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[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.62,0:00:05.30,Default,,0000,0000,0000,,当你想到一个小孩子、\N一位密友或者伴侣时，
Dialogue: 0,0:00:05.30,0:00:08.20,Default,,0000,0000,0000,,脑海中很可能会跳出“爱”这个词，
Dialogue: 0,0:00:08.20,0:00:11.38,Default,,0000,0000,0000,,然后其它的情绪也会立马出现：
Dialogue: 0,0:00:11.38,0:00:12.91,Default,,0000,0000,0000,,比如欢乐和希望，
Dialogue: 0,0:00:12.91,0:00:16.56,Default,,0000,0000,0000,,兴奋、信任以及安全感，
Dialogue: 0,0:00:16.56,0:00:19.67,Default,,0000,0000,0000,,并且有时还会有悲伤和失望。
Dialogue: 0,0:00:19.67,0:00:21.73,Default,,0000,0000,0000,,字典里可能没有一个词
Dialogue: 0,0:00:21.73,0:00:24.50,Default,,0000,0000,0000,,比爱更能说明\N人与人之间的紧密联系了。
Dialogue: 0,0:00:25.29,0:00:27.88,Default,,0000,0000,0000,,考虑到它在我们生活中的核心地位，
Dialogue: 0,0:00:27.88,0:00:31.42,Default,,0000,0000,0000,,有意思的是，我们竟然\N从来没有被明确地教过如何去爱。
Dialogue: 0,0:00:32.46,0:00:34.14,Default,,0000,0000,0000,,我们从交朋友开始，
Dialogue: 0,0:00:34.14,0:00:36.59,Default,,0000,0000,0000,,然后确定恋爱关系，
Dialogue: 0,0:00:36.59,0:00:39.06,Default,,0000,0000,0000,,最后结婚生子，\N将小孩从医院带回家。
Dialogue: 0,0:00:39.06,0:00:41.29,Default,,0000,0000,0000,,对这一切都是怀着能顺利搞定的期望。
Dialogue: 0,0:00:42.62,0:00:46.45,Default,,0000,0000,0000,,但事实却是，\N我们经常伤害或不尊重所爱之人。
Dialogue: 0,0:00:46.45,0:00:47.47,Default,,0000,0000,0000,,可能是一些很小的事情，
Dialogue: 0,0:00:47.47,0:00:50.68,Default,,0000,0000,0000,,比如说让朋友感到内疚\N然后花时间陪你，
Dialogue: 0,0:00:50.68,0:00:53.94,Default,,0000,0000,0000,,或者偷看伴侣的短信，
Dialogue: 0,0:00:53.94,0:00:56.58,Default,,0000,0000,0000,,以及因为孩子在学校\N不够努力而羞辱他。
Dialogue: 0,0:00:58.00,0:01:00.15,Default,,0000,0000,0000,,我们百分之百会接收到
Dialogue: 0,0:01:00.15,0:01:02.52,Default,,0000,0000,0000,,不健康关系的行为，
Dialogue: 0,0:01:02.52,0:01:05.80,Default,,0000,0000,0000,,并且我们也百分之百会\N做一些不健康的事。
Dialogue: 0,0:01:05.80,0:01:07.33,Default,,0000,0000,0000,,这是人性的一部分。
Dialogue: 0,0:01:08.83,0:01:09.78,Default,,0000,0000,0000,,最糟糕的情况是，我们跟\N所爱之人的冲突所导致的伤害
Dialogue: 0,0:01:11.28,0:01:13.26,Default,,0000,0000,0000,,会演变成辱骂和暴力，
Dialogue: 0,0:01:13.26,0:01:15.04,Default,,0000,0000,0000,,而家暴，
Dialogue: 0,0:01:15.04,0:01:17.95,Default,,0000,0000,0000,,是三分之一的女性\N和四分之一的男性
Dialogue: 0,0:01:17.95,0:01:19.71,Default,,0000,0000,0000,,一生中都会经历的。
Dialogue: 0,0:01:20.62,0:01:23.43,Default,,0000,0000,0000,,如果你跟大多数人一样，\N听到上述情况时，
Dialogue: 0,0:01:23.43,0:01:26.23,Default,,0000,0000,0000,,你会说“哦，不不不，这永远\N不会发生在我身上。”
