1
00:00:06,569 --> 00:00:08,697
我要請各位用全新的眼光看待跑步

2
00:00:08,722 --> 00:00:11,585
你跑步基本上就是左腳 右腳
左腳 右腳 對吧？

3
00:00:11,595 --> 00:00:14,024
人類跑步已經有兩百萬年歷史

4
00:00:14,048 --> 00:00:17,594
如果我對此還能有發表高見的餘地
實在有點傲慢

5
00:00:17,618 --> 00:00:20,838
畢竟我能說的 都老早已經有人
說得 做得更好

6
00:00:20,933 --> 00:00:23,491
但我發現 跑步最酷的一點

7
00:00:23,516 --> 00:00:27,101
就是跑步時 總會發生古怪的事情

8
00:00:27,125 --> 00:00:30,700
舉個例子 如果各位
看幾個月前的紐約馬拉松

9
00:00:30,724 --> 00:00:34,512
我敢保證 你一定看到了
前所未見的東西

10
00:00:34,927 --> 00:00:39,541
一位名叫迪蘿露‧圖魯的
衣索比亞女性 出現在起跑線

11
00:00:39,962 --> 00:00:41,314
她 37 歲

12
00:00:41,338 --> 00:00:44,024
在過去八年中 
她從未在任何女性馬拉松賽事獲勝

13
00:00:44,048 --> 00:00:45,476
而且就在幾個月前

14
00:00:45,500 --> 00:00:47,476
她差點死於難產

15
00:00:47,500 --> 00:00:50,991
迪蘿露‧圖魯已經準備
要高掛跑鞋退休了

16
00:00:51,015 --> 00:00:52,887
但她決定要孤注一擲

17
00:00:52,911 --> 00:00:56,699
奮力一搏 看是否能鹹魚翻身

18
00:00:56,723 --> 00:00:58,338
拿下素富盛名的紐約馬拉松

19
00:00:58,362 --> 00:01:02,076
只不過對她而言 不幸的是 
其他人也有一樣的想法

20
00:01:02,100 --> 00:01:03,954
包括奧運金牌選手

21
00:01:03,978 --> 00:01:07,076
還有怪物級的寶拉‧雷德克里夫

22
00:01:07,100 --> 00:01:10,672
她是目前女子馬拉松的紀錄保持人

23
00:01:10,696 --> 00:01:12,973
只比男子世界紀錄慢十分鐘

24
00:01:12,997 --> 00:01:16,111
寶拉‧雷德克里夫
基本上是不敗的神話

25
00:01:16,543 --> 00:01:18,076
這些人都是迪蘿露‧圖魯的對手

26
00:01:18,100 --> 00:01:21,048
起跑槍響 她甚至算不上是不被看好

27
00:01:21,072 --> 00:01:22,887
她比不被看好 更不被看好

28
00:01:22,911 --> 00:01:24,956
但這名毫無指望的選手頑強地撐著

29
00:01:24,980 --> 00:01:27,791
從 22 英哩到 26 英哩之間

30
00:01:27,815 --> 00:01:30,861
迪蘿露‧圖魯跑在領先群中

31
00:01:31,504 --> 00:01:34,195
這時 非常古怪的事情發生了

32
00:01:34,219 --> 00:01:37,981
最具冠軍相的寶拉‧雷德克里夫

33
00:01:38,005 --> 00:01:41,076
讓迪蘿露‧圖魯毫無勝算的選手

34
00:01:41,100 --> 00:01:43,497
忽然抓住大腿 開始落後

35
00:01:43,521 --> 00:01:45,932
我們都知道在這種時候要做甚麼 對吧？

36
00:01:45,956 --> 00:01:48,642
你要很快地照著她的面門
賞她一個拐子

37
00:01:48,666 --> 00:01:50,165
然後衝過終點線

38
00:01:50,489 --> 00:01:52,679
但迪蘿露‧圖魯脫稿演出

39
00:01:52,703 --> 00:01:54,152
她不但沒有加速

40
00:01:54,176 --> 00:01:56,425
反而放慢速度
抓住寶拉‧雷德克里夫

41
00:01:56,449 --> 00:01:58,787
說 撐住 跟我們一起跑
你一定做得到

42
00:01:58,811 --> 00:02:01,222
所以 非常不幸地
寶拉‧雷德克里夫照做了

43
00:02:01,246 --> 00:02:02,859
她跟上領先群

44
00:02:02,883 --> 00:02:04,746
一步步逼近終點線

45
00:02:04,770 --> 00:02:06,289
但接著 她又落後了

46
00:02:06,313 --> 00:02:09,305
迪蘿露‧圖魯再度抓住她
試著拉她一把

47
00:02:09,329 --> 00:02:12,167
寶拉‧雷德克里夫當時說
我不行了 你跑吧

48
00:02:12,711 --> 00:02:15,467
這個故事引人入勝 結局可想而知

49
00:02:15,491 --> 00:02:16,781
她失去先機

50
00:02:16,805 --> 00:02:19,730
但帶著更重要更寶貴的東西回家了

51
00:02:19,754 --> 00:02:22,250
然而 迪蘿露‧圖魯再度脫稿演出

52
