0:00:06.569,0:00:08.697
Я хочу поговорить о другой[br]перспективе бега.

0:00:08.722,0:00:11.585
Это ведь просто правой-левой,[br]правой-левой, да?

0:00:11.595,0:00:14.024
Мы делаем это вот уже два миллиона лет,

0:00:14.048,0:00:17.594
было бы высокомерно предполагать,[br]что я могу сказать то,

0:00:17.618,0:00:20.838
чего не было лучше сказано [br]и проделано давным давно.

0:00:20.933,0:00:23.491
Самое интересное в беге —

0:00:23.516,0:00:27.101
это то, что там всё время[br]происходят странные вещи.

0:00:27.125,0:00:30.700
К примеру, если вы наблюдали[br]за Нью-Йоркским марафоном,

0:00:30.724,0:00:34.312
даю вам гарантию, вы видели то,[br]что никто до вас не видел.

0:00:34.927,0:00:39.281
Эфиопка Дерарту Тулу появилась[br]у стартовой черты.

0:00:39.962,0:00:41.314
Ей 37 лет.

0:00:41.338,0:00:44.024
За восемь лет она не выиграла[br]ни одного марафона,

0:00:44.048,0:00:45.526
и за несколько месяцев до этого

0:00:45.526,0:00:47.476
она чуть не умерла при родах.

0:00:47.500,0:00:50.991
Дерарту Тулу была готова [br]закончить свою карьеру,

0:00:51.015,0:00:52.887
но решила поставить всё на карту

0:00:52.911,0:00:56.699
и попытать счастья ещё раз, чтобы получить[br]большой приз в этом знаковом забеге —

0:00:56.723,0:00:58.338
Нью-Йоркском марафоне.

0:00:58.362,0:01:02.076
Однако другие бегуны[br]тоже имели такие намерения,

0:01:02.100,0:01:03.954
включая золотого призёра Олимпиады

0:01:03.978,0:01:07.076
Полу Рэдклифф, сильнейшую

0:01:07.100,0:01:10.672
и самую быструю[br]марафонскую бегунью за всю историю.

0:01:10.696,0:01:12.973
Всего 10 минут отставания[br]от мужского рекорда.

0:01:12.997,0:01:15.901
Пола Рэдклифф — непобедимая.

0:01:16.543,0:01:18.076
Это её соревнование.

0:01:18.100,0:01:21.238
Выстрел стартового пистолета,[br]Дерарту Тулу ещё даже не аутсайдер —

0:01:21.238,0:01:22.887
она ещё хуже, чем аутсайдер.

0:01:22.911,0:01:25.046
Но слабейшая бегунья[br]проявляет настойчивость,

0:01:25.046,0:01:27.791
и на двадцать второй миле[br]из двадцати шести

0:01:27.815,0:01:30.711
Дерарту Тулу уже бежит в группе лидеров.

0:01:31.504,0:01:34.195
И тут происходит что-то очень странное.

0:01:34.219,0:01:37.981
Пола Рэдклифф, единственная, кто[br]способен без труда выхватить приз

0:01:38.005,0:01:41.076
из рук отстающей Дерарту Тулу,

0:01:41.100,0:01:43.497
вдруг хватается за ногу[br]и начинает отставать.

0:01:43.521,0:01:46.022
Мы все знаем, что нужно делать[br]в этом случае, верно?

0:01:46.022,0:01:48.642
Быстрый толчок сопернице локтем в зубы —[br]

0:01:48.666,0:01:50.165
и вы вырываетесь к финишу. [br]

0:01:50.489,0:01:52.679
Дерарту Тулу портит весь сценарий.

0:01:52.703,0:01:54.362
Вместо того, чтобы продолжить бег,

0:01:54.362,0:01:56.425
она отстаёт и хватает Полу Рэдклифф,

0:01:56.449,0:01:58.787
говоря: «Ну давай же! Догоняй![br]Ты сможешь».

0:01:58.811,0:02:01.222
К несчастью, Пола Рэдклифф[br]именно так и поступает.

0:02:01.246,0:02:02.859
Она догоняет лидеров

0:02:02.883,0:02:04.746
и всё ближе подбирается к финишу.

