WEBVTT

00:00:00.625 --> 00:00:05.369
Quando pensamos em uma criança,
um amigo próximo ou um parceiro romântico,

00:00:05.369 --> 00:00:08.266
a palavra "amor" provavelmente vem à mente

00:00:08.266 --> 00:00:10.813
e, instantaneamente, outros sentimentos:

00:00:11.443 --> 00:00:12.798
alegria e esperança,

00:00:13.088 --> 00:00:16.061
excitação, confiança e segurança,

00:00:16.661 --> 00:00:19.294
e sim, às vezes tristeza e decepção.

00:00:19.714 --> 00:00:21.508
Não há uma palavra no dicionário

00:00:21.508 --> 00:00:24.503
com a qual estamos
mais conectados do que amor.

NOTE Paragraph

00:00:25.292 --> 00:00:27.913
Mas, dada a importância central
dele em nossa vida,

00:00:27.917 --> 00:00:31.417
não é interessante que nunca somos
ensinados explicitamente como amar?

00:00:32.458 --> 00:00:34.183
Fazemos amizades,

00:00:34.183 --> 00:00:36.683
conduzimos relações românticas desde cedo,

00:00:36.683 --> 00:00:39.181
nos casamos e trazemos bebês
do hospital para casa

00:00:39.181 --> 00:00:41.562
com a expectativa
de que vamos entender tudo.

00:00:42.625 --> 00:00:46.256
Mas a verdade é que muitas vezes ferimos
e desrespeitamos quem amamos.

00:00:46.500 --> 00:00:47.619
Podem ser coisas sutis,

00:00:47.619 --> 00:00:50.754
como fazer um amigo se sentir culpado
pra que passe tempo conosco,

00:00:50.754 --> 00:00:53.556
espiar as mensagens do parceiro

00:00:54.016 --> 00:00:56.723
ou envergonhar uma criança
por não se esforçar na escola.

00:00:58.000 --> 00:01:00.234
Todos nós sofreremos

00:01:00.234 --> 00:01:02.558
comportamentos nocivos num relacionamento

00:01:02.558 --> 00:01:05.881
e todos teremos atitudes nocivas.

00:01:05.881 --> 00:01:07.333
Faz parte de ser humano.

00:01:08.833 --> 00:01:11.451
Na pior forma, o dano
que infligimos aos entes queridos

00:01:11.451 --> 00:01:13.359
aparece como abuso e violência,

00:01:13.359 --> 00:01:15.069
e uma relação abusiva

00:01:15.069 --> 00:01:18.046
é algo que uma em cada três mulheres
e um em cada quatro homens

00:01:18.046 --> 00:01:20.008
vão experimentar durante a vida.

00:01:20.375 --> 00:01:23.474
Se são como a maioria das pessoas
quando veem essas estatísticas,

00:01:23.474 --> 00:01:26.248
vocês pensam: "Ah, não,
isso nunca aconteceria comigo".

00:01:26.358 --> 00:01:29.776
É instintivo afastar-se
das palavras "abuso" e "violência",

00:01:29.776 --> 00:01:33.291
pensar que eles acontecem
com outra pessoa em outro lugar.

00:01:33.651 --> 00:01:38.036
Mas a verdade é que relações nocivas
e abusos estão ao nosso redor.

00:01:38.036 --> 00:01:40.875
Apenas damos nomes diferentes
e ignoramos a conexão.

00:01:42.042 --> 00:01:45.292
O abuso nos invade
disfarçado de amor nocivo.

NOTE Paragraph

00:01:47.708 --> 00:01:49.808
Trabalho para a organização One Love,

00:01:49.808 --> 00:01:53.583
iniciada por uma família cuja filha,
Yeardley, foi morta pelo ex-namorado.

00:01:54.833 --> 00:01:57.561
Esta foi uma tragédia que ninguém previu,

00:01:57.875 --> 00:02:01.013
mas, em retrospecto, viram
que os sinais de alerta estavam lá,

00:02:01.013 --> 00:02:03.292
mas ninguém entendia o que estava vendo.

00:02:04.042 --> 00:02:07.569
Falavam de loucura, drama ou muita bebida,

00:02:07.833 --> 00:02:11.026
as ações dele não eram entendidas
como o que realmente eram,

00:02:11.026 --> 00:02:13.000
sinais claros de perigo.

