WEBVTT

00:00:00.645 --> 00:00:05.309
Når man tænker på sit barn, 
en nær ven, eller sin kæreste,

00:00:05.313 --> 00:00:08.230
forbinder man det ofte 
med ordet "kærlighed",

00:00:08.230 --> 00:00:10.467
og straks kommer der flere følelser til:

00:00:11.377 --> 00:00:13.002
glæde og håb,

00:00:13.002 --> 00:00:16.461
begejstring, tiltro og tryghed

00:00:16.461 --> 00:00:19.394
og ja, nogle gange skuffelse og bedrøvelse

00:00:19.708 --> 00:00:21.562
Der er næppe et ord i ordbogen

00:00:21.562 --> 00:00:23.693
som flere kan relatere til
end kærlighed.

NOTE Paragraph

00:00:25.212 --> 00:00:27.923
Men i betragtning af,
hvor vigtigt det er for os

00:00:27.923 --> 00:00:31.527
er det så ikke mærkeligt, at vi
ikke lærer hvordan man egentlig elsker?

00:00:32.458 --> 00:00:34.193
Vi opbygger venskaber

00:00:34.193 --> 00:00:36.663
håndterer vores første romantiske forhold,

00:00:36.667 --> 00:00:38.951
bliver gift og får børn

00:00:38.951 --> 00:00:41.302
med en forventning om,
at vi finder ud af det.

00:00:42.625 --> 00:00:46.186
Men sandheden er, at vi ofte
skader og nedgør dem, vi elsker.

00:00:46.500 --> 00:00:47.649
Det kan være små ting,

00:00:47.649 --> 00:00:50.678
som at presse en ven
til at bruge tid med en

00:00:50.678 --> 00:00:53.506
eller smuglæse sin kærestes beskeder

00:00:54.000 --> 00:00:57.413
eller at udskamme sit barn
for at tage for let på skolearbejdet.

00:00:57.920 --> 00:00:59.988
Alle oplever

00:00:59.988 --> 00:01:02.502
usund opførsel i en relation

00:01:02.502 --> 00:01:05.881
og alle gør usunde ting.

00:01:05.881 --> 00:01:08.103
Det er en del af at være menneske.

00:01:08.613 --> 00:01:11.521
Når den er allerværst,
tager den skade, vi volder hinanden

00:01:11.521 --> 00:01:13.329
form af mishandling og vold.

00:01:13.333 --> 00:01:15.053
og mishandling i et forhold

00:01:15.053 --> 00:01:17.940
er noget, hver tredje kvinde
og hver fjerde mand

00:01:17.940 --> 00:01:19.858
oplever i løbet af deres liv.

00:01:20.585 --> 00:01:23.198
Hvis du er som de fleste,
der hører om de tal,

00:01:23.198 --> 00:01:26.292
vil du straks sige: "Den slags 
kunne aldrig ske for mig."

00:01:26.292 --> 00:01:29.776
Man tager instinktivt klar afstand
fra ord som "mishandling" og "vold".

00:01:29.776 --> 00:01:33.515
Man tænker, det kun sker
for andre, et andet sted.

00:01:33.515 --> 00:01:37.636
Men sandheden er, at usunde relationer
og mishandling er over det hele.

00:01:38.000 --> 00:01:40.875
Vi kalder det bare noget andet
og ignorerer forbindelserne.

00:01:41.882 --> 00:01:45.612
Mishandling sniger sig ind på os
forklædt i usund kærlighed.

NOTE Paragraph

00:01:47.598 --> 00:01:49.808
Jeg arbejder for organisationen One Love,

00:01:49.808 --> 00:01:54.123
startet af en familie, hvor datteren,
Yeardley, blev dræbt af sin ekskæreste

00:01:54.833 --> 00:01:57.145
Det var en tragedie, ingen havde set komme

00:01:57.825 --> 00:02:00.967
men da de kiggede tilbage, 
kunne de se, at faresignalerne var der.

00:02:00.967 --> 00:02:03.292
Der var bare ingen,
der havde forstået dem.

00:02:03.982 --> 00:02:07.743
Med ord som "skør", "drama"
og "lidt for meget at drikke",

00:02:07.743 --> 00:02:11.076
blev hans opførsel bortforklaret
som noget andet end det, den var:

00:02:11.076 --> 00:02:13.000
nemlig et tydeligt faresignal.

