1 00:00:00,625 --> 00:00:05,309 Cuando uno piensa en un niño, un amigo cercano o una pareja romántica, 2 00:00:05,333 --> 00:00:08,226 la palabra "amor" probablemente se nos viene a la mente, 3 00:00:08,250 --> 00:00:11,393 y al instante otras emociones se agolpan: 4 00:00:11,417 --> 00:00:13,018 alegría y esperanza 5 00:00:13,042 --> 00:00:16,601 emoción, confianza y seguridad, 6 00:00:16,625 --> 00:00:19,684 y, sí, a veces tristeza y desilusión. 7 00:00:19,708 --> 00:00:21,768 Quizá no haya una palabra en el diccionario 8 00:00:21,792 --> 00:00:23,833 que nos conecte más que amor. 9 00:00:25,292 --> 00:00:28,173 Sin embargo, dada su importancia central en nuestras vidas, 10 00:00:28,193 --> 00:00:31,417 ¿no es curioso que nunca se nos enseñe explícitamente a amar? 11 00:00:32,458 --> 00:00:34,143 Construimos amistades, 12 00:00:34,167 --> 00:00:36,643 navegamos las tempranas relaciones románticas, 13 00:00:36,667 --> 00:00:39,431 nos casamos y traemos a los bebés a casa desde el hospital 14 00:00:39,451 --> 00:00:41,552 con la expectativa de que lo resolveremos. 15 00:00:42,625 --> 00:00:46,476 Pero la verdad es que a menudo dañamos y no respetamos a los que amamos. 16 00:00:46,500 --> 00:00:47,879 Pueden ser cosas sutiles como 17 00:00:47,889 --> 00:00:50,754 hacer sentir culpable a un amigo para que pase tiempo contigo 18 00:00:50,754 --> 00:00:53,976 o espiar los mensajes de tu compañero 19 00:00:54,000 --> 00:00:57,163 o avergonzar a un niño por su falta de esfuerzo en la escuela. 20 00:00:58,000 --> 00:01:00,544 El 100 % de nosotros estará en el extremo receptor 21 00:01:00,564 --> 00:01:02,518 de conductas de relación poco saludables 22 00:01:02,542 --> 00:01:05,851 y el 100 % de nosotros haremos cosas malsanas. 23 00:01:05,875 --> 00:01:07,333 Es parte de ser humano. 24 00:01:08,833 --> 00:01:11,821 En su peor forma, el daño que infligimos a los seres queridos 25 00:01:11,851 --> 00:01:13,309 aparece como abuso y violencia 26 00:01:13,333 --> 00:01:15,059 y relaciones abusivas, 27 00:01:15,083 --> 00:01:18,036 algo que una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres 28 00:01:18,056 --> 00:01:19,708 experimentará en su vida. 29 00:01:20,625 --> 00:01:23,434 Si eres como la mayoría, cuando escuchas esas estadísticas, 30 00:01:23,458 --> 00:01:26,268 dirás, "Oh, no, no, no, eso nunca me pasaría". 31 00:01:26,292 --> 00:01:29,726 Es instintivo alejarse de las palabras "abuso" y "violencia", 32 00:01:29,750 --> 00:01:33,601 pensar que le suceden a alguien más en otro lugar. 33 00:01:33,625 --> 00:01:37,976 Pero la verdad es que las relaciones poco sanas y el abuso nos rodean. 34 00:01:38,000 --> 00:01:40,875 Simplemente las llamamos distinto e ignoramos la conexión. 35 00:01:42,042 --> 00:01:45,292 El abuso nos acecha disfrazado de amor malsano. 36 00:01:47,708 --> 00:01:50,038 Trabajo para una organización llamada One Love 37 00:01:50,058 --> 00:01:53,583 comenzó por una familia cuya hija Yeardley fue asesinada por su exnovio. 38 00:01:54,833 --> 00:01:57,851 Fue una tragedia que nadie vio venir, 39 00:01:57,875 --> 00:02:01,143 pero al analizar, vieron que las señales de advertencia estaban allí 40 00:02:01,167 --> 00:02:03,292 y nadie entendió lo que estaban viendo. 