Dialogue: 0,0:01:26.23,0:01:29.70,Default,,0000,0000,0000,,我们会出于本能地逃避\N“虐待”和“暴力”这些字眼，
Dialogue: 0,0:01:29.70,0:01:33.56,Default,,0000,0000,0000,,觉得它们只会发生在\N其他地方的其它人身上。
Dialogue: 0,0:01:33.56,0:01:37.91,Default,,0000,0000,0000,,但事实是，不健康的关系\N以及虐待就在我们身边。
Dialogue: 0,0:01:37.91,0:01:40.88,Default,,0000,0000,0000,,我们只是将它们换了个说法\N并忽略了它们之间的联系。
Dialogue: 0,0:01:42.04,0:01:45.73,Default,,0000,0000,0000,,虐待伪装成了不健康的爱\N偷偷地发生在我们身上。
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:49.74,Default,,0000,0000,0000,,我在一个叫做“唯爱"的组织工作，
Dialogue: 0,0:01:49.74,0:01:53.58,Default,,0000,0000,0000,,它由一个家庭成立，这个家庭\N的女儿亚德利被前男友杀害。
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:57.80,Default,,0000,0000,0000,,这是一个没有人可以预见到的悲剧，
Dialogue: 0,0:01:57.80,0:02:01.06,Default,,0000,0000,0000,,但是回过头来看，他们意识到\N之前就存在蛛丝马迹，
Dialogue: 0,0:02:01.06,0:02:03.29,Default,,0000,0000,0000,,只是当时没人看出来。
Dialogue: 0,0:02:04.04,0:02:07.76,Default,,0000,0000,0000,,这些被称为疯狂或者\N戏剧或酗酒的行为，
Dialogue: 0,0:02:07.76,0:02:10.97,Default,,0000,0000,0000,,他行为的真正含义\N并没有真的被理解，
Dialogue: 0,0:02:10.97,0:02:13.00,Default,,0000,0000,0000,,而这些都是非常清晰的危险信号。
Dialogue: 0,0:02:13.92,0:02:17.67,Default,,0000,0000,0000,,她的家人意识到，\N如果之前有人被教育过
Dialogue: 0,0:02:17.67,0:02:20.19,Default,,0000,0000,0000,,如何识别这些信号，\N她的死亡是可以避免的。
Dialogue: 0,0:02:20.62,0:02:22.55,Default,,0000,0000,0000,,所以今天我们的任务是确保
Dialogue: 0,0:02:22.55,0:02:25.84,Default,,0000,0000,0000,,其他人都能获得亚德利和她朋友\N之前不了解的信息。
Dialogue: 0,0:02:25.84,0:02:27.59,Default,,0000,0000,0000,,我们有三个主要的目标：
Dialogue: 0,0:02:27.59,0:02:30.89,Default,,0000,0000,0000,,给予我们一种语言去谈论
Dialogue: 0,0:02:30.89,0:02:34.34,Default,,0000,0000,0000,,一个非常尴尬并且\N会引起不适的话题；
Dialogue: 0,0:02:34.34,0:02:39.21,Default,,0000,0000,0000,,给朋友权力去帮助你；
Dialogue: 0,0:02:39.21,0:02:42.33,Default,,0000,0000,0000,,并在这个过程中，提高我们爱的能力。
Dialogue: 0,0:02:43.88,0:02:47.13,Default,,0000,0000,0000,,为了做到这些，\N很重要的一点是从阐明
Dialogue: 0,0:02:47.13,0:02:49.84,Default,,0000,0000,0000,,那些我们经常会错过的\N不健康信号开始，
Dialogue: 0,0:02:49.84,0:02:52.35,Default,,0000,0000,0000,,而我们的工作就是\N专注于创造内容，
Dialogue: 0,0:02:52.35,0:02:54.67,Default,,0000,0000,0000,,来和年轻人对话。
Dialogue: 0,0:02:55.38,0:02:57.98,Default,,0000,0000,0000,,正如你所料，这个主题的\N大多数谈话内容都非常严肃，
Dialogue: 0,0:02:57.98,0:02:59.85,Default,,0000,0000,0000,,鉴于目前的主题，
Dialogue: 0,0:02:59.85,0:03:02.52,Default,,0000,0000,0000,,但今天我打算用一种轻松愉快，
Dialogue: 0,0:03:02.52,0:03:04.37,Default,,0000,0000,0000,,同时也是发人深思的方式，
