: 0,0:00:07.19,0:00:10.58,Default,,0000,0000,0000,,وكنت تُريها إما لوالديك أو لمن يهتم بك
Dialogue: 0,0:00:10.58,0:00:13.82,Default,,0000,0000,0000,,لتحصل على المديح أو الاستحسان؟
Dialogue: 0,0:00:13.82,0:00:15.96,Default,,0000,0000,0000,,أنا لم أحصل على هذا من والدتي مطلقاً.
Dialogue: 0,0:00:16.28,0:00:18.97,Default,,0000,0000,0000,,في كل مرة كنت أريها صورةً\Nقد قمت برسمها وأنا أقول لها:
Dialogue: 0,0:00:18.97,0:00:22.55,Default,,0000,0000,0000,," انظري ماما! ما رأيكِ؟ هل أحببتِها؟ "
Dialogue: 0,0:00:23.13,0:00:25.48,Default,,0000,0000,0000,,كانت تنظر إلى رسمتي
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.66,Default,,0000,0000,0000,,ثم تنظر إليّ وتجيبني بهذا السؤال
Dialogue: 0,0:00:28.66,0:00:31.77,Default,,0000,0000,0000,," ما رأيكِ أنتِ؟ هل أحببتِها؟
Dialogue: 0,0:00:31.77,0:00:33.25,Default,,0000,0000,0000,,رأيي فيها لا يهم
Dialogue: 0,0:00:33.25,0:00:36.48,Default,,0000,0000,0000,,ولكن رأيكِ أنتِ هو كل ما يهم.
Dialogue: 0,0:00:36.80,0:00:39.31,Default,,0000,0000,0000,,كان هذا يغيظني قليلاً حينها؛
Dialogue: 0,0:00:39.31,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,كنت أظن بأنه امتحانٍ لي
Dialogue: 0,0:00:42.34,0:00:43.74,Default,,0000,0000,0000,,لكنني الآن أعلم جيداً.
Dialogue: 0,0:00:43.74,0:00:47.91,Default,,0000,0000,0000,,أنها كانت تساعدني في بناء ثقتي في نفسي،
Dialogue: 0,0:00:47.91,0:00:49.94,Default,,0000,0000,0000,,كانت تحاول مساعدتي بالإجابة على أسئلة مثل:
Dialogue: 0,0:00:49.94,0:00:56.84,Default,,0000,0000,0000,,"ما رأيي أنا؟ ماذا أحب أنا؟ \Nهل أحب نفسي؟ من أكون؟"
Dialogue: 0,0:00:58.76,0:01:02.48,Default,,0000,0000,0000,,لقد سُئِلت هذا السؤال "من تظنين نفسك؟"
Dialogue: 0,0:01:02.48,0:01:03.89,Default,,0000,0000,0000,,عدة مرات في حياتي
Dialogue: 0,0:01:03.89,0:01:08.50,Default,,0000,0000,0000,,من أشخاص يحملون نوايا حسنة ونوايا سيِّئة.
Dialogue: 0,0:01:08.50,0:01:12.30,Default,,0000,0000,0000,,وفي كلِّ مرة كنت أشعر بالخوف!
Dialogue: 0,0:01:12.90,0:01:16.23,Default,,0000,0000,0000,,شيءٌ ما بداخلي كان يشعر بالخوف،
Dialogue: 0,0:01:16.78,0:01:19.36,Default,,0000,0000,0000,,وعندما بحثت عن هذا الخوف
Dialogue: 0,0:01:19.36,0:01:23.35,Default,,0000,0000,0000,,وجدتُ طفلةً خائفة تحاول فَهم كل شيءٍ.
Dialogue: 0,0:01:23.35,0:01:26.33,Default,,0000,0000,0000,,ثمَّ بدأت بالتواصل مع هذه الطفلة.
Dialogue: 0,0:01:26.33,0:01:30.25,Default,,0000,0000,0000,,أدركتُ أن التكلُّم مع الطفلة التي بداخلي
Dialogue: 0,0:01:30.25,0:01:32.46,Default,,0000,0000,0000,,يمنحني الثقة في نفسي.
Dialogue: 0,0:01:33.08,0:01:36.78,Default,,0000,0000,0000,,كان هذا صعباً بعض الشيء،\Nولكنه جدير بالتجربة.
Dialogue: 0,0:01:37.71,0:01:40.07,Default,,0000,0000,0000,,بدأت قصتي عندما كنت طالبة في الجامعة.
Dialogue: 0,0:01:40.07,0:01:44.21,Default,,0000,0000,0000,,في إحدى الليالي كنت أنا وأصدقائي \Nنحتفل على الشاطئ،
Dialogue: 0,0:01:44.21,0:01:47.38,Default,,0000,0000,0000,,نغنِّي جميعًا ونعزِف الموسيقى حول النار.
Dialogue: 0,0:01:48.58,0:01:51.28,Default,,0000,0000,0000,,إحدى صديقاتي كانت تعزِفُ على "الماندولين،"
Dialogue: 0,0:01:51.28,0:01:54.90,Default,,0000,0000,0000,,لقد أبهرتني بالطريقة التي كانت تعزف بها.