41 00:02:04,042 --> 00:02:07,809 Llamado locura o drama o demasiada bebida, 42 00:02:07,833 --> 00:02:10,976 sus acciones no se entendieron como lo que realmente eran: 43 00:02:11,000 --> 00:02:13,000 signos claros de peligro. 44 00:02:13,917 --> 00:02:17,816 Su familia se dio cuenta de que si alguno se hubiera educado en estos signos, 45 00:02:17,866 --> 00:02:19,570 su muerte podría haberse evitado. 46 00:02:20,625 --> 00:02:22,369 Hoy tenemos la misión de asegurarnos 47 00:02:22,409 --> 00:02:25,869 de que otros tengan la información que Yeardley y sus amigas no tuvieron. 48 00:02:25,893 --> 00:02:27,643 Tenemos tres objetivos principales: 49 00:02:27,667 --> 00:02:30,934 dar a todos un idioma para hablar de un tema 50 00:02:30,958 --> 00:02:34,351 que es bastante difícil e incómodo de discutir; 51 00:02:34,375 --> 00:02:39,226 empoderar a toda una línea frontal, es decir, amigos, para ayudar; 52 00:02:39,250 --> 00:02:42,333 y, en el proceso, mejorar toda nuestra capacidad de amar mejor. 53 00:02:43,875 --> 00:02:46,693 Para hacer esto, siempre es importante comenzar iluminando 54 00:02:46,717 --> 00:02:49,723 los signos poco saludables que frecuentemente omitimos, 55 00:02:49,757 --> 00:02:52,533 y nuestro trabajo realmente se enfoca en crear contenido 56 00:02:52,573 --> 00:02:54,667 para iniciar conversaciones con jóvenes. 57 00:02:55,375 --> 00:02:58,738 Como se esperaría, la mayoría de nuestro contenido es bastante serio, 58 00:02:58,768 --> 00:02:59,893 dado el tema, 59 00:02:59,917 --> 00:03:02,279 Pero hoy voy a usar uno de nuestros más ligeros 60 00:03:02,333 --> 00:03:04,393 que, sin embargo, todavía generan reflexión, 61 00:03:04,417 --> 00:03:05,726 "Las Parejas" 62 00:03:05,750 --> 00:03:08,375 para iluminar cinco marcadores de amor malsano. 63 00:03:09,375 --> 00:03:12,011 El primero es la intensidad. 64 00:03:12,025 --> 00:03:14,879 (Video) - No te he visto en un par de días. Te he extrañado. 65 00:03:15,129 --> 00:03:17,436 - También te he extrañado. (#eso es amor) 66 00:03:17,560 --> 00:03:20,476 - No te he visto en 5 minutos. Se siente como toda una vida. 67 00:03:20,530 --> 00:03:23,319 ¿Qué has estado haciendo sin mí durante 5 minutos enteros? 68 00:03:23,343 --> 00:03:25,538 - Han pasado tres minutos. (#eso no es amor) 69 00:03:26,042 --> 00:03:28,625 Katie Hood: ¿Alguien lo reconoce? No lo sé. Yo sí. 70 00:03:30,000 --> 00:03:32,184 Las relaciones abusivas no comienzan abusivas. 71 00:03:32,208 --> 00:03:34,184 Comienzan emocionantes y estimulantes. 72 00:03:34,208 --> 00:03:37,518 Hay una intensidad de afecto y emoción, una prisa. 73 00:03:37,542 --> 00:03:39,226 Se siente muy bien. 74 00:03:39,250 --> 00:03:42,527 Te sientes tan afortunado, como si hubieras ganado el premio gordo. 75 00:03:42,750 --> 00:03:45,934 Pero en el amor malsano, estos sentimientos cambian con el tiempo 76 00:03:45,958 --> 00:03:50,250 de emocionante a abrumador y quizás un poco sofocante. 77 00:03:50,875 --> 00:03:52,601 Lo sientes en tus entrañas. 78 00:03:52,625 --> 00:03:54,893 Tal vez sea cuando tu nuevo novio o novia 79 00:03:54,917 --> 00:03:57,184 dice "te amo" más rápido de lo que estabas listo 80 00:03:57,208 --> 00:04:00,750 o comienza a aparecer en todas partes, enviando mensajes y llamando mucho. 81 00:04:01,667 --> 00:04:04,809 Tal vez estén impacientes cuando demoras en responder, 82 00:04:04,833 --> 00:04:07,708 a pesar de que saben que otras cosas pasaban ese día. 83 00:04:08,583 --> 00:04:12,393 Es importante recordar que lo que importa no es cómo comienza una relación, 84 00:04:12,417 --> 00:04:13,934 es cómo evoluciona. 