So, I have a pretty fun job,
which is to figure out what makes people happy.
It's so fun, it might almost seen a little frivolous,
especially at a time where we're being confronted
with some pretty depressing headlines.
But it turns out that studying happiness might provide a key
to solving some of the toughest problems we're facing.
It's taken me almost a decade to figure this out.
Pretty early on in my career,
I published a paper in "Science" with my collaborators,
entitled, "Spending Money on Others Promotes Happiness."
I was very confident in this conclusion,
except for one thing:
it didn't seem to apply to me.
(Laughter)
I hardly ever gave money to charity,
and when I did,
I didn't feel that warm glow I was expecting.
So I started to wonder if maybe there was something wrong with my research
or something wrong with me.
My own lackluster emotional response to giving was especially puzzling
because my follow-up studies revealed that even toddlers exhibited joy
from giving to others.
In one experiment, my colleagues Kiley Hamlin, Lara Aknin and I
brought kids just under the age of two into the lab.
Now, as you might imagine,
we had to work with a resource that toddlers really care about,
so we used the toddler equivalent of gold,
namely, Goldfish crackers.
(Laughter)
We gave kids this windfall of Goldfish for themselves
and a chance to give some of their Goldfish away
to a puppet named Monkey.
(Video) Researcher: I found even more treats,
and I'm going to give them all to you.
Toddler: Ooh. Thank you.
Researcher: But, you know, I don't see any more treats.
Will you give one to Monkey?
Toddler: Yeah. Researcher: Yeah?
Toddler: Yeah.
Here.
Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.
Toddler: All gone, he ate it.
Elizabeth Dunn: Now, we trained research assistants to watch these videos
and code toddlers' emotional reactions.
Of course, we didn't tell them our hypotheses.
The data revealed that toddlers were pretty happy
when they got this pile of Goldfish for themselves,
but they were actually even happier
when they got to give some of their Goldfish away.
And this warm glow of giving persists into adulthood.
When we analyzed surveys from more than 200,000 adults
across the globe,
we saw that nearly a third of the world's population
reported giving at least some money to charity in the past month.
Remarkably, in every major region of the world,
people who gave money to charity were happier than those who did not,
even after taking into account their own personal financial situation.
And this correlation wasn't trivial.
It looked like giving to charity
made about the same difference for happiness
as having twice as much income.
Now, as a researcher,
if you're lucky enough to stumble on an effect
that replicates around the world in children and adults alike,
you start to wonder:
Could this be part of human nature?
We know that pleasure reinforces adaptive behaviors
like eating and sex
that help perpetuate our species,
and it looked to me like giving might be one of those behaviors.
I was really excited about these ideas,
and I wrote about them in the "New York Times."
One of the people who read this article
was my accountant.
(Laughter)
Yeah.
At tax time, I found myself seated across from him,
watching as he slowly tapped his pen
on the charitable giving line of my tax return
with this look of, like,
poorly concealed disapproval.
(Laughter)
Despite building my career by showing how great giving can feel,
I actually wasn't doing very much of it.
So I resolved to give more.
Around that time,
devastating stories about the Syrian refugee crisis
were everywhere.
I really wanted to help,
so I pulled out my credit card.
I knew my donations would probably make a difference for someone somewhere,
but going to the website of an effective charity
and entering my Visa number
still just didn't feel like enough.
That's when I learned about the Group of Five.
The Canadian government allows any five Canadians
to privately sponsor a family of refugees.
You have to raise enough money to support the family
for their first year in Canada,
and then they literally get on a plane to your city.
One of the things that I think is so cool about this program
is that no one is allowed to do it alone.
And instead of a Group of Five,
we ended up partnering with a community organization
and forming a group of 25.
After almost two years of paperwork and waiting,
we learned that our family would be arriving in Vancouver
in less than six weeks.
They had four sons and a daughter,
so we raced to find them a place to live.
We were very lucky to find them a house,
but it needed quite a bit of work.
So my friends came out on evenings and weekends
and painted and cleaned and assembled furniture.
When the big day came,
we filled their fridge with milk and fresh fruit
and headed to the airport to meet our family.
It was a little overwhelming for everyone,
especially the four-year-old.
His mother was reunited with her sister
who had come to Canada earlier through the same program.
They hadn't seen each other in 15 years.
When you hear that more than 5.6 million refugees have fled Syria,
you're faced with this tragedy
that the human brain hasn't really evolved to comprehend.
It's so abstract.
Before, if any of us had been asked to donate 15 hours a month
to help out with the refugee crisis,
we probably would have said no.
But as soon as we took our family to their new home in Vancouver,
we all had the same realization:
we were just going to do whatever it took to help them be happy.
This experience made me think a little more deeply about my research.
Back in my lab,
we'd seen the benefits of giving spike
when people felt a real sense of connection with those they were helping
and could easily envision the difference they were making
in those individuals' lives.
For example, in one experiment,
we gave participants an opportunity to donate a bit of money
to either UNICEF or Spread the Net.
We chose these charities intentionally,
because they were partners and shared the same critically important goal
of promoting children's health.
But I think UNICEF is just such a big, broad charity
that it can be a little hard to envision
how your own small donation will make a difference.
In contrast, Spread the Net offers donors a concrete promise:
for every 10 dollars donated,
they provide one bed net to protect a child from malaria.
We saw that the more money people gave to Spread the Net,
the happier they reported feeling afterward.
In contrast, this emotional return on investment
was completely eliminated when people gave money to UNICEF.
So this suggests that just giving money to a worthwhile charity
isn't always enough.
You need to be able to envision
how, exactly, your dollars are going to make a difference.
Of course, the Group of Five program takes this idea to a whole new level.
When we first took on this project,
we would talk about when the refugees would arrive.
Now, we just refer to them as our family.
Recently, we took the kids ice skating,
and later that day, my six-year-old, Oliver, asked me,
"Mommy, who is the oldest kid in our family?"
I assumed he was talking about his plethora of cousins,
and he was talking about them,
but also about our Syrian family.
Since our family arrived,
so many people and organizations have offered to help,
providing everything from free dental fillings
to summer camps.
It's made me see the goodness that exists in our community.
Thanks to one donation,
the kids got to go to bike camp,
and every day of the week,
some member of our group tried to be there to cheer for them.
I happened to be there
the day the training wheels were supposed to come off,
and let me tell you, the four-year-old did not think this was a good idea.
So I went over and talked to him
about the long-term benefits of riding without training wheels.
(Laughter)
Then I remembered that he was four and barely spoke English.
So I reverted to two words he definitely knew:
ice cream.
You try without training wheels, I'll buy you ice cream.
Here's what happened next.
(Video) ED: Yes. Yeah!
Kid: I'm gonna try.
ED: Oh my God! Look at you go!
(Squealing) Look at you go! You're doing it all by yourself!
(Audience) (Laughter)
(Video) ED: Good job!
(Audience) (Laughter)
(Applause)
ED: So this is the kind of helping that human beings evolved to enjoy,
but for 40 years,
Canada was the only country in the world
that allowed private citizens to sponsor refugees.
Now -- Canada!
(Applause)
It's pretty great.
Now Australia and the UK are starting up similar programs.
Just imagine how different the refugee crisis could look
if more countries made this possible.
Creating these kinds of meaningful connections between individuals
provides an opportunity to deal with challenges
that feel overwhelming.
One of those challenges lies just blocks from where I'm standing right now,
in the Downtown Eastside of Vancouver.
By some measures, it's the poorest urban postal code in Canada.
We actually debated whether to bring over a family of refugees,
because there are so many people right here already struggling.
My friend Evan told me that when he was a kid
and his parents drove through this neighborhood,
he would duck down in the back seat.
But Evan's parents never would have guessed
that when he grew up,
he would open up the doors of a local restaurant
and invite this community inside to enjoy three-course dinners.
The program that Evan helped build is called "Plenty of Plates,"
and the goal is not just to provide free meals
but to create moments of connection
between people who otherwise might never make eye contact.
Each night, a local business sponsors the dinner
and sends a team of volunteers
who help make and serve the meal.
Afterward, the leftovers get distributed to people who are out on the street,
and importantly, there's enough money left
to provide a thousand free lunches for this community
in the days that follow.
But the benefits of this program extend beyond food.
For the volunteers, it provides an opportunity to engage with people,
to sit down and hear their stories.
After this experience, one volunteer changed his commute
so that instead of avoiding this neighborhood,
he walks through it,
smiling or making eye contact as he passes familiar faces.
All of us are capable of finding joy in giving.
But we shouldn't expect this to happen automatically.
Spending money helping others doesn't necessarily promote happiness.
Instead, it matters how we do it.
And if we want people to give more,
we need to subvert the way we think about charitable giving.
We need to create opportunities to give
that enable us to appreciate our shared humanity.
If any of you work for a charity,
don't reward your donors with pens or calendars.
(Applause)
Reward them with the opportunity
to see the specific impact that their generosity is having
and to connect with the individuals and communities they're helping.
We're used to thinking about giving as something we should do.
And it is.
But in thinking about it this way,
we're missing out on one of the best parts of being human:
that we have evolved to find joy in helping others.
Let's stop thinking about giving as just this moral obligation
and start thinking of it as a source of pleasure.
Thank you.
(Applause)
حسناً، وظيفتي وظيفة ممتعة جدا
وهي اكتشاف ما يجعل الناس سعداء
إنها ممتعة للغاية، ربما يراها البعض على أنها عادية
خاصة في الوقت الذي تواجهنا
عناوين محبطة جدا
لكن من الواضح أن دراسة السعادة يمكنها إضافة مفتاح
لحل بعض المشكلات العسيرة التي تواجهنا
لقد أخذت عِقداً من الزمان لأكتشف ذلك
في وقت مبكر جداً من مهنتي
نشرت ورقة في مجلة "العلوم" مع معاوني
بعنوان "إنفاق المال على الآخرين يزيد السعادة"
لقد كنت واثقةً جداً في هذا الاستنتاج
ما عدا شيء واحد
لم يكن من الواضح أنه ينطبق عليّ
(ضحك)
أنا بالكاد أعطي المال لمؤسسة خيرية
وعندما فعلت ذلك
لم أشعر بذلك البريق الدافئ الذي توقعته
لذلك بدأت أتساءل ربما يوجد شيء ما خطأ في بحثي
أو شيء خاطئ يتعلق بي
استجابتي العاطفية الباهتة للعطاء كانت محيّره بشكل خاص
لأن دراساتي المتتابعة كشفت أنه حتى الأطفال الصغار أظهروا السعادة
من إعطاء الآخرين
في تجربة واحدة، زملائي كيلي هاملن، لارا أكنن وأنا
أحضرنا الأطفال الأصغر من سن عامين إلى المعمل
والآن، كما يمكن أن تتخيلوا
اضطررنا للعمل مع مصدر يكترث له الأطفال حقاً
لذلك استخدمنا النظير المماثل للأطفال من الذهب
يدعى المفرقعات الذهبية
(ضحك)
أعطينا الأطفال هذه الهدية المفاجئة من المفرقعات لهم
وفرصة لإعطاء بعض منها
لدمية تدعى مونكي
(فيديو) باحثة: وجدت هدايا أكثر
وسوف أعطيهم كلهم لك
الطفلة: شكرا لك
الباحثة: لكنك تعرفين أنا لا أرى المزيد من الهدايا
هل ستعطي واحدة لمونكي؟
الطفلة: أجل الباحثة: حقا؟
الطفلة: أجل
تفضلي
الباحثة: لذيذ جدا
الطفلة: ذهبت كلها، لقد أكلهم
الآن، درّبنا الباحثين المساعدين لمشاهدة هذه الفيديوهات
وتسجيل ردود الأفعال العاطفية للأطفال
بالطبع، لم نخبرهم بالفرضيات الخاصة بنا
البيانات كشفت أن الأطفال كانوا سعداء جداً
عندما حصلوا على هذه الكومة من الذهب لأنفسهم
ولكنهم كانوا أكثر سعادة
عندما قاموا بإعطاء الآخرين البعض منها
وهذا الشعور الرائع للعطاء يستمر في البلوغ
عندما حللنا الاستبيانات من أكثر من 200,000 بالغ
حول العالم
وجدنا أن حوالي ثلث سكان العالم
أعلنوا إعطاء بعض المال على الأقل لجمعية خيرية الشهر الماضي
بشكل ملحوظ، في كل منطقة رئيسية من العالم،
الناس الذين أعطوا المال للأعمال الخيرية كانوا أسعد من هؤلاء الذين لم يفعلوا
حتى بعد أخذ حالتهم المادية الشخصية بعين الاعتبار
وهذا الترابط لم يكن عديم الأهمية
بدا أنه الإعطاء للجمعيات الخيرية
أعطى نفس الاختلاف للسعادة
كامتلاك ضعف الدخل
والآن، كباحثة،
لو كنت محظوظ كفاية لتتعثر في تأثير
يكثر حول العالم في الأطفال والبالغون
ستبدأ في التساؤل
هل يمكن لذلك أن يكون جزء من طبيعة الإنسان؟
نعلم أن السعادة تعزز السلوكيات التكيّفية
كتناول الطعام والجنس
التي تساعد على إدامة الجنس البشري
وبدا لي أن العطاء ربما يكون إحدى هذه السلوكيات
كنت منبهرة جدا بهذه الأفكار
وكتبت عنهم في جريدة نيويورك تايمز
أحد الناس الذين قرؤوا هذه المقالة
كان المحاسب خاصتي
(ضحك)
أجل.
في وقت الضرائب، وجدت نفسي أجلس في مقابلته
أشاهده وهو ينقر قلمه ببطء
على خط العطاء الخيري من عائد الضرائب الخاص بي
بهذه النظرة التي
تحمل الرفض السيىء
(ضحك)
بالرغم من بناء حياتي المهنية بإظهار عظمة ما يمكن أن يشعرنا به العطاء
في الحقيقة لم أكن أفعل ذلك كثيرًا
لذلك اتجهت لأعطي أكثر
أثناء ذلك الوقت،
كانت القصص المدمرة عن أزمة مجاعة سوريا
في كل مكان
لقد أردت المساعدة حقاً
لذلك سحبت بطاقتي الإئتمانية
أدركت أن تبرعاتي ربما تصنع فرقا لشخص ما في مكان ما،
لكن الدخول على موقع جمعية خيرية مؤثرة
وإدخال رقم الفيزا الخاص بي
لم يكن كافيا بالنسبة لي
هذا عندما تعلمت عن مجموعة الـ 5 أفراد
الحكومة الكندية تسمح لأي 5 أفراد كنديين
أن يقوموا بالرعاية الخاصة لأسرة من اللاجئين
عليك أن تجمع ما يكفي من المال لدعم الأسرة
لعامهم الأول في كندا
وبعدها يستقلون حرفياً طائرة إلى مدينتك
أحد الأشياء التي أعتقد أنها رائعة جداً عن هذا البرنامج
أنه لا يُسمح لأحد أن يفعل ذلك بمفرده
وعوضًا عن المجموعة من 5 أشخاص
انتهى بنا الأمر بالمشاركة مع منظمة اجتماعية
وإنشاء مجموعة من 25 فرد
بعد حوالي عامين من المعاملات الورقية والانتظار
علمنا أن أسرتنا ستصل إلى فانكوفر
في أقل من ست أسابيع
كان لديهم 4 أبناء وابنة
لذلك تسابقنا لنجد لهم مكان يعيشوا فيه
كنا محظوظين جدا أن وجدنا لهم بيتًا
لكنه احتاج القليل من العمل
لذلك أتى أصدقائي في الليالي والعطلات
ودهنوا ونظفوا وجمعوا الأثاث
حين أتى اليوم الكبير
ملأنا ثلاجتهم بالحليب والفاكهة الطازجة
واتجهنا إلى المطار لمقابلة العائلة
كان ذلك ساحقاً للجميع
خاصة ذا الأربع سنوات
أمه تم لم شملها مع أختها
التي أتت إلى كندا باكرًا خلال نفس البرنامج
لم يريا بعضهما حوالي خمسة عشر عامًا
حين تسمع أنه أكثر من 5.6 مليون لاجئ فروا من سوريا
ستواجهك تلك المأساة
أن العقل البشري لم يتطور حقا ليفهم.
هذه مثالي جداً
من قبل، لو طُلب من أحدنا التبرع ب 15 ساعة في الشهر
للمساعدة في أزمة اللاجئين
ربما كنا لنقول لا
ولكن بمجرد أن أخذنا عائلتنا إلى منزلهم في فانكوفر
كان لدينا كلنا نفس الإدراك
كنا ننوي فعل أي شيء يتحتم علينا لجعلهم سعداء
هذه التجربة جعلتني أفكر قليلاً أكثر في بحثي
بالعودة إلى معملي
لقد رأينا فوائد إعطاء مسمار
حين شعر الناس بالتواصل الحقيقي مع الأشخاص الذين ساعدوهم
وتمكنوا حقاً من تصور الاختلاف الذي صنعوه
في حياة هؤلاء الأفراد
على سبيل المثال، في إحدى التجارب،
منحنا المشاركين الفرصة ليتبرعوا بالقليل من المال
إلى UNICEF أو Spread the Net
اخترنا تلك المنظمات بشكل مقصود
لأنها كانت شريكة وشاركتنا نفس الهدف المهم للغاية
لتحسين صحة الأطفال
لكني أعتقد أن اليونيسيف تكون مؤسسة خيرية كبيرة فقط
مما سيجعل من الصعب تصور
كيف لتبرعك الصغير أن يحدث تغيرا
على النقيض، المؤسسة الأخرى تمنح للمتبرعين عقداً مادياً
لكل 10 دولارات تم التبرع بهم،
يتم توفير ناموسية لحماية طفل من الملاريا
لقد رأينا أنه كلما زاد المال المتبرع به لهذه المؤسسة،
كلما زاد شعورهم بالسعادة.
في المقابل، هذا العائد العاطفي على الاستثمار
تلاشى بالكامل حين تبرع الناس إلى اليونيسيف
وهذا يوضح أن مجرد إعطاء المال لمؤسسة تستحق
ليس كاف دائماً
يجب أن تكون قادراً على أن تتصور
كم الدولارات التي تتبرع بها سوف تصنع تغييراً
بالطبع، برنامج مجموعة الخمس أفراد أخذ هذه الفكرة لمستوى جديد بالكامل
عندما أخذنا هذا البرنامج لأول مرة،
كنا لنتحدث عنه حين يصل اللاجئون.
الآن، نحن نشير لهم كعائلتنا
مؤخرا، أخذنا هؤلاء الأطفال للتزلج على الجليد
وفي وقت لاحق هذا اليوم، عزيزي أوليفر البالغ إحدى عشر عاما سألني،
"ماما، مَن أكبر طفل في عائلتنا؟"
افترضت أنه يتحدث عن أبناء عمومته
وكان يتحدث عنهم
ولكن كان يتحدث أيضا عن عائلتنا السورية
منذ أن وصلت عائلتنا،
العديد من الأشخاص والمؤسسات عرضوا المساعدة،
بتوفير كل شيء من حشوات الأسنان المجانية
إلى المخيمات الصيفية.
جعلني هذا أرى الخير الموجود في مجتمعنا.
بفضل تبرع واحد،
تمكن الأطفال من الذهاب إلى مخيمات الدراجات
وكل يوم في الأسبوع،
أحد أعضاء المجموعة حاول أن يكون هناك ليفرح معهم
قد كنت هناك إحدى المرات
في يوم كان من المفترض أن ينتهي استخدام عجلات التدريب
ودعوني أخبركم، الطفل ذا الأربعة عشر عاماً لم يعتقد أنها كانت فكرة جيدة
لذلك ذهبت وتحدثت معه
عن الفوائد طويلة الأجل للركوب بدون عجلات التدريب
(ضحك)
ثم تذكرت أنه كان يبلغ أربع سنوات وبالكاد يتحدث الإنجليزية
لذلك عدت لكلمتين بالتأكيد يعرفهم:
آيس كريم
لو حاولت بدون عجلات التدريب، سأشتري لك آيس كريم
هذا ما حدث لاحقاً.
(فيديو) إد: أجل. حسنا!
الطفل: سوف أحاول
إد: يا إلهي! أنظر إليك وأنت تذهب!
(صياح) انظر لك! إنك تفعلها بنفسك بالكامل!
(الجمهور) (ضحك)
(الفيديو) إد: أحسنت صنعا!
(الجمهور) (ضحك)
(تصفيق)
إد: إذا هذا نوع من أنواع مساعدة الناس على الاستمتاع
ولكن لأربعين عام،
كندا كانت الدولة الوحيدة في العالم
التي سمحت للمواطنين الخاصين برعاية اللاجئين.
والآن... كندا!
(تصفيق)
هذا عظيم جداً.
والآن بدأت أستراليا والمملكة المتحدة برامج مشابهة.
فقط تخيل كيف ستبدو أزمة اللاجئين مختلفة
لو تمكنت المزيد من الدول من جعل ذلك ممكنا
خلق هذا النوع من التواصل الرائع بين الأفراد
أعطي فرصة للتعامل مع التحديات
التي تبدو ساحقة.
أحد هذه التحديات يوجد على بعد مباني صغيرة من حيث أقف الآن
في وسط المدينة شرق فانكوفر.
من خلال بعض الإحصائيات، إنها أكثر المناطق الحضرية فقراً في كندا
لقد تناقشنا بالفعل ما إذا كنا سنحضر عائلة من اللاجئين
لأنهم الكثير من الناس الذين يعانون هنا بالفعل.
صديقي إيفان أخبرني أنه عندما كان طفلا
ومر والديه بالسيارة من تلك المنطقة
كان يغطس في المقعد الخلفي
لكن والداه لم يخمنوا أبداً
أنه عندما يكبر
كان ليفتح أبواب مطعم محلي
ويدعو مجتمعه إلى الداخل ليستمتعوا بثلاث وجبات عشاء
البرنامج الذي ساعد إيفان على بنائه يدعى "ما يكفي من الأطباق"
والهدف ليس فقط توفير وجبات مجانية
ولكن لخلق لحظات التواصل
بين الناس الذين ربما لم يتواصلوا أبداً بالعين من قبل.
كل ليلة أحد الأعمال التجارية يرعى العشاء
ويرسل فريقاً من المتطوعين
الذين يساعدوا في صنع وتقديم الوجبة
بعد ذلك، يتم توزيع بقايا الطعام على الأشخاص الموجودين في الشارع
وبشكل هام، يوجد مال متبقي وكاف
لتوفير آلاف من وجبات الغداء لهذا المجتمع
في الأيام اللاحقة.
ولكن فوائد هذا البرنامج تمتد إلى ما وراء الطعام
بالنسبة للمتطوعين، توفر فرصة للتواصل مع الناس
والجلوس للاستماع إلى قصصهم.
بعد هذه التجربة، أحد المتطوعين غير طريقه إلى العمل
حيث أنه بدلا من تجنب الحي
فإنه يسير خلاله
مبتسما أو صانعا تواصل بالأعين مع الوجوه المألوفة
جميعنا قادر على إيجاد متعة في العطاء
ولكن لا يجب أن نتوقع أن يحدث ذلك تلقائياً
إنفاق المال لمساعدة الآخرين لا يضمن السعادة بالضرورة
والأهم هو كيف نفعلها
وإذا أردنا أن يعطي الناس أكثر،
علينا أن نغير الطريقة التي نفكر بها عن العطاء الخيري
علينا خلق فرص للعطاء
تمكننا من تقدير إنسانيتنا المشتركة
إذا كان أحدكم يعمل لصالح جمعية خيرية
لا تكافئ المانحين بالأقلام أو التقويمات
(تصفيق)
كافئهم بمنحهم فرصة
لرؤية التأثير المميز لكرمهم
وللتواصل مع الأفراد والمجتمعات الذين يساعدونهم
اعتدنا على التفكير في العطاء على أنه شيء يجب أن نفعله
وهو كذلك.
ولكن حين نفكر فيه بهذه الطريقة،
نفقد أحد أهم مميزات كونك إنسان:
أننا تطورنا لإيجاد المتعة في مساعدة الآخرين
هيا نتوقف عن التفكير في العطاء على أنه فقط هذا الالتزام الأخلاقي
ونبدأ في التفكير فيه على أنه مصدر للسعادة.
شكراً.
(تصفيق)
اذاً, لديّ وظيفة ممتعة جداً
وهي معرفة مايجعل الناس سُعداء.
انه ممتع للغاية,قد يبدو تافهاً قليلاً
خصوصاً عندما تواجُهنا
بعض العناوين المحبطة جداً
لكن اتضح أن دراسة السعادة قد توفر مفتاحاً
لحل بعض أصعب المشكلات التي نواجهها.
استغرق الأمر مايقرب عقد من الزمن لمعرفة ذلك.
في بداية حياتي المهنية,
نشرت بحث في "العلوم" مع زملائي,
بعنوان " انفاق المال على الأخرين يُعزز السعادة"
كنت واثقة جداً بهذا الاستنتاج,
باستثناء شيء واحد:
لم يبدو أنه ينطبق علي.
(ضحك)
بالكاد أتبرع بالمال للأعمال الخيرية,
وعندما قمت بذلك,
لم أشعر بلذة السعادة التي كنت أتوقعها.
لذا بدأت أتساءل عما اذا كان هناك شيء خاطىء في بحثي
أو شيء خاطىء بي.
كان تجاوبي الخالي من العاطفة تجاه العطاء مُحير
حيثُ كشفت دراساتي المُتتابعة أنّ حتى الأطفال الصغار يفرحون.
تجاه العطاء للأخرين.
في إحدى التجارب ، قمت أنا وزملائي كيلي هاملين ولارا أكنين
بإحضار أطفال تقل أعمارهم عن سنتين إلى المُختبر.
الأن, كما يمكنكم أن تتخيلو
كان علينا ان نعمل مع مورد يهتم به الأطفال الصغار حقاً,
لذا استخدمنا مايوازي وزن الطفل من الذهب,
يُدعى بسكويت السمك الذهبي
(ضحك)
أعطينا الأطفال مجموعة من السمك الذهبي لأنفسهم
و فرصة لإعطاء بعض من السمك الذهبي الخاص بهم
لدمية تُدعى مانكي.
(فيديو) الباحثة:لقد وجدت الكثير من الحلوى,
وسوف أعطيها جميعا لكِ.
الطفلة: أووه.شكراً.
الباحثة: لكن,أتعلمين, أنا لا أرى المزيد من الحلوى.
هل تُعطي واحدة ل مونكي؟
الطفلة: نعم. الباحثة: أجل؟
الطفلة: أجل.
هنا.
الباحثة: أووه, لذيذ.إممم.
الطفلة: اختفت جميعا, أكلها.
الأن, قمنا بتدريب مُساعدي الأبحاث لمشاهدة هذه الفيديوهات
و رودو الفعل العاطفية للأطفال الصغار.
طبعاً,لم نخبرهم بفرضياتنا.
كشفتت البيانات أن الأطفال كانوا سعداء جداً
عندما حصلوا على هذه ا لكومة من السمك الذهبي,
لكنهم كانوا أكثر سعادة
عندما وزعوا بعضاً من الحلوى الخاصة بهم.
و لذة السعادة بالعطاء استمرت حتى بلوغ سن الرشد.
عندما قمنا بتحليل الاحصائيات لأكثر من 200,000 بالغ
في جميع أنحاء العالم,
رأينا أن ثلث سكان العالم تقريباً
أفادوا بأنهم قاموا بالتبرع ببعض المال في الشهر الماضي.
ومن اللافت للنظر, في كل منطقة رئيسية من العالم.
كان الأشخاص الذين تبرعوا بالمال أكثر سعادة من الذين لم يفعلوا,
حتى بعد اخذ وضعهم المالي الشخصي في الاعتبار
وهذا الارتباط ليس تافهاً.
بدا الأمر وكأن التبرع للأعمال الخيرية
تُحدث نفس الفرق في السعادة
عند الحصول على ضعف دخلك الشهري.
الأن, كباحث,
اذا كنت محظوظاً بمايكفي لتحصل على تأثير
يتكرر في جميع أنحاء العالم عند الأطفال والبالغين على حد سواء,
عليك أن تبدأ بالتساءل:
هل يمكن أن يكون هذا جزء من الطبيعة البشرية؟
نحن نعلم أنّ السعادة تُعزز السلوكيات التكيفية
مثل الأكل والجنس
التي تُساعد على استمرار جنسنا,
ويبدو لي أن العطاء قد يكون أحد تلك السلوكيات.
كنت متحمسة جداً لهذه الأفكار,
وكتب عنهم في صحيفة "نيويورك تايمز"
أحد الأشخاص الذين قرأوا هذا المقال
كان مُحاسبي.
(ضحك)
أجل.
في وقت الضرائب, أجد نفسي جالسة أمامه
أُراقبه ينقر بقلمه ببطء
على حقل التبرع ٌ في بيان الضرائب
بنظرة كأنها تُعبر,
عن استنكار مُخفى بطريقة سيئة.
(ضحك)
على الرغم من بناء مهنتي من خلال إظهار الشعور العظيم الذي يمنحه العطاء
لم أكن أقوم بالكثير من العطاء.
لذا عقدت العزم على اعطاء المزيد.
في ذلك الوقت,
كانت هناك قصص كثيرة عن أزمة اللاجئين السورين
في كل مكان.
أردت المُساعدة حقاً,
لذلك قمت بسحب بطاقتي الإئتمانية
علمت أنّ تبرعاتي ربما تُحدث فرق لشخص ما في مكان ما,
لكن الذهاب إلى موقع الويب الخاص بمؤسسة خيرية
وادخال رقم التأشيرة الخاص بي
لايزال غير كافٍ.
في ذلك الوقت علمت عن مجموعة الخمسة.
تسمح الحكومة الكندية لأي خمس كنديين
بأن يقوموا برعاية أسرة لاجئة على حسابهم الخاص
عليكَ أن تجمع مايكفي من المال لتدعم الاسرة
خلال العام الأول لهم في كندا,
ثم بعد ذلك يذهبون بالطائرة إلى مدينتك.
أحد الأشياء التي أعتقد بأنها رائعة حول هذا البرنامج
هو أنه لايُسمح لأحد بالقيام بذلك بمفرده.
و بدلأ من مجموعة مكونة من خمسة أشخاص,
انتهى بنا المطاف بشراكة مع منظمة مجتمعية
وتشكيل مجموعة من 25 شخص.
بعد حوالي سنتين من الأعمال الورقية و الانتظار,
علمنا أنّ عائلتنا ستصل إلى فانكوفر
بأقل من ستة أسابيع.
لديهم أربعة أبناء وابنة,
لذا تسابقنا للعثور لهم على مكان يعيشون فيه
كنا محظوظين جداً لإيجاد منزل لهم,
لكن كان يحتاج للكثير من العمل.
لذلك كان أصدقائي يخرجون في المساء و عطلات نهاية الاسبوع
ويقومون بطلاء وتنظيف وتجميع الأثاث.
عندما حان الوقت,
قمنا بملئ الثلاجة بالحليب والفواكة الطازجة
واتجهنا إلى المطار لمقابلة عائلتنا.
كان اللقاء مٌذهلاً للجميع,
خاصةً للطفل البالغ من العمر 4سنوات
تم جمع والدته مع أختها
التي جاءت إلى كندا في وقت سابق عن طريق نفس البرنامج.
لم يروا بعضهم البعض منذ 15 عام.
عندما تسمع أن أكثر من 5,6 مليون لاجئ سوري غادروا سوريا,
تجد نفسك تواجه هذه المأساة
التي لم يتطور العقل البشري ليستوعبها.
انها مُجردة جداً.
قبل الأن, لو طُلب من أي منا التبرع ب 15 ساعة في الشهر
للمساعدة في أزمة الاجئين,
كنا على الأرجح سنُجيب بالرفض.
لكن حالما اصطحبنا عائلتنا إلى منزلهم الجديد في فانكوفر,
أدركنا جميعنا الشيء نفسه:
كنا سنقوم بكل مايتطلبه الأمر لمساعدتهم على أن يكونوا سعداء
هذه التجربة جعلتني أفكر قليلاً بعمق في بحثي.
بالعودة إلى مختبري,
رأينا فوائد العطاء تزداد
عندما شعر الناس بإحساس حقيقي بالتواصل مع هؤلاء الذين كانوا يٌساعدونهم
واستطاعوا التخيل بسهولة الفرق الذي كانوا يحٌدثونه
في حياة هؤلاء الأشخاص.
على سبيل المثال,في إحدى التجارب,
نُعطي المُشاركين الفرصة للتبرع بمبلغ قليل من المال
إما لليونيسيف أو لمنظمة Spread the Net الخيرية.
اخترنا هذه الجمعيات عمداً,
لأنهم كانوا شركاء و يُشاركوننا نفس الهدف البالغ الأهمية
المتمثل في النهوض بصحة الأطفال.
لكنني أعتقد أنّ اليونيسيف مؤسسة خيرية كبيرة وواسعة النطاق
بحيثُ يصعب قليلاً تصور
كيف يمكن أن يُحدث تبرعك الصغير فرقاً.
في المقابل , تقدم Spread theNet للمتبرعين وعداً ملموساً:
مقابل كل 10 دولارات,
يتم تأمين ناموسية لحماية طفل من الملاريا.
رأينا أنه كلما زاد المبلغ الذي قدمه الناس لمنظمة Spread the Net
ازدادت سعادتهم كما أفادوا بعد ذلك.
في المقابل, هذا العائد العاطفي للاستثمار
اختفى بالكامل عندما تبرع الناس بالمال لليونيسيف.
اذاً هذا يُشير إلى أنّ التبرع بالمال لجمعية خيرية جديرة
لا يكفي دائماً.
يجب أن تكون قادراً على رؤية.
كيف ستُحدث دولاراتك فرقاً.
طبعاً, مجموعة الخمسة انتقلت بهذه الفكرة إلى مستوى جديد تماماً.
عندما بدأنا بهذا المشروع,
كنا نتحدث عن موعد وصول اللاجئين.
الأن, نحن نُقدمهم كعائلتنا.
في الأونة الأخيرة,أصطحبنا الأطفال للتزحلق على الجليد,
وفي وقت لاحق من ذلك اليوم سألني ولدي أوليفر البالغ من العمر 6سنوات,
أمي, من هو أكبر طفل في عائلتنا؟
افترضت أنه كان يتحدث عن عدد كبير من أبناء العم
وكان يتحدث عنهم,
وكذلك عن عائلتنا السورية.
منذ وصول عائلتنا,
العديد من الأشخاص والمنظمات عرضت المُساعدة
وتوفير كل شيء من حشوات الاسنان المجانية
إلى المُخيمات الصيفية.
جعلني أرى الخير الموجود في مجتمعنا.
بفضل أحد التبرعات,
كان على الأطفال الذهاب إلى معسكر دراجات,
وفي كل يوم من أيام الأسبوع,
حاول بعض أعضاء المجموعة أن يتواجدوا هناك لتشجيعهم.
صَدف وكنت هناك
اليوم الذي كان من المفترض أن تُنزع فيه عجلات التدريب
ودعوني أخبركم أن الطفل البالغ من العمر4 سنوات لم يعتقد أن هذه كانت فكرة جيدة.
لذا ذهبت وتكلمت معه
عن الفوائد الطويلة الأمد للركوب بدون عجلات تدريب.
(ضحك)
ثم تذكرت أنه بالرابعة وبالكاد يتحذث الانكليزية.
لذا لجأت إلى كلمتين يعرفهما بالتأكيد:
أيس كريم.
اذا تخليت عن عجلات التدريب,سأشتري لك الأيس كريم.
إليكم ماحدث لاحقاً.
(فيديو) نعم .اجل !
الطفل: سأحاول.
ياإلهي ّ انظر إلى نفسك وانت تقود !
(صرير) انظر إلى نفسك! أنت تقوم بذلك بنفسك!
(الجمهور)(ضحك)
(فيديو):أحسنت
(الجمهور)(ضحك)
(تصفيق)
اذاً هذا هو نوع المساعدة الذي طوره البشر ليتمتعوا,
لكن لمدة 40 سنة,
كانت كندا الدولة الوحيدة في العالم
التي سمحت للمواطنين برعاية الاجئين بشكل مستقل.
الأن -- كندا!
(تصفيق)
انه عمل رائع.
الأن بدأت استراليا والمملكة المتحدة بإنشاء برامج مماثلة.
تخيلوا فقط كيف ستتغير أزمة اللاجئين
إذا سمحت المزيد من الدول بهذا.
إنشاء هذا النوع من التواصل الهادف بين الأفراد
يوفر فرصة للتعامل مع التحديات
التي تبدو قاهرة.
إحدى هذه التحديات تحدث على بُعد أبنية من هنا حيثُ أقف الأن,
في وسط القسم الشرقي من فانكوفر.
وفقاً لبعض المقاييس, إنها أكثر منطقة ريفية في كندا تفتقر للرمز البريدي.
في الواقع تناقشنا ما إذا كنا نريد إحضار عائلة من الاجئين,
لأنه يوجد فعلياً الكثير من الأشخاص الذين يُعانون.
أخبرني صديقي إيفان بأنه عندما كان طفلاً
و والداه يقودان عبر هذا الحي,
كان يُخفض راسه للأسفل في المقعد الخلفي.
لكن والدا إيفان لم يكونونا يعلمان
أنه عندما يكبر
سيفتتح أبواب مطعم محلي
ويدعو هذا المجمع المحلي للاستمتاع بعشاء من ثلاثة أطباق
البرنامج الذي ساعد إيفان في تأسيسه يُدعى"الكثير من الأطباق".
والهدف ليس فقط تأمين وجبات مجانية
لكن خلق لحظات من التواصل
بين الأشخاص الذين قد لايتواصلون مع الأخرين أبداً.
في كل ليلة, تقوم شركة تجارية محلية برعاية العشاء
وترسل فريق من المتطوعين
يُساعدون في إعداد وتقديم الوجبة.
بعد ذلك,يتم توزيع ماتبقى من الطعام على الأشخاص الموجودين في الشارع,
والأهم من ذلك, يتبقى مايكفي من المال
لتوفير ألف وجبة غداء مجانية لهذا المجتمع
في الأيام الاحقة.
لكن فوائد هذا البرنامج تتعدى الغذاء.
بالنسبة للمتطوعين, يوفر فرصة للمتطوعين للإختلاط بالناس,
و الجلوس والاستماع لقصصهم.
بعد هذه التجربة,أحد المتطوعين غيّر طريقه اليومي
فبدلاً من تجنب عبور هذا الحي,
مشى عبره,
مُبتسماً أو متواصلاً معه بالعين أثناء مروره بوجوه مألوفه.
جميعنا قادر على إيجاد السعادة في العطاء.
لكن لاينبغي علينا أن نتوقع حدوث هذا تلقائياً.
ليس بالضرورة أن يُعزز إنفاق المال في مساعدة الأخرين السعادة.
بدلا من ذلك, مايهم كيف نفعل هذا.
وإذا أردنا من الناس إعطاء المزيد,
علينا أن ندمر الطريقة التي نفكر بها حول التبرع الخيري.
علينا أن نخلق فرص للعطاء
لتُساعدنا على تقدير إنسانيتنا المشتركة.
إذا كان أي منكم يعمل لدى جمعية خيرية,
لاتُكافئ المُتبرعين بالأقلام أو لوائح التقويم.
(تصفيق)
كافئهم بفرصة
رؤية التأثير الفعال الذي يُحدثه كرمهم
والتواصل مع الأفراد والمجتمعات الذين يٌساعدونهم.
اعتدنا على النظر إلى العطاء على أنه واجب علينا القيام به.
وهو كذلك.
لكن بالتفكير بالعطاء بهذه الطريقة,
نحن نغفل عن أحد أفضل الجوانب بكوننا بشر:
حيث اننا تطورنا لإيجاد الفرح في مُساعدة الأخرين,
لنتوقف عن التفكير بالعطاء على أنه إلتزام أخلاقي
و لنبدأ بالتفكير به كمصدر للسعادة.
شكراً لكم.
(تصفيق)
ترجمة : نور أسعد
-
Λοιπόν, κάνω μια διασκεδαστική δουλειά,
που είναι να καταλάβω τι κάνει τους ανθρώπους χαρούμενους.
Είναι τόσο διασκεδαστική, που κάποιοι τη βρίσκουν λίγο ανούσια,
ειδικά σε μια περίοδο όπου ερχόμαστε αντιμέτωποι
με κάποιους αρκετά καταθλιπτικούς τίτλους.
Αλλά φαίνεται ότι η μελέτη της ευτυχίας μπορεί να μας παρέχει ένα κλειδί
για να λύσουμε κάποια από τα πιο δύσκολα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε.
Μου πήρε σχεδόν μια δεκαετία για να το καταλάβω.
Αρκετά νωρίς στην καριέρα μου,
δημοσίευσα μια εργασία στο περιοδικό «Επιστήμη» με τους συνεργάτες μου
με τίτλο «Το να ξοδεύεις χρήματα για τους άλλους προωθεί την Ευτυχία».
Ήμουν πεπεισμένη για αυτό το συμπέρασμα,
εκτός από ένα πράγμα:
δεν φαινόταν να συμβαίνει σε εμένα.
(Γέλια)
Σχεδόν ποτέ δεν έδινα χρήματα σε φιλανθρωπίες,
και όταν το έκανα,
δεν ένιωθα αυτή τη θέρμη που περίμενα.
Έτσι ξεκίνησα να αναρωτιέμαι αν ίσως κάτι δεν πήγαινε καλά με την έρευνά μου
ή κάτι δεν πήγαινε καλά με εμένα.
Η δική μου άτονη αντίδραση στο να δίνω ήταν ιδιαιτέρως αινιγματική
διότι οι επόμενες μελέτες μου έδειξαν ότι ακόμη και τα νήπια έδειχναν χαρά
δίνοντας στους άλλους.
Σε ένα πείραμα, οι συνάδελφοί μου Κάιλι Χάμλιν, Λάρα Άκνιν και εγώ
φέραμε παιδιά σχεδόν δύο ετών στο εργαστήριο.
Τώρα, όπως φαντάζεστε,
έπρεπε να δουλέψουμε με κάτι για το οποίο ενδιαφέρονται τα νήπια,
οπότε χρησιμοποιήσαμε το αντίστοιχο του χρυσού για τα νήπια,
δηλαδή τα Κράκερς Χρυσόψαρο.
(Γέλια)
Δώσαμε στα παιδιά αυτά τα Χρυσόψαρα για τα ίδια
και την ευκαιρία να χαρίσουν μερικά από τα Χρυσόψαρά τους
σε μια μαριονέτα που λεγόταν Πίθηκος.
(Βίντεο) Ερευνητής: Βρήκα κι άλλες λιχουδιές,
και θα σου τις δώσω όλες.
Νήπιο: Ωωω. Ευχαριστώ.
Ερευνητής: Αλλά, ξέρεις, δεν βλέπω άλλες.
Θα δώσεις μία στον Πίθηκο;
Νήπιο: Ναι. Ερευνητής: Ναι;
Νήπιο: Ναι.
Ορίστε.
Ερευνητής: Ωωω, νόστιμο. Μμμμ.
Νήπιο: Πάει, το έφαγε.
Ελίζαμπεθ Νταν: Εκπαιδεύσαμε βοηθούς ερευνητές να δουν αυτά τα βίντεο
και να κωδικοποιήσουν τις αντιδράσεις των νηπίων.
Φυσικά, δεν τους είπαμε τις υποθέσεις μας.
Τα δεδομένα αποκάλυψαν ότι τα νήπια ήταν αρκετά χαρούμενα
όταν πήραν αυτόν τον σωρό από Χρυσόψαρα για τον εαυτό τους,
αλλά ήταν ακόμα πιο χαρούμενα
όταν χάριζαν μερικά από τα Χρυσόψαρά τους.
Και αυτή η θέρμη του να δίνεις παραμένει και στην ενήλικη ζωή.
Όταν αναλύσαμε έρευνες με περισσότερους από 200.000 ενήλικες
σε όλον τον κόσμο,
είδαμε ότι σχεδόν το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού
ανέφερε ότι έδωσε τουλάχιστον ένα ποσό σε φιλανθρωπίες τον προηγούμενο μήνα.
Παραδόξως, σε κάθε μεγάλη περιοχή του κόσμου,
αυτοί που έδωσαν χρήματα σε φιλανθρωπίες ήταν πιο χαρούμενοι από τους υπόλοιπους,
ακόμα κι αν έλαβαν υπόψιν τους τη δική τους οικονομική κατάσταση.
Αυτός ο συσχετισμός δεν ήταν ασήμαντος.
Φάνηκε ότι το να δίνεις σε φιλανθρωπίες
είχε το ίδιο αποτέλεσμα χαράς
με το να έχεις το διπλάσιο εισόδημα.
Τώρα, ως ερευνητής,
αν είστε αρκετά τυχεροί να σκοντάψετε σε ένα φαινόμενο
που επαναλαμβάνεται σε όλον τον κόσμο και σε παιδιά και σε ενήλικες,
θα αρχίσετε να αναρωτιέστε:
Θα μπορούσε αυτό να είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης;
Γνωρίζουμε ότι η ευχαρίστηση ενισχύει τις προσαρμοστικές συμπεριφορές
όπως το φαγητό και το σεξ
που βοηθούν στη διαιώνιση του είδους μας,
και μου φάνηκε ότι το να δίνεις ίσως είναι μία από αυτές τις συμπεριφορές.
Ήμουν πολύ ενθουσιασμένη για αυτές τις ιδέες,
και έγραψα γι' αυτές στη «New York Times».
Ένας από αυτούς που διάβασαν το άρθρο
ήταν ο λογιστής μου.
(Γέλια)
Ναι.
Την περίοδο των δηλώσεων βρέθηκα να κάθομαι απέναντί του,
να τον βλέπω να χτυπά αργά το στυλό του
στη γραμμή των δωρεών σε φιλανθρωπίες της επιστροφής φόρου
με αυτό το βλέμμα
της κακά κρυμμένης αποδοκιμασίας.
(Γέλια)
Παρόλο που έχτισα την καριέρα μου δείχνοντας την ευχαρίστηση του να δίνεις,
στην πραγματικότητα δεν το έκανα και πολύ.
Οπότε αποφάσισα να δίνω περισσότερα.
Περίπου εκείνη την περίοδο,
σπαρακτικές ιστορίες σχετικές με την κρίση των Σύριων μεταναστών
ήταν παντού.
Πραγματικά ήθελα να βοηθήσω,
οπότε έβγαλα την πιστωτική μου κάρτα.
Ήξερα ότι οι δωρεές μου πιθανόν θα βοηθούσαν κάποιον κάπου,
αλλά μπαίνοντας στην ιστοσελίδα μιας ισχύουσας φιλανθρωπίας
και βάζοντας τον αριθμό της κάρτας μου
δε μου φάνηκε αρκετό.
Τότε έμαθα για την Ομάδα των Πέντε.
Η Καναδική κυβέρνηση επιτρέπει σε οποιουσδήποτε πέντε Καναδούς
να χρηματοδοτήσουν ιδιωτικά μια οικογένεια μεταναστών.
Πρέπει να βγάζετε αρκετά χρήματα για να στηρίξετε την οικογένεια
για τον πρώτο τους χρόνο στον Καναδά,
και μετά κυριολεκτικά μπαίνουν σε ένα αεροπλάνο για την πόλη σου.
Ένα από τα πράγματα που μου αρέσουν σε αυτό το πρόγραμμα
είναι ότι δεν επιτρέπεται να το κάνετε μόνοι σας.
Και αντί για μία Ομάδα των Πέντε,
καταλήξαμε να συνεργαστούμε με μια κοινοτική οργάνωση
και να σχηματίσουμε μια ομάδα των 25.
Μετά από σχεδόν δύο χρόνια γραφειοκρατείας και αναμονής
μάθαμε ότι η οικογένειά μας θα έφτανε στο Βανκούβερ
σε λιγότερο από έξι εβδομάδες.
Είχαν τέσσερις γιους και μία κόρη,
οπότε τρέξαμε να τους βρούμε ένα μέρος για να μείνουν.
Ήμασταν τυχεροί να τους βρούμε ένα σπίτι,
αλλά χρειαζόταν αρκετή δουλειά.
Έτσι οι φίλοι μου ερχόντουσαν απογεύματα και Σαββατοκύριακα
και έβαφαν και καθάριζαν και συναρμολογούσαν έπιπλα.
Όταν έφτασε η μεγάλη μέρα,
γεμίσαμε το ψυγείο τους με γάλα και φρέσκα φρούτα
και κατευθυνθήκαμε στο αεροδρόμιο να γνωρίσουμε την οικογένειά μας.
Ήταν λίγο συνταρακτικό για όλους,
ειδικά για το τετράχρονο.
