1
00:00:00,645 --> 00:00:05,309
Når man tænker på sit barn, 
en nær ven, eller sin kæreste,

2
00:00:05,313 --> 00:00:08,230
forbinder man det ofte 
med ordet "kærlighed",

3
00:00:08,230 --> 00:00:10,467
og straks kommer der flere følelser til:

4
00:00:11,377 --> 00:00:13,002
glæde og håb,

5
00:00:13,002 --> 00:00:16,461
begejstring, tiltro og tryghed

6
00:00:16,461 --> 00:00:19,394
og ja, nogle gange skuffelse og bedrøvelse

7
00:00:19,708 --> 00:00:21,562
Der er næppe et ord i ordbogen

8
00:00:21,562 --> 00:00:23,693
som flere kan relatere til
end kærlighed.

9
00:00:25,212 --> 00:00:27,923
Men i betragtning af,
hvor vigtigt det er for os

10
00:00:27,923 --> 00:00:31,527
er det så ikke mærkeligt, at vi
ikke lærer hvordan man egentlig elsker?

11
00:00:32,458 --> 00:00:34,193
Vi opbygger venskaber

12
00:00:34,193 --> 00:00:36,663
håndterer vores første romantiske forhold,

13
00:00:36,667 --> 00:00:38,951
bliver gift og får børn

14
00:00:38,951 --> 00:00:41,302
med en forventning om,
at vi finder ud af det.

15
00:00:42,625 --> 00:00:46,186
Men sandheden er, at vi ofte
skader og nedgør dem, vi elsker.

16
00:00:46,500 --> 00:00:47,649
Det kan være små ting,

17
00:00:47,649 --> 00:00:50,678
som at presse en ven
til at bruge tid med en

18
00:00:50,678 --> 00:00:53,506
eller smuglæse sin kærestes beskeder

19
00:00:54,000 --> 00:00:57,413
eller at udskamme sit barn
for at tage for let på skolearbejdet.

20
00:00:57,920 --> 00:00:59,988
Alle oplever

21
00:00:59,988 --> 00:01:02,502
usund opførsel i en relation

22
00:01:02,502 --> 00:01:05,881
og alle gør usunde ting.

23
00:01:05,881 --> 00:01:08,103
Det er en del af at være menneske.

24
00:01:08,613 --> 00:01:11,521
Når den er allerværst,
tager den skade, vi volder hinanden

25
00:01:11,521 --> 00:01:13,329
form af mishandling og vold.

26
00:01:13,333 --> 00:01:15,053
og mishandling i et forhold

27
00:01:15,053 --> 00:01:17,940
er noget, hver tredje kvinde
og hver fjerde mand

28
00:01:17,940 --> 00:01:19,858
oplever i løbet af deres liv.

29
00:01:20,585 --> 00:01:23,198
Hvis du er som de fleste,
der hører om de tal,

30
00:01:23,198 --> 00:01:26,292
vil du straks sige: "Den slags 
kunne aldrig ske for mig."

31
00:01:26,292 --> 00:01:29,776
Man tager instinktivt klar afstand
fra ord som "mishandling" og "vold".

32
00:01:29,776 --> 00:01:33,515
Man tænker, det kun sker
for andre, et andet sted.

33
00:01:33,515 --> 00:01:37,636
Men sandheden er, at usunde relationer
og mishandling er over det hele.

34
00:01:38,000 --> 00:01:40,875
Vi kalder det bare noget andet
og ignorerer forbindelserne.

35
00:01:41,882 --> 00:01:45,612
Mishandling sniger sig ind på os
forklædt i usund kærlighed.

36
00:01:47,598 --> 00:01:49,808
Jeg arbejder for organisationen One Love,

37
00:01:49,808 --> 00:01:54,123
startet af en familie, hvor datteren,
Yeardley, blev dræbt af sin ekskæreste

38
00:01:54,833 --> 00:01:57,145
Det var en tragedie, ingen havde set komme

39
00:01:57,825 --> 00:02:00,967
men da de kiggede tilbage, 
kunne de se, at faresignalerne var der.

40
00:02:00,967 --> 00:02:03,292
Der var bare ingen,
der havde forstået dem.

