1
00:00:00,625 --> 00:00:05,139
Quan pensem en un fill, un amic
o una parella romàntica

2
00:00:05,333 --> 00:00:08,226
ens ve al cap la paraula "amor",

3
00:00:08,250 --> 00:00:10,463
i tot un seguit d'emocions:

4
00:00:11,417 --> 00:00:12,708
felicitat i esperança,

5
00:00:13,042 --> 00:00:15,781
il·lusió, confiança i seguretat,

6
00:00:16,625 --> 00:00:19,094
i també de vegades tristor i decepció.

7
00:00:19,708 --> 00:00:21,768
Potser no hi ha al diccionari
una paraula

8
00:00:21,792 --> 00:00:23,833
amb la qual connectem més
que amb "amor".

9
00:00:25,292 --> 00:00:27,893
Tot i la centralitat que té
a les nostres vides,

10
00:00:27,917 --> 00:00:31,417
no és curiós que mai
no ens hagin ensenyat a estimar?

11
00:00:32,458 --> 00:00:34,143
Fem amistats,

12
00:00:34,167 --> 00:00:36,463
gestionem els inicis
de relacions romàntiques,

13
00:00:36,667 --> 00:00:39,101
ens casem i tornem de l'hospital
amb criatures,

14
00:00:39,125 --> 00:00:41,292
esperant saber com fer-ho.

15
00:00:42,625 --> 00:00:46,016
Però en realitat, sovint fem mal
i no respectem els qui ens estimem.

16
00:00:46,500 --> 00:00:47,809
Poden ser coses petites

17
00:00:47,833 --> 00:00:50,214
com culpar un amic
si no passa temps amb nosaltres,

18
00:00:50,708 --> 00:00:53,406
o fer una ullada als missatges de text
de la parella,

19
00:00:54,000 --> 00:00:56,583
o avergonyir un fill
perquè no estudia.

20
00:00:58,000 --> 00:01:00,184
El 100% de nosaltres,
acabarà patint

21
00:01:00,208 --> 00:01:02,518
conductes poc sanes en la relació.

22
00:01:02,542 --> 00:01:05,361
I el 100% de nosaltres
tindrà conductes poc sanes.

23
00:01:05,875 --> 00:01:07,333
És part de ser humà.

24
00:01:08,833 --> 00:01:11,351
En el pitjor del casos,
el mal que fem als qui estimem

25
00:01:11,375 --> 00:01:13,309
es manifesta en abusos i violència,

26
00:01:13,333 --> 00:01:15,059
i els abusos dins d'una relació

27
00:01:15,083 --> 00:01:17,976
els pateixen una de cada tres dones
i un de cada quatre homes

28
00:01:18,000 --> 00:01:19,708
al llarg de les seves vides.

29
00:01:20,625 --> 00:01:23,434
La majoria, quan sent
aquestes estadístiques,

30
00:01:23,458 --> 00:01:26,028
diu: "No, no, no, a mi això
no em passaria pas".

31
00:01:26,292 --> 00:01:29,726
És instintiu rebutjar les paraules
"abús" i "violència",

32
00:01:29,750 --> 00:01:32,891
pensar que això els hi passa als altres,
en un altre lloc.

33
00:01:33,625 --> 00:01:37,696
Però la veritat és que les relacions
poc sanes i els abusos són pertot arreu.

34
00:01:38,000 --> 00:01:40,875
Diem que són altres coses
i ignorem la connexió.

35
00:01:42,042 --> 00:01:45,292
L'abús ens el trobem amagat
en l'amor poc sa.

36
00:01:47,708 --> 00:01:49,768
Treballo per a l'organització One Love.

37
00:01:49,792 --> 00:01:53,583
La filla de la família que la va crear
va ser assassinada per l'ex-xicot.

38
00:01:54,833 --> 00:01:57,851
Una tragèdia que ningú no s'esperava,

39
00:01:57,875 --> 00:02:01,143
però mirant enrere, s'adonaren
que hi va haver senyals d'alarma

40
00:02:01,167 --> 00:02:03,292
i que ningú no havia entès que ho eren.

41
00:02:04,042 --> 00:02:07,809
En diuen bogeria, dramatisme
o excés de beguda.

