WEBVTT

00:00:00.625 --> 00:00:05.139
Quan pensem en un fill, un amic
o una parella romàntica

00:00:05.333 --> 00:00:08.226
ens ve al cap la paraula "amor",

00:00:08.250 --> 00:00:10.463
i tot un seguit d'emocions:

00:00:11.417 --> 00:00:12.708
felicitat i esperança,

00:00:13.042 --> 00:00:15.781
il·lusió, confiança i seguretat,

00:00:16.625 --> 00:00:19.094
i també de vegades tristor i decepció.

00:00:19.708 --> 00:00:21.768
Potser no hi ha al diccionari
una paraula

00:00:21.792 --> 00:00:23.833
amb la qual connectem més
que amb "amor".

NOTE Paragraph

00:00:25.292 --> 00:00:27.893
Tot i la centralitat que té
a les nostres vides,

00:00:27.917 --> 00:00:31.417
no és curiós que mai
no ens hagin ensenyat a estimar?

00:00:32.458 --> 00:00:34.143
Fem amistats,

00:00:34.167 --> 00:00:36.463
gestionem els inicis
de relacions romàntiques,

00:00:36.667 --> 00:00:39.101
ens casem i tornem de l'hospital
amb criatures,

00:00:39.125 --> 00:00:41.292
esperant saber com fer-ho.

00:00:42.625 --> 00:00:46.016
Però en realitat, sovint fem mal
i no respectem els qui ens estimem.

00:00:46.500 --> 00:00:47.809
Poden ser coses petites

00:00:47.833 --> 00:00:50.214
com culpar un amic
si no passa temps amb nosaltres,

00:00:50.708 --> 00:00:53.406
o fer una ullada als missatges de text
de la parella,

00:00:54.000 --> 00:00:56.583
o avergonyir un fill
perquè no estudia.

00:00:58.000 --> 00:01:00.184
El 100% de nosaltres,
acabarà patint

00:01:00.208 --> 00:01:02.518
conductes poc sanes en la relació.

00:01:02.542 --> 00:01:05.361
I el 100% de nosaltres
tindrà conductes poc sanes.

00:01:05.875 --> 00:01:07.333
És part de ser humà.

00:01:08.833 --> 00:01:11.351
En el pitjor del casos,
el mal que fem als qui estimem

00:01:11.375 --> 00:01:13.309
es manifesta en abusos i violència,

00:01:13.333 --> 00:01:15.059
i els abusos dins d'una relació

00:01:15.083 --> 00:01:17.976
els pateixen una de cada tres dones
i un de cada quatre homes

00:01:18.000 --> 00:01:19.708
al llarg de les seves vides.

00:01:20.625 --> 00:01:23.434
La majoria, quan sent
aquestes estadístiques,

00:01:23.458 --> 00:01:26.028
diu: "No, no, no, a mi això
no em passaria pas".

00:01:26.292 --> 00:01:29.726
És instintiu rebutjar les paraules
"abús" i "violència",

00:01:29.750 --> 00:01:32.891
pensar que això els hi passa als altres,
en un altre lloc.

00:01:33.625 --> 00:01:37.696
Però la veritat és que les relacions
poc sanes i els abusos són pertot arreu.

00:01:38.000 --> 00:01:40.875
Diem que són altres coses
i ignorem la connexió.

00:01:42.042 --> 00:01:45.292
L'abús ens el trobem amagat
en l'amor poc sa.

NOTE Paragraph

00:01:47.708 --> 00:01:49.768
Treballo per a l'organització One Love.

00:01:49.792 --> 00:01:53.583
La filla de la família que la va crear
va ser assassinada per l'ex-xicot.

00:01:54.833 --> 00:01:57.851
Una tragèdia que ningú no s'esperava,

00:01:57.875 --> 00:02:01.143
però mirant enrere, s'adonaren
que hi va haver senyals d'alarma

00:02:01.167 --> 00:02:03.292
i que ningú no havia entès que ho eren.

00:02:04.042 --> 00:02:07.809
En diuen bogeria, dramatisme
o excés de beguda.

00:02:07.833 --> 00:02:10.976
Les accions d'ell no les van entendre
pel que realment eren:

00:02:11.000 --> 00:02:13.000
senyals d'alarma claríssimes.