Dialogue: 0,0:01:55.44,0:01:57.03,Default,,0000,0000,0000,,قامت بدعوتي لأشاركها في العزف،
Dialogue: 0,0:01:57.03,0:02:00.78,Default,,0000,0000,0000,,لكنني وقتها لم أكن أجيد العزف \Nعلى أي آلة موسيقية.
Dialogue: 0,0:02:00.78,0:02:05.83,Default,,0000,0000,0000,,وعدتُ نفسي في تلك الليلة\Nأن أتعلم العزف على "الليرا،"
Dialogue: 0,0:02:05.83,0:02:08.70,Default,,0000,0000,0000,,وهي آلة موسيقية يعود أصلها\Nإلى جزيرة "كريت" في اليونان.
Dialogue: 0,0:02:09.72,0:02:13.63,Default,,0000,0000,0000,,عندما أفصحتُ عن رغبتي هذه، حدث شيءٌ غريب.
Dialogue: 0,0:02:14.19,0:02:17.44,Default,,0000,0000,0000,,نصف أصدقائي لم يتحدثوا معي بعدها،
Dialogue: 0,0:02:17.44,0:02:20.69,Default,,0000,0000,0000,,والنصف الآخر منهم أصبحوا يتجاهلونني بأدب.
Dialogue: 0,0:02:21.04,0:02:26.19,Default,,0000,0000,0000,,عندما واجهتُ أحدهم قال لي:\N"بسبب ما قلتيه عن الليرا."
Dialogue: 0,0:02:26.40,0:02:29.33,Default,,0000,0000,0000,,فقلت: "حسناً، وماذا إذاً؟"
Dialogue: 0,0:02:29.33,0:02:32.52,Default,,0000,0000,0000,,قال: "لا تستطيعين فأنتِ امرأة،
Dialogue: 0,0:02:32.52,0:02:38.28,Default,,0000,0000,0000,,وتبعاً للتقاليد فإن الرجال \Nهم من يعزفون على الليرا."
Dialogue: 0,0:02:39.53,0:02:42.24,Default,,0000,0000,0000,,ربما لم يكن يدرك أن تماثيل الصلصال هذه
Dialogue: 0,0:02:42.24,0:02:47.22,Default,,0000,0000,0000,,الموجودة في بالاكسترو- كريت،\Nوالتي تعود إلى عام 1350 قبل الميلاد،
Dialogue: 0,0:02:47.22,0:02:53.77,Default,,0000,0000,0000,,تمثّل مجموعة من النساء اللواتي يرقصن \Nحول امرأة تعزف على الليرا.
Dialogue: 0,0:02:54.24,0:02:58.17,Default,,0000,0000,0000,,أو ربما نَسيَ أن هنالك أشخاص \Nمثل "لافريديا بيرناكي"،
Dialogue: 0,0:02:58.17,0:03:00.12,Default,,0000,0000,0000,,وهي أول امرأة في الأربعينيات
Dialogue: 0,0:03:00.12,0:03:03.58,Default,,0000,0000,0000,,قد اعتُرِفَ بها كمغنية،
Dialogue: 0,0:03:03.58,0:03:06.68,Default,,0000,0000,0000,,وأول امرأة قد اشتُهرت
Dialogue: 0,0:03:06.68,0:03:11.33,Default,,0000,0000,0000,,بالعزف على أشهر الآلات الموسيقية \Nفي "كريت":
Dialogue: 0,0:03:11.33,0:03:16.17,Default,,0000,0000,0000,,العود والكمان و"الليرا" و"الماندولين".
Dialogue: 0,0:03:16.98,0:03:22.37,Default,,0000,0000,0000,,وبالرغم من ذلك فقد تلقيت ردة الفعل ذاتها \Nمن الرجال والنساء.
Dialogue: 0,0:03:22.88,0:03:27.10,Default,,0000,0000,0000,,بل قام أحدهم بالإشارة إليَّ علناً قائلاً:
Dialogue: 0,0:03:27.10,0:03:29.42,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسكِ لتقومي بالعزف على الليرا؟"
Dialogue: 0,0:03:30.43,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,كنت منهارة ومحطمة القلب ووحيدة.
Dialogue: 0,0:03:37.18,0:03:38.75,Default,,0000,0000,0000,,ولكن أتعلمون ماذا؟
Dialogue: 0,0:03:38.75,0:03:42.04,Default,,0000,0000,0000,,شيءٌ ما بداخلي\Nكان متحمساً لتعلم العزف عليها.
Dialogue: 0,0:03:42.04,0:03:46.43,Default,,0000,0000,0000,,لذا قمت بشرائها وبدأت أبحث عن معلِّم.
Dialogue: 0,0:03:46.82,0:03:51.26,Default,,0000,0000,0000,,على ما يبدو أن معلميِّ الموسيقى،\Nوتحديداً معلمي الليرا،
Dialogue: 0,0:03:51.26,0:03:53.26,Default,,0000,0000,0000,,لا يعلمون النساء العزف على الليرا.