00:02:13.917 --> 00:02:17.766
A família percebeu que, se alguém tivesse
aprendido a reconhecer esses sinais,

00:02:17.766 --> 00:02:20.110
a morte dela poderia ter sido evitada.

00:02:20.625 --> 00:02:22.589
Hoje, estamos em uma missão para garantir

00:02:22.589 --> 00:02:25.929
que outros tenham a informação
que Yeardley e seus amigos não tiveram.

00:02:25.929 --> 00:02:27.713
Nós temos três objetivos principais:

00:02:27.713 --> 00:02:30.964
dar a todos uma linguagem
para falar sobre um assunto

00:02:30.964 --> 00:02:34.061
que é bastante embaraçoso
e desconfortável de discutir;

00:02:34.431 --> 00:02:39.276
capacitar toda uma linha de frente,
ou seja, os amigos, para ajudar

00:02:39.276 --> 00:02:42.333
e, no processo, aprimorar
a nossa capacidade de amar melhor.

NOTE Paragraph

00:02:43.875 --> 00:02:47.193
Para isso, é sempre importante
começar esclarecendo

00:02:47.193 --> 00:02:49.953
os sinais nocivos
que frequentemente não percebemos,

00:02:49.953 --> 00:02:52.413
e nosso trabalho se concentra
na criação de conteúdo

00:02:52.417 --> 00:02:54.667
para iniciar conversas com jovens.

00:02:55.275 --> 00:02:58.218
Como é de se esperar, muito
do nosso conteúdo é bem sério,

00:02:58.218 --> 00:02:59.973
dado o assunto em questão,

00:02:59.973 --> 00:03:02.609
mas hoje vou usar um dos nossos mais leves

00:03:02.609 --> 00:03:04.443
e, ainda assim, instigante,

00:03:04.443 --> 00:03:05.776
"The Couplets",

00:03:05.776 --> 00:03:08.375
para esclarecer cinco
indicadores de amor nocivo.

NOTE Paragraph

00:03:09.375 --> 00:03:12.081
O primeiro é a intensidade.

NOTE Paragraph

00:03:12.155 --> 00:03:14.549
(Vídeo) Azul: Não te vejo
há dias. Sinto sua falta.

NOTE Paragraph

00:03:14.549 --> 00:03:15.796
Laranja: Eu também!

00:03:15.796 --> 00:03:17.226
[#ISSOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:03:17.586 --> 00:03:20.516
Azul: Não nos vemos há cinco minutos.
Parece uma vida inteira.

00:03:20.516 --> 00:03:23.039
O que tem feito sem mim
por cinco minutos inteiros?

NOTE Paragraph

00:03:23.039 --> 00:03:24.548
Laranja: Foram três minutos.

00:03:24.548 --> 00:03:26.078
[#ISSONÃOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:03:26.078 --> 00:03:28.765
Katie Hood: Alguém reconhece isso?
Não sei. Eu reconheço.

00:03:30.000 --> 00:03:32.014
Relacionamentos abusivos
não começam assim.

00:03:32.014 --> 00:03:34.244
Eles começam excitantes e emocionantes.

00:03:34.244 --> 00:03:37.598
Há uma intensidade de afeto e sentimento,
uma sensação de urgência.

00:03:37.598 --> 00:03:39.286
É muito bom.

00:03:39.286 --> 00:03:42.027
Você se sente muito sortudo,
é como ganhar na loteria.

00:03:42.750 --> 00:03:45.964
Mas no amor nocivo,
esses sentimentos mudam com o tempo,

00:03:45.964 --> 00:03:50.250
de emocionante a esmagador
e talvez um pouco sufocante.

00:03:50.875 --> 00:03:52.550
Você sente no seu âmago.

00:03:52.550 --> 00:03:54.545
Talvez quando o namorado ou namorada nova

00:03:54.545 --> 00:03:57.223
diz "eu te amo" mais rápido
do que você estava preparado

00:03:57.223 --> 00:04:01.024
ou começa a aparecer em todos os lugares,
enviar mensagens e telefonar muito.

00:04:01.644 --> 00:04:04.800
Ou quando ele ou ela fica impaciente
se você demora para responder,

00:04:04.800 --> 00:04:08.089
mesmo sabendo que você tinha
outras coisas pra fazer naquele dia.