00:02:13.917 --> 00:02:17.726
La família es va adonar que
si els haguessin educat per detectar-les,

00:02:17.750 --> 00:02:19.520
s'hagués pogut prevenir la seva mort.

00:02:20.625 --> 00:02:22.559
Avui la nostra missió és assegurar-nos

00:02:22.583 --> 00:02:25.869
que tothom té la informació
que Yeardley i els seus amics no tenien.

00:02:25.893 --> 00:02:27.643
Tenim tres objectius:

00:02:27.667 --> 00:02:30.934
acordar un llenguatge
per parlar d'un tema

00:02:30.958 --> 00:02:34.351
que és difícil i incòmode de tractar.

00:02:34.375 --> 00:02:38.666
Apoderar la primera línia, és a dir,
els amics, perquè ajudin.

00:02:39.250 --> 00:02:42.333
I, en el procés, millorar
la nostra capacitat per estimar millor.

NOTE Paragraph

00:02:43.875 --> 00:02:47.143
Per fer això, cal començar per il·luminar

00:02:47.167 --> 00:02:49.893
els indicis de conductes poc sanes
que sovint no veiem.

00:02:49.917 --> 00:02:52.393
La nostra feina es centra
en crear contingut

00:02:52.417 --> 00:02:54.667
per poder parlar amb la gent jove.

00:02:55.375 --> 00:02:58.018
Com us podeu imaginar,
el contingut sol ser força seriós

00:02:58.042 --> 00:02:59.893
donat la temàtica,

00:02:59.917 --> 00:03:02.559
però avui faré servir
un dels materials més entretinguts

00:03:02.583 --> 00:03:04.393
i tot i així provocadors:

00:03:04.417 --> 00:03:05.726
"Les parelletes",

00:03:05.750 --> 00:03:08.375
per tal d'il·luminar cinc trets
de l'amor poc sa.

NOTE Paragraph

00:03:09.375 --> 00:03:11.861
El primer és la intensitat.

NOTE Paragraph

00:03:12.235 --> 00:03:14.903
(Vídeo) Blau: Fa dos dies que no et veia.
T'he enyorat.

NOTE Paragraph

00:03:14.903 --> 00:03:17.316
Taronja: Jo també t'he enyorat.
(#ésamor)

NOTE Paragraph

00:03:17.560 --> 00:03:20.726
Blau: Fa cinc minuts que no et veig. 
Sembla tota una vida.

00:03:20.750 --> 00:03:23.253
Què has fet sense mi aquests cinc minuts?

NOTE Paragraph

00:03:23.253 --> 00:03:25.688
Taronja: Només fa tres minuts (#noésamor)

NOTE Paragraph

00:03:26.042 --> 00:03:28.625
Us sona? No sé, a mi sí.

00:03:30.000 --> 00:03:32.184
Les relacions abusives
no comencen sent així.

00:03:32.208 --> 00:03:34.184
Comencen sent emocionants i apassionants.

00:03:34.208 --> 00:03:37.518
Hi ha una intensitat en l'afecte
i l'emoció, hi ha pressa.

00:03:37.542 --> 00:03:39.226
Ens sentim molt bé.

00:03:39.250 --> 00:03:41.667
Ens sentim afortunats
com si ens toqués la loteria.

00:03:42.750 --> 00:03:45.934
Però en l'amor poc sa,
aquests sentiments canvien amb el temps

00:03:45.958 --> 00:03:50.250
d'emocionants a aclaparadors,
potser fins i tot asfixiants.

00:03:50.875 --> 00:03:52.601
Ho notes a la panxa.

00:03:52.625 --> 00:03:54.893
Potser quan el nou xicot o xicota

00:03:54.917 --> 00:03:57.184
diu que t'estima abans del que t'esperaves

00:03:57.208 --> 00:04:00.750
o et segueix pertot arreu,
et truca massa o t'envia missatges.

00:04:01.667 --> 00:04:04.809
Potser s'impacienta
quan no contestes de seguida,

00:04:04.833 --> 00:04:07.708
tot i que sap
que tens altres coses a fer.

00:04:08.583 --> 00:04:12.393
Cal recordar que no és
com comença la relació el que importa,

00:04:12.417 --> 00:04:13.934
sinó com es desenvolupa.