0:02:04.770,0:02:06.289
Но затем она снова отстаёт.

0:02:06.313,0:02:09.305
Во второй раз Дерарту Тулу хватает её[br]и пытается тащить.

0:02:09.329,0:02:12.167
И тут Пола Рэдклифф говорит:[br]«Больше не могу. Беги!»

0:02:12.711,0:02:15.467
Вот такая необычная история,[br]и мы знаем окончание.

0:02:15.491,0:02:16.781
Ей не достаются деньги,

0:02:16.805,0:02:19.730
но она возвращается домой[br]с чем-то более важным.

0:02:19.754,0:02:22.250
И здесь Дерарту Тулу[br]снова портит сценарий.

0:02:22.274,0:02:25.774
Вместо проигрыша она перегоняет[br]лидеров и выигрывает.

0:02:25.798,0:02:27.460
Выигрывает Нью-Йоркский марафон

0:02:27.484,0:02:29.418
и возвращается домой с морем денег.

0:02:29.877,0:02:31.413
Это такая добрая история,

0:02:31.437,0:02:33.414
но если копнуть глубже,

0:02:33.438,0:02:36.430
задумываешься, что же здесь произошло.

0:02:36.430,0:02:39.215
Когда в одном человеке есть сразу[br]две исключительные черты,

0:02:39.215,0:02:40.403
то это не совпадение.

0:02:40.427,0:02:43.918
Когда кто-то одновременно и более[br]конкурентноспособен и сострадателен,

0:02:43.942,0:02:46.883
чем все остальные в забеге, —[br]это не совпадение.

0:02:46.883,0:02:49.506
Покажите мне существо[br]с перепончатыми ногами и жабрами —

0:02:49.506,0:02:51.238
я предположу, что оно живёт в воде.

0:02:51.238,0:02:54.464
Человек с таким сердцем —[br]здесь есть какая-то связь.

0:02:54.488,0:02:57.055
Ответ может быть найден

0:02:57.079,0:02:59.488
в мексиканских Медных Каньонах,

0:02:59.512,0:03:03.389
где обособленно живут[br]племена индейцев тарахумара.

0:03:03.413,0:03:06.972
Тарахумара примечательны по трём причинам.

0:03:06.996,0:03:08.471
Во-первых,

0:03:08.495,0:03:12.415
их жизнь не изменилась[br]за последние четыреста лет.

0:03:12.425,0:03:14.825
Когда конквистадоры добрались[br]до Северной Америки,

0:03:14.925,0:03:16.363
у тарахумара было два выхода:

0:03:16.363,0:03:19.030
или сражаться, или отступать.

0:03:19.030,0:03:20.958
Племена майа и ацтеков начали сражаться,

0:03:20.982,0:03:23.428
именно поэтому их осталось так мало.

0:03:23.452,0:03:25.437
У тарахумара была другая стратегия.

0:03:25.461,0:03:27.325
Они отступили и спрятались

0:03:27.349,0:03:32.204
в запутанных лабиринтах каньонов

0:03:32.228,0:03:33.629
под названием Медные Каньоны.

0:03:33.653,0:03:37.076
И так там и остались с 1600-х годов

0:03:37.100,0:03:39.703
и живут без каких-либо изменений.

0:03:40.521,0:03:43.678
Вторая замечательная вещь,[br]касающаяся племени тарахумара:

0:03:43.702,0:03:46.830
до глубокой старости, даже в 70–80 лет,

0:03:46.854,0:03:48.831
они бегают не просто марафоны,

0:03:48.855,0:03:50.702
а мегамарафоны.

0:03:50.726,0:03:52.371
Они пробегают не 26 миль,

0:03:52.395,0:03:55.017
они пробегают 100,150 миль

0:03:55.041,0:03:57.510
без проблем и повреждений.