41
00:02:03,982 --> 00:02:07,743
Med ord som "skør", "drama"
og "lidt for meget at drikke",

42
00:02:07,743 --> 00:02:11,076
blev hans opførsel bortforklaret
som noget andet end det, den var:

43
00:02:11,076 --> 00:02:13,000
nemlig et tydeligt faresignal.

44
00:02:13,777 --> 00:02:16,210
Hendes familie indså,
at hvis nogen havde lært

45
00:02:16,210 --> 00:02:20,080
om den slags signaler,
kunne hendes død være undgået.

46
00:02:20,515 --> 00:02:22,133
Så vores mission er at sikre os,

47
00:02:22,133 --> 00:02:25,349
at andre ved det,
Yeardley og hendes venner ikke vidste.

48
00:02:25,773 --> 00:02:27,643
Vi har tre overordnede mål:

49
00:02:27,657 --> 00:02:30,974
at udstyre alle med et sprog,
vi kan bruge til at tale om noget,

50
00:02:30,974 --> 00:02:33,891
der er ret akavet
og ubehageligt at tale om;

51
00:02:34,375 --> 00:02:38,720
at bevæbne en hel brigade af venner, 
med redskaber til at hjælpe;

52
00:02:39,070 --> 00:02:42,973
og samtidig lære alle
at elske på en bedre måde.

53
00:02:43,875 --> 00:02:47,127
For at kunne gøre det, 
er det vigtigt først at udpege

54
00:02:47,127 --> 00:02:49,893
de sygdomstegn, vi så tit overser.

55
00:02:49,917 --> 00:02:52,493
og vores arbejde 
handler meget om at lave materiale

56
00:02:52,493 --> 00:02:54,767
til at komme i dialog med unge mennesker.

57
00:02:55,335 --> 00:02:58,078
I sagens natur
er indholdet ret alvorligt

58
00:02:58,078 --> 00:02:59,877
når nu emnet er så alvorligt,

59
00:02:59,877 --> 00:03:02,503
men i dag vil jeg bruge
et af vores mere muntre

60
00:03:02,503 --> 00:03:04,377
men stadig tankevækkende sæt:

61
00:03:04,377 --> 00:03:05,690
"Er det kærlighed?"

62
00:03:05,690 --> 00:03:08,375
til at vise fem markører
for usund kærlighed

63
00:03:09,375 --> 00:03:11,911
Den første er intensitet

64
00:03:12,245 --> 00:03:14,913
A: Jeg har ikke set dig
i nogle dage. Jeg har savnet dig.

65
00:03:14,913 --> 00:03:16,836
B: Jeg har også savnet dig. 
(#kærlighed)

66
00:03:17,470 --> 00:03:20,640
A: Jeg har ikke set dig i fem minutter.
Det føles som en evighed.

67
00:03:20,640 --> 00:03:22,903
Hvad har du lavet uden mig
i hele fem minutter?

68
00:03:22,903 --> 00:03:25,548
B: Der er kun gået tre minutter.
(#ikkekærlighed)

69
00:03:26,042 --> 00:03:29,025
Er der nogen, der kan genkende det?
Jeg kan godt.

70
00:03:29,990 --> 00:03:32,184
Usunde forhold
er ikke usunde fra begyndelsen

71
00:03:32,188 --> 00:03:34,158
I begyndelsen er de fortryllende

72
00:03:34,158 --> 00:03:37,192
Følelserne er intense,
det er som en rus.

73
00:03:37,482 --> 00:03:38,716
Det føles fantastisk.

74
00:03:39,250 --> 00:03:41,827
Man føler sig heldig,
som om man har vundet i Lotto.

75
00:03:42,680 --> 00:03:45,908
Men i et usundt forhold,
skifter disse følelser sig over tid

76
00:03:45,908 --> 00:03:50,200
fra fortryllende til overvældende
og måske lidt kvælende.

77
00:03:50,875 --> 00:03:52,371
Man kan mærke det i maven.

78
00:03:52,625 --> 00:03:54,557
Måske er det når ens nye kæreste

79
00:03:54,557 --> 00:03:57,068
siger "jeg elsker dig"
før man var parat til det

80
00:03:57,068 --> 00:04:00,750
eller pludselig dukker op overalt
og skriver og ringer hele tiden.

81
00:04:01,667 --> 00:04:04,793
Måske er vedkommende utålmodig,
når man er længe om at svare.

82
00:04:04,793 --> 00:04:07,708
selvom de godt ved,
at man havde travlt den dag.