42
00:02:07,833 --> 00:02:10,976
Les accions d'ell no les van entendre
pel que realment eren:

43
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
senyals d'alarma claríssimes.

44
00:02:13,917 --> 00:02:17,726
La família es va adonar que
si els haguessin educat per detectar-les,

45
00:02:17,750 --> 00:02:19,520
s'hagués pogut prevenir la seva mort.

46
00:02:20,625 --> 00:02:22,559
Avui la nostra missió és assegurar-nos

47
00:02:22,583 --> 00:02:25,869
que tothom té la informació
que Yeardley i els seus amics no tenien.

48
00:02:25,893 --> 00:02:27,643
Tenim tres objectius:

49
00:02:27,667 --> 00:02:30,934
acordar un llenguatge
per parlar d'un tema

50
00:02:30,958 --> 00:02:34,351
que és difícil i incòmode de tractar.

51
00:02:34,375 --> 00:02:38,666
Apoderar la primera línia, és a dir,
els amics, perquè ajudin.

52
00:02:39,250 --> 00:02:42,333
I, en el procés, millorar
la nostra capacitat per estimar millor.

53
00:02:43,875 --> 00:02:47,143
Per fer això, cal començar per il·luminar

54
00:02:47,167 --> 00:02:49,893
els indicis de conductes poc sanes
que sovint no veiem.

55
00:02:49,917 --> 00:02:52,393
La nostra feina es centra
en crear contingut

56
00:02:52,417 --> 00:02:54,667
per poder parlar amb la gent jove.

57
00:02:55,375 --> 00:02:58,018
Com us podeu imaginar,
el contingut sol ser força seriós

58
00:02:58,042 --> 00:02:59,893
donat la temàtica,

59
00:02:59,917 --> 00:03:02,559
però avui faré servir
un dels materials més entretinguts

60
00:03:02,583 --> 00:03:04,393
i tot i així provocadors:

61
00:03:04,417 --> 00:03:05,726
"Les parelletes",

62
00:03:05,750 --> 00:03:08,375
per tal d'il·luminar cinc trets
de l'amor poc sa.

63
00:03:09,375 --> 00:03:11,861
El primer és la intensitat.

64
00:03:12,235 --> 00:03:14,903
(Vídeo) Blau: Fa dos dies que no et veia.
T'he enyorat.

65
00:03:14,903 --> 00:03:17,316
Taronja: Jo també t'he enyorat.
(#ésamor)

66
00:03:17,560 --> 00:03:20,726
Blau: Fa cinc minuts que no et veig. 
Sembla tota una vida.

67
00:03:20,750 --> 00:03:23,253
Què has fet sense mi aquests cinc minuts?

68
00:03:23,253 --> 00:03:25,688
Taronja: Només fa tres minuts (#noésamor)

69
00:03:26,042 --> 00:03:28,625
Us sona? No sé, a mi sí.

70
00:03:30,000 --> 00:03:32,184
Les relacions abusives
no comencen sent així.

71
00:03:32,208 --> 00:03:34,184
Comencen sent emocionants i apassionants.

72
00:03:34,208 --> 00:03:37,518
Hi ha una intensitat en l'afecte
i l'emoció, hi ha pressa.

73
00:03:37,542 --> 00:03:39,226
Ens sentim molt bé.

74
00:03:39,250 --> 00:03:41,667
Ens sentim afortunats
com si ens toqués la loteria.

75
00:03:42,750 --> 00:03:45,934
Però en l'amor poc sa,
aquests sentiments canvien amb el temps

76
00:03:45,958 --> 00:03:50,250
d'emocionants a aclaparadors,
potser fins i tot asfixiants.

77
00:03:50,875 --> 00:03:52,601
Ho notes a la panxa.

78
00:03:52,625 --> 00:03:54,893
Potser quan el nou xicot o xicota

79
00:03:54,917 --> 00:03:57,184
diu que t'estima abans del que t'esperaves

80
00:03:57,208 --> 00:04:00,750
o et segueix pertot arreu,
et truca massa o t'envia missatges.

81
00:04:01,667 --> 00:04:04,809
Potser s'impacienta
quan no contestes de seguida,

82
00:04:04,833 --> 00:04:07,708
tot i que sap
que tens altres coses a fer.

