1 00:00:00,625 --> 00:00:05,309 خب وقتی درباره یک کودک، دوست نزدیک یا شریک عاطفی فکر میکنید، 2 00:00:05,333 --> 00:00:08,226 احتمالا کلمه «عشق» به ذهن خطور میکند، 3 00:00:08,250 --> 00:00:11,393 و فورا عواطف دیگر هجوم میآورند: 4 00:00:11,417 --> 00:00:13,018 شادی و امید، 5 00:00:13,042 --> 00:00:16,601 هیجان، اعتماد و امنیت، 6 00:00:16,625 --> 00:00:19,684 و بله، گاهی غم و ناامیدی. 7 00:00:19,708 --> 00:00:21,768 شاید به هیچ کلمه دیگری در لغتنامه به اندازه 8 00:00:21,792 --> 00:00:23,833 عشق متصل نباشیم. 9 00:00:25,212 --> 00:00:27,893 با اینحال، با وجود آگاهی به اهمیت عمده آن در زندگی ما، 10 00:00:27,917 --> 00:00:31,417 جالب نیست که هرگز علنا آموزشی درباره نحوه دوست داشتن نمیبینیم؟ 11 00:00:32,458 --> 00:00:34,143 روابط دوستانه میسازیم، 12 00:00:34,167 --> 00:00:36,643 روابط عاشقانه زود هنگام را هدایت کرده، 13 00:00:36,667 --> 00:00:39,101 ازدواج میکنیم و نوزاد را از بیمارستان به خانه 14 00:00:39,125 --> 00:00:41,372 میآوریم با این توقع که از پس آن برخواهیم آمد. 15 00:00:42,625 --> 00:00:46,476 اما در حقیقت اغلب به آنهایی که دوست داریم آسیب میرسانیم و بیاحترام میکنیم. 16 00:00:46,500 --> 00:00:47,809 میتوانند نکات ظریفی باشند 17 00:00:47,833 --> 00:00:50,684 مثل احساس گناه دادن به دوستی برای گذراندن وقت بیشتری با شما 18 00:00:50,708 --> 00:00:53,976 یا دزدکی سرک کشیدن به پیامهای شریکتان باشد 19 00:00:54,000 --> 00:00:56,583 یا شرمنده کردن کودکی بخاطرعدم تلاش در مدرسه. 20 00:00:58,000 --> 00:01:00,184 ۱۰۰ درصد ما دریافت کننده 21 00:01:00,208 --> 00:01:02,518 رفتارهای ناسالم روابطیم 22 00:01:02,542 --> 00:01:05,851 و ۱۰۰ درصد ما کارهای ناسالم خواهیم کرد. 23 00:01:05,875 --> 00:01:07,333 این بخشی از انسان بودن است. 24 00:01:08,833 --> 00:01:11,351 در بدترین شکل آن، آسیبی که به عزیزان خود وارد میکنیم 25 00:01:11,375 --> 00:01:13,309 در قالب سوءاستفاده و خشونت نمود مییابد، 26 00:01:13,333 --> 00:01:15,059 و سوءاستفاده در رابطه 27 00:01:15,083 --> 00:01:17,976 چیزی است که یکی در هر سه زن و یکی در هر چهار مرد 28 00:01:18,000 --> 00:01:19,708 در طول عمرش آن را را تجربه می کند. 29 00:01:20,625 --> 00:01:23,434 حال، اگر شما شبیه اکثر مردم باشید، موقع شنیدن این آمار، 30 00:01:23,458 --> 00:01:26,268 خواهید گفت، « هرگز برای من پیش نمیاید.» 31 00:01:26,292 --> 00:01:29,726 جدا کردن خود از عباراتی مثل سوءاستفاده و خشونت غریزی است، 32 00:01:29,750 --> 00:01:33,601 این که فکر کنیم برای هر کسی غیر از ما بیفتد. 33 00:01:33,625 --> 00:01:37,976 اما حقیقت این است، روابط ناسالم و سوءاستفاده دوروبر همه است. 34 00:01:38,000 --> 00:01:41,045 فقط به آن اسامی مختلف دیگری میدهیم و ارتباطش را نادیده میگیریم. 35 00:01:42,042 --> 00:01:45,292 سوءاستفاده در پوشش عشق ناسالم در ما رخنه میکند. 