WEBVTT

00:00:01.270 --> 00:00:04.250
我们年轻时就像初生牛犊，

00:00:04.292 --> 00:00:07.809
无畏地梦想着
我们的人生可能会是什么样。

00:00:07.833 --> 00:00:11.351
或许你想成为宇航员
或是火箭科学家。

00:00:11.375 --> 00:00:15.143
或许你的梦想是
环游世界的旅行。

00:00:15.167 --> 00:00:16.851
我从很小的时候，

00:00:16.851 --> 00:00:18.989
就梦想在世界上

00:00:18.989 --> 00:00:22.059
某些最困难的国家里
为联合国工作。

00:00:22.083 --> 00:00:24.393
凭借很大的勇气，

00:00:24.417 --> 00:00:26.518
我的梦想成真了。

NOTE Paragraph

00:00:26.542 --> 00:00:28.559
但关于勇气的问题是：

00:00:28.583 --> 00:00:31.184
它并不会在我们需要它
的时候凭空出现。

00:00:31.208 --> 00:00:34.852
它是坚韧不移的反思
和脚踏实地的努力的结果，

00:00:34.852 --> 00:00:39.018
需要恐惧和勇敢之间的平衡。

00:00:39.042 --> 00:00:41.851
没有恐惧，我们会做蠢事。

00:00:41.875 --> 00:00:45.893
而没有勇气，
我们永远不会朝未知迈步。

00:00:45.917 --> 00:00:48.768
两者的平衡
正是魔法诞生的地方，

00:00:48.792 --> 00:00:52.068
而这是一种我们所有人
每天都要面对的平衡。

NOTE Paragraph

00:00:52.958 --> 00:00:55.393
首先，让我讲讲我的神奇轮椅。

00:00:55.417 --> 00:00:57.476
我并不是一直坐轮椅的。

00:00:57.500 --> 00:00:59.000
我像你们很多人一样，

00:00:59.000 --> 00:01:01.184
在奔跑、跳跃和舞蹈中长大。

00:01:01.208 --> 00:01:04.059
我热爱跳舞。

00:01:04.083 --> 00:01:06.375
然而，在我二十多岁时，

00:01:06.375 --> 00:01:10.476
我开始经历
一系列难以解释的跌倒。

00:01:10.500 --> 00:01:11.833
几年之后，

00:01:11.833 --> 00:01:15.208
我被确诊患有
一种隐性遗传疾病，

00:01:15.208 --> 00:01:18.875
叫做遗传性包涵体肌炎，

00:01:18.875 --> 00:01:21.393
简称 HIBM。

00:01:21.417 --> 00:01:24.250
这是一种进行性的肌肉萎缩症，

00:01:24.250 --> 00:01:27.893
它影响到我从头到脚
的所有肌肉。

00:01:27.917 --> 00:01:30.059
HIBM 非常罕见。

00:01:30.083 --> 00:01:35.476
在美国不到 200 人被确诊。

00:01:35.500 --> 00:01:39.708
至今我们都没有可靠
的治疗手段或治愈方法，

00:01:39.708 --> 00:01:42.792
在发作十到十五年内，

00:01:42.792 --> 00:01:45.708
HIBM 通常会造成四肢瘫痪，

00:01:45.708 --> 00:01:48.643
也就是我现在坐轮椅的原因。

NOTE Paragraph

00:01:48.667 --> 00:01:52.268
我最初被确诊时，
一切都改变了。

00:01:52.292 --> 00:01:54.292
这是很可怕的消息，

00:01:54.292 --> 00:01:58.643
因为我没有慢性病或
身体障碍的经验。

00:01:58.667 --> 00:02:03.059
我也完全不知道
这种病会如何发展。

00:02:03.083 --> 00:02:05.208
但最让人沮丧的

00:02:05.208 --> 00:02:08.351
是听到别人建议我

00:02:08.351 --> 00:02:10.542
抑制自己的雄心与梦想，

00:02:10.542 --> 00:02:14.208
改变我对人生的期望。

00:02:15.208 --> 00:02:18.018
“你应该放弃你的国际职业。”

00:02:18.042 --> 00:02:20.684
“你这个样子没人会和你结婚。”

00:02:20.708 --> 00:02:23.417
“你生小孩的话就是自私。”