00:02:22,274 --> 00:02:25,774
不僅沒有落敗 反而超前領先群勝出

53
00:02:25,798 --> 00:02:27,460
贏得紐約馬拉松

54
00:02:27,484 --> 00:02:29,118
手捧高額獎金回家

55
00:02:29,877 --> 00:02:31,413
這個故事十分溫暖

56
00:02:31,437 --> 00:02:33,414
但如果我們再深入一點

57
00:02:33,438 --> 00:02:36,846
不禁會想知道究竟發生了甚麼事

58
00:02:36,870 --> 00:02:39,005
如果群體中有兩個例外值

59
00:02:39,029 --> 00:02:40,403
這就不是巧合

60
00:02:40,427 --> 00:02:43,918
如果有人更具競爭力 更有熱忱

61
00:02:43,942 --> 00:02:46,919
勝過比賽中所有其他人
這也不是巧合

62
00:02:46,943 --> 00:02:49,386
如果有某種生物腳上帶蹼 有鰓

63
00:02:49,410 --> 00:02:51,058
牠八成和水有關

64
00:02:51,082 --> 00:02:54,464
有這種精神的人 似乎有某種關聯

65
00:02:54,488 --> 00:02:57,055
我想 箇中關鍵

66
00:02:57,079 --> 00:02:59,488
就在墨西哥的紅銅峽谷

67
00:02:59,512 --> 00:03:03,389
峽谷中住著一個與世隔絕的
印地安部落 名為達魯馬拉

68
00:03:03,413 --> 00:03:06,972
達魯馬拉印地安人有三點很了不起

69
00:03:06,996 --> 00:03:08,471
第一

70
00:03:08,495 --> 00:03:12,701
他們的生活將近四百年來沒有改變

71
00:03:12,725 --> 00:03:16,339
當西班牙征服者進伐北美洲 
你有兩個選擇

72
00:03:16,363 --> 00:03:19,076
開戰反擊 或撤退

73
00:03:19,100 --> 00:03:20,958
瑪雅人和阿茲提克人選擇反擊

74
00:03:20,982 --> 00:03:23,428
因此他們現在幾乎已經絕跡了

75
00:03:23,452 --> 00:03:25,437
達魯馬拉人採取不同的策略

76
00:03:25,461 --> 00:03:27,325
他們撤退 躲避

77
00:03:27,349 --> 00:03:32,204
藏在如迷宮般交互相連 
錯縱複雜的峽谷山系中

78
00:03:32,228 --> 00:03:33,629
人稱紅銅峽谷

79
00:03:33,653 --> 00:03:37,076
自從 1600 年代起
他們就一直躲在那裏

80
00:03:37,100 --> 00:03:39,703
基本上一直維持同樣的生活方式

81
00:03:40,521 --> 00:03:43,678
達魯馬拉人第二項驚人之處

82
00:03:43,702 --> 00:03:46,830
是遲暮之年 七 八十歲的族人

83
00:03:46,854 --> 00:03:48,831
他們不跑馬拉松

84
00:03:48,855 --> 00:03:50,702
他們跑超長馬拉松

85
00:03:50,726 --> 00:03:52,371
他們不跑 26 英哩

86
00:03:52,395 --> 00:03:55,017
而是一口氣跑 100 或 150 英哩

87
00:03:55,041 --> 00:03:57,950
且顯然不會受傷 輕而易舉

88
00:03:58,156 --> 00:04:00,872
達魯馬拉人最後一項驚人的地方

89
00:04:00,896 --> 00:04:03,413
所有今天將與各位分享的事情

90
00:04:03,437 --> 00:04:06,242
所有我們企圖利用科技

91
00:04:06,266 --> 00:04:07,604
絞盡腦汁解決的問題

92
00:04:07,628 --> 00:04:10,178
像是心臟病 膽固醇和癌症

93
00:04:10,202 --> 00:04:13,800
犯罪 戰爭 暴力
臨床憂鬱症等等這類事情

94
00:04:13,824 --> 00:04:16,296
達魯馬拉人都不知道你在說甚麼

95
00:04:16,320 --> 00:04:20,076
他們完全沒有這些現代的疾病

96
00:04:20,928 --> 00:04:22,157
這其中的關聯是甚麼？

97
00:04:22,181 --> 00:04:23,919
我們看到的仍是例外值

98
00:04:23,943 --> 00:04:26,234
其中一定有某種因果關係

99
00:04:26,258 --> 00:04:30,076
哈佛和猶他大學有成群的科學家

100
00:04:30,100 --> 00:04:31,764
在搜索枯腸 試著找出

101
00:04:31,764 --> 00:04:34,647
達魯馬拉人自亙古以來就知道的事情

102
00:04:34,671 --> 00:04:37,335
他們想要解決同樣的奧秘

103
00:04:37,359 --> 00:04:40,782
奧秘中還有不解之謎

104
00:04:40,806 --> 00:04:43,925
也許迪蘿露‧圖魯
和達魯馬拉人的關鍵

105
00:04:43,949 --> 00:04:46,586
