WEBVTT

00:00:06.569 --> 00:00:08.697
Я хочу поговорить о другой
перспективе бега.

00:00:08.722 --> 00:00:11.585
Это ведь просто правой-левой,
правой-левой, да?

00:00:11.595 --> 00:00:14.024
Мы делаем это вот уже два миллиона лет,

00:00:14.048 --> 00:00:17.594
было бы высокомерно предполагать,
что я могу сказать то,

00:00:17.618 --> 00:00:20.838
чего не было лучше сказано 
и проделано давным давно.

00:00:20.933 --> 00:00:23.491
Самое интересное в беге —

00:00:23.516 --> 00:00:27.101
это то, что там всё время
происходят странные вещи.

00:00:27.125 --> 00:00:30.700
К примеру, если вы наблюдали
за Нью-Йоркским марафоном,

00:00:30.724 --> 00:00:34.312
даю вам гарантию, вы видели то,
что никто до вас не видел.

00:00:34.927 --> 00:00:39.281
Эфиопка Дерарту Тулу появилась
у стартовой черты.

00:00:39.962 --> 00:00:41.314
Ей 37 лет.

00:00:41.338 --> 00:00:44.024
За восемь лет она не выиграла
ни одного марафона,

00:00:44.048 --> 00:00:45.526
и за несколько месяцев до этого

00:00:45.526 --> 00:00:47.476
она чуть не умерла при родах.

00:00:47.500 --> 00:00:50.991
Дерарту Тулу была готова 
закончить свою карьеру,

00:00:51.015 --> 00:00:52.887
но решила поставить всё на карту

00:00:52.911 --> 00:00:56.699
и попытать счастья ещё раз, чтобы получить
большой приз в этом знаковом забеге —

00:00:56.723 --> 00:00:58.338
Нью-Йоркском марафоне.

00:00:58.362 --> 00:01:02.076
Однако другие бегуны
тоже имели такие намерения,

00:01:02.100 --> 00:01:03.954
включая золотого призёра Олимпиады

00:01:03.978 --> 00:01:07.076
Полу Рэдклифф, сильнейшую

00:01:07.100 --> 00:01:10.672
и самую быструю
марафонскую бегунью за всю историю.

00:01:10.696 --> 00:01:12.973
Всего 10 минут отставания
от мужского рекорда.

00:01:12.997 --> 00:01:15.901
Пола Рэдклифф — непобедимая.

00:01:16.543 --> 00:01:18.076
Это её соревнование.

00:01:18.100 --> 00:01:21.238
Выстрел стартового пистолета,
Дерарту Тулу ещё даже не аутсайдер —

00:01:21.238 --> 00:01:22.887
она ещё хуже, чем аутсайдер.

00:01:22.911 --> 00:01:25.046
Но слабейшая бегунья
проявляет настойчивость,

00:01:25.046 --> 00:01:27.791
и на двадцать второй миле
из двадцати шести

00:01:27.815 --> 00:01:30.711
Дерарту Тулу уже бежит в группе лидеров.

00:01:31.504 --> 00:01:34.195
И тут происходит что-то очень странное.

00:01:34.219 --> 00:01:37.981
Пола Рэдклифф, единственная, кто
способен без труда выхватить приз

00:01:38.005 --> 00:01:41.076
из рук отстающей Дерарту Тулу,

00:01:41.100 --> 00:01:43.497
вдруг хватается за ногу
и начинает отставать.

00:01:43.521 --> 00:01:46.022
Мы все знаем, что нужно делать
в этом случае, верно?

00:01:46.022 --> 00:01:48.642
Быстрый толчок сопернице локтем в зубы —


00:01:48.666 --> 00:01:50.165
и вы вырываетесь к финишу. 


00:01:50.489 --> 00:01:52.679
Дерарту Тулу портит весь сценарий.

00:01:52.703 --> 00:01:54.362
Вместо того, чтобы продолжить бег,

00:01:54.362 --> 00:01:56.425
она отстаёт и хватает Полу Рэдклифф,

00:01:56.449 --> 00:01:58.787
говоря: «Ну давай же! Догоняй!
Ты сможешь».

00:01:58.811 --> 00:02:01.222
К несчастью, Пола Рэдклифф
именно так и поступает.

00:02:01.246 --> 00:02:02.859
Она догоняет лидеров

00:02:02.883 --> 00:02:04.746
и всё ближе подбирается к финишу.