Dialogue: 0,0:03:04.37,0:03:05.67,Default,,0000,0000,0000,,即“对偶”，
Dialogue: 0,0:03:05.67,0:03:08.38,Default,,0000,0000,0000,,来阐明不健康的爱的五种标志。
Dialogue: 0,0:03:09.38,0:03:12.32,Default,,0000,0000,0000,,第一个是紧张。
Dialogue: 0,0:03:12.32,0:03:14.88,Default,,0000,0000,0000,,（视频）蓝：几天不见，非常想你。
Dialogue: 0,0:03:14.88,0:03:17.50,Default,,0000,0000,0000,,橘：我也想你。（#这是爱）
Dialogue: 0,0:03:17.50,0:03:20.44,Default,,0000,0000,0000,,蓝：五分钟不见，\N感觉像一生那么漫长。
Dialogue: 0,0:03:20.44,0:03:22.75,Default,,0000,0000,0000,,我不在的这五分钟里你做了什么呢？
Dialogue: 0,0:03:22.75,0:03:24.26,Default,,0000,0000,0000,,橘：才三分钟好吧。\N（#这不是爱）
Dialogue: 0,0:03:25.99,0:03:28.62,Default,,0000,0000,0000,,凯蒂·胡德：有人意识到了吗？
Dialogue: 0,0:03:30.00,0:03:32.17,Default,,0000,0000,0000,,虐待关系并不是从虐待开始的。
Dialogue: 0,0:03:32.17,0:03:34.17,Default,,0000,0000,0000,,它们是从激动和兴奋开始的。
Dialogue: 0,0:03:34.17,0:03:37.48,Default,,0000,0000,0000,,这是一种强烈的\N情感和情绪，一种冲动。
Dialogue: 0,0:03:37.48,0:03:39.18,Default,,0000,0000,0000,,感觉非常美好。
Dialogue: 0,0:03:39.18,0:03:41.67,Default,,0000,0000,0000,,你觉得自己如此的幸运，\N像中了大奖。
Dialogue: 0,0:03:42.75,0:03:45.91,Default,,0000,0000,0000,,但在不健康的爱中，这些感觉\N会随着时间的推移而改变，
Dialogue: 0,0:03:45.91,0:03:50.25,Default,,0000,0000,0000,,从兴奋到压仰，\N甚至可能还有点窒息。
Dialogue: 0,0:03:50.88,0:03:52.58,Default,,0000,0000,0000,,你的直觉能感受到。
Dialogue: 0,0:03:52.58,0:03:54.83,Default,,0000,0000,0000,,这可能是你新交的\N男朋友或女朋友，
Dialogue: 0,0:03:54.83,0:03:57.18,Default,,0000,0000,0000,,在你没准备好时就说“我爱你”，
Dialogue: 0,0:03:57.19,0:04:00.75,Default,,0000,0000,0000,,或开始无处不在，\N不停发信息、打电话给你时。
Dialogue: 0,0:04:01.67,0:04:04.80,Default,,0000,0000,0000,,也可能是他们对你的\N不及时回复感到不耐烦，
Dialogue: 0,0:04:04.80,0:04:07.71,Default,,0000,0000,0000,,尽管他们也知道\N你还有其它的事情要做时。
Dialogue: 0,0:04:08.58,0:04:12.36,Default,,0000,0000,0000,,重点是记住：\N一段感情如何开始不重要，
Dialogue: 0,0:04:12.36,0:04:13.90,Default,,0000,0000,0000,,重要的是如何发展。
Dialogue: 0,0:04:13.90,0:04:16.51,Default,,0000,0000,0000,,重要的是，\N在一段新关系的早期，
Dialogue: 0,0:04:16.51,0:04:18.50,Default,,0000,0000,0000,,我们应该关注自己的情绪。
Dialogue: 0,0:04:18.50,0:04:21.15,Default,,0000,0000,0000,,你对这种亲近的速度感到舒适吗？
Dialogue: 0,0:04:21.15,0:04:23.79,Default,,0000,0000,0000,,你觉得自己还有喘息的空间吗？
Dialogue: 0,0:04:24.79,0:04:26.20,Default,,0000,0000,0000,,同样重要的是，\N
Dialogue: 0,0:04:26.20,0:04:30.37,Default,,0000,0000,0000,,学会表达自己的需求。
Dialogue: 0,0:04:30.37,0:04:32.33,Default,,0000,0000,0000,,你的请求被尊重了吗？
Dialogue: 0,0:04:33.83,0:04:37.23,Default,,0000,0000,0000,,第二个标志是孤立。
