0:00:10.156,0:00:13.018
Tengo que confesarles algo.

0:00:13.018,0:00:15.601
Hace poco aprendí a conducir.

0:00:16.014,0:00:17.926
Y fue muy duro.

0:00:18.416,0:00:21.470
No es que fuera por la edad del cerebro.

0:00:21.476,0:00:24.724
¿Recuerdan cómo fue cuando[br]aprendieron a conducir por primera vez,

0:00:24.724,0:00:28.159
cuando cada decisión que tomaron[br]era tan consciente y deliberada?

0:00:28.589,0:00:32.209
Yo llegaba a casa de mis clases[br]totalmente hecha polvo mentalmente.

0:00:32.719,0:00:34.524
Ahora, como científica cognitiva,

0:00:34.524,0:00:37.226
sé qué es porque estaba usando mucho

0:00:37.226,0:00:40.319
la llamada "función ejecutiva".

0:00:40.679,0:00:43.359
La función ejecutiva[br]es nuestra asombrosa habilidad

0:00:43.359,0:00:47.839
para controlar conscientemente[br]los pensamientos, emociones y acciones

0:00:47.839,0:00:49.959
para lograr objetivos,

0:00:49.959,0:00:51.759
como aprender a conducir.

0:00:52.289,0:00:53.389
Como cuando necesitamos

0:00:53.389,0:00:58.309
romper con un hábito, inhibir impulsos[br]y planificar con antelación.

0:00:58.959,0:01:02.129
Pero podemos verlo más claramente[br]cuando las cosas van mal.

0:01:02.539,0:01:06.369
Como, ¿echaron alguna vez accidentalmente[br]zumo de naranja en sus cereales?

0:01:06.369,0:01:08.139
(Risas)

0:01:08.139,0:01:10.089
¿O estaban en Facebook y de repente

0:01:10.089,0:01:12.609
se dieron cuenta[br]de que se habían perdido una reunión?

0:01:13.339,0:01:15.029
O quizás éste sea más familiar:

0:01:15.029,0:01:17.899
¿Alguna vez pensaron [br]parar en la tiendade camino a casa

0:01:17.899,0:01:21.329
y luego condujeron todo el camino[br]a casa en cambio, en piloto automático?

0:01:21.329,0:01:22.799
(Risas)

0:01:22.799,0:01:25.179
Estas cosas les pasan a todo el mundo.

0:01:25.179,0:01:27.332
Y normalmente lo llamamos "distracción".

0:01:27.332,0:01:28.668
Pero lo que pasa en realidad

0:01:28.668,0:01:31.862
es que estamos experimentando[br]un lapso en la función ejecutiva.

0:01:31.862,0:01:36.462
Usamos la función ejecutiva todos los días[br]en todos los aspectos de nuestras vidas.

0:01:36.462,0:01:37.810
Y en los últimos 30 años,

0:01:37.810,0:01:41.610
investigadores han descubierto[br]que predice todo tipo de cosas buenas,

0:01:41.610,0:01:43.938
en la infancia y más allá,

0:01:43.938,0:01:48.433
como habilidades sociales,[br]logros académicos, salud mental y física,

0:01:48.433,0:01:52.511
hacer y ahorrar dinero[br]e incluso evitar ir a la cárcel.

0:01:52.511,0:01:54.532
Suena genial, ¿no?

0:01:54.632,0:01:57.432
Así que no es sorprendente[br]que investigadores como yo

0:01:57.432,0:02:02.234
estemos tan interesados en entenderla[br]y descubrir formas de mejorarla.

0:02:03.330,0:02:08.880
Pero hoy la función ejecutiva se ha vuelto[br]palabra de moda de superación personal.

0:02:09.215,0:02:10.784
La gente cree que puede mejorarse

0:02:10.784,0:02:14.244
a través de aplicaciones de iPhone[br]y juegos de computadora

0:02:14.244,0:02:17.964
o practicando de una manera específica,[br]como jugar al ajedrez.

0:02:18.564,0:02:21.704
Y los investigadores están tratando[br]de entrenarlo en el laboratorio

0:02:21.704,0:02:22.950
esperando mejorarla,

0:02:22.950,0:02:26.476
así como otras cosas relacionadas con ella[br]como la inteligencia.