85 00:04:13,958 --> 00:04:16,737 Es importante en los primeros días de una nueva relación. 86 00:04:16,747 --> 00:04:18,559 prestar atención a cómo te sientes. 87 00:04:18,583 --> 00:04:21,184 ¿Te sientes cómodo con el ritmo de la intimidad? 88 00:04:21,208 --> 00:04:23,792 ¿Sientes que tienes espacio para respirar? 89 00:04:24,792 --> 00:04:28,378 También es muy importante comenzar a practicar usando tu voz 90 00:04:28,412 --> 00:04:30,393 para hablar de tus propias necesidades. 91 00:04:30,417 --> 00:04:32,333 ¿Se respetan tus peticiones? 92 00:04:33,833 --> 00:04:36,318 Un segundo marcador es el aislamiento. 93 00:04:36,442 --> 00:04:38,638 (Video) - ¿Quieres pasar el rato? 94 00:04:38,672 --> 00:04:41,648 - Mi novio y yo siempre tenemos lunes de pareja. (#eso es amor) 95 00:04:42,318 --> 00:04:43,524 - ¿Quieres pasar el rato? 96 00:04:43,524 --> 00:04:45,771 - Mi novio y yo siempre tenemos lunes de pareja. 97 00:04:45,781 --> 00:04:47,811 - ¿Mañana? - Es nuestro martes de dormir. 98 00:04:47,841 --> 00:04:51,042 - ¿El miércoles? - Día de No Amigos. (#eso no es amor) 99 00:04:52,792 --> 00:04:55,851 KH: Si me preguntan, el aislamiento es de lo más olvidados 100 00:04:55,875 --> 00:04:58,226 y mal entendidos signos de amor malsano. 101 00:04:58,250 --> 00:04:59,518 ¿Por qué? 102 00:04:59,542 --> 00:05:02,684 Porque cada nueva relación comienza con este intenso deseo 103 00:05:02,708 --> 00:05:04,059 de pasar tiempo juntos, 104 00:05:04,083 --> 00:05:07,018 es fácil perderse cuando algo cambia. 105 00:05:07,042 --> 00:05:09,768 El aislamiento se arrastra cuando tu nuevo novio o novia 106 00:05:09,792 --> 00:05:12,643 comienza a alejarte de tus amigos y familiares, 107 00:05:12,667 --> 00:05:14,226 tu sistema de apoyo, 108 00:05:14,250 --> 00:05:16,250 y atándote más fuerte a ellos. 109 00:05:17,375 --> 00:05:18,809 Podrían decir cosas como, 110 00:05:18,833 --> 00:05:21,309 "¿Por qué sales con ellos? Son unos perdedores", 111 00:05:21,333 --> 00:05:22,601 sobre tus mejores amigos, 112 00:05:22,625 --> 00:05:25,716 o "Quieren que rompamos. Están totalmente en contra de nosotros", 113 00:05:25,736 --> 00:05:27,309 sobre tu familia. 114 00:05:27,333 --> 00:05:29,934 El aislamiento se trata de sembrar semillas de duda 115 00:05:29,958 --> 00:05:32,833 sobre todo el mundo de tu vida anterior a la relación. 116 00:05:34,125 --> 00:05:36,184 El amor sano incluye la independencia, 117 00:05:36,208 --> 00:05:39,634 dos personas que aman pasan tiempo juntas, pero se mantienen conectadas 118 00:05:39,654 --> 00:05:42,934 con las personas y las actividades que les importaban antes. 119 00:05:42,958 --> 00:05:46,321 Mientras que al principio podrías pasar cada minuto despierto juntos, 120 00:05:46,331 --> 00:05:48,726 con el tiempo mantener la independencia es clave. 121 00:05:48,750 --> 00:05:51,893 Haces esto haciendo planes con amigos y apegándote a ellos, 122 00:05:51,917 --> 00:05:54,333 y animando a tu pareja a hacer lo mismo. 123 00:05:55,833 --> 00:05:58,875 Un tercer marcador de amor malsano son los celos extremos. 124 00:05:59,150 --> 00:06:00,861 (Video) - ¿Qué te hace tan feliz? 