0:03:58.156,0:04:00.872
Последняя замечательная вещь[br]о племени тарахумара:

0:04:00.896,0:04:03.413
всё, о чём мы собираемся сегодня говорить,

0:04:03.437,0:04:06.066
все технологии и интеллектуальная мощь,

0:04:06.066,0:04:08.094
используемые, чтобы избавиться

0:04:08.094,0:04:10.178
от болезней сердца, холестерина и рака,

0:04:10.202,0:04:13.800
преступности, войн и насилия,[br]депрессии и тому подобного —

0:04:13.824,0:04:16.296
тарахумара не знают, о чём мы говорим.

0:04:16.320,0:04:20.076
Они свободны от всех современных недугов.

0:04:20.928,0:04:22.157
Где тут связь?

0:04:22.181,0:04:24.319
Мы снова говорим[br]об исключительных свойствах,

0:04:24.319,0:04:26.234
здесь должна быть[br]некая причинно-следственная связь.

0:04:26.258,0:04:30.076
Учёные из Гарварда и Университета Юты

0:04:30.100,0:04:32.680
ломают голову, пытаясь выяснить то,

0:04:32.704,0:04:34.647
что тарахумара знали вечность.

0:04:34.671,0:04:37.335
Они пытаются раскрыть те же тайны.

0:04:37.359,0:04:40.782
И снова перед нами[br]тайна, покрытая мраком.

0:04:40.806,0:04:44.055
Возможно, ключик к исключительности[br]Дерарту Тула и племени тарахумара

0:04:44.055,0:04:46.586
скрыт за тремя замками.

0:04:46.610,0:04:49.813
Три вещи — если вы знаете ответ,[br]то подойдите, возьмите микрофон,

0:04:49.813,0:04:51.872
потому что ответ ещё никому не известен.

0:04:51.896,0:04:54.781
Если вы знаете, то вы умнее всех[br]на планете Земля.

0:04:54.805,0:04:56.228
Тайна номер один.

0:04:56.252,0:04:59.006
Два миллиона лет назад мозг человека[br]внезапно начал расти.

0:04:59.030,0:05:01.141
У австралопитеков был крошечный мозг.

0:05:01.165,0:05:04.211
Вдруг появляется человек прямоходящий[br]с большой головой.

0:05:04.235,0:05:05.758
Чтобы иметь мозг такого размера,

0:05:05.782,0:05:09.385
нужно иметь запас калорийной энергии.

0:05:09.409,0:05:12.030
То есть первобытный человек[br]ест мёртвых животных,

0:05:12.054,0:05:13.386
это неоспоримый факт.

0:05:14.100,0:05:15.317
Только проблема в том,

0:05:15.341,0:05:18.931
что первые режущие орудия появились[br]примерно 200 000 лет назад.

0:05:18.955,0:05:21.650
Каким-то образом почти два миллиона лет

0:05:21.674,0:05:24.345
мы убиваем животных без оружия.

0:05:24.369,0:05:26.069
Нет, мы не используем нашу силу,

0:05:26.093,0:05:28.451
потому что мы самые большие[br]слабаки в джунглях.

0:05:28.475,0:05:30.517
Любое другое животное сильнее нас,

0:05:30.541,0:05:32.895
у них есть клыки, когти,[br]проворство и скорость.

0:05:32.895,0:05:35.386
Мы считаем, что у Усэйна Болта[br]большая скорость.

0:05:35.386,0:05:37.734
Его может обогнать любая белка.

0:05:37.758,0:05:38.909
Мы не быстрые совсем.

0:05:38.933,0:05:40.424
Олимпийское событие:

0:05:40.448,0:05:43.285
выпустите белку на волю,[br]кто поймает — тому медаль.

0:05:43.309,0:05:44.324
(Смех)

0:05:44.348,0:05:47.066
Так что нет оружия, когтей,[br]силы, клыков, когтей.

0:05:47.090,0:05:49.902
Как же мы тогда убивали этих животных?[br]Это тайна номер один.

0:05:49.902,0:05:51.197
Тайна номер два.

0:05:51.221,0:05:54.274
Женщины уже давно участвуют в олимпиадах,

0:05:54.298,0:05:57.106
но один интересный факт[br]о женщинах-спринтерах:

0:05:57.130,0:05:58.885
они просто ужасны.