Dialogue: 0,0:03:53.26,0:03:57.27,Default,,0000,0000,0000,,فقلت: "إذاً سأعلِّم نفسي بنفسي."
Dialogue: 0,0:03:57.27,0:03:58.45,Default,,0000,0000,0000,,وهذا ما فعلته.
Dialogue: 0,0:03:59.57,0:04:05.79,Default,,0000,0000,0000,,لكن من المعروف إن تعلُّم الموسيقى\Nيكون أكثر متعة مع الآخرين.
Dialogue: 0,0:04:06.40,0:04:11.10,Default,,0000,0000,0000,,هناك مجموعة من النساء والرجال \Nتتراوح أعمارهم بين الـ70 والـ80
Dialogue: 0,0:04:11.12,0:04:14.38,Default,,0000,0000,0000,,من قرية "ميلابس" في "ريثمنو"،
Dialogue: 0,0:04:14.38,0:04:19.59,Default,,0000,0000,0000,,يجتمعون كل أسبوع للعزف والغناء \Nوالرقص والأكل وتبادل الأحاديث.
Dialogue: 0,0:04:20.28,0:04:25.86,Default,,0000,0000,0000,,في أحد هذه التجمُّعات أخبرتهم بخجل\Nأنني أُجيد العزف على الليرا أيضاً.
Dialogue: 0,0:04:25.86,0:04:27.11,Default,,0000,0000,0000,,لقد كانوا جميعهم متحمسون
Dialogue: 0,0:04:27.11,0:04:30.07,Default,,0000,0000,0000,,بفكرة وجود فتاة شابة تستطيع \Nالعزف على هذه الآلة الموسيقية
Dialogue: 0,0:04:30.07,0:04:34.02,Default,,0000,0000,0000,,كما أنهم ظلّوا يدعونني \Nكل أسبوع لأعزف معهم.
Dialogue: 0,0:04:34.02,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,كنتُ مُبتهِجة!
Dialogue: 0,0:04:36.21,0:04:40.45,Default,,0000,0000,0000,,وأخيراً وجدتُ قبيلتي! كنت أستمتع كثيراً.
Dialogue: 0,0:04:40.45,0:04:41.68,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:04:41.68,0:04:44.98,Default,,0000,0000,0000,,ذات مرة حصل شيء لن أنساه أبداً.
Dialogue: 0,0:04:45.23,0:04:49.42,Default,,0000,0000,0000,,في إحدى التجمعات الأسبوعية \Nطلبوا مني أن أعزف.
Dialogue: 0,0:04:49.42,0:04:53.50,Default,,0000,0000,0000,,وفجأة، أحد المشاركين الجُدد من الرجال
Dialogue: 0,0:04:53.50,0:04:59.45,Default,,0000,0000,0000,,نهض وصاحَ :\N"هل ستعزف على الليرا امرأة؟!
Dialogue: 0,0:04:59.45,0:05:01.34,Default,,0000,0000,0000,,من تظنُّ نفسها؟!"
Dialogue: 0,0:05:01.34,0:05:02.70,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:05:02.70,0:05:06.68,Default,,0000,0000,0000,,كان نبض قلبي يتزايد وكنت على وشك البكاء،
Dialogue: 0,0:05:06.68,0:05:11.88,Default,,0000,0000,0000,,أمسك برأسي أحد المشاركين القدامى\Nمن الرجال وأداره نحوه
Dialogue: 0,0:05:11.89,0:05:15.70,Default,,0000,0000,0000,,وقال: "كريسا، ردِّدي ورائي:
Dialogue: 0,0:05:15.70,0:05:21.30,Default,,0000,0000,0000,,أنا..أنا..أنا..أنا باباي رجل البحار!"
Dialogue: 0,0:05:21.30,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,(ضحك)
Dialogue: 0,0:05:24.28,0:05:28.25,Default,,0000,0000,0000,,وبعد أن ردّدت هذه العبارة كنا نضحك جميعاً،
Dialogue: 0,0:05:28.25,0:05:31.92,Default,,0000,0000,0000,,وحصلت على لقب "كابيتاناكي"
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.94,Default,,0000,0000,0000,,والذي يُترجَم الى "القائد الصغير"
Dialogue: 0,0:05:34.94,0:05:37.71,Default,,0000,0000,0000,,مع قليل من التمرد.
Dialogue: 0,0:05:38.60,0:05:41.07,Default,,0000,0000,0000,,وأًصبحت أتصرف كهذا "القائد الصغير"
Dialogue: 0,0:05:41.07,0:05:45.05,Default,,0000,0000,0000,,في دفاعي عن حقوق المرأة \Nالإنسانية والمدنية.