00:02:24.750 --> 00:02:26.976
由别人而不是我自己

00:02:27.000 --> 00:02:29.851
对我的梦想和志向设限

00:02:29.875 --> 00:02:31.643
是荒谬可笑的，

00:02:31.667 --> 00:02:33.292
而且令人无法接受。

00:02:34.875 --> 00:02:36.167
所以我无视了他们。

NOTE Paragraph

00:02:36.167 --> 00:02:42.684
（喝彩与掌声）

NOTE Paragraph

00:02:42.708 --> 00:02:44.351
我结了婚。

00:02:44.375 --> 00:02:48.184
我自己做出了
不要孩子的决定。

00:02:48.208 --> 00:02:49.784
我在确诊后

00:02:49.784 --> 00:02:52.509
仍继续留在联合国，

00:02:52.509 --> 00:02:55.268
在安哥拉工作了两年，

00:02:55.268 --> 00:02:59.208
一个从 27 年残酷内战中
恢复的国家。

00:03:00.125 --> 00:03:02.059
但是，又过了五年之后，

00:03:02.083 --> 00:03:05.893
我才正式把我的诊断结果
报告给我的雇主。

00:03:05.917 --> 00:03:07.226
因为我害怕

00:03:07.250 --> 00:03:11.601
他们质疑我的应付能力，
从而让我丢掉工作。

00:03:11.625 --> 00:03:14.851
我在小儿麻痹症
曾肆虐的国家工作，

00:03:14.875 --> 00:03:16.643
所以当我听到别人说

00:03:16.667 --> 00:03:19.393
他们觉得我可能是
小儿麻痹症的幸存者，

00:03:19.417 --> 00:03:22.018
我觉得我的秘密很安全。

00:03:22.042 --> 00:03:24.351
没有人问我为什么跛脚走路，

00:03:24.375 --> 00:03:26.559
所以我缄口不提。

NOTE Paragraph

00:03:26.583 --> 00:03:28.328
我花了十年多的时间

00:03:28.328 --> 00:03:31.143
才适应了 HIBM 的严重性，

00:03:31.167 --> 00:03:35.809
即使基本的动作和功能
都变得愈发困难。

00:03:35.833 --> 00:03:39.893
然而，我继续追逐我
在世界各地工作的梦想，

00:03:39.917 --> 00:03:42.309
甚至被委任为
UNICEF 在海地的

00:03:42.333 --> 00:03:44.226
残疾人联络点，

00:03:44.250 --> 00:03:48.125
在 2010 的破坏性大地震后，
我在那里任职两年。

00:03:49.000 --> 00:03:51.893
之后我的工作
把我带到了美国。

00:03:51.917 --> 00:03:54.684
即使疾病恶化得非常明显，

00:03:54.708 --> 00:03:57.726
我需要腿部支架
和助步车才能出行，

00:03:57.750 --> 00:04:00.726
我依然渴望着冒险。

00:04:00.750 --> 00:04:02.018
而这一次，

00:04:02.042 --> 00:04:05.434
我开始梦想
一次宏大的户外冒险。

00:04:05.458 --> 00:04:08.917
还有什么能比大峡谷更宏大？

NOTE Paragraph

00:04:09.875 --> 00:04:14.268
你是否知道每五百万个
造访大峡谷的人中

00:04:14.292 --> 00:04:17.542
只有 1% 会下到
峡谷谷底？

00:04:18.417 --> 00:04:21.393
我想成为那 1% 中的一员。

00:04:21.417 --> 00:04:22.934
唯一的问题是——

NOTE Paragraph

00:04:22.958 --> 00:04:27.309
（掌声）

NOTE Paragraph

00:04:27.333 --> 00:04:31.726
唯一的问题是
大峡谷并没有那么利于通行。

00:04:31.750 --> 00:04:36.120
要想从五千英尺
垂直而松散的地势下去，

00:04:36.120 --> 00:04:38.434
我得需要一些帮助。

00:04:38.458 --> 00:04:40.018
当我面对困难时，

00:04:40.042 --> 00:04:43.809
恐惧并不一定会立刻到来，

00:04:43.833 --> 00:04:46.083
因为我觉得不管怎样，

00:04:46.083 --> 00:04:48.360
我总会找到解决的办法。

00:04:48.360 --> 00:04:50.476
而在这件事情中，
我的想法是，

00:04:50.500 --> 00:04:52.643
如果我没法走下去，

00:04:52.667 --> 00:04:54.851
我可以学习骑马。

00:04:54.875 --> 00:04:56.809
于是我就这么做了。

NOTE Paragraph

00:04:56.833 --> 00:04:58.643
随着这个重大决定的诞生，

00:04:58.667 --> 00:05:00.643