Η μητέρα του επανενώθηκε με την αδερφή της
που είχε έρθει νωρίτερα στον Καναδά μέσω του ίδιου προγράμματος.
Δεν είχαν ειδωθεί για 15 χρόνια.
Όταν ακούς ότι περισσότεροι από 5,6 εκατομμύρια πρόσφυγες έφυγαν από τη Συρία,
έρχεσαι αντιμέτωπος με αυτή την τραγωδία
που ο ανθρώπινος νους δεν είναι εξελιγμένος να κατανοήσει.
Είναι τόσο ασαφές.
Πριν, αν κάποιος μας ζητούσε να αφιερώσουμε 15 ώρες τον μήνα
για να βοηθήσουμε με την προσφυγική κρίση,
πιθανώς θα είχαμε αρνηθεί.
Αλλά μόλις πήγαμε την οικογένειά μας στο νέο τους σπίτι στο Βανκούβερ,
όλοι συνειδητοποιήσαμε το ίδιο πράγμα:
θα κάναμε ό,τι χρειαζόταν για να τους κάνουμε ευτυχισμένους.
Αυτή η εμπειρία με έκανε να σκεφτώ λίγο βαθύτερα σχετικά με την έρευνά μου.
Πίσω στο εργαστήριο μου,
είχαμε δει τα πλεονεκτήματα του να δίνουμε κίνητρο
όταν οι άνθρωποι ένιωθαν μια αίσθηση σύνδεσης με αυτούς που βοηθούσαν
και μπορούσαμε να οραματιστούμε τη διαφορά που έκαναν
στις ζωές αυτών των ατόμων.
Για παράδειγμα, σε ένα πείραμα,
δώσαμε στους συμμετέχοντες την ευκαιρία να δωρίσουν λίγα λεφτά
είτε στη UNICEF είτε στο Spread the Net.
Επιλέξαμε αυτές τις φιλανθρωπίες επίτηδες,
επειδή ήταν συνεργάτες και μοιράζονταν τον ίδιο καθοριστικό σημαντικό σκοπό
της προαγωγής της παιδικής υγείας.
Αλλά νομίζω ότι η UNICEF είναι απλά μια τόσο μεγάλη, ευρεία φιλανθρωπία
που ίσως είναι δύσκολο να οραματιστείτε
πώς η δική σας μικρή δωρεά θα κάνει τη διαφορά.
Αντίθετα, το Spread the Net προσφέρει δωρεές με τη σαφή υπόσχεση:
για κάθε 10 δολάρια δωρεάς,
παρέχουν μία κουνουπιέρα για να προστατεύσουν ένα παιδί από την ελονοσία.
Είδαμε ότι όσο περισσότερα χρήματα έδωσε ο κόσμος στο Spread the Net,
τόσο πιο χαρούμενοι είπαν ότι αισθάνθηκαν αργότερα.
Αντίθετα, αυτή η συναισθηματική επιστροφή στην επένδυση
εξαλείφθηκε εντελώς όταν οι άνθρωποι έδωσαν χρήματα στην UNICEF.
Οπότε αυτό υποδηλώνει ότι το να δίνετε απλώς σε μια αξιόλογη φιλανθρωπία
δεν είναι πάντα αρκετό.
Πρέπει να μπορείτε να οραματιστείτε
πώς ακριβώς τα δολάριά σας πρόκειται να κάνουν τη διαφορά.
Φυσικά, το πρόγραμμα της Ομάδας των Πέντε πηγαίνει αυτή την ιδέα σε άλλο επίπεδο.
Όταν αναλάβαμε το πρόγραμμα αρχικά,
μιλούσαμε για το πότε θα έφταναν οι πρόσφυγες.
Τώρα αναφερόμαστε σε εκείνους ως την οικογένειά μας.
Πρόσφατα, πήγαμε τα παιδιά για πατινάζ,
και αργότερα την ίδια μέρα, ο εξάχρονός μου Όλιβερ με ρώτησε,
«Μαμά, ποιο παιδί είναι το μεγαλύτερο στην οικογένειά μας;»
Υπέθεσα ότι μιλούσε για την πληθώρα από ξαδέρφια που έχει,
και όντως μιλούσε για εκείνα,
αλλά και για την οικογένειά μας από τη Συρία.
Όταν έφτασε η οικογένεια μας,
τόσοι πολλοί άνθρωποι και οργανώσεις προσφέρθηκαν να βοηθήσουν,
παρέχοντας τα πάντα από δωρεάν σφραγίσματα
μέχρι καλοκαιρινές κατασκηνώσεις.
Με έκανε να δω την καλοσύνη που υπάρχει την κοινωνία μας.
Χάρη σε μία δωρεά,
τα παιδιά μπόρεσαν να πάνε σε ποδηλατική κατασκήνωση,
και κάθε μέρα της εβδομάδας,
κάποιοι από εμάς προσπαθούσαν να είναι εκεί να τα ενθαρρύνουν.
Έτυχε να είμαι εκεί
την ημέρα που θα έβγαζαν τις βοηθητικές ρόδες,
και ξέρετε, το τετράχρονο δεν πίστευε ότι ήταν καλή ιδέα.
Οπότε πήγα και του μίλησα
για τα μακροπρόθεσμα οφέλη του να κάνεις ποδήλατο χωρίς βοηθητικές ρόδες.
(Γέλια)
Τότε θυμήθηκα ότι ήταν τεσσάρων και ότι με το ζόρι μιλούσε Αγγλικά.
Έτσι επανήλθα με μία λέξη που ήξερε σίγουρα:
παγωτό.
Αν προσπαθήσεις χωρίς βοηθητικές ρόδες, θα σου πάρω παγωτό.
Δείτε τι συνέβη μετά.
(Βίντεο) ΕΝ: Ναι. Ναι!
Παιδί: Θα προσπαθήσω.
ΕΝ: Θεέ μου! Κοίτα τα κατάφερες!
(Τσιρίζοντας) Κοίτα τα κατάφερες! Τα κάνεις όλα μόνος σου!
(Κοινό) (Γέλια)
(Βίντεο) ΕΝ: Καλή δουλειά!
(Κοινό) (Γέλια)
(Χειροκρότημα)
ΕΝ: Έτσι, αυτό είναι το είδος της βοήθειας που οι άνθρωποι απολαμβάνουν,
αλλά για 40 χρόνια,
ο Καναδάς ήταν η μόνη χώρα στον κόσμο
που επέτρεπε σε ιδιώτες πολίτες να χρηματοδοτούν πρόσφυγες.
Τώρα -- Καναδά!
(Χειροκρότημα)
Είναι υπέροχο.
Τώρα η Αυστραλία και το Ηνωμένο Βασίλειο ξεκινούν παρόμοια προγράμματα.
Απλά φανταστείτε πόσο διαφορετική θα φαινόταν η προσφυγική κρίση
αν περισσότερες χώρες το έκαναν αυτό δυνατό.
Η δημιουργία τέτοιου είδους ουσιαστικών συνδέσεων μεταξύ των ατόμων
τους παρέχει τη δυνατότητα να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις
που φαίνονται σαρωτικές.
Μία από αυτές τις προκλήσεις βρίσκεται μερικά τετράγωνα από εδώ που στέκομαι,
στην Ανατολική πλευρά του κέντρου του Βανκούβερ.
Σύμφωνα με μετρήσεις, είναι η φτωχότερη αστική περιοχή στον Καναδά.
Βασικά συζητήσαμε το αν θα φέρουμε μία οικογένεια προσφύγων,
επειδή υπάρχουν ήδη τόσοι άνθρωποι εδώ που ζορίζονται.
Ο φίλος μου ο Έβαν μου είπε ότι όταν ήταν παιδί
και οι γονείς του πέρναγαν από αυτή τη γειτονιά,
έσκυβε κάτω στο πίσω κάθισμα.
Αλλά οι γονείς του Έβαν ποτέ δεν φαντάστηκαν
ότι όταν θα μεγάλωνε,
θα άνοιγε τις πόρτες ενός τοπικού εστιατορίου
και θα προσκαλούσε την κοινότητα μέσα να απολαύσει γεύματα τριών πιάτων.
Το πρόγραμμα που ο Έβαν βοήθησε να γίνει λέγεται «Μπόλικα Πιάτα»,
και ο σκοπός του δεν είναι μόνο να παρέχει δωρεάν γεύματα
αλλά να δημιουργήσει στιγμές σύνδεσης
ανάμεσα σε ανθρώπους που αλλιώς δε θα κοιτιόντουσαν καν.
Κάθε βράδυ, μια τοπική επιχείρηση χορηγεί το δείπνο
και στέλνει μια ομάδα εθελοντών
που φτιάχνουν και σερβίρουν το γεύμα.
Μετά, τα υπολείμματα διανέμονται σε ανθρώπους που βρισκονται στον δρόμο,
και το πιο σημαντικό, περισσεύουν χρήματα
για να παρέχουν χιλιάδες δωρεάν γεύματα στην κοινότητα
τις επόμενες μέρες.
Αλλά τα οφέλη αυτού του προγράμματος εκτείνονται πέρα από το φαγητό.
Για τους εθελοντές, παρέχει την ευκαιρία να εμπλέκονται με ανθρώπους,
να κάθονται και να ακούν τις ιστορίες τους.
Μετά από αυτή την εμπειρία, ένας εθελοντής άλλαξε τη διαδρομή του
έτσι ώστε αντί να αποφεύγει τη γειτονιά,
περνάει μέσα από αυτή,
χαμογελώντας ή κοιτώντας καθώς περνά από γνωστά πρόσωπα.
Όλοι μας είμαστε ικανοί να βρούμε χαρά στο να δίνουμε.
Αλλά δεν πρέπει να περιμένουμε ότι αυτό θα συμβεί αυτόματα.
Το να ξοδεύετε χρήματα βοηθώντας άλλους δεν προωθεί απαραίτητα την ευτυχία.
Αντίθετα, έχει σημασία το πώς το κάνουμε.
Και αν θέλουμε οι άνθρωποι να δίνουν περισσότερα,
χρειάζεται να υπονομεύσουμε τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε τη φιλανθρωπία.
Χρειάζεται να δημιουργήσουμε ευκαιρίες να δίνουμε
που θα μας βοηθήσουν να εκτιμήσουμε την κοινή μας ανθρωπότητα.
Αν κάποιοι από εσάς δουλεύετε για μια φιλανθρωπία,
μην ανταμοίβετε τους δωρητές σας με στυλούς ή ημερολόγια.
(Χειροκρότημα)
Ανταμείψτε τους με την ευκαιρία
να δουν τη συγκεκριμένη επίδραση που έχει η γενναιοδωρία τους
και να συνδεθούν με τα άτομα και τις κοινότητες που βοηθούν.
Συνηθίζουμε να σκεφτόμαστε το να δίνουμε ως κάτι που πρέπει να κάνουμε.
Και είναι.
Αλλά αν σκεφτόμαστε έτσι,
χάνουμε ένα από τα καλύτερα κομμάτια του να είμαστε άνθρωποι:
ότι έχουμε εξελιχθεί να βρίσκουμε χαρά με το να βοηθάμε άλλους.
Ας σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τη δωρεά απλά σαν μια ηθική υποχρέωση
και να αρχίσουμε να τη σκεφτόμαστε σαν μια πηγή ευχαρίστησης.
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)
Tengo un trabajo bastante divertido,
se trata de averiguar lo que hace feliz a la gente.
Es tan divertido que casi parece un poco frívolo,
especialmente en un momento en el que se nos confronta
con titulares bastante deprimentes.
Pero resulta que estudiar la felicidad puede ser una clave
para resolver algunos de los problemas más difíciles a los que nos enfrentamos.
Me ha llevado casi una década resolver esto.
Muy temprano en mi carrera,
publiqué un artículo en "Ciencia" con mis colaboradores,
titulado "Gastar dinero en otros promueve la felicidad".
Tenía mucha satisfacción en la conclusión,
salvo por una cosa:
No parecía que aplicara a mí.
(Risas)
Casi nunca doné dinero a entidades benéficas
y cuando lo hice,
no sentí el brillo cálido que esperaba.
Así que comencé a preguntarme si tal vez había algo mal en mi investigación
o algo mal en mí.
Mi propia pobre respuesta emocional al dar era especialmente desconcertante
porque mis estudios revelaron que incluso los niños pequeños exhibían alegría
al dar a los demás.
En un experimento, mis colegas Kiley Hamlin, Lara Aknin y yo
trajeron a los niños menores de dos años al laboratorio.
Como puedes imaginar,
tuvimos que trabajar con algo que a los niños realmente les importara,
así que usamos el equivalente de oro para niños pequeños,
Es decir, galletas de colores.
(Risas)
Dimos a los niños esta recompensa inesperada para ellos
así como la oportunidad de regalar algo de eso
a un peluche llamado mono.
(Video) Investigadora: encontré aún más golosinas,
y te las voy a dar todas a ti.
Niño pequeño: Ooh. Gracias.
Investigadora: Pero, no veo más golosinas.
¿Le darás uno al mono?
Niño pequeño: sí. Investigadora: ¿Sí?
Niño pequeño: sí.
Aquí.
Investigadora: Ooh, delicioso. Mmm
Niña: Ya no hay, se lo comió todo.
Elizabeth Dunn: Entrenamos a jóvenes investigadores viendo estos videos
y codificando las reacciones emocionales de los niños pequeños.
Por supuesto, no les contamos nuestras hipótesis.
Los datos revelaron que los niños pequeños estaban muy felices
cuando consiguieron esta pila de dulces para ellos,
pero en realidad estuvieron incluso más felices
al regalar parte de sus golosinas.
Y este cálido resplandor de dar persiste hasta la edad adulta.
Cuando analizamos encuestas de más de 200 000 adultos
de todo el mundo,
vimos que casi un tercio de la población mundial
informó haber dado al menos algo de dinero a la caridad en el último mes.
Sorprendentemente, en cada región importante del mundo,
las personas que dieron dinero eran más felices que las que no lo hacían,
Incluso después de tener en cuenta su propia situación financiera personal.
Y esta correlación no fue trivial.
Parecía que dar a la caridad.
marcó la misma diferencia de felicidad
que tener el doble de ingresos.
Como investigadora,
si tienes la suerte de tropezar con un efecto
que se replica en todo el mundo en niños y adultos por igual,
empiezas a preguntarte:
¿Podría esto ser parte de la naturaleza humana?
Sabemos que el placer refuerza los comportamientos adaptativos
como la comida y el sexo
que ayudan a perpetuar nuestra especie.
Y me pareció que dar podría ser uno de esos comportamientos.
Estaba muy entusiasmado con estas ideas,
y escribí sobre esto en el "New York Times".
Una de las personas que leyó este articulo.
era mi contable
(Risas)
Sí.
En el momento de los impuestos, me encontré sentado frente a él,
mirando mientras lentamente golpeaba su pluma
en la línea de donaciones caritativas de mi declaración de impuestos
con esta mirada,
de desaprobación mal disimulada.
(Risas)
A pesar de desarrollar mi carrera mostrando lo bien que hace donar
en realidad no hacía yo mucho de eso.
Así que resolví dar más.
En ese tiempo,
historias devastadoras sobre la crisis de los refugiados sirios
estaban por todas partes.
Tenía muchas ganas de ayudar,
así que saqué mi tarjeta de crédito.
Sabía que mis donaciones marcarían una diferencia a alguien en algún lugar.
Pero ir al sitio web de una organización caritativa efectiva
e ingresar mi número de visa
todavía no me hacía sentir suficientemente bien.
Fue entonces cuando me enteré del Grupo de los Cinco.
El gobierno canadiense permite a grupos de cinco canadienses
patrocinar en privado a una familia de refugiados.
Hay que tner suficiente dinero para mantener a la familia
para su primer año en Canadá,
y luego, literalmente, van en un avión a tu ciudad.
Una de las cosas que creo que es genial de este programa
es que a nadie se le permite hacerlo solo.
Y en lugar de un grupo de cinco,
terminamos asociándonos con una organización comunitaria
formando un grupo de 25.
Después de casi dos años de papeleo y espera,
aprendimos que nuestra familia llegaría a Vancouver
en menos de seis semanas.
Tenían cuatro hijos y una hija.
Así que corrimos para buscarles un lugar donde vivir.
Tuvimos mucha suerte de encontrarles una casa,
Pero precisaba bastantes reformas.
Así que mis amigos venían por las noches y los fines de semana
y pintaban muebles, limpiaban y ensamblaban.
Cuando llegó el gran día,
llenamos su nevera con leche y fruta fresca
y nos dirigimos al aeropuerto para conocer a nuestra familia.
Fue un poco abrumador para todos,
especialmente el niño de cuatro años.
Su madre se reencontró con su hermana.
que habían venido antes a Canadá a través del mismo programa.
No se habían visto en 15 años.
Cuando escuchas que más de 5.6 millones de refugiados han huido de Siria,
te enfrentas a esta tragedia
que el cerebro humano realmente no ha evolucionado para comprender.
Es muy abstracto.
Antes, si a alguno de nosotros le hubieran pedido donar 15 horas al mes
para ayudar con la crisis de refugiados,
probablemente habríamos dicho que no.
Pero tan pronto como llevamos a nuestra familia a su nuevo hogar en Vancouver,
todos tuvimos la misma visión:
Íbamos a hacer lo necesario para ayudarlos a ser felices.
Esta experiencia me hizo pensar más profundamente sobre mi investigación.
De vuelta en mi laboratorio,
habíamos visto los beneficios de dar
cuando las personas sentían
la sensación real de conexión con aquellos a los que ayudaban
y cuando podían imaginar la diferencia que marcaban
en la vida de esos individuos.
Por ejemplo, en un experimento,
dimos a los participantes la oportunidad de donar algo de dinero
ya sea a UNICEF o Spread the Net.
Elegimos estas organizaciones benéficas intencionalmente,
porque eran socios y compartían el mismo objetivo
de promover la salud infantil.
Pero creo que UNICEF es una organización benéfica tan grande y extensa
que puede ser difícil imaginar
cómo tu propia pequeña donación marcará una diferencia.
En contraste, Spread the Net ofrece a los donantes una promesa concreta:
por cada USD 10 donados,
proporcionan una red de cama para proteger a un niño de la malaria.
Vimos que cuanto más dinero daba la gente a Spread the Net,
aún más felices dijeron sentirse después.
Por el contrario, este retorno de la inversión emocional
no se obtuvo por completo, cuando la gente donó a UNICEF.
Esto sugiere que solo dar dinero a una organización benéfica que valga la pena
no siempre es suficiente
Uno necesita poder imaginar
cómo, exactamente, sus dólares van a marcar una diferencia.
El programa del Grupo de los Cinco lleva esta idea a un nivel completamente nuevo.
Cuando asumimos este proyecto por primera vez,
hablábamos de cuándo llegarían los refugiados.
Ahora nos referimos a ellos como nuestra familia.
Recientemente, llevamos a los niños a patinar sobre hielo,
y más tarde ese día mi hijo de seis años, Oliver, me preguntó:
"Mami, ¿quién es el hijo mayor de nuestra familia?"
Supuse que estaba hablando de su gran cantidad de primos,
y él estaba hablando de ellos,
pero también de nuestra familia siria.
Desde que llegó nuestra familia,
muchas personas y organizaciones se han ofrecido a ayudar,
proporcionando todo desde empastes dentales gratuitos
a campamentos de verano.
Me ha hecho ver la bondad que existe en nuestra comunidad.
Gracias a una donación,
los niños pudieron ir al campamento de bicicletas,
y todos los días de la semana,
algún miembro de nuestro grupo intentó estar allí para animarlos.
Yo estuve allí
el día en que se debían destornillar las rueditas de seguridad
y déjenme decirles que al niño de cuatro años no le parecía buena idea.
Así que fui y hablé con él.
sobre los beneficios a largo plazo de conducir sin rueditas de seguridad.
(Risas)
Y recordé que tenía cuatro años y apenas hablaba inglés.
Así que volví a dos palabras que definitivamente sabía:
helado.
Inténtalo sin rueditas y te compraré helado.
Esto es lo que pasó después.
(Video) ED: Sí. ¡Sí!
Niño: Voy a intentarlo.
ED: ¡Dios mío! ¡Mira cómo vas!
(Chirrido) ¡Míra! Lo estás haciendo todo solo!
(Audiencia) (Risas)
(Video) ED: ¡Buen trabajo!
(Audiencia) (Risas)
(Aplausos)
ED: Este es el tipo de ayuda que los humanos desarrollaron para disfrutar,
pero durante 40 años,
Canadá fue el único país del mundo
que permitió a ciudadanos privados patrocinar a refugiados.
¡Canadá!
(Aplausos)
Es bastante genial
Ahora Australia y el Reino Unido están iniciando programas similares.
Imagínense lo diferente que podría ser la crisis de los refugiados,
si más países lo hicieran posible.
Creando este tipo de conexiones significativas entre individuos
brindando la oportunidad de enfrentar desafíos
que parecen agobiantes.
Uno de esos desafíos se encuentra a pocas cuadras de donde estoy ahora,
en el centro de la ciudad de Vancouver.
Según algunos datos, es el distrito urbano más pobre de Canadá.
En realidad, debatimos si traer a una familia de refugiados,
porque hay mucha gente aquí que ya tienen problemas.
Mi amigo Evan me dijo que cuando era niño
y sus padres condujeron por este barrio,
él se agachaba en el asiento trasero.
Pero los padres de Evan nunca habrían adivinado
que ya de adulto,
abriría las puertas de un restaurante local.
e invitaría a esta comunidad a disfrutar de cenas de tres platos.
El programa que Evan ayudó a construir se llama "Plenty of Plates"
Y el objetivo no es solo proporcionar comidas gratis,
sino crear momentos de conexión
entre personas que de otra manera nunca podrían tener contacto visual.
Cada noche una empresa local patrocina la cena
y envía un equipo de voluntarios
los que ayudan a hacer y servir la comida.
Después, las sobras se distribuyen entre las personas que están en la calle,
y aún más importante, queda suficiente dinero
para poder brindar mil almuerzos gratis a esta comunidad
en los días siguentes.
Pero los beneficios de este programa se extienden más allá de los alimentos.
Da la oportunidad a los voluntarios de relacionarse con la gente,
de sentarse y escuchar sus historias.
Después de esta experiencia, un voluntario cambió su camino
para en vez de evitar este barrio,
poder caminar a través de él,
sonriendo o haciendo contacto visual al cruzarse con caras familiares.
Todos nosotros somos capaces de encontrar alegría en dar.
Pero no debemos esperar que esto suceda automáticamente.
Gastar dinero ayudando a otros no necesariamente promueve la felicidad.
En cambio, importa cómo lo hacemos.
Y si queremos que la gente dé más,
debemos cambiar la forma como pensamos sobre las donaciones caritativas.
Necesitamos crear oportunidades para dar
que nos permiten apreciar nuestra humanidad compartida.
Si alguno de Uds. trabaja para una organización benéfica,
no recompense a sus donantes con bolígrafos o calendarios.
(Aplausos)
Recompénsenlos con la oportunidad
de ver el impacto específico que está teniendo su generosidad
y para conectar con las personas y comunidades que están ayudando.
Estamos acostumbrados a pensar en dar como algo que deberíamos hacer.
Y es así.
Pero al pensar de esta manera,
nos estamos perdiendo una de las mejores partes del ser humano:
que hemos evolucionado para encontrar la alegría de ayudar a los demás.
Dejemos de pensar en dar como una obligación moral.
Y empecemos a pensar en ello como una fuente de placer.
Gracias.
(Aplausos)
خب، من شغل خیلی جالبی دارم،
اینکه بفهمم چه چیزی مردم را خوشحال میکند.
بقدری سرگرم کننده است که شاید کمی بیهوده به نظر بیاید،
مخصوصا زمانی که
با عناوین کاملا ناامید کنندهای مواجه میشویم.
اما مشخص شده که مطالعهی شادی ممکن است کلیدی
برای حل بعضی از سختترین مشکلاتی که با آن مواجه میشویم فراهم کند.
تقریبا یک دهه طول کشید تا این نکته را درک کنم.
در اوایل شروع کار حرفهای خود،
مقالهای در «ساینس» با همکارانم منتشر کردم،
با عنوان «خرج کردن برای دیگران شادی را افزایش میدهد.»
به این نتیجهگیری کاملا مطمئن بودم،
به جز یک چیز:
به نظر در مورد من کاربردی نداشت.
(خنده)
من به ندرت به خیریه پول میدادم،
و زمانی که میدادم،
آن تابش گرمی که انتظارش را داشتم احساس نمیکردم.
بنابراین به این فکر افتادم که شاید اشتباهی در تحقیق من بود
یا خودم ایرادی داشتم.
واکنش بدون ذوق احساسی من به اهدا کردن به طور خاصی گیج کننده بود
چون مطالعات تکمیلی من نشان داد که حتی کودکان نوپا از اهدا کردن چیزی
به دیگران احساس لذت میکنند.
در آزمایش من و همکارانم، کایلی هملین و لارا آکنین،
کودکانی زیر دو سال را به آزمایشگاه آوردیم.
همانطور که شاید تصور کنید،
ما باید با منبعی کار میکردیم که کودکان واقعا به آن اهمیت میدادند،
بنابراین از چیزی که برای کودکان معادل طلاست استفاده کردیم،
به نام بیسکوئیتهای ماهی شکل.
(خنده)
ما این بیسکوئیتهای باد آورده را به بچهها دادیم که مال خودشان باشد
و با این شانس که مقداری از بیسکوئیتهایشان
را به عروسکی به نام مانکی بدهند.
(ویدئو) محقق: من خوراکی بیشتری پیدا کردهام
و میخواهم همهی آنها را به تو بدهم.
کودک: اوه. ممنونم.
محقق: اما میدانی، من هیچ خوراکی دیگری نمیبینم.
یکی را به مانکی میدهی؟
کودک: بله. محقق: بله؟
کودک: بله.
بفرما.
محقق: اوه، خوشمزه است. آممم.
کودک: تمام شد، آن را خورد.
الیزابت دان: اکنون، ما دستیاران تحقیق را آموزش دادیم تا ویدئوها را تماشا کنند
و عکسالعملهای احساسی کودکان را کد گذاری کنند.
البته، ما فرضیات خودمان را به آنها نگفتیم.
دادهها نشان داد کودکان خیلی خوشحال بودند
وقتی این حجم از بیسکوئیتها را برای خودشان داشتند،
اما در واقع حتی خوشحالتر بودند
وقتی که باید مقداری از بیسکوئیتهایشان را ببخشند.
و این تابش گرم دادن تا بزرگسالی ادامه مییابد.
وقتی ما تحقیقهایی را از بیش از ۲۰۰.۰۰۰ بزرگسال
از سرتاسر دنیا بررسی کردیم،
مشاهده کردیم که تقریبا یک سوم از جمعیت جهان
حداقل دادن کمی پول به خیریه را در ماه گذشته را اعلام کرده بودند.
به طور قابل توجهی، درتمام مناطق بزرگ جهان،
افرادی که برای خیریه پول داده بودند خوشحالتر از آنهایی بودند که نداده بودند،
حتی بعد از درنظر گرفتن شرایط مالی خودشان.
و این همبستگی جزئی نبود.
به نظر میرسید کمک به خیریه
همان میزان شادی ایجاد میکرد
که دو برابر درآمد داشته باشید.
اکنون، به عنوان یک محقق،
اگر آن اندازه خوش شانس هستید که از تاثیری سردرگم شوید
که درسرتاسر دنیا بین کودکان و بزرگسالان تکرار میشود،
شما به این فکر میافتید:
آیا این میتواند بخشی از ذات انسان باشد؟
ما میدانیم که لذت بخشی از رفتارهای تطبیقی را تقویت میکند
مانند خوردن و روابط جنسی
که کمک میکند گونههای ما دوام پیدا کنند،
و به نظر من رسید که ممکن است اهدا کردن یکی از آن رفتارها باشد.
من واقعا درمورد این ایدهها هیجان زده بودم،
و درمورد آنها در «نیویورک تایمز» نوشتم.
یکی از افرادی که این مقاله را خواند
حسابدارم بود.
(خنده)
بله.
زمان مالیات، خودم را میبینم که رو به روی او نشستهام،
او را نگاه میکنم که به آرامی قلمش را روی
خط کمک به خیریه در اظهارنامه مالیاتیام میزند
با نگاهی که،
سرزنش در آن به به سختی پنهان است.
(خنده)
علیرغم ساخت حرفهام برای نشان دادن اینکه اهدا کردن چه حس خوبی میتواند داشته باشد،
خودم در حقیقت زیاد به آن عمل نمیکردم.
بنابراین تصمیم گرفتم بیشتر اهدا کنم.
در آن زمان،
داستانهای نابودکنندهای دربارهی بحران پناهندگان سوری
همه جا پخش بود.
من واقعا میخواستم کمک کنم،
بنابراین کارت اعتباریام را بیرون کشیدم.
میدانستم کمک من احتمالا در جایی برای کسی تفاوتی ایجاد خواهد کرد،
اما بعد از رفتن به وب سایت یک خیریهی کارآمد
و وارد کردن شماره [کارت اعتباری] ویزایم
همچنان حس کافی رضایت با من نبود .
آن زمان بود که در مورد گروه پنج نفره آگاه شدم.
دولت کانادا به هر پنج نفر کانادایی اجازه میدهد
تا به صورت خصوصی حامی یک خانوادهی پناهنده شوند.
شما باید به اندازه کافی پول داشته باشید تا از آن خانواده
در سال اولشان در کانادا حمایت کنید،
و آنها به معنای واقعی سوارهواپیما میشوند و به شهر شما میآیند.
یکی از چیزهایی که فکر میکنم درمورد این برنامه بسیار جالب است
این است که کسی اجازه ندارد تنهایی آن را انجام دهد.
و به جای گروه پنج نفره،
ما در نهایت با سازمانی اجتماعی شراکت کردیم
و گروهی ۲۵ نفره ساختیم.
بعد از حدود دو سال تشریفات اداری و انتظار،
فهمیدیم که خانوادهی ما
در کمتر از شش هفته به ونکوور خواهد رسید
آنها چهار پسر و یک دختر داشتند،
بنابراین به سرعت شروع به پیدا کردن مکانی برای زندگی آنها کردیم
ما خوش شانس بودیم که خانهای برای آنها پیدا کردیم،
اما کار زیادی لازم داشت.
بنابراین دوستان من شبها و آخر هفتهها میآمدند
و رنگ میکردند تمیز میکردند و اثاثیه را سرهم میکردند.
وقتی روز موعود رسید،
ما یخچال آنها را با شیر و میوه تازه پر کردیم
و به سمت فرودگاه رفتیم تا خانوادهمان را ملاقات کنیم.
برای همه کمی طاقتفرسا بود،
به خصوص برای کودک چهارساله.
مادرش به خواهر خود ملحق شده بود
که قبلا از طریق همین برنامه به کانادا آمده بود.
۱۵ سال بود که همدیگر را ندیده بودند.
وقتی میشنوید بیش از ۵.۶ میلیون پناهنده از سوریه فرار کردهاند،
با مصیبتی مواجه میشوید
که مغز انسان واقعا برای درک آن تکامل نیافته است.
خیلی مفهومی است.
قبلا، اگر از کسی از ما خواسته شده بود ۱۵ ساعت در ماه
برای کمک به بحران پناهندگان اهدا کند،
ما احتمالا نه میگفتیم.
اما به محض اینکه ما خانوادهمان را به خانهی جدیدشان در ونکور بردیم،
همه ما درک یکسانی داشتیم:
ما حاضر بودیم هر کاری کنیم که آنها را شاد کند.
این تجربه باعث شد در مورد تحقیقم عمیقتر فکر کنم.
قبلا درآزمایشگاهم،
دیده بودیم که مزایای اهدا افزایش مییابد
وقتی مردم حس ارتباطی واقعی با افرادی که به آنها کمک میکردند را لمس میکردند
و به سادگی میتوانستند تفاوتی که ایجاد میکنند را
در زندگی آن افراد ببینند.
برای مثال، در یک آزمایش،
به شرکت کنندگان موقعیتی دادیم تا مقداری پول اهدا کنند
به یونیسف یا Spread the Net.
ما عمدا این خیریهها را انتخاب کردیم،
چون آنها شریک بودند و هدف بسیار مهم یکسانی
جهت افزایش سلامتی کودکان داشتند.
اما فکر میکنم یونیسف آنچنان خیریهی بزرگ و گستردهای است
که تصور آن میتواند کمی سخت باشد
که چگونه اهدای کوچ شما تفاوتی ایجاد کند.
در مقابل، Spread the Net به اهدا کنندگان قولی ملموس میدهد:
به ازای هر۱۰ دلار اهدایی،
آنها یک تور پشهبند برای محافظت از یک کودک در مقابل مالاریا فراهم میکنند.
ما دیدیم هر مقدار پول بیشتری که مردم برای Spread the Net میدادند،
بعدا احساس شادی بیشتری را گزارش میکردند.
برعکس آن، این برگشت احساسی در سرمایهگذاری
وقتی مردم کمکی به یونیسف میکردند کاملا حذف میشد.
بنابراین این نکته برداشت میشود که پول دادن به خیریهای ارزنده
به تنهایی کافی نیست.
شما نیاز دارید تصور کنید
دلارهایتان دقیقا چگونه تفاوت ایجاد میکنند.
البته، گروه پنج نفره این ایده را به سطح کاملا جدیدی میبرد.
در ابتدا وقتی این پروژه را پذیرفتیم،
در مورد زمانی صحبت میکردیم که پناهندگان برسند.
اکنون، ما به آنها فقط به عنوان خانوادهمان اشاره میکنیم.
اخیرا، ما بچهها را به اسکی روی یخ بردیم،
و بعدا در آن روز، الیور شش سالهی من، از من پرسید،
«مامان، بزرگترین فرزند خانوادهمان چه کسی هست؟»
در ابتدا فکر کردم در مورد فرزندان اقوام نزدیک زیادی که داریم سوال میکند،
و او داشت در مورد آنها صحبت میکرد،
اما همینطورخانواده سوریهای ما.
از وقتی خانوادهمان رسید،
خیلی از افراد و سازمانها پیشنهاد کمک کردهاند،
با فراهم کردن هرچیزی از پر کردن دندان
تا اردوهای تابستانی.
این کار باعث شده است خوبی که در جامعه ما هست را ببینم.
به لطف یکی از اهداها،
بچهها باید به اردوی دوچرخهسواری بروند،
و هر روز هفته،
بعضی از اعضای گروه سعی میکردند آنجا باشند تا آنها را تشویق کنند.
اتفاقی آنجا بودم،
روزی که قرار بود چرخهای کمکی جدا شوند
و باید بگویم که چهارساله ما فکر نمیکرد ایدهی خوبی باشد.
بنابراین پیش او رفتم و با او
در مورد مزایای بلند مدت رانندگی کردن بدون چرخهای کمکی صحبت کردم.
(خنده)
و بعد یادم آمد که او فقط چهارسال دارد و به سختی انگلیسی حرف میزد.
بنابراین به کلمهای برگشتم که او بلد بود:
بستنی.
اگر بدون چرخهای کمکی را امتحان کنی، برایت بستنی میخرم.
این چیزی است که بعدا اتفاق افتاد.
(ویدئو): الیزابت دان: بله. بله!
کودک: میخواهم سعی کنم.
الیزابت: اوه خدای من! آفرین!
(جیغ) آفرین! تو داری تنهایی انجامش میدهی!
(حضار)(خنده)
(ویدئو) الیزابت دان: عالی بود!
(حضار)(خنده)
(تشویق)
الیزابت: خب این نوعی از کمک است که انسان برای لذت بردن ایجاد کرده است.
اما در طول ۴۰ سال،
کانادا تنها کشوری در جهان بود
که اجازه داد شهروندان عادی حامی پناهندگان شوند.
اکنون--کانادا!
(تشویق)
خیلی عالی است.
اکنون استرالیا و انگلیس هم در حال شروع کردن برنامههای مشابهی هستند.
تنها تصور کنید بحران پناهندگان چقدر میتواند متفاوت به نظر برسد
اگر کشورهای بیشتری این امر را ممکن میساختند.
ایجاد کردن این قبیل ارتباطات معنیدار بین افراد
موقعیتی فراهم میکند که با چالشهایی سروکار داشته باشیم
که به نظر طاقت فرسا میآیند.
یکی از آن چالشها فقط چند بلوک با جایی که من اکنون ایستادهام فاصله دارد،
در قسمت شرق مرکزشهر در ونکور.
با برخی معیارها، فقیرترین منطقهی شهری در کاناداست.
در حقیقت ما برای آوردن خانوادهای پناهنده مباحثه کردیم،
چون مردم زیادی همین جا وجود دارند که از قبل در حال تقلا کردن هستند.
دوستم ایوان به من گفت وقتی بچه بود
و خانوادهاش در این محله رانندگی میکردند،
در صندلی عقب با پایین بردن سرش خودش را مخفی میکرد.
اما والدین ایوان هیچوقت حدس نمیزدند
که وقتی او بزرگ شود،
او درهای یک رستوران محلی را باز میکند
و این جامعه را برای لذت بردن از شامی کامل به داخل دعوت میکند.
این برنامه که ایوان برای ایجاد آن کمک کرد «بشقابهای فراوان» نام دارد،
و هدف آن تنها این نیست که غذای رایگان بدهد
بلکه لحظاتی ازارتباط ایجاد کند
بین مردمی که در غیر آن حالت حتی ممکن است تماس چشمی هم برقرار نکنند.
هر شب، یک کسبوکار بومی شام را پشتیبانی میکند
و تیمی از داوطلبان اعزام میکند
که برای پخت و سرو غذا کمک میکنند.
سپس، باقیماندهها بین افرادی که بیرون در خیابان هستند توزیع میشود،
و مهم اینجاست، که پول کافی باقی بماند
تا برای روزهای بعد هزار غذا برای این جماعت
فراهم کنند.
اما مزایای این برنامه فراتر از غذاست.
برای داوطلبان، موقعیتی فراهم میکند که با مردم سر و کار داشته باشند.
تا با آنها بنشینند و داستانهایشان را بشنوند.
بعد از این تجربه، یکی از داوطلبان مسیر رفت و برگشتش را تغییر داد
تا به جای خودداری از این محله،
از وسط آن عبور کند،
لبخند بزند و تماس چشمی برقرار کند وقتی از کنار چهرههای آشنا عبور میکند.
همهی ما قادر به پیدا کردن لذت در اهدا کردن هستیم.
اما نباید انتظار داشته باشیم این اتفاق به صورت خودکار بیفتد.
خرج کردن پول برای کمک به دیگران الزاما باعث افزایش شادی نمیشود.
در عوض، مهم است که چطور انجامش میدهیم.
و اگر میخواهیم مردم بیشتر کمک کنند،
باید روشی را که در مورد کمک به خیریه فکر میکنیم تغییر دهیم.
ما باید موقعیتهایی برای اهدا کردن ایجاد کنیم
که ما را قادر میسازد انسانیت مشترکمان را ارج بنهیم.
اگر هر کدام از شما برای یک خیریه کار کند،
به اهدا کنندگانتان خودکار و تقویم هدیه ندهید.
(تشویق)
به آنها موقعیتی را جایزه بدهید
که تاثیر خاصی که بخشندگی آنها میگذارد ببینند
و با افراد و جوامعی متصل شوند که به آنها کمک میکنند.
ما عادت داریم به اهدا کردن به عنوان کاری که باید انجام دهیم فکر کنیم.
و همینطورهم هست.
اما در فکر کردن به آن به این شکل،
ما داریم یکی از بهترین بخشهای انسان بودن را از دست میدهیم:
که ما تکامل یافتهایم تا از کمک کردن به دیگران لذت ببریم.
بیایید فکر کردن در مورد اهدا کردن به عنوان یک اجبار اخلاقی را متوقف کنیم
و به آن به عنوان منبعی از لذت فکر کنیم.
متشکرم.
(تشویق)
J'ai un boulot plutôt amusant :
découvrir ce qui rend les gens heureux.
C'est si amusant que cela peut presque sembler un peu frivole,
en particulier à une époque où nous sommes confrontés
à des gros titres plutôt déprimants.
Mais il s'avère qu'étudier le bonheur pourrait offrir une clé
pour résoudre certains des problèmes les plus complexes
auxquels nous faisons face.
Cela m'a pris près d'une décennie pour le comprendre.
Au début de ma carrière,
j'ai publié un article dans « Science » avec mes collaborateurs
intitulé : « Dépenser de l'argent pour les autres
accroît notre sentiment de bonheur ».
J'avais pleine confiance en cette conclusion
à part sur un point :
cela ne semblait pas s'appliquer à moi.
(Rires)
Je donnais rarement de l'argent aux charités
et même quand je le faisais,
je ne ressentais pas
ce sentiment chaleureux auquel je m'attendais.
J'ai commencé à me demander
s'il y avait quelque chose qui clochait dans ma recherche
ou quelque chose qui clochait chez moi.
Ma réponse émotionnelle terne au fait de donner était déroutante
car mes études suivantes ont révélé
que mêmes les bambins faisaient preuve de joie
en donnant aux autres.
Dans une expérience, mes collègues Kiley Hamlin, Lara Aknin et moi
avons amené au labo des enfants ayant un peu moins de deux ans.
Vous pouvez l'imaginer,
nous devions travailler avec une ressource qui importe beaucoup aux bambins,
alors nous avons utilisé leur équivalent de l'or,
soit des gâteaux.
(Rires)
Nous avons donné aux enfants cette manne de gâteaux pour eux
et une chance de donner certains de leurs gâteaux
à une marionnette appelée Singe.
(Vidéo) Chercheuse : J'ai trouvé d'autres gâteaux
et je vais tous te les donner.
Bambin : Ooh. Merci.
Chercheuse : Mais je ne vois pas d'autres gâteaux.
Tu en donnerais un à Singe ?
Bambin : Ouais. Chercheuse : Ouais ?
Bambin : Ouais.
Voilà.
Chercheuse : Ooh, miam. Mmmm.
Bambin : Y a plus, il l'a mangé.
Elizabeth Dunn : Nous avons formé des assistants de recherche
à regarder ces vidéos et à décrire les réactions émotionnelles des bambins.
Nous ne leur avons pas donné nos hypothèses.
Les données ont révélé que les bambins étaient plutôt heureux
quand ils ont reçu cette pile de gâteaux pour eux,
mais encore plus heureux
quand ils ont pu donner quelques-uns de leurs gâteaux.
Ce sentiment chaleureux lié au don persiste à l'âge adulte.
En analysant des enquêtes auprès de plus de 200 000 adultes
à travers le monde,
nous avons observé que près d'un tiers de la population mondiale
a déclaré avoir donné de l'argent à une association au cours du dernier mois.
De façon remarquable, dans toutes les régions majeures du monde,
les gens ayant donné de l'argent étaient plus heureux que les autres,
même après avoir pris en compte leur situation financière personnelle.
Cette corrélation n'était pas triviale.
Il semblerait que donner à une association
faisait autant de différence en termes de bonheur
qu'un revenu deux fois plus élevé.
En tant que chercheur,
si vous avez la chance de tomber sur un effet
qui se répète à travers le monde chez les enfants comme les adultes,
vous commencez à vous demander :
cela pourrait-il faire partie de la nature humaine ?
Nous savons que le plaisir renforce les comportements adaptatifs
comme manger et avoir des relations sexuelles
qui aident à perpétuer notre espèce
et il me semblait que donner pourrait être l'un de ces comportements.
Ces idées m'ont beaucoup enthousiasmée
et j'ai écrit à leur sujet dans le « New York Times ».
Une des personnes qui ont lu cet article
était mon comptable.
(Rires)
Ouais.
Au moment de payer les impôts,
je me suis retrouvée assise en face de lui,
le regardant taper lentement son crayon
sur la ligne des dons de bienfaisance de ma déclaration de revenus
avec cet air
de désapprobation mal dissimulée.
(Rires)
Malgré avoir fait carrière
en montrant à quel point donner nous fait nous sentir bien,
je ne le faisais pas beaucoup.
Alors j'ai décidé de donner plus.
A cette époque-là,
les histoires épouvantables sur la crise des réfugiés syriens
étaient partout.
Je voulais vraiment aider,
alors j'ai sorti ma carte de crédit.
Je savais que mes dons feraient probablement la différence
pour quelqu'un quelque part,
mais aller sur le site internet d'une association
et entrer mon numéro de carte
ne semblait pas être assez.
C'est alors que j'ai entendu parler des « groupe de cinq ».
Le gouvernement canadien autorise cinq Canadiens
à parrainer une famille de réfugiés.
Il vous faut assez de fonds pour subvenir aux besoins de la famille
durant sa première année au Canada
puis ils prennent l'avion jusqu'à votre ville.
Une des choses que je trouve cool concernant ce programme,
c'est que personne ne peut le faire seul.
Au lieu d'un groupe de cinq,
nous avons établi un partenariat avec une organisation
et formé un groupe de 25.
Après près de deux ans de paperasse et d'attente,
nous avons appris que notre famille allait arriver à Vancouver
dans moins de six semaines.
Ils avaient quatre fils et une fille,
alors nous nous sommes empressés de leur trouver un endroit où vivre.
Nous avons eu la chance de leur trouver une maison,
mais elle nécessitait du travail.
Mes amis sont venus les soirées et les week-ends
et ont peint, nettoyé et monté des meubles.
Quand e grand jour est arrivé,
nous avons rempli leur frigo de lait et de fruits frais
et sommes partis pour l'aéroport pour rencontrer notre famille.
Cela a été bouleversant pour tout le monde,
en particulier l'enfant de quatre ans.
Sa mère a retrouvé sa sœur
qui était venue au Canada plus tôt via le même programme.
Elles ne s'étaient pas vues depuis 15 ans.
Quand vous entendez dire
que plus de 5,6 millions de réfugiés ont fui la Syrie,
vous êtes face à cette tragédie
que le cerveau humain ne peut pas assimiler.
C'est si abstrait.
Avant, si l'on avait demandé à l'un d'entre nous
de faire 15 heures de bénévolat par mois pour aider pour la crise des réfugiés,
nous aurions probablement dit non.
Mais dès que nous avons amené notre famille à leur nouvelle maison,
nous avons tous réalisé la même chose :
nous allions faire tout ce qu'il faudrait pour les aider à être heureux.
Cette expérience m'a fait réfléchir un peu plus profondément à ma recherche.
De retour dans mon labo,
nous avions observé un pic des bénéfices du don
quand les gens ressentaient un vrai lien avec ceux qu'ils aidaient
et pouvaient facilement imaginer la différence qu'ils faisaient
dans la vie de ces individus.
Par exemple, dans une expérience,
nous avons donné aux participants l'opportunité de donner de l'argent
soit à UNICEF ou à Spread the Net.
Nous avons intentionnellement choisi ces ONG
car elles étaient partenaires et partageaient le même objectif important
de promotion de la santé des enfants.
Mais je pense que l'UNICEF est si grand, si vaste
qu'il peut être difficile d'imaginer
comment votre petit don fera la différence.
Au contraire, Spread the Net offre aux donateurs une promesse concrète :
pour 10 dollars,
ils fournissent une moustiquaire pour protéger un enfant de la malaria.
Nous avons vu que plus les gens donnaient d'argent à Spread the Net,
plus ils se déclaraient heureux par la suite.
Au contraire, ce retour émotionnel sur investissement
disparaissait complètement
quand les gens donnaient de l'argent à l'UNICEF.
Cela suggère que donner de l'argent à une association légitime
ne suffit pas toujours.
Vous devez pouvoir imaginer
exactement comment votre argent va faire la différence.
Bien sûr, le programme des « groupes de cinq » va encore plus loin.
Quand nous avons entrepris ce projet,
nous parlions de l'arrivée des réfugiés.
Aujourd'hui, nous parlons de notre famille.
Récemment, nous avons amené les enfants à la patinoire
et plus tard ce jour-là, mon enfant de six ans, Oliver, m'a demandé :
« Maman, c'est qui le plus vieux de la famille ? »
J'ai supposé qu'il parlait de sa myriade de cousins,
et il parlait d'eux,
mais aussi de notre famille syrienne.
Depuis l'arrivée de notre famille,
tant de gens et d'organisations ont offert de l'aide,
offrant des choses allant de soins dentaires gratuits
à des séjours en colonie.
Cela m'a fait voir la bonté qui existe dans notre communauté.
Grâce aux dons,
les enfants peuvent aller à des cours de vélo
et chaque jour de la semaine,
un membre de notre groupe essaye d'être là pour les applaudir.
J'étais là
le jour où l'on était censé enlever les petites roues
et l'enfant de quatre ans ne pensait pas que c'était une bonne idée.
Je suis allée lui parler
des bénéfices à long terme du vélo sans petites roues.