00:02:04.770 --> 00:02:06.289
Но затем она снова отстаёт.

00:02:06.313 --> 00:02:09.305
Во второй раз Дерарту Тулу хватает её
и пытается тащить.

00:02:09.329 --> 00:02:12.167
И тут Пола Рэдклифф говорит:
«Больше не могу. Беги!»

00:02:12.711 --> 00:02:15.467
Вот такая необычная история,
и мы знаем окончание.

00:02:15.491 --> 00:02:16.781
Ей не достаются деньги,

00:02:16.805 --> 00:02:19.730
но она возвращается домой
с чем-то более важным.

00:02:19.754 --> 00:02:22.250
И здесь Дерарту Тулу
снова портит сценарий.

00:02:22.274 --> 00:02:25.774
Вместо проигрыша она перегоняет
лидеров и выигрывает.

00:02:25.798 --> 00:02:27.460
Выигрывает Нью-Йоркский марафон

00:02:27.484 --> 00:02:29.418
и возвращается домой с морем денег.

00:02:29.877 --> 00:02:31.413
Это такая добрая история,

00:02:31.437 --> 00:02:33.414
но если копнуть глубже,

00:02:33.438 --> 00:02:36.430
задумываешься, что же здесь произошло.

00:02:36.430 --> 00:02:39.215
Когда в одном человеке есть сразу
две исключительные черты,

00:02:39.215 --> 00:02:40.403
то это не совпадение.

00:02:40.427 --> 00:02:43.918
Когда кто-то одновременно и более
конкурентноспособен и сострадателен,

00:02:43.942 --> 00:02:46.883
чем все остальные в забеге, —
это не совпадение.

00:02:46.883 --> 00:02:49.506
Покажите мне существо
с перепончатыми ногами и жабрами —

00:02:49.506 --> 00:02:51.238
я предположу, что оно живёт в воде.

00:02:51.238 --> 00:02:54.464
Человек с таким сердцем —
здесь есть какая-то связь.

00:02:54.488 --> 00:02:57.055
Ответ может быть найден

00:02:57.079 --> 00:02:59.488
в мексиканских Медных Каньонах,

00:02:59.512 --> 00:03:03.389
где обособленно живут
племена индейцев тарахумара.

00:03:03.413 --> 00:03:06.972
Тарахумара примечательны по трём причинам.

00:03:06.996 --> 00:03:08.471
Во-первых,

00:03:08.495 --> 00:03:12.415
их жизнь не изменилась
за последние четыреста лет.

00:03:12.425 --> 00:03:14.825
Когда конквистадоры добрались
до Северной Америки,

00:03:14.925 --> 00:03:16.363
у тарахумара было два выхода:

00:03:16.363 --> 00:03:19.030
или сражаться, или отступать.

00:03:19.030 --> 00:03:20.958
Племена майа и ацтеков начали сражаться,

00:03:20.982 --> 00:03:23.428
именно поэтому их осталось так мало.

00:03:23.452 --> 00:03:25.437
У тарахумара была другая стратегия.

00:03:25.461 --> 00:03:27.325
Они отступили и спрятались

00:03:27.349 --> 00:03:32.204
в запутанных лабиринтах каньонов

00:03:32.228 --> 00:03:33.629
под названием Медные Каньоны.

00:03:33.653 --> 00:03:37.076
И так там и остались с 1600-х годов

00:03:37.100 --> 00:03:39.703
и живут без каких-либо изменений.

00:03:40.521 --> 00:03:43.678
Вторая замечательная вещь,
касающаяся племени тарахумара:

00:03:43.702 --> 00:03:46.830
до глубокой старости, даже в 70–80 лет,

00:03:46.854 --> 00:03:48.831
они бегают не просто марафоны,

00:03:48.855 --> 00:03:50.702
а мегамарафоны.

00:03:50.726 --> 00:03:52.371
Они пробегают не 26 миль,

00:03:52.395 --> 00:03:55.017
они пробегают 100,150 миль

00:03:55.041 --> 00:03:57.510
без проблем и повреждений.