83
00:04:08,413 --> 00:04:12,087
Det vigtige er ikke, 
hvordan et forhold begynder,

84
00:04:12,087 --> 00:04:13,484
men hvordan det udvikler sig.

85
00:04:13,868 --> 00:04:16,091
Det er vigtigt
i begyndelsen af et nyt forhold

86
00:04:16,091 --> 00:04:18,109
at være opmærksom på,
hvordan man har det.

87
00:04:18,483 --> 00:04:21,168
Har du det okay med,
hvor hurtigt det bliver mere intimt?

88
00:04:21,168 --> 00:04:23,792
Føler du, at der er plads til dig?

89
00:04:24,632 --> 00:04:28,502
Det er også meget vigtigt
at øve sig i at bruge sin stemme

90
00:04:28,502 --> 00:04:30,357
til at tale om sine egne behov.

91
00:04:30,357 --> 00:04:32,333
Bliver der lyttet, når du beder om noget?

92
00:04:33,673 --> 00:04:36,578
En anden markør er isolation.

93
00:04:37,292 --> 00:04:38,392
A: Skal vi ses?

94
00:04:38,392 --> 00:04:41,708
B: Jeg skal se film med kæresten
#kærlighed

95
00:04:42,375 --> 00:04:43,498
A: Skal vi ses?

96
00:04:43,498 --> 00:04:45,325
B: Jeg skal se film med kæresten

97
00:04:45,325 --> 00:04:47,545
A: I morgen?
B: Se serier med kæresten

98
00:04:47,545 --> 00:04:50,542
A: I overmorgen?
B: Da har vi alenetid. #ikkekærlighed

99
00:04:52,682 --> 00:04:55,931
Efter min mening 
er isolation en af de mest oversete

100
00:04:55,931 --> 00:04:58,036
og misforståede tegn på usund kærlighed.

101
00:04:58,250 --> 00:04:59,332
Hvorfor?

102
00:04:59,332 --> 00:05:02,478
Fordi alle nye forhold
begynder med en intens lyst

103
00:05:02,478 --> 00:05:04,059
til at være sammen.

104
00:05:04,083 --> 00:05:06,848
Man overser nemt, 
at der sker et skift.

105
00:05:07,042 --> 00:05:09,552
isolationen sniger sig ind,
når ens nye kæreste

106
00:05:09,552 --> 00:05:12,557
begynder at trække en væk
fra venner og familie

107
00:05:12,557 --> 00:05:14,220
ens bagland,

108
00:05:14,220 --> 00:05:16,630
og fæstner en tættere
til vedkommende selv.

109
00:05:17,375 --> 00:05:18,803
Han eller hun siger måske:

110
00:05:18,803 --> 00:05:21,153
"Hvorfor bruger du tid på dem?
De er så nederen."

111
00:05:21,153 --> 00:05:22,235
om ens bedste venner,

112
00:05:22,235 --> 00:05:25,410
eller "De vil adskille os. 
De har noget imod os."

113
00:05:25,410 --> 00:05:26,639
om ens familie.

114
00:05:27,233 --> 00:05:29,974
Isolation handler om at sprede mistro

115
00:05:29,974 --> 00:05:32,803
til alle andre i ens liv.

116
00:05:34,125 --> 00:05:36,284
Sund kærlighed indebærer uafhængighed,

117
00:05:36,284 --> 00:05:38,388
to mennesker, som elsker at være sammen

118
00:05:38,388 --> 00:05:42,414
men også holder fast i de folk 
og de ting, de altid har holdt af.

119
00:05:42,868 --> 00:05:45,765
Hvor man i begyndelsen 
er sammen dag og nat

120
00:05:45,765 --> 00:05:48,710
er det vigtigt, som tiden går,
at bevare sin uafhængighed.

121
00:05:48,710 --> 00:05:51,817
Det gør man ved at lave aftaler 
med venner og holde dem.

122
00:05:51,817 --> 00:05:54,283
og opfordre sin kæreste
til at gøre det samme.

123
00:05:55,793 --> 00:05:58,875
En tredje markør for usund kærlighed
er ekstrem jalousi.

124
00:05:59,480 --> 00:06:01,125
(Video) A:
Hvad er du så glad over?

125
00:06:01,125 --> 00:06:04,209
B: Hun er lige begyndt
at følge mig på Instagram! (#kærlighed)

126
00:06:04,773 --> 00:06:06,358
A: Hvad er du så nervøs over?