我投入了四年时间，

00:05:00.667 --> 00:05:03.726
在恐惧与勇气之间辗转反侧，

00:05:03.750 --> 00:05:06.476
为了进行这场为期 12 天的征途。

00:05:06.500 --> 00:05:09.726
四天骑马从南缘到北缘
横跨大峡谷，

00:05:09.750 --> 00:05:13.768
八天划艇渡过
240 多公里的科罗拉多河，

00:05:13.792 --> 00:05:15.726
全程由摄影组跟随。

00:05:15.750 --> 00:05:18.059
剧透警告——我们成功了。

00:05:18.083 --> 00:05:20.893
而我也见识了
我最深的恐惧

00:05:20.917 --> 00:05:25.768
能以某种方式
对称地激发等量的勇气。

00:05:25.792 --> 00:05:28.976
2018 年 4 月 13 日，

00:05:28.976 --> 00:05:30.750
坐在离地八英尺处，

00:05:30.750 --> 00:05:33.000
骑在名为警长的野马背上，

00:05:33.000 --> 00:05:35.292
我对大峡谷的第一印象

00:05:35.292 --> 00:05:38.184
是震惊与恐怖。

00:05:38.208 --> 00:05:41.018
谁知道我会恐高呢。

NOTE Paragraph

00:05:41.042 --> 00:05:42.309
（笑声）

NOTE Paragraph

00:05:42.333 --> 00:05:44.875
但事到如今，已经没有回头路了。

00:05:44.875 --> 00:05:48.905
我鼓起身体里每一丝勇气，

00:05:48.905 --> 00:05:52.101
不让自己被恐惧战胜。

00:05:52.125 --> 00:05:53.958
从大峡谷南崖出发，

00:05:53.958 --> 00:05:56.684
我让自己保持镇定的方法

00:05:56.708 --> 00:06:00.351
唯有深呼吸，
抬头望云，

00:06:00.351 --> 00:06:03.917
以及把注意力集中到
队友的声音上。

00:06:03.917 --> 00:06:08.476
然而在第一个小时内，
灾难就降临了。

00:06:08.500 --> 00:06:10.491
我在下一大步台阶时

00:06:10.491 --> 00:06:12.875
没法在马鞍上保持直立，

00:06:12.875 --> 00:06:17.393
向前一扑，
脸砸在了马的后脑勺上。

00:06:17.417 --> 00:06:18.708
现场变得慌乱，

00:06:18.708 --> 00:06:20.292
我的头剧烈疼痛，

00:06:20.292 --> 00:06:23.976
但山路过于狭窄，
我们无法下马。

00:06:24.000 --> 00:06:26.833
直到 700 米处的中途休息点，

00:06:26.833 --> 00:06:29.083
此时至少又走了两个小时下坡路，

00:06:29.083 --> 00:06:31.208
我们才能停下来，摘下我的头盔，

00:06:31.208 --> 00:06:35.143
看到我的额头凸出的
鸡蛋大小的肿包。

00:06:35.167 --> 00:06:37.250
看看我们这么充分的准备与装备

00:06:37.250 --> 00:06:40.059
怎么现在连冰袋都没有？

NOTE Paragraph

00:06:40.083 --> 00:06:41.101
（笑声）

NOTE Paragraph

00:06:41.125 --> 00:06:44.018
所幸的是，
肿胀向外扩散，

00:06:44.042 --> 00:06:48.059
之后淤血朝脸上排出，
形成两只绝妙的黑眼圈，

00:06:48.059 --> 00:06:51.143
在纪录片里是
无比神奇的妆容。

NOTE Paragraph

00:06:51.167 --> 00:06:53.226
（笑声）

NOTE Paragraph

00:06:53.250 --> 00:06:58.309
（鼓掌与喝彩）

NOTE Paragraph

00:06:58.333 --> 00:07:00.500
这并非一段轻松平稳的旅程，

00:07:00.500 --> 00:07:02.583
然而这一点恰恰是最重要的。

00:07:02.583 --> 00:07:05.184
尽管我害怕重新坐上马鞍，

00:07:05.208 --> 00:07:06.559
我还是上了马。

00:07:06.583 --> 00:07:08.934
下到峡谷谷底的路程

00:07:08.958 --> 00:07:10.851
就花了总共 10 个小时，

00:07:10.875 --> 00:07:13.768
这还只是骑马的四天中的一天。

NOTE Paragraph

00:07:13.792 --> 00:07:15.851
接下来是强大的急流。

00:07:15.875 --> 00:07:17.851
大峡谷中的科罗拉多河

00:07:17.875 --> 00:07:20.768
有高度位居全国前列的白浪。

00:07:20.792 --> 00:07:23.643
以防万一我们翻船，

00:07:23.667 --> 00:07:26.476