36 00:01:47,418 --> 00:01:49,768 من برای نهادی به اسم One Love [یک عشق] کار می کنم 37 00:01:49,792 --> 00:01:53,963 که خانوادهای آن را راه انداخت که دخترشان به دست دوست پسرسابقش کشته شده بود. 38 00:01:54,833 --> 00:01:57,851 فاجعه ای که هیچکس انتظارش را نداشت . 39 00:01:57,875 --> 00:02:01,143 اما وقتی به گذشته نگاه میکنند، میفهمند که علائم هشدار وجود داشت، 40 00:02:01,167 --> 00:02:03,292 ففط هیچکس آنچه را که میدیدند درک نکرده بود. 41 00:02:04,042 --> 00:02:07,809 با دادن نسبتهایی مثل دیوانه، هیجانزده یا زیادی مشروب خورده، 42 00:02:07,833 --> 00:02:10,976 حقیقت رفتارهای پسر فهمیده نشد، 43 00:02:11,000 --> 00:02:13,000 در حالی که علائم روشنی از عصبانیت بودند. 44 00:02:13,917 --> 00:02:17,726 خانواده دختر به این تشخیص رسیدند که اگر کسی درباره این علائم آموزش دیده بود 45 00:02:17,750 --> 00:02:19,500 می شد از مرگ دخترشان پیشگیری کرد. 46 00:02:20,625 --> 00:02:22,559 بنابراین ماموریت امروز ما کسب اطمینان 47 00:02:22,583 --> 00:02:25,869 از دسترسی دیگران به اطلاعاتی است که یردلی و دوستانش نداشتند. 48 00:02:25,893 --> 00:02:27,643 ما سه هدف اصلی داریم: 49 00:02:27,667 --> 00:02:30,934 فراهم کردن زبانی برای همه ما تا بتوانیم در مورد سوژهایی حرف بزنیم 50 00:02:30,958 --> 00:02:34,351 که بحث درباره آن تا حدی سخت و ناراحت کننده است: 51 00:02:34,375 --> 00:02:39,226 توانمدسازی یک خط مقدم کامل برای کمک کردن، مثل دوستان؛ 52 00:02:39,250 --> 00:02:42,763 و درطول این فرایند، بهبود همه توانایی ما برای بهتر دوست داشتن. 53 00:02:43,875 --> 00:02:47,143 برای انجام این کار، همیشه مهم است از روشن کردن نشانههای ناسالمی 54 00:02:47,167 --> 00:02:49,893 شروع کنیم که غالبا نمی بینیم، 55 00:02:49,917 --> 00:02:52,393 و کار خود را واقعا روی خلق محتوایی جهت آغاز گفتگو 56 00:02:52,417 --> 00:02:54,667 با جوانان متمرکز کنیم. 57 00:02:55,375 --> 00:02:58,018 و شما توقع دارید اکثر محتوای ما جدی باشد، 58 00:02:58,042 --> 00:02:59,893 با توجه به موضوعی که داریم، 59 00:02:59,917 --> 00:03:02,559 اما امروز میخواهم بروم سراغ یکی از موارد شادتر اما در 60 00:03:02,583 --> 00:03:04,393 عین حال تعمق برانگیزی که داریم، 61 00:03:04,417 --> 00:03:05,726 «جفت ها» 62 00:03:05,750 --> 00:03:08,375 برای تشریح پنج نشانه عشق ناسالم. 63 00:03:09,375 --> 00:03:12,351 اولی شور و شدت است. 64 00:03:12,375 --> 00:03:15,559 (ویدئو) آبی: چند روزیه که ندیدمت. دلم برایت تنگ شده. 65 00:03:15,583 --> 00:03:17,636 نارنجی: منم دلم برات تنگ شده. (#اینعشقاست) 66 00:03:17,636 --> 00:03:20,726 آبی: فقط پنج دقیه است که ندیدمت، انگار یک عمر طول کشیده. 67 00:03:20,750 --> 00:03:23,533 بدون من توهمه این ۵ دقیقه داشتی چه کار میکردی؟ 68 00:03:23,553 --> 00:03:25,758 نارنجی: سه دقیقه بود. (#اینعشقنیست) 69 00:03:25,968 --> 00:03:28,975 کیتی هود: برای کسی این مورد پیش آمده؟ نمیدانم، برای من شده. 70 00:03:29,760 --> 00:03:32,184 شروع رابطههای سواستفادهگرانه با سوءاستفاده نیست. 71 00:03:32,208 --> 00:03:34,184 با هیجان و نشاط شروع می شوند. 72 00:03:34,208 --> 00:03:37,518 با هجمهای از غلیان شور و احساسات روبرو هستیم. 73 00:03:37,542 --> 00:03:39,166 حس واقعا خوبی دارد. 74 00:03:39,250 --> 00:03:42,247 احساس خوش شانسی می کنید، طوری که انگاربلیط بخت آزمایی بردهاید. 75 00:03:42,490 --> 00:03:45,934 اما در عشق ناسالم، این احساسات با گذرزمان از هیجانانگیز به منقلب کننده 76 00:03:45,958 --> 00:03:50,250 و حتی کمی خفهکننده تغییر میکند. 77 00:03:50,695 --> 00:03:52,405 به طورغریزی حسش میکنید. 78 00:03:52,415 --> 00:03:55,123 شاید مثل وقتی که دوست پسر یا دوست دختر جدید شما میگوید، 79 00:03:55,123 --> 00:03:57,324 «دوستت دارم» سریعتر از آنچه انتظارش را داشتید 80 00:03:57,324 --> 00:04:01,050 یا همه جا پیدایش میشود، مدام پیغام میدهد یا زنگ میزند. 81 00:04:01,667 --> 00:04:04,809 شاید صبر ندارند وقتی در جواب دادن کند هستید 82 00:04:04,833 --> 00:04:07,708 حتی وقتی میدانند که آن روز درگیریهای دیگری دارید. 83 00:04:08,583 --> 00:04:12,393 مهم است بخاطر داشته باشیم که مهم نیست رابطه چطور شروع شده 84 00:04:12,417 --> 00:04:13,934 بلکه چطور پیش میرود. 85 00:04:13,958 --> 00:04:16,517 در اوایل شروع یک رابطه جدید مهم است 86 00:04:16,541 --> 00:04:18,559 به چگونگی احساس خود توجه کنید. 87 00:04:18,583 --> 00:04:21,184 با شتاب صمیمت احساس راحتی می کنید؟ 88 00:04:21,208 --> 00:04:23,792 آیا حس میکنید فضایی برای نفس کشیدن دارید؟ 89 00:04:24,792 --> 00:04:28,518 همچنین مهم است تمرین استفاده از صدای خود را شروع کنید 90 00:04:28,542 --> 00:04:30,393 تا درباره نیازهایتان صحبت کنید. 91 00:04:30,417 --> 00:04:32,333 به خواستههای شما احترام گذاشته میشود؟ 92 00:04:33,833 --> 00:04:37,268 نشانه دوم انزوا است. 93 00:04:37,292 --> 00:04:39,018 (ویديو) نارنجی ۲: بریم بیرون؟ 94 00:04:39,042 --> 00:04:42,298 نارنجی ۱: من و دوست پسرم همیشه دوشنبهها برنامه داریم. (#اینعشقاست) 95 00:04:42,375 --> 00:04:43,684 نارنجی ۲: بریم بیرون؟ 96 00:04:43,708 --> 00:04:46,351 نارنجی ۱: من و دوست پسرم همیشه دوشنبهها خوش میگذرونیم. 97 00:04:46,375 --> 00:04:49,101 نارنجی ۲: فردا؟ نارنجی ۱: سهشنبهها وقت قیلوله ماست. 98 00:04:49,125 --> 00:04:52,292 نارنجی ۲: چهارشنبه؟ نارنجی ۱: روز دوست ممنوع! (#اینعشقنیست) 99 00:04:52,792 --> 00:04:55,851 ک ه: اگر از من بپرسید، انزوا یکی از نشانه های عشق ناسالم است 100 00:04:55,875 --> 00:04:58,226 که کمتر مورد توجه قرار گرفته و درک شده است. 101 00:04:58,250 --> 00:04:59,518 چرا؟ 102 00:04:59,542 --> 00:05:02,684 زیرا هر رابطه جدیدی با این شدت علاقمندی برای وقت گذرانی با هم 103 00:05:02,708 --> 00:05:04,059 شروع می شود. 104 00:05:04,083 --> 00:05:07,018 وقتی چیزی تغییر مکند خیلی راحت میتوان متوجه آن نشد. 105 00:05:07,042 --> 00:05:09,768 انزوا آرام تو میاید وقتی دوستپسر یا دوستدختر جدیدتان 106 00:05:09,792 --> 00:05:12,643 شروع میکند شما را از دوستان و خانواده تان، 107 00:05:12,667 --> 00:05:14,226 نظام پشتیبان شما، جدا کند 108 00:05:14,250 --> 00:05:16,250 و شما را بیشتر به سمت خودشان بکشاند. 