00:04:08.559 --> 00:04:12.088
É importante lembrar que não é como
um relacionamento começa que importa,

00:04:12.088 --> 00:04:13.833
mas como ele evolui.

00:04:13.833 --> 00:04:18.524
No começo do relacionamento, é importante
prestar atenção em como você se sente.

00:04:18.557 --> 00:04:21.169
Acha confortável o ritmo da intimidade?

00:04:21.169 --> 00:04:24.264
Sente que tem espaço e pode respirar?

00:04:24.844 --> 00:04:28.562
Também é muito importante começar
a praticar usando a própria voz

00:04:28.562 --> 00:04:30.338
pra falar das suas necessidades.

00:04:30.338 --> 00:04:32.543
Seus pedidos são respeitados?

00:04:33.803 --> 00:04:36.793
Um segundo indicador é o isolamento.

NOTE Paragraph

00:04:37.183 --> 00:04:38.578
(Vídeo) Laranja 2: Quer sair?

00:04:38.578 --> 00:04:40.978
Laranja 1: Hoje é nossa
"segunda-feira divertida".

00:04:40.978 --> 00:04:42.268
[#ISSOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:04:42.318 --> 00:04:43.318
Laranja 2: Quer sair?

NOTE Paragraph

00:04:43.318 --> 00:04:45.444
Laranja 1: É nossa
"segunda-feira divertida".

NOTE Paragraph

00:04:45.444 --> 00:04:47.691
Laranja 2: Amanhã?
Laranja 1: "Terça da soneca".

NOTE Paragraph

00:04:47.691 --> 00:04:49.991
Laranja 2: Quarta?
Laranja 1: "Dia sem amigos".

00:04:49.991 --> 00:04:51.511
[#ISSONÃOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:04:52.721 --> 00:04:55.582
KH: Pra mim, o isolamento
é um dos sinais mais frequentemente

NOTE Paragraph

00:04:55.582 --> 00:04:58.041
ignorados e incompreendidos
do amor nocivo.

00:04:58.041 --> 00:04:59.236
Por quê?

00:04:59.236 --> 00:05:02.588
Porque todo novo relacionamento
começa com esse desejo intenso

00:05:02.588 --> 00:05:04.094
de passar tempo juntos,

00:05:04.094 --> 00:05:06.859
é fácil não perceber quando algo muda.

00:05:07.059 --> 00:05:09.558
O isolamento se instala
quando o namorado ou namorada

00:05:09.558 --> 00:05:12.558
começa a te afastar
de amigos e familiares,

00:05:12.558 --> 00:05:14.253
de seu sistema de apoio,

00:05:14.253 --> 00:05:16.846
e a se prender muito a ele ou ela.

00:05:17.316 --> 00:05:18.830
Eles podem dizer coisas como:

00:05:18.830 --> 00:05:21.099
"Por que sai com eles?
Eles são uns perdedores",

00:05:21.099 --> 00:05:22.339
sobre os amigos do outro,

00:05:22.339 --> 00:05:25.521
ou: "Eles querem nos separar.
Estão totalmente contra nós",

00:05:25.521 --> 00:05:27.296
sobre a família do outro.

00:05:27.316 --> 00:05:29.859
O isolamento tem a ver
com plantar sementes de dúvida

00:05:29.859 --> 00:05:33.414
sobre todos que estavam na sua vida
antes desse relacionamento.

00:05:34.034 --> 00:05:38.663
O amor saudável inclui independência,
duas pessoas que amam ficar juntas,

00:05:38.663 --> 00:05:42.194
mas continuam ligadas às pessoas
e atividades das quais gostavam antes.

00:05:42.794 --> 00:05:45.844
Embora no início vocês possam
passar todo o tempo juntos,

00:05:45.844 --> 00:05:48.621
com o tempo, manter
a independência é fundamental.

00:05:48.621 --> 00:05:51.846
Fazendo planos e ficando com os amigos,

00:05:51.846 --> 00:05:54.633
e incentivando o parceiro a fazer o mesmo.

00:05:55.833 --> 00:05:59.293
Um terceiro indicador
de amor nocivo é o ciúme extremo.