0:05:58.909,0:06:02.637
На планете нет и никогда не было [br]ни одной быстрой женщины.

0:06:02.661,0:06:05.638
Самая быстрая женщина пробежала[br]одну милю за 4:15.

0:06:05.662,0:06:07.880
Да любой старшеклассник

0:06:07.904,0:06:09.400
пробежит милю быстрее.

0:06:09.424,0:06:11.765
По какой-то причине вы, девчата,[br]очень медленные.

0:06:11.765,0:06:12.797
Но...

0:06:12.821,0:06:13.880
(Смех)

0:06:13.904,0:06:16.650
Но возьмём, к примеру, марафон —[br]мы о нём говорили.

0:06:16.674,0:06:19.452
Вам разрешили бегать марафоны[br]20 лет назад.

0:06:19.476,0:06:21.747
До этого, до 80-х годов,[br]медицина утверждала,

0:06:21.771,0:06:25.245
что если женщина попытается пробежать[br]26 миль, знаете, что случится?

0:06:25.245,0:06:26.592
Пробежать 26 миль?

0:06:26.616,0:06:29.322
Почему женщинам были запрещены[br]марафоны до восьмидесятых?

0:06:29.322,0:06:31.342
Из зала: Может произойти разрыв матки.

0:06:31.366,0:06:33.894
Кристофер МакДугалл:[br]Да, может разорваться матка.

0:06:33.918,0:06:35.158
Разрыв детородных органов.

0:06:35.182,0:06:37.441
Матка буквально может выпасть.

0:06:37.465,0:06:38.486
(Смех)

0:06:38.510,0:06:40.329
Я участвовал во многих марафонах,

0:06:40.353,0:06:41.994
но ни разу не видел...

0:06:42.018,0:06:44.927
(Смех)

0:06:44.951,0:06:46.318
Всего 20 лет,

0:06:46.342,0:06:48.721
как женщинам разрешили[br]участвовать в марафонах.

0:06:48.745,0:06:52.766
За такой короткий срок вы перешли[br]от разорванных органов

0:06:52.790,0:06:56.591
до всего 10 минут отставания[br]от мужского рекорда.

0:06:56.615,0:06:58.920
Затем вы преодолеваете рубеж в 26 миль,

0:06:58.944,0:07:01.877
который медицина также рассматривала [br]как смертельно опасный.

0:07:01.901,0:07:04.267
Фидиппид умер, пробежав 26 миль, —

0:07:04.291,0:07:07.559
вы пробегаете 50 и 100 миль,[br]и это совершенно другое.

0:07:07.583,0:07:10.946
Поставим бегунью вроде Энн Трейсон,[br]или Никки Кимбалл, или Джен Шелтон

0:07:10.946,0:07:14.277
на забег в 50 или 100 миль[br]против кого угодно,

0:07:14.301,0:07:16.278
кто победит — будет вопросом удачи.

0:07:16.302,0:07:17.648
Приведу пример.

0:07:17.672,0:07:20.307
Пару лет назад Эмили Баер[br]решила участвовать в забеге,

0:07:20.307,0:07:21.901
который назывался Hardrock 100,

0:07:21.925,0:07:24.487
из названия видно, что это за забег.

0:07:24.511,0:07:26.550
На забег давалось 48 часов.

0:07:26.574,0:07:28.479
Эмили Баер, одна из 500 бегунов,

0:07:28.503,0:07:30.840
занимает 8 место, входит в первую десятку,

0:07:30.840,0:07:33.608
при том, что она останавливалась[br]на каждом пункте помощи,

0:07:33.608,0:07:35.167
чтобы покормить ребёнка грудью.

0:07:35.167,0:07:36.085
(Смех)

0:07:36.109,0:07:38.307
Тем не менее она опередила 492 бегунов.

0:07:38.331,0:07:39.392
Последняя загадка.

0:07:39.392,0:07:42.506
Почему женщины становятся сильнее,[br]когда увеличивается дистанция?

0:07:42.506,0:07:43.656
Третья загадка.

0:07:43.680,0:07:47.148
В Университете Юты начали[br]вести учёт времени финиша

0:07:47.172,0:07:48.832
участников марафонов.