Dialogue: 0,0:04:37.23,0:04:38.36,Default,,0000,0000,0000,,（视频）橘2：一起出去玩吧？
Dialogue: 0,0:04:38.36,0:04:41.71,Default,,0000,0000,0000,,橘1：星期一是我和\N男朋友约会的日子。
Dialogue: 0,0:04:42.38,0:04:43.28,Default,,0000,0000,0000,,橘2：一起出去玩吧？
Dialogue: 0,0:04:43.28,0:04:45.34,Default,,0000,0000,0000,,橘1：星期一是我和\N男朋友约会的日子。
Dialogue: 0,0:04:45.34,0:04:47.30,Default,,0000,0000,0000,,橘2：那明天呢？\N橘1：星期二是我们的打盹日。
Dialogue: 0,0:04:47.30,0:04:51.29,Default,,0000,0000,0000,,橘2：那星期三？\N橘1：那是我们的独处日。
Dialogue: 0,0:04:52.79,0:04:54.38,Default,,0000,0000,0000,,凯蒂：如果你问我，我会说孤立是
Dialogue: 0,0:04:54.38,0:04:58.20,Default,,0000,0000,0000,,最常被忽视和误解的\N不健康爱的信号之一。
Dialogue: 0,0:04:58.20,0:04:58.96,Default,,0000,0000,0000,,为什么这么说呢？
Dialogue: 0,0:04:58.96,0:05:02.65,Default,,0000,0000,0000,,因为每一段新感情总是从强烈想要
Dialogue: 0,0:05:02.65,0:05:04.00,Default,,0000,0000,0000,,花时间待在一起开始的，
Dialogue: 0,0:05:04.00,0:05:07.00,Default,,0000,0000,0000,,我们很容易忽视事物的变化。
Dialogue: 0,0:05:07.00,0:05:09.74,Default,,0000,0000,0000,,孤立就悄然发生在\N当你的新男朋友或女朋友
Dialogue: 0,0:05:09.74,0:05:12.64,Default,,0000,0000,0000,,开始拉着你脱离你的家人和朋友，
Dialogue: 0,0:05:12.64,0:05:14.17,Default,,0000,0000,0000,,你的支撑体系，\N
Dialogue: 0,0:05:14.17,0:05:16.25,Default,,0000,0000,0000,,并将你牢牢地拴在身边时。
Dialogue: 0,0:05:17.38,0:05:18.77,Default,,0000,0000,0000,,他们可能会这样说，
Dialogue: 0,0:05:18.77,0:05:21.24,Default,,0000,0000,0000,,“为什么要跟他们出去玩？\N他们只是一群失败者。”
Dialogue: 0,0:05:21.24,0:05:22.56,Default,,0000,0000,0000,,他指的是你最好的朋友。
Dialogue: 0,0:05:22.56,0:05:25.46,Default,,0000,0000,0000,,或者“他们想拆散我们，\N他们完全反对我们。”
Dialogue: 0,0:05:25.46,0:05:27.25,Default,,0000,0000,0000,,他指的是你的家人。
Dialogue: 0,0:05:27.25,0:05:29.92,Default,,0000,0000,0000,,孤立就是在你的前感情生活中
Dialogue: 0,0:05:29.92,0:05:32.83,Default,,0000,0000,0000,,对每个人播下怀疑的种子。
Dialogue: 0,0:05:34.12,0:05:36.18,Default,,0000,0000,0000,,健康的爱也包括独立，
Dialogue: 0,0:05:36.18,0:05:38.66,Default,,0000,0000,0000,,两个人喜欢花时间在一起，
Dialogue: 0,0:05:38.66,0:05:42.90,Default,,0000,0000,0000,,但也会继续跟之前关心\N的人和活动保持联系。
Dialogue: 0,0:05:42.90,0:05:45.84,Default,,0000,0000,0000,,刚开始的时候你们可能\N每分每秒都在一起，
Dialogue: 0,0:05:45.84,0:05:48.71,Default,,0000,0000,0000,,但随着时间的推移，\N保持独立成了关键。
Dialogue: 0,0:05:48.71,0:05:51.85,Default,,0000,0000,0000,,你可以和朋友们\N一起规划并坚持执行，
Dialogue: 0,0:05:51.85,0:05:54.33,Default,,0000,0000,0000,,并且鼓励你的伴侣也这样做。
Dialogue: 0,0:05:55.83,0:05:58.88,Default,,0000,0000,0000,,不健康的爱的第三个标志是极度嫉妒。
Dialogue: 0,0:05:59.75,0:06:00.58,Default,,0000,0000,0000,,（视频）蓝2:你为什么这么高兴？
