WEBVTT

00:00:10.156 --> 00:00:13.018
Tengo que confesarles algo.

00:00:13.018 --> 00:00:15.601
Hace poco aprendí a conducir.

NOTE Paragraph

00:00:16.014 --> 00:00:17.926
Y fue muy duro.

00:00:18.416 --> 00:00:21.470
No es que fuera por la edad del cerebro.

00:00:21.476 --> 00:00:24.724
¿Recuerdan cómo fue cuando
aprendieron a conducir por primera vez,

00:00:24.724 --> 00:00:28.159
cuando cada decisión que tomaron
era tan consciente y deliberada?

00:00:28.589 --> 00:00:32.209
Yo llegaba a casa de mis clases
totalmente hecha polvo mentalmente.

00:00:32.719 --> 00:00:34.524
Ahora, como científica cognitiva,

00:00:34.524 --> 00:00:37.226
sé qué es porque estaba usando mucho

00:00:37.226 --> 00:00:40.319
la llamada "función ejecutiva".

00:00:40.679 --> 00:00:43.359
La función ejecutiva
es nuestra asombrosa habilidad

00:00:43.359 --> 00:00:47.839
para controlar conscientemente
los pensamientos, emociones y acciones

00:00:47.839 --> 00:00:49.959
para lograr objetivos,

00:00:49.959 --> 00:00:51.759
como aprender a conducir.

00:00:52.289 --> 00:00:53.389
Como cuando necesitamos

00:00:53.389 --> 00:00:58.309
romper con un hábito, inhibir impulsos
y planificar con antelación.

00:00:58.959 --> 00:01:02.129
Pero podemos verlo más claramente
cuando las cosas van mal.

00:01:02.539 --> 00:01:06.369
Como, ¿echaron alguna vez accidentalmente
zumo de naranja en sus cereales?

00:01:06.369 --> 00:01:08.139
(Risas)

00:01:08.139 --> 00:01:10.089
¿O estaban en Facebook y de repente

00:01:10.089 --> 00:01:12.609
se dieron cuenta
de que se habían perdido una reunión?

00:01:13.339 --> 00:01:15.029
O quizás éste sea más familiar:

00:01:15.029 --> 00:01:17.899
¿Alguna vez pensaron 
parar en la tiendade camino a casa

00:01:17.899 --> 00:01:21.329
y luego condujeron todo el camino
a casa en cambio, en piloto automático?

00:01:21.329 --> 00:01:22.799
(Risas)

00:01:22.799 --> 00:01:25.179
Estas cosas les pasan a todo el mundo.

00:01:25.179 --> 00:01:27.332
Y normalmente lo llamamos "distracción".

00:01:27.332 --> 00:01:28.668
Pero lo que pasa en realidad

00:01:28.668 --> 00:01:31.862
es que estamos experimentando
un lapso en la función ejecutiva.

00:01:31.862 --> 00:01:36.462
Usamos la función ejecutiva todos los días
en todos los aspectos de nuestras vidas.

00:01:36.462 --> 00:01:37.810
Y en los últimos 30 años,

00:01:37.810 --> 00:01:41.610
investigadores han descubierto
que predice todo tipo de cosas buenas,

00:01:41.610 --> 00:01:43.938
en la infancia y más allá,

00:01:43.938 --> 00:01:48.433
como habilidades sociales,
logros académicos, salud mental y física,

00:01:48.433 --> 00:01:52.511
hacer y ahorrar dinero
e incluso evitar ir a la cárcel.

00:01:52.511 --> 00:01:54.532
Suena genial, ¿no?

00:01:54.632 --> 00:01:57.432
Así que no es sorprendente
que investigadores como yo

00:01:57.432 --> 00:02:02.234
estemos tan interesados en entenderla
y descubrir formas de mejorarla.

NOTE Paragraph

00:02:03.330 --> 00:02:08.880
Pero hoy la función ejecutiva se ha vuelto
palabra de moda de superación personal.

00:02:09.215 --> 00:02:10.784
La gente cree que puede mejorarse

00:02:10.784 --> 00:02:14.244
a través de aplicaciones de iPhone
y juegos de computadora

00:02:14.244 --> 00:02:17.964
o practicando de una manera específica,
como jugar al ajedrez.

00:02:18.564 --> 00:02:21.704
Y los investigadores están tratando
de entrenarlo en el laboratorio

00:02:21.704 --> 00:02:22.950
esperando mejorarla,

00:02:22.950 --> 00:02:26.476
así como otras cosas relacionadas con ella
como la inteligencia.