00:03:58.156 --> 00:04:00.872
Последняя замечательная вещь
о племени тарахумара:

00:04:00.896 --> 00:04:03.413
всё, о чём мы собираемся сегодня говорить,

00:04:03.437 --> 00:04:06.066
все технологии и интеллектуальная мощь,

00:04:06.066 --> 00:04:08.094
используемые, чтобы избавиться

00:04:08.094 --> 00:04:10.178
от болезней сердца, холестерина и рака,

00:04:10.202 --> 00:04:13.800
преступности, войн и насилия,
депрессии и тому подобного —

00:04:13.824 --> 00:04:16.296
тарахумара не знают, о чём мы говорим.

00:04:16.320 --> 00:04:20.076
Они свободны от всех современных недугов.

00:04:20.928 --> 00:04:22.157
Где тут связь?

00:04:22.181 --> 00:04:24.319
Мы снова говорим
об исключительных свойствах,

00:04:24.319 --> 00:04:26.234
здесь должна быть
некая причинно-следственная связь.

00:04:26.258 --> 00:04:30.076
Учёные из Гарварда и Университета Юты

00:04:30.100 --> 00:04:32.680
ломают голову, пытаясь выяснить то,

00:04:32.704 --> 00:04:34.647
что тарахумара знали вечность.

00:04:34.671 --> 00:04:37.335
Они пытаются раскрыть те же тайны.

00:04:37.359 --> 00:04:40.782
И снова перед нами
тайна, покрытая мраком.

00:04:40.806 --> 00:04:44.055
Возможно, ключик к исключительности
Дерарту Тула и племени тарахумара

00:04:44.055 --> 00:04:46.586
скрыт за тремя замками.

00:04:46.610 --> 00:04:49.813
Три вещи — если вы знаете ответ,
то подойдите, возьмите микрофон,

00:04:49.813 --> 00:04:51.872
потому что ответ ещё никому не известен.

00:04:51.896 --> 00:04:54.781
Если вы знаете, то вы умнее всех
на планете Земля.

00:04:54.805 --> 00:04:56.228
Тайна номер один.

00:04:56.252 --> 00:04:59.006
Два миллиона лет назад мозг человека
внезапно начал расти.

00:04:59.030 --> 00:05:01.141
У австралопитеков был крошечный мозг.

00:05:01.165 --> 00:05:04.211
Вдруг появляется человек прямоходящий
с большой головой.

00:05:04.235 --> 00:05:05.758
Чтобы иметь мозг такого размера,

00:05:05.782 --> 00:05:09.385
нужно иметь запас калорийной энергии.

00:05:09.409 --> 00:05:12.030
То есть первобытный человек
ест мёртвых животных,

00:05:12.054 --> 00:05:13.386
это неоспоримый факт.

00:05:14.100 --> 00:05:15.317
Только проблема в том,

00:05:15.341 --> 00:05:18.931
что первые режущие орудия появились
примерно 200 000 лет назад.

00:05:18.955 --> 00:05:21.650
Каким-то образом почти два миллиона лет

00:05:21.674 --> 00:05:24.345
мы убиваем животных без оружия.

00:05:24.369 --> 00:05:26.069
Нет, мы не используем нашу силу,

00:05:26.093 --> 00:05:28.451
потому что мы самые большие
слабаки в джунглях.

00:05:28.475 --> 00:05:30.517
Любое другое животное сильнее нас,

00:05:30.541 --> 00:05:32.895
у них есть клыки, когти,
проворство и скорость.

00:05:32.895 --> 00:05:35.386
Мы считаем, что у Усэйна Болта
большая скорость.

00:05:35.386 --> 00:05:37.734
Его может обогнать любая белка.

00:05:37.758 --> 00:05:38.909
Мы не быстрые совсем.

00:05:38.933 --> 00:05:40.424
Олимпийское событие:

00:05:40.448 --> 00:05:43.285
выпустите белку на волю,
кто поймает — тому медаль.

00:05:43.309 --> 00:05:44.324
(Смех)

00:05:44.348 --> 00:05:47.066
Так что нет оружия, когтей,
силы, клыков, когтей.

00:05:47.090 --> 00:05:49.902
Как же мы тогда убивали этих животных?
Это тайна номер один.

00:05:49.902 --> 00:05:51.197
Тайна номер два.

00:05:51.221 --> 00:05:54.274
Женщины уже давно участвуют в олимпиадах,

00:05:54.298 --> 00:05:57.106
но один интересный факт
о женщинах-спринтерах:

00:05:57.130 --> 00:05:58.885
они просто ужасны.