83
00:04:08,583 --> 00:04:12,393
Cal recordar que no és
com comença la relació el que importa,

84
00:04:12,417 --> 00:04:13,934
sinó com es desenvolupa.

85
00:04:13,958 --> 00:04:16,517
En els primers dies d'una relació

86
00:04:16,541 --> 00:04:18,559
cal parar atenció a com ens sentim.

87
00:04:18,583 --> 00:04:21,184
La part íntima va massa ràpid?

88
00:04:21,208 --> 00:04:23,792
Trobem que tenim espai per respirar?

89
00:04:24,792 --> 00:04:28,518
Cal practicar aviat l'ús de la nostra veu

90
00:04:28,542 --> 00:04:30,393
per expressar les nostres necessitats.

91
00:04:30,417 --> 00:04:32,333
Es respecta allò que volem?

92
00:04:33,833 --> 00:04:36,778
El segon tret és l'aïllament.

93
00:04:37,162 --> 00:04:38,642
(Vídeo) Taronja 2: Vols quedar?

94
00:04:38,642 --> 00:04:41,708
Taronja 1: És que nosaltres sempre fem
"Dilluns junts". (#ésamor)

95
00:04:42,375 --> 00:04:43,684
Taronja 2: Vols quedar?

96
00:04:43,708 --> 00:04:45,515
Taronja 1: És que fem "Dilluns junts".

97
00:04:45,515 --> 00:04:47,665
T2: I demà?
T1: És el "Dimarts estem plegats".

98
00:04:47,665 --> 00:04:50,602
T2: I dimecres?
T1: És el "Dia sense amics". (#noésamor).

99
00:04:52,792 --> 00:04:55,851
Jo crec que l'aïllament
és el tret de les relacions poc sanes

100
00:04:55,875 --> 00:04:58,226
que més sovint s'ignora o no s'entén.

101
00:04:58,250 --> 00:04:59,518
Per què?

102
00:04:59,542 --> 00:05:02,684
Perquè totes les relacions comencen
amb un desig intens

103
00:05:02,708 --> 00:05:04,059
d'estar junts.

104
00:05:04,083 --> 00:05:06,638
És fàcil no veure quan les coses canvien.

105
00:05:07,042 --> 00:05:09,768
L'aïllament comença a poc a poc
quan el xicot o la xicota

106
00:05:09,792 --> 00:05:12,643
ens aparta dels amics i de la família,

107
00:05:12,667 --> 00:05:14,226
el nostre suport,

108
00:05:14,250 --> 00:05:16,250
i ens va lligant més a ell o a ella.

109
00:05:17,375 --> 00:05:18,809
Diuent coses com:

110
00:05:18,833 --> 00:05:21,293
"Per què quedes amb ells? Són uns pesats."

111
00:05:21,293 --> 00:05:22,601
dels teus millors amics, o:

112
00:05:22,625 --> 00:05:25,476
"Ens volen fer tallar.
Estan en contra nostra."

113
00:05:25,500 --> 00:05:27,309
de la família.

114
00:05:27,333 --> 00:05:29,934
L'aïllament és plantar llavors de dubte

115
00:05:29,958 --> 00:05:32,873
sobre la gent que hi havia
a la teva vida abans de la relació.

116
00:05:34,125 --> 00:05:36,184
L'amor sa inclou la independència,

117
00:05:36,208 --> 00:05:38,684
dues persones que gaudeixen estant juntes

118
00:05:38,708 --> 00:05:42,474
però segueixen connectades a les persones
i activitats que s'estimaven abans.

119
00:05:42,958 --> 00:05:45,851
Potser al principi voleu estar junts
cada minut del dia,

120
00:05:45,875 --> 00:05:48,726
però a la llarga, mantenir la indepedència
és fonamental.

121
00:05:48,750 --> 00:05:51,893
Cal fer plans amb els amics i complir-los

122
00:05:51,917 --> 00:05:54,333
i animar a la parella a fer el mateix.

123
00:05:55,833 --> 00:05:58,875
Un tercer tret de l'amor poc sa
és la gelosia extrema.

124
00:05:59,520 --> 00:06:01,155
(Vídeo) Blau 2: Què fas tan feliç?