0:07:48.856,0:07:52.487
Обнаружили, что, если вы начинаете[br]участвовать в марафоне в 19 лет,

0:07:52.687,0:07:54.900
ваша скорость будет[br]увеличиваться каждый год,

0:07:54.900,0:07:57.381
до тех пор пока вы не достигнете[br]пика формы в 27 лет.

0:07:57.381,0:08:00.941
А затем вы сдадитесь на милость времени

0:08:00.965,0:08:02.557
и начнёте бегать медленнее,

0:08:02.581,0:08:06.170
до тех пор пока вы не вернётесь[br]к вашей скорости в 19 лет.

0:08:06.194,0:08:08.435
Семь-восемь лет, чтобы достигнуть вершины,

0:08:08.459,0:08:10.535
а затем постепенно вы сбавляете темп

0:08:10.559,0:08:12.701
и возвращаетесь к тому, с чего начали.

0:08:12.701,0:08:16.081
Вы думаете, что понадобится 8 лет, [br]чтобы вернуться к прежней скорости,

0:08:16.105,0:08:18.837
может быть, 10 лет, — нет, 45 лет.

0:08:18.861,0:08:20.838
64-летние мужчины и женщины

0:08:20.862,0:08:23.901
бегут так же быстро, как в 19 лет.

0:08:23.925,0:08:26.913
Я призываю вас подумать[br]о физической нагрузке,

0:08:26.937,0:08:29.899
и, пожалуйста, не говорите гольф —[br]что-то посложнее, —

0:08:29.923,0:08:30.971
(Смех)

0:08:30.995,0:08:35.542
где старое поколение не отстаёт[br]от подростков.

0:08:35.566,0:08:37.366
У вас есть эти три тайны.

0:08:37.861,0:08:41.837
Может быть, есть какой-то один[br]недостающий кусочек в пазле?

0:08:42.140,0:08:45.229
Нужно быть осторожным, когда кто-то [br]оглядывается назад в историю

0:08:45.253,0:08:47.559
и пытается дать вам на всё ответ,

0:08:47.583,0:08:50.304
так как это история,[br]можно сказать что угодно

0:08:50.304,0:08:51.693
и вам ничего за это не будет.

0:08:51.693,0:08:52.943
Я вам так скажу:

0:08:52.967,0:08:55.668
если вы вставите один кусочек[br]в центр пазла,

0:08:55.692,0:08:58.070
вдруг проявится целая картина.

0:08:58.094,0:09:00.482
Если вам интересно,[br]почему тарахумара не воюют

0:09:00.506,0:09:02.030
и не умирают от болезней сердца,

0:09:02.054,0:09:04.814
почему бедная эфиопка Дерарту Тулу

0:09:04.838,0:09:07.667
может быть как сострадательной,[br]так и грозной соперницей,

0:09:07.691,0:09:11.514
и почему мы каким-то образом[br]могли находить еду без оружия,

0:09:11.538,0:09:13.515
может быть, потому, что люди,

0:09:13.539,0:09:16.761
как бы нам ни хотелось видеть себя[br]хозяевами вселенной,

0:09:16.785,0:09:20.203
представляют собой не более,[br]чем группу охотничьих собак.

0:09:20.608,0:09:24.062
Может быть, мы претерпели эволюцию [br]как животное из охотничьей стаи.

0:09:24.433,0:09:27.009
Одно наше преимущество в диком мире —

0:09:27.033,0:09:29.489
не наши клыки, когти и скорость —

0:09:29.513,0:09:31.838
это способность потеть.

0:09:31.862,0:09:34.640
Мы хорошо потеем.

0:09:34.664,0:09:37.902
Мы потеем лучше, чем любое другое[br]животное на Земле.

0:09:37.926,0:09:41.790
Преимущество этой нашей[br]неловкой способности

0:09:41.814,0:09:46.921
заключается в том, что если нам надо[br]бежать по жаре и на долгую дистанцию,

0:09:46.945,0:09:49.189
мы лучше всех на планете.