0:02:27.018,0:02:28.472
Yo estoy aquí para decirles

0:02:28.472,0:02:32.242
que esta forma de pensar[br]sobre la función ejecutiva es incorrecta.

0:02:32.242,0:02:35.965
El entrenamiento cerebral no mejorará[br]la función ejecutiva en un sentido amplio

0:02:35.965,0:02:39.258
porque involucra ejercitarla[br]de una manera limitada,

0:02:39.258,0:02:43.950
fuera del contexto del mundo real[br]en el que realmente lo usamos.

0:02:44.467,0:02:47.318
Así que pueden dominar la app[br]de función ejecutiva del móvil,

0:02:47.318,0:02:50.378
pero eso no les va a ayudar[br]a dejar de echar zumo en sus cereales

0:02:50.378,0:02:51.498
dos veces a la semana.

0:02:51.498,0:02:52.624
(Risas)

0:02:52.624,0:02:55.102
Si de verdad quieren mejorar[br]su función ejecutiva

0:02:55.102,0:02:57.172
de una manera que importe para su vida,

0:02:57.172,0:03:00.796
tienen que entender[br]cómo le influye el contexto.

0:03:00.796,0:03:02.715
Déjenme mostrarles a qué me refiero.

0:03:02.715,0:03:04.937
Hay una gran tarea[br]que usamos en el laboratorio

0:03:04.937,0:03:07.279
para medir la función ejecutiva[br]en niños pequeños,

0:03:07.279,0:03:10.175
llamada el tipo de cambio[br]de tarjeta dimensional.

0:03:10.705,0:03:15.723
Ahí los niños deben ordenar las tarjetas[br]de una manera, como por la forma,

0:03:15.723,0:03:16.823
una y otra vez,

0:03:16.823,0:03:18.538
hasta que crean un hábito.

0:03:18.538,0:03:23.750
Y luego se les pide que cambien y[br]ordenen las mismas cartas de otra manera,

0:03:23.750,0:03:25.440
como por el color.

0:03:25.930,0:03:29.211
Ahora, a los niños realmente jóvenes[br]les resulta difícil.

0:03:29.211,0:03:32.786
Los niños de 3 y 4 años generalmente[br]siguen ordenando las cartas como antes

0:03:32.786,0:03:36.698
no importa cuántas veces les recuerden[br]lo que deberían estar haciendo.

0:03:36.698,0:03:40.118
(Video) Instructor: si es azul, ponlo aquí[br]Si es rojo, ponlo aquí.

0:03:40.118,0:03:41.449
Aquí hay uno azul.

0:03:42.279,0:03:44.634
Bien, ahora vamos a jugar[br]a un juego diferente.

0:03:44.634,0:03:46.833
Ya no vamos a jugar al juego de colores.

0:03:46.833,0:03:48.828
Ahora vamos a jugar al juego de formas.

0:03:48.828,0:03:49.800
En este juego,

0:03:49.800,0:03:52.393
todas las estrellas van aquí[br]y todos los camiones aquí.

0:03:52.393,0:03:53.524
¿vale?

0:03:53.524,0:03:55.425
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

0:03:55.425,0:03:57.168
¿Dónde van las estrellas?

0:03:57.912,0:03:59.328
¿Y dónde van los camiones?

0:03:59.523,0:04:00.800
Perfecto. Muy bien.

0:04:00.930,0:04:02.909
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

0:04:02.959,0:04:04.396
Aquí hay un camión.

0:04:07.544,0:04:09.669
Las estrellas aquí. Los camiones aquí.

0:04:09.669,0:04:10.915
Aquí hay una estrella.

0:04:13.460,0:04:15.127
(Risas)

0:04:15.127,0:04:16.986
Así que es realmente absorbente,

0:04:16.986,0:04:21.236
y es realmente obvio[br]cuando no usa bien su función ejecutiva.

0:04:21.236,0:04:22.527
Pero aquí está la cosa:

0:04:22.527,0:04:25.402
podríamos entrenarla en esta tarea[br]y en otras como esta,

0:04:25.402,0:04:27.326
y finalmente esta mejoraría.

0:04:27.326,0:04:31.766
Pero ¿significa eso que habría mejorado su[br]función ejecutiva fuera del laboratorio?