Dialogue: 0,0:05:45.86,0:05:47.27,Default,,0000,0000,0000,,هل فكرتم في يوم ما
Dialogue: 0,0:05:47.27,0:05:51.76,Default,,0000,0000,0000,,لماذا يدفع معظم النساء والرجال\Nالرسوم الجامعية ذاتها
Dialogue: 0,0:05:51.76,0:05:56.13,Default,,0000,0000,0000,,ولكن في غالب الأحوال\Nلا يحصلون على الراتب نفسه؟
Dialogue: 0,0:05:57.35,0:06:00.98,Default,,0000,0000,0000,,وهل فكرتم يوماً ما، بغض النظر عن الفرق،
Dialogue: 0,0:06:00.98,0:06:05.44,Default,,0000,0000,0000,,لمَ لا يوجد مديرات تنفيذيات\Nأو سياسيّات أو مهندسات أكثر
Dialogue: 0,0:06:05.44,0:06:08.37,Default,,0000,0000,0000,,أو حتى معلمات ليرا؟
Dialogue: 0,0:06:08.65,0:06:11.94,Default,,0000,0000,0000,,من المسؤول عن هذا؟
Dialogue: 0,0:06:12.12,0:06:13.78,Default,,0000,0000,0000,,[من المسؤول عن هذا؟]
Dialogue: 0,0:06:13.78,0:06:17.79,Default,,0000,0000,0000,,بعد سنوات في عملي كأخصائية في جلسات\Nالعلاج النفسي من خلال التنويم المغناطيسي
Dialogue: 0,0:06:17.79,0:06:22.17,Default,,0000,0000,0000,,وإنَّ معالَجتي للنساء اللواتي يعانين\Nمن ضعف الثقة في النفس
Dialogue: 0,0:06:22.17,0:06:23.73,Default,,0000,0000,0000,,قد أثَّرت عليَّ أيضاً.
Dialogue: 0,0:06:24.36,0:06:29.32,Default,,0000,0000,0000,,إنَّ معظم النساء لا يؤمِنَّ بما يملِكن؛
Dialogue: 0,0:06:30.36,0:06:33.56,Default,,0000,0000,0000,,لا يؤمن بذكائهِن وبرشاقتهِن وبجمالهِن
Dialogue: 0,0:06:33.56,0:06:36.20,Default,,0000,0000,0000,,وبإمكانياتهِنّ وبتعليمهِن.
Dialogue: 0,0:06:36.20,0:06:39.14,Default,,0000,0000,0000,,أريد أن أقول: كفى!
Dialogue: 0,0:06:39.14,0:06:42.93,Default,,0000,0000,0000,,العديد من الدراسات حول العالم\Nتشير إلى أنه مقارنةً بالرجال
Dialogue: 0,0:06:42.93,0:06:47.53,Default,,0000,0000,0000,,فإن النساء لا يؤمنَّ بقدرتهنَّ \Nفي الحصول على ترقية في عملهنَّ.
Dialogue: 0,0:06:47.78,0:06:50.47,Default,,0000,0000,0000,,يتنبَّأن بالفشل في الإمتحانات،
Dialogue: 0,0:06:50.47,0:06:53.18,Default,,0000,0000,0000,,وأغلبهن يستسخفن بقدراتِهن،
Dialogue: 0,0:06:53.18,0:07:00.15,Default,,0000,0000,0000,,بينما في الحقيقةً، ما من فرق بين أداء \Nالرجال والنساء من حيث الكمية والجودة.
Dialogue: 0,0:07:01.85,0:07:07.82,Default,,0000,0000,0000,,نحن (النساء) لا نتمكن من المواجهة\Nبسبب قلة ثقتنا بأنفسنا.
Dialogue: 0,0:07:10.10,0:07:15.12,Default,,0000,0000,0000,,وجواب سؤالي "من هو المسؤول؟"\Nهو: نحن النساء،
Dialogue: 0,0:07:15.12,0:07:17.87,Default,,0000,0000,0000,,وخصوصاً الأشياء التي نقولها لأنفسنا
Dialogue: 0,0:07:17.87,0:07:21.10,Default,,0000,0000,0000,,والتي نؤمن بأنها حقيقية.
Dialogue: 0,0:07:21.10,0:07:25.12,Default,,0000,0000,0000,,كل واحدة منا مسؤولة عن حياتها.
Dialogue: 0,0:07:25.12,0:07:31.78,Default,,0000,0000,0000,,الشخص الوحيد الذي يعلم من تكونين\Nأو من تظنين نفسك هو أنتِ!
Dialogue: 0,0:07:32.10,0:07:35.51,Default,,0000,0000,0000,,ما يظنُّه الناس عنك وما يقولونه غير مهم.
Dialogue: 0,0:07:35.51,0:07:40.12,Default,,0000,0000,0000,,المهم هو ما تظنينه أنتِ عن نفسك.
Dialogue: 0,0:07:40.12,0:07:42.79,Default,,0000,0000,0000,,قيِّمن رسوماتكنَّ بأنفسكنَّ.
Dialogue: 0,0:07:42.79,0:07:46.66,Default,,0000,0000,0000,,لا تنتظرن تقدير الآخرين لإنجازاتكِنَّ.
Dialogue: 0,0:07:47.48,0:07:53.24,Default,,0000,0000,0000,,الطريقة التي تسمعين بها هذا السؤال\Nهي التي ستوصلك
Dialogue: 0,0:07:53.24,0:07:55.18,Default,,0000,0000,0000,,إلى الثقة بنفسك.