00:02:27.018 --> 00:02:28.472
Yo estoy aquí para decirles

00:02:28.472 --> 00:02:32.242
que esta forma de pensar
sobre la función ejecutiva es incorrecta.

00:02:32.242 --> 00:02:35.965
El entrenamiento cerebral no mejorará
la función ejecutiva en un sentido amplio

00:02:35.965 --> 00:02:39.258
porque involucra ejercitarla
de una manera limitada,

00:02:39.258 --> 00:02:43.950
fuera del contexto del mundo real
en el que realmente lo usamos.

00:02:44.467 --> 00:02:47.318
Así que pueden dominar la app
de función ejecutiva del móvil,

00:02:47.318 --> 00:02:50.378
pero eso no les va a ayudar
a dejar de echar zumo en sus cereales

00:02:50.378 --> 00:02:51.498
dos veces a la semana.

00:02:51.498 --> 00:02:52.624
(Risas)

00:02:52.624 --> 00:02:55.102
Si de verdad quieren mejorar
su función ejecutiva

00:02:55.102 --> 00:02:57.172
de una manera que importe para su vida,

00:02:57.172 --> 00:03:00.796
tienen que entender
cómo le influye el contexto.

00:03:00.796 --> 00:03:02.715
Déjenme mostrarles a qué me refiero.

00:03:02.715 --> 00:03:04.937
Hay una gran tarea
que usamos en el laboratorio

00:03:04.937 --> 00:03:07.279
para medir la función ejecutiva
en niños pequeños,

00:03:07.279 --> 00:03:10.175
llamada el tipo de cambio
de tarjeta dimensional.

00:03:10.705 --> 00:03:15.723
Ahí los niños deben ordenar las tarjetas
de una manera, como por la forma,

00:03:15.723 --> 00:03:16.823
una y otra vez,

00:03:16.823 --> 00:03:18.538
hasta que crean un hábito.

00:03:18.538 --> 00:03:23.750
Y luego se les pide que cambien y
ordenen las mismas cartas de otra manera,

00:03:23.750 --> 00:03:25.440
como por el color.

00:03:25.930 --> 00:03:29.211
Ahora, a los niños realmente jóvenes
les resulta difícil.

00:03:29.211 --> 00:03:32.786
Los niños de 3 y 4 años generalmente
siguen ordenando las cartas como antes

00:03:32.786 --> 00:03:36.698
no importa cuántas veces les recuerden
lo que deberían estar haciendo.

00:03:36.698 --> 00:03:40.118
(Video) Instructor: si es azul, ponlo aquí
Si es rojo, ponlo aquí.

00:03:40.118 --> 00:03:41.449
Aquí hay uno azul.

00:03:42.279 --> 00:03:44.634
Bien, ahora vamos a jugar
a un juego diferente.

00:03:44.634 --> 00:03:46.833
Ya no vamos a jugar al juego de colores.

00:03:46.833 --> 00:03:48.828
Ahora vamos a jugar al juego de formas.

00:03:48.828 --> 00:03:49.800
En este juego,

00:03:49.800 --> 00:03:52.393
todas las estrellas van aquí
y todos los camiones aquí.

00:03:52.393 --> 00:03:53.524
¿vale?

00:03:53.524 --> 00:03:55.425
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

00:03:55.425 --> 00:03:57.168
¿Dónde van las estrellas?

00:03:57.912 --> 00:03:59.328
¿Y dónde van los camiones?

00:03:59.523 --> 00:04:00.800
Perfecto. Muy bien.

00:04:00.930 --> 00:04:02.909
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

00:04:02.959 --> 00:04:04.396
Aquí hay un camión.

00:04:07.544 --> 00:04:09.669
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

00:04:09.669 --> 00:04:10.915
Aquí hay una estrella.

00:04:13.460 --> 00:04:15.127
(Risas)

00:04:15.127 --> 00:04:16.986
Así que es realmente absorbente,

00:04:16.986 --> 00:04:21.236
y es realmente obvio
cuando no usa bien su función ejecutiva.

00:04:21.236 --> 00:04:22.527
Pero aquí está la cosa:

00:04:22.527 --> 00:04:25.402
podríamos entrenarla en esta tarea
y en otras como esta,

00:04:25.402 --> 00:04:27.326
y finalmente esta mejoraría.

00:04:27.326 --> 00:04:31.766
Pero ¿significa eso que habría mejorado su
función ejecutiva fuera del laboratorio?