00:05:58.909 --> 00:06:02.637
На планете нет и никогда не было 
ни одной быстрой женщины.

00:06:02.661 --> 00:06:05.638
Самая быстрая женщина пробежала
одну милю за 4:15.

00:06:05.662 --> 00:06:07.880
Да любой старшеклассник

00:06:07.904 --> 00:06:09.400
пробежит милю быстрее.

00:06:09.424 --> 00:06:11.765
По какой-то причине вы, девчата,
очень медленные.

00:06:11.765 --> 00:06:12.797
Но...

00:06:12.821 --> 00:06:13.880
(Смех)

00:06:13.904 --> 00:06:16.650
Но возьмём, к примеру, марафон —
мы о нём говорили.

00:06:16.674 --> 00:06:19.452
Вам разрешили бегать марафоны
20 лет назад.

00:06:19.476 --> 00:06:21.747
До этого, до 80-х годов,
медицина утверждала,

00:06:21.771 --> 00:06:25.245
что если женщина попытается пробежать
26 миль, знаете, что случится?

00:06:25.245 --> 00:06:26.592
Пробежать 26 миль?

00:06:26.616 --> 00:06:29.322
Почему женщинам были запрещены
марафоны до восьмидесятых?

00:06:29.322 --> 00:06:31.342
Из зала: Может произойти разрыв матки.

00:06:31.366 --> 00:06:33.894
Кристофер МакДугалл:
Да, может разорваться матка.

00:06:33.918 --> 00:06:35.158
Разрыв детородных органов.

00:06:35.182 --> 00:06:37.441
Матка буквально может выпасть.

00:06:37.465 --> 00:06:38.486
(Смех)

00:06:38.510 --> 00:06:40.329
Я участвовал во многих марафонах,

00:06:40.353 --> 00:06:41.994
но ни разу не видел...

00:06:42.018 --> 00:06:44.927
(Смех)

00:06:44.951 --> 00:06:46.318
Всего 20 лет,

00:06:46.342 --> 00:06:48.721
как женщинам разрешили
участвовать в марафонах.

00:06:48.745 --> 00:06:52.766
За такой короткий срок вы перешли
от разорванных органов

00:06:52.790 --> 00:06:56.591
до всего 10 минут отставания
от мужского рекорда.

00:06:56.615 --> 00:06:58.920
Затем вы преодолеваете рубеж в 26 миль,

00:06:58.944 --> 00:07:01.877
который медицина также рассматривала 
как смертельно опасный.

00:07:01.901 --> 00:07:04.267
Фидиппид умер, пробежав 26 миль, —

00:07:04.291 --> 00:07:07.559
вы пробегаете 50 и 100 миль,
и это совершенно другое.

00:07:07.583 --> 00:07:10.946
Поставим бегунью вроде Энн Трейсон,
или Никки Кимбалл, или Джен Шелтон

00:07:10.946 --> 00:07:14.277
на забег в 50 или 100 миль
против кого угодно,

00:07:14.301 --> 00:07:16.278
кто победит — будет вопросом удачи.

00:07:16.302 --> 00:07:17.648
Приведу пример.

00:07:17.672 --> 00:07:20.307
Пару лет назад Эмили Баер
решила участвовать в забеге,

00:07:20.307 --> 00:07:21.901
который назывался Hardrock 100,

00:07:21.925 --> 00:07:24.487
из названия видно, что это за забег.

00:07:24.511 --> 00:07:26.550
На забег давалось 48 часов.

00:07:26.574 --> 00:07:28.479
Эмили Баер, одна из 500 бегунов,

00:07:28.503 --> 00:07:30.840
занимает 8 место, входит в первую десятку,

00:07:30.840 --> 00:07:33.608
при том, что она останавливалась
на каждом пункте помощи,

00:07:33.608 --> 00:07:35.167
чтобы покормить ребёнка грудью.

00:07:35.167 --> 00:07:36.085
(Смех)

00:07:36.109 --> 00:07:38.307
Тем не менее она опередила 492 бегунов.

00:07:38.331 --> 00:07:39.392
Последняя загадка.

00:07:39.392 --> 00:07:42.506
Почему женщины становятся сильнее,
когда увеличивается дистанция?

00:07:42.506 --> 00:07:43.656
Третья загадка.

00:07:43.680 --> 00:07:47.148
В Университете Юты начали
вести учёт времени финиша

00:07:47.172 --> 00:07:48.832
участников марафонов.