109 00:05:17,375 --> 00:05:18,809 شاید حرفهای مثل این بزنند، 110 00:05:18,833 --> 00:05:21,309 «چرا با آنها میگردی، آنها یک مشت بازندهاند» 111 00:05:21,333 --> 00:05:22,601 درباره بهترین دوستانتان، 112 00:05:22,625 --> 00:05:25,476 یا «آنها میخواهند ما از هم جدا شویم. کاملا علیه ما هستند» 113 00:05:25,500 --> 00:05:27,309 درباره خانوادهتان. 114 00:05:27,333 --> 00:05:29,934 انزوا درباره کاشت بذر شک نسبت 115 00:05:29,958 --> 00:05:32,833 به تمامی آدمهای زندگی قبل از رابطهتان است. 116 00:05:34,125 --> 00:05:36,184 عشق سالم مشمول استقلال است، 117 00:05:36,208 --> 00:05:38,684 دو آدمی که دوست دارند با هم وقت بگذارنند 118 00:05:38,708 --> 00:05:42,934 اما با آدمهای و فعالیتهای که قبلا برایشان مهم بود در ارتباط بمانند. 119 00:05:42,958 --> 00:05:45,851 در حالیکه شاید در آغاز هر لحظه بیداری بخواهید با هم بگذرانید، 120 00:05:45,875 --> 00:05:48,726 با گذر زمان حفظ استقلال پراهمیت میشود. 121 00:05:48,750 --> 00:05:51,893 این کار را از طریق برنامه ریزی با دوستان و چسبیدن به آنها و تشویق 122 00:05:51,917 --> 00:05:54,493 شریکتان به انجام کار مشابه آن انجام میدهید. 123 00:05:55,833 --> 00:05:58,875 سومین نشانه عشق ناسالم حسادت بیحد است. 124 00:05:59,750 --> 00:06:01,851 (ویدئو) آبی ۲: برای چی خوشحالی؟ 125 00:06:01,875 --> 00:06:04,809 آبی ۱: تو اینستاگرام شروع کرده به دنبال کردنم. (#اینعشقاست) 126 00:06:04,833 --> 00:06:06,684 آبی ۲: چرا استرس داری؟ 127 00:06:06,708 --> 00:06:10,934 آبی ۱: همه جا شروع کرده به دنبال کردنم. 128 00:06:10,958 --> 00:06:12,875 (#اینعشقنیست) 129 00:06:14,458 --> 00:06:16,518 ک ه: با رنگ باختن دوره ماهعسل، 130 00:06:16,542 --> 00:06:18,375 حسادت افراطی میتواند آرام آرام بخزد. 131 00:06:19,333 --> 00:06:21,309 شریک عاطفی شما توقعاتش زیاد شود، 132 00:06:21,333 --> 00:06:24,309 بخواهد مدام بداند کجا هستید و با چه کسی هستید، 133 00:06:24,333 --> 00:06:27,518 یا حتی آنلاین و آفلاین دایم تعقیبتان کند. 134 00:06:27,542 --> 00:06:31,809 حسادت بیحد شاید به همراه خود سوءاعتماد و حس مالکیت داشته باشد، 135 00:06:31,833 --> 00:06:35,101 اتهامات مکرر لاس زدن با دیگران یا خیانت کردن 136 00:06:35,125 --> 00:06:37,351 و خودداری از گوش کردن به شما وقتی به او بگویید 137 00:06:37,375 --> 00:06:40,250 لازم نیست نگرانی چیزی باشند چون فقط عاشق او هستید. 138 00:06:41,083 --> 00:06:43,809 حسادت بخشی از رابط هر انسانی است، 139 00:06:43,833 --> 00:06:46,018 اما حسادت افراطی فرق دارد. 140 00:06:46,042 --> 00:06:48,809 یک لبه تهدیدآمیز، نا امید کننده و عصبانی دارد. 141 00:06:48,833 --> 00:06:50,958 عشق نباید این شکلی باشد. 142 00:06:52,333 --> 00:06:54,893 نشانه چهارم ناسزاگویی است. 143 00:06:54,917 --> 00:06:57,476 (ویدئو) آبی: بریم بیرون؟ نارنجی: باید درس بخونم. 144 00:06:57,500 --> 00:07:00,417 ابی: به هر حال نمره ۲۰ میگیری، کارت درسته. (#اینعشقاست) 145 00:07:00,875 --> 00:07:03,309 آبی: بریم بیرون؟ نارنجی: باید درس بخونم. 146 00:07:03,333 --> 00:07:04,768 آبی: به هر حال رفوزه میشی. 147 00:07:04,792 --> 00:07:07,958 بس که کودنی. (#اینعشقنیست) 148 00:07:08,667 --> 00:07:10,434 ک ه: آره، خب. 149 00:07:10,458 --> 00:07:13,018 در عشق ناسالم، کلمات مثل اسلحه استفاده میشوند. 150 00:07:13,042 --> 00:07:15,393 گفتگوهایی که قبلا بامزه و سرخوشانه بود 151 00:07:15,417 --> 00:07:17,226 موذیانه و شرمآور میشوند. 152 00:07:17,250 --> 00:07:20,268 شاید شریکتان به روش آزاردهندهای شما را دست بیاندازد 153 00:07:20,292 --> 00:07:23,768 یا شاید داستانها و لطیفههایی بگوید که بهایش خندیدن به شما باشد. 154 00:07:23,792 --> 00:07:26,518 وقتی سعی میکنید توضیح دهید احساساتتان جریحهدار شده، 155 00:07:26,542 --> 00:07:29,934 شما را به سکوت وا میدارند و متهم به بیخودی احساساتی شدن میکنند. 156 00:07:29,958 --> 00:07:33,750 «چرا انقدر حساسی؟ «مشکلت چیست؟ دست از سرم بردار.» 157 00:07:34,417 --> 00:07:36,375 با شنیدن این حرفها سکوت میکنید. 158 00:07:37,417 --> 00:07:40,809 ظاهرا کاملا واضح است که شریکتان باید هوای شما را داشته باشد. 159 00:07:40,833 --> 00:07:43,476 کلماتشان باید حمایتگر باشد نه این که دل شما را بشکند. 160 00:07:43,500 --> 00:07:45,893 باید رازهای شما را نگهدارند و وفادار باشند. 161 00:07:45,917 --> 00:07:47,893 باید حس اعتماد به نفستان را بالا ببرند، 162 00:07:47,917 --> 00:07:49,208 نه که کمتر کنند. 163 00:07:50,250 --> 00:07:53,208 بالاخره، نشان پنجم: عدم ثبات. 164 00:07:54,042 --> 00:07:56,143 (ویدئو) پرتقال ۱: اگر بهم بزنیم غمگین میشم. 165 00:07:56,167 --> 00:07:58,000 پرتقال ۲: منم همینطور. (#اینعشقاست) 166 00:07:59,042 --> 00:08:01,268 پرتقال ۱: شدیدا افسرده میشم اگر بهم بزنیم. 167 00:08:01,292 --> 00:08:03,109 خودم را از این پله پرتاب میکنم. 168 00:08:03,133 --> 00:08:05,393 این کار را میکنم! سعی نکن جلویم را بگیری! 169 00:08:05,417 --> 00:08:06,667 (#اینعشقنیست) 170 00:08:09,167 --> 00:08:12,893 ک ه: بهم زدنها و آشتیها مکرر، خوشیها و ناخوشیها زیادی: 171 00:08:12,917 --> 00:08:15,292 با بالا گرفتن تنش، بی ثباتی بیشتر میشود، 172 00:08:16,458 --> 00:08:20,018 دعواهای مستاصلکننده و گریهدرآوری و به دنبالشان بخششهای احساسی، 173 00:08:20,042 --> 00:08:21,684 نظرات پر از نفرت و آزاردهنده مثل 174 00:08:21,708 --> 00:08:24,351 «تو بدرد نخوری، حتی مطمئن نیستم چرا باهات موندم!» 