00:04:13.958 --> 00:04:16.517
En els primers dies d'una relació

00:04:16.541 --> 00:04:18.559
cal parar atenció a com ens sentim.

00:04:18.583 --> 00:04:21.184
La part íntima va massa ràpid?

00:04:21.208 --> 00:04:23.792
Trobem que tenim espai per respirar?

00:04:24.792 --> 00:04:28.518
Cal practicar aviat l'ús de la nostra veu

00:04:28.542 --> 00:04:30.393
per expressar les nostres necessitats.

00:04:30.417 --> 00:04:32.333
Es respecta allò que volem?

NOTE Paragraph

00:04:33.833 --> 00:04:36.778
El segon tret és l'aïllament.

NOTE Paragraph

00:04:37.162 --> 00:04:38.642
(Vídeo) Taronja 2: Vols quedar?

NOTE Paragraph

00:04:38.642 --> 00:04:41.708
Taronja 1: És que nosaltres sempre fem
"Dilluns junts". (#ésamor)

NOTE Paragraph

00:04:42.375 --> 00:04:43.684
Taronja 2: Vols quedar?

NOTE Paragraph

00:04:43.708 --> 00:04:45.515
Taronja 1: És que fem "Dilluns junts".

NOTE Paragraph

00:04:45.515 --> 00:04:47.665
T2: I demà?
T1: És el "Dimarts estem plegats".

NOTE Paragraph

00:04:47.665 --> 00:04:50.602
T2: I dimecres?
T1: És el "Dia sense amics". (#noésamor).

NOTE Paragraph

00:04:52.792 --> 00:04:55.851
Jo crec que l'aïllament
és el tret de les relacions poc sanes

00:04:55.875 --> 00:04:58.226
que més sovint s'ignora o no s'entén.

00:04:58.250 --> 00:04:59.518
Per què?

00:04:59.542 --> 00:05:02.684
Perquè totes les relacions comencen
amb un desig intens

00:05:02.708 --> 00:05:04.059
d'estar junts.

00:05:04.083 --> 00:05:06.638
És fàcil no veure quan les coses canvien.

00:05:07.042 --> 00:05:09.768
L'aïllament comença a poc a poc
quan el xicot o la xicota

00:05:09.792 --> 00:05:12.643
ens aparta dels amics i de la família,

00:05:12.667 --> 00:05:14.226
el nostre suport,

00:05:14.250 --> 00:05:16.250
i ens va lligant més a ell o a ella.

00:05:17.375 --> 00:05:18.809
Diuent coses com:

00:05:18.833 --> 00:05:21.293
"Per què quedes amb ells? Són uns pesats."

00:05:21.293 --> 00:05:22.601
dels teus millors amics, o:

00:05:22.625 --> 00:05:25.476
"Ens volen fer tallar.
Estan en contra nostra."

00:05:25.500 --> 00:05:27.309
de la família.

00:05:27.333 --> 00:05:29.934
L'aïllament és plantar llavors de dubte

00:05:29.958 --> 00:05:32.873
sobre la gent que hi havia
a la teva vida abans de la relació.

00:05:34.125 --> 00:05:36.184
L'amor sa inclou la independència,

00:05:36.208 --> 00:05:38.684
dues persones que gaudeixen estant juntes

00:05:38.708 --> 00:05:42.474
però segueixen connectades a les persones
i activitats que s'estimaven abans.

00:05:42.958 --> 00:05:45.851
Potser al principi voleu estar junts
cada minut del dia,

00:05:45.875 --> 00:05:48.726
però a la llarga, mantenir la indepedència
és fonamental.

00:05:48.750 --> 00:05:51.893
Cal fer plans amb els amics i complir-los

00:05:51.917 --> 00:05:54.333
i animar a la parella a fer el mateix.

NOTE Paragraph

00:05:55.833 --> 00:05:58.875
Un tercer tret de l'amor poc sa
és la gelosia extrema.

NOTE Paragraph

00:05:59.520 --> 00:06:01.155
(Vídeo) Blau 2: Què fas tan feliç?