Dialogue: 0,0:06:00.58,0:06:04.79,Default,,0000,0000,0000,,蓝1：她在Instagram上关注了我！
Dialogue: 0,0:06:04.79,0:06:06.44,Default,,0000,0000,0000,,蓝2：你为什么这么紧张？
Dialogue: 0,0:06:06.44,0:06:10.68,Default,,0000,0000,0000,,蓝1:她，她开始关注我了，\N像是，无处不在。
Dialogue: 0,0:06:10.68,0:06:12.88,Default,,0000,0000,0000,,（#这不是爱）
Dialogue: 0,0:06:14.46,0:06:16.48,Default,,0000,0000,0000,,凯蒂：随着蜜月期的消退，
Dialogue: 0,0:06:16.48,0:06:18.38,Default,,0000,0000,0000,,极度的嫉妒悄悄的滋生。
Dialogue: 0,0:06:19.33,0:06:21.00,Default,,0000,0000,0000,,你的伴侣的要求可能会越来越多，
Dialogue: 0,0:06:21.00,0:06:23.36,Default,,0000,0000,0000,,随时想要知道\N你在哪以及和谁在一起，
Dialogue: 0,0:06:23.36,0:06:27.49,Default,,0000,0000,0000,,或他们可能到处跟踪你，\N线上以及线下。
Dialogue: 0,0:06:27.49,0:06:31.78,Default,,0000,0000,0000,,极度的嫉妒还会导致\N占有欲和不信任，
Dialogue: 0,0:06:31.78,0:06:35.22,Default,,0000,0000,0000,,频繁指责对方跟他人调情或不忠，
Dialogue: 0,0:06:35.22,0:06:37.34,Default,,0000,0000,0000,,并且会拒绝听你跟他们说，\N
Dialogue: 0,0:06:37.34,0:06:40.25,Default,,0000,0000,0000,,没有什么好担心的，\N你只爱他们这些话。
Dialogue: 0,0:06:41.08,0:06:43.80,Default,,0000,0000,0000,,嫉妒是人类感情中的一部分，
Dialogue: 0,0:06:43.80,0:06:45.99,Default,,0000,0000,0000,,但是极度嫉妒就不同了。
Dialogue: 0,0:06:45.99,0:06:48.75,Default,,0000,0000,0000,,它处于威胁、绝望和愤怒的边缘。
Dialogue: 0,0:06:48.75,0:06:50.96,Default,,0000,0000,0000,,爱不应当如此。
Dialogue: 0,0:06:52.33,0:06:54.87,Default,,0000,0000,0000,,第四个标志是轻视。
Dialogue: 0,0:06:54.87,0:06:57.44,Default,,0000,0000,0000,,（视频）蓝：想出去玩吗？\N橘：我要学习。
Dialogue: 0,0:06:57.44,0:07:00.42,Default,,0000,0000,0000,,蓝：你肯定能得优，\N优秀的优。（这是爱）
Dialogue: 0,0:07:00.88,0:07:03.29,Default,,0000,0000,0000,,蓝：想出去玩吗？\N橘：我要学习。
Dialogue: 0,0:07:03.29,0:07:04.70,Default,,0000,0000,0000,,蓝：你肯定不及格，
Dialogue: 0,0:07:04.70,0:07:07.96,Default,,0000,0000,0000,,你就是个傻子。\N（#这不是爱）
Dialogue: 0,0:07:08.67,0:07:10.42,Default,,0000,0000,0000,,凯蒂：是的，嗯。
Dialogue: 0,0:07:10.42,0:07:12.98,Default,,0000,0000,0000,,在不健康的爱中，\N语言被当作武器。
Dialogue: 0,0:07:12.98,0:07:15.35,Default,,0000,0000,0000,,本来应该是轻松愉快的谈话
Dialogue: 0,0:07:15.35,0:07:17.20,Default,,0000,0000,0000,,会变得尖酸刻薄和尴尬。
Dialogue: 0,0:07:17.20,0:07:20.23,Default,,0000,0000,0000,,也许你的伴侣是用一种\N伤人的方式开玩笑，
Dialogue: 0,0:07:20.23,0:07:23.71,Default,,0000,0000,0000,,或者通过讲故事\N和取笑你，拿你开涮，
Dialogue: 0,0:07:23.71,0:07:26.49,Default,,0000,0000,0000,,当你告诉他们你感觉到受伤时，
Dialogue: 0,0:07:26.49,0:07:29.90,Default,,0000,0000,0000,,他们会让你闭嘴\N并指责你反应过度。