00:07:48.856 --> 00:07:52.487
Обнаружили, что, если вы начинаете
участвовать в марафоне в 19 лет,

00:07:52.687 --> 00:07:54.900
ваша скорость будет
увеличиваться каждый год,

00:07:54.900 --> 00:07:57.381
до тех пор пока вы не достигнете
пика формы в 27 лет.

00:07:57.381 --> 00:08:00.941
А затем вы сдадитесь на милость времени

00:08:00.965 --> 00:08:02.557
и начнёте бегать медленнее,

00:08:02.581 --> 00:08:06.170
до тех пор пока вы не вернётесь
к вашей скорости в 19 лет.

00:08:06.194 --> 00:08:08.435
Семь-восемь лет, чтобы достигнуть вершины,

00:08:08.459 --> 00:08:10.535
а затем постепенно вы сбавляете темп

00:08:10.559 --> 00:08:12.701
и возвращаетесь к тому, с чего начали.

00:08:12.701 --> 00:08:16.081
Вы думаете, что понадобится 8 лет, 
чтобы вернуться к прежней скорости,

00:08:16.105 --> 00:08:18.837
может быть, 10 лет, — нет, 45 лет.

00:08:18.861 --> 00:08:20.838
64-летние мужчины и женщины

00:08:20.862 --> 00:08:23.901
бегут так же быстро, как в 19 лет.

00:08:23.925 --> 00:08:26.913
Я призываю вас подумать
о физической нагрузке,

00:08:26.937 --> 00:08:29.899
и, пожалуйста, не говорите гольф —
что-то посложнее, —

00:08:29.923 --> 00:08:30.971
(Смех)

00:08:30.995 --> 00:08:35.542
где старое поколение не отстаёт
от подростков.

00:08:35.566 --> 00:08:37.366
У вас есть эти три тайны.

00:08:37.861 --> 00:08:41.837
Может быть, есть какой-то один
недостающий кусочек в пазле?

00:08:42.140 --> 00:08:45.229
Нужно быть осторожным, когда кто-то 
оглядывается назад в историю

00:08:45.253 --> 00:08:47.559
и пытается дать вам на всё ответ,

00:08:47.583 --> 00:08:50.304
так как это история,
можно сказать что угодно

00:08:50.304 --> 00:08:51.693
и вам ничего за это не будет.

00:08:51.693 --> 00:08:52.943
Я вам так скажу:

00:08:52.967 --> 00:08:55.668
если вы вставите один кусочек
в центр пазла,

00:08:55.692 --> 00:08:58.070
вдруг проявится целая картина.

00:08:58.094 --> 00:09:00.482
Если вам интересно,
почему тарахумара не воюют

00:09:00.506 --> 00:09:02.030
и не умирают от болезней сердца,

00:09:02.054 --> 00:09:04.814
почему бедная эфиопка Дерарту Тулу

00:09:04.838 --> 00:09:07.667
может быть как сострадательной,
так и грозной соперницей,

00:09:07.691 --> 00:09:11.514
и почему мы каким-то образом
могли находить еду без оружия,

00:09:11.538 --> 00:09:13.515
может быть, потому, что люди,

00:09:13.539 --> 00:09:16.761
как бы нам ни хотелось видеть себя
хозяевами вселенной,

00:09:16.785 --> 00:09:20.203
представляют собой не более,
чем группу охотничьих собак.

00:09:20.608 --> 00:09:24.062
Может быть, мы претерпели эволюцию 
как животное из охотничьей стаи.

00:09:24.433 --> 00:09:27.009
Одно наше преимущество в диком мире —

00:09:27.033 --> 00:09:29.489
не наши клыки, когти и скорость —

00:09:29.513 --> 00:09:31.838
это способность потеть.

00:09:31.862 --> 00:09:34.640
Мы хорошо потеем.

00:09:34.664 --> 00:09:37.902
Мы потеем лучше, чем любое другое
животное на Земле.

00:09:37.926 --> 00:09:41.790
Преимущество этой нашей
неловкой способности

00:09:41.814 --> 00:09:46.921
заключается в том, что если нам надо
бежать по жаре и на долгую дистанцию,

00:09:46.945 --> 00:09:49.189
мы лучше всех на планете.