NOTE Paragraph

00:06:01.155 --> 00:06:03.919
Blau 1: M'ha començat a seguir
a Instagram! (#ésamor)

NOTE Paragraph

00:06:04.833 --> 00:06:06.684
Blau 2: Per què estàs tan nerviós?

NOTE Paragraph

00:06:06.708 --> 00:06:10.608
Blau 1: M'ha, m'ha començat a seguir...
pertot arreu.

NOTE Paragraph

00:06:10.608 --> 00:06:12.745
(#noésamor)

NOTE Paragraph

00:06:14.458 --> 00:06:16.518
Quan s'acaba la lluna de mel

00:06:16.542 --> 00:06:18.375
pot començar la gelosia extrema.

00:06:19.333 --> 00:06:21.309
La parella es pot tornar més exigent,

00:06:21.333 --> 00:06:24.309
vol saber on ets i amb qui en tot moment,

00:06:24.333 --> 00:06:27.518
o et comença a seguir pertot arreu,
inclús per internet.

00:06:27.542 --> 00:06:31.809
La gelosia extrema torna a la persona 
possessiva i desconfiada,

00:06:31.833 --> 00:06:35.101
ens acusa de flirtejar amb altres
o d'infidelitat

00:06:35.125 --> 00:06:37.351
i es nega a escoltar-nos si li diem

00:06:37.375 --> 00:06:40.250
que no cal que pateixi, que l'estimem.

00:06:41.083 --> 00:06:43.809
La gelosia és part
de les relacions humanes,

00:06:43.833 --> 00:06:46.018
però la gelosia extrema és diferent.

00:06:46.042 --> 00:06:48.809
Té un punt compulsiu, desesperat
i enrabiat.

00:06:48.833 --> 00:06:50.958
L'amor no ha de ser així.

NOTE Paragraph

00:06:52.333 --> 00:06:54.893
El quart tret és el menyspreu.

NOTE Paragraph

00:06:54.917 --> 00:06:57.360
(Vídeo) Blau: Vols quedar?
Taronja: He d'estudiar.

NOTE Paragraph

00:06:57.360 --> 00:07:00.427
Blau: Però si treuràs un excel·lent,
tu ets excel·lent. (#ésamor)

NOTE Paragraph

00:07:00.875 --> 00:07:03.309
Blau: Vols quedar?
Taronja: He d'estudiar.

NOTE Paragraph

00:07:03.333 --> 00:07:04.768
Blau: Si suspendràs igual,

00:07:04.792 --> 00:07:07.958
suspendràs perquè... ets inútil. 
(#noésamor)

NOTE Paragraph

00:07:08.667 --> 00:07:10.434
Ja...

00:07:10.458 --> 00:07:13.018
Una relació poc sana fa servir
les paraules com armes.

00:07:13.042 --> 00:07:15.393
Converses que abans eren
divertides i fàcils

00:07:15.417 --> 00:07:17.226
es tornen mesquines i humiliants.

00:07:17.250 --> 00:07:20.268
Potser la parella
es riu de nosaltres i ens fa mal,

00:07:20.292 --> 00:07:23.768
o potser explica anècdotes o acudits
a costa nostra.

00:07:23.792 --> 00:07:26.518
Quan intentem explicar
que ens hem sentit dolguts,

00:07:26.542 --> 00:07:29.934
no ens escolta o ens acusa d'exagerar.

00:07:29.958 --> 00:07:33.750
"Mira que ets sensible! Què et passa?
No n'hi ha per tant."

00:07:34.417 --> 00:07:36.375
Ens fa callar amb aquestes paraules.

00:07:37.417 --> 00:07:40.809
Sembla evident, però la nostra parella
ens hauria de fer costat.

00:07:40.833 --> 00:07:43.476
Les seves paraules ens haurien d'ajudar,
no ensorrar.

00:07:43.500 --> 00:07:45.893
Ser lleïal i no explicar
els nostres secrets.

00:07:45.917 --> 00:07:47.893
Ens hauria de fer sentit més segurs,

00:07:47.917 --> 00:07:49.208
no menys.

NOTE Paragraph

00:07:50.250 --> 00:07:53.208
Per acabar, l'últim tret: la volatilitat.

NOTE Paragraph

00:07:53.772 --> 00:07:55.727
(Vídeo) Taronja 1: Em sabria greu tallar.