Dialogue: 0,0:07:29.90,0:07:33.75,Default,,0000,0000,0000,,“你怎么这么敏感？\N有毛病吧，别逗了！”
Dialogue: 0,0:07:34.42,0:07:36.38,Default,,0000,0000,0000,,这些话使你哑口无言。
Dialogue: 0,0:07:37.42,0:07:40.77,Default,,0000,0000,0000,,事情很明显，\N你的伴侣应该支持你。
Dialogue: 0,0:07:40.77,0:07:43.42,Default,,0000,0000,0000,,他们的话语应该增强你的信心，\N而不是打压你。
Dialogue: 0,0:07:43.42,0:07:45.85,Default,,0000,0000,0000,,他们应该保守你的秘密并且忠于你。
Dialogue: 0,0:07:45.85,0:07:47.85,Default,,0000,0000,0000,,他们应该让你感觉到更多的信心，
Dialogue: 0,0:07:47.85,0:07:49.21,Default,,0000,0000,0000,,而不是自卑。
Dialogue: 0,0:07:50.25,0:07:53.21,Default,,0000,0000,0000,,最后，第五个标志：易变。
Dialogue: 0,0:07:54.04,0:07:55.20,Default,,0000,0000,0000,,（视频）橘1：如果分手我会很难过。
Dialogue: 0,0:07:55.20,0:07:58.00,Default,,0000,0000,0000,,橘2：我也会很难过。（#这是爱）
Dialogue: 0,0:07:59.04,0:08:01.24,Default,,0000,0000,0000,,橘1：如果我们分手了我会很郁闷。
Dialogue: 0,0:08:01.24,0:08:02.76,Default,,0000,0000,0000,,我会从这个台阶上跳下去。
Dialogue: 0,0:08:02.76,0:08:05.37,Default,,0000,0000,0000,,我会的！不要试着去阻止我！
Dialogue: 0,0:08:05.37,0:08:06.67,Default,,0000,0000,0000,,（#这不是爱）
Dialogue: 0,0:08:09.17,0:08:12.88,Default,,0000,0000,0000,,凯蒂：经常性的分分合合，\N情感大起大落：
Dialogue: 0,0:08:12.88,0:08:15.29,Default,,0000,0000,0000,,随着紧张程度的上升，\N易变性也增加。
Dialogue: 0,0:08:16.46,0:08:17.88,Default,,0000,0000,0000,,泪流满面，沮丧的争吵，\N随之而来的是情感上的伪装，
Dialogue: 0,0:08:20.00,0:08:21.66,Default,,0000,0000,0000,,充满仇恨和伤害的评论，比如，
Dialogue: 0,0:08:21.66,0:08:24.32,Default,,0000,0000,0000,,“你一文不值，我都不知道\N为什么跟你在一起！”
Dialogue: 0,0:08:24.32,0:08:28.22,Default,,0000,0000,0000,,然后很快是道歉\N并保证不再发生这样的事。
Dialogue: 0,0:08:29.18,0:08:32.99,Default,,0000,0000,0000,,到此为止，你已经习惯了\N这种过山车似的关系，
Dialogue: 0,0:08:32.99,0:08:33.92,Default,,0000,0000,0000,,你可能都没有意识到\N
Dialogue: 0,0:08:33.92,0:08:37.67,Default,,0000,0000,0000,,你的这段感情已经开始朝\N不健康和危险的趋势发展。
Dialogue: 0,0:08:39.54,0:08:40.97,Default,,0000,0000,0000,,我们可能很难识别
Dialogue: 0,0:08:40.97,0:08:43.90,Default,,0000,0000,0000,,不健康的爱和虐待之间的界限，
Dialogue: 0,0:08:43.90,0:08:45.95,Default,,0000,0000,0000,,但是公平地说，\N当越来越多的迹象
Dialogue: 0,0:08:45.95,0:08:47.86,Default,,0000,0000,0000,,开始出现在你的这段关系中时，
Dialogue: 0,0:08:47.86,0:08:51.36,Default,,0000,0000,0000,,你的这段关系不健康\N或者危险的概率就会越大。
Dialogue: 0,0:08:51.36,0:08:53.48,Default,,0000,0000,0000,,如果你的直觉告诉你该分手离开，
Dialogue: 0,0:08:53.48,0:08:55.50,Default,,0000,0000,0000,,这也是当我们的朋友\N陷入到不健康的关系时，
Dialogue: 0,0:08:55.50,0:08:57.18,Default,,0000,0000,0000,,我们经常给他们的建议，
Dialogue: 0,0:08:57.18,0:08:59.73,Default,,0000,0000,0000,,但这并不总是最好的选择。