00:02:13.777 --> 00:02:16.210
Hendes familie indså,
at hvis nogen havde lært

00:02:16.210 --> 00:02:20.080
om den slags signaler,
kunne hendes død være undgået.

00:02:20.515 --> 00:02:22.133
Så vores mission er at sikre os,

00:02:22.133 --> 00:02:25.349
at andre ved det,
Yeardley og hendes venner ikke vidste.

00:02:25.773 --> 00:02:27.643
Vi har tre overordnede mål:

00:02:27.657 --> 00:02:30.974
at udstyre alle med et sprog,
vi kan bruge til at tale om noget,

00:02:30.974 --> 00:02:33.891
der er ret akavet
og ubehageligt at tale om;

00:02:34.375 --> 00:02:38.720
at bevæbne en hel brigade af venner, 
med redskaber til at hjælpe;

00:02:39.070 --> 00:02:42.973
og samtidig lære alle
at elske på en bedre måde.

NOTE Paragraph

00:02:43.875 --> 00:02:47.127
For at kunne gøre det, 
er det vigtigt først at udpege

00:02:47.127 --> 00:02:49.893
de sygdomstegn, vi så tit overser.

00:02:49.917 --> 00:02:52.493
og vores arbejde 
handler meget om at lave materiale

00:02:52.493 --> 00:02:54.767
til at komme i dialog med unge mennesker.

00:02:55.335 --> 00:02:58.078
I sagens natur
er indholdet ret alvorligt

00:02:58.078 --> 00:02:59.877
når nu emnet er så alvorligt,

00:02:59.877 --> 00:03:02.503
men i dag vil jeg bruge
et af vores mere muntre

00:03:02.503 --> 00:03:04.377
men stadig tankevækkende sæt:

00:03:04.377 --> 00:03:05.690
"Er det kærlighed?"

00:03:05.690 --> 00:03:08.375
til at vise fem markører
for usund kærlighed

NOTE Paragraph

00:03:09.375 --> 00:03:11.911
Den første er intensitet

NOTE Paragraph

00:03:12.245 --> 00:03:14.913
A: Jeg har ikke set dig
i nogle dage. Jeg har savnet dig.

NOTE Paragraph

00:03:14.913 --> 00:03:16.836
B: Jeg har også savnet dig. 
(#kærlighed)

NOTE Paragraph

00:03:17.470 --> 00:03:20.640
A: Jeg har ikke set dig i fem minutter.
Det føles som en evighed.

00:03:20.640 --> 00:03:22.903
Hvad har du lavet uden mig
i hele fem minutter?

NOTE Paragraph

00:03:22.903 --> 00:03:25.548
B: Der er kun gået tre minutter.
(#ikkekærlighed)

NOTE Paragraph

00:03:26.042 --> 00:03:29.025
Er der nogen, der kan genkende det?
Jeg kan godt.

00:03:29.990 --> 00:03:32.184
Usunde forhold
er ikke usunde fra begyndelsen

00:03:32.188 --> 00:03:34.158
I begyndelsen er de fortryllende

00:03:34.158 --> 00:03:37.192
Følelserne er intense,
det er som en rus.

00:03:37.482 --> 00:03:38.716
Det føles fantastisk.

00:03:39.250 --> 00:03:41.827
Man føler sig heldig,
som om man har vundet i Lotto.

00:03:42.680 --> 00:03:45.908
Men i et usundt forhold,
skifter disse følelser sig over tid

00:03:45.908 --> 00:03:50.200
fra fortryllende til overvældende
og måske lidt kvælende.

00:03:50.875 --> 00:03:52.371
Man kan mærke det i maven.

00:03:52.625 --> 00:03:54.557
Måske er det når ens nye kæreste

00:03:54.557 --> 00:03:57.068
siger "jeg elsker dig"
før man var parat til det

00:03:57.068 --> 00:04:00.750
eller pludselig dukker op overalt
og skriver og ringer hele tiden.

00:04:01.667 --> 00:04:04.793
Måske er vedkommende utålmodig,
når man er længe om at svare.

00:04:04.793 --> 00:04:07.708
selvom de godt ved,
at man havde travlt den dag.

00:04:08.413 --> 00:04:12.087
Det vigtige er ikke, 
hvordan et forhold begynder,

00:04:12.087 --> 00:04:13.484
men hvordan det udvikler sig.