隱藏在另外三個謎題中 這三個謎

106
00:04:46,610 --> 00:04:48,613
這三件事 如果你知道答案
請上台來拿麥克風

107
00:04:48,613 --> 00:04:50,366
因為沒有人知道答案

108
00:04:50,696 --> 00:04:53,515
如果你知道 你就比世上任何人都聰明

109
00:04:53,515 --> 00:04:55,072
第一個謎是

110
00:04:55,072 --> 00:04:58,570
兩百萬年前 人腦的尺寸爆炸性成長

111
00:04:58,570 --> 00:05:00,705
南方古猿的腦子小如豌豆

112
00:05:00,705 --> 00:05:04,211
突然人類出現了 
直立人的腦袋有哈密瓜那麼大

113
00:05:04,235 --> 00:05:05,758
要支撐這種尺寸的腦袋

114
00:05:05,782 --> 00:05:09,385
必須有高密度的卡路里能量來源

115
00:05:09,409 --> 00:05:12,030
換句話說 早期的人類食用死去的動物

116
00:05:12,054 --> 00:05:13,526
毫無疑問 這是事實

117
00:05:14,100 --> 00:05:15,317
唯一的問題是

118
00:05:15,341 --> 00:05:18,931
有刃的武器首見於 20 萬年前左右

119
00:05:18,955 --> 00:05:21,650
所以 有將近 200 萬年的時間

120
00:05:21,674 --> 00:05:24,345
我們要徒手宰殺動物

121
00:05:24,369 --> 00:05:26,069
顯然 人類不能依靠力氣

122
00:05:26,093 --> 00:05:28,451
因為我們是叢林裡最不中用的動物

123
00:05:28,475 --> 00:05:30,517
每種動物都比我們強壯

124
00:05:30,541 --> 00:05:33,635
牠們有獠牙 爪子 敏捷又迅速

125
00:05:33,635 --> 00:05:35,366
我們覺得閃電波特已經很快了

126
00:05:35,390 --> 00:05:37,218
但閃電波特會被松鼠輕易秒殺

127
00:05:37,218 --> 00:05:38,623
人類跑不快

128
00:05:38,623 --> 00:05:40,424
這可以當成奧林匹克比賽項目

129
00:05:40,448 --> 00:05:42,839
放隻松鼠出來 誰逮到牠誰就得金牌

130
00:05:42,839 --> 00:05:43,888
（笑聲）

131
00:05:43,888 --> 00:05:46,560
因此 沒有武器 沒有速度
沒有力量 沒有獠牙和爪子

132
00:05:46,560 --> 00:05:49,732
我們如何殺死動物？這是第一個謎

133
00:05:49,756 --> 00:05:51,197
第二個謎

134
00:05:51,221 --> 00:05:54,274
女性參加奧林匹克克賽事由來已久

135
00:05:54,298 --> 00:05:57,106
但女性短跑選手有一點相當啟人疑竇

136
00:05:57,130 --> 00:05:58,885
她們都表現差勁 很糟糕

137
00:05:58,909 --> 00:06:02,637
地球上從未出過速度稱得上快的女性

138
00:06:02,661 --> 00:06:05,638
跑得最快的女性
一英哩跑 4 分 15 秒

139
00:06:05,662 --> 00:06:07,880
我可拿石頭丟隨便哪個高中男生

140
00:06:07,904 --> 00:06:09,400
他都可以跑得比 4 分 15 秒更快

141
00:06:09,424 --> 00:06:11,615
不知道為什麼 女性同胞就是相當慢

142
00:06:11,639 --> 00:06:12,797
但是

143
00:06:12,821 --> 00:06:13,880
（笑聲）

144
00:06:13,904 --> 00:06:16,394
但是 回到我們剛剛說的馬拉松

145
00:06:16,394 --> 00:06:18,726
女性同胞得以參賽
只是最近20年的事

146
00:06:18,726 --> 00:06:21,281
因為 1980 年之前 醫學專家認為

147
00:06:21,281 --> 00:06:23,259
如果女性試圖跑 26 英哩

148
00:06:23,259 --> 00:06:26,136
有沒有人知道 如果女性試圖跑
26 英哩 會發生甚麼事？

149
00:06:26,136 --> 00:06:29,232
為什麼女性在1980年代前
被禁止跑馬拉松？

150
00:06:29,256 --> 00:06:30,596
（聽眾：她的子宮會撕裂）

151
00:06:30,596 --> 00:06:32,588
子宮會撕裂 沒錯

152
00:06:32,588 --> 00:06:34,342
是的 生殖器官被撕裂

153
00:06:34,342 --> 00:06:36,575
子宮會毫不含糊地掉到體外

154
00:06:36,575 --> 00:06:37,900
（笑聲）

155
00:06:37,900 --> 00:06:40,173
各位 我參加過許多馬拉松

156
00:06:40,173 --> 00:06:41,994
但至今我還沒看過任何...