00:04:31.766 --> 00:04:35.202
No, porque en el mundo real,
ella necesitará usar la función ejecutiva

00:04:35.202 --> 00:04:38.804
para hacer mucho más
que cambiar de formas a colores.

00:04:38.804 --> 00:04:41.871
Ella tendrá que cambiar
de sumar a multiplicar,

00:04:41.871 --> 00:04:44.157
o de jugar a ordenar,

00:04:44.157 --> 00:04:47.935
o de pensar en sus propios sentimientos
a pensar en su amiga.

00:04:47.935 --> 00:04:50.002
Y el éxito en situaciones del mundo real

00:04:50.002 --> 00:04:52.769
depende de cosas
como cuán motivados están

00:04:52.769 --> 00:04:54.737
y de lo que hacen sus compañeros.

00:04:54.737 --> 00:04:57.864
Y también depende
de las estrategias que llevan a cabo

00:04:57.864 --> 00:05:01.725
cuando usan la función ejecutiva
en una situación en particular.

00:05:02.135 --> 00:05:06.174
Así que, lo que digo es que 
el contexto realmente importa.

00:05:06.836 --> 00:05:09.426
Déjenme darles 
un ejemplo de mi investigación.

00:05:09.441 --> 00:05:13.985
Hace poco traje a un grupo de niños
para hacer la prueba clásica de malvavisco

00:05:13.985 --> 00:05:16.238
que es una medida
de retraso de gratificación,

00:05:16.238 --> 00:05:20.143
y que también es probable 
que requiera mucha función ejecutiva.

00:05:20.143 --> 00:05:21.985
Puede que hayan oído hablar de ella.

00:05:21.985 --> 00:05:24.145
Básicamente, los niños tienen una opción:

00:05:24.145 --> 00:05:26.548
pueden obtener un malvavisco de inmediato,

00:05:26.548 --> 00:05:27.959
o si pueden esperar

00:05:27.959 --> 00:05:30.481
a que yo vaya a otra habitación
a por más malvaviscos,

00:05:30.481 --> 00:05:33.041
entonces obtendrán dos.

00:05:33.041 --> 00:05:36.788
Ahora, la mayoría de los niños
realmente quieren ese segundo malvavisco.

00:05:36.788 --> 00:05:38.417
Pero la pregunta clave es,

00:05:38.417 --> 00:05:40.352
¿Cuánto tiempo pueden esperar?

00:05:40.352 --> 00:05:41.502
(Risas)

00:05:41.502 --> 00:05:46.091
Ahora, yo he añadido un giro
para ver los efectos del contexto.

00:05:46.296 --> 00:05:50.942
Y le dije a cada niño que estaban
en un grupo, como en el grupo verde,

00:05:50.942 --> 00:05:53.980
y hasta les di
una camiseta verde para vestir.

00:05:54.570 --> 00:05:55.943
Y les dije:

00:05:55.943 --> 00:05:58.634
"Tu grupo esperó por dos malvaviscos,

00:05:58.634 --> 00:06:02.214
y este otro grupo,
el grupo naranja, no lo hizo ".

00:06:02.784 --> 00:06:04.611
O les dije lo contrario:

00:06:04.611 --> 00:06:06.712
"Tu grupo no esperó por dos malvaviscos,

00:06:06.712 --> 00:06:09.155
y este otro grupo sí ".

00:06:09.155 --> 00:06:11.553
Y luego dejé al niño
solo en la habitación,

00:06:11.553 --> 00:06:14.563
y observé por una webcam
para ver cuánto tiempo esperaban.

00:06:14.563 --> 00:06:16.719
(Risas)

00:06:24.319 --> 00:06:26.576
Y descubrí

00:06:26.576 --> 00:06:30.355
que los niños que creían que su grupo
había esperado por dos malvaviscos

00:06:30.355 --> 00:06:33.538
eran más propensos
a esperar también.

00:06:34.418 --> 00:06:39.260
Así que estaban influidos por un grupo
al que ni siquiera habían conocido.

00:06:40.410 --> 00:06:42.106
Genial, ¿no?

00:06:42.106 --> 00:06:43.861
Pues bien, con este resultado,

00:06:43.861 --> 00:06:46.528
yo aún no sabía
si ellos estaban solo copiando a su grupo

00:06:46.528 --> 00:06:49.656
o si era algo más profundo.

00:06:49.656 --> 00:06:51.495
Así que traje a algunos niños más.