Dialogue: 0,0:08:59.73,0:09:02.32,Default,,0000,0000,0000,,分手也有可能会引起暴力。
Dialogue: 0,0:09:02.32,0:09:05.61,Default,,0000,0000,0000,,如果你感到可能\N被虐待或已经被虐待，
Dialogue: 0,0:09:05.61,0:09:09.71,Default,,0000,0000,0000,,你就需要就如何安全地离开\N这段感情咨询专家的建议。
Dialogue: 0,0:09:11.04,0:09:13.41,Default,,0000,0000,0000,,这些不仅仅跟浪漫的恋情有关，
Dialogue: 0,0:09:13.41,0:09:15.62,Default,,0000,0000,0000,,也不仅仅关于暴力。
Dialogue: 0,0:09:15.62,0:09:17.91,Default,,0000,0000,0000,,理解了不健康爱的信号
Dialogue: 0,0:09:17.91,0:09:21.71,Default,,0000,0000,0000,,能帮助你审视和理解\N生活中几乎所有的关系。
Dialogue: 0,0:09:22.62,0:09:26.46,Default,,0000,0000,0000,,你可能第一次明白\N为什么会对一段友谊失望，
Dialogue: 0,0:09:26.46,0:09:29.21,Default,,0000,0000,0000,,或者为什么每次跟某个家庭成员互动，
Dialogue: 0,0:09:29.21,0:09:32.48,Default,,0000,0000,0000,,都让你感到气馁和焦虑。
Dialogue: 0,0:09:32.48,0:09:35.46,Default,,0000,0000,0000,,你甚至可能开始注意到\N你的紧张和嫉妒
Dialogue: 0,0:09:35.46,0:09:37.83,Default,,0000,0000,0000,,是如何使你在工作中\N与同事发生矛盾的。
Dialogue: 0,0:09:39.21,0:09:42.42,Default,,0000,0000,0000,,理解是提升的第一步，
Dialogue: 0,0:09:42.42,0:09:45.56,Default,,0000,0000,0000,,你不可能使每一段不健康\N的关系变得健康——
Dialogue: 0,0:09:45.56,0:09:47.61,Default,,0000,0000,0000,,有些是你不得不放下的——
Dialogue: 0,0:09:47.61,0:09:51.46,Default,,0000,0000,0000,,但你可以每天做好自己\N的部分从而让关系变好。
Dialogue: 0,0:09:52.25,0:09:53.88,Default,,0000,0000,0000,,令人振奋的消息是：
Dialogue: 0,0:09:53.88,0:09:56.20,Default,,0000,0000,0000,,它并不是件多复杂的事。
Dialogue: 0,0:09:56.20,0:09:58.97,Default,,0000,0000,0000,,坦诚沟通、相互尊重，
Dialogue: 0,0:09:58.97,0:10:01.20,Default,,0000,0000,0000,,友善、耐心——
Dialogue: 0,0:10:01.20,0:10:03.67,Default,,0000,0000,0000,,这些东西我们每天都可以练习。
Dialogue: 0,0:10:04.88,0:10:07.58,Default,,0000,0000,0000,,练习一定会让你变得更好，
Dialogue: 0,0:10:07.58,0:10:11.35,Default,,0000,0000,0000,,但我不得不承认，\N它不会让你变得完美。
Dialogue: 0,0:10:11.35,0:10:12.76,Default,,0000,0000,0000,,我以此为生，
Dialogue: 0,0:10:12.76,0:10:15.58,Default,,0000,0000,0000,,每天都在思考和谈论健康的感情，
Dialogue: 0,0:10:15.58,0:10:18.22,Default,,0000,0000,0000,,但我还是会做不健康的事情。
Dialogue: 0,0:10:18.22,0:10:21.62,Default,,0000,0000,0000,,就在几天前我还想把\N我四个孩子赶出门，
Dialogue: 0,0:10:21.62,0:10:24.62,Default,,0000,0000,0000,,他们争吵、哭闹，\N并抱怨早餐不好吃，
Dialogue: 0,0:10:24.62,0:10:26.75,Default,,0000,0000,0000,,我完全崩溃了。
Dialogue: 0,0:10:26.75,0:10:28.88,Default,,0000,0000,0000,,下意识地带着愤怒的锋芒，
Dialogue: 0,0:10:28.88,0:10:30.23,Default,,0000,0000,0000,,我大喊道，
Dialogue: 0,0:10:30.23,0:10:32.54,Default,,0000,0000,0000,,“都给我闭嘴，照我说的做！