Dialogue: 0,0:07:55.58,0:08:00.61,Default,,0000,0000,0000,,هل تسمعينه كسؤال يشجعك على اكشاف نفسك؟
Dialogue: 0,0:08:00.61,0:08:02.72,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسكِ؟"
Dialogue: 0,0:08:02.99,0:08:06.86,Default,,0000,0000,0000,,أم تسمعه كإهانة لك "من تظنين نفسك؟"
Dialogue: 0,0:08:07.44,0:08:10.14,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسكِ لتسعَي لتحقيق أحلامكِ؟"
Dialogue: 0,0:08:10.33,0:08:12.42,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسك حتى تنهضي وتتكلمي؟"
Dialogue: 0,0:08:12.98,0:08:16.01,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسك لتردِّي \Nعلى من هو أعلى منك رتبةً؟"
Dialogue: 0,0:08:16.46,0:08:20.86,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسكِ لتعترفي بالذي\Nقام بنتهاك حقوقك طوال هذه السنين؟"
Dialogue: 0,0:08:21.30,0:08:25.63,Default,,0000,0000,0000,,"من تظنين نفسك للنهوض مجدداً بعد الفشل؟"
Dialogue: 0,0:08:27.83,0:08:31.00,Default,,0000,0000,0000,,عندما يسألكِ أحد ما "من تظنين نفسك"
Dialogue: 0,0:08:31.00,0:08:32.71,Default,,0000,0000,0000,,بمَ ستجيبين؟
Dialogue: 0,0:08:33.29,0:08:35.53,Default,,0000,0000,0000,,غالباً ما ستجيبين بشيء من الخوف.
Dialogue: 0,0:08:36.04,0:08:40.71,Default,,0000,0000,0000,,أكثرنا يعتبر هذا السؤال كإهانة
Dialogue: 0,0:08:40.71,0:08:45.13,Default,,0000,0000,0000,,لكنني أراه أقوى سؤال ممكن أن نسأله لأنفسنا
Dialogue: 0,0:08:45.33,0:08:48.48,Default,,0000,0000,0000,,قال الفيلسوف اليوناني سقراط:
Dialogue: 0,0:08:48.48,0:08:52.60,Default,,0000,0000,0000,,(في اللغة اليونانية)\N"حياتنا لن تكون مُجدية إن لم نتمعَّن بها"
Dialogue: 0,0:08:52.89,0:08:56.52,Default,,0000,0000,0000,,"حياتنا لن تكون مُجدية إن لم نتمعَّن بها"
Dialogue: 0,0:08:56.90,0:08:59.14,Default,,0000,0000,0000,,ومن هنا بدأ تكوين هذه الفكرة عندي.
Dialogue: 0,0:08:59.14,0:09:01.38,Default,,0000,0000,0000,,حتى تكون حياتنا تستحق العيش،
Dialogue: 0,0:09:01.38,0:09:04.86,Default,,0000,0000,0000,,ولكي نجيب بثقة على سؤال "من تظنين نفسك."
Dialogue: 0,0:09:04.86,0:09:08.66,Default,,0000,0000,0000,,علينا أن نتمعَّن في حياتنا \Nبدايةً من أيام الطفولة،
Dialogue: 0,0:09:08.66,0:09:12.22,Default,,0000,0000,0000,,وعلينا أن نربّي بشكل صحيح\Nهذا الطفل الذي بداخلنا.
Dialogue: 0,0:09:12.74,0:09:16.27,Default,,0000,0000,0000,,ولكن قبل كل شيء،\Nمن يكون هذا الطفل الداخلي؟
Dialogue: 0,0:09:16.27,0:09:17.27,Default,,0000,0000,0000,,[الطفل الداخلي]
Dialogue: 0,0:09:17.27,0:09:22.10,Default,,0000,0000,0000,,الطفل الداخلي هو جزء من شخصيتنا \Nوالذي تأثَّر بمرحلة الطفولة،
Dialogue: 0,0:09:22.10,0:09:25.98,Default,,0000,0000,0000,,ردود أفعاله طفولية تُجاه المواقف \Nاليومية التي نتعرض لها نحن البالغون.
Dialogue: 0,0:09:25.98,0:09:29.15,Default,,0000,0000,0000,,كعدم قدرتك على الدفاع عن نفسك
Dialogue: 0,0:09:29.15,0:09:31.95,Default,,0000,0000,0000,,وعدم قدرتك على تغيير عادة سيئة لديك
Dialogue: 0,0:09:31.95,0:09:34.79,Default,,0000,0000,0000,,وأن تطلب ما تريده \Nوأن تحُدَّ من بعض الأشياء
Dialogue: 0,0:09:34.79,0:09:37.53,Default,,0000,0000,0000,,والتقدم لتلك الوظيفة \Nوالحصول على ترقية
Dialogue: 0,0:09:37.53,0:09:40.34,Default,,0000,0000,0000,,أن تتفاوض من أجل راتبك أو قيمتك.