125
00:06:01,155 --> 00:06:03,919
Blau 1: M'ha començat a seguir
a Instagram! (#ésamor)

126
00:06:04,833 --> 00:06:06,684
Blau 2: Per què estàs tan nerviós?

127
00:06:06,708 --> 00:06:10,608
Blau 1: M'ha, m'ha començat a seguir...
pertot arreu.

128
00:06:10,608 --> 00:06:12,745
(#noésamor)

129
00:06:14,458 --> 00:06:16,518
Quan s'acaba la lluna de mel

130
00:06:16,542 --> 00:06:18,375
pot començar la gelosia extrema.

131
00:06:19,333 --> 00:06:21,309
La parella es pot tornar més exigent,

132
00:06:21,333 --> 00:06:24,309
vol saber on ets i amb qui en tot moment,

133
00:06:24,333 --> 00:06:27,518
o et comença a seguir pertot arreu,
inclús per internet.

134
00:06:27,542 --> 00:06:31,809
La gelosia extrema torna a la persona 
possessiva i desconfiada,

135
00:06:31,833 --> 00:06:35,101
ens acusa de flirtejar amb altres
o d'infidelitat

136
00:06:35,125 --> 00:06:37,351
i es nega a escoltar-nos si li diem

137
00:06:37,375 --> 00:06:40,250
que no cal que pateixi, que l'estimem.

138
00:06:41,083 --> 00:06:43,809
La gelosia és part
de les relacions humanes,

139
00:06:43,833 --> 00:06:46,018
però la gelosia extrema és diferent.

140
00:06:46,042 --> 00:06:48,809
Té un punt compulsiu, desesperat
i enrabiat.

141
00:06:48,833 --> 00:06:50,958
L'amor no ha de ser així.

142
00:06:52,333 --> 00:06:54,893
El quart tret és el menyspreu.

143
00:06:54,917 --> 00:06:57,360
(Vídeo) Blau: Vols quedar?
Taronja: He d'estudiar.

144
00:06:57,360 --> 00:07:00,427
Blau: Però si treuràs un excel·lent,
tu ets excel·lent. (#ésamor)

145
00:07:00,875 --> 00:07:03,309
Blau: Vols quedar?
Taronja: He d'estudiar.

146
00:07:03,333 --> 00:07:04,768
Blau: Si suspendràs igual,

147
00:07:04,792 --> 00:07:07,958
suspendràs perquè... ets inútil. 
(#noésamor)

148
00:07:08,667 --> 00:07:10,434
Ja...

149
00:07:10,458 --> 00:07:13,018
Una relació poc sana fa servir
les paraules com armes.

150
00:07:13,042 --> 00:07:15,393
Converses que abans eren
divertides i fàcils

151
00:07:15,417 --> 00:07:17,226
es tornen mesquines i humiliants.

152
00:07:17,250 --> 00:07:20,268
Potser la parella
es riu de nosaltres i ens fa mal,

153
00:07:20,292 --> 00:07:23,768
o potser explica anècdotes o acudits
a costa nostra.

154
00:07:23,792 --> 00:07:26,518
Quan intentem explicar
que ens hem sentit dolguts,

155
00:07:26,542 --> 00:07:29,934
no ens escolta o ens acusa d'exagerar.

156
00:07:29,958 --> 00:07:33,750
"Mira que ets sensible! Què et passa?
No n'hi ha per tant."

157
00:07:34,417 --> 00:07:36,375
Ens fa callar amb aquestes paraules.

158
00:07:37,417 --> 00:07:40,809
Sembla evident, però la nostra parella
ens hauria de fer costat.

159
00:07:40,833 --> 00:07:43,476
Les seves paraules ens haurien d'ajudar,
no ensorrar.

160
00:07:43,500 --> 00:07:45,893
Ser lleïal i no explicar
els nostres secrets.

161
00:07:45,917 --> 00:07:47,893
Ens hauria de fer sentit més segurs,

162
00:07:47,917 --> 00:07:49,208
no menys.

163
00:07:50,250 --> 00:07:53,208
Per acabar, l'últim tret: la volatilitat.

164
00:07:53,772 --> 00:07:55,727
(Vídeo) Taronja 1: Em sabria greu tallar.

165
00:07:55,727 --> 00:07:58,000
Taronja 2: A mi també (#ésamor).