00:09:49.213 --> 00:09:51.298
В жаркий день у лошади

00:09:51.322 --> 00:09:54.210
через пять-шесть миль появляется выбор:

00:09:54.234 --> 00:09:56.887
или дышать, или охладиться.

00:09:56.911 --> 00:09:58.819
Выбрать и то и другое нельзя.
Нам можно.

00:09:58.878 --> 00:10:01.855
Что, если мы развивались
как охотничье животное?

00:10:01.879 --> 00:10:05.504
Что, если единственным
нашим преимуществом

00:10:05.528 --> 00:10:07.925
была возможность образовать группу

00:10:07.949 --> 00:10:10.937
и пойти охотиться на антилопу
в африканской саванне,

00:10:10.961 --> 00:10:13.470
пойти группой и загнать её до смерти?

00:10:14.016 --> 00:10:15.672
Это всё, на что мы были способны.

00:10:15.696 --> 00:10:17.673
Мы могли бежать далеко в жаркий день.

00:10:17.697 --> 00:10:20.897
Если это правда, 
то и пара других вещей тоже правда.

00:10:20.921 --> 00:10:23.750
Ключ к охотничьей группе
заключается в самом слове «группа».

00:10:23.774 --> 00:10:26.742
Если вы пойдёте охотиться одни
и попытаетесь поймать антилопу,

00:10:26.742 --> 00:10:29.263
я гарантирую, в саванне будут два трупа.

00:10:29.287 --> 00:10:30.930
Вам нужна группа.

00:10:30.954 --> 00:10:33.182
Вам нужны эти 64- и 65-летние,

00:10:33.206 --> 00:10:35.185
имеющие длительный опыт,

00:10:35.209 --> 00:10:37.701
чтобы понять, какую антилопу надо ловить.

00:10:37.725 --> 00:10:39.826
Стадо разбегается и сходится снова.

00:10:39.850 --> 00:10:42.142
Эти эксперты-следопыты
должны быть частью группы.

00:10:42.142 --> 00:10:44.066
Они не могут плестись в 10 милях от вас.

00:10:44.066 --> 00:10:46.194
Женщины и молодёжь
тоже должны быть в группе,

00:10:46.194 --> 00:10:49.330
потому что дважды в жизни
вам как никогда нужны белки́:

00:10:49.354 --> 00:10:52.225
когда вы подросток
или когда вы кормящая мать.

00:10:52.249 --> 00:10:54.899
Не имеет смысла загонять
антилопу до смерти,

00:10:54.923 --> 00:10:57.176
если голодные люди находятся
в 50 миль от вас.

00:10:57.200 --> 00:10:58.783
Они должны быть частью группы.

00:10:58.807 --> 00:11:01.674
Вам нужны и 27-летние жеребцы
на пике своих возможностей,

00:11:01.674 --> 00:11:02.824
готовые завалить жертву,

00:11:02.848 --> 00:11:06.279
вам нужны и подростки,
которые всему учатся.

00:11:06.303 --> 00:11:07.459
Группа держится вместе.

00:11:07.483 --> 00:11:10.839
И вот что ещё необходимо:
стая не должна зависеть от вещей.

00:11:10.863 --> 00:11:14.292
Вы не можете тащить за собой весь 
свой скарб, пытаясь поймать антилопу.

00:11:14.316 --> 00:11:15.826
Вы не должны раздражаться.

00:11:15.866 --> 00:11:19.275
Вы не должны быть злопамятными:
«Это его антилопа, не буду её догонять.

00:11:19.285 --> 00:11:21.811
Он меня раздражает. 
Пусть сам за ней гонится».

00:11:21.835 --> 00:11:24.458
Группа должна уметь проглотить своё эго,

00:11:24.600 --> 00:11:26.378
быть сговорчивыми, сплочёнными.

00:11:27.119 --> 00:11:29.747
Другими словами, из вас получится

00:11:29.771 --> 00:11:33.544
общество, подобное тарахумара,

00:11:33.568 --> 00:11:37.147
племени, которое остаётся неизменным 
со времён каменного века.

00:11:37.784 --> 00:11:39.411
Звучит как убедительный аргумент,

00:11:39.435 --> 00:11:43.083
что, возможно, тарахумара
делают именно то, что все мы делали

00:11:43.107 --> 00:11:44.265
два миллиона лет,

00:11:44.289 --> 00:11:47.333
что это мы в настоящее время
отошли от проложенного пути.