Dialogue: 0,0:09:41.31,0:09:44.28,Default,,0000,0000,0000,,هل تساءلت إن كنت تملك طفل داخلي؟
Dialogue: 0,0:09:44.48,0:09:49.37,Default,,0000,0000,0000,,الجواب هو نعم لأنك كنت طفلاً من قبل.
Dialogue: 0,0:09:50.17,0:09:55.52,Default,,0000,0000,0000,,لماذا يجب علينا أن نعالج هذا الطفل\Nلتزداد ثقتنا بأنفسنا؟
Dialogue: 0,0:09:56.04,0:10:01.18,Default,,0000,0000,0000,,في مرحلة الطفولة وفي بدايات نضوج الطفل
Dialogue: 0,0:10:01.18,0:10:04.90,Default,,0000,0000,0000,,مررنا بمواقف محددة تثير مشاعرنا
Dialogue: 0,0:10:04.90,0:10:07.86,Default,,0000,0000,0000,,والتي لا يعلم الطفل كيف يتعامل معها.
Dialogue: 0,0:10:08.32,0:10:10.49,Default,,0000,0000,0000,,جميعنا في مرحلةٍ ما من حياتنا
Dialogue: 0,0:10:10.49,0:10:13.63,Default,,0000,0000,0000,,لم نحصل جيداً على بعض\Nالأشياء الأساسية كأطفال
Dialogue: 0,0:10:13.63,0:10:17.28,Default,,0000,0000,0000,,مما سبب لنا شيء من الصدمة \Nأو ضعف في الثقة.
Dialogue: 0,0:10:17.28,0:10:20.27,Default,,0000,0000,0000,,كنقص الحب والتقبل والشعور بالأمان.
Dialogue: 0,0:10:20.56,0:10:23.98,Default,,0000,0000,0000,,ومن هنا يتكوَّن هذا الاعتقاد عند الطفل:
Dialogue: 0,0:10:25.39,0:10:26.87,Default,,0000,0000,0000,,"هذا أنا."
Dialogue: 0,0:10:26.87,0:10:30.06,Default,,0000,0000,0000,,"شيءٌ ما خاطئ فيي أنا."
Dialogue: 0,0:10:30.54,0:10:35.80,Default,,0000,0000,0000,,وهكذا تُكمل حياتها بناءً على هذا الاعتقاد
Dialogue: 0,0:10:37.98,0:10:39.89,Default,,0000,0000,0000,,أنا لا أُجدي نفعاً.
Dialogue: 0,0:10:40.23,0:10:41.58,Default,,0000,0000,0000,,أنا لا أستطيع.
Dialogue: 0,0:10:42.56,0:10:43.99,Default,,0000,0000,0000,,أنا لا قيمةَ لي.
Dialogue: 0,0:10:45.33,0:10:49.72,Default,,0000,0000,0000,,الفكرة هي أن تستمعي جيداً \Nإلى ما تقوله هذه الطفلة
Dialogue: 0,0:10:49.72,0:10:54.64,Default,,0000,0000,0000,,أعطها الأجوبة الصحيحة كونك والدتها.
Dialogue: 0,0:10:54.92,0:11:00.40,Default,,0000,0000,0000,,"أنتِ تستطيعين، أنتِ كافية، \Nأنتِ ذات قيمة."
Dialogue: 0,0:11:01.54,0:11:04.55,Default,,0000,0000,0000,,سأشارككم التقنية التي أتبعها مع زبائني
Dialogue: 0,0:11:04.55,0:11:07.80,Default,,0000,0000,0000,,لمساعدتهم في تغيير هذه المعتقدات الخاطئة
Dialogue: 0,0:11:07.80,0:11:09.80,Default,,0000,0000,0000,,وفي زيادة ثقتهم بأنفسهم.
Dialogue: 0,0:11:09.80,0:11:16.24,Default,,0000,0000,0000,,هي تقنية يستطيع الرجال والنساء اتباعها.
Dialogue: 0,0:11:16.60,0:11:21.33,Default,,0000,0000,0000,,لكن وفي هذا الزمان أودُّ توجيهها للنساء
Dialogue: 0,0:11:21.63,0:11:26.33,Default,,0000,0000,0000,,اللواتي يعانين من نقص الثقة في النفس،
Dialogue: 0,0:11:26.33,0:11:30.56,Default,,0000,0000,0000,,فقد حان الوقت لتتعرَّفي على نفسك الحقيقية.
Dialogue: 0,0:11:31.38,0:11:33.83,Default,,0000,0000,0000,,هذه التقنية تتألف من ثلاث خطوات،
Dialogue: 0,0:11:34.14,0:11:37.73,Default,,0000,0000,0000,,ستحتاجين إلى خيالك وإلى قلم وورقة.
Dialogue: 0,0:11:39.78,0:11:41.48,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الأولى: التهيُّؤ.