175 00:08:24,375 --> 00:08:29,184 که به دنبالشان کلی عذرخواهی و وعده است که دیگر تکرار نخواهد شد. 176 00:08:29,208 --> 00:08:33,478 در این مرحله، فراز و نشیب هیجانانگیز این رابطه چنان شما را شرطی کرده 177 00:08:33,478 --> 00:08:36,058 که شاید تشخیص ندهید چقدر این رابطه 178 00:08:36,082 --> 00:08:37,667 ناسالم و حتی خطرناک شده است. 179 00:08:39,542 --> 00:08:41,018 دیدنش میتواند واقعا دشوار باشد 180 00:08:41,042 --> 00:08:43,976 وقتی عشق ناسالم شما رو به بدرفتاری میرود، 181 00:08:44,000 --> 00:08:46,814 اما عادلانه است که بگویم که شاید هر چه بیشتراین نشانهها 182 00:08:46,814 --> 00:08:47,893 در رابطه شما یافت شود، 183 00:08:47,917 --> 00:08:51,393 رابطه شما ناسالم تر و خطرناکترمیتواند باشد. 184 00:08:51,417 --> 00:08:53,601 اگر غریزهتان میگوید بهم بزن و برو، 185 00:08:53,625 --> 00:08:56,099 نصیحتی که خیلی از ما به دوستانمان وقتی در رابطههای 186 00:08:56,099 --> 00:08:57,768 ناسالم قرار دارید، میدهیم 187 00:08:57,792 --> 00:08:59,726 همیشه بهترین نصیحت نیست. 188 00:08:59,750 --> 00:09:02,351 زمان جذایی میتواند جرقهای برای خشونت باشد. 189 00:09:02,375 --> 00:09:05,643 اگر ترس این را دارید که به سمت یا درگیر بدرفتاری شوید، 190 00:09:05,667 --> 00:09:10,188 لازم است با کارشناسان مشورت کنید تا برای ترک امن و بیخطر راهنمایی بگیرید. 191 00:09:11,042 --> 00:09:13,434 اما فقط درباره روابط عاشقانه نیست 192 00:09:13,458 --> 00:09:15,643 و فقط درباره خشونت نیست. 193 00:09:15,667 --> 00:09:17,934 درک نشانههای عشق ناسالم 194 00:09:17,958 --> 00:09:21,708 میتواند به شما در فهم و رسیدگی به تقریبا هر رابطهای در زندگیتان کمک کند. 195 00:09:22,625 --> 00:09:26,476 برای نخستین بار، شاید بفهمید چرا در رابطهای دوستانه به بن بست رسیدید 196 00:09:26,500 --> 00:09:29,226 یا چرا بعد از هر تعاملی با یکی از اعضای خانوادهتان 197 00:09:29,250 --> 00:09:32,518 حس اضطراب و دلسردی را تجربه میکنید. 198 00:09:32,542 --> 00:09:35,559 حتی شاید شروع کنید به دیدن این که چطور حسادت و هیجان خود شما 199 00:09:35,583 --> 00:09:37,833 باعث بروز مشکلات با همکارانتان سر کار میشود. 200 00:09:39,208 --> 00:09:42,476 درک کردن، نخستین گام برای بهتر شدن است، 201 00:09:42,500 --> 00:09:45,559 و در حالیکه نمیتوانید هر رابطه ناسالمی را سالم کنید-- 202 00:09:45,583 --> 00:09:47,684 بعضی را مجبور میشوید پشت سر رها کنید-- 203 00:09:47,708 --> 00:09:51,458 میتوانید روزانه سهم خود را برای بهتر کردن رابطهها انجام دهید. 204 00:09:52,250 --> 00:09:53,893 و خبر هیجانانگیز این است: 205 00:09:53,917 --> 00:09:56,226 واقعا کار شاقی نیست. 206 00:09:56,250 --> 00:09:58,976 احترام متقابل، گفت و شنود صریح، 207 00:09:59,000 --> 00:10:01,226 مهربانی، صبوری-- 208 00:10:01,250 --> 00:10:03,667 میتوانیم هر روز این موارد را تمرین کنیم. 209 00:10:04,875 --> 00:10:07,601 و در حالی که تمرین مسلما شما را بهتر میکند، 210 00:10:07,625 --> 00:10:11,393 این قول را باید بدهم که باعث نمیشود که کامل و بی عیب شوید. 211 00:10:11,417 --> 00:10:12,768 من از این راه پول در میآورم 212 00:10:12,792 --> 00:10:15,601 و هر روز درباره روابط سالم فکر و صحبت میکنم، 213 00:10:15,625 --> 00:10:18,226 و هنوز کارهای ناسالم انجام میدهم. 