166
00:07:59,042 --> 00:08:01,268
Taronja 1: Si tallèssim
estaria tan deprimida

167
00:08:01,292 --> 00:08:02,809
que em tiraria d'aquest pedrís.

168
00:08:02,833 --> 00:08:05,393
Ho faria! No intentis aturar-me!


169
00:08:05,417 --> 00:08:06,667
(#noésamor).

170
00:08:09,167 --> 00:08:12,893
Tallar i tornar-hi sovint, 
alts i baixos extrems:

171
00:08:12,917 --> 00:08:15,292
com més tensió, més volàtil.

172
00:08:16,458 --> 00:08:20,018
Llàgrimes i baralles frustrants,
seguides d'emotives reconciliacions,

173
00:08:20,042 --> 00:08:21,684
comentaris plens d'odi com:

174
00:08:21,708 --> 00:08:24,351
"No vals res, 
no sé per què estic amb tu!"

175
00:08:24,375 --> 00:08:28,054
seguits ràpidament de disculpes
i promeses de que no tornarà a passar.

176
00:08:29,208 --> 00:08:33,018
Ja t'has acostumat tant
a la muntanya russa que és la relació

177
00:08:33,042 --> 00:08:36,058
que potser ni t'adones que no és sana
i que pot ser una relació

178
00:08:36,082 --> 00:08:37,667
fins i tot perillosa.

179
00:08:39,542 --> 00:08:41,018
Costa veure quan l'amor poc sa

180
00:08:41,042 --> 00:08:43,976
s'ha convertit en abús,

181
00:08:44,000 --> 00:08:46,434
però sí s'ha de dir que
quants més d'aquests trets

182
00:08:46,458 --> 00:08:47,673
hi ha a la teva relació,

183
00:08:47,917 --> 00:08:51,073
més probable és que sigui
poc sana i fins i tot perillosa.

184
00:08:51,417 --> 00:08:53,601
I si el teu instint és tallar i marxar,

185
00:08:53,625 --> 00:08:55,809
que és el que aconsellem als amics

186
00:08:55,833 --> 00:08:57,768
que estan en relacions poc sanes,

187
00:08:57,792 --> 00:08:59,726
això no sempre és el millor consell.

188
00:08:59,750 --> 00:09:02,351
El moment d'acabar la relació
pot generar violència.

189
00:09:02,375 --> 00:09:05,643
Si creus que estàs en una relació abusiva
o que ho pot acabar sent,

190
00:09:05,667 --> 00:09:09,708
més val consultar un professional
que t'aconselli com marxar sense perill.

191
00:09:11,042 --> 00:09:13,434
Però no tot són relacions romàntiques,

192
00:09:13,458 --> 00:09:15,643
i no tot és qüestió de violència.

193
00:09:15,667 --> 00:09:17,934
Entendre els senyals d'un amor poc sa

194
00:09:17,958 --> 00:09:21,708
ens pot ajudar a entendre
gairebé totes les nostres relacions.

195
00:09:22,625 --> 00:09:26,476
Ens pot fer entendre per què 
ens deceb una amistat

196
00:09:26,500 --> 00:09:29,226
o per què les interaccions
amb un cert familiar

197
00:09:29,250 --> 00:09:32,518
ens deixen sempre nerviosos i desanimats.

198
00:09:32,542 --> 00:09:35,559
Potser ens fa veure com
la nostra intensitat o gelosia

199
00:09:35,583 --> 00:09:37,833
ens porta problemes
amb els companys de feina.

200
00:09:39,208 --> 00:09:42,476
El primer pas per millorar és entendre-ho,

201
00:09:42,500 --> 00:09:45,559
i tot i que no podem millorar
totes les relacions poc sanes,

202
00:09:45,583 --> 00:09:47,684
algunes les haurem d'abandonar,

203
00:09:47,708 --> 00:09:51,458
podem treballar cada dia per millorar
les nostres relacions.

204
00:09:52,250 --> 00:09:53,893
I ara les bones notícies:

205
00:09:53,917 --> 00:09:56,226
no cal ser un Einstein.

206
00:09:56,250 --> 00:09:58,976
Comunicació oberta, respecte mutu,

207
00:09:59,000 --> 00:10:01,226
amabilitat, paciència...