Dialogue: 0,0:10:32.54,0:10:34.12,Default,,0000,0000,0000,,你们糟糕透了！
Dialogue: 0,0:10:34.12,0:10:36.37,Default,,0000,0000,0000,,我要剥夺你们使用\N电子产品的时间和甜点
Dialogue: 0,0:10:36.37,0:10:39.52,Default,,0000,0000,0000,,以及其它任何能让\N你们享受生活的东西！”
Dialogue: 0,0:10:39.52,0:10:41.08,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:10:41.08,0:10:42.43,Default,,0000,0000,0000,,有人那样做过吗？
Dialogue: 0,0:10:42.43,0:10:45.80,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）
Dialogue: 0,0:10:45.80,0:10:48.50,Default,,0000,0000,0000,,易变、轻视。
Dialogue: 0,0:10:49.42,0:10:52.32,Default,,0000,0000,0000,,我的大儿子转过身看着我，说道，
Dialogue: 0,0:10:52.32,0:10:53.93,Default,,0000,0000,0000,,“老妈，这不是爱。”
Dialogue: 0,0:10:53.93,0:10:57.32,Default,,0000,0000,0000,,（笑声）
Dialogue: 0,0:10:57.32,0:11:00.24,Default,,0000,0000,0000,,有那么一分钟，\N因为他的叫板我真想宰了他。
Dialogue: 0,0:11:00.24,0:11:01.78,Default,,0000,0000,0000,,真的，相信我。
Dialogue: 0,0:11:01.78,0:11:03.32,Default,,0000,0000,0000,,但是之后我冷静下来
Dialogue: 0,0:11:03.32,0:11:06.39,Default,,0000,0000,0000,,开始思考，你知道吗，\N我其实觉得很骄傲。
Dialogue: 0,0:11:06.39,0:11:09.79,Default,,0000,0000,0000,,我骄傲于他有一种\N使我暂停愤怒的语言。
Dialogue: 0,0:11:10.51,0:11:13.21,Default,,0000,0000,0000,,我想要我所有的小孩都明白
Dialogue: 0,0:11:13.21,0:11:14.66,Default,,0000,0000,0000,,别人对待他们的边界在哪，
Dialogue: 0,0:11:14.66,0:11:17.84,Default,,0000,0000,0000,,并且当别人越过这个边界时，\N他们应该提出来
Dialogue: 0,0:11:17.84,0:11:19.79,Default,,0000,0000,0000,,而不是默默的接受。
Dialogue: 0,0:11:21.67,0:11:26.50,Default,,0000,0000,0000,,长久以来，我们都将感情当作\N一个温柔的话题来对待，
Dialogue: 0,0:11:26.50,0:11:29.08,Default,,0000,0000,0000,,但人际关系技巧\N又是生活中最重要
Dialogue: 0,0:11:29.08,0:11:31.65,Default,,0000,0000,0000,,和最难去建立的事情之一。
Dialogue: 0,0:11:31.65,0:11:34.32,Default,,0000,0000,0000,,理解不健康的信号，
Dialogue: 0,0:11:34.32,0:11:37.87,Default,,0000,0000,0000,,能防止你掉进导致\N不健康的爱的兔子洞，
Dialogue: 0,0:11:37.87,0:11:40.88,Default,,0000,0000,0000,,但是理解和练习\N维护健康关系的艺术，
Dialogue: 0,0:11:40.88,0:11:43.54,Default,,0000,0000,0000,,能全方位地提升你生活的质量。
Dialogue: 0,0:11:44.62,0:11:46.64,Default,,0000,0000,0000,,我完全深信
Dialogue: 0,0:11:46.64,0:11:49.32,Default,,0000,0000,0000,,爱是直觉和情绪，
Dialogue: 0,0:11:49.32,0:11:50.96,Default,,0000,0000,0000,,而更好去爱的能力，\N
Dialogue: 0,0:11:50.96,0:11:54.08,Default,,0000,0000,0000,,是一种我们都能随时间推移\N而学会和提高的技能。
Dialogue: 0,0:11:54.58,0:11:55.68,Default,,0000,0000,0000,,谢谢。
Dialogue: 0,0:11:55.68,0:12:00.06,Default,,0000,0000,0000,,（掌声）