(Rires)
Puis je me suis souvenue
qu'il avait quatre ans et parlait à peine anglais.
J'ai eu recours à un mot qu'il connaissait indéniablement :
« glace ».
Tu essayes sans petites roues, je t'achète une glace.
Voici ce qu'il s'est passé.
(Vidéo) ED : Oui. Ouais !
Enfant : Je vais essayer.
ED : Mon dieu ! Regarde-toi !
(En criant) Regarde-toi ! Tu y arrives tout seul !
(Public) (Rires)
(Vidéo) ED : Bravo !
(Public) (Rires)
(Applaudissements)
ED : C'est le genre d'aide
que les êtres humains ont appris à apprécier,
mais durant 40 ans,
le Canada était le seul pays au monde
à permettre à des citoyens de parrainer des réfugiés.
Maintenant -- Canada !
(Applaudissements)
C'est assez génial.
Maintenant, l'Australie et le Royaume-Uni lancent des programmes similaires.
Imaginez à quel point
la crise des réfugiés pourrait être différente
si plus de pays rendaient cela possible.
Créer ce genre de véritables liens entre des individus
offre une opportunité de s'attaquer à des défis
qui semblent insurmontables.
Un de ces défis n'est qu'à quelques rues de là où je me tiens actuellement,
à Downtown Eastside à Vancouver.
D'après certaines mesures,
c'est le quartier le plus pauvre du Canada.
Nous avons considéré amener ou pas une famille de réfugiés
car il y a tant de gens ici qui ont déjà des difficultés.
Mon ami Evan m'a dit que quand il était enfant
et que ses parents conduisaient dans ce quartier,
il se cachait à l'arrière de la voiture.
Mais les parents d'Evan n'auraient jamais deviné
qu'en grandissant,
il ouvrirait les portes d'un restaurant local
et inviterait cette communauté à y profiter de dîners de trois plats.
Ce programme qu'Evan a aidé à créer s'appelle « Profusion d'assiettes »
et l'objectif n'est pas qu'offrir des repas gratuits
mais créer des moments de communion
entre des gens dont les regards ne se croiseraient autrement jamais.
Chaque soir, une entreprise locale parraine le dîner
et envoie une équipe de bénévoles
qui aident à préparer et à servir le repas.
Après, les restes sont distribués aux gens qui sont dans la rue
et il reste assez d'argent
pour offrir mille repas gratuits à cette communauté
les jours suivants.
Mais les bénéfices de ce programme vont au-delà de la nourriture.
Pour les bénévoles, cela offre l'opportunité de discuter avec des gens,
de s'asseoir avec eux et d'entendre leur histoire.
Après cette expérience, un bénévole a changé son trajet jusqu'à son travail,
au lieu d'éviter ce quartier,
il le traverse
en souriant et en regardant les visages familiers
devant lesquels il passe.
Nous sommes tous capables de trouver de la joie dans le don.
Mais nous ne devrions pas nous attendre à ce que cela arrive automatiquement.
Dépenser de l'argent pour aider les autres
n'accroît pas forcément notre sentiment de bonheur.
La façon dont nous le faisons importe.
Si nous voulons que les gens donnent plus,
nous devons changer notre façon de voir le don caritatif.
Nous devons créer des opportunités de donner
qui nous permettent d'apprécier notre humanité commune.
Si vous travaillez pour une association caritative,
ne récompensez pas vos donateurs avec des crayons et des calendriers.
(Applaudissements)
Récompensez-les en leur donnant l'opportunité
de voir les effets précis que leur générosité a
et de nouer des liens avec les individus et les communautés qu'ils aident.
Nous avons l'habitude de voir le don comme une chose que nous devrions faire.
Et c'est le cas.
Mais en y pensant ainsi,
nous passons à côté de l'un des meilleurs aspects de la vie humaine :
notre évolution nous a permis
de trouver de la joie en aidant les autres.
Arrêtons de voir le don comme une obligation morale
et voyons-le comme une source de plaisir.
Merci.
(Applaudissements)
તેથી, મારી પાસે એક મનોરંજક કામ છે,
જે બહાર કાઢવા માટે છે શું લોકોને ખુશ કરે છે.
તે ખૂબ મનોરંજક છે, તે લગભગ જોયું હશે થોડું વ્યર્થ,
ખાસ કરીને એવા સમયે અમારો મુકાબલો થઈ રહ્યો છે
કેટલાક ખૂબ હતાશાજનક હેડલાઇન્સ સાથે.
પણ તે તારણ આપે છે કે સુખનો અભ્યાસ કરે કી પ્રદાન કરી શકે છે
કેટલાક મુશ્કેલમાંથી હલ કરવા સમસ્યાઓનો આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ.
મને લગભગ એક દાયકાનો સમય લાગ્યો છે આ બહાર આકૃતિ.
મારી કારકિર્દીની શરૂઆતમાં સુંદર,
મેં "વિજ્ઞાન" માં એક પેપર પ્રકાશિત કર્યું મારા સહયોગીઓ સાથે,
હકદાર, "નાણાં ખર્ચવા અન્યો પર સુખને પ્રોત્સાહન આપે છે. "
મને આ નિષ્કર્ષમાં ખૂબ વિશ્વાસ હતો,
એક વસ્તુ સિવાય:
તે મને લાગુ પડતું નથી.
(હાસ્ય)
મેં ભાગ્યે જ ચેરિટીને પૈસા આપ્યા છે,
અને જ્યારે મેં કર્યું,
મને તે ગરમ ગ્લો લાગ્યો નથી હું અપેક્ષા કરતો હતો.
તેથી હું આશ્ચર્ય પામવાનું શરૂ કરું છું જો કદાચ મારા સંશોધન સાથે કંઈક ખોટું હતું
અથવા મારી સાથે કંઈક ખોટું છે.
મારી પોતાની નિસ્તેજ ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ આપવા માટે ખાસ કરીને કોયડારૂપ હતો
કારણ કે મારા અનુવર્તી અભ્યાસ બહાર આવ્યા છે કે ટોડલર્સ પણ આનંદ પ્રદર્શિત કરે છે
અન્યને આપીને
એક પ્રયોગમાં, મારા સાથીઓ કિલે હેમલિન, લારા અકનીન અને હું
બાળકોને ફક્ત નીચે લાવ્યા લેબ માં બે વર્ષની.
હવે તમે કલ્પના કરી શકો છો,
અમારે સાધન સાથે કામ કરવું પડ્યું તે ટોડલર્સ ખરેખર કાળજી લે છે,
તેથી અમે સોનાની નવું ચાલવા શીખતું બાળક,
એટલે કે, ગોલ્ડફિશ ક્રેકર્સ.
(હાસ્ય)
અમે બાળકોને આ વિન્ડફોલ આપ્યો છે પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ
અને તક આપવા માટે તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર
મંકી નામની કઠપૂતળીને.
(વિડિઓ) સંશોધનકર્તા: મને મળી પણ વધુ વર્તે છે,
અને હું તે બધા તમને આપીશ.
નવું ચાલવા શીખતું બાળક: ઓહ. આભાર.
સંશોધનકર્તા: પણ, તમે જાણો છો, મને હવે કોઈ વધુ વર્તે નથી.
તમે એક વાંદરાને આપશો?
ચાલવાશીખતુંબાળક:હા સંશોધનકર્તા:હા?
નવું ચાલવા શીખતું બાળક: હા.
અહીં
સંશોધનકર્તા: ઓહ, સ્વાદિષ્ટ. મમ્મ.
ચાલવાશીખતુંબાળક:બધા ગયા, તે ખાય છે.
એલિઝાબેથ ડન: હવે, અમે તાલીમ લીધી આ વિડિઓઝ જોવા માટે સંશોધન સહાયકો
અને કોડ ટોડલર્સની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ.
અલબત્ત,અમે તેમને કહ્યું નહીં અમારી પૂર્વધારણાઓ
ડેટા ટોડલર્સ કે જાહેર કર્યું ખૂબ ખુશ હતા
જ્યારે તેમને આ ખૂંટો મળ્યો પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ,
પરંતુ તેઓ ખરેખર પણ ખુશ હતા
જ્યારે તેઓ આપવા ગયા તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર.
અને આપવાની આ ગરમ ગ્લો પુખ્ત વયે રહે છે.
જ્યારે આપણે સર્વેક્ષણોનું વિશ્લેષણ કર્યું 200,000 થી વધુ વયસ્કોમાંથી
વિશ્વભરમાં,
આપણે જોયું કે લગભગ ત્રીજો ભાગ છે વિશ્વની વસ્તી
ઓછામાં ઓછા કેટલાક પૈસા આપવાની જાણ કરી છેલ્લા મહિનામાં દાનમાં.
નોંધપાત્ર રીતે, દરેકમાં વિશ્વનો મુખ્ય ક્ષેત્ર,
જે લોકો ધર્માદાને પૈસા આપતા હતા ન કરતા કરતા વધુ ખુશ હતા,
ધ્યાનમાં લીધા પછી પણ તેમની પોતાની વ્યક્તિગત આર્થિક પરિસ્થિતિ.
અને આ સહસંબંધ તુચ્છ ન હતો.
તે ચેરિટી આપવા જેવી લાગ્યું
એ જ વિશે બનાવેલ સુખ માટે તફાવત
જેટલી આવક બમણી થાય છે.
હવે, સંશોધનકાર તરીકે,
જો તમે પૂરતા નસીબદાર છો અસર પર ઠોકર મારવા માટે
કે વિશ્વભરમાં નકલ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં,
તમે આશ્ચર્ય શરૂ કરો:
શું આ માનવ પ્રકૃતિનો ભાગ હોઈ શકે?
તે આનંદ આપણે જાણીએ છીએ અનુકૂલનશીલ વર્તણૂકોને મજબૂત બનાવે છે
ખાવા અને સેક્સ જેવા
જે આપણી પ્રજાતિને કાયમ માટે મદદ કરે છે,
અને તે મને આપવા જેવી લાગ્યું તે વર્તનમાંથી એક હોઈ શકે છે.
હું આ વિચારો વિશે ખરેખર ઉત્સાહિત હતો,
અને મેં તેમના વિશે લખ્યું "ન્યુ યોર્ક ટાઇમ્સ." માં
આ લેખ વાંચનારા લોકોમાંથી એક
મારા એકાઉન્ટન્ટ હતા.
(હાસ્ય)
હા.
કર સમયે, હું મારી જાતને મળી તેની બાજુમાં બેઠો,
ધીમે ધીમે તેની કલમ લપેટતા જોતા
સેવાભાવી આપવાની લાઇન પર મારા ટેક્સ રીટર્નનો
આ દેખાવ સાથે, જેમ કે,
નબળી છુપાયેલ અસ્વીકાર.
(હાસ્ય)
મારી કારકિર્દી બનાવવા છતા કેવી રીતે આપવું કે મહાન અનુભવી શકે છે,
હું ખરેખર તેમાં ઘણું બધું કરી રહ્યો ન હતો.
તેથી મેં વધુ આપવાનો સંકલ્પ કર્યો.
તે સમયની આસપાસ,
વિશે વિનાશક વાર્તાઓ સીરિયન શરણાર્થી સંકટ
બધે હતા.
હું ખરેખર મદદ કરવા માંગતો હતો,
તેથી મેં મારું ક્રેડિટ કાર્ડ બહાર કાઢયું
હું જાણતો હતો કે મારા દાન કદાચ હશે કોઈક માટે ક્યાંક ફરક કરો,
પરંતુ વેબસાઇટ પર જવું અસરકારક દાનની
અને મારો વિઝા નંબર દાખલ કરો
હજુ પણ પૂરતું નથી લાગતું.
હું જ્યારે શીખી ત્યારે જ પાંચ જૂથ વિશે.
કેનેડિયન સરકાર કોઈપણ પાંચ કેનેડિયનને પરવાનગી આપે છે
શરણાર્થીઓના પરિવારને ખાનગી રીતે પ્રાયોજિત કરવા.
તમારે પૂરતા પૈસા એકત્ર કરવા પડશે કુટુંબ આધાર આપવા માટે
કેનેડામાં તેમના પ્રથમ વર્ષ માટે,
અને પછી તેઓ શાબ્દિક તમારા શહેર માટે વિમાન પર જાઓ.
મને લાગે છે કે એક વસ્તુઓ આ કાર્યક્રમ વિશે ખૂબ સરસ છે
કોઈને પણ એકલા કરવા દેવાની મંજૂરી નથી.
અને પાંચ જૂથના બદલે,
અમે ભાગીદારી કરી સમુદાય સંગઠન સાથે
અને 25 ના જૂથની રચના.
લગભગ બે વર્ષ પછી કાગળ અને પ્રતીક્ષાનું,
અમે અમારા કુટુંબ શીખ્યા વાનકુવર પહોંચશે
કરતાં ઓછા છ અઠવાડિયામાં.
તેઓને ચાર પુત્રો અને એક પુત્રી હતી.
તેથી અમે તેમને રહેવા માટે એક સ્થળ શોધવા માટે દોડ્યા
અમે તેમને ઘર શોધીને ખૂબ નસીબદાર હતા,
પરંતુ થોડુંક કામ કરવાની જરૂર હતી
તેથી મારા મિત્રો બહાર આવ્યા સાંજે અને સપ્તાહના અંતે
અને પેઇન્ટેડ અને સાફ અને એસેમ્બલ ફર્નિચર.
જ્યારે મોટો દિવસ આવ્યો,
અમે તેમના ફ્રિજ ભર્યા દૂધ અને તાજા ફળ સાથે
અને એરપોર્ટ તરફ પ્રયાણ કર્યું અમારા પરિવારને મળવા માટે.
તે દરેક માટે થોડું જબરજસ્ત હતું,
ખાસ કરીને ચાર વર્ષિય.
તેની માતા તેની બહેન સાથે ફરી મળી હતી
જે અગાઉ કેનેડા આવ્યો હતો એ જ પ્રોગ્રામ દ્વારા.
તેઓએ 15 વર્ષમાં એકબીજાને જોયો ન હતો.
જ્યારે તમે તે કરતાં વધુ સાંભળો છો 5.6 મિલિયન શરણાર્થીઓ સીરિયા ભાગી ગયા છે,
તમે આ દુર્ઘટનાનો સામનો કરી રહ્યાં છો
કે માનવ મગજ ખરેખર નથી સમજવા માટે વિકસિત.
તે અમૂર્ત છે.
પહેલાં, જો અમને કોઈને પૂછવામાં આવ્યું હોત મહિનામાં 15 કલાક દાન કરવા
શરણાર્થી સંકટ સાથે મદદ કરવા માટે,
અમે કદાચ ના કહ્યું હોત.
પરંતુ જલદી અમે અમારા પરિવારને લઈ ગયા વેનકુવરમાં તેમના નવા ઘરે,
આપણા બધાને સમાન અનુભૂતિ થઈ:
અમે જે કંઇ લીધું તે કરીશું તેમને ખુશ રહેવા માટે મદદ કરવા માટે.
આ અનુભવથી મને વિચાર આવ્યો મારા સંશોધન વિશે થોડી વધુ ઊંડે.
મારી લેબમાં પાછા,
અમે સ્પાઇક આપવાના ફાયદા જોઈશું
જ્યારે લોકોને વાસ્તવિક સમજ મળી જેની મદદ કરી રહ્યાં હતાં તેની સાથે જોડાણ
અને સરળતાથી કલ્પના કરી શકે છે તેઓ કરી રહ્યા હતા તફાવત
તે વ્યક્તિઓના જીવનમાં.
ઉદાહરણ તરીકે, એક પ્રયોગમાં,
અમે સહભાગીઓને તક આપી થોડી રકમ દાન કરવા માટે
ક્યાં તો યુનિસેફ અથવા નેટ ફેલાવો
અમે આ સખાવતી સંસ્થાઓને ઇરાદાપૂર્વક પસંદ કરી,
કારણ કે તેઓ ભાગીદાર હતા અને વહેંચાયેલા હતા સમાન જટિલ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્ય
બાળકોનાઆરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવું
પરંતુ મને લાગે છે કે યુનિસેફ ન્યાયી છે આવી મોટી, વ્યાપક સખાવતી સંસ્થા
તે કલ્પના કરવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
કેવી રીતે તમારી પોતાની નાની દાન ફરક પાડશે.
તેનાથી વિપરિત, નેટ ફેલાવો દાતાઓને નક્કર વચન આપે છે:
દાન કરાયેલા દરેક 10
ડોલર માટે
તેઓ એક બેડ ચોખ્ખી પૂરી પાડે છે બાળકને મેલેરિયાથી બચાવવા માટે.
અમે જોયું કે વધુ પૈસા લોકોએ સ્પ્રેડ નેટને આપ્યું,
ખુશ તેઓએ અહેવાલ આપ્યો પછીથી લાગણી.
તેનાથી વિપરિત, આ ભાવનાત્મક રોકાણ પર વળતર
સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવી હતી જ્યારે લોકોએ યુનિસેફને પૈસા આપ્યા હતા.
તેથી આ સૂચવે છે કે માત્ર યોગ્ય દાનમાં પૈસા આપવું
હંમેશાં પૂરતું નથી.
તમારે કલ્પના કરવામાં સક્ષમ થવાની જરૂર છે
કેવી રીતે, બરાબર, તમારા ડોલર એક તફાવત બનાવવા જઇ રહ્યા છે.
અલબત્ત, ગ્રુપ ફાઇવ પ્રોગ્રામ આ વિચારને સંપૂર્ણ નવા સ્તરે લઈ જાય છે.
જ્યારેઅમેપ્રથમ આ પ્રોજેક્ટ શરૂકર્યો
અમે જ્યારે વિશે વાત કરીશું શરણાર્થીઓ પહોંચશે.
હવે,અમે તેમને ફક્ત અમારા પરિવાર તરીકે ઓળખીએ છીએ.
તાજેતરમાં, અમે બાળકોને આઇસ સ્કેટિંગ લીધું,
અને તે દિવસે, મારા છ વર્ષના ઓલિવર, મને પૂછ્યું,
"મમ્મી, જે સૌથી જૂની છે અમારા કુટુંબમાં બાળક? "
મેં માની લીધું હતું કે તે વાત કરી રહ્યો છે તેમના પિતરાઇ ભાઇઓ વિશે,
અને તે તેમના વિશે વાત કરી રહ્યો હતો,
પણ અમારા સીરિયન પરિવાર વિશે.
અમારું કુટુંબ પહોંચ્યું હોવાથી,
ઘણા લોકો અને સંસ્થાઓ મદદ કરવાની ઓફર કરી છે,
બધું પ્રદાન કરે છે મફત દંત ભરણમાંથી
ઉનાળાના શિબિરમાં.
તે મને દેવતા જોવા માટે બનાવે છે જે આપણા સમુદાયમાં અસ્તિત્વમાં છે.
એક દાન માટે આભાર,
બાળકોને બાઇક કેમ્પ પર જવું પડ્યું,
અને અઠવાડિયાના દરેક દિવસ,
અમારા જૂથના કેટલાક સભ્યતેમના આનંદ માટે ત્યાં હોવાનો પ્રયત્ન કર્યો
હું ત્યાં હોવાનું બન્યું
દિવસ તાલીમ વ્હીલ્સ આવવાનું હતું,
અને હું તમને કહીશ કે, ચાર વર્ષનો નથી લાગતું કે આ એક સારો વિચાર છે.
તેથી હું ગયો અને તેની સાથે વાત કરી
લાંબા ગાળાના ફાયદાઓ વિશે તાલીમ વ્હીલ્સ વિના સવારી.
(હાસ્ય)
પછી મને યાદ આવ્યું કે તે ચાર વર્ષનો હતો અને માંડ માંડ અંગ્રેજી બોલતા.
તેથી હું બે શબ્દો તરફ વળ્યો તે ચોક્કસપણે જાણતો હતો:
આઈસ્ક્રીમ.
તમે તાલીમ વ્હીલ્સ વિના પ્રયાસ કરો, હું તમને આઈસ્ક્રીમ ખરીદીશ.
આગળ શું થયું તે અહીં છે.
(વિડિઓ) ઇડી: હા. અરે વાહ!
કિડ: હું પ્રયત્ન કરીશ.
ઇડી: હે ભગવાન! તમે જાઓ જુઓ!
(સ્ક્વિઅલિંગ) જુઓ તમે જાઓ! તમે આ બધું જાતે કરી રહ્યા છો!
(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)
(વિડિઓ) ઇડી: સારી નોકરી!
(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)
(તાળીઓ)
ઇડી: તેથી આ સહાય કરવાનો પ્રકાર છે કે માણસો આનંદ માટે વિકસ્યા,
પરંતુ 40 વર્ષ માટે,
કેનેડા વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ હતો
જે ખાનગી નાગરિકોને મંજૂરી આપે છે શરણાર્થીઓને પ્રાયોજીત કરવા.
હવે - કેનેડા!
(તાળીઓ)
તે ખૂબ સરસ છે.
હવે અોસ્ટ્રેલિયા અને યુ.કે. સમાન પ્રોગ્રામ શરૂ કરી રહ્યા છે.
જરા વિચારો કે કેટલું અલગ છે શરણાર્થી સંકટ દેખાઈ શકે છે
જો વધુ દેશોએ આ શક્ય બનાવ્યું હોય.
આ પ્રકારના અર્થપૂર્ણ બનાવવું વ્યક્તિઓ વચ્ચે જોડાણો
તક પૂરી પાડે છે પડકારો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે
કે જબરજસ્ત લાગે છે.
તેમાંથી એક પડકાર ફક્ત અવરોધિત છે જ્યાંથી હમણાં ઊભો છું,
ડાઉનટાઉન ઇસ્ટસાઇડ ઓફ વેનકુવરમાં.
કેટલાક પગલાં દ્વારા, તે સૌથી ગરીબ છે કેનેડામાં શહેરી ટપાલ કોડ.
અમે ખરેખર ચર્ચા કરી હતી કે નહીં શરણાર્થીઓના પરિવારને લાવવા,
કારણ કે ત્યાં ઘણા લોકો છે અહીં પહેલેથી જ સંઘર્ષ
મારો મિત્ર ઇવાન મને કહ્યું કે જ્યારે તે એક બાળક હતો
અને તેના માતાપિતાએ ભગાડ્યો આ પડોશ દ્વારા,
તે પાછળની સીટ પર નીચે બતક કરશે.
પરંતુ ઇવાનના માતાપિતા ક્યારેય અનુમાન લગાવ્યું હોત
કે જ્યારે તે મોટો થયો,
તે દરવાજા ખોલશે સ્થાનિક રેસ્ટોરન્ટની
અને આ સમુદાયને અંદર આમંત્રિત કરો ત્રણ કોર્સ રાત્રિભોજન આનંદ.
ઇવેને બનાવવામાં મદદ કરેલો પ્રોગ્રામ જેને "પ્લેટોની પુષ્કળતા" કહેવામાં આવે છે.
અને ધ્યેય માત્ર નથી મફત ભોજન પ્રદાન કરવા માટે
પરંતુ જોડાણની ક્ષણો બનાવવા માટે
અન્યથા લોકો વચ્ચે આંખનો સંપર્ક ક્યારેય નહીં કરે.
દરેક રાત્રે, સ્થાનિક ધંધો રાત્રિભોજન પ્રાયોજકો
અને સ્વયંસેવકોની એક ટીમ મોકલે છે
જે ભોજન બનાવવામાં અને પીરસે છે.
પછીથી,બાકી રહેલા
લોકોનું વિતરણ થાય છે શેરીમાં નીકળેલા લોકોને,
અને અગત્યનું, ત્યાં પૂરતા પૈસા બાકી છે
એક હજાર મફત ભોજનનો સ્વાદ માણે માટે આ સમુદાય માટે
પછીના દિવસોમાં.
પરંતુ આ કાર્યક્રમના ફાયદાઓ ખોરાક બહાર વિસ્તૃત.
સ્વયંસેવકો માટે, તે પૂરી પાડે છે લોકો સાથે જોડાવાની તક,
બેસીને તેમની વાર્તાઓ સાંભળવી.
આ અનુભવ પછી, એક સ્વયંસેવકે પોતાનો પ્રવાસ બદલી નાખ્યો
જેથી ટાળવાને બદલે આ પડોશી,
તે તેના દ્વારા ચાલે છે,
હસતા અથવા આંખનો સંપર્ક કરો તેમણે પરિચિત ચહેરા પસાર તરીકે.
આપણે બધા સક્ષમ છીએ આપવામાં આનંદ મેળવ્યો.
પરંતુ આપણે આની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં આપમેળે થાય છે.
અન્યની મદદ કરવામાં પૈસા ખર્ચ કરવો સુખને પ્રોત્સાહન આપતું નથી.
તેના બદલે, તે મહત્વનું છે કે આપણે તેને કેવી રીતે કરીએ.
અને જો આપણે લોકોએ વધુ આપવું જોઈએ,
આપણે જે વિચારીએ છીએ તેને બગાડવાની જરૂર છે ચેરિટેબલ આપવા વિશે.
આપણે આપવાની તકો ઊભી કરવાની જરૂર છે
જે આપણને પ્રશંસા કરવામાં સક્ષમ કરે છે આપણી વહેંચાયેલ માનવતા.
જો તમારામાંથી કોઈ ચેરિટી માટે કામ કરે છે,
તમારા દાતાઓને ઇનામ ન આપો પેન અથવા કેલેન્ડર્સ સાથે.
(તાળીઓ)
તેમને તક સાથે પુરસ્કાર આપો
ચોક્કસ અસર જોવા માટે કે તેમની ઉદારતા છે
અને વ્યક્તિઓ સાથે જોડાવા માટે અને સમુદાયો તેઓ મદદ કરી રહ્યાં છે.
આપણને આપવાનો વિચાર કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ કંઈક તરીકે આપણે કરવું જોઈએ.
અને તે છે.
પરંતુ તેના વિશે આ રીતે વિચારવાનો,
અમે એકમાંથી ગુમ થઈ ગયા છીએ માનવ હોવાના શ્રેષ્ઠ ભાગો:
કે આપણે આનંદ શોધવા વિકસિત થયા છે અન્યને મદદ કરવામાં.
ચાલો આપવાનો વિચાર કરવાનું બંધ કરીએ ફક્ત આ નૈતિક જવાબદારી તરીકે
અને તેના વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો આનંદ સ્ત્રોત તરીકે.
આભાર.
(તાળીઓ)
יש לי עבודה די מהנה,
שהיא להבין מה גורם לאנשים להיות מאושרים.
זה כל כך כיף, שזה יכול להיראות כמעט קל ערך,
במיוחד בזמן שבו אנחנו מתמודדים
עם כמה כותרות די מדכאות.
אבל מסתבר שלימודי אושר עשויים לספק מפתח
לפתרון כמה בעיות קשות שאנחנו מתמודדים איתן.
לקח לי כמעט עשור כדי להבין את זה.
די מוקדם בקריירה שלי,
פרסמתי מאמר ב"סייאנס" יחד עם השותפים שלי,
שנקרא, "הוצאת כסף על אחרים מקדמת אושר."
הייתי בטוחה מאוד במסקנה הזאת,
חוץ מדבר אחד:
זה לא נראה כמשהו שחל עלי.
(צחוק)
בקושי תרמתי אי פעם כסף לצדקה,
וכאשר עשיתי זאת,
לא הרגשתי את הבוהק החם הזה שלו ציפיתי.
אז התחלתי לתהות שמא משהו לא היה בסדר במחקר שלי
או שמשהו לא בסדר איתי.
התגובה הרגשית חסרת ההשראה שלי לנתינה היתה תמוהה במיוחד
כי מחקרי המעקב שלי גילו שאפילו פעוטות הפגינו שמחה
כתוצאה מנתינה לאחרים.
בניסוי אחד, עמיתי קיילי המלין, לארה אקנין ואני
הבאנו למעבדה ילדים מתחת לגיל שנתיים.
וכפי שאתם יכולים לדמיין,
היינו צריכים לעבוד עם משהו שלפעוטות באמת אכפת ממנו,
אז השתמשנו במשהו שיראה לפעוט דומה לזהב,
כלומר, קרקרים בצורת דגי זהב.
(צחוק)
נתנו לילדים את הערימה הזאת של דגי זהב עבור עצמם
והזדמנות לתת כמה מדגי הזהב שלהם
לבובה בשם "מונקי" (קוף בעברית),.
(וידאו) חוקר: מצאתי אפילו עוד פינוקים,
ואני הולך לתת לך את כולם.
פעוט: הו. תודה.
חוקר: אבל, אתה יודע, אני לא רואה יותר פינוקים.
תרצה לתת אחד ל"מונקי"?
פעוט: כן. חוקר: כן?
פעוט: כן.
הנה.
חוקר: או, טעים מאוד. ממממ.
פעוט: כולם נעלמו, הוא אכל אותם.
אליזבת דאן: אימנו עוזרי מחקר לצפות בסרטונים אלה
ולקודד תגובות רגשיות של פעוטות.
כמובן, שלא סיפרנו להם מהן ההיפותזות שלנו.
הנתונים גילו כי פעוטות היו די מאושרים
כאשר הם קיבלו את הערימה הזאת של דגי זהב לעצמם,
אבל הם היו אפילו יותר מאושרים
כשהזדמן להם לתת כמה דגי זהב משלהם.
והבוהק החם הזה של נתינה נמשך עד לשלב הבגרות.
כאשר ניתחנו סקרים של יותר מ- 200,000 מבוגרים
ברחבי העולם,
ראינו שכמעט שליש מאוכלוסיית העולם
דיווחו שתרמו לצדקה כסף כלשהו בחודש האחרון.
למרבה הפלא, בכל אזור מרכזי בעולם,
אנשים שנתנו כסף לצדקה היו יותר מאושרים מאלה שלא תרמו,
גם לאחר שמביאים בחשבון את מצבם הכלכלי האישי.
וקורלציה זו לא היתה טריוויאלית.
נראה היה שלתרום לצדקה
גרם לאותו שינוי ברמת האושר
כמו לזכות בהכנסה כפולה.
עכשיו, כאיש מחקר,
אם מתמזל מזלך להיתקל בסוג השפעה
שמשתכפלת סביב העולם בילדים ובמבוגרים כאחד,
אתה מתחיל לתהות:
האם זה יכול להיות חלק מהטבע האנושי?
אנחנו יודעים שהנאה מחזקת התנהגויות אדפטיביות
כמו אכילה וסקס
שעוזרות להנציח את המין שלנו,
ונראה לי שנתינה עשויה להיות אחת מאותן התנהגויות.
הייתי ממש נרגשת מהרעיונות האלה,
וכתבתי עליהם ב"ניו יורק טיימס ".
אחד האנשים שקראו את המאמר הזה
היה רואה החשבון שלי.
(צחוק)
כן.
בתקופת המס מצאתי את עצמי יושבת מולו,
מתבוננת בו בעודו מקיש לאיטו בעט שלו
על שורת מתן הצדקה של החזר המס שלי
עם המבט הזה של, כמו,
אי שביעות רצון שבקושי מוסתרת.
(צחוק)
למרות שהקריירה שלי נבנתה מלהראות איך נתינה גורמת להרגשה נפלאה,
אני למעשה לא עשיתי הרבה מזה.
אז החלטתי לתת יותר.
בערך באותו זמן,
סיפורים נוראים על משבר הפליטים הסורי
היו בכל מקום.
באמת רציתי לעזור,
אז הוצאתי את כרטיס האשראי שלי.
ידעתי שהתרומות שלי יעשו כנראה הבדל עבור מישהו במקום כלשהו,
אבל ללכת לאתר של צדקה ממשית
ולהזין את מספר הוויזה שלי
עדיין פשוט לא הרגיש לי כדבר מספיק.
ואז למדתי על "קבוצת החמישה".
ממשלת קנדה מאפשרת לכל חמישה קנדים
לתת חסות פרטית למשפחה של פליטים.
אתם צריכים לגייס מספיק כסף כדי לתמוך במשפחה
לאורך השנה הראשונה שלהם בקנדה,
ואז הם פשוט עולים על מטוס לעיר שלכם.
אחד הדברים שנראה לי כל כך מגניב בתוכנית זו
הוא, שאיש אינו רשאי לעשות זאת לבדו.
ובמקום קבוצה של חמישה,
אנחנו בסופו של דבר משתפים פעולה עם ארגון קהילתי
ויוצרים קבוצה של 25.
אחרי כמעט שנתיים של עבודת ניירת והמתנה,
למדנו שהמשפחה שלנו תגיע לוונקובר
תוך פחות מששה שבועות.
היו להם ארבעה בנים ובת,
אז רצנו למצוא להם מקום מגורים.
התמזל מזלנו למצוא להם בית,
אבל היה צורך להשקיע בו הרבה עבודה.
אז החברים שלי הגיעו בערבים ובסופי שבוע
וצבעו וניקו והרכיבו רהיטים.
כשהגיע היום הגדול,
מילאנו את המקרר שלהם בחלב ופירות טריים
ויצאנו אל שדה התעופה לפגוש את המשפחה שלנו.
זה היה מעט מהמם עבור כולם,
במיוחד לילד בן הארבע.
אמו התאחדה עם אחותה
שהגיעה לקנדה קודם לכן באמצעות אותה תוכנית.
הן לא התראו במשך 15 שנים.
כשאתם שומעים שיותר מ-5.6 מיליון פליטים נמלטו מסוריה,
אתם מתמודדים עם הטרגדיה הזאת
שהמוח האנושי לא ממש הסתגל כדי להבין.
זה כל כך לא מוחשי.
לפני כן, אם מישהו מאיתנו היה מתבקש לתרום 15 שעות בחודש
כדי לעזור עם משבר הפליטים,
כנראה שהיינו אומרים לא.
אבל ברגע שלקחנו את המשפחה שלנו לביתם החדש בוונקובר,
כולנו הגענו לאותה הבנה:
פשוט עמדנו לעשות את מה שצריך כדי לעזור להם להיות מאושרים.
החוויה הזאת גרמה לי לחשוב מעט יותר לעומק על המחקר שלי.
כשחזרתי למעבדה שלי,
ראינו את היתרונות במתן תנופה מעלה
כשאנשים חשו תחושה אמיתית של קשר עם אלה שלהם הם עזרו
ויכולנו בקלות לדמיין את השינוי שהדבר חולל
בחיי האנשים האלה.
לדוגמה, בניסוי אחד,
נתנו למשתתפים הזדמנות לתרום מעט כסף
ל UNICEF או ל-Spread the Net.
בחרנו את ארגוני הצדקה האלה בכוונה,
כי הם היו שותפים וחלקו את אותה מטרה חשובה
של קידום בריאותם של ילדים.
אבל אני חושבת ש- UNICEF הוא רק ארגון צדקה כה גדול ורחב
שקצת קשה להעלות על הדעת
איך התרומה הקטנה שלכם תעשה את ההבדל.
לעומת זאת, Spread the Net מציע לתורמים הבטחה ממשית:
עבור כל 10 דולר שנתרמו,
הם מספקים כילה למיטה אחת כדי להגן על הילד מפני מלריה.
ראינו שככל שאנשים תורמים יותר כסף ל - Spread the Net,
הם מדווחים לאחר מכן שהם יותר מאושרים .
לעומת זאת תשואה רגשית זו על ההשקעה
התבטלה לחלוטין כאשר אנשים נתנו כסף ל UNICEF
אז זה מצביע על כך שלתרום כסף לצדקה ראויה
לא תמיד מספיק.
עליכם להיות מסוגלים לדמיין
איך בדיוק, הכסף שלכם יגרום לשינוי.
כמובן, שתוכנית ה"קבוצה של חמישה" לוקחת את הרעיון לרמה חדשה לגמרי.
כשלראשונה לקחנו את המיזם הזה,
היינו מדברים על הזמן שהפליטים יגיעו.
עכשיו, אנחנו פשוט מתייחסים אליהם כאל המשפחה שלנו.
לא מזמן, לקחנו את הילדים להחלקה על קרח,
ומאוחר יותר באותו יום, שאל אותי אוליבר בן השש,
"אמא, מי הילד הכי מבוגר במשפחה שלנו? "
הנחתי שהוא מדבר על שפע הדודנים שלו,
והוא דיבר עליהם,
אבל גם על המשפחה הסורית שלנו.
מאז שהמשפחה שלנו הגיעה,
כל כך הרבה אנשים וארגונים הציעו לעזור,
לספק הכל, החל מסתימות שיניים חינם
ועד למחנות קיץ.
זה גרם לי לראות את הטוב שקיים בקהילה שלנו.
הודות לתרומה אחת,
הילדים היו צריכים לצאת למחנה של רכיבה על אופניים,
וכל יום בשבוע,
אחד החברים מהקבוצה שלנו השתדל להיות שם כדי לעודד אותם.
הזדמן לי להיות שם
ביום שגלגלי העזר היו אמורים לרדת,
הילד בן הארבע לא חשב שזה היה רעיון טוב
אז ניגשתי אליו ודיברתי איתו
על היתרונות לטווח ארוך של רכיבה ללא גלגלי עזר.
(צחוק)
ואז נזכרתי שהוא בן ארבע ובקושי דיבר אנגלית.
אז חזרתי למילה שהוא בודאי הכיר:
גלידה.
אתה תנסה ללא גלגלי עזר, ואני אקנה לך גלידה.
והנה מה שקרה אחר-כך.
(וידאו) א.ד: כן. בטח!
ילד: אני הולך לנסות.
א.ד.: אלוהים אדירים! תראה איך אתה רוכב!
(צורחת) תראה איך אתה נוסע! אתה רוכב בעצמך!
(קהל) (צחוק)
(וידאו) א.ד: עבודה טובה!
(קהל) (צחוק)
(מחיאות כפיים)
א.ד: אז זה סוג של עזרה שבני האדם התפתחו כדי ליהנות ממנה,
אבל במשך 40 שנה,
קנדה היתה המדינה היחידה בעולם
שאיפשרה לאזרחים פרטיים להעניק חסות לפליטים.
עכשיו - קנדה!
(מחיאות כפיים)
זה די נהדר.
עכשיו אוסטרליה ובריטניה מתחילות תוכניות דומות.
תארו לעצמכם כמה משבר הפליטים יכול להיראות אחרת
אם יותר מדינות יאפשרו זאת.
יצירת סוג זה של קשרים משמעותיים בין אנשים פרטיים
מספקת הזדמנות להתמודד עם האתגרים
שגורמים להרגשה מדהימה.
אחד מהאתגרים האלה נמצא כמה בלוקים מכאן,
בצד המזרחי של המרכז המסחרי של ונקובר.
מבחינות מסוימות זה האזור העירוני העני ביותר בקנדה.
למעשה התלבטנו אם להביא משפחה של פליטים,
כי יש כאן כל כך הרבה אנשים שכבר נאבקים.
ידידי אוון סיפר לי שכשהיה ילד
והוריו נסעו דרך השכונה,
הוא היה מתכופף במושב האחורי.
אבל הוריו של אוון מעולם לא היו מנחשים,
שכאשר הוא יגדל,
הוא יפתח את הדלתות של מסעדה מקומית
ויזמין את הקהילה הזו פנימה ליהנות מארוחות בנות שלוש מנות.
התכנית שאוון עזר לבנות נקראת "המון צלחות"
והמטרה היא לא רק לספק ארוחות חינם
אלא ליצור רגעי חיבור
בין אנשים שאחרת, אולי לעולם לא יצרו קשר עין.
בכל ערב, עסק מקומי נותן חסות לארוחת הערב
ושולח צוות מתנדבים
המסייעים להכין ולהגיש את הארוחה.
לאחר מכן, את השאריות מחלקים לאנשים שנמצאים ברחוב,
וחשוב, נשאר מספיק כסף
כדי לספק אלף ארוחות חינם עבור הקהילה הזו
בימים הבאים.
אבל היתרונות של תוכנית זו הם מעבר למזון.
עבור המתנדבים, זה מספק הזדמנות לעסוק באנשים,
לשבת ולשמוע את הסיפורים שלהם.
לאחר נסיון כזה, מתנדב אחד שינה את מסלולו
כך שבמקום להימנע מלעבור דרך שכונה זו,
הוא עובר דרכה,
מחייך או יוצר קשר עין כשהוא עובר על פני פנים מוכרות.
כולנו מסוגלים למצוא שמחה בנתינה.
אבל אנחנו לא צריכים לצפות שזה יקרה אוטומטית.
הוצאת כסף כדי לעזור לאחרים לא בהכרח מקדמת אושר.
במקום זאת, זה משנה איך אנחנו עושים את זה.
ואם אנחנו רוצים שאנשים ייתנו יותר,
עלינו לשנות מהשורש את הדרך שבה אנו חושבים על נתינה.
אנחנו צריכים ליצור הזדמנויות לתת
שיאפשרו לנו להעריך את האנושיות המשותפת שלנו.
אם מישהו מכם עובד בארגון צדקה,
אל תתגמלו את התורמים שלכם עם עטים או לוחות שנה.
(מחיאות כפיים)
תגמלו אותם עם ההזדמנות
לראות את ההשפעה המיוחדת שיש לנדיבות שלהם
ולהתחבר עם אנשים וקהילות שלהם הם עוזרים.
אנחנו רגילים לחשוב על נתינה כעל משהו שעלינו לעשות.
וזה אכן כך.
אבל כשחושבים על זה בדרך כזאת,
אנחנו מפסידים את אחד החלקים הטובים ביותר בלהיות אנושי:
שהתפתחנו כדי למצוא שמחה במתן עזרה לאחרים.
בואו נפסיק לחשוב על נתינה כעל חובה מוסרית בלבד
ונתחיל לחשוב על זה כעל מקור של הנאה.
תודה.
(מחיאות כפיים)
Nos, az én munkám elég jó móka:
kitalálni, mi teszi az embereket boldoggá.
Ez annyira mókás, talán egy picit haszontalannak is tűnhet,
különösen ha olyan címsorokkal kerülünk szembe,
amelyek elég lehangolóak.
De úgy tűnik, hogy a boldogság kutatása kulcs lehet
a legdurvább problémákra, amelyekkel szembesülünk.
Majdnem egy évtizedembe került, hogy erre rájöjjek.
A karrierem kezdetén
megjelent egy cikkünk a Science-ben,
a következő címmel: "A másokra költött pénz boldoggá tesz".
Nagyon biztos voltam ebben a következtetésben,
egy dolgot leszámítva:
ez valahogy rám nem volt igaz.
(Nevetés)
Szinte soha nem adakoztam,
és ha mégis,
nem éreztem azt a melegséget, amire számítottam.
Szóval elkezdtem azon tűnődni, hogy talán valami gond van a kutatásommal,
vagy velem.
Az adakozásra adott fakó érzelmi reakcióm különösen rejtélyes volt,
mivel az utánkövetéses tanulmányaimból kiderült,
hogy még a legkisebbeknek is örömet okoz, ha valamit adhatnak másoknak.
Egy kísérlet során a kollégáim, Kiley Hamlin, Lara Aknin és én
2 év alatti gyerekeket vittünk a laborba.
Hát képzelhetik,
olyasvalamit kellett használnunk, ami igazán fontos a kisgyerekeknek,
ami nekik aranyat ér:
az Aranyhal kekszet.
(Nevetés)
Odaadtunk egy rakás Aranyhalat a gyerekeknek,
és lehetőséget kaptak, hogy megkínálhassák belőle
a Majom nevű bábut.
(Videó) Kutató: Találtam még falatkákat,
és mindet odaadom neked.
Kisgyerek: Ó, köszönöm.
Kutató: De tudod, már nem látok több falatkát.
Adsz egyet Majomnak?
Kisgyerek: Igen. Kutató: Igen?
Kisgyerek: Igen.
Tessék.
Kutató: Hmm, nyami! Mmmm!
Kisgyerek: Elfogyott, mind megette.
Elizabeth Dunn: Nos, kutatóasszisztenseket tanítottunk be, hogy megnézzék a videókat,
és kódolják a kicsik érzelmi reakcióit.
Persze nem mondtuk el a feltételezéseinket.
Az adatok kimutatták, hogy a gyerekek nagyon boldogok voltak,
amikor megkapták a saját Aranyhal-adagjukat,
de még boldogabbak voltak,
amikor odaajándékozhattak néhányat.
És az adakozás meleg fénye folytatódik a felnőttkorban is.
Amikor több mint kétszázezer felnőttől kapott kérdőíveket elemeztünk
szerte a világból,
azt láttuk, hogy a népesség csaknem egyharmada
arról számolt be, hogy némi pénzt jótékonyságra fordított a múlt hónapban.
Feltűnő, hogy a világ minden fő régiójában boldogabbak voltak azok,
akik jótékonykodtak, mint azok, akik nem,
még az anyagi helyzetüket figyelembe véve is.
És ez az összefüggés nem volt jelentéktelen.
Úgy tűnt, hogy az adakozás
körülbelül ugyanannyi boldogságot jelent,
mint a kétszeres bevétel.
Ha tehát egy kutató elég szerencsés ahhoz,
hogy rábukkanjon egy olyan vonásra,
ami világszerte jelen van mind gyerekekben, mind felnőttekben,
az tűnődni kezd:
Lehetséges, hogy ez az emberi természet része?
Tudjuk, hogy az öröm megerősíti az adaptív viselkedést,
például az evést vagy a szexet,
amik segítik a fajfenntartást.
És úgy tűnt nekem, hogy az adakozás is egyike lehet ezeknek a viselkedésmódoknak.
Nagyon izgatottá tett ez az elgondolás,
írtam is róla a New York Timesban.
A cikk egyik olvasója
a könyvelőm volt.
(Nevetés)
Igen.
Az adóbevallás megírása idején egymással szemben ültünk,
néztem, ahogy lassan kopog a tollával
a nyomtatványom adományozási rovatán
ezzel szinte alig leplezve jelezte,
mennyire elítél.
(Nevetés)
Bár a karrieremet arra építettem, hogy megmutassam, milyen jó adni,
valójában nem sokat tettem ezért.
Szóval úgy döntöttem, többet fogok adni.
Akkoriban
a szíriai menekültválságról szóló borzasztó történetek
keringtek mindenfelé.
Nagyon segíteni akartam,
szóval elővettem a bankkártyám.
Tudtam, hogy az adományaim valószínűleg sokat fognak jelenteni valahol valakinek,
de úgy éreztem, még mindig nem elég
felmenni az adománygyűjtő weboldalra,
és beírni a Visa számomat.
Ekkor hallottam a Group of Five-ról.
A kanadai kormány lehetővé teszi, hogy bármely öt kanadai polgár
személyesen támogasson egy-egy menekült családot.
Elég pénzt kell gyűjteni a család támogatásához
a Kanadában töltött első évük során,
aztán lényegében felülnek egy repülőre, ami az adományozó városába tart.
Az egyik dolog, ami miatt szerintem ez a program annyira klassz,
az az, hogy senki nem csinálhatja egyedül.
És egy öttagú csoport helyett
végül egy közösségi szervezettel társultunk,
egy 25-tagú csoportot alkotva.
Majdnem két év papírmunka és várakozás után megtudtuk,
hogy a családunk Vancouverbe érkezik,
alig hat héten belül.
Négy fiuk és egy lányuk volt,
szóval sietve kerestünk nekik lakhelyet.
Szerencsénkre találtunk nekik egy házat,
amire azonban ráfért egy kis munka.
Így a barátaim kijöttek esténként és hétvégente,
festettünk, takarítottunk, meg bútorokat szereltünk össze.
Amikor eljött a nagy nap,
megtöltöttük a hűtőjüket tejjel és friss gyümölccsel,
majd a reptérre mentünk, hogy találkozzunk a családdal.
Kicsit mindenkinek fárasztó volt,
különösen a négyévesnek.
Az édesanyja újra találkozhatott a nővérével,
aki korábban érkezett Kanadába ugyanezen a programon keresztül.
Nem látták egymást már 15 éve.
Mikor azt halljuk, hogy több mint 5,6 milló menekült hagyta el Szíriát,
szembesülünk ezzel a tragédiával,
amit az emberi agy nem igazán képes megérteni.
Ez annyira megfoghatatlan.
Ha korábban megkértek volna minket, hogy havi 15 órát szánjunk
a menekültválság kisegítésére,
valószínűleg nemet mondtunk volna.
De amint elvittük a családot az új vancouveri otthonába,
mindannyian ráébredtünk:
meg fogunk tenni minden tőlünk telhetőt, hogy boldogok legyenek.
Ez a tapasztalat kicsit mélyebben elgondolkodtatott a kutatásomról.
A laboratóriumban láttuk,
hogy az adakozás örömtelibb volt a résztvevők számára,
ha igazi kapcsolatban voltak azokkal, akiknek segítettek,
így tisztán el tudták képzelni,
hogyan tették jobbá az életüket.
Egy kísérlet során például
lehetőséget adtunk a résztvevőknek, hogy pénzt adományozzanak
az UNICEF-nek vagy a Spread the Netnek.