157
00:06:42,018 --> 00:06:44,927
（笑聲）

158
00:06:44,951 --> 00:06:46,318
所以 20 年前開始

159
00:06:46,342 --> 00:06:47,895
女性才得以跑馬拉松

160
00:06:47,895 --> 00:06:52,766
在這短暫的學習曲線中 
女性同胞從器官毀損

161
00:06:52,790 --> 00:06:56,591
進步到只比男性世界紀錄慢10 分鐘

162
00:06:56,615 --> 00:06:58,920
然後各位又超越了26 英哩

163
00:06:58,944 --> 00:07:01,877
達到醫學說會致人於死地的距離

164
00:07:01,901 --> 00:07:04,267
大家都知道 跑 26 英哩
要了菲迪皮德斯的命

165
00:07:04,291 --> 00:07:07,103
但我們跑了50 100英哩 
突然之間 這項運動不一樣了

166
00:07:07,103 --> 00:07:10,360
你讓安‧特拉森
妮基‧金寶 或珍‧雪頓

167
00:07:10,360 --> 00:07:14,151
和其他任何人一起比賽
跑 50 或 100 英哩

168
00:07:14,151 --> 00:07:16,278
誰都有可能會贏

169
00:07:16,302 --> 00:07:17,648
我給各位一個例子

170
00:07:17,672 --> 00:07:20,187
兩年前 愛蜜莉‧貝爾報名

171
00:07:20,211 --> 00:07:21,901
參加硬石 100 英哩馬拉松

172
00:07:21,925 --> 00:07:24,487
聽名字就知道這比賽在幹嘛

173
00:07:24,511 --> 00:07:26,550
完賽時限是 48 小時

174
00:07:26,574 --> 00:07:28,479
愛蜜莉‧貝爾在 500 名選手中

175
00:07:28,503 --> 00:07:30,850
拿下第八 擠入前十名

176
00:07:30,874 --> 00:07:33,128
儘管她在比賽時 每個補給站都停

177
00:07:33,152 --> 00:07:35,047
好給寶寶餵母奶

178
00:07:35,071 --> 00:07:36,085
（笑聲）

179
00:07:36,109 --> 00:07:37,967
也仍然打敗了 492 人

180
00:07:38,331 --> 00:07:39,488
所以最後一個謎是

181
00:07:39,512 --> 00:07:42,296
為什麼距離越長 女性越強壯？

182
00:07:42,320 --> 00:07:43,656
第三個謎是這樣的

183
00:07:43,680 --> 00:07:47,148
猶他大學已經開始追蹤完賽時間

184
00:07:47,172 --> 00:07:48,832
紀錄大家跑馬拉松的成績

185
00:07:48,856 --> 00:07:52,377
他們發現 如果你在
19 歲開始跑馬拉松

186
00:07:52,377 --> 00:07:54,940
你會逐年進步 越跑越快

187
00:07:54,964 --> 00:07:56,941
直到 27 歲到達顛峰

188
00:07:56,965 --> 00:08:00,941
之後 你受到無情的歲月摧殘

189
00:08:00,965 --> 00:08:02,557
變得越來越慢

190
00:08:02,581 --> 00:08:05,614
直到你重回 19 歲時的速度

191
00:08:05,614 --> 00:08:07,809
所以你花約七 八年的時間達到顛峰

192
00:08:07,809 --> 00:08:09,719
然後慢慢從巔峰衰落

193
00:08:09,719 --> 00:08:12,837
直到回到你最初的起點

194
00:08:12,861 --> 00:08:16,845
各位可能認為 回到原點要
八年時間 或者十年

195
00:08:16,845 --> 00:08:18,837
不是的 是 45 年

196
00:08:18,861 --> 00:08:20,838
64 歲的男女

197
00:08:20,862 --> 00:08:23,901
跟他們 19 歲時跑得一樣快

198
00:08:23,925 --> 00:08:26,913
現在 讓各位挑戰一下 
你們想一種其他的體力活動

199
00:08:26,937 --> 00:08:29,899
請不要說高爾夫球 
想一種真正困難的運動

200
00:08:29,923 --> 00:08:30,971
（笑聲）

201
00:08:30,995 --> 00:08:35,542
要是爺爺奶奶的表現
可以跟青少年時期一樣好的

202
00:08:35,566 --> 00:08:37,366
這就是我說的三個謎

203
00:08:37,861 --> 00:08:41,837