00:04:13.868 --> 00:04:16.091
Det er vigtigt
i begyndelsen af et nyt forhold

00:04:16.091 --> 00:04:18.109
at være opmærksom på,
hvordan man har det.

00:04:18.483 --> 00:04:21.168
Har du det okay med,
hvor hurtigt det bliver mere intimt?

00:04:21.168 --> 00:04:23.792
Føler du, at der er plads til dig?

00:04:24.632 --> 00:04:28.502
Det er også meget vigtigt
at øve sig i at bruge sin stemme

00:04:28.502 --> 00:04:30.357
til at tale om sine egne behov.

00:04:30.357 --> 00:04:32.333
Bliver der lyttet, når du beder om noget?

NOTE Paragraph

00:04:33.673 --> 00:04:36.578
En anden markør er isolation.

NOTE Paragraph

00:04:37.292 --> 00:04:38.392
A: Skal vi ses?

NOTE Paragraph

00:04:38.392 --> 00:04:41.708
B: Jeg skal se film med kæresten
#kærlighed

NOTE Paragraph

00:04:42.375 --> 00:04:43.498
A: Skal vi ses?

NOTE Paragraph

00:04:43.498 --> 00:04:45.325
B: Jeg skal se film med kæresten

NOTE Paragraph

00:04:45.325 --> 00:04:47.545
A: I morgen?
B: Se serier med kæresten

NOTE Paragraph

00:04:47.545 --> 00:04:50.542
A: I overmorgen?
B: Da har vi alenetid. #ikkekærlighed

NOTE Paragraph

00:04:52.682 --> 00:04:55.931
Efter min mening 
er isolation en af de mest oversete

00:04:55.931 --> 00:04:58.036
og misforståede tegn på usund kærlighed.

00:04:58.250 --> 00:04:59.332
Hvorfor?

00:04:59.332 --> 00:05:02.478
Fordi alle nye forhold
begynder med en intens lyst

00:05:02.478 --> 00:05:04.059
til at være sammen.

00:05:04.083 --> 00:05:06.848
Man overser nemt, 
at der sker et skift.

00:05:07.042 --> 00:05:09.552
isolationen sniger sig ind,
når ens nye kæreste

00:05:09.552 --> 00:05:12.557
begynder at trække en væk
fra venner og familie

00:05:12.557 --> 00:05:14.220
ens bagland,

00:05:14.220 --> 00:05:16.630
og fæstner en tættere
til vedkommende selv.

00:05:17.375 --> 00:05:18.803
Han eller hun siger måske:

00:05:18.803 --> 00:05:21.153
"Hvorfor bruger du tid på dem?
De er så nederen."

00:05:21.153 --> 00:05:22.235
om ens bedste venner,

00:05:22.235 --> 00:05:25.410
eller "De vil adskille os. 
De har noget imod os."

00:05:25.410 --> 00:05:26.639
om ens familie.

00:05:27.233 --> 00:05:29.974
Isolation handler om at sprede mistro

00:05:29.974 --> 00:05:32.803
til alle andre i ens liv.

00:05:34.125 --> 00:05:36.284
Sund kærlighed indebærer uafhængighed,

00:05:36.284 --> 00:05:38.388
to mennesker, som elsker at være sammen

00:05:38.388 --> 00:05:42.414
men også holder fast i de folk 
og de ting, de altid har holdt af.

00:05:42.868 --> 00:05:45.765
Hvor man i begyndelsen 
er sammen dag og nat

00:05:45.765 --> 00:05:48.710
er det vigtigt, som tiden går,
at bevare sin uafhængighed.

00:05:48.710 --> 00:05:51.817
Det gør man ved at lave aftaler 
med venner og holde dem.

00:05:51.817 --> 00:05:54.283
og opfordre sin kæreste
til at gøre det samme.

NOTE Paragraph

00:05:55.793 --> 00:05:58.875
En tredje markør for usund kærlighed
er ekstrem jalousi.

NOTE Paragraph

00:05:59.480 --> 00:06:01.125
(Video) A:
Hvad er du så glad over?

NOTE Paragraph

00:06:01.125 --> 00:06:04.209
B: Hun er lige begyndt
at følge mig på Instagram! (#kærlighed)

NOTE Paragraph

00:06:04.773 --> 00:06:06.358
A: Hvad er du så nervøs over?