NOTE Paragraph

00:05:59.573 --> 00:06:03.255
(Vídeo) Azul 2: Por que está feliz?
Azul 1: Ela está me seguindo no Instagram!

NOTE Paragraph

00:06:03.255 --> 00:06:04.621
[#ISSOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:06:05.081 --> 00:06:06.529
Azul 2: Por que está nervoso?

NOTE Paragraph

00:06:06.529 --> 00:06:10.594
Azul 1: Ela começou
a me seguir em todo lugar.

NOTE Paragraph

00:06:10.594 --> 00:06:13.594
[#ISSONÃOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:06:14.324 --> 00:06:18.985
KH: Conforme a lua de mel começa a passar,
o ciúme extremo pode se instalar.

NOTE Paragraph

00:06:19.128 --> 00:06:20.825
O parceiro se torna mais exigente,

00:06:20.825 --> 00:06:23.629
querendo saber onde e com quem
você está o tempo todo,

00:06:23.629 --> 00:06:26.919
ou pode começar a te seguir
em todos os lugares, on-line e off-line.

00:06:27.559 --> 00:06:31.848
O ciúme extremo também traz
possessividade e desconfiança,

00:06:31.848 --> 00:06:35.129
acusações frequentes de flerte
com outras pessoas ou traição,

00:06:35.129 --> 00:06:37.491
e a recusa de escutar
quando você diz a ele ou ela

00:06:37.491 --> 00:06:40.611
que não há nada com que se preocupar
e que você ama apenas a eles.

00:06:41.111 --> 00:06:43.940
O ciúme faz parte de qualquer
relacionamento humano,

00:06:43.940 --> 00:06:46.059
mas o ciúme extremo é diferente.

00:06:46.059 --> 00:06:48.868
Há um extremismo ameaçador,
desesperado e inflamado nele.

00:06:48.868 --> 00:06:50.919
O amor não deveria ser assim.

00:06:52.219 --> 00:06:54.888
Um quarto indicador é a depreciação.

NOTE Paragraph

00:06:54.888 --> 00:06:57.333
(Vídeo) Azul: Quer sair?
Laranja: Tenho que estudar.

NOTE Paragraph

00:06:57.333 --> 00:06:59.010
Azul: Vai tirar um A, de admirável.

00:06:59.010 --> 00:07:00.110
[#ISSOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:07:00.830 --> 00:07:03.397
Azul: Quer sair?
Laranja: Tenho que estudar.

NOTE Paragraph

00:07:03.397 --> 00:07:06.669
Azul: Você vai tirar um E,
de... estúpido!

NOTE Paragraph

00:07:06.669 --> 00:07:07.872
[#ISSONÃOÉAMOR]

00:07:08.602 --> 00:07:09.598
KH: Sim.

NOTE Paragraph

00:07:10.368 --> 00:07:13.104
No amor nocivo, as palavras
são usadas como armas.

00:07:13.104 --> 00:07:15.408
Conversas que costumavam
ser divertidas e alegres

00:07:15.408 --> 00:07:17.283
ficam maldosas e embaraçosas.

00:07:17.283 --> 00:07:20.416
Talvez o parceiro tire sarro
de uma maneira que magoa

00:07:20.416 --> 00:07:23.898
ou talvez conte histórias e piadas
para rir às suas custas.

00:07:23.898 --> 00:07:26.498
Quando você explica
que seus sentimentos foram feridos,

00:07:26.498 --> 00:07:29.898
eles te calam e te acusam de exagerar:

00:07:29.898 --> 00:07:33.924
"Por que você está tão sensível?
Qual é o problema? Dá um tempo".

00:07:34.374 --> 00:07:36.630
Você é silenciado por essas palavras.

00:07:37.360 --> 00:07:40.905
Parece bastante óbvio,
mas o parceiro deve te apoiar.

00:07:40.905 --> 00:07:43.519
As palavras devem te por
pra cima, não te derrubar.

00:07:43.519 --> 00:07:46.066
O parceiro deve guardar
seus segredos e ser leal.

00:07:46.066 --> 00:07:47.903
Deve te fazer sentir mais confiante,

00:07:47.903 --> 00:07:49.203
e não menos.

00:07:50.143 --> 00:07:53.398
Finalmente, um quinto
indicador: volatilidade.

NOTE Paragraph

00:07:53.858 --> 00:07:56.943
(Vídeo) Laranja 1: Seria triste terminar.
Laranja 2: Também acho.