在這堆奧秘中 有沒有
哪一個可以揭開所有謎底？

204
00:08:42,140 --> 00:08:45,229
若有人引用史前時代的資料

205
00:08:45,253 --> 00:08:47,559
企圖提供四海皆準的答案時 千萬當心

206
00:08:47,583 --> 00:08:50,370
因為反正是史前時代 
人家愛怎麼胡說都行

207
00:08:50,394 --> 00:08:51,553
死無對證

208
00:08:51,577 --> 00:08:52,943
但我現在就要告訴各位

209
00:08:52,967 --> 00:08:55,668
如果你在這堆
形狀各異的拼圖中放下一塊

210
00:08:55,692 --> 00:08:57,484
突然 它開始形成一幅連貫的景象

211
00:08:57,484 --> 00:09:00,066
如果你覺得奇怪 
為什麼達魯馬拉人不反抗

212
00:09:00,066 --> 00:09:02,030
也不會死於心臟病

213
00:09:02,054 --> 00:09:04,814
為什麼一個來自衣索比亞 
名叫迪蘿露‧圖魯的窮困女性

214
00:09:04,838 --> 00:09:07,667
會是最有同情心 也具競爭力的選手

215
00:09:07,691 --> 00:09:11,514
為什麼我們沒有武器仍能找到食物

216
00:09:11,538 --> 00:09:13,515
也許是因為 人類

217
00:09:13,539 --> 00:09:16,761
不管我們多愛把自己
想像成是大自然的主宰

218
00:09:16,785 --> 00:09:20,333
人類其實不過是演化成了群居的獵犬

219
00:09:20,608 --> 00:09:24,062
也許我們演化成群居的獵食動物

220
00:09:24,433 --> 00:09:27,009
因為在野外中 人類唯一的優勢

221
00:09:27,033 --> 00:09:28,633
沒錯 不是獠牙 爪子或速度

222
00:09:28,633 --> 00:09:31,838
我們唯一做得非常出色的 就是流汗

223
00:09:31,862 --> 00:09:34,640
我們很擅長滿頭大汗 臭汗淋漓

224
00:09:34,664 --> 00:09:37,902
勝過地球上任何哺乳動物
人類很會流汗

225
00:09:37,926 --> 00:09:41,790
這個小小的社交缺陷 其實有個益處

226
00:09:41,814 --> 00:09:46,921
就是當我們要在高溫下長距離跑步時

227
00:09:46,945 --> 00:09:49,189
我們表現超群 堪稱地表最強

228
00:09:49,213 --> 00:09:51,298
你在大熱天裡騎馬

229
00:09:51,322 --> 00:09:54,210
跑了五六英哩之後 馬兒得做個決定

230
00:09:54,234 --> 00:09:56,631
牠要嘛得換氣 要嘛得降溫

231
00:09:56,631 --> 00:09:58,719
但牠沒辦法同時做兩件事 人類可以

232
00:09:58,878 --> 00:10:01,855
所以 如果我們演化成
群居獵食動物會怎麼樣？

233
00:10:01,879 --> 00:10:05,504
如果在世界上 我們唯一的先天優勢

234
00:10:05,528 --> 00:10:07,925
就是我們能夠成群行動

235
00:10:07,949 --> 00:10:10,937
在非洲大草原上選定一隻羚羊

236
00:10:10,961 --> 00:10:13,470
成群結隊出擊 
跑到牠力竭而亡為止 會怎麼樣？

237
00:10:14,216 --> 00:10:15,226
這是人類唯一能做的

238
00:10:15,226 --> 00:10:17,673
我們可以在大熱天跑很遠

239
00:10:17,697 --> 00:10:20,897
如果這是真的
其他兩件事想必也是真的

240
00:10:20,921 --> 00:10:23,750
群居獵食動物的關鍵是「群」

241
00:10:23,774 --> 00:10:25,646
如果你單槍匹馬地去追捕羚羊

242
00:10:25,646 --> 00:10:29,263
我保證草原上會出現兩具屍體

243
00:10:29,287 --> 00:10:30,930
你需要群體才能完美獵殺

244
00:10:30,954 --> 00:10:33,182
你需要那些 64 65 歲的長輩

245
00:10:33,206 --> 00:10:35,185
精於此道的老手

246
00:10:35,209 --> 00:10:37,701
才知道要追哪隻羚羊

247
00:10:37,725 --> 00:10:39,190
羚羊群四散後 又會重新聚攏

248
00:10:39,190 --> 00:10:41,672
群體中必須有這些追蹤專家

249