0:09:49.213,0:09:51.298
В жаркий день у лошади

0:09:51.322,0:09:54.210
через пять-шесть миль появляется выбор:

0:09:54.234,0:09:56.887
или дышать, или охладиться.

0:09:56.911,0:09:58.819
Выбрать и то и другое нельзя.[br]Нам можно.

0:09:58.878,0:10:01.855
Что, если мы развивались[br]как охотничье животное?

0:10:01.879,0:10:05.504
Что, если единственным[br]нашим преимуществом

0:10:05.528,0:10:07.925
была возможность образовать группу

0:10:07.949,0:10:10.937
и пойти охотиться на антилопу[br]в африканской саванне,

0:10:10.961,0:10:13.470
пойти группой и загнать её до смерти?

0:10:14.016,0:10:15.672
Это всё, на что мы были способны.

0:10:15.696,0:10:17.673
Мы могли бежать далеко в жаркий день.

0:10:17.697,0:10:20.897
Если это правда, [br]то и пара других вещей тоже правда.

0:10:20.921,0:10:23.750
Ключ к охотничьей группе[br]заключается в самом слове «группа».

0:10:23.774,0:10:26.742
Если вы пойдёте охотиться одни[br]и попытаетесь поймать антилопу,

0:10:26.742,0:10:29.263
я гарантирую, в саванне будут два трупа.

0:10:29.287,0:10:30.930
Вам нужна группа.

0:10:30.954,0:10:33.182
Вам нужны эти 64- и 65-летние,

0:10:33.206,0:10:35.185
имеющие длительный опыт,

0:10:35.209,0:10:37.701
чтобы понять, какую антилопу надо ловить.

0:10:37.725,0:10:39.826
Стадо разбегается и сходится снова.

0:10:39.850,0:10:42.142
Эти эксперты-следопыты[br]должны быть частью группы.

0:10:42.142,0:10:44.066
Они не могут плестись в 10 милях от вас.

0:10:44.066,0:10:46.194
Женщины и молодёжь[br]тоже должны быть в группе,

0:10:46.194,0:10:49.330
потому что дважды в жизни[br]вам как никогда нужны белки́:

0:10:49.354,0:10:52.225
когда вы подросток[br]или когда вы кормящая мать.

0:10:52.249,0:10:54.899
Не имеет смысла загонять[br]антилопу до смерти,

0:10:54.923,0:10:57.176
если голодные люди находятся[br]в 50 миль от вас.

0:10:57.200,0:10:58.783
Они должны быть частью группы.

0:10:58.807,0:11:01.674
Вам нужны и 27-летние жеребцы[br]на пике своих возможностей,

0:11:01.674,0:11:02.824
готовые завалить жертву,

0:11:02.848,0:11:06.279
вам нужны и подростки,[br]которые всему учатся.

0:11:06.303,0:11:07.459
Группа держится вместе.

0:11:07.483,0:11:10.839
И вот что ещё необходимо:[br]стая не должна зависеть от вещей.

0:11:10.863,0:11:14.292
Вы не можете тащить за собой весь [br]свой скарб, пытаясь поймать антилопу.

0:11:14.316,0:11:15.826
Вы не должны раздражаться.

0:11:15.866,0:11:19.275
Вы не должны быть злопамятными:[br]«Это его антилопа, не буду её догонять.

0:11:19.285,0:11:21.811
Он меня раздражает. [br]Пусть сам за ней гонится».

0:11:21.835,0:11:24.458
Группа должна уметь проглотить своё эго,

0:11:24.600,0:11:26.378
быть сговорчивыми, сплочёнными.

0:11:27.119,0:11:29.747
Другими словами, из вас получится

0:11:29.771,0:11:33.544
общество, подобное тарахумара,

0:11:33.568,0:11:37.147
племени, которое остаётся неизменным [br]со времён каменного века.

0:11:37.784,0:11:39.411
Звучит как убедительный аргумент,

0:11:39.435,0:11:43.083
что, возможно, тарахумара[br]делают именно то, что все мы делали

0:11:43.107,0:11:44.265
два миллиона лет,

0:11:44.289,0:11:47.333
что это мы в настоящее время[br]отошли от проложенного пути.