127
00:06:06,358 --> 00:06:10,484
B: Hun... hun er begyndt
at følge mig, overalt.

128
00:06:10,588 --> 00:06:13,595
(#ikkekærlighed)

129
00:06:14,458 --> 00:06:16,372
Når den første tids magi lægger sig,

130
00:06:16,372 --> 00:06:18,375
kan den ekstreme jalousi snige sig ind.

131
00:06:19,113 --> 00:06:20,983
Ens kæreste bliver måske mere krævende,

132
00:06:20,983 --> 00:06:23,893
og vil vide hvor man er
og hvem man er sammen med, hele tiden

133
00:06:23,893 --> 00:06:26,968
eller begynder måske 
at følge en overalt, online og offline

134
00:06:27,352 --> 00:06:31,469
Med den ekstreme jalousi kommer
besidderiskhed og mistro

135
00:06:31,753 --> 00:06:35,011
beskyldninger om flirt eller utroskab,

136
00:06:35,011 --> 00:06:37,451
og uvilje til at lytte,
når man forsikrer

137
00:06:37,451 --> 00:06:40,400
at der intet er at bekymre sig om
og man ikke elsker andre.

138
00:06:41,083 --> 00:06:43,793
Jalousi findes i alle forhold
mellem to mennesker

139
00:06:43,793 --> 00:06:46,002
men ekstrem jalousi er noget andet.

140
00:06:46,002 --> 00:06:48,599
Det har en truende, desperat
og vred afskygning.

141
00:06:48,753 --> 00:06:50,958
Sådan skal kærlighed ikke føles.

142
00:06:52,273 --> 00:06:54,623
En fjerde markør er nedgørelse

143
00:06:54,857 --> 00:06:57,130
A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

144
00:06:57,130 --> 00:07:00,177
A: Du får topkarakter alligevel.
Fordi du er toppen. (#kærlighed)

145
00:07:00,875 --> 00:07:03,293
A: Skal vi lave noget?
B: Jeg skal læse.

146
00:07:03,293 --> 00:07:04,522
A: Du dumper alligevel

147
00:07:04,522 --> 00:07:07,958
A: fordi du er så... træls. 
(#ikkekærlighed)

148
00:07:08,667 --> 00:07:10,434
Ja, hmm...

149
00:07:10,458 --> 00:07:13,048
I usund kærlighed
bliver ord til våben.

150
00:07:13,048 --> 00:07:15,367
Samtaler, der plejede
at være lette og sjove

151
00:07:15,367 --> 00:07:17,050
bliver ondskabsfulde og pinlige.

152
00:07:17,050 --> 00:07:19,768
Måske gør ens kæreste grin med en
på en måde der gør ondt,

153
00:07:20,292 --> 00:07:23,548
eller måske sladrer de om en
eller gør sig morsomme på ens bekostning

154
00:07:23,792 --> 00:07:26,472
Når man prøver at forklare,
at man føler sig såret

155
00:07:26,472 --> 00:07:29,454
lukker de af
og beskylder en for at overreagere

156
00:07:29,888 --> 00:07:33,750
"Hvorfor er du så overfølsom?
Hvad er dit problem? Slap nu af."

157
00:07:34,227 --> 00:07:36,375
Man får lukket munden.

158
00:07:37,297 --> 00:07:40,869
Din kæreste skal naturligvis 
bakke dig op.

159
00:07:40,869 --> 00:07:43,286
Deres ord skal styrke dig,
ikke svække dig.

160
00:07:43,460 --> 00:07:45,933
De skal holde på dine hemmeligheder
og være loyale.

161
00:07:45,933 --> 00:07:47,893
Din kæreste skal gøre dig mere selvsikker,

162
00:07:47,897 --> 00:07:49,148
ikke mindre.

163
00:07:50,250 --> 00:07:53,338
Og som det sidste, en femte markør:
voldsomme udsving.

164
00:07:54,042 --> 00:07:55,487
A: Jeg håber vi bliver sammen.

165
00:07:55,487 --> 00:07:57,870
B: Det håber jeg også. 
(#kærlighed)

166
00:07:59,012 --> 00:08:01,202
A: Jeg går i sort, 
hvis vi nogensinde slår op.