NOTE Paragraph

00:06:06.358 --> 00:06:10.484
B: Hun... hun er begyndt
at følge mig, overalt.

NOTE Paragraph

00:06:10.588 --> 00:06:13.595
(#ikkekærlighed)

NOTE Paragraph

00:06:14.458 --> 00:06:16.372
Når den første tids magi lægger sig,

00:06:16.372 --> 00:06:18.375
kan den ekstreme jalousi snige sig ind.

00:06:19.113 --> 00:06:20.983
Ens kæreste bliver måske mere krævende,

00:06:20.983 --> 00:06:23.893
og vil vide hvor man er
og hvem man er sammen med, hele tiden

00:06:23.893 --> 00:06:26.968
eller begynder måske 
at følge en overalt, online og offline

00:06:27.352 --> 00:06:31.469
Med den ekstreme jalousi kommer
besidderiskhed og mistro

00:06:31.753 --> 00:06:35.011
beskyldninger om flirt eller utroskab,

00:06:35.011 --> 00:06:37.451
og uvilje til at lytte,
når man forsikrer

00:06:37.451 --> 00:06:40.400
at der intet er at bekymre sig om
og man ikke elsker andre.

00:06:41.083 --> 00:06:43.793
Jalousi findes i alle forhold
mellem to mennesker

00:06:43.793 --> 00:06:46.002
men ekstrem jalousi er noget andet.

00:06:46.002 --> 00:06:48.599
Det har en truende, desperat
og vred afskygning.

00:06:48.753 --> 00:06:50.958
Sådan skal kærlighed ikke føles.

NOTE Paragraph

00:06:52.273 --> 00:06:54.623
En fjerde markør er nedgørelse

NOTE Paragraph

00:06:54.857 --> 00:06:57.130
A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

NOTE Paragraph

00:06:57.130 --> 00:07:00.177
A: Du får topkarakter alligevel.
Fordi du er toppen. (#kærlighed)

NOTE Paragraph

00:07:00.875 --> 00:07:03.293
A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

NOTE Paragraph

00:07:03.293 --> 00:07:04.522
A: Du dumper alligevel

00:07:04.522 --> 00:07:07.958
A: fordi du er så... træls. 
(#ikkekærlighed)

NOTE Paragraph

00:07:08.667 --> 00:07:10.434
Ja, hmm...

00:07:10.458 --> 00:07:13.048
I usund kærlighed
bliver ord til våben.

00:07:13.048 --> 00:07:15.367
Samtaler, der plejede
at være lette og sjove

00:07:15.367 --> 00:07:17.050
bliver ondskabsfulde og pinlige.

00:07:17.050 --> 00:07:19.768
Måske gør ens kæreste grin med en
på en måde der gør ondt,

00:07:20.292 --> 00:07:23.548
eller måske sladrer de om en
eller gør sig morsomme på ens bekostning

00:07:23.792 --> 00:07:26.472
Når man prøver at forklare,
at man føler sig såret

00:07:26.472 --> 00:07:29.454
lukker de af
og beskylder en for at overreagere

00:07:29.888 --> 00:07:33.750
"Hvorfor er du så overfølsom?
Hvad er dit problem? Slap nu af."

00:07:34.227 --> 00:07:36.375
Man får lukket munden.

00:07:37.297 --> 00:07:40.869
Din kæreste skal naturligvis 
bakke dig op.

00:07:40.869 --> 00:07:43.286
Deres ord skal styrke dig,
ikke svække dig.

00:07:43.460 --> 00:07:45.933
De skal holde på dine hemmeligheder
og være loyale.

00:07:45.933 --> 00:07:47.893
Din kæreste skal gøre dig mere selvsikker,

00:07:47.897 --> 00:07:49.148
ikke mindre.

NOTE Paragraph

00:07:50.250 --> 00:07:53.338
Og som det sidste, en femte markør:
voldsomme udsving.

NOTE Paragraph

00:07:54.042 --> 00:07:55.487
A: Jeg håber vi bliver sammen.

NOTE Paragraph

00:07:55.487 --> 00:07:57.870
B: Det håber jeg også. 
(#kærlighed)

NOTE Paragraph

00:07:59.012 --> 00:08:01.202
A: Jeg går i sort, 
hvis vi nogensinde slår op.