Szándékosan őket választottuk,
mert partnerek, és az a közös céljuk,
hogy gondoskodjanak a gyerekek egészségéről.
De úgy gondolom, hogy az UNICEF olyan nagy szervezet,
hogy kissé nehéz lehet átlátni,
mennyire fontos a mi kis adományunk.
Ezzel szemben a Spread the Net konkrét ígéretet tesz az adakozóknak:
minden tíz adományozott dollárra
egy-egy szúnyoghálót ajánlanak fel, ami megvéd egy gyermeket a maláriától.
Azt láttuk, hogy minél több pénzt adtak az emberek a Spread the Netnek,
annál boldogabbak voltak.
Ezzel szemben a befektetésnek ez az érzelmi visszatérülése
teljes mértékben hiányzott, mikor az emberek az UNICEF-nek adakoztak.
Ez tehát azt sugallja, hogy pénzt adni egy arra érdemes szervezetnek
nem mindig elég.
Látni kell a lelki szemeinkkel,
hogy a pénzünk pontosan hogyan fog változtatni a helyzeten.
A Group of Give ezt az elképzelést természetesen teljesen új szintre emeli.
Amikor elvállaltuk ezt a projektet,
arról beszéltünk, mikor érkeznek meg a menekültek.
Most a családunkként említjük őket.
Nemrég elvittük a gyerekeket korcsolyázni,
és aznap később a hatéves kisfiam, Oliver megkérdezte:
"Anyu, ki a legidősebb gyerek a családunkban?"
Azt gondoltam, hogy a rengeteg unokatestvéréről beszél,
és róluk beszélt,
de a szír családunkról is.
Amióta a családunk megérkezett,
annyi ember és szervezet ajánlotta fel a segítségét,
biztosítva mindent,
a fogtöméstől a nyári táborokig.
Ezáltal megláttam a közösségünkben rejlő jóságot.
Egy adománynak köszönhetően
a gyerekek elmehettek egy biciklitáborba,
és igyekeztünk, hogy minden nap ott legyen valamelyikünk a csoportból,
hogy biztassa őket.
Én épp aznap voltam ott,
amikor le kellett venni a pótkerekeket,
és biztosíthatom önöket, hogy a négyéves gyereknek nem tetszett az ötlet.
Szóval odamentem, és meséltem neki
a pótkerék nélküli biciklizés hosszú távú előnyeiről.
(Nevetés)
Aztán eszembe jutott, hogy négyéves, és alig beszél angolul.
Ezért leegyszerűsítettem két szóra, amit biztosan ismert:
veszek fagyit.
Ha megpróbálod pótkerék nélkül, veszek neked fagyit.
Utána ez történt:
(Videó) ED: Igen. Igen!
Gyerek: Megpróbálom.
ED: Istenem! Nézzenek oda!
(Sikítás) Nézzenek oda! Már egyedül is megy!
(Közönség) (Nevetés)
(Videó) ED: Szép munka!
(Nevetés)
(Taps)
ED: Szóval ezt a fajta segítséget boldogan végzik az emberek,
de negyven évig
Kanada volt a világon az egyetlen ország,
amelyik megengedte a lakosainak, hogy menekülteket támogassanak.
Nos – Kanada!
(Nevetés)
Ez nagyszerű!
Már Ausztrália és az Egyesült Királyság is hasonló programokat indít.
Képzeljék el, mennyire más lehetne a menekültválság,
ha több ország tenné ezt lehetővé.
Ilyen jelentőségteljes kapcsolatok kialakítása az egyének között
lehetőséget nyújt arra, hogy olyan kihívásokat oldjunk meg,
amelyeket nyomasztónak érzünk.
Az egyik ilyen kihívás csak pár háztömbnyire van innen,
a vancouveri belvárosi szegénynegyedben.
Egyes felmérések szerint ez Kanada legszegényebb városrésze.
Igazából vitattuk, hogy telepítsünk-e oda menekültcsaládot,
mivel már eleve olyan sokan szenvednek ott.
A barátom, Evan elmondta, hogy mikor gyerek volt,
és a szülei ezen a környéken hajtottak át,
ő mindig elbújt a hátsó ülésen.
De a szülei sosem gondolták volna,
hogy mikor Evan felnő,
megnyitja egy helyi étterem ajtaját,
és háromfogásos vacsorákra hívja meg ezt a közösséget.
A program, amelyet Evan segített kidolgozni, a "Temérdek tányér",
és a cél nemcsak az, hogy ingyen ételt biztosítson,
hanem hogy kapcsolatot teremtsen olyan emberek között,
akik egyébként egymásra sem néznének.
Egy helyi vállalkozás állja a vacsora költségeit minden este,
és önkéntesek csapatját küldi ki, akik segítenek
az étel elkészítésében és felszolgálásában.
A maradékot ezután kiosztják az utcán élő embereknek,
és ami a legfontosabb, elég pénz marad
ezer ingyen ebéd biztosítására a közösségnek
az ezt követő napokban is.
De a program előnyei az ételen is túlmutatnak.
Az önkéntesek számára lehetőséget nyújt, hogy kapcsolatba lépjenek emberekkel,
hogy leüljenek, és meghallgassák a történeteiket.
E tapasztalat után az egyik önkéntes megváltoztatta az útvonalát:
ahelyett, hogy elkerülné a környéket,
végigsétál rajta,
mosolyogva és szemkontaktust létesítve, amint ismerős arcokat lát.
Mindannyian képesek vagyunk arra, hogy örömöt leljünk az adakozásban.
De ne várjuk el, hogy ez magától megtörténjen.
Az, hogy pénzt költünk mások segítésére, még nem feltétlen okoz örömet.
Inkább az számít, hogyan csináljuk.
És ha azt akarjuk, hogy az emberek többet adjanak,
másképp kell gondolkodnunk az adakozásról.
Adakozásra való lehetőségeket kell teremtetünk,
ami képessé tesz minket arra, hogy megbecsüljük embertársainkat.
Ha bármelyikük is ilyen szervezetnél dolgozik,
ne tollakkal vagy naptárakkal jutalmazzák az adakozókat.
(Taps)
Jutalmazzák meg őket a lehetőséggel,
hogy láthassák a nagylelkűségük speciális hatását,
és hogy kapcsolatba kerülhessenek azokkal, akiken segítenek.
Úgy szoktunk gondolni az adakozásra, mintha kötelességünk lenne.
És az is.
De ha így vélekedünk róla,
akkor lemaradunk az emberi lét egyik legjobb részéről:
arra születtünk, hogy örömünket leljük mások segítésében.
Ne úgy gondoljunk az adakozásra, mint erkölcsi kötelességre,
kezdjünk el úgy gondolni rá, mint örömforrásra.
Köszönöm.
(Taps)
Jadi, pekerjaan saya cukup menarik,
yaitu mencari tahu apa yang membuat orang merasa bahagia.
Pekerjaan ini sungguh menarik, bahkan terlihat agak tidak penting,
terutama saat kita sedang dihadapkan
dengan berita-berita yang menyedihkan.
Tetapi ternyata mempelajari kebahagiaan mungkin memberikan kunci
untuk mengatasi masalah-masalah tersulit yang kita hadapi.
Butuh hampir 10 tahun bagi saya untuk menyadari hal ini.
Sejak awal karier saya,
saya menerbitkan sebuah esai dalam "Sains" bersama teman-teman saya,
berjudul, "Menghabiskan Uang untuk Orang Lain Meningkatkan Kebahagiaan."
Saya sangat percaya diri dengan kesimpulan ini,
kecuali untuk satu hal:
kelihatannya ini tidak berlaku untuk saya.
(Tertawa)
Saya hampir tidak pernah memberi uang untuk amal,
dan saat saya melakukannya,
saya tidak merasakan gelora hangat yang saya harapkan.
Jadi saya mulai berpikir mungkin ada yang salah dengan penelitian saya
atau ada yang salah dengan saya.
Respons emosional saya yang tidak semangat untuk memberi ternyata membingungkan
karena studi lanjutan saya membuktikan, bahkan balita pun menunjukkan rasa gembira
dari memberi kepada orang lain.
Pada satu percobaan, kolega saya Kiley Hamlin, Lara Aknin, dan saya
membawa anak-anak di bawah usia dua tahun ke dalam lab.
Sesuai bayangan Anda,
kami harus bekerja dengan sesuatu yang diminati oleh balita,
jadi kami menggunakan hal yang setara emas bagi para balita,
yaitu, biskuit Goldfish (Ikan Mas).
(Tertawa)
Kami memberi anak-anak setumpuk biskuit Goldfish untuk mereka sendiri
dan kesempatan untuk memberikan beberapa Goldfish mereka
kepada sebuah boneka bernama Monkey.
(Video) Peneliti: Aku punya camilan lebih,
dan akan kuberikan semuanya padamu.
Balita: Ooh. Terima kasih.
Peneliti: Tetapi, kamu tahu, aku tidak punya camilan lagi.
Maukah kamu memberikan satu untuk Monkey?
Balita: Ya. Peneliti: Ya?
Balita: Ya.
Ini.
Peneliti: Ooh, lezat. Mmmm.
Balita: Habis semua, dia memakannya.
Elizabeth Dunn: Lalu, kami melatih para asisten peneliti untuk menonton video ini
dan membaca reaksi emosional para balita.
Tentu saja, kami tidak memberi tahu hipotesisnya.
Data menunjukkan bahwa para balita cukup gembira
saat mereka mendapat setumpuk Goldfish untuk dirinya sendiri,
tetapi mereka rupanya lebih gembira lagi
saat mereka memberikan beberapa Goldfish mereka.
Gelora hangat dari memberi ini terus ada hingga dewasa.
Saat kami menganalisa survei dari 200.000 lebih orang dewasa
di seluruh dunia,
kami melihat bahwa hampir sepertiga dari populasi dunia
dilaporkan menyumbang setidaknya sedikit uang untuk amal dalam sebulan terakhir.
Sungguh, di setiap daerah di seluruh dunia,
orang yang menyumbangkan uang untuk amal lebih bahagia daripada yang tidak,
bahkan setelah memperhitungkan situasi keuangan pribadi mereka.
Korelasi ini tidak remeh.
Tampaknya menyumbang untuk amal
menimbulkan rasa bahagia yang sama
saat memiliki penghasilan dua kali lebih banyak.
Sekarang, sebagai seorang peneliti,
kalau Anda cukup beruntung untuk merasakan efek
yang berulang di seluruh dunia pada anak-anak maupun orang dewasa,
Anda mulai berpikir:
Mungkinkah ini bagian dari sifat manusia?
Kita tahu bahwa rasa puas memperkuat perilaku adaptif
seperti makan dan seks
yang membantu keberlangsungan spesies kita,
dan saya lihat, memberi mungkin adalah salah satu dari perilaku tadi.
Saya sangat bersemangat dengan ide-ide ini,
dan saya menuliskannya di "New York Times."
Salah satu orang yang membaca artikel ini
adalah akuntan saya.
(Tertawa)
Ya.
Di waktu pembayaran pajak, saya duduk di seberangnya,
memperhatikan saat dia perlahan mengetuk bolpoinnya
pada baris sumbangan amal di SPT saya
dengan tatapan seperti,
ketidaksetujuan yang ditutupi dengan buruk.
(Tertawa)
Meskipun saya membangun karier dengan meneliti seberapa bahagia rasanya memberi,
saya sebenarnya tidak terlalu sering melakukannya.
Jadi saya memutuskan untuk lebih sering memberi.
Sekitar waktu itu,
berita sangat menyedihkan tentang krisis pengungsi Suriah
ada di mana-mana.
Saya sangat ingin membantu,
jadi saya mengeluarkan kartu kredit saya.
Saya tahu donasi saya mungkin akan membawa perubahan bagi seseorang di suatu tempat,
tetapi mengunjungi situs web amal yang efektif
dan memasukkan nomor Visa saya
masih terasa belum cukup.
Di situlah saya mengetahui tentang Group of Five (Kelompok Berlima).
Pemerintah Kanada mengizinkan setiap lima orang Kanada
untuk secara pribadi mensponsori satu keluarga pengungsi.
Anda harus mengumpulkan cukup uang untuk menghidupi keluarganya
untuk tahun pertama mereka di Kanada,
dan lalu mereka secara harfiah naik pesawat ke kota Anda.
Salah satu hal yang saya pikir sangat keren tentang program ini
adalah tidak ada yang boleh melakukannya sendirian.
Dan bukannya Group of Five,
kami akhirnya bermitra dengan organisasi komunitas
dan membentuk satu kelompok yang terdiri dari 25 orang.
Setelah hampir dua tahun mengerjakan laporan dan menunggu,
kami mendapati bahwa keluarga kami akan tiba di Vancouver
dalam waktu kurang dari enam minggu.
Mereka punya empat orang putra dan seorang putri,
jadi kami bergegas untuk mencarikan mereka tempat tinggal.
Kami sangat beruntung bisa menemukan rumah untuk mereka,
tetapi perlu sedikit diperbaiki.
Jadi teman-temanku pergi di malam hari dan di akhir pekan,
mengecat dan membersihkan serta menyusun perabot.
Ketika hari besar itu datang,
kami mengisi kulkas mereka dengan susu dan buah-buahan segar
dan pergi menuju bandara untuk bertemu dengan keluarga kami.
Rasanya sedikit kewalahan bagi semua orang,
terutama bagi anak berusia empat tahun.
Ibunya dipertemukan kembali dengan kakaknya
yang sudah datang ke Kanada lebih dulu melalui program yang sama.
Mereka tidak bertemu selama 15 tahun.
Saat Anda mendengar bahwa ada lebih dari 5,6 juta pengungsi telah pergi dari Suriah
Anda dihadapkan dengan tragedi
bahwa otak manusia belum benar-benar berevolusi untuk memahami.
Ini begitu abstrak.
Sebelumnya, jika di antara kami diminta untuk mendonasikan 15 jam per bulan
untuk membantu krisis pengungsi,
kami mungkin akan mengatakan tidak.
Tetapi begitu kami membawa keluarga kami menuju rumah barunya di Vancouver,
kami sama-sama menyadari:
kami hanya akan melakukan apapun untuk membantu mereka merasa bahagia.
Pengalaman ini membuat saya berpikir agak lebih dalam tentang penelitian saya.
Di lab saya,
kami telah melihat manfaat dari memberi bantuan
saat orang-orang merasakan hubungan yang nyata dengan orang yang mereka bantu
dan dapat membayangkan perbedaan yang mereka ciptakan
dalam kehidupan orang-orang itu.
Sebagai contoh, dalam satu percobaan,
kami memberi partisipan kesempatan untuk memberi sedikit uang
ke UNICEF atau Spread the Net (Sebarkan Kelambu).
Kami sengaja memilih lembaga-lembaga ini,
karena mereka adalah mitra, dan memiliki tujuan sangat penting yang sama,
mendukung kesehatan anak-anak.
Tetapi saya pikir UNICEF adalah lembaga yang begitu besar dan luas
sehingga sedikit sulit untuk melihat
bagaimana donasi kecil akan membuat perubahan.
Sebaliknya, Spread the Net menawarkan para donatur janji yang konkret:
untuk setiap 10 dolar donasi,
mereka menyediakan satu kelambu untuk melindungi seorang anak dari malaria.
Kami melihat semakin banyak uang yang orang berikan ke Spread the Net,
semakin bahagia mereka setelahnya.
Sebaliknya, keuntungan investasi yang emosional ini
sepenuhnya hilang ketika orang memberikan uang ke UNICEF.
Jadi ini menunjukkan bahwa hanya memberi uang ke amal yang bermanfaat
tidak selalu cukup.
Anda harus bisa membayangkan
bagaimana, sebenarnya, uang Anda akan membuat perubahan.
Tentu saja, program Group of Five membawa gagasan ini ke tingkat yang baru.
Saat pertama menerima proyek ini,
kami akan mengobrol tentang waktu para pengungsi akan tiba.
Sekarang, kami menyebut mereka sebagai keluarga kami.
Baru-baru ini, kami membawa anak-anak main seluncur es,
dan di hari itu, anak saya yang berusia enam tahun, Oliver, bertanya padaku,
"Ibu, siapa anak tertua di keluarga kita?"
Saya kira dia sedang berbicara tentang sepupu-sepupunya,
dan dia memang berbicara tentang mereka,
tetapi juga tentang keluarga Suriah kami.
Sejak keluarga kami tiba,
begitu banyak orang dan organisasi yang sudah menawarkan bantuan,
menyediakan segalanya mulai dari tambal gigi gratis
hingga perkemahan musim panas.
Hal ini membuat saya melihat kebaikan yang ada di komunitas kita.
Terima kasih kepada satu donasi,
anak-anak itu bisa pergi ke kamp sepeda,
dan setiap hari,
beberapa anggota grup kami berusaha hadir menyemangati mereka.
Saya ikut berada di sana
di hari saat roda bantu sepeda sudah harus dilepas,
dan saya beri tahu Anda, si bocah empat tahun tidak merasa itu hal yang bagus.
Jadi saya menghampiri dan berbicara padanya,
tentang manfaat jangka panjang dari bersepeda tanpa roda bantu.
(Tertawa)
Lalu saya ingat kalau dia baru empat tahun dan belum bisa Bahasa Inggris.
Jadi saya kembali ke dua kata yang dia pasti tahu:
es krim.
Kamu coba tanpa roda bantu, aku akan belikan kamu es krim.
Inilah yang terjadi selanjutnya.
(Video) ED: Ya. Yeah!
Anak: Aku akan mencoba.
ED: Oh Tuhanku! Lihat kamu naik sepeda!
(Memekik) Lihatlah kamu bersepeda! Kamu melakukannya sendiri!
(Penonton) (Tertawa)
(Video) ED: Bagus sekali!
(Penonton) (Tertawa)
(Tepuk Tangan)
ED: Jadi inilah bentuk bantuan yang dikembangkan manusia untuk dinikmati,
tetapi selama 40 tahun,
Kanada adalah satu-satunya negara di dunia
yang mengizinkan warga sipil untuk membiayai para pengungsi.
Sekarang -- Kanada!
(Tepuk tangan)
Ini cukup hebat.
Sekarang Australia dan Inggris sedang memulai program serupa.
Bayangkan betapa berbedanya krisis pengungsi bisa terlihat
jika lebih banyak negara memungkinkan ini terjadi.
Menciptakan hubungan antarindividu yang bermakna seperti ini
memberikan satu kesempatan untuk menghadapi tantangan
yang terasa luar biasa.
Salah satu tantangan itu berjarak beberapa blok dari tempat saya berdiri sekarang,
di Pusat Kota Sisi Timur Vancouver.
Menurut statistik, itu adalah daerah kota yang paling miskin di Kanada.
Kami sebenarnya berdebat untuk membawa satu keluarga pengungsi,
karena banyak sekali orang di sini yang sudah kesulitan.
Teman saya Evan memberi tahu bahwa saat dia masih kecil
dan orang tuanya mengemudi lewat daerah ini,
dia akan merunduk di jok belakang.
Tetapi orang tua Evan tidak pernah menyangka
saat dia sudah dewasa,
dia akan membuka pintu restoran lokal
dan mengundang komunitas ini masuk untuk menikmati tiga hidangan makan malam.
Program yang Evan bantu dirikan disebut Plenty of Plates (Banyak Piring),
dan tujuannya bukan hanya memberi makanan gratis
tetapi untuk menciptakan momen koneksi
di antara orang-orang yang mungkin tidak pernah membuat kontak mata.
Tiap malam, satu bisnis lokal mensponsori makan malamnya
dan mengirim satu tim relawan
yang membantu membuat dan menyajikan menunya.
Setelahnya, sisa makanan akan dibagikan ke orang-orang yang sedang ada di jalan,
dan yang penting, ada uang yang tersisa
untuk memberi seribu makanan gratis bagi komunitas ini
di hari-hari berikutnya.
Tetapi manfaat program ini lebih dari sekadar makanan.
Bagi para relawan, ini memberikan kesempatan untuk terlibat dengan orang,
untuk duduk dan mendengar cerita mereka.
Setelah pengalaman ini, satu relawan mengubah arah jalannya,
daripada menghindari daerah ini,
dia berjalan melewatinya,
senyum atau membuat kontak mata sambil melewati wajah-wajah yang familier.
Kita semua mampu untuk menemukan kebahagiaan dengan memberi.
Tetapi seharusnya kita tidak berharap itu akan otomatis terjadi.
Menghabiskan uang untuk menolong sesama tidak selalu mendorong kebahagiaan.
Malah, penting tentang bagaimana kita melakukannya.
Jika kita ingin masyarakat lebih sering memberi,
kita perlu mengubah cara pikir kita tentang sumbangan amal.
Kita perlu menciptakan kesempatan untuk memberi
yang membuat orang menghargai rasa kemanusiaan kita bersama.
Jika ada di antara Anda yang bekerja untuk amal,
jangan hadiahi donatur Anda dengan bolpen atau kalender.
(Tepuk tangan)
Hadiahi mereka dengan kesempatan
untuk melihat dampak spesifik yang didapat dari kedermawanan mereka
dan untuk terhubung dengan para individu dan komunitas yang mereka bantu.
Kita biasanya berpikir tentang memberi sebagai sesuatu yang harus dilakukan.
Memang benar.
Tetapi dengan berpikir seperti ini,
kita melewatkan salah satu bagian terbaik dari menjadi manusia:
bahwa kita sudah berevolusi untuk melihat kebahagiaan dalam menolong sesama.
Mari berhenti berpikir bahwa memberi hanyalah kewajiban moril
dan mulailah menganggapnya sebagai sumber kepuasan.
Terima kasih.
(Tepuk tangan)
Faccio un lavoro decisamente divertente,
che è scoprire cosa rende la gente felice.
È talmente divertente che potrebbe sembrare frivolo,
specialmente in un momento in cui siamo di fronte
a titoli di giornali piuttosto deprimenti.
Emerge che studiare la felicità può fornire una chiave
per risolvere alcuni dei problemi più difficili che abbiamo di fronte a noi.
Mi ci sono voluti quasi dieci anni per capirlo.
Agli inizi della mia carriera,
insieme ai miei collaboratori ho pubblicato uno studio su "Science" ,
dal titolo "Donare Soldi al Prossimo Accresce la Felicità".
Ero molto sicura di questa tesi,
eccetto per un particolare:
sembrava non fosse il mio caso.
(Risate)
Di rado facevo beneficienza,
e quando la facevo,
non provavo quel calore che mi aspettavo.
Quindi ho iniziato a domandarmi se la mia ricerca fosse sbagliata
o se ci fosse qualcosa di sbagliato in me.
La mia debole risposta emotiva al donare mi stupiva particolarmente,
perché i miei studi dimostravano che persino i bambini manifestavano gioia
nel donare agli altri.
In un esperimento con le mie colleghe Kiley Hamlin e Lara Aknin
abbiamo portato in laboratorio dei bambini sotto i due anni.
Come potete immaginare,
dovevamo lavorare con strumenti a cui i bimbi tenevano particolarmente,
quindi abbiamo usato qualcosa che tutti i bimbi amano,
cioè i salatini a forma di pesce.
(Risate)
Abbiamo dato loro una montagna di salatini
e la possibilità di darne un po'
a un peluche chiamato Monkey.
(Video) Ricercatrice: "Ho trovato tanti dolci,
e li do tutti a te."
Bambino: "Oh, grazie."
Ricercatrice: "Ora però i dolci sono finiti.
Ne daresti uno a Monkey?"
Bambino: "Si" Ricercatrice: "Si?"
Bambino: "Si"
Ecco.
Ricercatrice: "Oh, che buono."
Bambino: "L'ha mangiato tutto."
Elizabeth Dunn: Abbiamo incaricato degli assistenti di guardare questi video
e codificare le reazioni dei bambini,
senza svelare le nostre ipotesi.
I dati hanno evidenziato che i bambini erano alquanto felici
quando ricevevano la montagna di salatini
ma erano ancora più felici
quando ne cedevano qualcuno.
E questa sensazione di calore nel donare dura fino all'età adulta.
Quando abbiamo analizzato più di 200 mila interviste fatte ad adulti
in tutto il mondo,
abbiamo scoperto che circa un terzo della popolazione
ha rivelato di aver dato soldi in beneficienza nel mese precedente.
Sorprendentemente, nelle parti più sviluppate del mondo,
le persone che facevano beneficienza erano
più felici di quelle che non la facevano,
a parità di situazione personale finanziaria.
Questa correlazione non era scontata.
Risultava che fare beneficienza procurava la stessa felicità
di avere un doppio stipendio.
Da ricercatrice,
se sei così fortunata da imbatterti in un risultato
che si riproduce su scala mondiale sia su bambini che adulti,
inizi a domandarti:
è un tratto della natura umana?
Sappiamo che il piacere rafforza i comportamenti di adattamento
come mangiare, o fare sesso
che aiutano il perpetuarsi della specie,
e ho pensato che il donare potesse essere uno di quei comportamenti.
Ero molto emozionata da queste idee
e ne ho scritto sul New York Times.
Una delle persone a leggere l'rticolo
era il mio commercialista.
(Risate)
Sì.
Alla dichiarazione dei redditi, gli stavo seduta di fronte
lo guardavo puntare la penna
sul rigo del rimborso per le donazioni,
con uno sguardo che mal celava la sua disapprovazione.
(Risate)
Nonostante avessi costruito la mia carriera
sul benessere legato al donare,
non stavo facendo molta beneficienza.
Quindi ho deciso di fare di più.
In quel periodo si sentivano storie terribili
sulla crisi dei rifugiati siriani.
Volevo dare il mio contributo,
quindi ho tirato fuori la mia carta di credito.
Sapevo che con la mia donazione avrei aiutato qualcuno, da qualche parte;
ma andare sul sito web di una organizzazione
e dare il numero della mia carta
non mi sembrava abbastanza.
È così che ho scoperto dell'esistenza di Group of Five.
Il governo Canadese concede a cinque canadesi
di mantenere privatamente una famiglia di rifugiati.
Devi raccogliere abbastanza denaro per provvedere alla famiglia
nel loro primo anno in Canada,
e loro prendono un aereo e vengono nella tua città.
Una delle cose che preferisco di questo programma
è che non è permesso farlo da soli.
Invece di essere un Gruppo di Cinque,
alla fine ci siamo associati con una organizzazione comunitaria
ed abbiamo formato un gruppo di 25 persone.
Dopo circa due anni di documenti e di attesa,
abbiamo saputo che la nostra famiglia sarebbe arrivata a Vancouver
in meno di sei settimane.
Avevano quattro figli maschi e una femmina.
Abbiamo corso per trovargli un posto in cui vivere.
Per fortuna abbiamo trovato una casa,
ma servivano dei lavori.
I miei amici venivano di sera e nei weekend
a imbiancare, pulire e montare mobili.
Quando il gran giorno è arrivato,
abbiamo riempito il frigo di latte e frutta fresca
e siamo andati in aeroporto a prendere la nostra famiglia.
È stato un po' sconvolgente per tutti,
soprattutto per il bimbo di quattro anni.
Sua madre si era ricongiunta con la sorella
che era venuta in Canada prima di lei usando lo stesso programma.
Non si vedevano da 15 anni.
Quando senti che più di 5,6 milioni di rifugiati hanno lasciato la Siria,
sei di fronte a questa tragedia
che il nostro cervello non è abbastanza evoluto da comprendere.
È astratta.
Prima, se ci avessero chiesto di donare 15 ore al mese
per dare una mano ai rifugiati,
avremmo probabilmente rifiutato.
Ma appena portata la famiglia alla nuova casa a Vancouver,
abbiamo avuto lo stesso pensiero:
avremmo fatto di tutto per renderli felici.
Questa esperienza mi ha fatto riflettere più approfonditamente sulla mia ricerca.
Nel mio laboratorio,
avevamo visto l'impennata dei benefici del donare
quando le persone sentivano una vera connessione con chi stavano aiutando
e potevano toccare con mano la differenza che stavano facendo
nelle vite di quelle persone.
Ad esempio, in un esperimento,
abbiamo dato ai partecipanti la possibilità di donare del denaro
a UNICEF o a Spread the Net.
Abbiamo scelto queste associazioni di proposito,
perché erano partner e avevano gli stessi obiettivi
rivolti alla salute dei bambini.
Ma credo che UNICEF sia un'associazione così grande
che è difficile immaginare
come una piccola donazione possa fare la differenza.
Al contrario, Spread the Net fa ai donatori una promessa concreta:
per ogni 10 dollari donati,
daranno una zanzariera per proteggere i bambini dalla malaria.
Abbiamo notato che più la gente donava a Spred the Net,
più si sentiva felice.
Al contrario, questa sensazione in risposta all'investimento
veniva completamente annullata quando la gente donava a UNICEF.
Questo implica che il semplice donare a un'associazione meritevole
non sempre è sufficiente.
Bisogna essere in grado di immaginare
come ogni dollaro farà la differenza.
Di sicuro il programma Group of Five porta questa idea su un altro livello.
Quando abbiamo avviato il progetto
parlavamo di quando i rifugiati sarebbero arrivati.
Ora li consideriamo la nostra famiglia.
Di recente abbiamo portato i bambini a pattinare,
e più tardi quel giorno, mio figlio di sei anni, Oliver, mi ha chiesto
"Mamma, chi è il bambino più grande della famiglia?"
Pensavo si riferisse alla pletora di cugini,
e lo stava facendo,
ma si riferiva anche alla nostra famiglia siriana.
Dall'arrivo della nostra famiglia,
molte persone e associazioni hanno offerto aiuto,
fornendo qualsiasi servizio, dal dentista al campo estivo.
Mi ha fatto vedere il buono della nostra comunità.
Grazie a una donazione
il bambini hanno partecipato al campeggio in bici
e ogni giorno della settimana,
almeno un membro del gruppo era lì a fare il tifo.
Per caso ero lì, nel giorno in cui si dovevano togliere le rotelle,
e vi dirò, il bimbo di quattro anni non era affatto d'accordo.
Quindi sono andata a parlargli
dei benefici a lungo termine di una bici senza rotelle.
(Risate)
Poi mi sono ricordata che aveva quattro anni e parlava inglese a stento.
Quindi ho ripiegato su una parola che di sicuro conosceva:
"gelato".
Se togli le rotelle, ti compro il gelato.
Ed ecco cosa è successo.
(Video) ED: Sì, sì!
Bimbo: Ci provo.
ED: Evviva! Guarda come vai!
(Gridando) Guarda come vai! Tutto da solo!
(Pubblico) (Risate)
(Video) ED: Bravo!
(Pubblico) (Risate)
(Applauso)
ED: Ci siamo evoluti apposta per apprezzare questo tipo di aiuto,
ma per 40 anni il Canada è stato l'unico Paese al mondo
che permetteva a privati cittadini di sostenere i profughi.
Evviva il Canada!
(Applauso)
È meraviglioso.
Ora Australia e UK stanno attivando un programma simile.
Immaginate come sarebbe diversa la crisi dei rifugiati
se più paesi lo facessero.
Creare questo tipo di relazioni, così profonde, tra le persone
dà l'opportunità di affrontare i problemi che sembrano insormontabili.
Uno di quegli ostacoli non è distante da dove mi trovo ora,
nel Downtown Eastside di Vancouver.
sotto un certo aspetto, è l'area più povera del Canada.
Ci domandiamo se accogliere famiglie di profughi,
perché qui ci sono già molte persone bisognose.
Il mio amico Evan mi ha raccontato che da bambino
quando passava in auto per il quartiere con i suoi genitori,
si nascondeva tra i sedili posteriori.
Ma i genitori di Evan non potevano immaginare che da adulto
avrebbe aperto le porte del suo ristorante
e offerto a questa comunità pasti di tre portate.
Il programma che Evan ha contribuito a fondare si chiama "Plenty of Plates"
l'obiettivo non è soltanto fornire pasti gratis,
ma creare un momento di incontro
tra persone che altrimenti non si conoscerebbero mai.
Ogni sera, un'impresa locale offre la cena
e manda una squadra di volontari
che aiutano a cucinare e servire i pasti.
Dopo, gli avanzi vengono distribuiti alle persone in strada
e ancor più importante, avanza denaro sufficiente
a offrire migliaia di pasti a questa comunità
nei giorni a seguire.
Ma i benefici di questo programma vanno al di là del cibo.
Ai volontari dà l'opportunità di dedicarsi alle persone,
sedersi e ascoltare le loro storie.
Dopo questa esperienza, un volontario ha cambiato il suo tragitto per il lavoro
così da non evitare il quartiere,
ma attraversarlo,
sorridendo e scambiando sguardi con visi familiari.
Tutti noi possiamo provare la gioia del donare.
Ma non dobbiamo credere che venga in automatico.
Donare soldi per aiutare gli altri non necessariamente porta felicità.
Invece, conta come lo facciamo.
E se vogliamo che le persone facciano di più,
dobbiamo cambiare il modo di pensare alla beneficienza.
Dobbiamo creare opportunità per donare
che ci permettano di apprezzare e condividere la nostra umanità.
Se qualcuno di voi lavora in una onlus,
non ringraziate i donatori con penne o calendari.
(Applauso)
Ringraziateli dando la possibilità
di vedere il vero impatto creato dalla loro generosità
e relazionarsi con le persone e le comunità che stanno sostenendo.
Siamo abituati a pensare che donare sia un compito.
E lo è.
Ma a pensarla così,
ci perdiamo una delle parti migliori dell'essere umano:
che ci siamo evoluti per trovare la gioia di aiutare gli altri.
Smettiamo di pensare che donare sia un obbligo morale
e iniziamo a considerarlo come una fonte di felicità.
Grazie.
(Applauso)
私は 何が人を幸せに するのか探るという
すごく楽しい仕事をしています
あまりに楽しくて ちょっと軽薄に見えるくらいで
暗いニュースばかり 目にする時には特にそうです
でも 幸福について 研究することは
私達が直面している最も難しい問題の いくつかを解決する鍵になるかもしれません
そのことが分かるのに 10年近くかかりました
研究者になりたての頃 共同研究者とともに
「お金を人のために使うことは 幸福度を高める」という論文を
サイエンス誌で発表しました
研究結果には 自信がありましたが
１つだけ問題だったのは
それが自分には 当てはまらないことでした
(笑)
寄付をしたことは ほとんどなかったし
寄付しても期待していたような 温かい満足感はありませんでした
それで何か問題があるのではと 疑い始めました—
私の研究結果か それとも私自身に
与えることに対する自分のパッとしない 感情的反応に とりわけ困惑したのは
幼児でさえ 他人に与えることに 喜びを示すことが
その後の研究で 分かったからです
同僚のカイリー・ハムリンと ララ・アクニンとでやった ある実験では
２歳の子どもたちに 実験室に来てもらいました
分かると思いますが
幼児が本当に惜しいと思うような物を 使う必要がありました
それで幼児にとっては 金に等しい―
ゴールドフィッシュ・クラッカーを 使いました
(笑)
子供に このクラッカーを いっぱいあげて
それから おサルの ぬいぐるみにも
少し分けてあげる 機会を与えました
(研究者) おやつがあったから
全部あげるね
(幼児) うわー ありがとう
(研究者) おやつは もうないけど
おサルさんにも ひとつあげようか？
(幼児) うん (研究者) いい？
(幼児) うん
はい
(研究者) わーい むしゃむしゃ
(幼児) みんな たべちゃった
研究助手に ビデオを見てもらい
幼児の感情的反応を 記録してもらいました
もちろん実験の仮説は 教えていません
そのデータから 分かったのは
幼児はクラッカーをもらった時に すごく喜びましたが
分けてあげた時に
一層の喜びを示したのです
この温かい喜びの気持ちは 大人になっても続きます
世界の20万人以上の 成人を対象にした
調査結果を 分析したんですが
３分の１近くの人が
この１ヶ月の間に いくらかでも寄付をしていました
目を引いたのは 世界の主要な地域のすべてにおいて
寄付した人は 寄付しなかった人よりも幸せで
本人の経済状況を考慮に入れた後でも そうだったことです
この相関は小さなものではなく
寄付は 収入として その倍を手に入れるのと
同じくらいの幸福感を もたらしているようなのです
研究者として 幸運にも
世界中で子供にも大人にも見られる 現象を見つけたなら
思い始めるでしょう
これは人間の本性の 一部なのではないか？
喜びが適応行動を強化することを 私達は知っています
たとえば 食べることやセックスは
種の保存に繋がります
与えることも そのような行動の １つに思えたのです
私はこの考えが気に入って
それについて ニューヨークタイムズ紙に寄稿しました
その記事を読んだ人の中には
私の税理士もいました
(笑)
そうです
納税時期に その税理士と 向かい合って座っていると
彼がゆっくりと ペンで
確定申告書の 慈善への寄付の欄を叩きながら
非難の色を隠せずにいるのが 分かりました
(笑)
与えることがどんなに良い気持ちかを示すことで キャリアを築いてきたにもかかわらず
自分では それをほとんど やっていなかったのです
もっと寄付しようと決めました
その頃
シリア難民の悲惨な話を
あらゆるところで 耳にしていました
私は力になりたいと思い
クレジットカードを 取り出しました
自分の寄付で どこかの誰かの人生を 変えられるだろうことは分かっていましたが
良さそうな慈善団体の ウェブサイトに行って
カード番号を入れながら
何か物足りなく感じました
グループ・オブ・ファイブのことを 知ったのは この時です
カナダ政府は 誰でもカナダ国民が５人いれば
難民の家族を私的に 支援できるようにしています
家族のカナダでの 最初の１年の生活を支えるのに
十分なお金を集めれば
難民の家族が文字通り飛行機で 自分の町にやってくるんです
このプログラムの良いところは
単独ではできないことです
私達は結局５人ではなく
コミュニティ組織と協力して
25人のグループになりました
手続きをし ２年近く待って
家族が６週間以内に
バンクーバーに 到着するという連絡を受けました
男の子４人と 女の子１人がいる ということだったので
私達は急いで 住む場所を探しました
さいわい家は 見つかりましたが
結構手を入れる 必要がありました
友達が夜や週末に 手伝いに来てくれて
ペンキ塗りや 掃除や 家具の組み立てをしました
いよいよ その日がやってきて
私達は家族の冷蔵庫を ミルクや果物で満たし
空港へ迎えに行きました
誰にとっても 圧倒されるような瞬間でした
特に４歳の子には
その子のお母さんは
同じプログラムを通して カナダに来ていたお姉さんと
実に15年ぶりの 再会を果たしました
シリアを逃れた難民が 560万人以上いると耳にしても
人間の脳は その悲劇を 実感として理解するようには
進化してきませんでした
まったく抽象的です
もし以前に 難民危機への支援のため
月15時間提供して もらえないかと言われたら
私達はたぶん 断っていたでしょう
でも家族をバンクーバーの 新しい家に迎え入れたとたん
みんな気付きました
この人達の幸せのためなら 自分は何だってすると
この経験から 自分の研究について より深く考えるようになりました
人は自分が助けている人との 繋がりを実感し
相手の生活にもたらされる変化を 容易に思い描けるとき
与えることの効果が 急上昇することは
実験で目にしていました
たとえば ある実験では
参加者に少額のお金を ユニセフか
スプレッド・ザ・ネットに 寄付する機会を与えました
この２つは意図的に 選んだもので
どちらもパートナーであり
子供の健康を守るという 共通の重要な目的を持っています
ただユニセフの方は すごく大きく 広範な基金なため
自分の小さな寄付が どんな違いが生むのか
想像しにくい ところがあります
それに対してスプレッド・ザ・ネットは すごく具体的なことを約束しています
10ドルの寄付ごとに
子供をマラリアから守る蚊帳が １つ提供されると
スプレッド・ザ・ネットでは 寄付額が大きくなるほど
その後の満足感は 大きくなっていました
一方 ユニセフへの寄付では
感情的な「投資収益率」 が まったくなくなっていました
これが示しているのは 価値ある慈善に寄付するだけでは
必ずしも十分ではない ということです
自分のお金で正確に どんな違いが生まれるのか
はっきりイメージできる 必要があるんです
グループ・オブ・ファイブは この考え方を まったく新たな次元に引き上げています
このプロジェクトでは最初に
難民がやってくる 時期について話し合うんです
私達は今では彼らを 「私達の家族」と呼んでいます
最近 子供達をスケートに 連れて行ったんですが
後で ６歳の息子のオリバーが 聞いたんです
「ねえ うちの家族で 一番年上の子は誰？」
私はたくさんいる 従兄弟のことかと思ったんですが
オリバーは従兄弟と
それにシリアの家族も 含めて聞いていたのです
私達の家族が到着して以来
たくさんの人や組織が 援助を申し出てくれました
歯牙充填から サマーキャンプまで
無料で提供してくれたのです
このことで 自分のコミュニティにある 善意が見えるようになりました
そういう寄付のおかげで
子供達が自転車合宿に参加でき
その週の間は毎日
グループの誰かが 応援に行きました
私が行ったのは たまたま 補助輪を外す日でしたが
４歳児にはそれが 良い考えとは思えなかったようです
それで私は 補助輪なしで乗ることの 長期的利点を説きました
(笑)
それから その子が４歳で まだ英語が ほとんどできないことを思い出し
その子に間違いなくわかる 一言にまとめることにしました
「アイスクリーム」です
補助輪なしで頑張ったら アイスを買ってあげる
これがその結果です
(エリザベス) ほら どう
(子供) やってみる
(エリザベス) すごーい
乗れてるよ ひとりで乗ってるよ！
(笑)
えらいぞー！
(拍手) (笑)
(拍手)
こういう助け方こそ 人間が喜びを 感じるよう進化したものですが
カナダは 40年間
市民が個人的に難民の 後援者になることを許している
唯一の国でした
イェーイ カナダ！
(拍手)
素晴らしいことです
今やオーストラリアやイギリスも 同様のプログラムを始めようとしています
もっと多くの国がこういうことを 可能にしていたら
難民危機がどう違っていたか 想像してみてください
個人の間に このような 深い繋がりを作ることで
圧倒されるような難問にも 対処できるチャンスが出てくるのです
そういう難問のひとつが ここからほんの数ブロックのところにあります
バンクーバーの ダウンタウン・イーストサイドです
ある指標によると カナダの都市部で 最も貧しい地区です
私達は実際 難民の家族を 連れてくるべきなのか議論しました
困っている人たちが ここには既にいるわけですから
友人のエヴァンは
子供の頃 この界隈を車で通るとき
車の後部座席で 身を隠していたと言います
エヴァンの両親が 思いもしなかっただろうことは
その彼が成長して
この地区の人々を 地元のレストランに招いて
コース料理を 振る舞っていることです
エヴァンは「たくさんの皿」という 基金の設立に関わったんですが
その目的は単に無料の食事を 提供するだけではなく
これがなければ 目も合わせなかっただろう人たちに
繋がりを持てる機会を 用意することです
毎晩 地元企業が ディナーを提供し
調理や給仕をする ボランティアを派遣します
余った食事は 路上にいる人々に配られます
さらに余ったお金で
翌日以降に 無料のランチが千食分
地域の人々に提供されます
このプログラムの恩恵は 食事だけではありません
ボランティアの人たちは 人々と関わり
腰を据えて 耳を傾ける 機会が得られます
この経験の後 あるボランティアは 通勤路を変えて
この地区を避けていたのが
中を通って 馴染みの顔に 微笑みかけたり
アイコンタクトしたり するようになりました
私達はみんな 与えることに 喜びを見いだすことができますが
それが無条件に起きると 期待すべきではありません
お金を使って他人を助けることが 必ず幸福度を高めるわけではありません
どうやるかが重要なんです
もっと寄付してもらいたければ
寄付の考え方を すっかり変える必要があります
私達が共有する人間性の 素晴らしさを
実感できる機会を 作り出す必要があります
慈善団体で働いている人は
寄付した人にペンやカレンダーで 報いようとはしないでください
(拍手)
その人達の寛大さが 具体的に どんな効果を生んだのかを目にでき
助けている人やコミュニティと接することのできる 機会によって報いてください
私達は与えることを 「すべきこと」として考えてきました
それはその通りです
でも そういう捉え方は
人間であることの一番素晴らしい部分を 見落とすことになります
人間は他の人を助けることに 喜びを感じるよう進化してきたのです
与えることを単なる 道徳的責任ではなく
喜びの源として 考えてみてください
ありがとうございました
(拍手)
저는 재밌는 일을 하고 있는데요,
무엇이 사람들을 행복하게 하는지 찾아내는 일을 하고 있습니다.
정말 재밌긴한데, 조금 사소해보일 수도 있어요.
특히 요즘처럼 정말 우울한
뉴스 기사를 보게되는 때엔 말이죠.
하지만 행복을 연구하는 것이 우리가 직면한 어려운 문제의 일부를
해결하는 열쇠가 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
이 사실을 알아내는데 거의 10년이 걸렸죠.
연구경력 초창기에,
저는 공동연구자들과 함께 "사이언스"지에 논문을 한 편 실었는데요,
바로 "타인을 위해 돈을 쓰면 행복이 커진다" 라는 제목이었습니다.
저는 이 결론에 확신이 있었습니다.
한 가지를 제외하고 말이죠.
저에게는 해당하는 것 같진 않았던거죠.
(웃음)
저는 자선단체에 돈을 기부한 적이 거의 없습니다.
그리고 기부를 했을 때
제가 기대했던 따스한 느낌을 받지 못했죠.
그래서 저는 제 연구에 문제가 있는 것은 아닌지,
아니면 제 자신에게 문제가 있는 것은 아닌지 고민하기 시작했습니다.
기부에 대한 뜨뜻미지근한 제 감정반응이 특히 혼란스러웠는데,
왜냐하면 제 후속 연구들에 따르면 심지어 유아들도 다른 사람에게 주는 것을 통해
기쁨을 느끼는 것으로 나타났으니까요.
한 실험에서 제 동료 카일리 햄린, 로라 애클린, 그리고 저는
두 살 미만의 아이들을 실험실로 불러들였습니다.
자, 여러분이 상상하셨듯이
유아들이 관심을 갖는 자원을 활용해야 했기에
저희는 아이들에게 있어 금과 동등한,
바로 금붕어 과자를 사용했죠.
(웃음)
저희는 아이들이 이 뜻밖의 과자 횡재를 혼자 맛보게도 했지만,
동시에 그것을 몽키라는 이름의 인형에게
나눠줄 기회도 주었습니다.
(영상) 연구원: 난 과자가 더 많이 생겼으니까
전부 너한테 줄게.
아이: 오, 고맙습니다.
연구원: 하지만 있지, 난 이제 과자가 없네.
네가 몽키에게 하나만 줄 수 있을까?
아이: 네. 연구원: 정말?
아이: 네.
여기.
연구원: 음, 맛있다. 음
아이: 다 없어졌어요, 몽키가 먹었어요.
엘리자베스 던: 저희는 연구조교들에게 이들 영상을 보고
아기들의 감정적 반응을 해석하게 했습니다.
물론 그들에게 우리가 세운 가설을 말해주지 않았죠.
자료에 따르면 아이들은 금붕어 과자 한 줌을 받았을 때
꽤나 행복을 느꼈습니다.
하지만 아기들은 자신이 가진 금붕어를 다른 사람에게 주었을 때
더 큰 행복을 느꼈습니다.
그리고 기부의 따뜻함은 어른이 될 때까지 지속된다고 합니다.
저희가 전 세계 20만명 이상의 성인들을 대상으로
진행한 설문조사를 분석해보니,
전 세계 인구의 거의 1/3이
지난 달 조금이나마 기부를 한 것으로 나타났습니다.
놀랍게도, 세계의 모든 주요 지역에서
자선단체에 돈을 기부한 이들은 그렇지 않은 이들보다 행복한 것으로 조사됐습니다.
심지어 그들 자신의 개인적인 재정사정을 고려한 후에도 말이죠.
그리고 이 상관관계는 사소한 것이 아니었습니다.
자선단체에 기부하는 것이
소득이 거의 2배가 될 때와 같은 행복감을
느끼게 해주는 것으로 보였습니다.
만약 여러분이 연구자로서
실험결과가 전 세계 어른, 아이 할 것없이 똑같이 되풀이되는 걸
운좋게 발견하게 된다면
여러분은 궁금해지기 시작할 겁니다.
"이것을 인간 본성의 일부라고 할 수 있을까?"
우리는 즐거움이 적응행동을 강화한다는 사실을 알고 있습니다.
먹는 것이나 섹스처럼
우리 인류를 영속화시키는 행위 말이죠.
제가 보기에는 기부도 그런 행위들 중 하나인 것 같았습니다.
이 생각은 저를 매우 흥분시켰고,
저는 이에 대해 '뉴욕타임즈'에 기고도 했죠.
이 기사를 읽은 사람들 중 한명은
제 회계사였습니다.
(웃음)
정말이에요.