0:11:47.357,0:11:50.638
Мы смотрим на бег[br]как на что-то далёкое и чужое,

0:11:50.662,0:11:54.131
как будто это наказание[br]за съеденную накануне пиццу.

0:11:54.155,0:11:56.057
Может быть, это нечто совершенное иное.

0:11:56.057,0:11:58.968
Может быть, это мы пошли против природы

0:11:58.992,0:12:00.320
и всё испортили.

0:12:00.904,0:12:03.468
Как испортили?[br]Как мы вообще что-либо портим?

0:12:03.472,0:12:05.326
Мы пробуем на этом заработать. Правда?

0:12:05.326,0:12:08.086
Мы упаковываем, заворачиваем, «улучшаем»

0:12:08.086,0:12:09.239
и потом пытаемся продать.

0:12:09.263,0:12:11.757
Мы начали придумывать

0:12:11.781,0:12:15.215
новомодные штуки с амортизацией,[br]делающие бег более удобным,

0:12:15.239,0:12:16.655
которые называются кроссовки.

0:12:16.679,0:12:19.611
У меня свои счёты с кроссовками,

0:12:19.635,0:12:22.612
потому что я купил их миллион,[br]но продолжаю травмироваться.

0:12:22.636,0:12:24.613
Если кто-нибудь здесь бегает...

0:12:24.637,0:12:26.417
Я только что разговаривал с Кэрол.

0:12:26.441,0:12:30.072
За две минуты разговора она успела[br]упомянуть о пяточной шпоре.

0:12:30.096,0:12:32.811
Если вы заговорите с бегуном —[br]буквально через полминуты

0:12:32.811,0:12:34.300
речь заходит о травмах.

0:12:34.324,0:12:37.385
Если эволюция человека привела к бегу,

0:12:37.385,0:12:39.108
тогда почему мы такие плохие бегуны?

0:12:39.132,0:12:40.743
Почему мы получаем травмы?[br]

0:12:40.767,0:12:43.139
Интересно,

0:12:43.163,0:12:45.651
что травмы — довольно новое явление.

0:12:45.675,0:12:47.499
Если вы читаете фольклор и мифологию,

0:12:47.523,0:12:49.524
или любые сказки,

0:12:49.548,0:12:53.156
бег всегда ассоциируется[br]со свободой и жизнеспособностью,

0:12:53.180,0:12:54.976
молодостью и внутренней силой.

0:12:55.000,0:12:57.894
Только в наше время бег[br]начал ассоциироваться

0:12:57.918,0:12:59.073
со страхом и болью.

0:12:59.097,0:13:03.208
Джеронимо говорил: «Ноги — мои[br]единственные друзья. Я доверяю только им».

0:13:03.232,0:13:06.851
Потому что в триатлоне индейцев-апачей[br]вы пробежите 50 миль

0:13:06.875,0:13:08.026
через пустыню,

0:13:08.050,0:13:10.662
поучаствуете в рукопашном бою,[br]украдёте лошадей

0:13:10.686,0:13:12.016
и добудете кожу для дома.

0:13:12.040,0:13:15.765
Джеронимо никогда не говорил:[br]«Мои сухожилия, я стал сдавать,

0:13:15.789,0:13:17.349
сделаю недельный перерыв»,

0:13:17.373,0:13:20.390
или: «Мне надо позаниматься.[br]Я забросил йогу, я не готов».

0:13:20.414,0:13:21.817
(Смех)

0:13:21.841,0:13:23.666
Люди бегали всё время.

0:13:23.690,0:13:26.187
Мы здесь сегодня. У нас есть технологии.

0:13:26.211,0:13:28.122
Вся наша наука происходит от того,

0:13:28.146,0:13:31.976
что наши предки делали [br]что-то неординарное каждый день,

0:13:32.000,0:13:34.429
они рассчитывали на свои[br]босые ступни и ноги

0:13:34.453,0:13:36.079
в беге на длинную дистанцию.

0:13:36.079,0:13:37.722
Как нам снова вернуться к этому?