125 00:06:00,891 --> 00:06:04,175 - ¡Ella acaba de empezar a seguirme en Instagram! (#eso es amor) 126 00:06:04,803 --> 00:06:06,494 - ¿Por qué estás tan nervioso? 127 00:06:06,538 --> 00:06:10,584 - Ella... ella acaba de empezar a seguirme, como, en todas partes. 128 00:06:10,738 --> 00:06:12,655 (#eso no es amor) 129 00:06:14,458 --> 00:06:17,228 KH: A medida que el período de luna de miel se desvanece, 130 00:06:17,228 --> 00:06:19,025 pueden iniciarse los celos extremos. 131 00:06:19,333 --> 00:06:21,309 Tu pareja puede ser más exigente, 132 00:06:21,333 --> 00:06:24,309 Necesito saber dónde estás y con quién estás todo el tiempo 133 00:06:24,333 --> 00:06:27,518 o podría seguirte a todas partes, en línea y fuera de ella. 134 00:06:27,542 --> 00:06:31,809 Los celos extremos también traen consigo posesividad y desconfianza, 135 00:06:31,833 --> 00:06:35,181 Acusaciones frecuentes de coquetear con otras personas o engañarte, 136 00:06:35,211 --> 00:06:37,351 y la negativa a escucharte cuando les dices 137 00:06:37,375 --> 00:06:40,250 que no tienen nada de qué preocuparse y solo los amas. 138 00:06:41,083 --> 00:06:43,809 Los celos son parte de cualquier relación humana, 139 00:06:43,833 --> 00:06:46,018 pero los celos extremos son diferentes. 140 00:06:46,042 --> 00:06:48,809 Hay amenaza, desesperación y enojo. 141 00:06:48,833 --> 00:06:50,958 El amor no debería sentirse así. 142 00:06:52,333 --> 00:06:54,373 Un cuarto marcador es el menosprecio. 143 00:06:54,543 --> 00:06:57,402 (Video) - ¿Quieres pasar el rato? - Tengo que estudiar. 144 00:06:57,412 --> 00:07:00,197 - Tendrás una A, igual, A de asombroso. (#eso es amor) 145 00:07:00,317 --> 00:07:03,171 - ¿Quieres pasar el rato? - Tengo que estudiar. 146 00:07:03,191 --> 00:07:04,724 - Tendrás una F de todos modos, 147 00:07:04,734 --> 00:07:07,918 F de, F de ... estúpida. (#eso no es amor) 148 00:07:08,667 --> 00:07:10,434 KH: Sí, mmm. 149 00:07:10,458 --> 00:07:13,018 En el amor malsano, las palabras se usan como armas. 150 00:07:13,042 --> 00:07:15,473 Conversaciones que solían ser divertidas y alegres, 151 00:07:15,473 --> 00:07:17,226 se vuelven malas y embarazosas. 152 00:07:17,250 --> 00:07:20,268 Tal vez tu pareja se burle de ti de una manera que duele 153 00:07:20,292 --> 00:07:23,768 o tal vez cuenten historias y chistes para reírse a tus expensas. 154 00:07:23,792 --> 00:07:26,518 Cuando intentas explicar que hirieron tus sentimientos, 155 00:07:26,542 --> 00:07:29,934 te callan y te acusan a ti de reaccionar exageradamente. 156 00:07:29,958 --> 00:07:33,750 "¿Por qué eres tan sensible? ¿Cuál es tu problema? Dame un respiro". 157 00:07:34,417 --> 00:07:36,375 Estas palabras te silencian. 158 00:07:37,417 --> 00:07:40,809 Parece bastante obvio, pero tu pareja debería apoyarte. 159 00:07:40,833 --> 00:07:43,476 Sus palabras deberían sostenerte, no derribarte. 160 00:07:43,500 --> 00:07:45,893 Deben guardar tus secretos y ser leales. 161 00:07:45,917 --> 00:07:47,893 Deben hacerte sentir más confiado, 162 00:07:47,917 --> 00:07:49,208 no menos. 163 00:07:50,250 --> 00:07:53,208 Finalmente, un quinto marcador: la volatilidad. 164 00:07:53,382 --> 00:07:55,433 (Video) - Estaría triste si rompiéramos. 165 00:07:55,483 --> 00:07:58,260 - Yo también. (#eso es amor) 166 00:07:58,622 --> 00:08:01,288 - Me deprimiría mucho si alguna vez rompiéramos. 