167
00:08:01,202 --> 00:08:03,029
A: Jeg kaster mig ud fra det her trin.

168
00:08:03,029 --> 00:08:05,367
A: Jeg gør det! Du kan ikke stoppe mig!

169
00:08:05,367 --> 00:08:06,577
(#ikkekærlighed)

170
00:08:09,097 --> 00:08:12,923
Man slår op, begynder igen, slår op igen,
flyver højt og falder dybt.

171
00:08:12,923 --> 00:08:15,762
Jo mere anspændt det bliver,
jo større bliver udsvingene.

172
00:08:16,388 --> 00:08:19,918
Først skændes man i vredestårer
og så gør man det godt igen i glædestårer.

173
00:08:19,918 --> 00:08:21,668
Hadske og sårende kommentarer, som:

174
00:08:21,668 --> 00:08:24,305
"Du kan ingenting,
jeg ved ikke hvad jeg laver med dig."

175
00:08:24,305 --> 00:08:28,624
hurtigt fulgt af undskyldninger
og løfter om, at det aldrig sker igen.

176
00:08:29,208 --> 00:08:32,588
Man kan blive så vant
til disse rutsjeture

177
00:08:32,942 --> 00:08:36,032
at man slet ikke opfatter,
hvor usundt og måske endda farligt

178
00:08:36,032 --> 00:08:37,667
ens forhold er blevet.

179
00:08:39,462 --> 00:08:41,032
Det kan være virkelig svært at se

180
00:08:41,032 --> 00:08:43,960
når usund kærlighed
får karakter af mishandling

181
00:08:43,960 --> 00:08:46,148
men jo flere af disse markører

182
00:08:46,148 --> 00:08:47,647
ens forhold har,

183
00:08:47,647 --> 00:08:51,177
jo mere usundt og måske direkte farligt
kan det tænkes at være

184
00:08:51,177 --> 00:08:53,465
Og hvis du tænker,
at så skal man bare komme væk,

185
00:08:53,465 --> 00:08:55,643
hvilket tit er det,
vi foreslår vores venner,

186
00:08:55,643 --> 00:08:57,432
når de er i usunde forhold,

187
00:08:57,432 --> 00:08:59,386
så er det ikke altid et godt forslag.

188
00:08:59,750 --> 00:09:02,255
Bruddet kan være det,
der udløser vold.

189
00:09:02,435 --> 00:09:05,577
Hvis du frygter,
at du bliver offer for mishandling,

190
00:09:05,577 --> 00:09:09,708
skal du henvende dig til en ekspert
der kan hjælpe dig sikkert ud af forholdet

191
00:09:11,042 --> 00:09:13,434
Men det handler ikke kun
om parforhold

192
00:09:13,458 --> 00:09:15,423
og det handler ikke kun om vold.

193
00:09:15,667 --> 00:09:17,888
At forstå kendetegnene ved usund kærlighed

194
00:09:17,888 --> 00:09:21,708
kan hjælpe dig med at 
revidere alle dine relationer.

195
00:09:22,625 --> 00:09:26,430
Du vil måske endelig forstå, hvorfor
du har det svært med en bestemt ven

196
00:09:26,430 --> 00:09:29,706
eller hvorfor du altid
føler dig modløs efter at have talt med

197
00:09:29,706 --> 00:09:31,772
et bestemt familiemedlem.

198
00:09:32,332 --> 00:09:35,453
Måske vil du endda indse,
at din egen intensitet og jalousi

199
00:09:35,453 --> 00:09:37,833
volder problemer
med dine arbejdskolleger.

200
00:09:39,208 --> 00:09:42,136
Forståelse er det første skridt
mod forandring,

201
00:09:42,500 --> 00:09:45,373
og selvom du ikke
kan helbrede alle usunde forhold --

202
00:09:45,373 --> 00:09:47,278
nogle af dem 
må du opgive --

203
00:09:47,508 --> 00:09:51,598
så kan du hver dag gøre dit
for at agere bedre i dine relationer.

204
00:09:52,250 --> 00:09:53,893
Og her er den gode nyhed:

205
00:09:53,917 --> 00:09:56,226
det kræver faktisk ikke en Ph.D.

206
00:09:56,250 --> 00:09:58,970
Åben kommunikation, gensidig respekt

207
00:09:58,970 --> 00:10:01,220
venlighed, tålmodighed --

208
00:10:01,220 --> 00:10:03,517
det kan vi udøve hver dag.