납세기간이었고, 저는 회계사 맞은 편에 앉아있었어요.
그가 제 세금 환급내역서의 기부내역을
볼펜으로 천천히 두드리고 있는 걸 보고 있었는데,
그의 얼굴엔 정말이지
숨기려했지만 못마땅한 기색이 역력했죠.
(웃음)
기부를 하면 얼마나 기분이 좋은지에 대해 지속적으로 연구 해 왔으면서도
저 자신은 그것을 제대로 실천하지 못하고 있었습니다.
그래서 저는 더 기부하기로 결심했죠.
그즈음,
시리아 난민 사태에 대한 충격적인 이야기들이
도처에서 들려오고 있었습니다.
저는 정말 도움을 주고 싶었죠.
그래서 저는 신용카드를 꺼냈습니다.
저는 제 기부가 누군가를 위해, 어딘가에 변화를 줄 것임을 알고 있었습니다.
하지만 기부를 하기 위해 자선단체 사이트에 들어가
제 비자카드 번호를 입력하면서도
여전히 충분하지 못하다는 생각이 들었습니다.
그때 저는 "그룹 오브 파이브(Group of Five)"라는 난민 후원 프로그램에 대해 알게 되었습니다.
캐나다 정부는 국민 5명이 한 팀을 이뤄
난민 가족을 개인적으로 후원하는 것을 허용하고 있는데요,
여러분은 그들이 캐나다에서 첫 해를 보낼 수 있도록
그들 가족을 부양할 충분한 돈을 모아야 합니다.
그러면 그들은 말 그대로 비행기를 타고 당신이 사는 도시로 옵니다.
제 생각에 이 프로그램의 가장 좋은 점은,
그 누구도 이 프로그램을 혼자 하게끔 허락되지 않는다는 것입니다.
그리고 저희는 "Group of Five" 대신
결국 한 지역사회 기관과 파트너쉽을 맺고
25명으로 된 그룹을 만들게 되었습니다.
거의 2년간의 서류작업과 기다림 끝에,
저희는 우리의 새 가족이 6주 내로 밴쿠버 공항에 도착할 거라는 걸
알게 되었습니다.
이들에게는 아들 넷과 딸 하나가 있어서
저희는 그들이 살 공간을 서둘러 찾기 시작했죠.
다행이도 그들이 살 집을 찾을 수 있었습니다.
하지만 품이 꽤 많이 들었죠.
그래서 제 친구들은 평일 저녁과 주말마다 와서는
페인트칠과 청소를 하고 가구를 조립했어요.
그 날이 왔을 때,
우리는 냉장고를 우유와 신선한 과일로 채우고,
우리 가족을 만나기 위해 공항으로 향했습니다.
이것은 모두에게 가슴 벅찬 순간이었는데요,
4살짜리에게 특히 그랬죠.
아이의 어머니는 같은 프로그램으로
먼저 캐나다에 와있었던 그녀의 자매와 재회했습니다.
그들은 15년간 만나지 못했었죠.
560만명 이상의 난민들이 시리아에서 탈출했다는 소식을 듣게 되면,
여러분은 비극을 맞딱뜨리게 되는데,
바로 인간의 뇌가 실제로 이해하도록 진화하지 않았다는 사실이죠.
이것은 너무 관념적이죠.
예전 같으면, 누가 저희에게 한 달에 15시간씩
난민 문제를 위해 봉사해달라고 요청이 왔다면
아마 거절했을 거예요.
하지만 저희가 가족을 밴쿠버에 있는 그들의 새 집으로 데려가자마자,
저희는 모두 같은 깨달음을 얻었습니다.
그들을 행복해질 수 있도록 필요한 모든 것을 할 것이라는 걸요.
이 경험은 제 연구에 대해 좀 더 깊이 생각하게 했습니다.
아까 실험실에서,
우리는 사람들이 도움을 주는 대상과 진정 연결된다고 느낄 때
생기는 감정이 갖는 이점을 봤습니다.
그리고 그들이 각자의 삶 속에서 만들어가는 차이를
쉽게 떠올릴 수 있었습니다.
예를 들어, 한 실험에서 우리는
참가들로 하여금 유니세프나 스프레드더넷 중 하나에
기부할 수 있는 기회를 줬습니다.
저희는 이 단체들을 의도적으로 선택했는데요,
왜냐하면 그들은 파트너였고 아이들의 건강을 증진시키는
중요한 목표를 공유하고 있었기 때문입니다.
하지만 저는 유니세프가 너무 크고 방대한 기부단체이다보니
기부자 개인의 작은 기부가 어떻게 변화를 가져오는지
그려보게 하기는 좀 어렵다고 생각합니다.
반대로, 스프레드더넷은 기부자들에게 구체적인 약속을 합니다.
매 10달러를 기부할 때마다
말라리아로부터 어린이를 보호할 수 있는 침대 모기장 한 개를 제공하겠다고 말이죠.
저희는 사람들이 스프레드더넷에 더 많이 기부하면 기부할수록
이후 그들이 더 행복을 느낀다는 것을 알 수 있었죠.
반대로, 기부를 통한 이런 감정적 보상이
유니세프에 기부했을 때는 완전히 사라지는 것으로 나타났습니다.
이것은 가치있는 단체에 기부하는 것만으로는
늘 충분하지 않다는 것을 보여줍니다.
여러분은 여러분의 돈이 실제로 어떻게
차이를 만들 것인지 상상할 수 있어야 합니다.
물론, 그룹 오브 파이브 프로그램은 이 생각을 완전히 새로운 단계로 끌어올려줍니다.
저희가 처음 이 프로젝트를 시작했을 땐,
'난민'들이 언제 도착할 지 이야기하곤 했습니다.
이제 저희는 그들을 우리 가족이라고 칭합니다.
최근에 아이들을 데리고 스케이트를 타러 갔었는데요,
그날 오후, 제 6살 아들 올리버가 제게 묻더군요.
"엄마, 우리집 애들 중에서 제일 큰 형아는 누구예요?"
저는 아이가 많고 많은 사촌들에 대해 얘기하면서,
진짜 사촌들만이 아니라 아니라
우리 시리아 가족도 포함해서 이야기 하고 있다고 생각했습니다.
시리아 가족이 도착한 이래로
많은 사람들과 기관에서 도움의 손길을 주셨는데요,
무료 충치치료부터 여름캠프까지
모든 부문에 도움을 주셨습니다.
이로 인해 저는 우리 사회에 존재하는 선함을 보게 되었습니다.
한 번의 기부 덕분에,
아이들은 자전거 캠프에 가게 되었고,
매일매일
우리 그룹 중 몇명이 아이들 응원을 위해 그곳에 가려 노력했습니다.
자전거 보조바퀴를 떼는 날
제가 캠프장에 가게 되었는데,
네 살인 아이는 바퀴를 떼는 것이 좋지 않다고 생각하고 있었어요.
그래서 저는 아이에게 가서 보조바퀴없이 자전거를 타는 것의
장기적인 이점에 대해 설명해주었죠.
(웃음)
그리곤 그제서야 아이가 네 살이었고 영어를 거의 못한다는 사실을 깨달았죠.
그래서 저는 그가 분명히 알고 있을 두 단어로 다시 말했습니다.
아이스크림.
보조바퀴를 떼고 한 번 타본다면 아이스크림을 사주겠다고 말이죠.
다음에 일어난 일은 이랬습니다.
(비디오) 좋아, 그거야!
한 번 해볼게요.
세상에! 너 잘 타고 있어!
(소리를 지르며) 네가 타는 모습 좀 봐! 혼자서 이렇게 타고 있다니!
(관객) (웃음)
(비디오) 잘했어!
(관객) (웃음)
(박수)
이게 바로 인간의 진화하며 즐거움을 느끼게 된 남을 돕는 행위의 일종입니다.
40년 간,
전 세계에서 유일하게 캐나다만이
일반 시민들이 난민을 후원할 수 있게 허락했는데요,
역시 캐나다!
(웃음)
아주 좋습니다.
이제 호주와 영국에서도 유사한 프로그램을 시작하고 있습니다.
더 많은 나라들이 참여한다면
난민 문제에 어떠한 변화가 일어날 지 상상해보세요.
개인 간에 이와 같이 의미있는 연결을 만들어내면,
버겁게만 느껴지는 도전과제를
해결할 기회가 생깁니다.
그러한 도전 중 하나가 제가 지금 서 있는 이곳에서 몇 블록 떨어진,
밴쿠버 다운타운 이스트사이드에 자리하고 있는데요.
어떤 지표에 비춰보면 그곳은 캐나다에서 가장 가난한 도심지역입니다.
저희는 실제로 난민 가족을 데려올지 말지 갑론을박을 벌였는데요,
왜냐하면 여기에도 이미 가난으로 고통을 겪는 사람들이 많기 때문입니다.
제 친구 에반이 말하길, 그가 어렸을 때
그의 부모님께서 이 동네를 운전해 지나다니시곤 했는데,
그는 뒷좌석에 몸을 숨기듯 앉곤 했었다고 해요.
그런 에반의 부모님은 전혀 예측하지 못하셨겠죠,
그가 커서 이 지역 식당의 문을 열어
이 지역공동체를 초대하고,
세 가지 코스로 된 저녁식사를 제공하리라는 것을요.
에반이 설립을 도운 이 프로그램의 이름은 'Plenty of Plates(충분한 음식)' 인데,
이들의 목표는 단지 무료 식사를 제공하는 것이 아니라,
이 프로그램이 아니었다면 눈 한 번 마주치지 않았을
사람들 간에 연결고리를 만드는 것입니다.
매일 밤, 지역 사업체는 저녁식사를 후원하고
음식을 만들고 나눠주는 일을 돕는
자원봉사자들을 보냅니다.
그 후, 남은 음식들은 거리에 있는 사람들에게 나눠집니다.
중요한 것은, 그러고나서도 이 지역사회에
며칠 더 많은 무료점심을 제공할
충분한 돈이 남는다는 것입니다.
하지만 이 프로그램의 이점은 음식을 제공하는 것 이상입니다.
자원봉사자들에게는 사람들과 교류하고
앉아서 그들의 이야기를 들을 수 있는 기회를 제공합니다.
이 경험 이후 한 자원봉사자는 출근길을 바꿨습니다.
이 동네를 피하는 대신,
그곳을 통과해 걸어가면서
익숙한 얼굴을 만나면 미소를 짓거나 눈을 맞추죠.
우리 모두는 기부를 통해 기쁨을 찾을 수 있습니다.
하지만 우리는 이것이 저절로 일어날 것이라고 기대해서는 안됩니다.
타인을 돕는데 돈을 쓴다고해서 반드시 행복감이 높아지지는 않습니다.
그보다는 우리가 그것을 어떻게 하느냐가 중요합니다.
만약 사람들이 더 많이 기부하기를 원한다면,
자선 기부에 대한 우리 생각을 바꿀 필요가 있어요.
기부할 수 있는 기회를 만들어야 합니다.
우리 공통의 인류에 감사할 수 있도록요.
여기 혹시 자선단체에서 일하시는 분이 계시다면,
기부자들에게 펜이나 달력으로 보상하지 마세요.
(박수)
기회로 보상을 해주세요.
기부자들의 관대함이 구체적으로 어떤 영향을 미치는지 볼 수 있는 기회,
그들이 돕고 있는 개인과 지역사회에 직접 연결될 수 있는 기회를 주세요.
우리는 우리가 해야 할 일로서 기부를 생각하는 것에 익숙합니다.
그리고 그건 맞는 말입니다.
하지만 기부를 이런 식으로 생각하면,
우리는 인간의 가장 좋은 점 중 하나를 놓치게 됩니다.
바로 인간은 타인을 도움으로써 즐거움을 찾도록 진화했다는 것입니다.
기부를 단지 이러한 도덕적 의무로 생각하지 말고
기쁨의 원천으로 생각하도록 합시다.
감사합니다.
(박수)
ကျွန်မမှာ အတော်လေးပျော်စရာ ကောင်းတဲ့ အလုပ်တစ်ခုရှိတယ်။
ဒါက ဘာကများ လူတွေကို ပျော်အောင် လုပ်ပေးတာကို မှန်းဆကြည့်ဖို့ပါ။
အတော်ပျော်စရာပါ။ ကရော်ကမည် နည်းနည်းနိုင်သလိုမျိုးလို့ မြင်ရတယ်၊
အထူးသဖြင့်အတော်လေး စိတ်မချမ်းသာစရာ
ခေါင်းစီးတွေနဲ့ ကြုံရတဲ့အချိန်ပါ။
ဒါပေမဲ့ ဖြစ်သွားတာက ပျော်ရွှင်မှုကို လေ့လာခြင်းက ကျွန်မတို့ရင်ဆိုင်နေရတဲ့
အခက်ခဲဆုံး ပြဿနာတွေအတွက် အဖြေတစ်ခုပေးနိုင်လောက်တာပါ။
ဒါကို မှန်းဆဖို့ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုနီးပါး ကျွန်မ အချိန်ယူခဲ့ရတယ်။
ကျွန်မအလုပ် တော်တော် အစောပိုင်းမှာ
ပူပေါင်းသူတွေနဲ့အတူ "Science" ဆိုတဲ့ စာတမ်းတစ်ခု ထုတ်ဝေခဲ့တယ်။
ခေါင်းစဉ်က "Spending Money on Others Promotes Happiness"ပါ။
ဒီသုံးသပ်ချက်မှာ အတော်ယုံကြည့်မှုရှိခဲ့တယ်
တစ်ခုကလွဲရင်ပေါ့။
ဒါက ကျွန်မနဲ့ မသက်ဆိုင်ခဲ့တာပါ။
(ရယ်သံများ)
အလှူခံအဖွဲ့တွေကို ကျွန်မ ငွေထည့်ခဲပါတယ်၊
ထည့်တဲ့အခါမှာလည်း
ကျွန်မမျှော်လင့်နေခဲ့တဲ့ နွေးထွေးတဲ့ ပီတိကို မခံစားခဲ့ရဘူး။
ဒါနဲ့ စတွေးမိတာက ကျွန်မရဲ့ သုတေသနမှာ တစ်ခုခုမှားနေလား၊
(သို့) ကျွန်မများ တစ်ခုမှားနေသလားလို့ပေါ့။
ကိုယ်ရဲ့ အသက်မပါတဲ့ စိတ်ပိုင်းတုံ့ပြန်မှု ပေးလှူတာဟာ အထူးသဖြင့် အတွေးရခက်ကြီးပါ၊
အကြောင်းက လမ်းလျှောက်စကလေးတွေတောင် သူတစ်ပါးကို ပေးလှူတာကနေ ပီတိကိုပြသတယ်လို့
နောက်ဆက်တွဲ လေ့လာမှုတွေကပြလို့ပါ။
စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ ကျွန်မနဲ့ အလုပ်ဖော် Kiley Hamlin ၊ Lara Aknin တို့ဟာ
အသက်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးတွေကို လက်တွေ့ခန်းထဲခေါ်လာခဲ့တယ်။
ကဲ သင် စိတ်ကူးမိလောက်မှာက
လမ်းလျှောက်တတ်ခါစ ကလေးတွေ ဂရုထားတဲ့ ရင်းမြစ်တစ်ခုနဲ့ တွဲလုပ်ဖို့လိုတယ်ပေါ့။
ဒီတော့ လမ်းလျှောက်တတ်စကလေးကို ရွှေနဲ့ညီမျှတာကို သုံးခဲ့တယ်။
အတိအကျဆို Goldfish ခရက်ကာပေါ့။
(ရယ်သံများ)
ကလေးတွေကို သူတို့ကိုယ်တိုင်အတွက် Goldfish တစ်ပြုံကြီးပေးပြီး
သူ့တို့ရဲ့ Goldfish တစ်ချို့ကို Monkey လို့ခေါ်တဲ့ ရုပ်သေးကို
ပေးဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုပေးခဲ့တယ်။
(ဗီဒီယို) သူတေသီ၊ ပိုတောင်များတဲ့ စားစရာတွေ
တွေ့တယ်၊ ဒါအားလုံးကို မင်းကိုပေးမယ်။
ကလေး၊ အိုး၊ ကျေးဇူးပါ။
သုတေသီ၊ ဒါပေမဲ့ သိလား၊ ငါ စားဖွယ်ရာတွေ မမြင်တော့ဘူး။
မင်း Monkey ကို တစ်ခုပေးမလား။
ကလေး၊ ပေးမယ်။ သုတေသီ၊ ပေးမှာလား။
ကလေး။ ပေးမှာ။
ရော့။
သုတေတီ၊ အိုး အရသာရှိလိုက်တာ။
ကလေး။ ကုန်သွားပြီ၊ သူစားလိုက်တာ။
ED ကဲ၊ ဒီဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ပြီး ကလေးတွေရဲ့ စိတ်ပိုင်း တုံ့ပြန်မှုတွေကို
ကုဒ်ရေးဖို့ သုတေသန အကူတွေကို လေ့ကျင့်ပေးခဲ့တယ်။
တကယ်ပါ၊ အဆိုကြမ်းတွေကို သူတို့ကို မပြောခဲ့ဘူး။
ဒီဒေတာကပြတာက ကလေးတွေဟာ ဒီGoldfish အပုံကြီးကို
သူတို့အတွက်ရတဲ့အခါ Nအတော်လေး ပျော်ကြပြီး
ဒီGoldfish တစ်ချို့ကို
ပေးလိုက်ရတဲ့အခါ ပိုတောင်ပျော်ကြတာကိုပါ။
ပေးလှူခြင်းရဲ့ နွေးထွေးတဲ့ပီတိဟာ လူကြီးဘဝတွေအထိ ဆက်ရှိသွားတယ်။
ကမ္ဘာတစ်လွှားက လူကြီး ၂ သိန်းကျော်ဆီက စစ်တမ်းတွေကို
စိစစ်တဲ့အခါ
ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးဟာ ပြီးခဲ့တဲ့လက အလှူခံအဖွဲ့ကို
အနည်းဆုံး ငွေတစ်ချို့ပေးတယ်လို့ အစီရင်ခံတာ တွေ့ရတယ်း
ထူးထူးခြားခြား ကမ္ဘာ့ အဓိကဒေသတိုင်းမှာ
အလှူခံအဖွဲ့ကို ငွေလှူသူတိုင်းဟာ မလှူတဲ့လူတွေထက် ပိုပျော်ရွှင်ခဲ့တယ်၊
သူ့တို့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ငွေကြေးအခြေအနေကို ထည်သွင်းစဉ်းစားရင်တောင်ပါ။
ဒီအညမညသဘောက အသေးအဖွဲမဟုတ်ခဲ့ဘူး။
အလှူခံအဖွဲ့ကို ငွေလှူခြင်းဟာ
ဝင်ငွေနှစ်ဆရလောက် ပျော်ရွှင်မှုအတွက်
တူညီတဲ့ခြားနားမှု လုပ်ပေးနေသလိုပါ။
အခု သုတေသီတစ်ဦးအနေနဲ့
ကမ္ဘာတစ်လွှားက ကလေးတွေရော၊ လူကြီးတွေပါ ပုံတူပွားတဲ့
သက်ရောက်မှုတစ်ခုကို အမှတ်မထင် တွေ့ရှိရလောက်အောင် ကံကောင်းတယ်ဆိုရင်
သင် စပြီးအံ့သြမိတာက
ဒါဟာ လူ့သဘာဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်နိုင်လား။
ကျွန်မတို့မျိုးစိတ်တွေကို အဓွန့်ရှည်ဖို့ ကူညီတဲ့ စားတာနဲ့ လိင်ကိစ္စလို
သပ္ပာယဖြစ်စေတဲ့ အပြုအမူတွေကို
အားဖြည့်ပေးတဲ့ စိတ်ချမ်းသာမှုကို ကျွန်မတို့သိပြီး
ပေးလှူတာဟာ ဒီအပြုအမူတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လောက်တယ်လို့ ကျွန်မကို ထင်စေတယ်။
ဒီစိတ်ကူးတွေအတွက် တကယ်ကို စိတ်လှုပ်ရှားမိပြီး
ဒါတွေအကြောင်း "New York Times"မှာ ရေးသားခဲ့တယ်။
ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်မိသူတစ်ဦးက
ကျွန်မရဲ့ စာရင်းကိုင်ပါ။
(ရယ်သံများ)
ဟုတ်တယ်။
အခွန်အချိန်မှာ သူနဲ့မျက်နှာချင်းဆိုင် ထိုင်မိလျက်သားဖြစ်ခဲ့တယ်၊
ကျွန်မအခွန် အမြတ်အစွန်းရဲ့ ကုသိုလ်ဖြစ်ပေးလှူတဲ့ မျဉ်းပေါ်မှာ
သူဖောင်တိန်ကို ဖြည်းဖြည်းလေး ခေါက်နေတာကြည့်ရင်းပေါ့။
ဘယ်လိုပုံလဲဆိုတော့
ဘဝင်မကျတာကို မပိမရိ ဖုံးထားတာမျိုးပေါ့။
(ရယ်သံများ)
ပေးလှူတာက ခံစားနိုင်တာကဘယ်လောက်ကြီးမားတာ ပြသရင်း ကျွန်မအလုပ်ကို တည်ဆောက်ပေမဲ့
တကယ်က ဒါကို အများကြီး ကျွန်မ လုပ်မနေတာလေ။
ဒီတော့ ပိုလှူဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်လိုက်တယ်။
အဲဒီအချိန်ဝန်းကျင်က
ဆီးရီးယန်း ဒုက္ခသည် အကျပ်အတည်း အကြောင်း စိတ်ထိခိုက်စရာအဖြစ်တွေက
နေရာတိုင်းမှာဖြစ်ခဲ့တယ်။
တကယ်ကို ကူညီချင်တော့
ကျွန်မရဲ့ ခရက်ဒစ်ကဒ်ကို ဆွဲထုတ်လိုက်တယ်။
အလှူတွေက တစ်နေရာရာက တစ်ဦးဦးအတွက် ခြားနားမှုတစ်ခု ဖြစ်စေလောက်တာ သိပေမဲ့
ထိရောက်မှုရှိတဲ့ အလှူခံအဖွဲတစ်ခုရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုဒ်ကိုသွားပြီး
ကျွန်မရဲ့ Visa နံပါတ် ထည့်သွင်းဖို့ထိတော့
စိတ်မပါဘူးဖြစ်ခဲ့တယ်။
ဒါက ငါးဦးစု အကြောင်း ကျွန်မ သိလာတဲ့အချိန်ပါ။
ကနေဒါ အစိုးရက နိုင်ငံသား ငါးယောက်တိုင်းကို ဒုက္ခသည် မိသားစုတစ်စုကို
သီးသန့် ထောက်ပံ့ခွင့်ပေးထားတယ်။
ကနေဒါမှာ သူတို့ရဲ့ ပထမနှစ်အတွက် မိသားစုကို ထောက်ပံ့ဖို့
ငွေအလုံအလောက် မတည်ဖို့လိုပြီး
ဒီနောက်မှာ သူတို့ဟာ တကယ်ကို သင့်မြို့ကို လေယာဉ် စီးလာတယ်။
ဒီအစီအစဉ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရမ်းမိုက်တာတစ်ခုက
ဘယ်သူ့ကိုမှ တစ်ယောက်တည်း လုပ်ဖို့ ခွင့်မပြုတာပါ။
ငါးဦးစု တစ်စုအစား
လူမှုအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုနဲ့ ပူးပေါင်းတာနဲ့ အဆုံးသတ်သွားကာ
၂၅ ယောက် အစုဖွဲ့ခဲ့တယ်။
နှစ်နှစ်နီးပါး စာရွက်စာတမ်းကိစ္စနဲ့ စောင့်နေပြီးနောက်မှာ
ကျွန်မတို့မိသားစုဟာ တစ်လခွဲအတွင်း ဗန်ကူဗာကို
ရောက်လာတော့မှာကို သိခဲ့ရတယ်။
သူတို့မှာ သားလေးယောက်နဲ့ သမီးတစ်ယောက်ရှိတော့
သူတို့အတွက် နေဖုိ့နေရာတစ်ခု အပြေးအလွှားရှာခဲ့တယ်။
သူတို့အတွက် အိမ်တစ်လုံးရှာတွေ့လို့ ကံကောင်းပေမဲ့
နည်းနည်းတော့ အလုပ်များခဲ့တယ်။
ဒီတော့ ကျွန်မရဲ့မိတ်ဆွေတွေဟာ ညနေပိုင်းတွေနဲ့ ပိတ်ရက်တွေမှာ
ထွက်လာပြီး ပရိဘေဂတွေကို ဆေးသုတ်၊ သန့်ရှင်းပြီး တပ်ဆင်ခဲ့တယ်။
နေ့ထူးကြီးရောက်လာတော့
သူတို့ရဲ့ရေခဲသေတ္တာကို နွားနို့တွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးတွေနဲ့ဖြည့်ပြီး
ကျွန်မတို့မိသားစုကိုတွေ့ဖို့ လေဆိပ်ကို ထွက်ခဲ့ကြတယ်။
ဒါက လူတိုင်းအတွက် နည်းနည်း သောင်းသောင်းဖြဖြဖြစ်ခဲ့တယ်၊
အထူးသဖြင့် လေးနှစ်သားလေးပါ။
သူအမေဟာ ဒီအစီအစဉ်ကနေ စောစောပိုင်းက
ကနေဒါကို လာခဲ့တဲ့ သူ့အစ်မနဲ့ ပြန်ပေါင်းမိတယ်။
၁၅ နှစ်အတွင်း တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မတွေ့ကြဘူး။
ဒုက္ခသည် ၅.၆ သန်းကျော် ဆီးရီးယားနေ ထွက်ပြေးတယ်လို့ သင် ကြားတဲ့အခါ
လူ့ဦးနှောက်ဟာ တကယ်ကို နားလည်ဖို့
မပြောင်းလဲခဲ့ဘူးဆိုတဲ့ ဒီအဖြစ်ဆိုးနံ သင် ရင်ဆိုင်ရပါတယ်။
ဒါက သိပ်ယေဘုယျဆန်ပါတယ်။
အရင်က ဒုက္ခသည် အကျပ်အတည်းကို ကယ်ထုတ်ဖို့ တစ်လကို ၁၅ နာရီ လှူဖို့
ကျွန်မတို့ကို မေးခဲ့မယ်ဆိုရင်
ကျွန်မတို့ ငြင်းခဲ့လောက်တယ်။
ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့ မိသားစုကို Vancouver က သူတို့အိမ်သစ်ကို ခေါ်လာလာချင်း
အားလုံးမှာ တူညီတဲ့ သိနားလည်မှုရှိခဲ့တယ်။
သူတို့ကို ပျော်ရွှင်အောင်ကူညီဖို့ ဘာပဲလိုလို ကျွန်မတို့လုပ်ကြမယ်ဆိုတာပါ။
ဒီအတွေ့အကြုံက ကျွန်မရဲ့သုတေသနအကြောင်း နည်းနည်း ပိုနက်နဲစွာ တွေးမိစေတယ်။
လက်တွေ့ခန်းကို ပြန်သွားရင်
ပေးလှူခြင်းပန်းခိုင်ရဲ့ အကျိုးတွေကို ကျွန်မတို့ မြင်ခဲ့တာက
လူတွေဟာ သူတို့ကူညီနေတဲ့သူတွေနဲ့ တကယ့် ဆက်သွယ်မှုသဘောကို ခံစားရပြီး
ဒီတစ်ဦးချင်းတွေရဲ့ ဘဝတွေမှာ သူတို့လုပ်နေတဲ့ခြားနားမှုကို
အလွယ်တကူ မှန်းကြည့်နိုင်တဲ့အခါပါ
ဥပမာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ
ပါဝင်သူတွေကို UNICEF (သို့) Spread the Net ကိုငွေနည်းနည်း
လှူဖို့ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးတယ်။
ဒီအလှူခံအဖွဲ့တွေကို ကမ္ဘာနှင့်အဝှမ်း ရွေးချယ်တာက
၎င်းတို့ဟာ မိတ်ဖက်များဖြစ်ပြီး ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးတိုးမြှင့်မှုရဲ့
အရေးပါတဲ့ပန်းတိုင် တူလို့ပါ။
ဒါပေမဲ့ ကျွန်မအထင် UNICEF ဟာ ဒီလောက် ကြီးမား၊ကျယ်ပြန့်တဲ့ အလှူခံအဖွဲဆိုပေမဲ့
သင့်ကိုယ်ပိုင် အလှူလေးက ခြားနားမှုတစ်ခု
လုပ်ပေးမယ်ဆိုတာတော့ မှန်းကြည့်ဖို့ နည်းနည်းခက်နိုင်တယ်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ Spread the Net က၊ အလှူရှင်တွေကို ခိုင်မာတဲ့ကတိတစ်ခုပေးတယ်။
လှူဒါန်းတဲ့ ၁၀ ဒေါ်လာတိုင်းအတွက်
ကလေးတစ်ယောက်ကို ငှက်ဖျားရောဂါကနေ ကာကွယ်ဖို့ ခြင်ထောင်တစ်လုံး ထောက်ပံ့တယ်။
လူတွေ Spread the Net ကို ငွေပိုလှူလေလေ
ဒီနောက်မှာ ခံစားရမှုက ပိုပျော်လေလေလို့သိရတယ်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ လူတွေ UNICEF ကို ငွေလှူတဲ့အခါ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအပေါ်က
ဒီစိတ်ခံစားမှု အကျိုးအမြတ်ဟာ လုံးဝကို ဖယ်ရှားခံရတာပါ။
ဒီတော့ ဒါကညွှန်းတာက ထိုက်တန်တဲ့ အလှူခံအဖွဲ့ကို ငွေလှူရုံနဲ့
အမြဲ မလုံလောက်ဘူးဆိုတာပါ။
သင့်ငွေတွေဟာ ဘယ်လိုခြားနားမှုတစ်ခု
ဖြစ်စေမယ်ဆိုတာကို အတိအကျ မှန်းကြည့်နိုင်ဖို့လိုပါတယ်။
တကယ်တော့ ငါးဦးစု အစီအစဉ်က ဒီစိတ်ကူးကို လုံးဝ ဆင့်သစ်တစ်ခုကို ခေါ်သွားတာပါ။
ဒီပရောဂျက်ကို ပထမ စလုပ်တော့
ဒုက္ခသည်တွေရောက်မယ့်အချိန်အကြောင်း ပြောနေတာပေါ့။
အခု သူတို့ကို မိသားစုအဖြစ် ရည်ညွှန်းပြောတယ်။
မကြာခင်က ကလေးတွေကို ရေခဲပြင် စကိတ်စီးတာ ခေါ်သွားတယ်၊
အဲဒီနေ့နောက်ပိုင်းမှာ ကျွန်မရဲ့ ခြောက်နှစ်သား Oliver က ကျွန်မကို မေးတယ်။
"မေမေ၊ ကျွန်တော်တို့မိသားစုမှာ ဘယ်သူ အသက်အကြီးဆုံးလဲ။"
သူ့ရဲ့ လိုတာထက်ပိုတဲ့ ဝမ်းကွဲတွေအကြောင်း သူပြောနတာလို့ ကျွန်မ ယူဆမိတယ်၊
သူပြောတာ သူတို့အကြောင်းကို တင်မက
ကျွန်မတို့ ဆီရီးယန်းမိသားစုအကြောင်းရောပါ။
ကျွန်မတို့မိသားစု ရောက်လာကတည်းက
များစွာသောလူတွေနဲ့၊ အဖွဲ့အစည်းတွေဟာ အကူအညီပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းကြတယ်၊
သွားဖာတာကအစ နွေရာသီစခန်းတွေအဆုံး
အကုန်ပံ့ပိုးပေးရင်းပေါ့။
ဒါက ကျွန်မတို့လူစုမှာ ကောင်းမွန် မှုတည်ရှိတာ ကျွန်မကိုမြင်စေတယ်။
လှူဒါန်းတာတစ်ခုရဲ့ကျေးဇူးကြောင့်
ကလေးတွေဟာ စက်ဘီး စခန်းကို သွားဖြစ်သွားတယ်၊
သီတင်းပတ်ရဲ့ ရက်တိုင်းမှာ
အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဦးဟာ သူတို့အားတက်စေဖို့ အဲဒီမှာရှိဖို့ကြိုးစားတယ်။
လေ့ကျင့်ရေးဘီးတွေကို
ဖြုတ်ပစ်သင်တဲ့ နေ့မှာ ကျွန်မ အဲဒီမှာရောက်သွားတယ်။
ပြောပါရစေ၊ လေးနှစ်သားကလေးဟာ ဒါဟာ အကြံကောင်းတစ်ခုလို့ မထင်ဘူးလေ။
ဒါနဲ့ ကျွန်မ စစ်ဆေးပြီး သူ့ကို
လေ့ကျင်ရေးဘီးစီပေါပဲ စီးခြင်းရဲ့ ရေရှည်အကျိုးတွေအကြောင်း သူ့ကိုပြောတယ်။
(ရယ်သံများ)
ဒီနောက် သူဟာ လေးနှစ်ပဲရှိပြီး အင်္ဂလိပ်စကား ပြောတတ်ရုံဆိုတာ သတိရမိတယ်။
ဒါနဲ့ သူအတိအကျသိတဲ့ စကားလုံးနှစ်လုံးကို ပြန်ကောက်လိုက်တယ်။
ရေခဲမုန့်၊
လေ့ကျင့်ရေးဘီး မပါပဲ ကြိုးစား၊ မင်းကို ရေခဲမုန့်ဝယ်ပေးမယ်။
ဒီမှာ နောက်ဖြစ်လာတာပါ။
(ဗီဒီယို) ED: ဟုတ်ပြီ၊ ဟုတ်ပြီ။
ကလေး။ ကြိုးစားကြည့်မယ်၊
ED: ဘုရားရေ၊ တော်လိုက်တာ။
(အသံစီစီပြော) တော်လိုက်တာနော်၊ အားလုံး တစ်ယောက်တည်း လုပ်နေတာ။
(ပရိတ်သတ်) (ရယ်သံများ)
(ဗီဒီယို) ED : တော်တယ်ဟေ့။
(ပရိတ်သတ်) (ရယ်သံများ)
(လက်ခုပ်သံများ)
ED: ဒီတော့ ဒါက ခံစားနှစ်သက်ဖို့ လူသားတွေ ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်တာကို ကူညီတာမျိုးပါ၊
ဒါပေမဲ့ နှစ် ၄၀ လုံးလုံး
ကနေဒါ ဟာ ဒုက္ခသည်တွေကို ပံ့ပိုးဖို့
နိုင်ငံသားတွေကို ခွင့်ပြုတဲ့ ကမ္ဘာထဲက နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံပါ။
ကဲ ကနေဒါ ပါ။
(လက်ခုပ်သံများ)
ဒါအတော်လေး ကြီးကျယ်ပါတယ်။
Australia နဲ့ UK တို့ဟာ အလားတူ အစီအစဉ်တွေ စတင်နေပါတယ်။
နိုင်ငံတွေပိုပြီး ဒါကိုဖြစ်အောင်လုပ်ရင် ဒုက္ခသည် အကျပ်တည်း ဘယ်လိုများ
ပြောင်းလဲလာနိုင်ပုံကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။
တစ်ဦးချင်းတွေကြားက ဒီအဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ဆက်သွယ်မှုမျိုးတွေကို ဖန်တီးခြင်းဟာ
ဖိစီးနေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့
အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။
စိန်ခေါ်မှုတွေထဲကတစ်ခုဟာ ကျွန်မတို့ အခုလရပ်နေတဲ့နေရာက ရပ်ကွက်တွေမှာပဲရှိတယ်၊
ဗန်ကူဗာ ရဲ့ Downtown Eastside ပါ၊
အတိုင်းအတာတစ်ချို့အရ ကနေဒါ က အဆင်းရဲဆုံး စာပို့ သင်္ကေတပါ။
ဒုက္ခသည် မိသားစုတစ်စုကိုခေါ်ဖို့ တကယ် ချီတုံချတုံဆွေးနွေးခဲ့တယ်၊
အကြောင်းက ဒီမှာရှိတဲ့ လူများစွာဟာ ရုန်းကန်နေရတာကြောင့်ပါ။
ကျွန်မ မိတ်ဆွေ Evan ပြောတာက သူငယ်ငယ်တုန်းက
သူ့မိဘတွေဟာ ဒီပတ်ဝန်းကျင်ကို ကားဖြတ်မောင်းတဲ့အခါ
သူဟာ ကားနောက်ခုံမှာ ငုပ်နေတတ်တာတဲ့။
ဒါပေမဲ့ Evan ရဲ့မိဘတွေဟာ လုံးဝကို မမှန်းဆခဲ့မိတာက
သူကြီးပြင်းလာတော့
ဒေသတွင်း စားသောက်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ရဲ့ တံခါးတွေကိုဖွင့်ပြီး
ဟင်းပွဲသုံးမျိုးပါတဲ့ ညစာတွေ သုံးဆောင်ဖို့ ဒီလူစုကို ဆိုင်တွင်းကို ဖိတ်ခဲ့တာပါ။
Evan ကူညီတည်ဆောက်ခဲ့တဲ့ ဒီအစီအစဉ်ကို "Plenty of Plates" လို့ခေါ်ပြီး
ရည်ရွယ်ချက်က အခမဲ့ဟင်းလျာတွေ ပံ့ပိုးဖို့တင်မဟုတ်ပဲ
ဒီနည်းမှမဟုတ်ရင် ဘယ်တော့မှ
မျက်လုံးချင်းမဆုံနိုင်တဲ့ လူတွေကြားမှာ ဆက်သွယ်မှု ကာလတွေဖန်တီးဖို့ပါ။
ညတိုင်း ဒေသတွင်း စီးပွားရေးလုပ်ငန်း တစ်ခုက ညစာကို ပံ့ပိုးပေးပြီး
ဟင်းလျာတွေ လုပ်တာ၊ ကျွေးမွေးတာကူညီတဲ့
စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ဖွဲ့ ပို့ပေးတယ်။
ဒီနောက်မှာ ကျန်တာတွေကို လမ်းပေါ်မှာရှိတဲ့ လူတွေကို ဝေပေးပြီး
ပိုအရေးကြီးတာက နောက်လာမယ့်နေ့တွေမှာ
ဒီလူစုအတွက် အခမဲ့ နေလည်စာ တစ်ထောင် ပံ့ပိုးပေးဖို့
ငွေအလုံအလောက် ကျန်သေးတာပါ။
ဒါပေမဲ့ ဒီအစီအစဉ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက အစာအစာကိုလွန်ပြီး ကျယ်ပြန့်သွားတယ်။
စေတနာ့ဝန်ထမ်းတွေအတွက် လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဖို့၊ ထိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ဇာတ်လမ်းတွေ
ကြားဖို့ အခွင့်အလမ်းတစ်ခုပေးတယ်။
ဒီအတွေ့အကြုံနောက်မှာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဟာ
ဒီဝန်းကျင်ကို ရှောင်တာအစား ဒါကို ဖြတ်လျှောက်သွားနိုင်အောင်
သူ့အသွားအြပန်ကို ပြောင်းခဲ့တယ်။
ရင်းနှီးနေတဲ့ မျက်နှာတွေကိုဖြတ်သွားစဉ် ပြုံးရင်း(သို့)အကြည့်ချင်းဆုံရင်းပေါ့။
ကျွန်မတို့အားလုံးဟာ လှူရာမှာ ပီတိကို ရှာနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ ဒါကို အလိုအလျောက်ဖြစ်လာဖို့ မမျှော်လင့်သင့်ပါဘူး။
အများကိုကူညီရာမှာ ငွေသုံးခြင်းဟာ ပျော်ရွှင်မှုကို သေချာပေါက် မတိုးစေပါဘူး။
ဒီအစား ကျွန်မတို့ လုပ်ပုံက အရေးပါတာပါ။
လူတွေကို ပိုလှူစေချင်ရင်
ရက်ရောတဲ့ လှူဒါန်းမှုအကြောင်း ကျွန်မတို့တွေးပုံကို ဖြိုဖျက်ဖို့လိုတယ်။
ကျွန်မတို့ရဲ့ ရိုင်းပင်းတဲ့ စာနာမှုကို
နှစ်သက်ခံစားစေဖို့ ထောက်ကူတဲ့ အခွင့်လမ်းတွေပေးဖို့ ဖန်တီးဖို့လိုပါတယ်။
အလှူခံအဖွဲတစ်ခုအတွက် အလုပ်လုပ်ရင်
အလှူရှင်တွေကို ဖောင်တိန်တွေ၊ ပြက္ခဒိန်တွေနဲ့ ဆုမချီးမြှင့်ပါနဲ့။
(လက်ခုပ်သံများ)
သူတို့ရဲ့ စေတနာကောင်းမှုမှာရှိနေတဲ့
တိကျတဲ့ သက်ရောက်မှုကို မြင်ဖို့နဲ့ သူတို့ကူညီနေတဲ့ တစ်ဦးချင်းတွေနဲ့
လူစုတွေကိုဆက်သွယ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းနဲ့ သူတို့ကို ချီးမြှင့်ပါ။
ပေးလှူခြင်းဟာ ကျွန်မတို့လုပ်သင့်တာ တစ်ခုလို့ တွေးတာ အကျင့်ပါနေတယ်။
ပြီးတော့ ဒါပါ။
ဒါပေမဲ့ ဒါကို ဒီနည်းအတိုင်းတွေးရာမှာ
လူသားဖြစ်ခြင်းရဲ့ အကောင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ပျောက်နေပါတယ်။
ကျွန်မတို့ဟာ အများကိုကူညီခြင်းမှာ ပီတိကို ရှာတွေ့ဖို့ ပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်ခဲ့တာပါ။
ပေးလှူခြင်းကို သမစိတ္တ ဝတ္တရားအနေနဲ့ပဲ တွေးတာကိုရပ်ပြီး၊
ဒါကို ကြည်နူးမှုရဲ့ အရင်းအမြစ် တစ်ခုအဖြစ် စတွေးကြရအောင်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
(လက်ခုပ်သံများ)
Så, jeg har en ganske morsom jobb,
som er å finne ut hva som gjør mennesker lykkelige.
Det er så morsomt at det nesten virker litt tullete,
spesielt i en tid hvor vi blir konfrontert
med noen virkelig deprimerende overskrifter.
Men det viser seg at å studere lykke kanskje er en nøkkel
til å løse noen av de tøffeste problemene vi står overfor.
Det har tatt meg nesten et tiår å finne ut av dette.
Ganske tidlig i karrieren min,
publiserte jeg en artikkel i "Science" sammen med mine samarbeidspartnere,
som het "Å bruke penger på andre fremmer lykke."
Jeg var veldig sikker på konklusjonen,
med unntak av én ting:
den virket ikke å gjelde for meg.
(Latter)
Jeg gav nesten aldri penger til veldedighet,
og når jeg gjorde det,
så følte jeg ikke den varme følelsen som jeg forventet.
Så, jeg startet å undre på om kanskje det var noe feil med forskningen min
eller noe feil med meg.
Min egen mangel på følelsesmessig respons til å gi var spesielt forvirrende
fordi mine oppfølgingsstudier avslørte at til og med små barn viste glede
av å gi til andre.
I et eksperiment, brakte kollegaene mine Kiley Hamling, Lara Akning og jeg
barn på litt under to år til laben.
Nå, som du kanskje kan forestille deg,
måtte vi jobbe med en ressurs som småbarn virkelig bryr seg om,
så vi brukte småbarns motstykke til gull,
altså, Gullfisk-kjeks.
(Latter)
Vi gav barn en uventet gave av Gullfisk til dem selv
og en mulighet til å gi bort noen av Gullfiskene
til en dukke som het "Monkey".
(Video) Forsker: Jeg fant enda flere godbiter,
og jeg skal gi alle sammen til deg.
Barn: Åh. Takk.
Forsker: Men, vet du hva, jeg ser ikke flere godbiter.
Kan du gi en til Monkey?
Barn: Ja. Forsker: Ja?
Barn: Ja.
Her.
Forsker: Åh, nam. Mmm.
Barn: Helt borte, han spiste den.
Så, trente vi forskningsassistenter til å se disse videoene
og kode småbarns emosjonelle respons.
Selvfølgelig, vi fortalte dem ikke våre hypoteser.
Dataene avslørte at småbarn var ganske lykkelige
når de fikk en haug med Gullfisk for seg selv,
men de var faktisk enda lykkeligere
når de fikk muligheten til å gi bort noen av Gullfiskene.
Og denne varme gløden av å gi vedvarer inn i voksenlivet.
Da vi analyserte undersøkelser fra mer enn 200 000 voksne
over hele verden,
så vi at nesten en tredjedel av verdens befolkning
meldte å ha gitt i det minste litt penger til veldedighet den siste måneden.
Forunderlig nok, i hver store region i verden
var folk som gav penger til veldedighet lykkeligere enn de som ikke gjorde det,
selv etter å ha tatt hensyn til deres egen økonomiske situasjon.
Og denne korrelasjonen var ikke ubetydelig.
Det virket som å gi til veldedighet
utgjorde omtrent denne samme forskjellen i lykke
som å ha dobbel så stor inntekt.
Så, som forsker,
hvis du er heldig nok til å komme over en effekt
som gjentar seg over hele verden i barn så vel som voksne,
begynner du å lure.
Kan dette være en del av menneskets natur?
Vi vet at glede forsterker adaptiv atferd
slik som å spise og ha sex
som hjelper å bevare arten vår,
og det virket på meg som at å gi kunne være en av disse atferdene.
Jeg var veldig begeistret over disse ideene,
og jeg skrev om dem i "New York Times."
En av dem som leste denne artikkelen
var min regnskapsfører.
(Latter)
Ja.
Ved skatteoppgjøret, satt jeg rett overfor ham,
og så på hvordan han sakte trommet pennen
på linjen for veldedighet i skattemeldingen min
med et uttrykk av
dårlig skjult misbilligelse.
(Latter)
Til tross for å ha bygget min karriere på å vise hvor godt det føles å gi,
så gjorde jeg faktisk veldig lite av det.
Så jeg bestemte meg for å gi mer.
På den tiden,
var fryktelige historier om den syriske flyktningekrisen
overalt.
Jeg ønsket virkelig å hjelpe,
så jeg tok frem bankkortet mitt.
Jeg visste at mine donasjoner sannsynligvis ville utgjøre en forskjell for noen et sted,
men å gå til nettsiden til en virkningsfull veldedig stiftelse
og legge inn kortnummeret mitt
føltes likevel ikke som nok.
Det var da jeg lærte om the Group of Five.
Den canadiske staten lar hvilke som helst fem canadiere
sponse en flyktningfamilie privat.
Du må skaffe nok penger til å forsørge familien
deres første år i Canada,
og så tar de bokstavelig talt et fly til din by.
En av de tingene som jeg synes er så kult med dette programmet
er at ingen har lov til å gjøre det alene.
Og istedenfor en Group of Five,
slo vi oss sammen med en samfunnsorganisasjon
og utgjorde en gruppe på 25.
Etter nesten to år med papirarbeid og venting,
fikk vi vite at familien vår ville ankomme Vancouver
innen seks uker.
De hadde fire sønner og en datter,
så vi fortet oss med å finne et bosted til dem.
Vi var heldige og fant et hus til dem,
men det trengte en del arbeid.
Så vennene mine kom dit på ettermiddager og helger
og malte og vasket, og monterte møbler.
Da den store dagen kom,
fylte vi kjøleskapet deres med melk og frisk frukt
og dro til flyplassen for å møte familien vår.
Det var litt overveldende for alle,
spesielt for fireåringen.
Moren hans ble gjenforent med søsteren sin
som hadde kommet til Canada tidligere gjennom det samme programmet.
De hadde ikke sett hverandre på 15 år.
Når du hører at mer enn 5,6 millioner flyktninger har flyktet fra Syria,
står du overfor en tragedie
som menneskehjernen ikke helt har utviklet seg til å forstå.
Det er så abstrakt.
Før, om noen av oss hadde blitt spurt om å donere 15 timer i måneden
for å hjelpe til med flyktningekrisen,
ville vi sannsynligvis si nei.
Men så fort vi tok familien vår til deres nye hjem i Vancouver,
innså vi alle det samme:
vi ville gjøre det som trengtes for å hjelpe dem å være lykkelige.
Denne opplevelsen fikk meg til å tenke litt dypere om forskningen min.
Tilbake på laben min
hadde vi sett at fordelene ved å gi økte
når folk følte en ekte forbindelse med dem som de hjalp
og enkelt kunne forestille seg forskjellen de utgjorde
i disse menneskenes liv.
For eksempel, i ett eksperiment,
gav vi deltakerne en mulighet til å donere noen kroner
til enten UNICEF eller Spread the Net.