167 00:08:01,292 --> 00:08:02,809 Me tiraría de este escalón. 168 00:08:02,833 --> 00:08:05,393 ¡Lo haría! ¡No trates de detenerme! 169 00:08:05,417 --> 00:08:06,667 (#eso no es amor) 170 00:08:09,167 --> 00:08:12,893 KH: Rupturas y arreglos frecuentes, altos máximos y bajos mínimos: 171 00:08:12,917 --> 00:08:16,042 a medida que aumenta la tensión, también lo hace la volatilidad. 172 00:08:16,458 --> 00:08:19,718 Luchas desgarradoras y frustradas seguidas de arreglos emocionales, 173 00:08:19,732 --> 00:08:21,574 comentarios odiosos e hirientes como 174 00:08:21,574 --> 00:08:24,787 "Eres inútil, ¡ni siquiera estoy seguro de por qué estoy contigo!" 175 00:08:24,787 --> 00:08:29,184 seguido rápidamente de disculpas y promesas de que nunca volverá a suceder. 176 00:08:29,208 --> 00:08:33,018 En este punto, has estado tan condicionado a esta relación montaña rusa 177 00:08:33,042 --> 00:08:36,058 que no te des cuenta de lo poco saludable y hasta peligrosa 178 00:08:36,082 --> 00:08:37,827 en que se ha convertido tu relación. 179 00:08:39,542 --> 00:08:41,018 Puede ser muy difícil de ver 180 00:08:41,042 --> 00:08:43,976 cuando el amor malsano se convierte en abuso, 181 00:08:44,000 --> 00:08:46,644 pero es justo decir que cuantos más de estos marcadores 182 00:08:46,664 --> 00:08:47,893 tenga tu relación, 183 00:08:47,917 --> 00:08:51,393 tanto más insalubre y peligrosa pudiera se sea tu relación. 184 00:08:51,417 --> 00:08:53,291 Y si tu instinto es romper y salir, 185 00:08:53,331 --> 00:08:55,809 que es un consejo que muchos damos a nuestros amigos 186 00:08:55,833 --> 00:08:57,768 cuando están en relaciones insalubres, 187 00:08:57,792 --> 00:08:59,646 ese no es siempre el mejor consejo. 188 00:08:59,670 --> 00:09:02,441 El tiempo de ruptura puede ser desencadenante de violencia. 189 00:09:02,465 --> 00:09:05,643 Si temes abocarte hacia el abuso o estás en el abuso, 190 00:09:05,667 --> 00:09:09,708 debes consultar con expertos para obtener consejos de cómo salir de manera segura. 191 00:09:11,042 --> 00:09:13,434 Pero no se trata solo de relaciones románticas 192 00:09:13,458 --> 00:09:15,643 y no se trata solo de violencia. 193 00:09:15,667 --> 00:09:17,934 Entender los signos del amor malsano 194 00:09:17,958 --> 00:09:21,708 puede ayudarte a auditar y comprender casi todas las relaciones en tu vida. 195 00:09:22,625 --> 00:09:26,266 Por primera vez, podrías entender por qué estás decepcionado por una amistad. 196 00:09:26,300 --> 00:09:29,526 o por qué cada interacción con un determinado miembro de la familia 197 00:09:29,560 --> 00:09:32,278 te deja desanimado y ansioso. 198 00:09:32,312 --> 00:09:35,559 Incluso podrías comenzar a ver cómo tu propia intensidad y tus celos 199 00:09:35,583 --> 00:09:38,383 están causando problemas con los colegas en el trabajo. 200 00:09:39,208 --> 00:09:42,190 El entendimiento es el primer paso para mejorar, 201 00:09:42,210 --> 00:09:45,559 y si bien no puedes hacer que cada relación no saludable sea saludable, 202 00:09:45,583 --> 00:09:47,684 vas a tener que dejar algunas atrás... 203 00:09:47,708 --> 00:09:51,458 puedes hacer tu parte todos los días para hacer mejor las relaciones. 204 00:09:52,220 --> 00:09:53,893 Y aquí está la emocionante noticia: 205 00:09:53,917 --> 00:09:56,226 en realidad, no es ciencia espacial. 