209
00:10:04,875 --> 00:10:07,451
Men selvom øvelse gør en bedre

210
00:10:07,625 --> 00:10:10,893
så må jeg også sige,
at det nok ikke gør dig til en mester

211
00:10:11,417 --> 00:10:12,752
Det her er mit arbejde

212
00:10:12,752 --> 00:10:15,545
hver eneste dag tænker og taler jeg
om sunde relationer,

213
00:10:15,545 --> 00:10:17,906
og alligevel gør jeg usunde ting.

214
00:10:18,160 --> 00:10:21,287
Forleden, da jeg var ved
at bugsere mine fire børn ud af døren

215
00:10:21,287 --> 00:10:24,033
under ævl og kævl
og brok over morgenmaden,

216
00:10:24,667 --> 00:10:26,538
slog det fuldstændig klik for mig.

217
00:10:26,762 --> 00:10:29,054
Med overlagt vrede i stemmen

218
00:10:29,054 --> 00:10:30,268
skreg jeg,

219
00:10:30,292 --> 00:10:32,543
"Hold nu kæft og gør som jeg siger!

220
00:10:32,543 --> 00:10:34,143
I er ikke til at holde ud!

221
00:10:34,147 --> 00:10:36,097
Der bliver ingen skærmtid
og ingen dessert

222
00:10:36,097 --> 00:10:39,595
eller nogen som helst andet godt 
overhovedet, nogensinde!"

223
00:10:39,595 --> 00:10:41,101
(latter)

224
00:10:41,215 --> 00:10:42,664
Er der nogen, der kender det?

225
00:10:42,828 --> 00:10:45,291
(klapsalver)

226
00:10:45,875 --> 00:10:48,500
Udsving, nedgørelse.

227
00:10:49,417 --> 00:10:52,315
Min ældste søn vendte sig om,
så på mig, og sagde:

228
00:10:52,315 --> 00:10:54,086
"Mor, det der er ikke kærlighed."

229
00:10:54,210 --> 00:10:56,881
(latter)

230
00:10:57,375 --> 00:11:00,162
Først havde jeg lyst til at 
dræbe ham for at påpege det.

231
00:11:00,162 --> 00:11:01,079
Tro mig.

232
00:11:01,833 --> 00:11:03,351
Men så samlede jeg mig sammen

233
00:11:03,351 --> 00:11:05,980
og tænkte, ved du hvad,
jeg er faktisk stolt.

234
00:11:06,458 --> 00:11:09,612
Jeg er stolt af, at han har sproget
til at få mig til at stoppe op.

235
00:11:10,511 --> 00:11:13,256
Jeg vil gerne, at mine børn forstår
hvor grænsen går for,

236
00:11:13,256 --> 00:11:14,724
hvordan man kan behandle dem,

237
00:11:14,724 --> 00:11:17,835
og at de har et sprog og en stemme,
de kan bruge, når den er nået

238
00:11:17,835 --> 00:11:19,792
i stedet for bare at lade stå til.

239
00:11:21,567 --> 00:11:26,008
Alt for længe har vi set relationer
som et blødt emne.

240
00:11:26,542 --> 00:11:28,565
I virkeligheden er relationelle egenskaber

241
00:11:28,565 --> 00:11:31,114
en af de vigtigste
og sværeste ting i livet.

242
00:11:31,658 --> 00:11:33,931
Ikke alene kan det 
at kende sygdomstegnene

243
00:11:34,295 --> 00:11:37,753
hjælpe en til at styre 
uden om usund kærlighed.

244
00:11:37,917 --> 00:11:40,893
At forstå og udøve sundhedens kunst

245
00:11:40,917 --> 00:11:43,292
kan forbedre næsten alt i ens liv.

246
00:11:44,625 --> 00:11:46,668
Jeg er helt overbevist om,

247
00:11:46,668 --> 00:11:48,981
at selvom kærlighed
er et instinkt og en følelse,

248
00:11:49,375 --> 00:11:52,684
så er evnen til at elske bedre
en færdighed, alle kan lære

249
00:11:52,708 --> 00:11:54,093
og blive bedre til med tiden.

250
00:11:54,583 --> 00:11:55,371
Tak.

251
00:11:55,775 --> 00:12:00,145
(klapsalver)