00:11:47.357 --> 00:11:50.638
Мы смотрим на бег
как на что-то далёкое и чужое,

00:11:50.662 --> 00:11:54.131
как будто это наказание
за съеденную накануне пиццу.

00:11:54.155 --> 00:11:56.057
Может быть, это нечто совершенное иное.

00:11:56.057 --> 00:11:58.968
Может быть, это мы пошли против природы

00:11:58.992 --> 00:12:00.320
и всё испортили.

00:12:00.904 --> 00:12:03.468
Как испортили?
Как мы вообще что-либо портим?

00:12:03.472 --> 00:12:05.326
Мы пробуем на этом заработать. Правда?

00:12:05.326 --> 00:12:08.086
Мы упаковываем, заворачиваем, «улучшаем»

00:12:08.086 --> 00:12:09.239
и потом пытаемся продать.

00:12:09.263 --> 00:12:11.757
Мы начали придумывать

00:12:11.781 --> 00:12:15.215
новомодные штуки с амортизацией,
делающие бег более удобным,

00:12:15.239 --> 00:12:16.655
которые называются кроссовки.

00:12:16.679 --> 00:12:19.611
У меня свои счёты с кроссовками,

00:12:19.635 --> 00:12:22.612
потому что я купил их миллион,
но продолжаю травмироваться.

00:12:22.636 --> 00:12:24.613
Если кто-нибудь здесь бегает...

00:12:24.637 --> 00:12:26.417
Я только что разговаривал с Кэрол.

00:12:26.441 --> 00:12:30.072
За две минуты разговора она успела
упомянуть о пяточной шпоре.

00:12:30.096 --> 00:12:32.811
Если вы заговорите с бегуном —
буквально через полминуты

00:12:32.811 --> 00:12:34.300
речь заходит о травмах.

00:12:34.324 --> 00:12:37.385
Если эволюция человека привела к бегу,

00:12:37.385 --> 00:12:39.108
тогда почему мы такие плохие бегуны?

00:12:39.132 --> 00:12:40.743
Почему мы получаем травмы?


00:12:40.767 --> 00:12:43.139
Интересно,

00:12:43.163 --> 00:12:45.651
что травмы — довольно новое явление.

00:12:45.675 --> 00:12:47.499
Если вы читаете фольклор и мифологию,

00:12:47.523 --> 00:12:49.524
или любые сказки,

00:12:49.548 --> 00:12:53.156
бег всегда ассоциируется
со свободой и жизнеспособностью,

00:12:53.180 --> 00:12:54.976
молодостью и внутренней силой.

00:12:55.000 --> 00:12:57.894
Только в наше время бег
начал ассоциироваться

00:12:57.918 --> 00:12:59.073
со страхом и болью.

00:12:59.097 --> 00:13:03.208
Джеронимо говорил: «Ноги — мои
единственные друзья. Я доверяю только им».

00:13:03.232 --> 00:13:06.851
Потому что в триатлоне индейцев-апачей
вы пробежите 50 миль

00:13:06.875 --> 00:13:08.026
через пустыню,

00:13:08.050 --> 00:13:10.662
поучаствуете в рукопашном бою,
украдёте лошадей

00:13:10.686 --> 00:13:12.016
и добудете кожу для дома.

00:13:12.040 --> 00:13:15.765
Джеронимо никогда не говорил:
«Мои сухожилия, я стал сдавать,

00:13:15.789 --> 00:13:17.349
сделаю недельный перерыв»,

00:13:17.373 --> 00:13:20.390
или: «Мне надо позаниматься.
Я забросил йогу, я не готов».

00:13:20.414 --> 00:13:21.817
(Смех)

00:13:21.841 --> 00:13:23.666
Люди бегали всё время.

00:13:23.690 --> 00:13:26.187
Мы здесь сегодня. У нас есть технологии.

00:13:26.211 --> 00:13:28.122
Вся наша наука происходит от того,

00:13:28.146 --> 00:13:31.976
что наши предки делали 
что-то неординарное каждый день,

00:13:32.000 --> 00:13:34.429
они рассчитывали на свои
босые ступни и ноги

00:13:34.453 --> 00:13:36.079
в беге на длинную дистанцию.

00:13:36.079 --> 00:13:37.722
Как нам снова вернуться к этому?