206 00:09:56,250 --> 00:09:58,976 Comunicación abierta, respeto mutuo, 207 00:09:59,000 --> 00:10:01,226 amabilidad, paciencia... 208 00:10:01,250 --> 00:10:03,667 podemos practicar estas cosas todos los días. 209 00:10:04,875 --> 00:10:07,601 Y aunque la práctica definitivamente te hará mejor, 210 00:10:07,625 --> 00:10:11,393 te prometo que tampoco te va a hacer perfecto. 211 00:10:11,417 --> 00:10:12,768 Hago esto para vivir 212 00:10:12,792 --> 00:10:15,601 y todos los días pienso y hablo de relaciones sanas, 213 00:10:15,625 --> 00:10:18,226 y sigo haciendo cosas malsanas. 214 00:10:18,250 --> 00:10:21,643 Justo el otro día al tratar de sacar a mis cuatro hijos a la puerta 215 00:10:21,667 --> 00:10:24,643 en medio de peleas, disputas y quejas durante el desayuno, 216 00:10:24,667 --> 00:10:26,768 me perdí completamente. 217 00:10:26,792 --> 00:10:28,934 Con un borde intencionalmente enojado, 218 00:10:28,958 --> 00:10:30,268 grité, 219 00:10:30,292 --> 00:10:32,559 "¡Cállense todos solo y hagan lo que les digo! 220 00:10:32,583 --> 00:10:34,143 ¡Son lo peor! 221 00:10:34,167 --> 00:10:36,703 ¡Voy a quitarles tiempo de móvil y el postre 222 00:10:36,713 --> 00:10:39,601 y cualquier otra cosa que puedan disfrutar en la vida!". 223 00:10:39,625 --> 00:10:41,101 (Risas) 224 00:10:41,125 --> 00:10:42,434 ¿Alguien conoce esto? 225 00:10:42,458 --> 00:10:45,851 (Aplausos) 226 00:10:45,875 --> 00:10:48,500 Volatilidad, menosprecio. 227 00:10:49,417 --> 00:10:52,351 Mi hijo mayor se dio la vuelta y me miró y dijo: 228 00:10:52,375 --> 00:10:53,976 "Mamá, eso no es amor". 229 00:10:54,000 --> 00:10:57,351 (Risas) 230 00:10:57,375 --> 00:11:00,268 Por un minuto, realmente quería matarlo por gritarme. 231 00:11:00,292 --> 00:11:01,809 Créanme. 232 00:11:01,833 --> 00:11:03,351 Pero luego me recogí 233 00:11:03,375 --> 00:11:06,434 y pensé, saben qué, estoy realmente orgullosa. 234 00:11:06,458 --> 00:11:09,792 Estoy orgullosa de que tenga un lenguaje para hacerme parar. 235 00:11:10,511 --> 00:11:13,626 Quiero que todos mis hijos entiendan lo que debería ser el mínimo 236 00:11:13,636 --> 00:11:14,684 de cómo son tratados 237 00:11:14,708 --> 00:11:17,851 y tener un idioma y una voz para cuando ese mínimo no se cumple 238 00:11:17,875 --> 00:11:19,792 en lugar de simplemente aceptarlo. 239 00:11:21,667 --> 00:11:26,052 Durante demasiado tiempo, hemos tratado las relaciones como un tema ligero, 240 00:11:26,082 --> 00:11:29,551 cuando las habilidades de relación son de las cosas más importantes 241 00:11:29,571 --> 00:11:31,684 y difíciles de construir en la vida. 242 00:11:31,708 --> 00:11:34,511 No solo se pueden comprender signos malsanos que te ayudan 243 00:11:34,521 --> 00:11:37,893 a evitar el agujero del conejo que conduce a un amor poco saludable, 244 00:11:37,917 --> 00:11:40,893 sino que entender y practicar el arte de estar sano 245 00:11:40,917 --> 00:11:43,542 puede mejorar casi todos los aspectos de tu vida. 246 00:11:44,625 --> 00:11:46,684 Estoy completamente convencida 247 00:11:46,708 --> 00:11:49,351 de que si bien el amor es un instinto y una emoción, 248 00:11:49,375 --> 00:11:52,804 la habilidad de amar mejor es una habilidad que todos podemos construir. 249 00:11:52,834 --> 00:11:54,083 y mejorar con el tiempo. 250 00:11:54,583 --> 00:11:55,851 Gracias. 251 00:11:55,875 --> 00:12:00,875 (Aplausos)