NOTE Paragraph

00:07:56.943 --> 00:07:58.077
[#ISSOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:07:58.977 --> 00:08:01.160
Laranja 1: Ficaria deprimido
se terminássemos.

NOTE Paragraph

00:08:01.160 --> 00:08:02.998
Eu me jogaria desse degrau.

00:08:02.998 --> 00:08:05.419
Me jogaria! Não tente me impedir!

00:08:05.419 --> 00:08:06.433
[#ISSONÃOÉAMOR]

NOTE Paragraph

00:08:09.153 --> 00:08:12.877
KH: Separação e reconciliação frequentes,
altos e baixos intensos:

NOTE Paragraph

00:08:12.877 --> 00:08:15.773
à medida que a tensão aumenta,
também aumenta a volatilidade.

00:08:16.403 --> 00:08:19.902
Brigas chorosas e frustrantes
seguidas de reconciliações dramáticas,

00:08:19.902 --> 00:08:21.668
comentários odiosos e ofensivos como:

00:08:21.668 --> 00:08:24.204
"Você é inútil, nem sei
por que estou com você!",

00:08:24.204 --> 00:08:27.841
seguidos rapidamente de desculpas e
promessas de que não acontecerá de novo.

00:08:29.141 --> 00:08:33.034
Nesse ponto, você já está tão condicionado
a esta relação de altos e baixos

00:08:33.034 --> 00:08:35.948
que pode não perceber
o quão nocivo e talvez até perigoso

00:08:35.948 --> 00:08:37.968
o relacionamento se tornou.

00:08:39.408 --> 00:08:40.947
Pode ser muito difícil de ver

NOTE Paragraph

00:08:40.947 --> 00:08:43.918
quando o amor nocivo se torna abuso,

00:08:43.918 --> 00:08:47.626
mas quanto mais indicadores
o relacionamento tem,

00:08:47.664 --> 00:08:50.973
mais nocivo e talvez perigoso possa ser.

00:08:51.433 --> 00:08:53.413
E se o instinto é romper e partir,

00:08:53.413 --> 00:08:57.461
que é o conselho que damos aos amigos
quando estão em relacionamentos nocivos,

00:08:57.461 --> 00:08:59.698
ele nem sempre é o melhor conselho.

00:08:59.698 --> 00:09:02.546
O momento da separação pode ser
um gatilho para a violência.

00:09:02.546 --> 00:09:05.821
Se alguém tem medo de estar indo
nessa direção ou de já sofrer abuso,

00:09:05.821 --> 00:09:09.853
deve consultar especialistas para obter
conselhos sobre como romper com segurança.

00:09:11.123 --> 00:09:13.368
Mas não é apenas nas relações românticas

NOTE Paragraph

00:09:13.368 --> 00:09:15.724
e não é só a violência.

00:09:15.724 --> 00:09:18.053
Compreender os sinais do amor nocivo

00:09:18.053 --> 00:09:21.974
pode nos ajudar a examinar e entender
quase toda relação em nossa vida.

00:09:22.644 --> 00:09:26.478
Pela primeira vez, podemos entender porque
estamos decepcionados com uma amizade

00:09:26.478 --> 00:09:29.206
ou porque toda interação
com um certo membro da família

00:09:29.206 --> 00:09:31.786
nos deixa desanimados e ansiosos.

00:09:32.576 --> 00:09:35.488
Podemos até começar a ver
como nossa intensidade e ciúme

00:09:35.488 --> 00:09:37.799
causam problemas
com os colegas no trabalho.

00:09:39.199 --> 00:09:41.863
A compreensão é o primeiro
passo para melhorar

00:09:42.483 --> 00:09:45.446
e, apesar de não podermos tornar
todo relacionamento saudável;

00:09:45.446 --> 00:09:47.659
alguns teremos que deixar para trás;

00:09:47.659 --> 00:09:51.694
podemos fazer nossa parte todos os dias
para termos relacionamentos melhores.

00:09:52.194 --> 00:09:53.938
E aqui está a notícia empolgante:

00:09:53.938 --> 00:09:56.063
não é nenhuma coisa de outro mundo.