214 00:10:18,250 --> 00:10:21,643 همین دو روز پیش وقتی سعی داشتم چهار فرزندم را از در خانه راهی کنم 215 00:10:21,667 --> 00:10:24,643 وسط بگومگو، داد و بیداد و شکایت درباره صبحانه، 216 00:10:24,667 --> 00:10:26,768 کنترلم را از دست دادم. 217 00:10:26,792 --> 00:10:28,934 با یک لحن عصبانی تعمدی 218 00:10:28,958 --> 00:10:30,268 داد زدم، 219 00:10:30,292 --> 00:10:32,559 «خفه شید و کاری را که میگم انجام بدین! 220 00:10:32,583 --> 00:10:34,143 واقعا که افتضاح اید! 221 00:10:34,167 --> 00:10:36,393 حالا که نگذارم تلویزیون ببینید و دسر بخورید 222 00:10:36,417 --> 00:10:39,601 و از همه چیزهایی که حال میکنید محروم بشین میفهمید یعنی چی! 223 00:10:39,625 --> 00:10:41,101 (خنده) 224 00:10:41,125 --> 00:10:42,434 کسی این تجربه را داشته؟ 225 00:10:42,458 --> 00:10:45,851 (تشویق) 226 00:10:45,875 --> 00:10:48,500 بیثباتی، حقیر شمردن. 227 00:10:49,417 --> 00:10:52,351 پسر بزرگم رو به من کرد و گفت، 228 00:10:52,375 --> 00:10:53,976 «مامان، این عشق نیست.» 229 00:10:54,000 --> 00:10:57,351 (خنده) 230 00:10:57,375 --> 00:11:00,268 برای یک دقیقه، واقعا میخواستم بکشمش چون آبرویم را برده بود. 231 00:11:00,292 --> 00:11:01,809 باور کنید. 232 00:11:01,833 --> 00:11:03,351 اما بعد خودم را کنترل کردم 233 00:11:03,375 --> 00:11:06,434 و فکر کردم، راستش من مفتخرم. 234 00:11:06,458 --> 00:11:09,792 مفتخرم به این که او زبانی دارد که باعث میشود درنگ کنم. 235 00:11:10,511 --> 00:11:13,226 میخواهم همه بچههایم بفهمند که خط قرمز برای نحوه 236 00:11:13,250 --> 00:11:14,684 برخورد با آنها تا کجاست 237 00:11:14,708 --> 00:11:17,851 و داشتن زبان و صدا برای وقتی که از آن خط عدول میشود 238 00:11:17,875 --> 00:11:19,792 در مقابل پذیرش صرف آن. 239 00:11:21,667 --> 00:11:26,518 برای زمان طولانی،با رابطهها بهعنوان موضوعی بیدردسر برخورد کردیم، 240 00:11:26,542 --> 00:11:29,101 در حالی که مهارتهای رابطه یکی از مهمترین و دشوارترین 241 00:11:29,125 --> 00:11:31,684 چیزها برای ساختن در زندگی هستند. 242 00:11:31,708 --> 00:11:34,351 نه تنها فهمیدن علائم ناسالم به اجتناب 243 00:11:34,375 --> 00:11:37,893 از افتادن به چاهی که منجر به عشق ناسالم میشود کمک می کند، 244 00:11:37,917 --> 00:11:40,893 بلکه درک و تمرین هنر سالم بودن 245 00:11:40,917 --> 00:11:43,542 میتواند تقریبا هر جنبهای از زندگی شما را بهبود ببخشد. 246 00:11:44,625 --> 00:11:46,684 کاملا متقاعد شدهام 247 00:11:46,708 --> 00:11:49,351 که در حالیکه عشق غریزه و نوعی از احساسات است 248 00:11:49,375 --> 00:11:52,684 توانایی بهتر دوست داشتن مهارتی است که همه ما میتوانیم بسازیم 249 00:11:52,708 --> 00:11:54,083 و در طول زمان بهبود ببخشیم. 250 00:11:54,583 --> 00:11:55,851 متشکرم. 251 00:11:55,875 --> 00:12:00,875 (تشویق)