00:13:37.746 --> 00:13:39.958
Я вам посоветую вот что:

00:13:39.982 --> 00:13:42.807
избавьтесь от всех упаковок,
распродаж, маркетинга.

00:13:42.831 --> 00:13:44.903
Избавьтесь от всех этих вонючих кроссовок.

00:13:44.927 --> 00:13:46.960
Не зацикливайтесь на городских марафонах,

00:13:46.960 --> 00:13:49.700
где, если вы пробежите за четыре часа,
это не результат,

00:13:49.724 --> 00:13:51.677
а если за 3:59:59, то вы круты,

00:13:51.701 --> 00:13:53.880
вы прошли в следующий забег.

00:13:54.000 --> 00:13:57.000
Нам надо вернуться к чувству
радости и игры

00:13:57.024 --> 00:13:59.894
и, я бы сказал, к наготе,

00:13:59.918 --> 00:14:01.820
которые сделали народ тарахумара

00:14:01.844 --> 00:14:04.423
одной их самых здоровых 
и безмятежных культур.

00:14:05.224 --> 00:14:06.845
Так где же выгода?

00:14:06.869 --> 00:14:09.738
Вы сжигаете калории от съеденного
мороженого Hängen-Dazs.

00:14:09.762 --> 00:14:12.184
Может быть, есть ещё и другая выгода.

00:14:12.208 --> 00:14:15.341
Не будем слишком усложнять,

00:14:15.365 --> 00:14:19.976
представьте мир, в котором каждый
может выйти на улицу

00:14:20.000 --> 00:14:21.976
и позаниматься спортом,

00:14:22.000 --> 00:14:24.976
который помог бы им стать более
спокойными, безмятежными,

00:14:25.000 --> 00:14:26.305
более здоровыми,

00:14:26.329 --> 00:14:27.641
безо всякого стресса,

00:14:27.665 --> 00:14:30.854
мир, в котором вы не приходите
в офис злым

00:14:30.878 --> 00:14:33.106
и не идёте домой
в стрессовом состоянии.

00:14:33.106 --> 00:14:35.957
Возможно, есть нечто среднее
между тем, как мы живём сегодня,

00:14:35.957 --> 00:14:38.249
и тем, как тарахумара жили всегда.

00:14:38.273 --> 00:14:40.502
Я не призываю вернуться
к Медным Каньонам

00:14:40.526 --> 00:14:45.331
и жить на одной кукурузе,
как это делают тарахумара,

00:14:45.635 --> 00:14:47.715
но, вероятно,
можно найти какой-то баланс.

00:14:47.739 --> 00:14:49.406
И если мы найдём это что-то,

00:14:49.430 --> 00:14:52.010
может быть, это станет поводом
для Нобелевской премии.

00:14:52.034 --> 00:14:56.921
Потому что если кто-то сможет
восстановить естественную способность,

00:14:56.945 --> 00:14:59.117
которой человек исторически обладал

00:14:59.141 --> 00:15:00.712
до примерно 1970-х,

00:15:00.736 --> 00:15:06.127
преимущества — социальные, физические,
политические и психологические —

00:15:06.151 --> 00:15:07.424
могут быть поразительными.

00:15:07.448 --> 00:15:11.517
Я заметил, всё больше становится

00:15:11.541 --> 00:15:14.460
людей, которые бегают босиком.

00:15:14.484 --> 00:15:16.370
И они пришли к выводу:

00:15:16.394 --> 00:15:18.921
избавься от обуви — избавишься от стресса,

00:15:18.945 --> 00:15:21.413
от травм и недугов.

00:15:21.437 --> 00:15:24.227
Вы узнаете то,
что тарахумара было известно

00:15:24.251 --> 00:15:25.416
с давних времён:

00:15:25.440 --> 00:15:27.202
это может быть здорово.

00:15:29.226 --> 00:15:31.053
Я сам это испытал.

00:15:31.077 --> 00:15:34.433
Всю жизнь у меня были травмы;
к 40 годам я избавился от обуви

00:15:34.457 --> 00:15:36.676
и мои недуги, связанные с бегом,
тоже исчезли.

00:15:36.700 --> 00:15:39.258
Надеюсь, это может
принести пользу всем нам.

00:15:39.282 --> 00:15:41.324
Я ценю ваше внимание.

00:15:41.348 --> 00:15:42.499
Большое спасибо.

00:15:42.523 --> 00:15:44.514
(Аплодисменты)