Dialogue: 0,0:11:41.48,0:11:44.26,Default,,0000,0000,0000,,اجلسي في مكان مريح وهادئ في منزلك،
Dialogue: 0,0:11:44.26,0:11:46.92,Default,,0000,0000,0000,,حيث لا يوجد إزعاج،
Dialogue: 0,0:11:46.92,0:11:49.22,Default,,0000,0000,0000,,افتحي دفترك،
Dialogue: 0,0:11:49.22,0:11:51.89,Default,,0000,0000,0000,,ثم قومي باسترجاع حدث ما من طفولتك
Dialogue: 0,0:11:51.89,0:11:54.47,Default,,0000,0000,0000,,قد سبب لك أذى عاطفي.
Dialogue: 0,0:11:54.47,0:11:58.57,Default,,0000,0000,0000,,يجب عليكِ أن تلاحظي وتدوِّني
Dialogue: 0,0:11:58.57,0:12:01.75,Default,,0000,0000,0000,,كل التفاصيل كمشاهِدة،
Dialogue: 0,0:12:02.14,0:12:04.58,Default,,0000,0000,0000,,احضري هذا المشهد كمشاهِدة.
Dialogue: 0,0:12:05.27,0:12:07.12,Default,,0000,0000,0000,,الخطوة الثانية: التواصل
Dialogue: 0,0:12:07.48,0:12:12.49,Default,,0000,0000,0000,,تواصلي مع الطفلة التي بداخلك
Dialogue: 0,0:12:12.49,0:12:14.58,Default,,0000,0000,0000,,التي رأيتِها في ذلك المشهد،
Dialogue: 0,0:12:15.24,0:12:19.06,Default,,0000,0000,0000,,تقدَّمي إليها وقولي لها أنكِ صديقتها.
Dialogue: 0,0:12:19.27,0:12:23.74,Default,,0000,0000,0000,,أخبريها أنك رأيتِ ما حدث \Nوأن هذا ليس خطأها.
Dialogue: 0,0:12:24.97,0:12:29.51,Default,,0000,0000,0000,,قولي لها: "أنا أحبك وأنتِ ذات مكانة عندي،
Dialogue: 0,0:12:30.79,0:12:35.24,Default,,0000,0000,0000,,سوف أرعاكِ. كل شيء سيكون على ما يرام."
Dialogue: 0,0:12:35.49,0:12:36.87,Default,,0000,0000,0000,,[كل شيء سيكون على ما يرام]
Dialogue: 0,0:12:37.05,0:12:40.07,Default,,0000,0000,0000,,أما الخطوة الثالثة فهي خطوة الوداع.
Dialogue: 0,0:12:40.07,0:12:45.29,Default,,0000,0000,0000,,لكن أولاً اسأليها "ما الذي تحتاجيه الآن؟"
Dialogue: 0,0:12:46.12,0:12:49.02,Default,,0000,0000,0000,,انتظري الإجابة ثم دوِّنيها.
Dialogue: 0,0:12:49.77,0:12:51.98,Default,,0000,0000,0000,,تحدثي معها بالحكمة التي لديكِ اليوم.
Dialogue: 0,0:12:51.98,0:12:57.46,Default,,0000,0000,0000,,أوصلي لها الرسالة التي ستساعدها خلال نضجها
Dialogue: 0,0:12:59.27,0:13:03.04,Default,,0000,0000,0000,,اعطِها وعوداً وأخبريها بحبِّك وامتنانك لها
Dialogue: 0,0:13:03.04,0:13:07.12,Default,,0000,0000,0000,,"سأعود. أحبك. شكراً."
Dialogue: 0,0:13:07.32,0:13:12.03,Default,,0000,0000,0000,,بإمكانك تكرار هذه الطريقة مع كل الأحداث\Nالتي تظنين أنها بحاجة إليها،
Dialogue: 0,0:13:12.48,0:13:16.95,Default,,0000,0000,0000,,وفي كل الأوقات عندما تحتاجين \Nإلى زيادة في الثقة والشجاعة.
Dialogue: 0,0:13:16.95,0:13:18.21,Default,,0000,0000,0000,,ردِّدي ورائي،
Dialogue: 0,0:13:18.21,0:13:24.46,Default,,0000,0000,0000,,"أنا كافية، أنا محبوبة،\Nأنا بأمان، أنا أستطيع."
Dialogue: 0,0:13:25.11,0:13:28.13,Default,,0000,0000,0000,,وهذا ما فعلتُه عندما قررت\Nأن أتعلم العزف على الليرا،
Dialogue: 0,0:13:28.13,0:13:30.51,Default,,0000,0000,0000,,على الرغم من رفض المجتمع لقراري.
Dialogue: 0,0:13:30.80,0:13:35.10,Default,,0000,0000,0000,,هذا مافعلته منذ دقائق \Nقبل صعودي إلى المنصَّة هنا.
Dialogue: 0,0:13:36.07,0:13:38.62,Default,,0000,0000,0000,,ويسعدني اليوم أن أخبركم هذا،
Dialogue: 0,0:13:38.62,0:13:42.20,Default,,0000,0000,0000,,المزيد من النساء يتعلمنَ العزف على الليرا\Nفي جزيرة "كريت"
Dialogue: 0,0:13:42.20,0:13:47.99,Default,,0000,0000,0000,,والمزيد من المعلمين يعلمون\Nبدون تمييز بين الجنسين.