00:06:51.495 --> 00:06:53.018
Y después de la prueba,

00:06:53.018 --> 00:06:56.300
les enseñé fotos de parejas de niños,

00:06:56.640 --> 00:07:00.192
y les dije que a uno de esos niños
le gustaba tener cosas de inmediato,

00:07:00.192 --> 00:07:02.183
como galletas y pegatinas,

00:07:02.183 --> 00:07:03.711
y que al otro le gustaba esperar

00:07:03.711 --> 00:07:06.313
y así podía tener más de esas cosas.

00:07:06.313 --> 00:07:07.531
Y luego les pregunté,

00:07:07.531 --> 00:07:09.670
"¿Cuál de estos dos niños te gusta más?

00:07:09.670 --> 00:07:11.945
¿Con cuál te gustaría jugar?"

00:07:12.265 --> 00:07:16.166
Y lo que encontré fue que los niños
que creían que su grupo esperaba

00:07:16.166 --> 00:07:20.081
solían preferir a los niños
que les gustaba esperar por las cosas.

00:07:20.391 --> 00:07:24.682
Así que saber lo que hizo su grupo
les hizo valorar más la espera.

00:07:25.356 --> 00:07:27.049
Y no solo eso,

00:07:27.049 --> 00:07:29.563
estos niños probablemente
usaron la función ejecutiva

00:07:29.563 --> 00:07:32.555
para generar estrategias
que les ayudaran a esperar,

00:07:32.555 --> 00:07:36.226
como sentarse sobre sus manos
o alejarse del malvavisco

00:07:36.226 --> 00:07:39.451
o cantar algo para distraerse.

00:07:39.451 --> 00:07:40.831
(Risas)

00:07:40.831 --> 00:07:45.076
Así que, lo que demuestra todo esto
es cuánto importa el contexto.

00:07:45.336 --> 00:07:48.855
No es que estos niños
tengan una buena o mala función ejecutiva;

00:07:48.855 --> 00:07:52.372
sino que el contexto
les ayudó a usarla mejor.

00:07:52.372 --> 00:07:56.158
Entonces, ¿qué significa esto
para Uds. y para sus hijos?

00:07:56.378 --> 00:07:58.963
Bueno, digamos que quieren
aprender español.

00:07:58.963 --> 00:08:00.678
Podrían intentar cambiar su contexto

00:08:00.678 --> 00:08:04.413
y rodearse de gente
que también quiera aprender.

00:08:04.683 --> 00:08:07.779
Y aún mejor,
si es de gente que realmente les gusta,

00:08:07.779 --> 00:08:12.042
de esa manera estarían más motivados
para utilizar la función ejecutiva.

00:08:12.042 --> 00:08:16.439
O digamos que quieren ayudar
a su hija a mejorar en matemáticas.

NOTE Paragraph

00:08:16.439 --> 00:08:18.080
Podrían enseñarle estrategias

00:08:18.080 --> 00:08:21.550
para usar la función ejecutiva
en ese contexto en particular,

00:08:21.550 --> 00:08:24.843
como guardar su teléfono
antes de empezar a estudiar

00:08:24.843 --> 00:08:28.646
o planear una autorecompensa
tras estudiar una hora.

NOTE Paragraph

00:08:29.066 --> 00:08:32.574
No quiero hacer que suene
como que el contexto lo es todo.

00:08:32.574 --> 00:08:37.170
La función ejecutiva es muy compleja,
y está conformada por numerosos factores.

00:08:37.320 --> 00:08:38.861
Pero lo que quiero que recuerden

00:08:38.861 --> 00:08:41.436
es si quieren mejorar su función ejecutiva

00:08:41.436 --> 00:08:43.841
en algún aspecto de su vida,

00:08:43.841 --> 00:08:46.120
no busquen soluciones rápidas.

00:08:46.120 --> 00:08:50.222
Piensen en el contexto, en cómo pueden
hacer que sus metas sean más importantes,

00:08:50.222 --> 00:08:54.808
y en cómo pueden usar estrategias para
ayudarse en esa situación en particular.

00:08:55.238 --> 00:08:59.028
Creo que los antiguos griegos
lo expresaron mejor cuando dijeron:

00:08:59.028 --> 00:09:00.752
"Conocete a ti mismo."

00:09:00.752 --> 00:09:05.045
Y una parte clave de esto, es saber
cómo el contexto moldea su comportamiento

00:09:05.045 --> 00:09:09.010
y cómo pueden usar ese conocimiento
cambiar para mejor.

00:09:09.010 --> 00:09:10.235
Gracias.

00:09:10.235 --> 00:09:13.233
(Aplausos)