00:09:56.183 --> 00:09:58.926
Comunicação aberta, respeito mútuo,

00:09:58.926 --> 00:10:01.246
bondade, paciência;

00:10:01.246 --> 00:10:03.486
podemos praticá-los todos os dias.

00:10:04.916 --> 00:10:07.687
E enquanto a prática
definitivamente nos tonará melhores,

NOTE Paragraph

00:10:07.687 --> 00:10:10.911
tenho que prometer que também
não nos tornará perfeitos.

00:10:11.391 --> 00:10:12.903
Faço isso para viver,

00:10:12.903 --> 00:10:15.438
todo dia penso e falo
sobre relacionamentos saudáveis

00:10:15.438 --> 00:10:17.951
e ainda faço coisas nocivas.

00:10:18.291 --> 00:10:21.286
Outro dia, enquanto tentava
tirar meus quatro filhos de casa

00:10:21.286 --> 00:10:24.723
em meio a brigas, discussões
e reclamações sobre o café da manhã,

00:10:24.723 --> 00:10:26.793
perdi completamente a paciência.

00:10:26.793 --> 00:10:28.948
Com um tom intencionalmente irritado,

00:10:28.948 --> 00:10:30.134
eu gritei:

00:10:30.134 --> 00:10:32.768
"Todos calem a boca e façam o que eu digo!

00:10:32.768 --> 00:10:34.189
Vocês são os piores!

00:10:34.189 --> 00:10:36.013
Vou tirar videogames e sobremesa

00:10:36.013 --> 00:10:39.213
e qualquer outra coisa
que possam gostar na vida!"

00:10:39.213 --> 00:10:41.371
(Risos)

NOTE Paragraph

00:10:41.371 --> 00:10:42.755
Alguém já passou por isso?

00:10:42.755 --> 00:10:45.475
(Aplausos)

NOTE Paragraph

00:10:45.945 --> 00:10:48.504
Volatilidade, depreciação.

NOTE Paragraph

00:10:49.354 --> 00:10:52.311
Meu filho mais velho se virou e disse:

NOTE Paragraph

00:10:52.311 --> 00:10:54.180
"Mamãe, isso não é amor".

00:10:54.180 --> 00:10:56.531
(Risos)

00:10:57.361 --> 00:11:00.396
Por um minuto, quis matá-lo
por me repreender.

NOTE Paragraph

00:11:00.396 --> 00:11:01.731
Acreditem.

NOTE Paragraph

00:11:01.901 --> 00:11:03.458
Mas então eu me recompus

00:11:03.458 --> 00:11:05.699
e fiquei realmente orgulhosa.

00:11:06.459 --> 00:11:09.791
Tenho orgulho de que ele tenha
uma linguagem que me faça pausar.

00:11:10.601 --> 00:11:13.274
Quero que todos os meus filhos
entendam o parâmetro

00:11:13.274 --> 00:11:14.822
de como eles devem ser tratados

00:11:14.822 --> 00:11:18.426
e tenham linguagem e voz para usar
quando esse parâmetro não for observado,

00:11:18.426 --> 00:11:20.404
ao invés de apenas aceitar.

00:11:21.544 --> 00:11:26.391
Por muito tempo, tratamos as relações
como um assunto simples,

00:11:26.391 --> 00:11:29.332
mas habilidades de relacionamento
são coisas muito importantes

00:11:29.332 --> 00:11:31.508
e difíceis de desenvolver na vida.

00:11:31.688 --> 00:11:34.461
Entender sinais nocivos

00:11:34.461 --> 00:11:37.804
não só nos ajuda a evitar a armadilha
que nos leva ao amor nocivo,

00:11:37.804 --> 00:11:40.851
mas, entender e praticar
a arte de ser saudável

00:11:40.851 --> 00:11:43.473
pode melhorar quase todos
os aspectos da nossa vida.

00:11:44.703 --> 00:11:46.713
Estou totalmente convencida

00:11:46.713 --> 00:11:49.382
de que enquanto o amor
é um instinto e uma emoção,

00:11:49.382 --> 00:11:52.834
a capacidade de amar melhor é uma
habilidade que todos podemos construir

00:11:52.834 --> 00:11:54.501
e melhorar ao longo do tempo.

00:11:54.501 --> 00:11:55.508
Obrigada.

00:11:55.508 --> 00:11:57.623
(Aplausos)