Dialogue: 0,0:13:49.15,0:13:50.67,Default,,0000,0000,0000,,[سينيا باندلاكي]
Dialogue: 0,0:13:50.67,0:13:51.90,Default,,0000,0000,0000,,[كاترينا بيتراكي]
Dialogue: 0,0:13:51.90,0:13:53.13,Default,,0000,0000,0000,,[كيلي توماس]
Dialogue: 0,0:13:53.13,0:13:57.31,Default,,0000,0000,0000,,لقد تطور مقياس المفاهيم عند المجتمع.
Dialogue: 0,0:13:57.31,0:13:58.44,Default,,0000,0000,0000,,[غيوتا سيلي]
Dialogue: 0,0:13:58.44,0:14:00.14,Default,,0000,0000,0000,,[جورجيا أندرولاكي كناري]
Dialogue: 0,0:14:00.14,0:14:01.69,Default,,0000,0000,0000,,[جورجيا داغاكي]
Dialogue: 0,0:14:01.69,0:14:03.16,Default,,0000,0000,0000,,[أيونا زولي]
Dialogue: 0,0:14:03.16,0:14:04.16,Default,,0000,0000,0000,,[إلينا كاراتزي]
Dialogue: 0,0:14:04.16,0:14:08.93,Default,,0000,0000,0000,,هذا ما يحصل عندما يتألَّقنَ النساء
Dialogue: 0,0:14:08.93,0:14:12.26,Default,,0000,0000,0000,,وعندما يعرِفنَ أنفسهن جيداً بكلِّ ثقة.
Dialogue: 0,0:14:12.26,0:14:14.67,Default,,0000,0000,0000,,قد يتساءل أحدنا
Dialogue: 0,0:14:14.67,0:14:17.31,Default,,0000,0000,0000,,ماذا قد يحصل أيضاً
Dialogue: 0,0:14:17.31,0:14:22.15,Default,,0000,0000,0000,,لو أننا نحن من نحِّدد من نكون\Nونتصرف بناء على ذلك؟
Dialogue: 0,0:14:22.70,0:14:25.30,Default,,0000,0000,0000,,لقد ساعدني هذا التمرين في بناء ثقتي بنفسي،
Dialogue: 0,0:14:25.30,0:14:27.65,Default,,0000,0000,0000,,وفي صنع حياة تستحق العيش،
Dialogue: 0,0:14:27.65,0:14:31.78,Default,,0000,0000,0000,,وفي الظهور والتحدث عن من أكون بشجاعة،
Dialogue: 0,0:14:31.78,0:14:37.14,Default,,0000,0000,0000,,وأن أعطف على نفسي وأتقبَّل محاسني ومساوئي.
Dialogue: 0,0:14:37.35,0:14:41.59,Default,,0000,0000,0000,,أدعوكُنَّ للاهتمام بهذه الطفلة وفهم حياتكن
Dialogue: 0,0:14:41.59,0:14:44.42,Default,,0000,0000,0000,,لأنكن سترون حياتكن في عينيها،
Dialogue: 0,0:14:44.42,0:14:47.82,Default,,0000,0000,0000,,العيون التي تنظر الى العالم بفضول وتعجُّب
Dialogue: 0,0:14:47.82,0:14:49.93,Default,,0000,0000,0000,,عيناها التي ستجعلكِتحدِّدين من تكونين.
Dialogue: 0,0:14:49.93,0:14:54.11,Default,,0000,0000,0000,,وهذا ضروري جداً \Nلأن الطريقة التي تحدّدين بها نفسك
Dialogue: 0,0:14:54.11,0:14:57.87,Default,,0000,0000,0000,,ستؤثر على نجاح عملكِ،
Dialogue: 0,0:14:57.87,0:14:59.57,Default,,0000,0000,0000,,وجودة علاقاتك،
Dialogue: 0,0:14:59.57,0:15:03.92,Default,,0000,0000,0000,,وعلى سعادتكِ ورضاكِ في حياتك.
Dialogue: 0,0:15:04.53,0:15:08.42,Default,,0000,0000,0000,,لا تقللي من شأنكِ وتألقي بين الجميع
Dialogue: 0,0:15:08.42,0:15:14.53,Default,,0000,0000,0000,,كي تظهري للعالم بهذا الحب والإبداع والنعم.
Dialogue: 0,0:15:15.52,0:15:21.20,Default,,0000,0000,0000,,لذا سأسألكِ مرة أخرى،\Nولكن خذي وقنك قبل الإجابة،
Dialogue: 0,0:15:22.97,0:15:26.07,Default,,0000,0000,0000,,من تظنين نفسكِ؟
Dialogue: 0,0:15:26.63,0:15:27.76,Default,,0000,0000,0000,,شكراً لكم.
Dialogue: 0,0:15:27.76,0:15:29.79,Default,,0000,0000,0000,,(تصفيق)