Vi valgte disse organisasjonene med vilje
fordi de var partnere og delte det samme viktige målet
å fremme barns helse.
Men jeg tror UNICEF er en så stor, bred organisasjon
at det er kan være vanskelig å forestille seg
hvordan ens egen lille donasjon utgjør en forskjell.
Spread the Net, derimot, gir donorene et konkret løfte:
for hver 10 dollar donert
sørger de for et myggnett for å beskytte et barn for malaria.
Vi så at jo mer penger folk gav til Spread the Net,
jo lykkeligere rapporterte de å føle seg etterpå.
Derimot, var denne følelsesmessige gjengjeldelsen på investeringen
nesten helt eliminert da folk gav penger til UNICEF.
Så, dette indikerer at å bare gi penger til en verdifull organisasjon
ikke alltid er nok.
Du må kunne forestille deg
hvordan, eksakt, dine penger vil utgjøre en forskjell.
Selvsagt, programmet the Group of Five tar denne ideen til et helt annet nivå.
Da vi først startet dette prosjektet,
snakket vi om når flyktningene ville ankomme.
Nå, refererer vi bare til dem som familien vår.
Nylig tok vi med oss barna for å gå på skøyter
og senere på dagen spurte min seksåring, Oliver,
"Mamma, hvem er det eldste barnet i familien vår?"
Jeg antok at han snakket om hans mengde søskenbarn,
og han snakket om dem,
men også om vår syriske familie.
Etter at familien vår ankom
har så mange folk og organisasjoner tilbudt seg å hjelpe
og sørge for alt fra gratis tannfyllinger
til sommerleirer.
Det har fått meg til å se det gode som finnes i samfunnet vårt.
Takket være en donasjon,
fikk barna dra på sykkelleir,
og hver ukedag,
prøvde en fra gruppen å være der for å heie på dem.
Jeg var tilfeldigvis der
dagen da støttehjulene skulle komme av
og jeg kan fortelle deg at fireåringen ikke syntes det var noen god idé.
Så jeg gikk for å snakke til ham
om de langsiktige fordelene ved å sykle uten støttehjul.
(Latter)
Så husket jeg at han var fire år og såvidt kunne engelsk.
Så jeg gikk tilbake til et ord han helt sikkert kjente:
iskrem.
Du prøver uten støttehjul, jeg kjøper iskrem til deg.
Dette var det neste som skjedde.
(Video) ED: Ja. Ja!
Barn: Jeg skal prøve.
ED: Herregud! Se på deg!
(Hylende) Se på deg! Du klarer det helt alene!
(Publikum) (Latter)
(Video) ED: Godt jobbet!
(Publikum) (Latter)
(Applaus)
Så dette er den typen hjelp som mennesker har utviklet for å like,
men i 40 år,
var Canada det eneste landet i verden
som tillot private innbyggere å sponse flyktninger.
Så --Canada
(Applaus)
Er ganske fantastisk.
Nå starter Australia og UK tilsvarende programmer.
Bare forestill deg hvor annerledes flyktningekrisen ville se ut
om flere land gjorde dette mulig.
Å skape denne typen meningsfulle tilknytninger mellom mennesker
sørger for en mulighet til å takle utfordringer
som virker overveldende.
En av disse utfordringene ligger bare kvartaler fra her hvor jeg står nå,
på Downtown Eastside i Vancouver.
Ifølge noen målinger, er dette det fattigste postnummeret i Canada.
Vi debatterte hvorvidt vi skulle bringe hit en flyktningfamilie
fordi det allerede er så mange folk akkurat her som sliter.
Min venn Evan fortalte meg at da han var liten
og foreldrene hans kjørte gjennom dette nabolaget,
pleide han å dukke ned i baksetet.
Men Evans foreldre ville aldri ha gjettet
at da han vokste opp
skulle han åpne dørene til en liten restaurant
og invitere dette samfunnet inn for å nyte tre-retters middager.
Programmet som Evan hjalp til med å bygge heter "Plenty of Plates,"
og målet er ikke bare å tilby gratis måltider,
men å skape øyeblikk av samhørighet
mellom mennesker som på annen måte aldri ville fått øyekontakt.
Hver kveld, sponser et lokalt firma middagen
og sender et team med frivillige
som hjelper til med å lage og servere maten.
Etterpå, blir restene fordelt til folk som er på gatene,
og viktig, det er nok penger igjen
til å sørge for tusen gratis lunsjer for dette samfunnet
i de påfølgende dagene.
Men fordelene med dette programmet strekker seg lenger enn mat.
For de frivillige, gir det dem en mulighet til å engasjere seg i mennesker
å sette seg ned og høre historiene deres.
Etter denne opplevelsen, endret en frivillig sin reisevei
slik at istedenfor å unngå dette nabolaget,
går han gjennom det
mens han smiler og får øyekontakt når han går forbi kjente ansikt.
Alle er vi i stand til å finne glede i å gi.
Men vi bør ikke forvente at dette skjer automatisk.
Å bruke penger for å hjelpe andre, fremmer ikke nødvendigvis lykke.
I stedet, kommer det an på hvordan vi gjør det.
Og hvis vi vil at folk skal gi mer,
må vi bryte med måten vi tenker på veldedige gaver.
Vi må skape muligheter til å gi
som lar oss sette pris på vår delte menneskekjærlighet.
Om noen av dere jobber for en veldedig organisasjon,
ikke belønn giverne med penner og kalendre.
(Applaus)
Belønn dem med muligheten
til å se den spesifikke påvirkningen som dere generøsitet har
og til å samhandle med menneskene og samfunnene de hjelper.
Vi er vant med å tenke at å gi er noe vi bør gjøre.
Og det er det.
Men ved å tenke på det slik,
går vi glipp av en av de beste sidene ved å være menneske:
som at vi har utviklet oss til å finne glede i å hjelpe andre.
La oss slutte å tenke at å gi er en moralsk forpliktelse
og begynne å tenke på det som en kilde til glede.
Takk.
(Applaus)
Ik heb een behoorlijk leuke baan,
namelijk erachter zien te komen wat mensen gelukkig maakt.
Het is zo leuk dat het bijna een beetje onbeduidend lijkt,
helemaal in een tijd waarin we geconfronteerd worden
met behoorlijk deprimerende krantenkoppen.
Maar het blijkt dat bestuderen van geluk een sleutel kan zijn
tot het oplossen van een aantal van de moeilijkste problemen die we hebben.
Het heeft me bijna 10 jaar gekost om hierachter te komen.
In het begin van mijn carrière
heb ik met mijn medewerkers een artikel gepubliceerd in 'Science'
met de titel 'Geld uitgeven aan anderen vergroot geluk'.
Ik had veel vertrouwen in deze conclusie,
alleen was er één probleem:
het leek niet op mij van toepassing te zijn.
(Gelach)
Ik gaf zelden geld aan goede doelen
en wanneer ik dat deed
voelde ik niet die warmte die ik verwachtte.
Ik begon me af te vragen of er misschien iets mis was met mijn onderzoek
of dat er iets mis was met mij.
Mijn eigen glansloze emotionele reactie op het geven was helemaal verwarrend
omdat mijn vervolgonderzoeken lieten zien dat zelfs peuters blijdschap vertoonden
na het geven aan anderen.
In één experiment brachten mijn collega's Kiley Hamlin, Lara Aknin en ik,
kinderen net onder de twee jaar oud naar het laboratorium.
Je kan je voorstellen
dat we moesten werken met een betaalmiddel waar peuters heel veel om geven,
dus we gebruikten hun equivalent van goud,
namelijk Goldfish crackers.
(Gelach)
We gaven de kinderen een schat aan Goldfish crackers voor henzelf
en de mogelijkheid om een deel van de crackers weg te geven
aan een pop genaamd Monkey.
(Video) Onderzoeker: Ik heb meer snoepjes gevonden en ik geef ze allemaal aan jou.
Peuter: Oh. Dank je wel.
Onderzoeker: Maar, weet je, ik zie hier geen snoep meer.
Wil jij er één aan Monkey geven?
Peuter: Ja. Onderzoeker: Ja?
Peuter: Ja.
Alsjeblieft.
Onderzoeker: Oh, lekker. Mmmm.
Peuter: Alles weg, hij at het op.
Elizabeth Dunn: We trainden onderzoeksassistenten
deze video's te bekijken
en de emotionele reacties van de peuters te coderen.
Natuurlijk vertelden we hen onze hypotheses niet.
De data lieten zien dat peuters behoorlijk blij waren
wanneer ze de stapel crackers voor zichzelf kregen,
maar dat ze nog blijer waren
als ze een paar van deze crackers weg konden geven.
Dit warme gevoel bij geven, blijft tot in de volwassenheid bestaan.
Toen we enquêtes analyseerden van meer dan 200.000 volwassenen
van over de hele wereld,
zagen we dat bijna een derde van de wereldbevolking
aangaf de afgelopen maand wat geld gedoneerd te hebben aan goede doelen.
Opvallend was dat overal op de wereld
de mensen die geld doneerden gelukkiger waren dan de mensen die dat niet deden,
zelfs rekening houdend met hun persoonlijke financiële situatie.
En deze correlatie was niet triviaal.
Het leek erop dat doneren aan goede doelen
ongeveer hetzelfde verschil voor geluk maakte
als het hebben van twee keer zoveel inkomen.
Als onderzoeker,
als je zoveel geluk hebt op een effect te stuiten
dat wereldwijd voor kinderen en volwassen geldt,
ga je je afvragen:
kan dit een deel zijn van de menselijke aard?
We weten dat plezier adaptief gedrag versterkt,
gedrag zoals eten en seks, die onze soort helpen voortbestaan,
en het leek me dat geven zo'n soort gedrag was.
Ik was erg enthousiast over deze ideeën
en ik schreef erover in de 'New York Times'.
Een van de mensen die dit artikel lazen
was mijn boekhouder.
(Gelach)
Ja.
Toen ik mijn belastingaangifte moest doen, zat ik tegenover hem
en zag hem langzaam met zijn pen tikken
op het gedeelte 'goede doelen' op mijn belastingaangifte
met een gezichtsuitdrukking
van slecht verborgen afkeuring.
(Gelach)
Mijn carrière was gebouwd
rondom het laten zien hoe goed het voelt om te geven,
maar zelf deed ik dat niet zo veel.
Dus nam ik me voor om meer te geven.
Rond die tijd
hoorden we overal heftige verhalen over de vluchtelingencrisis in Syrië.
Ik wilde heel graag helpen,
dus haalde ik mijn creditcard tevoorschijn.
Ik wist dat mijn donatie waarschijnlijk ergens het verschil voor iemand zou maken,
maar naar de website van een succesvol goed doel gaan
en mijn Visanummer invoeren
voelde nog steeds niet als voldoende.
Toen hoorde ik over de Groep van Vijf.
De Canadese overheid staat toe dat een groep van vijf Canadezen
direct een vluchtelingenfamilie sponsort.
Je moet genoeg geld verzamelen om de familie te steunen
in hun eerste jaar in Canada
en dan komen ze letterlijk met een vliegtuig naar je woonplaats.
Een van de dingen van dit project die ik zo gaaf vind,
is dat niemand het alleen mag doen.
En in plaats van een Groep van Vijf
gingen we samenwerken met een gemeenschapsorganisatie
en vormden we een groep van 25.
Na bijna twee jaar van papierwerk en wachten
hoorden we dat onze familie in Vancouver zou arriveren
binnen zes weken.
Ze hadden vier zoons en een dochter,
dus haastten we ons om een woning voor hen te vinden.
Met veel geluk vonden we een huis,
maar daar moest veel aan gebeuren.
Dus kwamen mijn vrienden 's avonds en in het weekend langs
en schilderden, maakten schoon en zetten meubels in elkaar.
Toen de grote dag daar was,
vulden we de koelkast met melk en vers fruit
en vertrokken naar het vliegveld om onze familie te ontmoeten.
Het was een beetje overweldigend voor iedereen,
vooral voor het kind van vier jaar oud.
Zijn moeder werd herenigd met haar zus
die al eerder naar Canada was gekomen via hetzelfde project.
Ze hadden elkaar 15 jaar lang niet gezien.
Als je hoort dat meer dan 5,6 miljoen vluchtelingen uit Syrië gevlucht zijn,
word je geconfronteerd met een tragedie
dat het menselijk brein nog niet helemaal kan bevatten.
Het is zo abstract.
Als je iemand van ons eerder gevraagd had 15 uur per maand te geven
om te helpen met de vluchtelingencrisis,
hadden we waarschijnlijk nee geantwoord.
Maar zodra we onze familie naar hun nieuwe huis in Vancouver brachten,
realiseerden we ons allemaal hetzelfde:
we zouden al het nodige doen om hen te helpen gelukkig te worden.
Deze ervaring deed me meer nadenken over mijn onderzoek.
In het laboratorium hadden we gezien
dat het positieve effect van geven versterkt werd
als mensen zich verbonden voelden met degenen die ze hielpen
en zich konden voorstellen welk verschil ze maakten
in de levens van die personen.
In een van de experimenten bijvoorbeeld,
gaven we proefpersonen de gelegenheid om wat geld te doneren
aan ofwel UNICEF ofwel Spread the Net.
We kozen deze goede doelen bewust,
omdat ze samenwerkten en hetzelfde ontzettend belangrijke doel deelden
om de gezondheid van kinderen te verbeteren.
Maar ik denk dat UNICEF zo'n groot en globaal goed doel is,
dat het moeilijk voor te stellen is
hoe je eigen kleine donatie een verschil kan maken.
Spread the Net daarentegen geeft donateurs een concrete belofte:
voor elke 10 dollar
geven ze één klamboe om een kind tegen malaria te beschermen.
We zagen dat hoe meer geld mensen aan Spread the Net gaven,
des te gelukkiger ze zich daarna zeiden te voelen.
Deze emotionele waar voor hun geld was daarentegen compleet afwezig
als mensen geld aan UNICEF gaven.
Dit suggereert dat alleen geld geven aan een belangrijk goed doel
niet altijd genoeg is.
Je moet je voor kunnen stellen
hoe je geld precies een verschil gaat maken.
Het Groep van Vijf-project bracht dit idee naar een heel nieuw niveau.
Toen we met dit project begonnen,
praatten we over wanneer de vluchtelingen zouden arriveren.
Nu spreken we over hen als onze familie.
We namen de kinderen kort geleden mee om te schaatsen
en later die dag vroeg mijn zoon van zes, Oliver, me:
"Mama, wie is het oudste kind in onze familie?"
Ik nam aan dat hij over zijn vele neven en nichten sprak
en dat was ook het geval,
maar hij sprak ook over onze Syrische familie.
Sinds onze familie hier aankwam,
hebben heel veel mensen en organisaties aangeboden om te helpen,
variërend van het geven van gratis vullingen bij de tandarts
tot zomerkampen.
Het liet me de goedheid zien die in onze gemeenschap bestaat.
Dankzij één donatie
konden de kinderen naar een fietskamp
en elke weekdag
kwam iemand van onze groep daarnaartoe om hen aan te moedigen.
Ik was daar toevallig
op de dag dat de zijwieltjes eraf zouden moeten
en ik zal je vertellen dat de jongen van vier dit geen goed idee vond.
Dus ik ging naar hem toe en praatte met hem
over de langetermijnvoordelen van het rijden zonder zijwieltjes.
(Gelach)
Toen herinnerde ik me dat hij 4 jaar was en nauwelijks Engels sprak.
Dus ik gebruikte een woord dat hij zeker te weten kende:
ijsje.
Als je het zonder zijwieltjes probeert, krijg je een ijsje van me.
Dit is wat er gebeurde.
(Video) ED: Ja. Ja!
Kind: Ik ga het proberen.
ED: O mijn god! Wat doe je het goed!
(Gegil) Wat doe je het goed! Je doet het helemaal alleen!
(Publiek) (Gelach)
(Video) ED: Goed gedaan!
(Publiek) (Gelach)
(Applaus)
ED: Dus dit is het soort helpen waar mensen van zijn gaan genieten,
maar 40 jaar lang was Canada het enige land ter wereld
dat toestond dat particulieren vluchtelingen sponsorden.
Nu -- Canada!
(Applaus)
Mooi, he?
Nu beginnen Australië en Groot Brittannië soortgelijke projecten.
Stel je eens voor hoe anders de vluchtelingencrisis er uit zou zien
als meer landen dit mogelijk maakten.
Het creëren van dit soort betekenisvolle verbindingen tussen individuen
zorgt voor een kans om met uitdagingen om te gaan
die overweldigend voelen.
Een van die uitdagingen ligt een paar straten hiervandaan,
aan de oostelijke kant van de binnenstad van Vancouver.
Naar sommige maatstaven is dat het armste stadsdeel van Canada.
We twijfelden of we daar vluchtelingen naartoe zouden brengen,
omdat hier al zoveel mensen zijn die het moeilijk hebben.
Mijn vriend Evan vertelde me dat toen hij een kind was
en zijn ouders door deze buurt reden,
dat hij zich altijd op de achterbank verstopte.
Maar Evans ouders zouden nooit hebben bedacht
dat toen hij volwassen werd
hij de deuren van een lokaal restaurant zou openen
en deze gemeenschap uitnodigde om te genieten van driegangendiners.
Het programma dat Evan hielp ontwikkelen heet 'Genoeg Borden'
en het doel is niet alleen gratis eten aanbieden,
maar om momenten van verbintenis te creëren
tussen mensen die elkaar anders niet eens in de ogen zouden kijken.
Elke avond sponsort een lokaal bedrijf het diner
en stuurt een groep vrijwilligers
die helpen met het maken en serveren van de maaltijd.
Na afloop worden de restjes verdeeld tussen mensen die op straat leven
en er blijft zelfs genoeg geld over
om 1000 gratis lunches aan deze gemeenschap te geven
in de dagen daarna.
De voordelen van dit project strekken verder dan voedsel.
Voor de vrijwilligers is het een kans om met mensen in contact te komen,
om rustig naar hun verhalen te luisteren.
Na deze ervaring
loopt één van de vrijwilligers anders naar zijn werk
zodat hij in plaats van deze buurt te vermijden,
hij er juist doorheen wandelt,
terwijl hij lacht naar of oogcontact maakt met bekende gezichten.
Wij zijn allemaal in staat te genieten van het geven.
Maar we kunnen niet verwachten dat dit vanzelf gebeurt.
Geld uitgeven om anderen te helpen, bevordert niet vanzelfsprekend geluk.
In plaats daarvan maakt het uit hoe we het doen.
En als we willen dat mensen meer geven,
moeten we de manier veranderen waarop we denken over geven aan goede doelen.
We moeten mogelijkheden creëren om te geven
die ons onze gedeelde menselijkheid leren te waarderen.
Als iemand van jullie voor een goed doel werkt,
beloon dan jullie donateurs niet met pennen of kalenders.
(Applaus)
Beloon hen met de kans
om de exacte impact te zien die hun vrijgevigheid maakt
en om verbinding te krijgen met de personen en gemeenschappen die ze helpen.
We zijn gewend te denken over geven als iets wat we moeten doen.
En dat is het ook.
Maar door er op deze manier over te denken,
missen we een van de beste onderdelen van mens zijn:
dat we ons ontwikkeld hebben om plezier te ervaren in het helpen van anderen.
Laten we niet meer over geven denken als gewoon een morele verplichting
en laten we erover denken als een bron van plezier.
Dank jullie wel.
(Applaus)
Eu tenho um trabalho muito divertido
que é descobrir o que faz as pessoas felizes.
É tão divertido, até pode parecer meio frívolo
sobretudo num momento em que estamos a ser confrontados
com notícias tão deprimentes.
Mas acontece que estudar a felicidade pode dar-nos uma chave
para resolver alguns dos problemas mais difíceis que enfrentamos.
Demorei quase uma década para descobrir isso.
Bem cedo na minha carreira,
publiquei um artigo na "Science" com os meus colaboradores,
intitulado "Spending Money on Others Promotes Happiness".
Eu estava confiante nesta conclusão,
exceto quanto a uma coisa:
não parecia aplicar-se a mim.
(Risos)
Eu raramente dava dinheiro para beneficência,
e quando o fazia,
não sentia aquela emoção reconfortante que esperava.
Então comecei a pensar que talvez houvesse algo errado com a minha pesquisa.
ou algo errado comigo.
A minha resposta emocional confusa ao doar era especialmente intrigante
porque os estudos revelaram que até os bebés mostravam alegria
ao dar aos outros.
Numa experiência, as minhas colegas Kiley Hamlin, Lara Aknin e eu
levámos para o laboratório crianças com menos de dois anos.
Como podem imaginar,
tivemos de trabalhar com um recurso de que os bebés gostam muito.
Por isso, usámos o equivalente a ouro para os bebés,
ou seja, os biscoitos Goldfish.
(Risos)
Demos às crianças um tesouro destes biscoitos
e a hipótese de dar um pouco dos biscoitos
a um fantoche chamado Macaco.
(Vídeo)
Investigadora: Encontrei mais guloseimas,
e vou dar-tas todas.
Criança: Oh. Obrigado.
Investigadora: Mas eu não vejo mais guloseimas.
Vais dar uma ao Macaco?
Criança: Vou. Investigadora: Sim?
Criança: Sim.
Toma.
Investigadora: Hum, delicioso.
Criança: Acabou. Ele comeu tudo.
ED: Treinamos os assistentes de investigação
para verem estes vídeos
e codificar as reações emotivas dos bebés.
Claro, não lhes falamos das nossas hipóteses.
Os dados revelaram que os bebés ficaram felizes
quando lhes demos aquela pilha de biscoitos,
mas ficaram ainda mais felizes
quando tiveram de oferecer os biscoitos.
Essa emoção de doar continua na vida adulta
Quando analisámos pesquisas com mais de 200 000 adultos
em todo o mundo,
notámos que quase um terço da população mundial
relataram doar pelo menos um pouco de dinheiro
a instituições de beneficência no mês anterior.
Notavelmente, em todas as principais regiões do mundo,
as pessoas que doavam para instituições de beneficência
eram mais felizes do que as que não doavam
mesmo depois de levar em conta a sua situação financeira pessoal.
Esta correlação não foi aleatória.
Parece que doar para obras de beneficência
fez a mesma diferença na felicidade
como ganhar duas vezes mais dinheiro.
Agora, como investigadora,
se tivermos sorte em encontrar um efeito
que se multiplica pelo mundo tanto em crianças como em adultos,
começamos a perguntar:
Isso poderá fazer parte da natureza humana?
Sabemos que o prazer reforça comportamentos adaptativos
como por exemplo, comer e fazer sexo
que ajudam a perpetuar a nossa espécie.
Pareceu-me que doar pode ser um desses comportamentos.
Eu estava muito entusiasmada com essas ideias
e escrevi sobre elas no "New York Times".
Uma das pessoas que leu esse artigo
foi o meu contabilista.
(Risos)
Sim.
Na altura da declaração de impostos, vejo-me sentada à frente dele,
a observá-lo a bater com a caneta na linha das obras de beneficência.
da minha declaração de impostos
com um olhar de reprovação mal disfarçada.
(Risos)
Apesar de construir a minha carreira
a mostrar o ótimo efeito que a doação pode causar,
eu não estava a fazer muito quanto a isso.
Então resolvi doar mais.
Naquela época,
havia por toda parte
histórias devastadoras sobre a crise dos refugiados sírios.
Eu queria mesmo ajudar.
Então, peguei no meu cartão de crédito.
Eu sabia que a minha doação iria fazer a diferença para alguém em algum lugar,
mas ir ao "site" de uma instituição de beneficência
e digitar o número do meu cartão
não me parecia suficiente.
Foi quando tomei conhecimento do Grupo dos Cinco.
O governo canadiano permite que quaisquer cinco canadianos
patrocinem privadamente uma família de refugiados.
Temos de arrecadar dinheiro suficiente para sustentar a família
no primeiro ano que passam no Canadá
e aí eles apanham um avião para a nossa cidade.
Uma coisa que acho muito interessante neste programa
é que ninguém tem permissão para fazer isso sozinho.
Em vez de um grupo de cinco,
acabámos fazendo parcerias com uma organização comunitária
e formámos um grupo de 25.
Depois de dois anos de papelada e de espera,
soubemos que a nossa família estaria a chegar a Vancouver
dentro de seis semanas.
Eles tinham quatro filhos e uma filha.
Apressámo-nos a encontrar um lugar para eles morarem.
Tivemos muita sorte em encontrar uma casa para eles,
mas que precisava de umas obras.
Então, os meus amigos vieram de noite e fins de semana
e pintaram, limparam e mobilaram a casa.
Quando o grande dia chegou,
enchemos o frigorífico com leite e frutas
e fomos para o aeroporto à espera da nossa família.
Foi emocionante para todos nós,
especialmente para o miúdo de quatro anos.
A mãe dele reuniu-se com a irmã
que já tinha vindo para o Canadá através do mesmo programa.
Elas não se viam há 15 anos.
Quando ouvimos dizer que fugiram da Síria mais de 5,6 milhões de refugiados
deparamo-nos com esta tragédia
que o cérebro humano não tem condições para compreender.
É muito abstrato.
Antes disto, se nos tivessem perguntado se doaríamos 15 horas por mês
para ajudar na crise de refugiados,
provavelmente teríamos dito que não.
Mas assim que levámos a nossa família para a casa nova em Vancouver,
todos tivemos a mesma perceção:
faríamos o que fosse necessário para ajudá-los a serem felizes.
Essa experiência fez-me pensar mais profundamente na minha investigação.
De volta ao meu laboratório,
vimos o benefício de dar um impulso
quando as pessoas sentem uma ligação com aqueles que estão a ajudar
e poderem visionar facilmente
a diferença que estavam a fazer naquelas vidas.
Por exemplo, numa experiência,
demos a oportunidade de os participantes doarem um pouco de dinheiro
para a UNICEF ou para a Spread the Net.
Escolhemos essas organizações intencionalmente,
porque eram parceiras e partilhavam o mesmo objetivo
de promover a saúde das crianças.
Mas eu penso que a UNICEF é uma organização
tão grande e internacional
que pode ser difícil imaginar
como pequenas doações irão fazer a diferença.
Já a Spread the Net oferece ao doador uma promessa concreta:
por cada 10 dólares doados,
eles compram uma rede de cama
para proteger uma criança contra a malária.
Observámos que, quanto mais dinheiro as pessoas doavam para a Spread the Net,
mais felizes ficavam.
Em contraste, esse retorno emocional dos investimentos
era completamente eliminado quando as pessoas doavam dinheiro à UNICEF.
Então isso sugere que doar para uma instituição de caridade válida
nem sempre é suficiente.
Precisamos de visualizar
como é que o nosso dinheiro vai fazer a diferença.
É claro que o programa Grupo dos Cinco leva essa ideia a um nível diferente.
Quando começámos nesse projeto,
conversávamos sobre quando os refugiados chegariam.
Agora, referimo-nos a eles como a nossa família.
Recentemente, levámos as crianças para patinar no gelo
e mais tarde, o meu filho de 5 anos, Oliver, perguntou-me:
"Mãe, qual é a criança mais velha da nossa família?"
Eu achei que ele estava a falar dos muitos primos dele.
Ele estava a falar deles,
mas também da nossa família síria.
Desde que a nossa família chegou,
várias pessoas e organizações ofereceram-se para ajudar,
fornecendo de tudo, até tratamentos dentais,
ou acampamentos de verão.
Fiquei a ver a bondade que existe na nossa comunidade.
Graças a uma doação,
as crianças puderam ir para o acampamento das bicicleta,
e todos os dias da semana,
alguém do nosso grupo tentava estar lá para torcer por eles.
Eu estava lá
no dia que as rodinhas de treino iriam ser tiradas.
Mas a criança de quatro anos não achou que era uma boa ideia.
Então fui lá e conversei com ele
sobre o benefício a longo prazo de se andar sem as rodinhas de treino.
(Risos)
Mas lembrei-me que ele tinha quatro anos e quase não falava inglês.
Então, virei-me para uma palavra que ele sabia:
gelado.
"Se tentares sem as rodinhas, eu compro-te um gelado."
Eis o que aconteceu de seguida.
(Vídeo)
Criança: Eu vou tentar.
ED: Meu deus! Olha para ti!
Olha para ti! Estás a andar sozinho!
(Risos)
ED: Muito bem!
(Risos)
(Aplausos)
É este o tipo de ajuda que as pessoas se habituaram a apreciar
mas, durante 40 anos,
o Canadá foi o único país no mundo
que permitiu que cidadãos pudessem patrocinar refugiados.
Agora... Canadá!
(Aplausos)
É ótimo.
Agora australianos e ingleses estão a começar programas similares.
Imaginem como poderia ser diferente a crise dos refugiados
se mais países fizessem o mesmo.
Criar estas conexões significativas entre indivíduos
proporciona uma oportunidade de lidar com problemas
que são imensos.
Um desses problemas está só a uns quarteirões de onde estou agora
no centro da zona leste de Vancouver.
Para terem uma noção, é a região urbana mais pobre do Canadá.
Debatemos sobre ajudar a família ou os refugiados
porque há aqui muitas pessoas a sofrer.
O meu amigo Evan contou-me que, quando era criança,
e os pais atravessavam esse bairro
ele escondia-se no fundo do banco.
Mas os pais do Evan nunca imaginariam
que, quando ele crescesse,
ele abrisse as portas de um restaurante local
e convidasse essa comunidade a aproveitar um jantar completo.
O programa que Evan ajudou a criar chama-se " Pratos Cheios",
e o objetivo não é só proporcionar refeições grátis
mas criar momentos de ligação
entre pessoas que, de outra forma, talvez nunca fizessem contacto visual.
Cada noite, um comércio local patrocina um jantar
e manda uma equipa de voluntários
que ajuda a fazer a refeição e a servi-la.
Depois, o que sobra é distribuído pelas pessoas que vivem na rua,
e, importante, sobra dinheiro suficiente
para financiar mil refeições gratuitas para essa comunidade.
nos dias seguintes.
Mas o benefício desse programa vai além da comida.
Proporciona aos voluntários a oportunidade de se envolverem com as pessoas,
de se sentarem e ouvirem as suas histórias.
Depois dessa experiência, um dos voluntários mudou o seu caminho.
Em vez de evitar aquele bairro, passa por ele,
sorrindo e fazendo contactos visuais conforme passa por rostos familiares.
Todos nós sentimos prazer em dar.
Mas não podemos esperar que isso aconteça automaticamente.
Gastar dinheiro a ajudar os outros nem sempre causa felicidade.
Na verdade, o importante é a forma como fazemos isso.
E se queremos que as pessoas deem mais,
precisamos repensar as doações de beneficência.
Precisamos de criar oportunidades de dar
que nos permitam apreciar partilhar nossa humanidade.
Se algum de vocês trabalha para uma instituição de beneficência,
não recompense os vossos doadores com canetas ou agendas.
(Aplausos)
Recompensem-nos com a oportunidade de ver
o impacto específico que a generosidade deles está a ter
e ponham-nos em contacto
com os indivíduos e comunidades que estão a ajudar.
Estamos habituados a pensar que dar é algo que devemos fazer.
E é.
Mas, se pensarmos dessa forma,
estamos a perder uma das melhores partes de sermos humanos:
que evoluímos ao encontrar prazer em ajudar os outros.
Vamos deixar de pensar na doação apenas como obrigação moral
e começar a pensar nisso como uma fonte de prazer.
Obrigada.
(Aplausos)
Tenho um trabalho muito divertido,
que é descobrir o que torna as pessoas felizes.
É tão divertido, que quase pode parecer um pouco frívolo,
principalmente numa época em que somos confrontados
com algumas manchetes bastante deprimentes.
Mas acontece que estudar a felicidade pode ser a chave
para resolver alguns dos problemas mais difíceis que enfrentamos.
Demorei quase uma década para descobrir isso.
Bem cedo em minha carreira,
publiquei um artigo na "Science" com meus colaboradores,
intitulado "Gastar dinheiro com os outros promove a felicidade".
Eu estava muito confiante nessa conclusão,
exceto por uma coisa:
não parecia se aplicar a mim.
(Risos)
Eu quase nunca doava dinheiro a instituições de caridade
e, quando doava,
não sentia aquela animação calorosa que eu estava esperando.
Então, comecei a me perguntar se talvez havia algo errado com minha pesquisa
ou comigo.
Minha própria resposta emocional sem convicção à doação
era particularmente intrigante
porque meus estudos de acompanhamento
revelavam que mesmo as crianças demonstravam alegria ao doar aos outros.
Em um experimento, meus colegas Kiley Hamlin, Lara Aknin e eu
levamos crianças de pouco menos de dois anos ao laboratório.
Como vocês podem imaginar, tivemos que trabalhar com um recurso
com o qual as crianças realmente se importam.
Usamos o equivalente infantil do ouro,
ou seja, bolachas Goldfish.
(Risos)
Demos às crianças um punhado de bolachas Goldfish
e a oportunidade de dar um pouco delas a um boneco chamado Monkey.
(Vídeo) Pesquisadora: Achei mais bolachas
e vou dar tudo pra você.
Criança: Ah, obrigada.
Pesquisadora: Mas, sabe, não vejo mais bolachas.
Você vai dar uma para o Monkey?
Criança: Sim. Pesquisadora: Sim?
Criança: Sim.
Aqui.
Pesquisadora: Ah, delicioso. Hummm.
Criança: Acabou tudo, ele comeu.
Elizabeth Dunn: Treinamos assistentes de pesquisa para assistir a esses vídeos
e codificar as reações emocionais das crianças.
Claro que não lhes informamos nossas hipóteses.
Os dados revelaram que as crianças ficavam muito felizes
quando pegavam esse monte de bolachas para elas,
mas, na verdade, ficavam mais felizes quando davam um pouco delas.
E essa animação calorosa da doação persiste na idade adulta.
Quando analisamos pesquisas com mais de 200 mil adultos
em todo o mundo,
vimos que quase um terço da população mundial
informou ter doado ao menos algum dinheiro a instituições de caridade no último mês.
Surpreendentemente, em todas as regiões principais do mundo,
as pessoas que doavam dinheiro para caridade
eram mais felizes do que aquelas que não doavam,
mesmo depois de considerar sua situação financeira pessoal.
E essa correlação não era trivial.
Parecia que doar para caridade
fazia quase a mesma diferença para a felicidade
que ter duas vezes mais renda.
Como pesquisador,
se você tiver a sorte de se deparar com um efeito
que se replica no mundo todo em crianças e adultos,
começa a se perguntar:
isso poderia ser parte da natureza humana?
Sabemos que o prazer reforça comportamentos adaptativos,
como comer e fazer sexo,
que ajudam a perpetuar nossa espécie,
e pareceu-me que doar poderia ser um desses comportamentos.
Fiquei muito animada com essas ideias
e escrevi sobre elas no "New York Times".
Uma das pessoas que leu esse artigo
foi meu contador.
(Risos)
Sim.
Na hora de declarar meu imposto de renda, eu estava sentada na frente dele,
observando enquanto ele batia lentamente a caneta
na linha sobre "doação à caridade" da minha declaração,
com um olhar, aparentemente, de desaprovação mal disfarçada.
(Risos)
Apesar de construir minha carreira mostrando como é ótima a sensação de doar,
na verdade, eu não estava fazendo muito isso.
Então, resolvi doar mais.
Naquela época,
histórias desoladoras sobre a crise dos refugiados sírios
estavam por toda parte.
Eu realmente queria ajudar.
Então, peguei meu cartão de crédito.
Sabia que minhas doações provavelmente fariam diferença a alguém em algum lugar,
mas ir ao site de uma instituição de caridade em vigor
e digitar o número do meu cartão de crédito
ainda não parecia o bastante.
Foi quando descobri o "Group of Five".
O governo canadense permite que quaisquer cinco canadenses
patrocinem, de modo privado, uma família de refugiados.
É preciso arrecadar dinheiro suficiente para sustentar a família
no primeiro ano dela no Canadá,
e então ela, literalmente, entra em um avião rumo à sua cidade.
Uma das coisas que acho muito legal sobre esse programa
é que ninguém pode fazer isso sozinho.
E, em vez de um grupo de 5,
acabamos fazendo parceria com uma organização comunitária
e formando um grupo de 25 pessoas.
Depois de quase dois anos de papelada e espera,
descobrimos que nossa família chegaria a Vancouver
em menos de seis semanas.
Eles tinham quatro filhos e uma filha.
Corremos para procurar um lugar onde pudessem viver.
Tivemos muita sorte em encontrar uma casa para eles,
mas precisava de muito trabalho.
Meus amigos foram lá durante noites e finais de semana,
pintaram, limparam e montaram a mobília.
Quando o grande dia chegou,
enchemos a geladeira deles com leite e frutas frescas
e fomos ao aeroporto para conhecer nossa família.
Foi uma sensação um tanto intensa para todos,
principalmente para o menino de quatro anos.
A mãe dele se reencontrou com a irmã dela,
que havia chegado ao Canadá mais cedo por meio do mesmo programa.
Elas não se viam há 15 anos.
Quando você fica sabendo
que mais de 5,6 milhões de refugiados fugiram da Síria,
você se depara com essa tragédia
que o cérebro humano realmente não evoluiu para compreender.
É muito abstrato.
Antes, se pedissem a qualquer um de nós para doar 15 horas por mês
para ajudar com a crise de refugiados,
provavelmente teríamos negado.
Mas, assim que levamos nossa família para a nova casa deles em Vancouver,
todos tivemos a mesma percepção:
simplesmente faríamos o que fosse preciso para ajudá-los a serem felizes.
Essa experiência me fez pensar um pouco mais profundamente sobre minha pesquisa.
De volta ao meu laboratório, vimos que os benefícios da doação aumentavam
quando as pessoas sentiam uma ligação real com aquelas que estavam ajudando
e podiam facilmente imaginar a diferença
que estavam fazendo na vida daqueles indivíduos.
Por exemplo, em um experimento,
demos aos participantes a oportunidade
de doar um pouco de dinheiro para o UNICEF ou a Spread the Net.
Escolhemos essas instituições intencionalmente,
porque eram parceiras e compartilhavam o mesmo objetivo criticamente importante
de promover a saúde das crianças.
Mas acho que o UNICEF é um órgão assistencial tão grande e amplo
que pode ser um pouco difícil de imaginar
como nossa pequena doação fará uma diferença.
Em contraste, a Spread the Net oferece aos doadores uma promessa concreta:
para cada US$ 10 doados,
eles fornecem um mosquiteiro para proteger uma criança da malária.
Vimos que quanto mais dinheiro as pessoas doavam para a Spread the Net,
mais felizes diziam se sentir depois.
Ao contrário, esse retorno emocional sobre o investimento
era completamente eliminado quando as pessoas doavam dinheiro para o UNICEF.
Isso sugere que apenas doar dinheiro
para uma instituição de caridade valiosa nem sempre é o bastante.
É preciso conseguir imaginar
como exatamente o seu dinheiro vai fazer a diferença.
É claro que o programa Group of Five
leva essa ideia a um nível totalmente novo.
Assim que assumimos o projeto,
falávamos sobre quando os refugiados chegariam.
Agora, nos referimos a eles simplesmente como nossa família.
Recentemente, levamos as crianças para patinar no gelo
e, mais tarde, naquele dia, Oliver, meu filho de seis anos, me perguntou:
"Mamãe, quem é a criança mais velha da nossa família?"
Presumi que ele estava falando sobre a infinidade de primos que ele tem.
E realmente estava,
mas também se referia à nossa família síria.
Desde que nossa família chegou,
muitas pessoas e organizações se ofereceram para ajudar,
fornecendo tudo, desde tratamentos dentários gratuitos
até acampamentos de verão.
Isso me fez ver a bondade que existe em nossa comunidade.
Graças a uma doação,
as crianças puderam ir ao acampamento de bicicleta
e, todos os dias da semana,
algum membro de nosso grupo procurava estar lá para apoiá-las.
Por acaso, estive lá no dia que iam tirar as rodinhas traseiras da bicicleta,
e, vou lhes dizer, o menino de quatro anos não achou aquilo uma boa ideia.
Então, fui falar com ele
sobre os benefícios a longo prazo de andar sem as rodinhas traseiras.
(Risos)
Depois me lembrei de que ele tinha quatro anos e mal falava inglês.
Então, recorri à palavra que ele certamente conhecia:
sorvete.
Você tenta pedalar sem as rodinhas, e eu compro sorvete pra você.
Eis o que aconteceu depois.
(Vídeo) ED: Sim. Sim!
Menino: Vou tentar.
ED: Meu Deus! Olhe pra você!
(Gritando) Olhe pra você! Está andando sozinho!
Plateia: (Risos)
(Vídeo) ED: Muito bem!
(Risos da plateia)
(Aplausos)
ED: Esse é o tipo de ajuda que seres humanos evoluíram para desfrutar,
mas, por 40 anos,
o Canadá foi o único país do mundo
que permitia que cidadãos privados patrocinassem refugiados.
Agora... Canadá!
(Aplausos)
É ótimo.
Agora a Austrália e o Reino Unido estão iniciando programas semelhantes.
Imaginem como a crise de refugiados poderia ser diferente
se mais países tornassem isso possível.
Criar esses tipos de relações significativas entre indivíduos
fornece uma oportunidade para lidar com desafios
que parecem muito intensos.
Um deles está a apenas alguns quarteirões de onde estamos agora,
no Downtown Eastside, em Vancouver.
Considerando-se avaliações,
esse é o código postal urbano mais pobre do Canadá.
Na verdade, discutimos se devíamos trazer uma família de refugiados,
porque já há muitas pessoas passando por necessidades aqui.
Meu amigo Evan me disse que, quando era criança
e os pais dele dirigiam por esse bairro,
ele se abaixava no banco de trás.
Mas os pais de Evan nunca teriam imaginado
que, quando ele crescesse,
abriria as portas de um restaurante local
e convidaria essa comunidade para desfrutar de jantares de três pratos.
O programa que Evan ajudou a construir é chamado "Plenty of Plates".
O objetivo não é apenas fornecer refeições gratuitas,
mas criar momentos de relacionamento
entre pessoas que, de outra forma, nunca se encontrariam.
Toda noite, uma empresa local patrocina o jantar
e envia uma equipe de voluntários que ajudam a preparar e servir a refeição.
Depois disso, o que sobrou é distribuído para as pessoas que estão nas ruas
e, o mais importante, ainda sobra dinheiro o bastante
para fornecer mil almoços gratuitos para essa comunidade nos dias seguintes.
Mas os benefícios desse programa vão além da alimentação.
Aos voluntários, oferece a oportunidade de se envolver com as pessoas,
sentar e ouvir as histórias delas.
Após essa experiência, um voluntário mudou seu trajeto
para que, em vez de evitar esse bairro,
passasse por ele,
sorrindo ou fazendo contato visual ao passar por rostos conhecidos.
Todos nós podemos encontrar alegria na doação.
Mas não devemos esperar que isso aconteça automaticamente.
Gastar dinheiro ajudando os outros não promove necessariamente a felicidade.
Em vez disso, é importante a maneira como fazemos isso.
E, se quisermos que as pessoas doem mais,
precisamos mudar nosso modo de pensar sobre doações à caridade.
Precisamos criar oportunidades para doar
que nos permitam apreciar nossa humanidade compartilhada.
Se alguns de vocês trabalham para uma instituição de caridade,
não recompensem seus doadores com canetas ou calendários.
(Aplausos)
Recompensem-os com a oportunidade
de verem o impacto específico da generosidade deles
e de se relacionarem com os indivíduos e as comunidades que estão ajudando.
Estamos acostumados a pensar em doação como algo que devemos fazer.
E devemos.
Mas, pensando dessa maneira,
estamos perdendo uma das melhores partes de ser humano:
que evoluímos para encontrar alegria em ajudar os outros.
Vamos parar de pensar em doação como sendo apenas uma obrigação moral
e começar a pensar nela como uma fonte de prazer.
Obrigada.
(Aplausos)
Am un loc de muncă destul de grozav.
Mai precis, eu trebuie să identific ce anume îi face pe oameni fericiți.
E atât de distractiv, că aproape pare superficial,
mai ales în aceste vremuri în care suntem invadați
de niște știri destul de deprimante.
Dar, se pare că studierea fericirii poate fi cheia spre rezolvarea
unora dintre cele mai dificile probleme cu care ne confruntăm.
Mi-au trebuit aproape zece ani să-mi dau seama de asta.
Pe la începutul carierei mele
am publicat un studiu în revista „Science” împreună cu colaboratorii mei,
cu titlul „Cheltuind bani pentru alții devii mai fericit”.
Eram foarte încrezătoare în concluzia noastră,
cu un singur amendament:
se pare că mie nu mi se aplica.
(Râsete)
Foarte rar am donat bani pentru cauze nobile,
și chiar și când am făcut-o,
nu am simțit acea căldură sufletească la care mă așteptam.
Așa că am început să mă întreb dacă nu cumva era ceva în neregulă cu cercetarea,
sau poate ceva în neregulă cu mine.
Slabul meu răspuns emoțional la propriile acte de caritate era foarte derutant,
cu atât mai mult cu cât studiile arătau că până și bebelușii manifestă bucurie
atunci când dăruiesc.
Într-un experiment, împreună cu colegii mei Kiley Hamlin și Lara Aknin,
am adus în laborator copilași de doi ani.
Vă imaginați, firește,
că a trebuit să găsim ceva cu mare trecere la copiii mici.
Am găsit, așadar, echivalentul aurului pentru copii,
și anume biscuiții sub formă de peștișor.
(Râsete)
Le-am dăruit copiilor o mulțime de biscuiți,
apoi le-am dat ocazia să dăruiască o parte din ei
unei maimuțici pe nume Monkey.
(Video) Cercetătorul: Uite ce de biscuiți am găsit!
O să ți-i dăruiesc ție pe toți!
Copilașul: Ooh, mulțumesc!
Cercetătorul: Aoleu, cred că le-am terminat...
Oare poți să-i dai tu unul și lui Monkey?
Copilașul: Da! Cercetătorul: Da?
Copilașul: Da!
Poftim!
Cercetătorul: Mmmm, ce bun e!
Copilașul: Nu mai este, a mâncat tot.
Elizabeth Dunn: Am instruit câțiva asistenți să urmărească aceste filmări
și să interpreteze reacțiile emoționale ale copilașilor.
Bineînțeles, nu le-am divulgat ipotezele noastre.
Datele au arătat că cei mici erau foarte fericiți
când primeau grămăjoara de biscuiți,
dar erau chiar și mai fericiți
când aveau ocazia să dăruiască o parte din ei.
Și această caldă bucurie a dăruirii se păstrează și în viața adultă.
Din analiza rezultatelor chestionarelor a peste 200.000 de adulți
din toată lumea,
a reieșit că aproape o treime din populația lumii
a declarat că a donat bani pentru cauze nobile cel puțin o dată în ultima lună.
În mod remarcabil, în fiecare mare regiune a lumii
oamenii care obișnuiau să doneze erau mai fericiți decât cei care nu donau,
indiferent de situația lor financiară.
Și această corelație nu e deloc de neglijat.
Se pare că actul donării
avea asupra fericirii
aproape același efect ca dublarea salariului.
Ca cercetător,
dacă ai norocul să faci o descoperire
care se verifică la nivel global, atât la copii cât și la adulți,
începi să te întrebi:
e ceva ce ține de natura umană?
Știam deja că plăcerea întărește comportamentele adaptive,
cum sunt mâncatul sau sexul,
care ajută la perpetuarea speciei,
dar se pare că printre aceste comportamente se numără și dăruitul.
Eram foarte entuziasmată de aceste idei
și am scris despre asta în „The New York Times”.
Una dintre persoanele care a citit articolul
a fost chiar contabilul meu.
(Râsete)
Mda.
Când ne-am întâlnit pentru calculul impozitului, stăteam în fața lui,
și îl vedeam cum plimba pixul
în jurul rubricii „donații” de la „impozit de recuperat”,
cu o expresie a feței
de dezaprobare prost disimulată.
(Râsete)
Deși mi-am construit întreaga carieră demonstrând
că dăruitul te face să te simți minunat,
de fapt, eu nu prea dăruiam.
Așa că m-am decis să dăruiesc mai mult.
Pe la acea vreme,
peste tot auzeai știri
despre criza refugiaților sirieni.
Chiar voiam să ajut și eu,
așa că am donat bani.
Știam că banii donați de mine vor ajuta pe cineva, undeva,
dar doar intrând pe pagina unei organizații de caritate
și transferând niște bani,
mi se părea că nu fac destul.
Și așa am aflat de Grupul celor Cinci.
Guvernul canadian permite oricăror cinci canadieni
să sponsorizeze direct o familie de refugiați.
Trebuie să strângi suficienți bani să ajuți acea familie
pentru primul lor an în Canada.
Apoi, familia respectivă vine efectiv, cu avionul, în orașul tău.