00:10:41,672 --> 00:10:43,300
他們不能落後大家 10 英哩遠

250
00:10:43,300 --> 00:10:45,118
你需要女性 需要青少年

251
00:10:45,118 --> 00:10:48,874
因為動物蛋白質對兩種人最有益

252
00:10:48,874 --> 00:10:51,549
就是餵奶的媽媽或發育中的青少年

253
00:10:51,549 --> 00:10:54,383
完全沒道理讓羚羊死在老遠的地方

254
00:10:54,383 --> 00:10:56,710
而需要吃羚羊的人
被甩在後面 50 英哩遠

255
00:10:56,710 --> 00:10:57,697
他們必須跟著群體

256
00:10:57,697 --> 00:11:00,468
你需要 27 歲的小夥子 體力正值顛峰

257
00:11:00,468 --> 00:11:02,008
只等一擊必殺

258
00:11:02,008 --> 00:11:05,263
你要這些正在學習所有技巧的
青少年一起參與

259
00:11:05,263 --> 00:11:06,673
群體必須聚集在一起

260
00:11:07,373 --> 00:11:10,839
另一件事情想必也是真的 
就是群體不能崇尚物質主義

261
00:11:10,863 --> 00:11:13,896
你不能在追羚羊的時候
還拖著所有的家當

262
00:11:13,896 --> 00:11:15,802
群體不能彼此心懷怨懟

263
00:11:15,826 --> 00:11:18,569
你不能小心眼 
比如 我才不追那傢伙的羚羊

264
00:11:18,569 --> 00:11:21,275
他惹我不爽 讓他自己去追他的羚羊

265
00:11:21,275 --> 00:11:24,470
群體必須能按耐自我

266
00:11:24,470 --> 00:11:26,648
互助合作 共成其事

267
00:11:27,119 --> 00:11:29,747
換句話說 你最後得到的

268
00:11:29,771 --> 00:11:33,544
會是與達魯馬拉人極其相似的文化

269
00:11:33,568 --> 00:11:37,147
一個自從石器時代就沒有改變的部落

270
00:11:37,784 --> 00:11:39,411
這是非常有力的論點

271
00:11:39,435 --> 00:11:41,377
也許達魯馬拉人做的

272
00:11:41,377 --> 00:11:44,265
就是我們所有人
過去 200 萬年所做的

273
00:11:44,289 --> 00:11:47,333
反而是現代的我們 似乎偏離了正軌

274
00:11:47,357 --> 00:11:50,638
我們把跑步看成外國人 異國的事物

275
00:11:50,662 --> 00:11:54,131
或是當成是前一天晚上吃了披薩的懲罰

276
00:11:54,155 --> 00:11:55,847
但也許是其他原因

277
00:11:55,871 --> 00:11:58,968
也許我們沒有善用先天優勢

278
00:11:58,992 --> 00:12:00,320
白白糟蹋了它

279
00:12:00,904 --> 00:12:03,448
怎麼糟蹋的？我們都怎麼糟蹋東西？

280
00:12:03,472 --> 00:12:05,036
我們把它變現 對不對？

281
00:12:05,060 --> 00:12:07,826
我們把它裝罐 打包 弄得美美的

282
00:12:07,850 --> 00:12:09,239
然後賣給別人

283
00:12:09,263 --> 00:12:11,757
接下來的發展是 我們開始創造

284
00:12:11,781 --> 00:12:15,215
這些精巧的氣墊玩意兒 來跑得更好

285
00:12:15,239 --> 00:12:16,655
把它稱為跑鞋

286
00:12:16,679 --> 00:12:19,611
我個人對跑鞋不爽的原因

287
00:12:19,635 --> 00:12:22,216
是因為儘管我買了上百萬雙跑鞋
還是不斷地受傷

288
00:12:22,216 --> 00:12:24,613
我覺得如果在座有人有在跑步

289
00:12:24,637 --> 00:12:26,417
我剛剛才在跟卡蘿聊天

290
00:12:26,441 --> 00:12:29,426
我們在後台聊了兩分鐘 
她提到足底筋膜炎

291
00:12:29,426 --> 00:12:31,681
如果你跟跑者聊天
我保證 30 秒內

292
00:12:31,681 --> 00:12:33,894
話題就會扯到運動傷害上

293
00:12:33,894 --> 00:12:37,611
因此 如果人類進化成跑者 
如果這是我們天生的優勢

294
00:12:37,635 --> 00:12:39,108
為什麼我們這麼不擅長跑步？

295