0:04:31.766,0:04:35.202
No, porque en el mundo real,[br]ella necesitará usar la función ejecutiva

0:04:35.202,0:04:38.804
para hacer mucho más[br]que cambiar de formas a colores.

0:04:38.804,0:04:41.871
Ella tendrá que cambiar[br]de sumar a multiplicar,

0:04:41.871,0:04:44.157
o de jugar a ordenar,

0:04:44.157,0:04:47.935
o de pensar en sus propios sentimientos[br]a pensar en su amiga.

0:04:47.935,0:04:50.002
Y el éxito en situaciones del mundo real

0:04:50.002,0:04:52.769
depende de cosas[br]como cuán motivados están

0:04:52.769,0:04:54.737
y de lo que hacen sus compañeros.

0:04:54.737,0:04:57.864
Y también depende[br]de las estrategias que llevan a cabo

0:04:57.864,0:05:01.725
cuando usan la función ejecutiva[br]en una situación en particular.

0:05:02.135,0:05:06.174
Así que, lo que digo es que [br]el contexto realmente importa.

0:05:06.836,0:05:09.426
Déjenme darles [br]un ejemplo de mi investigación.

0:05:09.441,0:05:13.985
Hace poco traje a un grupo de niños[br]para hacer la prueba clásica de malvavisco

0:05:13.985,0:05:16.238
que es una medida[br]de retraso de gratificación,

0:05:16.238,0:05:20.143
y que también es probable [br]que requiera mucha función ejecutiva.

0:05:20.143,0:05:21.985
Puede que hayan oído hablar de ella.

0:05:21.985,0:05:24.145
Básicamente, los niños tienen una opción:

0:05:24.145,0:05:26.548
pueden obtener un malvavisco de inmediato,

0:05:26.548,0:05:27.959
o si pueden esperar

0:05:27.959,0:05:30.481
a que yo vaya a otra habitación[br]a por más malvaviscos,

0:05:30.481,0:05:33.041
entonces obtendrán dos.

0:05:33.041,0:05:36.788
Ahora, la mayoría de los niños[br]realmente quieren ese segundo malvavisco.

0:05:36.788,0:05:38.417
Pero la pregunta clave es,

0:05:38.417,0:05:40.352
¿Cuánto tiempo pueden esperar?

0:05:40.352,0:05:41.502
(Risas)

0:05:41.502,0:05:46.091
Ahora, yo he añadido un giro[br]para ver los efectos del contexto.

0:05:46.296,0:05:50.942
Y le dije a cada niño que estaban[br]en un grupo, como en el grupo verde,

0:05:50.942,0:05:53.980
y hasta les di[br]una camiseta verde para vestir.

0:05:54.570,0:05:55.943
Y les dije:

0:05:55.943,0:05:58.634
"Tu grupo esperó por dos malvaviscos,

0:05:58.634,0:06:02.214
y este otro grupo,[br]el grupo naranja, no lo hizo ".

0:06:02.784,0:06:04.611
O les dije lo contrario:

0:06:04.611,0:06:06.712
"Tu grupo no esperó por dos malvaviscos,

0:06:06.712,0:06:09.155
y este otro grupo sí ".

0:06:09.155,0:06:11.553
Y luego dejé al niño[br]solo en la habitación,

0:06:11.553,0:06:14.563
y observé por una webcam[br]para ver cuánto tiempo esperaban.

0:06:14.563,0:06:16.719
(Risas)

0:06:24.319,0:06:26.576
Y descubrí

0:06:26.576,0:06:30.355
que los niños que creían que su grupo[br]había esperado por dos malvaviscos

0:06:30.355,0:06:33.538
eran más propensos[br]a esperar también.

0:06:34.418,0:06:39.260
Así que estaban influidos por un grupo[br]al que ni siquiera habían conocido.

0:06:40.410,0:06:42.106
Genial, ¿no?

0:06:42.106,0:06:43.861
Pues bien, con este resultado,

0:06:43.861,0:06:46.528
yo aún no sabía[br]si ellos estaban solo copiando a su grupo

0:06:46.528,0:06:49.656
o si era algo más profundo.

0:06:49.656,0:06:51.495
Así que traje a algunos niños más.