Unul dintre lucrurile care mi se par grozave la acest program,
este că nu ți se permite să faci asta singur.
Așa că în loc de un grup de cinci,
printr-un parteneriat cu o organizație comunitară locală,
am format un grup de 25.
După aproape doi ani de completat hârtii și așteptare,
ni s-a comunicat că familia noastră va ajunge la Vancouver
în mai puțin de șase săptămâni.
Aveau patru băieți și o fată,
așa că ne-am mobilizat să le găsim o locuință.
Am avut norocul să găsim o casă,
dar care trebuia pusă la punct.
Prietenii mei au venit serile și în weekend-uri
și au zugrăvit, au făcut curățenie, au asamblat mobilă.
În ziua cea mare,
le-am umplut frigiderul cu lapte și fructe proaspete
și-am plecat la aeroport să îi întâmpinăm.
A fost destul de copleșitor pentru toată lumea,
mai ales pentru băiețelul de patru anișori.
Mama și-a regăsit sora,
care venise în Canada mai devreme, prin același program.
Nu se mai văzuseră de 15 ani.
Când auzi că peste 5,6 milioane de refugiați au fugit din Siria,
te trezești în fața unei tragedii
pe care creierul uman nu e suficient de avansat să o înțeleagă cu adevărat.
E mult prea abstractă.
Înainte, dacă oricăruia dintre noi i s-ar fi cerut să-și aloce 15 ore pe lună
ca să ajute în criza refugiaților,
probabil am fi refuzat.
Dar de îndată ce ne-am preluat familia și am dus-o la noua lor casă în Vancouver,
cu toții am avut aceeași revelație:
eram hotărâți să facem orice era necesar ca să-i ajutăm să fie fericiți.
Această experiență m-a făcut să mă gândesc mai serios la cercetarea mea.
În laborator
am văzut beneficiile dăruitului înflorind
atunci când oamenii simțeau o conexiune reală cu cei pe care îi ajutau
și puteau fi martorii direcți ai impactului pe care-l aveau
în viața acelor indivizi.
De exemplu, într-unul din experimente,
le-am cerut participanților să doneze o sumă mică de bani
către UNICEF sau „Spread the Net”.
Am ales intenționat aceste organizații,
pentru că ele colaborau și aveau același obiectiv important,
și anume îmbunătățirea sănătății copiilor.
Doar că UNICEF e o organizație atât de mare și răspândită,
că poate fi dificil să vizualizezi
în ce fel va ajuta, concret, mica ta donație.
Pe de cealaltă parte, „Spread the Net” face donatorilor o promisiune concretă:
pentru fiecare zece dolari donați,
ei asigură o plasă de țânțari pentru a proteja un copil de malarie.
Am observat astfel că, cu cât mai mulți bani donau oamenii către „Spread the Net”,
cu atât mai fericiți declarau ulterior că se simt.
La polul opus, această recompensă emoțională
era complet inexistentă când oamenii donau către UNICEF.
Asta ne arată că simplul fapt de a dona bani pentru o cauză nobilă importantă
nu e întotdeauna de ajuns.
Trebuie să știm concret
cum, mai precis, vor ajuta banii donați.
Bineînțeles, Grupul celor Cinci duce această idee la un alt nivel.
La început, când am demarat acest proiect,
vorbeam despre când vor sosi refugiații.
Acum, ne referim la ei cu termenul de „familia noastră”.
Nu demult, i-am dus pe copii la patinoar
și, la un moment dat, Oliver, fiul meu de șase ani, m-a întrebat:
„Mami, cine e cel mai mare copil din familia noastră?”
Am crezut că se referă la multitudinea de verișori pe care îi are.
Se referea și la ei, într-adevăr,
dar și la familia noastră de sirieni.
De când a ajuns familia noastră,
foarte mulți oameni și organizații au vrut să ajute,
oferind de toate, de la intervenții stomatologice gratuite,
la tabere de vară.
Asta mi-a arătat câtă bunătate există în comunitatea noastră.
Mulțumită unei donații,
copiii au putut merge într-o tabără de ciclism,
și în fiecare zi de tabără,
câte un membru din grup s-a străduit să ajungă acolo și să îi încurajeze.
S-a nimerit ca eu să merg
în ziua când se renunța la roțile ajutătoare,
și credeți-mă, puștiului de patru ani i-a displăcut total ideea.
Așa că m-am dus și am stat de vorbă cu el
despre cât de bine va fi fără roți ajutătoare.
(Râsete)
Apoi mi-am amintit că micuțul avea doar patru ani și abia vorbea engleza.
Așa că am schimbat strategia și am folosit doar un cuvânt pe care 100% îl știa:
înghețată.
Dacă te dai fără roți ajutătoare, îți cumpăr înghețată.
Și iată ce s-a întâmplat.
(Video) ED: Așa! Bravooo!
Copilul: O să încerc!
ED: Mama mia! Uite ce frumos pedalezi!
(Chiuind) Uite ce frumos pedalezi! Singur, singurel!
(Publicul) (Râsete)
(Video) ED: Bună treabă!
(Publicul) (Râsete)
(Aplauze)
ED: Acesta este, deci, felul de a ajuta care îi face pe oameni fericiți astăzi,
dar timp de 40 de ani
Canada a fost singura țară din lume
care a permis cetățenilor obișnuiți să sponsorizeze familii de refugiați.
Acum... Canada!
(Aplauze)
E grozavă!
Acum Australia și Marea Britanie demarează programe similare.
Gândiți-vă cât de diferită ar fi situația refugiaților
dacă astfel de programe ar rula în mai multe țări.
Crearea acestui tip de conexiuni semnificative între oameni
ajută la depășirea unor provocări
care altfel pot părea copleșitoare.
O astfel de provocare există la doar câteva străzi de unde locuiesc acum,
în centrul părții de est din Vancouver.
După unele studii, e cea mai săracă zonă din Canada.
Chiar am stat și ne-am gândit dacă să aducem acolo o familie de refugiați,
pentru că erau deja suficienți localnici care abia se descurcau.
Prietenul meu Evan mi-a spus că pe când era copil
și părinții lui treceau prin acel cartier,
el se pitea pe bancheta din spate.
Niciodată nu și-ar fi închipuit părinții lui
că Evan, ajuns adult,
va deschide un restaurant unde va invita
exact acea comunitate să savureze meniuri cu trei feluri de mâncare.
Programul la care a contribuit Evan se numește „Mese îmbelșugate”,
iar scopul este nu doar de a asigura mâncare gratuită,
dar și de a crea ocazii de socializare
între oameni care, în alte condiții, nici nu s-ar uita unii la alții.
În fiecare seară, un antreprenor local sponsorizează mesele
și trimite o echipă de voluntari
care ajută la prepararea și servirea mâncării.
La final, mâncarea neconsumată e împărțită oamenilor străzii
și, foarte important, încă rămân suficienți bani
pentru a dona comunității o mie de prânzuri gratuite
în zilele următoare.
Dar beneficiile acestui program merg dincolo de mâncare.
Pentru voluntari, e o ocazie de a socializa cu oameni,
și de a le afla poveștile.
După această experiență, unul dintre voluntari și-a schimbat traseul de navetă.
Astfel, în loc să evite acest cartier,
acum trece prin el,
zâmbind și privindu-i în ochi pe cunoscuții cu care se intersectează.
Cu toții putem găsi plăcere în a dărui.
Dar nu ar trebui să ne așteptăm ca asta să se întâmple automat.
Nu întotdeauna banii cheltuiți
pentru a-i ajuta pe ceilalți te vor face fericit.
Mai degrabă contează cum îi ajuți.
Și dacă vrem ca oamenii să doneze mai mult,
trebuie să redefinim conceptul de act de caritate.
Trebuie să creăm oportunități de a dărui
care să ne ajute să ne conectăm unii cu alții.
Dacă e cineva aici care lucrează pentru o organizație de caritate,
nu mulțumiți donatorilor cu calendare și pixuri.
(Aplauze)
Mai degrabă oferiți-le oportunitatea
să vadă efectul concret al generozității lor
și să creeze o legătură cu indivizii sau comunitățile pe care le ajută.
Suntem obișnuiți să ne gândim la caritate ca la o datorie.
Și este o datorie.
Dar dacă o privim doar ca pe o datorie,
ratăm unul din cele mai frumoase aspecte ale umanității noastre:
faptul că devenim mai fericiți când îi ajutăm pe ceilalți.
Haideți să nu ne mai gândim la caritate ca la o obligație morală,
ci să o privim ca pe o sursă de plăcere.
Vă mulțumesc!
(Aplauze)
Знаете, у меня очень увлекательная работа:
я пытаюсь понять отчего люди счастливы.
Настолько увлекательная, что может показаться пустяковой,
особенно когда натыкаешься
на довольно угнетающие заголовки новостей.
Но оказывается, что, изучая счастье,
можно найти ключ к решению некоторых сложнейших проблем современности.
На то, чтобы разобраться в этом, я потратила почти 10 лет.
В начале карьеры
я вместе со своими коллегами опубликовала статью в журнале «Science»
под названием «Деньги, потраченные на других людей, способствуют счастью».
Я была глубоко убеждена в этом заключении,
но проблема состояла в том,
что на саму меня это не распространялось.
(Смех)
Я редко отправляла деньги на благотворительность,
и даже когда это делала,
не светилась от счастья, как предполагалось.
Так я стала задумываться, что, может быть,
что-то не так в моём исследовании или что-то не так со мной.
Особенно удивляло собственное прохладное отношение к благотворительности,
ведь мои же последующие исследования показали,
что даже малыши радуются, когда делятся с другими.
В одном из экспериментов мы с коллегами Кили Хамлин и Ларой Экнин
общались с детьми до двух лет.
Как вы можете себе представить, для эксперимента
нужно было использовать нечто, представляющее ценность для малышей,
поэтому мы взяли детский аналог золота,
а именно: крекеры в форме золотых рыбок.
(Смех)
Мы дали эту золотую жилу из крекеров в полное распоряжение детям
с возможностью поделиться ей
с игрушечной обезьянкой.
(Видео) Я тут нашла кое-что вкусненькое
и хочу отдать всё тебе.
Малыш: Ой, спасибо.
Исследователь: Но знаешь, я не могу найти больше угощений.
Поделишься с обезьянкой?
Малыш: Да. Исследователь: Да?
Малыш: Да.
Вот.
Исследователь: Ням-ням-ням.
Малыш: Больше нет, она всё съела.
Елизабет Данн: мы обучили наших лаборантов
просматривать эти видео и записывать эмоциональную реакцию малышей.
Разумеется, нашими теориями мы с ними не делились.
По данным исследования, дети были просто рады,
получив горку печенья для себя,
но ещё довольнее они становились,
когда им давали возможность поделиться.
Это тепло от дарения сохраняется и во взрослом возрасте.
Изучив данные опросов более 200 тысяч взрослых
по всему миру,
мы увидели, что почти треть всех отпрошенных
пожертвовала в прошедшем месяце некую сумму денег на благотворительность.
Поразительно, что в любом крупном регионе мира
жертвующие на благотворительность люди были счастливее тех, кто этого не делал,
причём независимо от их финансового положения.
И эта зависимость была ощутимой,
создавалось такое впечатление, что благотворительные пожертвования
приносили примерно такую же радость,
как и двойное увеличение дохода.
Когда учёному
посчастливится наткнуться
на повторяющуюся и у детей, и у взрослых по всему миру закономерность,
неизбежно встаёт вопрос:
«Может ли это быть неотъемлемой частью человеческой природы?»
Известно, что удовольствие, еда и секс
усиливают адаптивное поведение,
способствующее выживанию нашего биологического вида,
и мне кажется, что дарение тоже попадает в эту категорию.
Эти идеи вдохновили меня
на написание статьи в «New York Times».
Эту самую статью прочитал,
в том числе, и мой бухгалтер.
(Смех)
Да.
Сидя напротив него при заполнении налоговой декларации,
я заметила, как он медленно постукивал ручкой по строке,
предназначенной для благотворительности
с видом
плохо скрываемого неодобрения.
(Смех)
Несмотря на то, что все мои научные выводы были в пользу благотворительности,
сама я не особо этим занималась.
Поэтому я решила, что надо больше отдавать.
Примерно в то же самое время
везде на слуху
были ужасающие истории о кризисе с сирийскими беженцами.
Я очень хотела помочь
и полезла за кредиткой.
Я знала, что мои деньги, скорее всего, кому-нибудь где-нибудь помогут,
но просто зайти на благотворительный сайт
и ввести номер моей карты
всё ещё не казалось достаточным.
Тогда-то я и узнала о программе «Большая Пятёрка».
Правительство Канады предлагает любым пяти канадцам
частным образом спонсировать семью беженцев.
Для этого нужно было сначала собрать средства
на первый год жизни этой семьи в Канаде,
после чего они могли сразу прилететь в ваш город.
Эта программа мне особенно нравится тем,
что объединяет усилия людей.
И вместо «Большой Пятёрки»,
мы создали с местной общественной организацией
группу 25.
Спустя почти два года бумажной волокиты и ожидания
нам сообщили, что наша семья прибудет в Ванкувер
менее, чем через шесть недель.
У них было четыре сына и дочь,
поэтому мы бросились подыскивать им жильё.
Нам очень повезло найти для них дом,
но его ещё нужно было обустроить.
Мои друзья приходили по вечерам и в выходные для того,
чтобы привести дом в жилой вид и собрать мебель.
Когда настал долгожданный день,
мы набили холодильник молоком и свежими фруктами
и отправились в аэропорт встречать нашу семью.
Нас всех переполняли эмоции,
особенно четырёхлетнего малыша.
Его мама воссоединилась со своей сестрой,
которая приехала в Канаду раньше по этой же программе.
Они не виделись 15 лет.
Когда слышишь, что более 5,6 млн беженцев покинули Сирию,
такой масштаб трагедии
разум не в состоянии воспринять.
Это полная абстракция.
Раньше, если кого-нибудь из нас попросили уделить 15 часов в месяц
на помощь беженцам,
мы бы, скорее всего, отказались.
Но как только мы привезли нашу семью в их новый дом в Ванкувере,
у нас у всех была одна и та же мысль:
«Мы готовы на всё и даже больше, только чтобы они были счастливы».
Эта история побудила меня пересмотреть своё исследование.
В лабораторных условиях
мы обнаружили всплеск положительного эффекта,
когда участники эксперимента чувствовали реальную связь с теми, кому они помогали,
и могли воочию наблюдать, как их действия
способны изменить жизнь тех людей.
Так, в одном эксперименте
мы дали участникам возможность перечислить небольшую сумму
либо в ЮНИСЕФ, либо в «Растяни сеть» [кампания за противомалярийные сетки].
Мы выбрали эти организации намеренно,
потому что они были партнёрами и у них была общая важная цель —
здоровье детей.
Однако ЮНИСЕФ — настолько масштабная благотворительная организация,
что сложно представить,
как твой маленький вклад что-то изменит.
А «Растяни сеть» конкретно предлагает,
что на каждые полученные 10 долларов
они покупают одну сетку для кроватки, чтобы защитить ребёнка от малярии.
Оказалось, что чем больше денег люди жертвуют в «Растяни сеть»,
тем счастливее они себя потом чувствуют.
И наоборот, эмоциональная окупаемость инвестиций
сводилась к нулю, когда люди отправляли деньги в ЮНИСЕФ.
Это говорит о том, что один лишь факт поддержки достойной благотворительности
не всегда достаточен.
Нужно к тому же понимать,
на что именно пойдут деньги.
Конечно, программа «Большая Пятёрка» выводит эту идею на новый уровень.
В самом начале того проекта
мы просто говорили о том, когда приедут беженцы.
Сейчас мы относимся к ним как к своей семье.
Недавно мы водили детей на каток,
и позже в тот день мой шестилетний сын Оливер спросил:
«Мам, кто самый старший ребёнок в нашей семье?»
Я подумала, что он спрашивает об уйме своих двоюродных братьев и сестёр,
и он говорил о них тоже,
но кроме того и о нашей семье из Сирии.
С момента приезда нашей семьи,
огромное число людей и организаций предложили свою помощь,
предоставляя всё необходимое — от бесплатного лечения зубов
до отдыха в летнем лагере.
Это помогло мне увидеть то хорошее, что есть в нашем обществе.
Благодаря одному из пожертвований
дети смогли поехать в велосипедный лагерь,
и каждый день той недели
кто-нибудь из нашей группы обязательно был там, чтобы их поддержать.
Я была там в день,
когда должны были снять страховочные колёса с байки,
и, должна вам сказать, что четырёхлетний малыш не оценил такую идею.
Я подошла к нему
поговорить о долгосрочных преимуществах катания без страховочных колёс.
(Смех)
Потом я вспомнила, что ему четыре года, и он едва понимает по-английски.
Так что я прибегла к помощи слова, которые он определённо знал:
«мороженое».
«Попробуй проехать без страховочных колёс, и я куплю тебе мороженое».
И вот что из этого вышло.
(Видео) ЭД: Да. Давай!
Ребёнок: Я попробую.
ЭД: Держись! Крути-крути!
(Визг) Не держу, ты сам едешь!
(Смех в зале)
(Видео) ЭД: Молодец!
(Смех в зале)
(Аплодисменты)
ЭД: Именно такая помощь доставляет людям радость,
но в течение 40 лет
Канада была единственной страной в мире,
которая позволяла частным лицам спонсировать беженцев.
Так держать, Канада!
(Аплодисменты)
Прекрасно.
Сейчас Австралия и Великобритания запускают подобные программы.
Вы только представьте себе, как изменилась бы ситуация с беженцами,
если бы большее число стран внедрило нечто подобное.
Подобные значимые связи между людьми
помогают справляться с задачами,
которые кажутся непреодолимыми.
Одна из них находится в паре кварталов от того места, где я сейчас стою, —
в восточной части центра Ванкувера.
По некоторым оценкам, это — беднейший городской район Канады.
Мы даже спорили, стоит ли везти туда семью беженцев,
потому что там и так много нуждающихся.
Мой друг Эван рассказал мне, что в детстве всегда прятался
на заднем сидении машины,
проезжая с родителями этот район.
Но родители Эвана и представить себе не могли,
что, став взрослым,
он откроет там двери своего ресторана для того,
чтобы накормить местных жителей обедом из трёх блюд.
Основанная Эваном программа называется «Хватит всем»
и преследует цель не только бесплатно накормить,
но и объединить тех,
кто в другой ситуации никогда бы не пересеклись.
Каждый приём пищи спонсируется местными бизнесменам,
а группа волонтёров
помогает готовить и разносить еду.
Потом остатки еды раздаются бездомным,
и, что очень важно, остатки денежных средств
идут на тысячу дополнительных бесплатных обедов
в последующие дни.
Но польза проекта не ограничивалась едой.
Для волонтёров она даёт возможность
пообщаться и выслушать рассказы местных жителей.
Один волонтёр даже изменил свой маршрут
и теперь не обходит этот район стороной,
а уверенно идёт по нему,
улыбкой встречая уже знакомые ему лица.
Все мы можем испытывать радость от своей щедрости.
Но не стоит ждать, что это чувство придёт само по себе.
Не всегда один только факт щедрости приносит нам радость.
Важно и то, как это делать.
И чтобы убедить людей дарить больше,
нужно изменить отношение к благотворительности.
Для этого нужно создавать возможности для дарения,
помогающие ценить нашу общую человечность.
И если вы работаете в благотворительном фонде,
поощряйте спонсоров не ручками и календарями.
(Аплодисменты)
Вознаграждайте возможностью
видеть конкретные результаты их щедрости
и общаться с теми, кому они помогают.
Мы привыкли думать, что обязаны быть щедрыми.
И так оно и есть.
Но думая так,
мы упускаем одну из лучших сторон человечности:
эволюция дала нам возможность получать радость от помощи другим.
Давайте же начнём думать о щедрости не как о моральной обязанности,
а как об источнике радости.
Спасибо.
(Аплодисменты)
Imam prilično zabavan posao,
a to je da otkrijem šta ljude čini srećnim.
Toliko je zabavan da bi se mogao gotovo smatrati pomalo neozbiljnim,
naročito u vreme kada smo suočeni
sa prilično depresivnim naslovima u novinama.
Ali, ispada da proučavanje sreće može pružiti ključne odgovore
pri rešavanju nekih od najtežih problema sa kojima se suočavamo.
Trebala mi je skoro decenija da to shvatim.
Prilično rano u karijeri,
objavila sam rad u „Nauci“ sa svojim saradnicima
pod naslovom „Trošenje novca na druge podstiče sreću“.
Bila sam veoma sigurna u ovaj zaključak,
osim jedne stvari -
nije se činilo da ovo važi za mene.
(Smeh)
Jedva da ikad dajem novac u dobrotvorne svrhe,
a i kada jesam,
nisam osetila taj topli sjaj koji sam očekivala.
Počela sam da se pitam da li možda nešto nije u redu sa mojim istraživanjem
ili nešto nije u redu sa mnom.
Moje odsustvo emotivne reakcije na davanje bilo je naročito zbunjujuće
jer su moje naknadne studije otkrile
da čak i deca ispod dve godine pokazuju radost kada daju drugima.
U jednom eksperimentu smo moje koleginice Kajli Hamlin, Lara Aknin i ja
dovele u laboratoriju decu koja su bila malo mlađa od dve godine.
Kao što možete pretpostaviti,
morali smo da radimo sa sredstvima do kojih je deci zaista bilo stalo,
pa smo koristili dečji ekvivalent zlata,
naime, krekere u obliku zlatnih ribica.
(Smeh)
Dali smo deci neočekivano blago zlatnih ribica da uzmu za sebe
i priliku da daju deo zlatnih ribica
lutku po imenu Majmun.
(Video) Istraživač: Našla sam još slatkiša
i sve ću ih dati tebi.
Dete: Uuu. Hvala.
Istraživač: Ali, znaš, ne vidim više slatkiša.
Hoćeš li dati jedan Majmunu?
Dete: Da. Istraživač: Da?
Dete: Da.
Izvoli.
Istraživač: Uuu, ukusno. Mmmm.
Dete: Nema više, sve je pojeo.
Elizabet Dan: Obučile smo istraživačke asistente da gledaju ove video-snimke
i kodiraju emocionalne reakcije dece.
Naravno, nismo im rekle koja je naša hipoteza.
Podaci su pokazali da su mališani bili prilično srećni
kada su dobili gomilu ribica,
ali su zapravo bili srećniji
kada su mogli da poklone deo svojih ribica.
Ova toplina zadovoljstva zbog davanja i dalje postoji u odraslom dobu.
Kada smo analizirali upitnike više od 200 000 odraslih
širom planete,
videli smo da skoro trećina svetskog stanovništva
izveštava da je dala bar malo novca u dobrotvorne svrhe tokom prošlog meseca.
Neverovatno je da su u svim većim regionima sveta
ljudi koji su davali novac u dobrotvorne svrhe
bili su srećniji od onih koji nisu,
čak i nakon što uzmemo u obzir njihovu ličnu finansijsku situaciju.
A ova korelacija nije bila trivijalna.
Delovalo je da je davanje u dobrotvorne svrhe
imalo otprilike isti uticaj na sreću
kao da imaju duplo više prihoda.
Kao istraživač,
ako imate dovoljno sreće da naletite na efekat
koji se ponavlja širom sveta kod dece i kod odraslih,
počinjete da se pitate
da li bi to mogao biti deo ljudske prirode.
Znamo da zadovoljstvo učvršćuje adaptivno ponašanje
kao što su obedovanje i seks,
koji pomažu očuvanju naše vrste,
i izgledalo mi je da bi davanje moglo biti jedno od takvih ponašanja.
Bila sam baš uzbuđena zbog tih ideja
i pisala sam o njima u „Njujork tajmsu.“
Među ljudima koji su čitali ovaj članak
bio je moj računovođa.
(Smeh)
Da.
U vreme za obračun poreza, našla bih se naspram njega
i posmatrala ga kako polako lupka olovkom
na liniji za davanja u dobrotvorne svrhe na mom obrascu za povraćaj poreza
uz pogled loše skrivenog negodovanja.
(Smeh)
Uprkos tome što sam izgradila karijeru pokazujući koliko je dobar osećaj davati,
zapravo to baš i nisam mnogo radila.
Zato sam rešila da dajem više.
U to vreme,
poražavajuće priče o sirijskoj izbegličkoj krizi
bile su svuda.
Zaista sam želela da pomognem,
pa sam izvadila svoju kreditnu karticu.
Znala sam da će moje donacije verovatno za nekoga negde imati značaj,
ali kada sam otišla na veb-sajt uspešne dobrotvorne organizacije
i unela broj svoje kartice,
to se još uvek nije činilo kao dovoljno.
Tako sam saznala za Grupu od petoro.
Kanadska vlada dozvoljava da bilo kojih petoro Kanađana
privatno sponzoriše porodicu izbeglica.
Morate prikupiti dovoljno novca da izdržavate porodicu
tokom njene prve godine u Kanadi,
i onda se oni bukvalno ukrcaju na avion do vašeg grada.
Jedna od stvari za koju mislim da je super u vezi sa ovim programom
je da niko ne može to da uradi sam.
I umesto Grupe od petoro,
na kraju smo se udružili sa mesnom organizacijom
i formirali grupu od 25.
Nakon skoro dve godine papirologije i čekanja,
saznali smo da će naša porodica stići u Vankuver
za manje od šest nedelja.
Imali su četiri sina i ćerku,
pa smo pojurili da im nađemo mesto za život.
Imali smo sreće da im nađemo kuću,
ali trebalo joj je mnogo doterivanja.
Zato su moji prijatelji dolazili uveče i vikendom
da kreče, čiste i sklapaju nameštaj.
Kada je došao veliki dan,
napunili smo im frižider mlekom i svežim voćem
i krenuli na aerodrom da se nađemo sa porodicom.
Bilo je malo emotivno za sve,
pogotovo za mališana od četiri godine.
Njegova majka se ponovo sastala sa svojom sestrom
koja je ranije došla u Kanadu preko istog programa.
Nisu se videle 15 godina.
Kada čujete da je više od 5,6 miliona izbeglica pobeglo iz Sirije,
suočeni ste sa tragedijom
za čije razumevanje ljudski mozak nije dovoljno razvijen.
Toliko je apstraktna.
Da nam je pre neko tražio da volontiramo 15 sati mesečno
da bismo pomogli u izbegličkoj krizi,
verovatno bismo odbili.
Ali čim smo odveli našu porodicu u novi dom u Vankuveru,
svi smo shvatili isto -
uradićemo šta god da je potrebno da bismo im pomogli da budu srećni.
Ovo iskustvo me je nateralo da razmislim malo dublje o svom istraživanju.
U mojoj laboratoriji
bismo videli kako se povećavaju dobrobiti darivanja
kada su ljudi imali pravi osećaj povezanosti sa onima kojima su pomagali
i kada su mogli da lako zamisle uticaj koji ostvaruju
u životima tih pojedinaca.
Na primer, u jednom eksperimentu,
dali smo učesnicima priliku da doniraju nešto novca
UNICEF-u ili organizaciji „Raširi mrežu“.
Namerno smo odabrali ove dobrotvorne organizacije
jer su partneri i zajednički im je isti ključan cilj
unapređenja zdravlja dece.
Ali mislim da je UNICEF toliko velika, široka dobrotvorna organizacija
da može biti malo teže zamisliti
kako će vaša mala donacija biti od nekog značaja.
Nasuprot tome, „Raširi mrežu“ nudi donatorima konkretno obećanje:
na svakih doniranih 10 dolara,
obezbeđuju jednu mrežu za krevet da bi zaštitili jedno dete od malarije.
Videli smo da, što su ljudi davali više novca za „Raširi mrežu“,
utoliko su nakon toga navodili da se osećaju srećnije.
Nasuprot tome, ovaj emocionalni povraćaj ulaganja
bio je potpuno eliminisan kada su ljudi davali novac UNICEF-u.
Ovo ukazuje da samo davanje novca valjanoj dobrotvornoj organizaciji
nije uvek dovoljno.
Morate biti u stanju da zamislite
kako će tačno vaš novac biti od koristi.
Naravno, program Grupe od petoro prenosi tu ideju na potpuno novi nivo.
Kada smo započeli ovaj projekat,
razgovarali bismo o tome kada će izbeglice stići.
Sada samo govorimo o njima kao o našoj porodici.
Nedavno smo vodili decu na klizanje,
a kasnije tog dana me je moj sin Oliver od šest godina pitao:
„Mama, ko je najstarije dete u porodici?“
Pretpostavila sam da je govorio o mnoštvu svojih rođaka,
a i jeste mislio na njih,
ali i na našu sirijsku porodicu.
Otkad je naša porodica stigla,
toliko ljudi i organizacija je nudilo pomoć,
obezbedivši im sve od besplatnih zubnih plombi
do letnjih kampova.
Time sam uvidela da postoji dobrota u našoj zajednici.
Zahvaljujući jednoj donaciji,
deca su mogla da odu u biciklistički kamp
i svakoga dana u nedelji
pojedini članovi naše grupe su nastojali da budu tamo i navijaju za njih.
Zatekla sam se tamo
dana kada je trebalo da skinu pomoćne točkove,
i mogu vam reći da dečak od četiri godine nije mislio da je to dobra ideja.
Prišla sam i razgovarala sa njim
o dugoročnim prednostima vožnje bez pomoćih točkova.
(Smeh)
Onda sam se setila da je imao četiri godine i da je jedva znao engleski.
Zato sam se vratila na reč koju je definitivno znao:
sladoled.
Ako pokušaš bez pomoćnih točkova, kupiću ti sladoled.
Evo šta se zatim dogodilo.
(Video) ED: To. To!
Dete: Probaću.
ED: O, Bože! Vidi kako voziš!
(Ciči) Vidi kako voziš! Voziš skroz sam!
(Publika) (Smeh)
(Video) ED: Odlično!
(Publika) (Smeh)
(Aplauz)
ED: Dakle, u ovakvoj pomoći su ljudska bića evoluirala da uživaju,
ali je tokom 40 godina
Kanada bila jedina zemlja u svetu
koja je omogućavala građanima da budu sponzori izbeglicama.
Sada - Kanada!
(Aplauz)
To je baš super.
Sada Australija i Ujedinjeno Kraljevstvo pokreću slične programe.
Zamislite samo kako bi drugačije izgledala izbeglička kriza
kada bi više zemalja ovo omogućilo.
Stvaranje ovakvih značajnih veza između pojedinaca
pruža priliku za bavljenje problemima
koji deluju ogromno.
Jedan od tih problema se nalazi
samo nekoliko blokova od mesta na kome stojim,
u centru istočnog Vankuvera.
Prema nekim merilima,
to je najsiromašnija urbana oblast u Kanadi.
Zapravo smo raspravljali da li da dovedemo porodicu izbeglica,
jer ovde već ima mnogo ljudi koji se muče.
Moj drug Evan mi je rekao da, kad je bio dete
i kada bi njegovi roditelji prolazili kolima kroz to naselje,
on bi se sagnuo na zadnjem sedištu.
Ali Evanovi roditelji nikad ne bi pretpostavili
da će on u odraslom dobu
otvoriti vrata lokalnog restorana
i pozvati ovu zajednicu da uživaju u bogatoj večeri.
Program u čijoj je izgradnji Evan pomogao zove se „Gomila tanjira“,
a cilj je ne samo obezbediti besplatne obroke,
već i stvoriti trenutke povezivanja
između ljudi koji inače nikada ne bi ostvarili kontakt očima.
Svake noći lokalna firma finansira večeru
i pošalje tim volontera
koji pomažu u spremanju i posluživanju jela.
Nakon toga se ostaci raspodele ljudima na ulici
i, što je važno, ostane dovoljno novca
da bi se ovoj zajednici obezbedile hiljade besplatnih ručkova
u narednim danima.
Ali, koristi ovog programa prevazilaze hranu.
On za volontere pruža priliku da komuniciraju sa ljudima,
da sednu i saslušaju njihove priče.
Nakon ovog iskustva, jedan volonter je promenio svoju putanju do posla
tako da, umesto da izbegava ovo naselje,
prođe kroz njega,
nasmejan ili gledajući u oči ljude dok nailazi na poznata lica.
Svi mi smo u stanju da nađemo radost u davanju.
Ali ne treba očekivati da se to desi automatski.
Trošenje novca na pružanje pomoći drugima ne mora nužno podstaći sreću.
Umesto toga, važno je kako to radimo.
A ako želimo da ljudi daju više,
moramo preokrenuti način razmišljanja o davanju u dobrotvorne svrhe.
Moramo stvoriti prilike za davanje
koje nam omogućavaju da cenimo našu zajedničku ljudskost.
Ako neko od vas radi za dobrotvornu organizaciju,
ne nagrađujte svoje donatore olovkama ili kalendarima.
(Aplauz)
Nagradite ih prilikom
da vide konkretan uticaj svoje darežljivosti
i da se povežu sa pojedincima i zajednicama kojima pomažu.
Navikli smo da razmišljamo o davanju kao o nečemu što treba da radimo.
I jeste tako.
Ali kada razmišljamo o tome na ovaj način,
propuštamo jedan od najboljih delova postojanja kao ljudskog bića,
da smo evoluirali da se radujemo u pomaganju drugima.
Prestanimo da razmišljamo o davanju kao o moralnoj obavezi
i počnimo da razmišljamo o tome kao o izvoru zadovoljstva.
Hvala.
(Aplauz)
İnsanları neyin mutlu ettiğini araştırdığım oldukça keyifli bir işim var.
O kadar keyifli ki, lüzumsuz gibi bile görünebilir.
Hele de canımızı sıkan bir sürü haberin olduğu zamanlarda.
Ama meğerse mutluluğu araştırmak, karşı karşıya olduğumuz
en güç problemleri çözmemize yardımcı olabilirmiş.
Bunun farkına varmam neredeyse 10 yılımı aldı.
Daha kariyerimin başındayken iş arkadaşlarımla Science dergisinde,
''Başkaları için Para Harcamak Mutluluk Veriyor'' başlıklı bir yazı yayımladık.
Bu kanıya çok güveniyordum
ama şöyle bir şey vardı ki
sanki benim için geçerli değildi.
(Gülme sesleri)
Pek bağış yapan biri değildim,
yaptığımda da beklediğim o içimi ısıtan duyguyu hissetmiyordum.
O yüzden araştırmamda bir sorun mu var diye merak etmeye başladım
ya da bende.
Paylaşmaya karşı gösterdiğim duygusal tepkisizlik özellikle kafa karıştırıcıydı
çünkü sonraki araştırmalarım,
bebeklerin bile paylaşmaktan zevk aldıklarını gösteriyordu.
Bir deney için ben ve meslektaşlarım Kiley Hamlin ile Lara Aknin
laboratuvara iki yaşından biraz küçük çocuklar getirdik.
Tahmin edebileceğiniz gibi
bebeklerin ilgilendiği bir şeyden yararlanmamız gerekiyordu.
Bu yüzden bebekler için altın değerindeki balık krakerleri kullandık.
(Gülme sesleri)
Bebeklere bir yığın balık kraker verdik
ve bir de krakerlerini Monkey isimli kuklayla paylaşmaları için bir şans.
(Video) Araştırmacı: Daha fazla kraker buldum ve hepsini sana vereceğim.
Çocuk: Teşekkürler.
Araştırmacı: Ama başka kalmamış, bir tane Monkey'ye verir misin?
Çocuk: Evet.
Araştırmacı: Evet mi?
Çocuk: Evet.
Araştırmacı: Çok leziz. Mmmm.
Çocuk: Hepsi bitti. Hepsini yedi.
Elizabeth Dunn: Araştırma asistanlarımızdan bu videoları izleyip
çocukların tepkilerini kodlamalarını istedik.
Tabii ki onlara hipotezimizi söylemedik.
Aldığımız veri, kraker verildiğinde bebeklerin oldukça mutlu olduklarını
ama krakerleri kuklamıza verdiklerinde daha da mutlu olduklarını gösterdi.
Vermenin oluşturduğu sıcak duygu yetişkinlikte de devam ediyor.
Dünya çapında 200.000'den fazla yetişkinin katıldığı anket sonuçları
dünya nüfusunun yaklaşık üçte birinin
geçtiğimiz ay en azından bir miktar para bağışladığını gösterdi.
Dikkat çekicidir ki dünyanın önemli bölgelerinde
bağış yapanlar bağış yapmayanlardan daha mutlu,
hatta kendi kişisel maddi durumlarını hesaba kattıktan sonra bile
ve aradaki bu ilişki önemsiz değil.
Bağış yapmanın mutluluğa etkisi, iki kat fazla gelir ile aynı gibi.
Bir araştırmacı olarak dünya genelinde
çocuk ve yetişkinlerde tekrarlanan bir etkiye rastlayacak kadar şanslıysanız
Bu insan doğasının bir parçası olabilir mi diye merak etmeye başlarsınız.
Şunu biliyoruz ki zevk uyarlanabilir davranışları pekiştirir,
yemek yemek ve seks gibi türümüzün devamını sağlayan davranışlar.
Ve bana göre paylaşmak da bu davranışlardan olabilir.
Bu fikirler beni çok heyecanlandırmıştı
ve New York Times'ta onlar hakkında yazdım.
Yazımı okuyanlar arasında muhasebecim de vardı.
(Gülüşmeler)
Vergi zamanında muhasebecimin karşısında oturmuş
kalemini, iyi saklanamamış bir kınamayla,
vergi beyannamemin bağış satırına yavaşça vurmasını izliyordum.
Kariyerimi, bağış yapmanın ne kadar iyi hissettirdiği üzerine yapmama rağmen
kendim pek bağış yapmıyordum.
Bu yüzden daha sık bağış yapmaya karar verdim.
O dönemde her yerde Suriyeli mülteci kriziyle ilgili kahredici hikâyeler vardı.
Gerçekten yardım etmek istedim ve kredi kartımı çıkardım.
Bağışlarımın muhtemelen bir yerlerde birileri için fark yaratacağını biliyordum
ama etkili bir bağış sitesine girip kart numaramı yazmak yine de yeterli değildi.
İşte o zaman Beşli Grup'u öğrendim.
Kanada hükûmeti, beş Kanadalıya bir mülteci aileye destek olma izni veriyor.
Aileye, Kanada'daki ilk yıllarında destek olabilmek için
yeterli miktarda para biriktirmeniz gerekiyor
ve ardından uçağa binip şehrinize geliyorlar.
Bu programın güzel olduğunu düşündüğüm yönlerinden biri de
kimsenin tek başına katılmasına izin verilmemesi.
Ve biz beş kişilik bir grup olmak yerine
bir topluluk organizasyonuyla anlaştık ve yirmi beş kişilik bir grup oluşturduk.
Neredeyse iki yıl süren evrak işleri ve beklemeden sonra,
destek olacağımız ailenin altı haftadan daha kısa bir sürede
Vancouver'a geleceğini öğrendik.
Dört oğulları ve bir kızları vardı.
Biz de onlara yaşayacakları bir yer bulmaya çalıştık.
Onlara bir ev bulabildiğimiz için şanslıydık
ama biraz tadilata ihtiyacı vardı.
Bu yüzden arkadaşlarım akşamları ve hafta sonları gelip
evi boyadılar, temizlediler ve mobilyaları yerleştirdiler.
Büyük gün geldiğinde buzdolabını süt ve taze meyvelerle doldurduk
ve aileyle buluşmak için havaalanına gittik.
Bu herkes için çok büyük bir şeydi,
özellikle de dört yaşındaki çocukları için.
Annesi, aynı programla daha önceden Kanada'ya gelen kardeşiyle buluştu.
Birbirlerini on beş yıldır görmemişlerdi.
5 milyon 600 binden fazla mültecinin Suriye'den kaçtığını duyduğunuzda
insan beyninin idrak edecek kadar gelişmiş olmadığı
bir trajediyle karşı karşıya kalıyorsunuz.
Bu çok soyut bir şey.
Daha önce, mültecilere yardım etmek için
bizden ayda on beş saat bağış yapmamız istenseydi
muhtemelen hayır derdik.
Ama ailemizi Vancouver'daki yeni evlerine götürür götürmez
hepimiz aynı şeyin farkına vardık:
Onların mutlu olmaları için gereken her şeyi yapacaktık.
Bu tecrübe, çalışmam hakkında biraz daha derin düşünmemi sağladı.
İnsanların, yardım ettikleri kişilerle gerçek bir bağ hissettiklerinde
ve onların hayatlarında yaptıkları değişikleri
zihinlerinde kolayca canlandırabildiklerinde
bağışlamanın yararlarının arttığını gördük.
Örneğin bir çalışmada katılımcılara
UNICEF veya Spread the Net'e bir miktar para bağışlamaları için olanak verdik.
Bilerek bu hayır kurumlarını seçtik çünkü ikisi de ortaktı
ve son derece önemli bir hedefleri vardı: çocuk sağlığı.
Ama UNICEF o kadar büyük ve geniş bir hayır kurumu ki
sizin az miktardaki bağışınızın
nasıl bir fark yaratacağını zihinde canlandırmak biraz zor olabilir.
Buna karşın Spread the Net, bağış yapanlara somut bir söz veriyor:
Bağışlanan her on dolar başına,
bir çocuğu sıtmadan korumak için bir cibinlik temin ediyorlar.
Katılımcılar, Spread the Net'e ne kadar çok bağış yaparsa
o kadar çok mutlu hissettiklerini bildirdiler.
Buna karşın UNICEF'e bağış yapıldığında
bağışlamanın bu duygusal getirisi tamamen ortadan kalkmıştı.
Bu, şunu ortaya koyuyor:
Sadece değerli bir hayır kurumuna bağış yapmak her zaman yeterli değildir.
Bağışınızın tam olarak nasıl bir fark yaratacağını da
zihninizde canlandırabilmeniz gerekiyor.
Tabii Beşli Grup bu fikri bir üst seviyeye taşıyor.
Projeye yeni başladığımızda mültecilerin ne zaman geleceğini konuşurduk.
Şimdiyse onlara ailemiz diyoruz.
Kısa süre önce çocuklarla buz patenine gittik
ve günün devamında altı yaşındaki oğlum Oliver,
bana ailemizdeki en büyük çocuğun kim olduğunu sordu.
Bir sürü kuzeninden birini kastettiğini düşündüm
ve onları kastediyordu
ama aynı zamanda bizim Suriyeli ailemizi de kastediyordu.
Ailemiz geldiğinden beri birçok kişi ve kurum yardım teklif etti.
Ücretsiz diş dolgusundan yaz kamplarına kadar her şeyi karşıladılar.
Bu, toplumumuzda var olan cömertliği görmemi sağladı.
Bir bağış sayesinde çocuklar bisiklet kampına gitti
ve haftanın her günü grubumuzdan bazı kişiler,
çocukları neşelendirmek için orada bulunmaya çalıştılar.
Yan denge tekerleri çıkacağı gün ben de oradaydım
ve şunu söyleyeyim, dört yaşındaki çocuk bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmüyordu.
Ben de yanına gidip onunla konuştum
ve ona yan tekerler olmadan sürmenin ileriye dönük yararlarını anlattım.
(Gülüşmeler)
Sonra onun sadece dört yaşında olduğunu ve çok az İngilizce bildiğini hatırladım.
Bu yüzden, konuşmamı onun kesinlikle bildiği bir kelimeye düşürdüm:
dondurma.
Yan tekerler olmadan sürmeyi denersen sana dondurma alırım.
Devamında olan şey şuydu:
(Video) Elizabeth Dunn: Evet, evet!
Çocuk: Deneyeceğim.
Elizabeth Dunn: Aman Tanrım! Kendine bir bak!
Nasıl gittiğine bak! Kendi kendine sürüyorsun!
Aferin sana!
(Gülme sesleri)
(Alkışlar)
Elizabeth Dunn: İşte insanların zevk aldıkları yardımlar bu tür yardımlar
ama 40 yıl boyunca
Kanada, vatandaşların mültecilere destek olmasını sağlayan tek ülkeydi.
Şimdi -- Kanada!
(Alkışlar)
Oldukça güzel bir şey.
Şimdi Avustralya ve Birleşik Krallık da buna benzer programlar başlatıyor.
Başka ülkeler de bunu mümkün kılsa
mülteci krizinin ne kadar farklı olabileceğini bir tahmin edin.
Kişiler arasında böyle anlamlı bağlar oluşturmak,
baş edilemeyecek gibi görünen zorlukları aşmamıza olanak sağlıyor.
Bu zorluklardan biri de şu anda bulunduğum noktadan birkaç blok uzakta,
yani Vancouver'ın Downtown Eastside bölgesinde.
Bazı ölçümlere göre burası, Kanada'nın en fakir kentsel bölgesi.
Yaşadığımız yerde yardıma ihtiyacı olan o kadar çok kişi var ki
onlar varken mülteci bir aileye destek olup olmamayı çok düşündük.
Arkadaşım Evan, küçüklüğünde ailesiyle bu muhitten geçerken arka koltuğa siniyormuş.
Ama ebeveynleri, büyüdüğü zaman, o bölgedeki bir lokantanın kapılarını açıp
bu kişiler üç çeşit akşam yemeğinin tadını çıkarsınlar diye
onları davet edeceğini tahmin bile edemezlerdi.
Evan'ın da kurulmasına yardım ettiği bu programın ismi "Plenty of Plates"
ve hedef sadece ücretsiz yemek dağıtmak değil
bu program olmasa göz göze bile gelmeyecek insanlar arasında
dostluk anıları oluşturabilmek.
Her akşam, bölgedeki bir iş kurumu akşam yemeğine sponsor oluyor
ve yemeği hazırlaması ve sunması için gönüllülerden oluşan bir grup gönderiyor.
Yemeğin ardından, arta kalanlar sokakta yatanlara ulaştırılıyor
ve devamındaki günlerde bu insanlara
ücretsiz yüzlerce öğün sağlayabilecek kadar para kalıyor.
Ama bu programın iyi yönleri sadece yemekten daha fazla.
Program, gönüllülere başkalarıyla iletişime geçme imkânı sağlıyor,
oturup onların hikâyelerini dinleme olanakları oluyor.
Bu deneyimden sonra, bir gönüllü işe gidiş geliş yolunu değiştirdi
böylece bu muhitten kaçınmak yerine onun içinden yürüyor
ve yoldaki tanıdık simalara gülümsüyor veya onlarla göz teması kuruyor.
Hepimiz yardım etmeyi zevk alarak yapabiliriz.
Ama bunun otomatik olarak gerçekleşmesini beklememeliyiz.
Para bağışlamak ve başkalarına yardım etmek ille de mutluluk getirmez.
Bunun yerine bunu nasıl yaptığımız önemli.
Eğer insanların daha fazla hayır yapmasını istiyorsak
şimdiki hayırseverlikle ilgili düşüncemizi yıkmamız gerekiyor.
Paylaştığımız insanlığın değerinin artmasını sağlayacak
bağışlar yapma imkânları oluşturmalıyız.
Eğer aranızda hayır kurumlarında çalışanlar varsa
bağışçılarınızı kalem veya takvimlerle ödüllendirmeyin.
(Alkışlar)
Fedakârlıklarının spesifik etkilerini görmelerine ve yardım ettikleri bireylerle
ya da topluluklarla bağ kurmalarına imkân sağlayarak onları ödüllendirin.
Yardım etmeyi, yapmamız gereken bir şey olarak görmeye alışığız.
Ve öyle olmalı da.
Ama böyle düşünerek
insan olmanın en iyi yönlerinden birini kaçırıyoruz:
Biz başkalarına yardım etmekten zevk duyabilecek şekilde geliştik.
Yardımı, bir ahlaki zorunluluk olarak düşünmeyi bırakıp
onu bir zevk kaynağı olarak görmeye başlayalım.
Teşekkürler.
(Alkışlar)
У мене дуже весела робота:
я з'ясовую, що робить людей щасливими.
Це дуже весело, і навіть може здатися трохи нісенітним,
особливо тоді, коли ми стикаємося
з деякими досить гнітючими заголовками.
Але виявляється, що вивчення щастя може надати важливий ключ
для вирішення декотрих із найскладніших проблем, з якими ми стикаємося.
Щоб розібратися в цьому, я витратила майже десятиліття.
На початку своєї кар'єри
разом з колегами я опублікувала наукову статтю
під назвою: "Витрачання грошей на інших сприяє щастю".
Я була дуже впевнена у цьому висновку,
окрім одного:
здавалося, що він не стосувався мене.
(Сміх)
Я дуже рідко давала гроші на благодійність,
і навіть коли це робила,
я не відчувала того теплого сяйва, яке очікувала.
І тоді я замислилася, може з моїм дослідженням щось не так,
чи може щось не так зі мною.