00:08:01.202 --> 00:08:03.029
A: Jeg kaster mig ud fra det her trin.

00:08:03.029 --> 00:08:05.367
A: Jeg gør det! Du kan ikke stoppe mig!

NOTE Paragraph

00:08:05.367 --> 00:08:06.577
(#ikkekærlighed)

NOTE Paragraph

00:08:09.097 --> 00:08:12.923
Man slår op, begynder igen, slår op igen,
flyver højt og falder dybt.

00:08:12.923 --> 00:08:15.762
Jo mere anspændt det bliver,
jo større bliver udsvingene.

00:08:16.388 --> 00:08:19.918
Først skændes man i vredestårer
og så gør man det godt igen i glædestårer.

00:08:19.918 --> 00:08:21.668
Hadske og sårende kommentarer, som:

00:08:21.668 --> 00:08:24.305
"Du kan ingenting,
jeg ved ikke hvad jeg laver med dig."

00:08:24.305 --> 00:08:28.624
hurtigt fulgt af undskyldninger
og løfter om, at det aldrig sker igen.

00:08:29.208 --> 00:08:32.588
Man kan blive så vant
til disse rutsjeture

00:08:32.942 --> 00:08:36.032
at man slet ikke opfatter,
hvor usundt og måske endda farligt

00:08:36.032 --> 00:08:37.667
ens forhold er blevet.

NOTE Paragraph

00:08:39.462 --> 00:08:41.032
Det kan være virkelig svært at se

00:08:41.032 --> 00:08:43.960
når usund kærlighed
får karakter af mishandling

00:08:43.960 --> 00:08:46.148
men jo flere af disse markører

00:08:46.148 --> 00:08:47.647
ens forhold har,

00:08:47.647 --> 00:08:51.177
jo mere usundt og måske direkte farligt
kan det tænkes at være

00:08:51.177 --> 00:08:53.465
Og hvis du tænker,
at så skal man bare komme væk,

00:08:53.465 --> 00:08:55.643
hvilket tit er det,
vi foreslår vores venner,

00:08:55.643 --> 00:08:57.432
når de er i usunde forhold,

00:08:57.432 --> 00:08:59.386
så er det ikke altid et godt forslag.

00:08:59.750 --> 00:09:02.255
Bruddet kan være det,
der udløser vold.

00:09:02.435 --> 00:09:05.577
Hvis du frygter,
at du bliver offer for mishandling,

00:09:05.577 --> 00:09:09.708
skal du henvende dig til en ekspert
der kan hjælpe dig sikkert ud af forholdet

NOTE Paragraph

00:09:11.042 --> 00:09:13.434
Men det handler ikke kun
om parforhold

00:09:13.458 --> 00:09:15.423
og det handler ikke kun om vold.

00:09:15.667 --> 00:09:17.888
At forstå kendetegnene ved usund kærlighed

00:09:17.888 --> 00:09:21.708
kan hjælpe dig med at 
revidere alle dine relationer.

00:09:22.625 --> 00:09:26.430
Du vil måske endelig forstå, hvorfor
du har det svært med en bestemt ven

00:09:26.430 --> 00:09:29.706
eller hvorfor du altid
føler dig modløs efter at have talt med

00:09:29.706 --> 00:09:31.772
et bestemt familiemedlem.

00:09:32.332 --> 00:09:35.453
Måske vil du endda indse,
at din egen intensitet og jalousi

00:09:35.453 --> 00:09:37.833
volder problemer
med dine arbejdskolleger.

00:09:39.208 --> 00:09:42.136
Forståelse er det første skridt
mod forandring,

00:09:42.500 --> 00:09:45.373
og selvom du ikke
kan helbrede alle usunde forhold --

00:09:45.373 --> 00:09:47.278
nogle af dem 
må du opgive --

00:09:47.508 --> 00:09:51.598
så kan du hver dag gøre dit
for at agere bedre i dine relationer.

00:09:52.250 --> 00:09:53.893
Og her er den gode nyhed:

00:09:53.917 --> 00:09:56.226
det kræver faktisk ikke en Ph.D.

00:09:56.250 --> 00:09:58.970
Åben kommunikation, gensidig respekt

00:09:58.970 --> 00:10:01.220
venlighed, tålmodighed --

00:10:01.220 --> 00:10:03.517
det kan vi udøve hver dag.