00:12:39,132 --> 00:12:40,743
為什麼我們老是受傷？

296
00:12:40,767 --> 00:12:43,139
跑步和跑步傷害有一點很妙

297
00:12:43,163 --> 00:12:45,651
就是跑步傷害其實
是人類歷史上的新現象

298
00:12:45,675 --> 00:12:47,499
如果各位去看民間故事或神話

299
00:12:47,523 --> 00:12:49,524
或在隨便哪一則傳奇或傳說裡

300
00:12:49,548 --> 00:12:53,156
跑步都與自由和活力密不可分

301
00:12:53,180 --> 00:12:54,976
與青春和永恆的勃勃生氣相連

302
00:12:55,000 --> 00:12:56,178
只有在我們這一代

303
00:12:56,178 --> 00:12:59,073
跑步才變得與恐懼和疼痛有關

304
00:12:59,097 --> 00:13:03,208
傑洛尼莫曾說 我唯一的朋友
就是我的雙腿 我只相信它們

305
00:13:03,232 --> 00:13:05,835
這是因為阿帕契族的鐵人三項以前是

306
00:13:05,835 --> 00:13:07,630
你要跑50英哩穿過沙漠

307
00:13:07,630 --> 00:13:10,066
徒手搏鬥 偷幾匹馬

308
00:13:10,066 --> 00:13:11,310
然後以皮鞭趕馬回家

309
00:13:11,310 --> 00:13:15,765
傑洛尼莫絕不會說 
「各位 我的阿奇里斯腱 狀況不佳

310
00:13:15,789 --> 00:13:17,349
我得休息一周。」

311
00:13:17,373 --> 00:13:20,390
或是 「我需要交叉訓練 
我沒做瑜珈 我還沒準備好。」

312
00:13:20,414 --> 00:13:21,817
（笑聲）

313
00:13:21,841 --> 00:13:23,666
人類會跑 一直都在跑

314
00:13:23,690 --> 00:13:26,187
我們今天手邊有有數位科技

315
00:13:26,211 --> 00:13:28,122
所有的科學都源自一個事實

316
00:13:28,146 --> 00:13:31,976
就是我們的祖先
每天都能做驚奇的事情

317
00:13:32,000 --> 00:13:34,429
仰賴的只有光腳板 赤腳丫

318
00:13:34,453 --> 00:13:35,899
徒步奔行萬里

319
00:13:35,923 --> 00:13:37,722
我們要如何重拾這種能力？

320
00:13:37,746 --> 00:13:39,402
我向各位建議的第一點

321
00:13:39,402 --> 00:13:42,441
是擺脫所有的包裝 促銷 行銷

322
00:13:42,441 --> 00:13:44,097
丟掉臭哄哄的跑鞋

323
00:13:44,097 --> 00:13:46,880
別再只關心市區馬拉松

324
00:13:46,904 --> 00:13:49,700
這種比賽 如果你
4 小時完賽 弱爆了

325
00:13:49,724 --> 00:13:51,677
如果你 3 小時 59 分 59 秒回來
那就好棒棒

326
00:13:51,701 --> 00:13:53,880
因為你有資格可以再參加其他比賽

327
00:13:54,000 --> 00:13:57,000
我們必須回歸玩樂感與愉悅感

328
00:13:57,024 --> 00:13:59,518
以及 我所謂的赤子之心

329
00:13:59,518 --> 00:14:01,574
達魯馬拉人就是保有赤子之心

330
00:14:01,574 --> 00:14:04,423
才能擁有現今最健康
與世無爭的文化

331
00:14:05,224 --> 00:14:06,845
因此 這樣有甚麼好處？
又會如何呢？

332
00:14:06,869 --> 00:14:09,738
你可以消耗掉
昨晚吃的哈根達斯冰淇淋

333
00:14:09,762 --> 00:14:12,184
但是也許還有其他好處

334
00:14:12,208 --> 00:14:15,341
我也不要太誇大其詞

335
00:14:15,365 --> 00:14:19,976
想像有個世界 大家都可以出門

336
00:14:20,000 --> 00:14:21,976
從事運動

337
00:14:22,000 --> 00:14:24,976
讓自己更放鬆 更平靜

338
00:14:25,000 --> 00:14:26,305
更健康

339
00:14:26,329 --> 00:14:27,641
消除壓力

340
00:14:27,665 --> 00:14:30,854
回到辦公室時 
不會仍然怒髮充冠 不可理喻

341
00:14:30,878 --> 00:14:33,362
或是又帶著千斤壓頂的壓力回家