NOTE Paragraph

00:07:55.727 --> 00:07:58.000
Taronja 2: A mi també (#ésamor).

NOTE Paragraph

00:07:59.042 --> 00:08:01.268
Taronja 1: Si tallèssim
estaria tan deprimida

00:08:01.292 --> 00:08:02.809
que em tiraria d'aquest pedrís.

00:08:02.833 --> 00:08:05.393
Ho faria! No intentis aturar-me!


NOTE Paragraph

00:08:05.417 --> 00:08:06.667
(#noésamor).

NOTE Paragraph

00:08:09.167 --> 00:08:12.893
Tallar i tornar-hi sovint, 
alts i baixos extrems:

00:08:12.917 --> 00:08:15.292
com més tensió, més volàtil.

00:08:16.458 --> 00:08:20.018
Llàgrimes i baralles frustrants,
seguides d'emotives reconciliacions,

00:08:20.042 --> 00:08:21.684
comentaris plens d'odi com:

00:08:21.708 --> 00:08:24.351
"No vals res, 
no sé per què estic amb tu!"

00:08:24.375 --> 00:08:28.054
seguits ràpidament de disculpes
i promeses de que no tornarà a passar.

00:08:29.208 --> 00:08:33.018
Ja t'has acostumat tant
a la muntanya russa que és la relació

00:08:33.042 --> 00:08:36.058
que potser ni t'adones que no és sana
i que pot ser una relació

00:08:36.082 --> 00:08:37.667
fins i tot perillosa.

NOTE Paragraph

00:08:39.542 --> 00:08:41.018
Costa veure quan l'amor poc sa

00:08:41.042 --> 00:08:43.976
s'ha convertit en abús,

00:08:44.000 --> 00:08:46.434
però sí s'ha de dir que
quants més d'aquests trets

00:08:46.458 --> 00:08:47.673
hi ha a la teva relació,

00:08:47.917 --> 00:08:51.073
més probable és que sigui
poc sana i fins i tot perillosa.

00:08:51.417 --> 00:08:53.601
I si el teu instint és tallar i marxar,

00:08:53.625 --> 00:08:55.809
que és el que aconsellem als amics

00:08:55.833 --> 00:08:57.768
que estan en relacions poc sanes,

00:08:57.792 --> 00:08:59.726
això no sempre és el millor consell.

00:08:59.750 --> 00:09:02.351
El moment d'acabar la relació
pot generar violència.

00:09:02.375 --> 00:09:05.643
Si creus que estàs en una relació abusiva
o que ho pot acabar sent,

00:09:05.667 --> 00:09:09.708
més val consultar un professional
que t'aconselli com marxar sense perill.

NOTE Paragraph

00:09:11.042 --> 00:09:13.434
Però no tot són relacions romàntiques,

00:09:13.458 --> 00:09:15.643
i no tot és qüestió de violència.

00:09:15.667 --> 00:09:17.934
Entendre els senyals d'un amor poc sa

00:09:17.958 --> 00:09:21.708
ens pot ajudar a entendre
gairebé totes les nostres relacions.

00:09:22.625 --> 00:09:26.476
Ens pot fer entendre per què 
ens deceb una amistat

00:09:26.500 --> 00:09:29.226
o per què les interaccions
amb un cert familiar

00:09:29.250 --> 00:09:32.518
ens deixen sempre nerviosos i desanimats.

00:09:32.542 --> 00:09:35.559
Potser ens fa veure com
la nostra intensitat o gelosia

00:09:35.583 --> 00:09:37.833
ens porta problemes
amb els companys de feina.

00:09:39.208 --> 00:09:42.476
El primer pas per millorar és entendre-ho,

00:09:42.500 --> 00:09:45.559
i tot i que no podem millorar
totes les relacions poc sanes,

00:09:45.583 --> 00:09:47.684
algunes les haurem d'abandonar,

00:09:47.708 --> 00:09:51.458
podem treballar cada dia per millorar
les nostres relacions.

00:09:52.250 --> 00:09:53.893
I ara les bones notícies:

00:09:53.917 --> 00:09:56.226
no cal ser un Einstein.