0:13:37.746,0:13:39.958
Я вам посоветую вот что:

0:13:39.982,0:13:42.807
избавьтесь от всех упаковок,[br]распродаж, маркетинга.

0:13:42.831,0:13:44.903
Избавьтесь от всех этих вонючих кроссовок.

0:13:44.927,0:13:46.960
Не зацикливайтесь на городских марафонах,

0:13:46.960,0:13:49.700
где, если вы пробежите за четыре часа,[br]это не результат,

0:13:49.724,0:13:51.677
а если за 3:59:59, то вы круты,

0:13:51.701,0:13:53.880
вы прошли в следующий забег.

0:13:54.000,0:13:57.000
Нам надо вернуться к чувству[br]радости и игры

0:13:57.024,0:13:59.894
и, я бы сказал, к наготе,

0:13:59.918,0:14:01.820
которые сделали народ тарахумара

0:14:01.844,0:14:04.423
одной их самых здоровых [br]и безмятежных культур.

0:14:05.224,0:14:06.845
Так где же выгода?

0:14:06.869,0:14:09.738
Вы сжигаете калории от съеденного[br]мороженого Hängen-Dazs.

0:14:09.762,0:14:12.184
Может быть, есть ещё и другая выгода.

0:14:12.208,0:14:15.341
Не будем слишком усложнять,

0:14:15.365,0:14:19.976
представьте мир, в котором каждый[br]может выйти на улицу

0:14:20.000,0:14:21.976
и позаниматься спортом,

0:14:22.000,0:14:24.976
который помог бы им стать более[br]спокойными, безмятежными,

0:14:25.000,0:14:26.305
более здоровыми,

0:14:26.329,0:14:27.641
безо всякого стресса,

0:14:27.665,0:14:30.854
мир, в котором вы не приходите[br]в офис злым

0:14:30.878,0:14:33.106
и не идёте домой[br]в стрессовом состоянии.

0:14:33.106,0:14:35.957
Возможно, есть нечто среднее[br]между тем, как мы живём сегодня,

0:14:35.957,0:14:38.249
и тем, как тарахумара жили всегда.

0:14:38.273,0:14:40.502
Я не призываю вернуться[br]к Медным Каньонам

0:14:40.526,0:14:45.331
и жить на одной кукурузе,[br]как это делают тарахумара,

0:14:45.635,0:14:47.715
но, вероятно,[br]можно найти какой-то баланс.

0:14:47.739,0:14:49.406
И если мы найдём это что-то,

0:14:49.430,0:14:52.010
может быть, это станет поводом[br]для Нобелевской премии.

0:14:52.034,0:14:56.921
Потому что если кто-то сможет[br]восстановить естественную способность,

0:14:56.945,0:14:59.117
которой человек исторически обладал

0:14:59.141,0:15:00.712
до примерно 1970-х,

0:15:00.736,0:15:06.127
преимущества — социальные, физические,[br]политические и психологические —

0:15:06.151,0:15:07.424
могут быть поразительными.

0:15:07.448,0:15:11.517
Я заметил, всё больше становится

0:15:11.541,0:15:14.460
людей, которые бегают босиком.

0:15:14.484,0:15:16.370
И они пришли к выводу:

0:15:16.394,0:15:18.921
избавься от обуви — избавишься от стресса,

0:15:18.945,0:15:21.413
от травм и недугов.

0:15:21.437,0:15:24.227
Вы узнаете то,[br]что тарахумара было известно

0:15:24.251,0:15:25.416
с давних времён:

0:15:25.440,0:15:27.202
это может быть здорово.

0:15:29.226,0:15:31.053
Я сам это испытал.

0:15:31.077,0:15:34.433
Всю жизнь у меня были травмы;[br]к 40 годам я избавился от обуви

0:15:34.457,0:15:36.676
и мои недуги, связанные с бегом,[br]тоже исчезли.

0:15:36.700,0:15:39.258
Надеюсь, это может[br]принести пользу всем нам.

0:15:39.282,0:15:41.324
Я ценю ваше внимание.

0:15:41.348,0:15:42.499
Большое спасибо.

0:15:42.523,0:15:44.514
(Аплодисменты)