342
00:14:33,386 --> 00:14:35,717
也許在我們今天的生活方式

343
00:14:35,741 --> 00:14:38,249
和達魯馬拉人一貫的
生活方式之間有某種關聯

344
00:14:38,273 --> 00:14:40,502
我的意思不是要大家都回歸紅銅峽谷

345
00:14:40,526 --> 00:14:45,331
和達魯馬拉人一樣靠玉米和包穀維生

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00:14:45,635 --> 00:14:47,715
在這者之間 或許有折衷之處

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00:14:47,739 --> 00:14:49,406
如果我們能找到平衡點

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00:14:49,430 --> 00:14:52,010
說不定能得一座金光閃閃的諾貝爾獎

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00:14:52,034 --> 00:14:56,921
因為 如果有人能設法
恢復這種先天的能力

350
00:14:56,945 --> 00:14:59,117
那是從人類出現以來一直享受的

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00:14:59,141 --> 00:15:00,712
直到 1970 年代左右才消失的能力

352
00:15:00,736 --> 00:15:06,127
其中的益處 包括社會 生理 
政治和心智方面

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00:15:06,151 --> 00:15:07,424
都是很驚人的

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00:15:07,448 --> 00:15:11,517
我看到的是 
某種次文化正逐漸蔚為風潮

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00:15:11,541 --> 00:15:14,460
有人開始不穿跑鞋 光腳跑步

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00:15:14,484 --> 00:15:16,370
這些赤腳大仙都發現

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00:15:16,394 --> 00:15:18,921
擺脫鞋子 就擺脫了煩惱

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就擺脫了傷害和病痛

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00:15:21,437 --> 00:15:22,521
他們發現的事情

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00:15:22,521 --> 00:15:25,416
是達魯馬拉人老早就知道的

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00:15:25,440 --> 00:15:27,312
這可以是一件非常有趣的事情

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我自己有親身體驗

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00:15:30,573 --> 00:15:34,433
我一 輩子大小傷不斷 
到40 歲出頭的時候 我擺脫了跑鞋

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00:15:34,457 --> 00:15:36,676
跑步的傷痛也隨之消失

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00:15:36,700 --> 00:15:39,258
因此 希望這能對在座每位都有益

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00:15:39,282 --> 00:15:40,828
感謝各位聽我分享的故事

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00:15:40,828 --> 00:15:41,733
非常感謝

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00:15:41,733 --> 00:15:44,514
（掌聲）