大家练习让我游过一处小型激流。

00:07:26.500 --> 00:07:29.184
我可以不夸张地说，
这毫无魅力可言。

NOTE Paragraph

00:07:29.208 --> 00:07:30.268
（笑声）

NOTE Paragraph

00:07:30.292 --> 00:07:32.809
我在浪里错误的位置换气，

00:07:32.833 --> 00:07:34.268
被河水呛到，

00:07:34.292 --> 00:07:36.809
没法操纵自己的方向。

00:07:36.833 --> 00:07:38.393
没错，很吓人，

00:07:38.417 --> 00:07:40.809
但同时也很美妙。

00:07:40.833 --> 00:07:42.976
瀑布，光滑的峡谷，

00:07:43.000 --> 00:07:44.958
历经数十亿年光阴的基岩

00:07:44.958 --> 00:07:47.434
似乎随着一天内时间
的流逝改变色彩。

00:07:47.458 --> 00:07:50.351
大峡谷是真正的旷野，

00:07:50.375 --> 00:07:53.059
当得起所有对它的赞誉。

NOTE Paragraph

00:07:53.083 --> 00:07:56.792
（掌声）

NOTE Paragraph

00:08:00.833 --> 00:08:02.226
这次探险，

00:08:02.250 --> 00:08:05.184
所有的筹备和旅途本身

00:08:05.208 --> 00:08:10.226
向我展现了之前
从未体验过的恐惧。

00:08:10.250 --> 00:08:11.643
但更重要的是，

00:08:11.667 --> 00:08:16.059
它也向我展现了
我能有怎样的胆量和勇气。

00:08:16.083 --> 00:08:18.351
我的大峡谷之旅并不容易。

00:08:18.375 --> 00:08:21.018
这并不是一位亚马逊女战士

00:08:21.042 --> 00:08:24.559
毫不费力地穿过
史诗般景色的图景。

00:08:24.583 --> 00:08:26.268
这是一个哭着的我，

00:08:26.292 --> 00:08:30.184
筋疲力尽，鼻青脸肿地
顶着两只黑眼圈。

00:08:30.208 --> 00:08:31.601
这趟旅程是可怕的，

00:08:31.625 --> 00:08:33.601
是充满压力的，

00:08:33.625 --> 00:08:35.917
也是令人振奋的。

NOTE Paragraph

00:08:37.000 --> 00:08:38.268
如今旅程已经结束，

00:08:38.292 --> 00:08:41.809
很容易对我们的成就轻描淡写。

00:08:41.833 --> 00:08:44.351
我知道我还想划艇渡河，

00:08:44.375 --> 00:08:47.768
这次，划完全程 445 公里。

NOTE Paragraph

00:08:47.792 --> 00:08:51.226
（掌声）

NOTE Paragraph

00:08:51.250 --> 00:08:54.601
但我也知道我再也不会
重复一遍骑马的部分了。

NOTE Paragraph

00:08:54.625 --> 00:08:56.268
（笑声）

NOTE Paragraph

00:08:56.292 --> 00:08:58.851
实在是太危险了。

00:08:58.875 --> 00:09:00.518
而那是我真正想说的。

00:09:00.542 --> 00:09:03.434
我在这里并不只是
向各位展示我的影像片段。

00:09:03.458 --> 00:09:05.476
我在这里是想提醒大家，

00:09:05.500 --> 00:09:07.726
人生其实就是一堂课，

00:09:07.750 --> 00:09:10.809
教我们如何寻找
恐惧与勇气之间的平衡，

00:09:10.833 --> 00:09:15.643
以及理解什么是好主意，
什么并非是好主意。

NOTE Paragraph

00:09:15.667 --> 00:09:16.893
（笑声）

NOTE Paragraph

00:09:16.917 --> 00:09:18.643
生活已经很可怕了，

00:09:18.667 --> 00:09:22.393
所以为了实现我们的梦想，
我们必须要勇敢。

00:09:22.417 --> 00:09:23.768
通过直面我的恐惧

00:09:23.792 --> 00:09:26.393
并找到克服它们的勇气，

00:09:26.417 --> 00:09:30.101
我可以发誓，我的人生非常精彩。

00:09:30.125 --> 00:09:31.863
所以生活要有大目标，

00:09:31.863 --> 00:09:34.518
努力让你的勇气
战胜你的恐惧。

00:09:34.542 --> 00:09:37.476
你永远也不会知道
它会将你带向何方。

NOTE Paragraph

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谢谢大家。

NOTE Paragraph

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（掌声与喝彩）