NOTE Paragraph

00:10:04.875 --> 00:10:07.451
Men selvom øvelse gør en bedre

00:10:07.625 --> 00:10:10.893
så må jeg også sige,
at det nok ikke gør dig til en mester

00:10:11.417 --> 00:10:12.752
Det her er mit arbejde

00:10:12.752 --> 00:10:15.545
hver eneste dag tænker og taler jeg
om sunde relationer,

00:10:15.545 --> 00:10:17.906
og alligevel gør jeg usunde ting.

00:10:18.160 --> 00:10:21.287
Forleden, da jeg var ved
at bugsere mine fire børn ud af døren

00:10:21.287 --> 00:10:24.033
under ævl og kævl
og brok over morgenmaden,

00:10:24.667 --> 00:10:26.538
slog det fuldstændig klik for mig.

00:10:26.762 --> 00:10:29.054
Med overlagt vrede i stemmen

00:10:29.054 --> 00:10:30.268
skreg jeg,

00:10:30.292 --> 00:10:32.543
"Hold nu kæft og gør som jeg siger!

00:10:32.543 --> 00:10:34.143
I er ikke til at holde ud!

00:10:34.147 --> 00:10:36.097
Der bliver ingen skærmtid
og ingen dessert

00:10:36.097 --> 00:10:39.595
eller nogen som helst andet godt 
overhovedet, nogensinde!"

NOTE Paragraph

00:10:39.595 --> 00:10:41.101
(latter)

NOTE Paragraph

00:10:41.215 --> 00:10:42.664
Er der nogen, der kender det?

NOTE Paragraph

00:10:42.828 --> 00:10:45.291
(klapsalver)

NOTE Paragraph

00:10:45.875 --> 00:10:48.500
Udsving, nedgørelse.

00:10:49.417 --> 00:10:52.315
Min ældste søn vendte sig om,
så på mig, og sagde:

00:10:52.315 --> 00:10:54.086
"Mor, det der er ikke kærlighed."

NOTE Paragraph

00:10:54.210 --> 00:10:56.881
(latter)

NOTE Paragraph

00:10:57.375 --> 00:11:00.162
Først havde jeg lyst til at 
dræbe ham for at påpege det.

00:11:00.162 --> 00:11:01.079
Tro mig.

00:11:01.833 --> 00:11:03.351
Men så samlede jeg mig sammen

00:11:03.351 --> 00:11:05.980
og tænkte, ved du hvad,
jeg er faktisk stolt.

00:11:06.458 --> 00:11:09.612
Jeg er stolt af, at han har sproget
til at få mig til at stoppe op.

00:11:10.511 --> 00:11:13.256
Jeg vil gerne, at mine børn forstår
hvor grænsen går for,

00:11:13.256 --> 00:11:14.724
hvordan man kan behandle dem,

00:11:14.724 --> 00:11:17.835
og at de har et sprog og en stemme,
de kan bruge, når den er nået

00:11:17.835 --> 00:11:19.792
i stedet for bare at lade stå til.

00:11:21.567 --> 00:11:26.008
Alt for længe har vi set relationer
som et blødt emne.

00:11:26.542 --> 00:11:28.565
I virkeligheden er relationelle egenskaber

00:11:28.565 --> 00:11:31.114
en af de vigtigste
og sværeste ting i livet.

00:11:31.658 --> 00:11:33.931
Ikke alene kan det 
at kende sygdomstegnene

00:11:34.295 --> 00:11:37.753
hjælpe en til at styre 
uden om usund kærlighed.

00:11:37.917 --> 00:11:40.893
At forstå og udøve sundhedens kunst

00:11:40.917 --> 00:11:43.292
kan forbedre næsten alt i ens liv.

00:11:44.625 --> 00:11:46.668
Jeg er helt overbevist om,

00:11:46.668 --> 00:11:48.981
at selvom kærlighed
er et instinkt og en følelse,

00:11:49.375 --> 00:11:52.684
så er evnen til at elske bedre
en færdighed, alle kan lære

00:11:52.708 --> 00:11:54.093
og blive bedre til med tiden.

NOTE Paragraph

00:11:54.583 --> 00:11:55.371
Tak.

NOTE Paragraph

00:11:55.775 --> 00:12:00.145
(klapsalver)