Мій власний невмілий емоційний відгук на благодійність був особливо бентежним,
бо мої дослідження виявили, що навіть малюки демонстрували радість,
даючи щось іншим.
В одному експерименті разом з моїми колегами Кайлі Хемлен, Ларою Акнін
ми привели дітей, яким було трохи менше двох років, в нашу лабораторію.
Як ви можете здогадатись,
нам довелося працювати з ресурсом, який справді цінний для малюків,
і тому ми використали еквівалент золота для малюків,
а саме, крекери Голдфіш [золота рибка]
(Сміх)
Ми дали дітям цю купу крекерів Голдфіш,
а також запропонували віддати кілька крекерів
ляльці на ім'я Мавпочка.
(Відео) Дослідниця: я знайшла
ще більше крекерів, і я віддам всі-всі тобі.
Малюк: Ооо, дякую.
Дослідниця: Але знаєш, я не бачу більше крекерів.
Ти віддаси один Мавпочці?
Малюк: Так. Дослідниця: Так?
Малюк: Так.
Ось.
Дослідниця: Ой, смачно! Ммм.
Малюк: Мавпочка все з'їла.
Елізабет Данн: Ми навчили наших асистентів кодувати
емоційні реакції малюків, зафіксовані на відео.
Звичайно, ми не повідомили їм нашу гіпотезу.
Дані виявили, що малюки були дуже щасливими,
коли вони отримали купу цих крекерів для себе,
але вони були ще щасливішими,
коли вони мали віддати частину крекерів.
І це тепле сяйво дарування зберігається навіть у зрілості.
Коли ми аналізували опитування, у якому взяли участь понад 200 000 дорослих
з усього світу,
ми побачили, що майже третина світового населення
за останній місяць пожертвувала хоча б якусь суму на благодійність.
Дивовижно, що в усіх частинах світу
люди, які давали гроші на благодійність, були щасливішими, ніж ті, хто не давав,
навіть після урахування їх особистого матеріального становища.
І ця кореляція була зовсім не малою.
Виглядало так, ніби участь у благодійності
мала для щастя таке ж значення,
як і отримання вдвічі більшого доходу.
Отож, будучи дослідником,
якому пощастило натрапити на ефект,
що є однаковим у дітей і дорослих у всьому світі,
починаєш запитувати себе:
може, цей ефект є частиною людської природи?
Ми знаємо, що задоволення підсилює адаптивну поведінку,
наприклад, їжа та секс,
що допомагає увічнювати наші види,
і я подумала, що благодійність може бути однією з форм такої поведінки.
Я була так вражена цими ідеями,
що написала про них у "Нью-Йорк Таймз".
І одним із тих, хто прочитав мою статтю,
був мій бухгалтер.
(Сміх)
Так.
Коли настав час платити податки, я сиділа навпроти нього,
спостерігаючи, як він повільно постукував ручкою
над рядком благодійності у моїй податковій декларації,
а його погляд виражав
погано приховане несхвалення.
(Сміх)
Незважаючи на те, що у своїй роботі я демонструвала, що доброчинність
поліпшує самопочуття, насправді я давала на благодійність не дуже багато.
Тому я вирішила давати більше.
Десь у той час
жахливі історії про біженців, які тікали із Сирії,
були повсюди.
Я дуже хотіла допомогти,
тож витягнула свою кредитну картку.
Я знала, що мої пожертви напевно поліпшать чиєсь життя десь там,
але просто перейти на веб-сайт ефективної благодійної організації
та ввести номер моєї картки
все одно не сприймалось як достатній внесок.
Саме тоді я дізналася про Групу П'яти.
Канадський уряд дозволяє будь-яким п'ятьом канадцям
приватно спонсорувати родину біженців.
Вам потрібно зібрати достатньо грошей для підтримки сім'ї
для їх першого року в Канаді,
і тоді вони буквально сідають на літак до вашого міста.
У цій програмі, на мою думку, круто те,
що нікому не дозволено робити це поодинці.
І замість Групи П'яти
ми стали партнерами однієї громадської організації
і сформували групу з 25-ти.
Після майже двох років бюрократичної тяганини та очікування
ми дізналися, що наша родина буде у Ванкувері
менше, ніж за 6 тижнів.
Вони мали чотирьох синів і дочку,
тому ми поспішили знайти для них житло.
Нам дуже пощастило знайти для них дім,
але там ще треба було багато чого зробити.
Тож мої друзі приходили
вечорами та на вихідних, щоб фарбувати, мити та збирати меблі.
І коли великий день прийшов,
ми заповнили їх холодильник молоком та свіжими фруктами
і попрямували до аеропорту зустріти нашу сім'ю.
Ця подія трохи приголомшила всіх,
особливо чотирирічного малюка.
Його мати знову побачилась зі своєю сестрою,
яка приїхала до Канади раніше за допомогою цієї ж програми.
Вони не бачили одна одну 15 років.
Коли ти чуєш, що більше ніж 5.6 мільйонів біженців покинули Сирію,
ти стикаєшся з трагедією,
яку людський мозок, насправді, неспроможний осмислити.
Це так абстрактно.
До цього, якби когось із нас попросили пожертвувати 15 годин на місяць,
щоб допомогти біженцям,
ми, напевно, сказали б ні.
Та щойно ми привезли цю родину до їхнього дому у Ванкувері,
ми усі дещо усвідомили:
ми просто збиралися робити все можливе для того, щоб зробити їх щасливими.
Цей досвід змусив мене глибше осмислити моє дослідження.
Ще в моїй лабораторії
ми бачили переваги доброчинності,
коли люди почували справжній зв'язок із тими, кому вони допомагали
і бачили зміни, які вони створювали
в житті тих людей.
Наприклад, в одному експерименті
ми запропонували учасникам пожертвувати трошки грошей
або до ЮНІСЕФ, або до "Подаруй сітку".
Ми обрали ці організації спеціально,
тому що вони були партнерами та поділяли одну й ту ж важливу мету:
турботу про здоров'я дітей.
Але я вважаю, що ЮНІСЕФ це настільки велика та широка організація,
що не всі можуть легко уявити,
як маленька пожертва щось може змінити.
Натомість, "Подаруй сітку" дає благодійникам конкретну обіцянку:
за кожні пожертвувані 10 доларів
куплять одну сітку для ліжка, яка захищатиме дитину від малярії.
Ми бачили, що чим більше грошей люди давали в "Подаруй сітку",
тим щасливішими вони почували себе після цього.
Натомість, ця емоційна віддача
була повністю відсутньою, коли люди жертвували гроші для ЮНІСЕФ.
Тож це свідчить про те, що просто давати гроші на благодійність
не завжди достатньо.
Ви повинні уявляти,
як саме ваші гроші здатні щось змінити.
Звичайно, програма «Група п’яти» піднімає цю ідею на абсолютно новий рівень.
Коли ми лише взялися за цей проект,
ми обговорювали приїзд біженців.
Зараз ми просто називаємо їх нашою родиною.
Нещодавно ми повезли дітей
кататись на ковзанах, і пізніше того ж дня мій шестирічний Олівер запитав мене:
"Мам, а хто найстарша дитина у нашій родині?"
Я припускала, що він говорив про ряд своїх двоюрідних братів і сестер,
і так, він говорив про них,
але також про нашу родину з Сирії.
З часу приїзду нашої сім'ї
дуже багато людей і організацій пропонували допомогу,
забезпечуючи все: від безкоштовних зубних пломб
до літніх таборів.
Це допомогло мені побачити добро, яке існує в нашій громаді.
Завдяки одній пожертві
дітям вдалося поїхати до велосипедного табору,
і того тижня щодня хтось із нашої команди
намагався бути там, щоб їх підтримувати.
Мені випало там бути того дня,
коли мали зняти бічні колеса,
і мушу сказати, що чотирирічний малюк не вважав це хорошою ідеєю.
Тому я підійшла і поговорила з ним
про довгострокові переваги їзди без бічних коліс.
(Сміх)
І тоді я згадала, що йому чотири і він ледь розмовляв англійською.
Тому я повторила слово, яке він точно знав:
морозиво.
Ти їдеш без бокових коліс, а я купляю тобі морозиво.
А ось що сталося після цього.
(Відео) ЕД: Так! Так!
Дитина: Я спробую.
ЕД: Боже мій! Подивіться на нього!
(Вигукує) Ти тільки поглянь! Ти все робиш сам!
(Публіка) (Сміх)
(Відео) ЕД: Молодець!
(Публіка) (Сміх)
(Оплески)
ЕД: Тож це той тип допомоги, яким люди насолоджуються,
але протягом 40 років
Канада була єдиною країною у світі,
яка дозволяла приватним громадянам спонсорувати біженців.
Так... Канада!
(Оплески)
Це прекрасно.
Зараз Австралія та Великобританія започатковують схожі програми.
Тільки уявіть, наскільки по-іншому могла б виглядати криза біженців,
якби більше країн впровадили такі програми.
Створення таких важливих зв'язків між індивідами
надає можливість боротися з викликами,
які можуть здаватися непосильними.
Один з таких викликів локалізований неподалік від місця, де я знаходжуся прямо зараз,
у центрі Ванкуверу.
За деякими мірками, це найбідніший міський район у всій Канаді.
І ми обговорювали, чи привозити сюди наших біженців,
тому що тут і так дуже багато людей, яким складно.
Мій друг Еван розповів мені, що коли він був дитиною
і його батьки проїжджали
повз цей мікрорайон, він ховався на задньому сидінні.
Але батькам Евана ніколи б не спало на думку,
що коли він виросте,
то відкриє двері свого місцевого ресторану
та запросить усю спільноту насолодитися вечерею з трьох страв.
Програма, яку Еван допоміг створити, називається "Багато тарілок" ,
але її мета – не просто забезпечити безкоштовною їжею,
а створити зв'язки між людьми,
які за інших умов могли б навіть не зустрітись поглядами.
Кожного вечора місцевий бізнес спонсорує вечерю
та надсилає команду волонтерів, які допомагають
готувати і подавати страви.
Після цього залишки їжі роздають людям на вулиці,
і, що важливо, залишається достатньо грошей,
щоб забезпечити цю спільноту тисячею безкоштовних обідів
на наступні дні.
Але переваги цієї програми не зводяться до їжі.
Волонтерам вона дає можливість спілкування з людьми,
сісти і послухати їхні історії.
Після цього досвіду один волонтер змінив свій маршрут,
і замість уникання цього району,
він проходить через нього,
посміхаючись або обмінюючись поглядом, коли він бачить знайомі обличчя.
Усі з нас здатні відчути радість від дарування.
Але нам не варто очікувати, що це станеться автоматично.
Витрачання грошей на допомогу іншим не обов'язково сприяє щастю.
Натомість, важливо, як ми це робимо.
І якщо ми хочемо, щоб люди давали більше,
нам потрібно змінити наші уявлення про благодійні пожертви.
Ми маємо створити можливості доброчинності,
які дозволять нам цінувати нашу єдність.
Якщо хтось із вас працює на благодійність,
не нагороджуйте своїх благодійників ручками або календариками.
(Оплески)
Нагородіть їх можливістю побачити
конкретний результат, отриманий завдяки їхньому внеску,
і відчути єдність з людьми та громадами, яким вони допомагають.
Ми звикли вважати благодійність чимось, що нам варто робити.
Так і є.
Але думаючи про це таким чином,
ми нехтуємо однією з найкращих складових людської природи:
ми здатні відчувати щастя, коли допомагаємо іншим.
Досить думати про благодійність як просто про моральний обов'язок;
час починати думати про це як про джерело задоволення.
Дякую.
(Оплески)
Tôi có một công việc khá thú vị
đó là tìm ra điều khiến mọi người vui vẻ.
Điều này rất vui, có thể bạn thấy nó hơi vô ích
nhất là trong thời điểm
chúng ta đang gặp phải một số vấn đề khá tiêu cực.
Nhưng hóa ra việc nghiên cứu sự hạnh phúc
có thể đưa ra hướng giải đáp cho một trong những vấn đề khó khăn nhất hiện nay.
Phải mất đến cả một thập kỉ tôi mới nhận ra điều này.
Lúc mới bắt đầu công việc,
tôi đã cùng với đồng nghiệp xuất bản một tờ báo "Khoa học",
tựa là, "Tiêu tiền vào người khác giúp mình hạnh phúc hơn."
Tôi đã rất tự tin vào giả thiết này,
chỉ trừ một thứ:
nó dường như không áp dụng cho tôi.
(Tiếng cười)
Tôi rất hiếm khi góp tiền từ thiện,
và khi tôi làm,
tôi không cảm nhận được sự ấm áp mà tôi đã mong đợi.
Thế là tôi bắt đầu tự hỏi liệu có điều gì sai trong nghiên cứu của tôi
hay là đối với tôi.
Sự phản ứng cảm xúc lờ đờ của tôi cực kì bối rối
bởi vì nghiên cứu tiếp theo của tôi cho thấy rằng ngay cả trẻ con
cũng tỏ ra thích thú từ việc trao cho người khác
Trong một thí nghiệm, tôi và đồng nghiệp của tôi Kiley Hamlin, Lara Aknin
mang những đứa trẻ chỉ dưới hai tuổi đến phòng thí nghiệm.
Như bạn có thể tưởng tượng,
chúng tôi phải làm việc với một thứ mà tụi nhỏ thực sự quan tâm đến,
nên chúng tôi đã dùng một thứ tương đương với vàng đối với bọn trẻ,
như là bánh quy Cá vàng.
(Tiếng cười)
Chúng tôi đưa cho trẻ những con cá vàng bất ngờ này
và một cơ hội để trao đi một vài con của chúng
cho một con rối tên là Monkey.
(Video) Nhà nghiên cứu: Cô có một vài điều thú vị
và cô sẽ đưa hết chúng cho con.
Đứa trẻ: Oh, cám ơn cô.
Nhà nghiên cứu: Nhưng mà cô không còn điều thú vị nào nữa cả.
Con có thể cho Monkey một cái không?
Đứa trẻ: Được ạ. Nhà nghiên cứu: Được không?
Đứa trẻ: Được ạ.
Đây ạ.
Nhà nghiên cứu: Oh, ngon quá. Mmmm.
Đứa trẻ: Nó ăn hết rồi.
Bây giờ, chúng tôi đã đào tạo những người trợ lý nghiên cứu cách xem video
và giải mã những phản ứng cảm xúc của bọn trẻ.
Tất nhiên, chúng tôi không nói cho họ biết giả thuyết của mình.
Số liệu cho thấy rằng bọn trẻ khá vui vẻ
khi nhận được đống cá vàng đấy,
nhưng chúng thực sự còn vui hơn
khi trao đi một vài con cá vàng của mình.
Và sự ấm áp của việc trao đi này cũng tương tự đối với người lớn.
Khi chúng tôi phân tích những cuộc khảo sát từ 200,000 người lớn
trên khắp thế giới,
chúng tôi nhận ra rằng gần 1/3 dân số thế giới nói rằng
họ đã quyên góp một chút tiền vào từ thiện trong tháng trước.
Điều đáng chú ý là trên mọi vùng lãnh thổ lớn trên thế giới,
những người có quyên góp tiền vào từ thiện hạnh phúc hơn những người không,
ngay cả sau khi tính đến những trường hợp có vấn đề về tài chính cá nhân.
Và sự tương quan này không hề tầm thường.
Nó giống như là việc làm từ thiện
tạo ra sự khác biệt về sự hạnh phúc
giống như việc có gấp đôi thu nhập.
Bây giờ, là một nhà nghiên cứu,
nếu bạn đủ may mắn để nhận ra sự tác động này ở bản thân
giống như những đứa trẻ và người lớn trên khắp thế giới
bạn sẽ bắt đầu tự hỏi rằng:
Đây có phải là một phần tự nhiên của con người không?
Chúng ta biết rằng sự hài lòng sẽ củng cố những hành vi thích nghi
như việc ăn và làm tình
để duy trì nòi giống của chúng ta,
và tôi thấy rằng việc trao đi có thể là một trong những hành vi như thế.
Tôi đã rất phấn khích về những ý tưởng này,
và tôi đã viết về chúng trong tờ "New York Times."
Một trong những người trong bài báo đấy
là nhân viên kế toán của tôi.
(Tiếng cười)
Đúng thế.
Trong thời gian đóng thuế, tôi đã ngồi đối diện anh ấy,
xem anh ấy chầm chậm gõ bút
lên dòng quyên góp từ thiện trong bản kê khai thuế của tôi
với cái nhìn, giống như là,
sự phản đối được che đậy một cách vụng về.
(Tiếng cười)
Mặc dù tôi gây dựng sự nghiệp của mình bằng cách cho thấy sự tuyệt vời
của sự trao đi mang lại, tôi thực sự không trao đi nhiều lắm.
Vì thế, tôi đã quyết định trao đi nhiều hơn.
Vào thời điểm đó,
những câu chuyện khủng khiếp về khủng hoảng tị nạn của người Syria
có ở khắp mọi nơi.
Tôi thực sự muốn giúp đỡ họ,
nên tôi đã rút thẻ tín dụng ra.
Tôi biết sự quyên góp của tôi sẽ tạo nên một chút khác biệt cho ai đó ở nơi nào đó,
nhưng việc lên trang web của một tổ chức từ thiện có ảnh hưởng
và nhập số Visa của mình
vẫn làm tôi cảm thấy chưa đủ.
Đó là lúc tôi biết về G5.
Chính phủ Canada cho phép 5 người Canada bất kì
tài trợ riêng cho một gia đình người tị nạn.
Bạn phải có đủ tiền để cung cấp cho gia đình đó
trong một năm đầu tiên họ sống ở Canada,
và họ thực sự sẽ bay đến thành phố của bạn.
Một trong những thứ tuyệt vời mà tôi thấy ở chương trình này
đó là không ai được cho phép làm điều này một mình.
Và thay vì nhập hội với G5,
cuối cùng chúng tôi đã liên kết với một tổ chức cộng đồng
và lập ra một nhóm 25 người.
Sau gần 2 năm làm thủ tục và chờ đợi,
chúng tôi biết rằng gia đình mà chúng tôi giúp đỡ sẽ đến Vancouver
trong vòng ít hơn 6 tuần.
Họ có 4 đứa con trai và 1 đứa con gái,
nên chúng tôi đã nhanh chóng tìm cho họ một chỗ ở.
Chúng tôi đã rất may mắn khi tìm cho họ một căn nhà,
nhưng nó cần được sửa lại một vài chỗ.
Nên bạn của tôi đã đến đó vào các buổi tối và ngày cuối tuần
để sơn lại, dọn dẹp và lắp ráp các đồ đạc trong nhà.
Khi ngày quan trọng đó đến,
chúng tôi chất đầy sữa và hoa quả tươi vào trong tủ lạnh của họ
và ra sân bay để gặp cả gia đình.
Mọi người đều khá bất ngờ,
đặc biệt là cậu bé 4 tuổi.
Mẹ cậu vừa đoàn tụ với chị gái của cậu
người đã đến Canada trước đó thông qua chương trình tương tự.
Họ đã không gặp như trong vòng 15 năm.
Khi bạn biết rằng có hơn 5.6 triệu người tị nạn đã trốn khỏi Syria,
bạn sẽ đối mặt với tấn bi kịch
mà não của con người không thực sự nhận thức hết được.
Điều này thực sự khó hiểu.
Trước đó, nếu ai đó trong chúng tôi được yêu cầu dành ra 15 giờ mỗi tháng
để giúp đỡ vấn đề khủng hoảng tị nạn,
chúng tôi chắc chắn sẽ trả lời là không.
Nhưng ngay khi chúng tôi đưa gia đình đó về nhà mới của họ ở Vancouver,
chúng tôi đều nhận ra rằng:
chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì để giúp họ hạnh phúc.
Trải nghiệm này đã làm tôi nghĩ thấu đáo hơn về nghiên cứu của mình.
Quay lại phòng thí nghiệm,
chúng tôi nhận thấy lợi ích của việc trao đi thực sự ý nghĩa
khi con người thực sự cảm nhận được sự kết nối giữa họ với những người họ giúp
và dễ dàng hình dung được sự khác biệt họ đang tạo nên
trong cuộc sống của những người kia.
Ví dụ, trong một thí nghiệm,
chúng tôi cho những người tham gia một cơ hội để quyên góp một chút tiền
cho UNICEF hoặc Spread the Net.
Chúng tôi đã cố ý chọn những tổ chức từ thiện này,
bởi vì chúng đồng hành với nhau và có cùng mục tiêu quan trọng
là nâng cao sức khỏe cho trẻ em.
Nhưng tôi nghĩ rằng UNICEF là một tổ chức từ thiện lớn và rộng
nên sẽ hơi khó một chút để hình dung ra
sự quyên góp nhỏ bé của bạn sẽ tạo ra sự khác biệt như thế nào.
Ngược lại, Spread the Net mang đến cho người quyên góp một sự đảm bảo chắc chắn:
cứ mỗi 10$ được quyên góp,
họ sẽ cung cấp 1 cái giường để bảo vệ trẻ khỏi bệnh sốt rét.
Chúng tôi nhận thấy rằng những người quyên góp càng nhiều cho Spread the Net,
họ càng cảm thấy hạnh phúc sau đó.
Ngược lại, cảm xúc nhận được từ việc quyên góp
hoàn toàn không có ở những người quyên góp cho UNICEF.
Điều này chỉ ra rằng chỉ quyên góp tiền cho một tổ chức từ thiện xứng đáng
luôn luôn không đủ.
Bạn cần có thể hình dung ra
một cách chính xác, rằng tiền của bạn sẽ tạo nên sự khác biệt như thế nào.
Tất nhiên, chương trình G5 đã mang ý tưởng này lên một tầm cao mới.
Lần đầu tiên đảm nhận dự án này,
chúng tôi đã nói về thời điểm mà người tị nạn sẽ đến.
Bây giờ, chúng tôi nói về họ như là gia đình của mình.
Gần đây, chúng tôi đã đưa bọn trẻ đi trượt băng,
và sau ngày hôm đấy, Oliver - 6 tuổi, đã hỏi tôi,
"Mẹ, ai là đứa lớn nhất trong gia đình mình?"
Tôi cho rằng cậu bé đang nói về việc có quá nhiều anh chị em trong nhà,
và cậu đang nói về họ,
nhưng cũng là nói về gia đình người Syria của chúng tôi.
Từ khi gia đình của chúng tôi chuyển đến,
rất nhiều người và tổ chức đã đề nghị giúp đỡ,
cung cấp mọi thứ từ phục hồi răng miễn phí
cho đến những trại hè.
Điều đó làm tôi nhận ra sự tử tế tồn tại trong cộng đồng.
Nhờ vào một sự quyên góp nọ,
bọn trẻ được đi cắm trại xe đạp,
và mỗi ngày trong tuần,
một vài thành viên trong nhóm chúng tôi sẽ cố gắng đến đó để cổ vũ chúng.
Tôi đã tình cờ đến đó
vào ngày mà những bánh xe phụ được tháo ra,
và đứa bé 4 tuổi không nghĩ rằng đó là một ý kiến hay.
Nên tôi đã lại gần và nói chuyện với bé
về những lợi ích lâu dài của việc đi xe mà không có bánh xe phụ.
(Tiếng cười)
Sau đấy tôi nhớ ra rằng cậu bé mới 4 tuổi và không nói được tiếng Anh.
Nên tôi trở lại với 2 từ mà cậu bé chắc chắn biết:
que kem.
Con cứ thử đi mà không có bánh phụ đi, cô sẽ mua kem cho con.
Và đây là những gì diễn ra sau đó.
(Video) ED: Đúng rồi. Yeah!
Đứa trẻ: Con sẽ thử ạ.
ED: Ôi trời! Nhìn con đi kìa!
(Kêu lên) Nhìn con đi kìa! Con đã tự làm được tất cả đó!
(Khán giả) (Tiếng cười)
(Video) ED: Làm tốt lắm!
(Khán giả) (Tiếng cười)
(Vỗ tay)
ED: Và đây là một hình thức giúp đỡ mà con người tạo ra để vui vẻ,
nhưng trong 40 năm,
Canada là quốc gia duy nhất trên thế giới
cho phép công dân trong nước tài trợ cho người tị nạn.
Bây giờ -- Canada!
(Vỗ tay)
Điều này khá là tuyệt vời.
Giờ thì Úc và các nước Anh đang bắt đầu những chương trình tương tự.
Hãy tưởng tượng xem khủng hoảng về tị nạn sẽ khác như thế nào
nếu có càng nhiều quốc gia làm điều này.
Tạo ra những sự kết nối đầy ý nghĩa này giữa người với người
sẽ mang đến một cơ hội để giải quyết những thách thức
đầy gian nan này.
Một trong những thách thức đó nằm ở ngay chỗ tôi đang đứng bây giờ,
ở khu phố phía Đông của Vancouver.
Đây được đánh giá là khu phố nghèo nhất Canada .
Chúng tôi đã tranh cãi rằng có nên đưa một gia đình tị nạn đến đây không,
bởi vì có rất nhiều người ở đây cũng đang phải vật lộn với cuộc sống của họ.
Bạn tôi, Evan, nói rằng khi anh ấy còn nhỏ
và khi bố mẹ anh ấy lái xe dọc khu phố,
anh ấy sẽ cúi đầu xuống ghế sau.
Nhưng bố mẹ của Evan không bao giờ đoán được rằng
khi lớn lên,
anh ấy sẽ mở cánh cửa của một nhà hàng địa phương
và mời mọi người vào trong để thưởng thức bữa tối với 3 món.
Chương trình mà Evan đã giúp đỡ xây dựng được gọi là "Nhiều món ngon",
và mục tiêu của nó không chỉ là cung cấp những bữa ăn miễn phí
mà còn tạo ra những khoảnh khắc nhằm kết nối
những con người sẽ không bao giờ giao tiếp bằng ánh mắt với nhau.
Mỗi tối, một doanh nghiệp địa phương sẽ tài trợ bữa tối
và đưa một nhóm tình nguyện viên đến
để giúp nấu nướng và phục vụ bữa ăn.
Sau đó, thức ăn còn lại sẽ được phân phát cho những người lang thang trên đường,
và quan trọng là, số tiền còn lại đủ để
cung cấp một nghìn bữa trưa miễn phí cho cộng đồng
vào ngày tiếp theo.
Nhưng lợi ích của chương trình này vượt qua cả thức ăn.
Đối với tình nguyện viên, nó đã cung cấp cho họ một cơ hội để kết nối với mọi người
ngồi xuống và lắng nghe những câu chuyện của họ.
Sau trải nghiệm đó, một tình nguyện viên đã thay đổi việc đi lại của anh ấy
nên thay vì tránh mặt hàng xóm,
anh ấy đi qua họ,
cười hoặc nhìn thẳng vào mắt họ khi anh gặp những gương mặt quen.
Tất cả chúng ta đều có thể tìm ra sự vui vẻ từ việc trao đi.
Nhưng chúng ta không nên mong đợi điều này tự động diễn ra.
Để dành tiền giúp đỡ người khác không nhất thiết sẽ hạnh phúc hơn.
Thay vào đó, cách mà chúng ta giúp đỡ quan trọng hơn nhiều.
Và nếu chúng ta muốn mọi người trao đi nhiều hơn,
chúng ta cần phải phá vỡ cái cách mà chúng ta nghĩ về việc từ thiện.
Chúng ta cần tạo ra nhiều cơ hội để trao đi
điều này sẽ giúp chúng ta trân trọng cộng đồng chung hơn.
Nếu một trong số các bạn làm việc cho một tổ chức từ thiện,
Đừng thưởng cho những người quyên góp những cái bút hoặc những cuốn lịch.
(Vỗ tay)
Thưởng cho họ những cơ hội
để họ nhìn thấy được sự tác động cụ thể mà sự rộng lượng của họ mang lại
và kết nối họ với những cá nhân và cộng đồng mà họ đang giúp đỡ.
Chúng ta thường nghĩ về việc trao đi như là một điều chúng ta nên làm.
Và đúng là như vậy.
Nhưng nghĩ theo cách này
thì chúng ta đang bỏ lỡ một trong những điều tuyệt vời nhất khi là một con người:
rằng chúng ra cần tìm ra sự vui vẻ từ việc giúp đỡ người khác.
Hãy ngừng nghĩ về việc trao đi như là một sự bắt buộc về mặt đạo đức
và bắt đầu nghĩ về nó như là một nguồn vui.
Cám ơn các bạn.
(Vỗ tay).
我的工作很有趣，
内容是搞清——什么让人快乐。
它是如此有趣，以至看起来没啥用，
尤其是当我们面临
一些非常令人沮丧的头条新闻时。
但结果发现研究幸福可能是
解决我们面临的这些难题的钥匙。
我花了快10年时间才明白这点。
在我职业的早期阶段，
我和我的合作者在《科学》上 发表了一篇论文，
题为“为他人花钱能带来幸福。”
我对这个结论非常有信心，
除了一点：
它在我身上好像不起作用。
（笑声）
我几乎不给慈善组织捐钱，
就算当我捐款了，
我也没感受到预期的充实。
于是我开始怀疑 是不是我的研究存在问题
或者我本人有什么问题。
我自己在给予他人之后感觉很平淡， 这让我很困惑，
因为我后续的研究发现， 即便是蹒跚学步的孩子
也能在给予中感到快乐。
在一个实验中，我和我的同事 基利·哈姆林、劳拉·阿克宁
把不到2岁的孩子带到实验室。
正像你们想的那样，
我们必须用一些小孩特别喜欢的玩意，
所以我们使用了儿童非常喜欢的食物，
也就是金鱼饼干。
（笑声）
我们给孩子们发了一笔 “金鱼横财”，
并给他们一个机会 把他们的一部分金鱼送给
一个叫猴子的木偶。
（视频）研究员： 我发现了更多的糖果，
我要把它们都给你。
孩子：噢，谢谢你！
研究员：你知道嘛， 除了你没人有糖果了哦。
你愿意给猴子一个吗？
孩子：我愿意。 研究员：确定吗？
孩子：嗯啊。
给你。
研究员：哇~真好吃~嗯~
孩子：都没了，他吃光了。
伊丽莎白·邓恩： 接着，我们培训研究助理观看这些视频
并记录儿童的情感反应。
当然，我们并没有告诉他我们的假设。
数据显示 这些蹒跚学步的孩子
在得到金鱼饼干时非常高兴，
但当他们把一些金鱼饼干
分享给别人时，他们更高兴。
这种给予的热情会持续到成年。
当我们分析来自全球20万成年人的
问卷答案时，
我们看到近1/3的全球人口表示
至少在过去一个月有向慈善组织捐赠。
值得注意的是， 在全球每一个主要地区都是如此：
那些向慈善组织捐赠的人 要比那些不捐赠的人更快乐，
即便考虑进了他们个人的经济情况。
这种相关性并非微不足道。
根据数据，给慈善机构捐款
对幸福感的影响，相当于
你的收入增加了一倍。
作为一个研究员，
如果你足够幸运，偶尔发现
这种在全球各地的儿童和 成人身上都能复制的效应，
你会开始好奇：
这是人类本质的一部分吗？
我们知道快乐能增强适应性行为，
诸如吃饭和性爱
有助于物种延续，
看起来给予可能也属于这类行为。
我对这些想法非常激动，
还在《纽约时报》写了想法。
其中一个看到这个文章的人
是我的会计。
（笑声）
没错。
报税时，我坐在他对面，
看着他对着我的纳税申报单
慈善捐赠栏的地方慢慢地敲打着笔，
带着一种
毫不掩饰的反对表情。
（笑声）
尽管我的工作很多都是在揭示 给予的感觉是多么棒，
我其实很少这么去做。
所以我决定付出更多。
那段时间，
关于叙利亚难民危机的毁灭性报道
无处不在。
我真的很想给予帮助，
于是我掏出我的信用卡。
我知道我的捐赠或许可以让 某地方的某个人改变人生，
然而打开一个慈善机构的网站，
输入我的信用卡信息
仍然感觉做得不够。
就在那时，我了解到了“五人小组”。
加拿大政府允许任意五名加拿大人
联合起来资助一个难民家庭。
你需要募集足够的钱来支持难民们
初到加拿大第一年的费用，
然后他们就坐飞机到你们城市。
我觉得这个项目很酷的一个原因是
没有人可以单独行动。
我们没有选择“五人小组”，
而是最终与一个社区组织合作，
组成了一个25人的小组。
在将近2年的手续办理和等待后，
我们得知我们资助的家庭 将在不到六周的时间内
到达温哥华。
他们有4个男孩和1个女孩，
所以我们赶紧给他们找地方住。
我们很幸运给他们找到了房子，
但需要花大量的时间来布置。
所以我的朋友们在晚上和周末
来粉刷、清洁和组装家具。
当那一天终于到来时，
我们在他们的冰箱里装满了 牛奶和新鲜水果，
然后去机场迎接他们。
这种场面让每个人都感觉有点紧张，
尤其是那个四岁的小家伙。
他的母亲和她的妹妹终于团聚了，
她的妹妹早些时候也通过 同样的项目来到加拿大。
她们已经有15年没见过彼此了。
当你听说有560多万 难民逃离叙利亚时，
你所面临的惨状
已经超过了大脑所能够理解的范围。
它是如此抽象。
以前，如果有人被要求 每月捐出15个小时
来帮助解决难民危机，
我们很可能会拒绝。
但是当我们带我们资助的家庭 去温哥华的新家时，
我们都有同样的认识：
我们只想尽一切可能让他们开心。
这个经历让我对我的研究 思考得更深了一层。
回到我的实验室，
当人们与他们所帮助的人 产生真正的联系，
以及可以很容易地想象到 这一切能给受助人的
生活带来的改变时，
我们看到了给予帮助的好处。
举个例子，在一个实验中，
我们为参与者提供一个捐钱
给联合国儿童基金会或 Spread the Net的机会。
我们有意选择了这些慈善机构，
因为他们是合作伙伴， 有着促进儿童健康的
同样至关重要的目标。
但我认为联合国儿童基金会 是一个大而广的慈善机构，
人们会很难想象
你的小小捐赠会产生什么作用。
相比之下，Spread the Net 给了捐赠者一个具体承诺：
每捐赠10美元，
他们会提供一个蚊帐来保护 儿童免受疟疾的侵害。
我们看到给Spread the Net 捐赠越多钱的人，
他们事后报告的快乐也更多。
相比之下，当人们把钱 捐给联合国儿童基金会时，
这种情感上的投资回报就完全消失了。
所以这就意味着把钱捐给 一个有价值的慈善机构
并不足够。
你必须得能够想象，
确切地说，你的钱将如何发挥作用。
当然，“五人小组”的项目把这个 想法带到一个全新的高度。
我们刚开始这个项目时，
我们会讨论难民何时到达。
现在，我们把他们称作我们的家人。
最近，我们带孩子们去滑冰，
那天晚些时候， 我六岁的儿子奥利弗问我，
“妈妈，谁是我们家最大的孩子?”
我猜想他指的是他那 一大堆堂兄弟姐妹，
他谈的是他们，
但也包括我们的叙利亚家人。
自从我们的家人抵达后，
很多的个人和组织提供了帮助，
从提供免费的口腔牙龈保护
到夏令营的一些东西。
它让我看到了存在我们社区的善良。
多一份捐赠，
让孩子能够参加单车夏令营，
每天都能去，
我们组的一些成员都 在那里为他们加油。
我碰巧在
辅助轮（辅助学习骑车） 应该被取下的那天到那，
我不得不说，这个四岁的孩子 觉得这不是好主意。
所以我过去告诉他
关于不使用辅助轮的长期好处。
（笑声）
然后我想起他才四岁， 几乎不会说英语。
于是我回到了他肯定知道的单词：
冰淇淋。
你试试不带训练轮，我给你买冰淇淋。
这是接下来发生的事情。
（视频）伊丽莎白：是的，对！
孩子：我试试。
伊丽莎白：老天，看你骑得多好！
(尖叫)看你骑得多好！ 完全不需要辅助轮了！
（观众）（笑声）
（视频）伊丽莎白：好样的！
（观众）（笑声）
（鼓掌）
伊丽莎白：享受这种帮助行为 是人类进化而来的能力，
但是40年来，
加拿大是全球唯一一个
允许公民个人赞助难民的国家。
如今——加拿大万岁！
（鼓掌）
好极了。
现在澳大利亚和英国 也开始了类似的项目。
试想一下，如果更多的国家 能够做到这一点，
难民危机将会变得多么不同。
在个人之间建立这种有意义的联系
提供了来应对那些让人难以承受的
挑战的机遇。
其中一个挑战就在离我现在所站的 地方几个街区远的地方，
在温哥华市中心的东侧。
从某些方面来看， 它是加拿大最穷的城市地区。
我们实际上在讨论是否要 把一个难民家庭带来，
因为这里已经有很多人在挣扎。
我的朋友埃文告诉我在他小的时候，
他的父母开车穿过这个街区，
他会在后座上蹲下身子。
但埃文的父母绝不会猜到
当他长大后，
他会打开当地这家餐厅的门
邀请这个社区来享受三道菜的晚餐。
埃文帮助建立的这个项目 叫做“很多的盘子”，
但其目标不仅是提供免费午餐，
而是在那些从来不会 彼此有眼神接触的
人中创造连接的机会。
每个晚上都有一家本地企业赞助晚餐，
并派出一队志愿者
帮助制作和递送晚餐。
之后，剩饭剩菜会分发给街上的人们，
重要的是，还剩下了足够的钱
在接下来的日子里为这个社区提供
一千份免费午餐。
但这个项目的益处超出食物本身。
对于志愿者，它提供了 一个与人互动的机会，
坐下来听听他们的故事。
在这次经历后，一个志愿者 改变了他的通勤路线，
这样就不会避开这个邻区，
而是让他能够穿过去，
当他经过熟悉的面孔时， 他们会对彼此微笑或通过眼神交流。
我们都能在给予中找到快乐。
但我们不能预期它会自动发生。
把钱花在别人身上未必带来幸福感，
关键在于我们如何做。
如果我们想让人们给予更多，
就需要颠覆我们对慈善捐赠的看法。
我们需要创造机会，
使我们能够欣赏我们共同的人性。
如果你们有谁在慈善组织工作，
不要用笔或日历奖励你的捐赠者。
（鼓掌）
奖励他们看到
他们的慷慨产生的特别作用，
还有提供他们与帮助的个人 和群体之间连接的机会。
我们习惯于认为给予是 我们应该做的事情。
的确是这样的。
但这样想，
我们就会错过人类最好的一面：
我们已经进化到在助人中体会快乐。
让我们停止把给予 仅仅看作是一种道德义务，
开始把它视作快乐的源泉吧。
谢谢。
（鼓掌）
我有個相當好玩的工作，
就是要找出讓人快樂的原因。
這件事有趣到 幾乎看起來有點不太正經，
尤其是在我們面臨
令人沮喪的頭條新聞的時候。
然而對快樂的研究，
可能會提供解決棘手問題的關鍵。
我花了近十年才搞清楚。
在我職業生涯的初期，
我和研究夥伴在《科學雜誌》發表
題為《為別人花錢讓你更快樂》一文。
我對這個結論非常有信心，
但有個例外：
它似乎不適用於我。
（笑聲）
我很少捐錢給慈善機構，
當我捐的時候，
卻沒有我所期待的心頭暖暖的感覺。
於是我開始懷疑是否 我的研究有什麼問題，
或者我有什麼問題。
我對助人的無感特別令人費解，
因為我接下來的研究顯示，
即使是幼兒助人也會展露出喜悅。
在一項實驗中， 我和兩位同事凱莉、拉拉
實驗的對象是快兩歲的孩童。
正如你所想，
我們必須用那個年齡的幼兒 真正關心的東西來做實驗，
所以我們採用對幼兒相當於黃金的
金魚餅乾。
（笑聲）
我們發給小孩這筆 金魚餅乾的意外之財，
並讓他們有機會和一隻
名為「猴子」的木偶分享。
（影片）研究員：我找到了更多好吃的，
全都給你。
幼兒：哦。謝謝。
研究員：但是，好吃的都沒了。
你能不能給猴子一個？
幼兒：好。 研究員：好嗎？
幼兒：好。
這裡。
研究員：哦，好吃。嗯。
幼兒：都沒了，他吃掉了。
伊麗莎白．鄧恩（ED）： 我們訓練研究助理來觀看這些影片，
並解讀幼兒的情緒反應。
當然，我們沒有 告訴他們我們的假設。
這些數據表明，當幼兒
得到這堆金魚餅乾，他們非常高興，
但在給掉一些金魚餅乾之後，
他們實際上更快樂。
而且這個給予的溫暖感受 會持續到成年之後。
當我們分析針對全球
20 多萬名成年人所做的調查，
我們看到世界上有將近三分之一的人
在過去一個月內曾捐錢給慈善機構。
值得注意的是，在世界各主要地區，
即使將個人財務狀況考慮進去，
有捐錢給慈善機構的人 比沒捐的人快樂。
而且這種相關性很強。
看來捐錢給慈善機構
帶來的快樂，
相當於收入加倍時帶來的快樂。
現在，作為一個研究人員，
如果你碰到這個效應
是放諸四海、大人小孩皆準，
你就會想：
難道這是人的本性？
我們知道，快樂會強化 有助於適應的行為，
像是食與色
有助於延續我們的物種，
在我看來施捨也許 也是那些行為之一。
這想法很讓我雀躍，
於是我投稿給《紐約時報》。
看過這篇文章的人，
包括我的會計師。
（笑聲）
是啊。
在報稅時，我坐在他面前，
看他拿著筆慢慢地點著
我稅表上慈善捐贈那一欄，
臉上掛著像是
藏不住的不滿意。
（笑聲）
儘管我的事業是建立於研究 施捨能讓你感覺多好之上，
我自己其實沒怎麼捐獻。
所以，我下定決心要多給一些。
在那段時間，
關於敘利亞難民危機的悲慘故事
到處都是。
我真的想幫助，
於是我拿出我的信用卡。
我知道我的捐款可能會 幫到某地方的某個人，
但光是上了一家好的慈善機構的網站
去輸入我的信用卡號，
我總覺得還是不夠。
這時候，我聽說了「五人組」。
加拿大政府允許任何五個加拿大人
以私人力量資助一個難民家庭。
你必須籌集足夠資金來支持那個家庭
在加拿大第一年的生活，
然後他們便可以上飛機 飛到你住的城市。
我覺得他們的做法中最酷的一點
是不允許有人去單獨去承擔。
結果我們最後不是五人組，
而是和一個社區組織合作
組成了一個 25 人組。
經過近兩年的手續和等待，
我們接到通知：我們的家庭
不到六個星期之後將抵達溫哥華。
他們有四個兒子和一個女兒，
於是我們快馬加鞭去為他們找住所。
很幸運我們幫他們找到一棟房子，
但要整修不少地方。
所以，我的朋友在晚上和週末出來
幫忙油漆、清洗和組裝家具。
當那一天到來，
我們在冰箱裝滿牛奶和新鮮水果，
然後去機場迎接我們的家庭。
那場面讓每個人都有點難以承受，
尤其是那四歲的兒子。
他的母親得以與她的妹妹團聚，
而她妹妹也是早些時候透過 相同的程序來到加拿大。
他們已經 15 年沒見面。
當你聽到有超過 560 萬 難民逃離敘利亞，
你面對這樣的悲劇
而人類大腦並沒有 真正進化到能理解。
它是如此地抽象。
在這之前，如果要我們之中的 任何一人每個月奉獻 15 小時
去幫助難民危機，
我們可能會拒絕。
但帶了我們的家庭到 他們溫哥華的新家之後，
我們都有了一致的認知：
我們將要盡一切可能， 幫助他們快樂。
這一經歷使我更深入地 思考我的研究。
在我的實驗室，
我們會看到給予的好處上揚，
只要人們覺得與受他們幫助的 人之間建立了真的聯繫，
並可以輕易想像他們真的
在這些人的生活中幫上了忙。
例如，在一個實驗中，
我們給參與者有機會捐一點錢
給「聯合國兒童基金會」 或「廣發蚊帳」兩者之一。
我們故意選擇這兩個慈善機構，
因為他們是合作夥伴， 有著相同的重要目標，
就是促進兒童健康。
但我認為，「聯合國兒童基金會」 是個大而廣泛的慈善事業，
會讓你難以想像
自己的小小捐贈能有多大作為。
相比之下，「廣發蚊帳」 給了捐助者具體的承諾：
每捐贈 10 元，
他們就提供一頂蚊帳 來保護兒童遠離瘧疾。
我們看到他們捐給 「廣發蚊帳」更多錢，
就自覺更快樂。
相形之下，當人們捐錢給 「聯合國兒童基金會」，
便感受不到這種情感回報。
這表明，僅僅捐錢給好的慈善機構
並不一定夠。
你需要能夠預見
你的錢會如何發揮功效。
當然，「五人組」又將這想法 帶上一個全新的高度。
當我們開始做這個計畫，
我們會談論「難民們」何時將到達。
現在，我們只稱他們為 「我們的家庭」。
近日，我們帶著孩子們溜冰，
而當天晚些時候， 我六歲的兒子奧利弗問我，
「媽媽，誰是我們家最大的孩子？」
他的堂表兄弟姊妹眾多，
我以為他問的就是他們，
而他也包括了我們的敘利亞家庭。
在我們的家庭來了之後，
有好多人和組織提供幫助，
免費提供一切，從補牙
到夏令營。
這件事讓我看到了我們社區中的良善。
多虧了一個捐助，
孩子們得以去自行車訓練營，
而且那週的每一天，
我們組都有人去為他們加油。
我去的那天碰巧是
孩子要拆下訓練輪子，開始騎兩輪，
而那四歲小孩就是不幹。
於是我走過去與他談
關於騎兩輪的長遠利益。
（笑聲）
然後我想起他只有四歲， 才勉強能講點英語。
所以我不講大道理了， 只回歸到他肯定懂的幾個字：
冰淇淋。
你試試不要訓練輪子， 我就給你買冰淇淋。
接下來發生的是這樣。
（影片）ED：好。很好！
孩子：我試看看。
ED：噢，我的天！看看你騎的！
（尖叫）看看你騎的！ 你自己會騎了！
（觀眾）（笑聲）
（影片）ED：幹得好！
（觀眾）（笑聲）
（掌聲）
ED：所以這是一種人類已經 進化到可以享受的助人行為，
但有 40 年之久，
加拿大是世界上唯一
允許公民私人贊助難民的國家。
現在 —— 加拿大！
（掌聲）
這是非常偉大的。
現在，澳洲和英國 也開始了類似的做法。
試想難民危機會有多不一樣，
如果有更多的國家也這麼做。
在個體間創建這種有意義的連接
提供了應對高難度挑戰的機會。
其中的一個挑戰，離我現在 站的這裡只有幾個街區，
在溫哥華市中心東區。
以某些方面衡量，這是加拿大 最貧窮的城市郵政區號。
實際上，我們曾經為了是否將 一個難民家庭搬進那區而辯論，
因為這裡已經有這麼多人在掙扎求生。
我的朋友埃文告訴我，他小的時候
和他的父母開車經過這附近，
他都會彎下身躲在後座。
但埃文的父母從來也猜不到
當他長大後，
他會讓當地的餐館敞開門
邀請社區居民去享用全套晚餐。
埃文幫助建立的計劃叫「盤多多」，
其目標不僅是提供免費餐食，
也要讓那些平時目光不會相對的人
可以有機會交流。
每天晚上，一家當地企業贊助晚宴
並派一批志工
去幫忙做菜和服務。
餐後將剩菜分給街友，
更重要的是，在這之後 都還有足夠的餘錢
可以在其後數天為社區 提供一千份免費午餐。
但這個計劃提供的好處不只是食物。
對於志工而言，它提供了 一個與人接觸的機會，
能坐下來聽他們的故事。
有了這個經驗，一名志工 改變了他的上下班路徑，
不再迴避這附近，
而是走過它，
對途中的熟悉面孔微笑或四目接觸。
所有的人都能夠在給予中找到快樂。
但是，我們不應該指望這會自動發生。
花錢助人並不一定 讓我們覺得更快樂。
而是要看我們所做的方式。
如果我們希望人們給更多一點，
我們需要顛覆對 慈善捐贈的思考方式。
我們要創造機會讓人在捐助的時候
能體會到我們共同的人性。
如果你們是在慈善機構工作，
不要用筆或月曆那種贈品 去獎勵您的捐助者。
（掌聲）
獎勵的方式，是讓他們有機會
看到他們的慷慨所造成的具體影響，
並將他們與受幫助的 個人及社區間連結起來。
我們習慣於將給予 視為我們應該做的事。
那是沒錯。
但如果光那樣想，
我們就錯失了作為人 最大的好處之一：
我們已經進化到可以 經由助人來找到快樂。
我們不要再把助人僅僅視為道德義務
而是要開始將它看作快樂的源泉。
謝謝。
（掌聲）