00:09:56.250 --> 00:09:58.976
Comunicació oberta, respecte mutu,

00:09:59.000 --> 00:10:01.226
amabilitat, paciència...

00:10:01.250 --> 00:10:03.667
es poden practicar cada dia.

NOTE Paragraph

00:10:04.875 --> 00:10:07.601
I si la pràctica ajuda,

00:10:07.625 --> 00:10:11.393
us prometo que no us farà perfectes.

00:10:11.417 --> 00:10:12.768
Jo em dedico a això

00:10:12.792 --> 00:10:15.601
i cada dia penso i parlo
sobre les relacions sanes,

00:10:15.625 --> 00:10:18.226
i tot i així faig coses que no ho són.

00:10:18.250 --> 00:10:21.643
L'altre dia havíem de sortir de casa
amb els meus quatre fills

00:10:21.667 --> 00:10:24.643
i entre baralles, discussions
i queixes sobre l'esmorzar,

00:10:24.667 --> 00:10:26.768
vaig perdre la paciència.

00:10:26.792 --> 00:10:28.934
Molt enfadada,

00:10:28.958 --> 00:10:30.288
vaig cridar:

00:10:30.288 --> 00:10:32.559
"Calleu i feu el que us dic!

00:10:32.583 --> 00:10:34.143
Sou el pitjor que hi ha!

00:10:34.167 --> 00:10:36.393
S'han acabat les pantalles,
les postres

00:10:36.417 --> 00:10:39.601
i tot el que us pugui
fer gaudir de la vida!".

NOTE Paragraph

00:10:39.625 --> 00:10:41.101
(Rialles)

NOTE Paragraph

00:10:41.125 --> 00:10:42.271
Us ho sabeu, no?

NOTE Paragraph

00:10:42.458 --> 00:10:44.191
(Aplaudiments)

NOTE Paragraph

00:10:45.875 --> 00:10:48.500
Volatilitat, menyspreu.

00:10:49.417 --> 00:10:52.351
El meu fill gran es va girar,
em va mirar i va dir:

00:10:52.375 --> 00:10:53.976
"Mama, això no és amor".

NOTE Paragraph

00:10:54.000 --> 00:10:55.841
(Rialles)

NOTE Paragraph

00:10:57.375 --> 00:11:00.268
Per un moment,
el volia escanyar per renyar-me.

00:11:00.292 --> 00:11:01.809
Us ho prometo.

00:11:01.833 --> 00:11:03.351
Però després vaig reaccionar

00:11:03.375 --> 00:11:06.434
i vaig pensar:
"Saps què? N'estic molt orgullosa".

00:11:06.458 --> 00:11:09.792
Orgullosa que tinguin les paraules
per aturar-me.

00:11:10.511 --> 00:11:13.226
Vull que els meus fills entenguin

00:11:13.250 --> 00:11:14.684
com els han de tractar,

00:11:14.708 --> 00:11:17.851
i que tinguin paraules i veu
per demanar-ho si no és així,

00:11:17.875 --> 00:11:19.792
en comptes d'acceptar-ho.

00:11:21.667 --> 00:11:26.518
Fa massa temps que pensem
que les relacions són un tema fàcil,

00:11:26.542 --> 00:11:29.101
quan en realitat són una de les coses
més importants

00:11:29.125 --> 00:11:31.684
i difícils de les nostres vides.

00:11:31.708 --> 00:11:34.351
Entendre els senyals de l'amor poc sa

00:11:34.375 --> 00:11:37.893
ens ajudarà a evitar els forats negres
que ens xuclen cap a l'amor poc sa.

00:11:37.917 --> 00:11:40.893
Entendre i practicar l'art
de les relacions sanes

00:11:40.917 --> 00:11:43.582
pot millorar gairebé tots els aspectes
de la nostra vida.

00:11:44.625 --> 00:11:46.684
Estic convençuda

00:11:46.708 --> 00:11:49.351
que si bé l'amor és un instint
i una emoció,

00:11:49.375 --> 00:11:52.705
la capacitat d'estimar millor és
una habilitat que tots podem millorar

00:11:52.705 --> 00:11:54.405
i perfeccionar amb el temps.

00:11:54.575 --> 00:11:55.715
Gràcies.

00:11:55.877 --> 00:11:59.877
(Aplaudiments)