0:06:51.495,0:06:53.018
Y después de la prueba,

0:06:53.018,0:06:56.300
les enseñé fotos de parejas de niños,

0:06:56.640,0:07:00.192
y les dije que a uno de esos niños[br]le gustaba tener cosas de inmediato,

0:07:00.192,0:07:02.183
como galletas y pegatinas,

0:07:02.183,0:07:03.711
y que al otro le gustaba esperar

0:07:03.711,0:07:06.313
y así podía tener más de esas cosas.

0:07:06.313,0:07:07.531
Y luego les pregunté,

0:07:07.531,0:07:09.670
"¿Cuál de estos dos niños te gusta más?

0:07:09.670,0:07:11.945
¿Con cuál te gustaría jugar?"

0:07:12.265,0:07:16.166
Y lo que encontré fue que los niños[br]que creían que su grupo esperaba

0:07:16.166,0:07:20.081
solían preferir a los niños[br]que les gustaba esperar por las cosas.

0:07:20.391,0:07:24.682
Así que saber lo que hizo su grupo[br]les hizo valorar más la espera.

0:07:25.356,0:07:27.049
Y no solo eso,

0:07:27.049,0:07:29.563
estos niños probablemente[br]usaron la función ejecutiva

0:07:29.563,0:07:32.555
para generar estrategias[br]que les ayudaran a esperar,

0:07:32.555,0:07:36.226
como sentarse sobre sus manos[br]o alejarse del malvavisco

0:07:36.226,0:07:39.451
o cantar algo para distraerse.

0:07:39.451,0:07:40.831
(Risas)

0:07:40.831,0:07:45.076
Así que, lo que demuestra todo esto[br]es cuánto importa el contexto.

0:07:45.336,0:07:48.855
No es que estos niños[br]tengan una buena o mala función ejecutiva;

0:07:48.855,0:07:52.372
sino que el contexto[br]les ayudó a usarla mejor.

0:07:52.372,0:07:56.158
Entonces, ¿qué significa esto[br]para Uds. y para sus hijos?

0:07:56.378,0:07:58.963
Bueno, digamos que quieren[br]aprender español.

0:07:58.963,0:08:00.678
Podrían intentar cambiar su contexto

0:08:00.678,0:08:04.413
y rodearse de gente[br]que también quiera aprender.

0:08:04.683,0:08:07.779
Y aún mejor,[br]si es de gente que realmente les gusta,

0:08:07.779,0:08:12.042
de esa manera estarían más motivados[br]para utilizar la función ejecutiva.

0:08:12.042,0:08:16.439
O digamos que quieren ayudar[br]a su hija a mejorar en matemáticas.

0:08:16.439,0:08:18.080
Podrían enseñarle estrategias

0:08:18.080,0:08:21.550
para usar la función ejecutiva[br]en ese contexto en particular,

0:08:21.550,0:08:24.843
como guardar su teléfono[br]antes de empezar a estudiar

0:08:24.843,0:08:28.646
o planear una autorecompensa[br]tras estudiar una hora.

0:08:29.066,0:08:32.574
No quiero hacer que suene[br]como que el contexto lo es todo.

0:08:32.574,0:08:37.170
La función ejecutiva es muy compleja,[br]y está conformada por numerosos factores.

0:08:37.320,0:08:38.861
Pero lo que quiero que recuerden

0:08:38.861,0:08:41.436
es si quieren mejorar su función ejecutiva

0:08:41.436,0:08:43.841
en algún aspecto de su vida,

0:08:43.841,0:08:46.120
no busquen soluciones rápidas.

0:08:46.120,0:08:50.222
Piensen en el contexto, en cómo pueden[br]hacer que sus metas sean más importantes,

0:08:50.222,0:08:54.808
y en cómo pueden usar estrategias para[br]ayudarse en esa situación en particular.

0:08:55.238,0:08:59.028
Creo que los antiguos griegos[br]lo expresaron mejor cuando dijeron:

0:08:59.028,0:09:00.752
"Conocete a ti mismo."

0:09:00.752,0:09:05.045
Y una parte clave de esto, es saber[br]cómo el contexto moldea su comportamiento

0:09:05.045,0:09:09.010
y cómo pueden usar ese conocimiento[br]cambiar para mejor.

0:09:09.010,0:09:10.235
Gracias.

0:09:10.235,0:09:13.233
(Aplausos)