208
00:10:01,250 --> 00:10:03,667
es poden practicar cada dia.

209
00:10:04,875 --> 00:10:07,601
I si la pràctica ajuda,

210
00:10:07,625 --> 00:10:11,393
us prometo que no us farà perfectes.

211
00:10:11,417 --> 00:10:12,768
Jo em dedico a això

212
00:10:12,792 --> 00:10:15,601
i cada dia penso i parlo
sobre les relacions sanes,

213
00:10:15,625 --> 00:10:18,226
i tot i així faig coses que no ho són.

214
00:10:18,250 --> 00:10:21,643
L'altre dia havíem de sortir de casa
amb els meus quatre fills

215
00:10:21,667 --> 00:10:24,643
i entre baralles, discussions
i queixes sobre l'esmorzar,

216
00:10:24,667 --> 00:10:26,768
vaig perdre la paciència.

217
00:10:26,792 --> 00:10:28,934
Molt enfadada,

218
00:10:28,958 --> 00:10:30,288
vaig cridar:

219
00:10:30,288 --> 00:10:32,559
"Calleu i feu el que us dic!

220
00:10:32,583 --> 00:10:34,143
Sou el pitjor que hi ha!

221
00:10:34,167 --> 00:10:36,393
S'han acabat les pantalles,
les postres

222
00:10:36,417 --> 00:10:39,601
i tot el que us pugui
fer gaudir de la vida!".

223
00:10:39,625 --> 00:10:41,101
(Rialles)

224
00:10:41,125 --> 00:10:42,271
Us ho sabeu, no?

225
00:10:42,458 --> 00:10:44,191
(Aplaudiments)

226
00:10:45,875 --> 00:10:48,500
Volatilitat, menyspreu.

227
00:10:49,417 --> 00:10:52,351
El meu fill gran es va girar,
em va mirar i va dir:

228
00:10:52,375 --> 00:10:53,976
"Mama, això no és amor".

229
00:10:54,000 --> 00:10:55,841
(Rialles)

230
00:10:57,375 --> 00:11:00,268
Per un moment,
el volia escanyar per renyar-me.

231
00:11:00,292 --> 00:11:01,809
Us ho prometo.

232
00:11:01,833 --> 00:11:03,351
Però després vaig reaccionar

233
00:11:03,375 --> 00:11:06,434
i vaig pensar:
"Saps què? N'estic molt orgullosa".

234
00:11:06,458 --> 00:11:09,792
Orgullosa que tinguin les paraules
per aturar-me.

235
00:11:10,511 --> 00:11:13,226
Vull que els meus fills entenguin

236
00:11:13,250 --> 00:11:14,684
com els han de tractar,

237
00:11:14,708 --> 00:11:17,851
i que tinguin paraules i veu
per demanar-ho si no és així,

238
00:11:17,875 --> 00:11:19,792
en comptes d'acceptar-ho.

239
00:11:21,667 --> 00:11:26,518
Fa massa temps que pensem
que les relacions són un tema fàcil,

240
00:11:26,542 --> 00:11:29,101
quan en realitat són una de les coses
més importants

241
00:11:29,125 --> 00:11:31,684
i difícils de les nostres vides.

242
00:11:31,708 --> 00:11:34,351
Entendre els senyals de l'amor poc sa

243
00:11:34,375 --> 00:11:37,893
ens ajudarà a evitar els forats negres
que ens xuclen cap a l'amor poc sa.

244
00:11:37,917 --> 00:11:40,893
Entendre i practicar l'art
de les relacions sanes

245
00:11:40,917 --> 00:11:43,582
pot millorar gairebé tots els aspectes
de la nostra vida.

246
00:11:44,625 --> 00:11:46,684
Estic convençuda

247
00:11:46,708 --> 00:11:49,351
que si bé l'amor és un instint
i una emoció,

248
00:11:49,375 --> 00:11:52,705
la capacitat d'estimar millor és
una habilitat que tots podem millorar

249
00:11:52,705 --> 00:11:54,405
i perfeccionar amb el temps.

250
00:11:54,575 --> 00:11:55,715
Gràcies.

251
00:11:55,877 --> 00:11:59,877
(Aplaudiments)