0:00:01.270,0:00:04.250
我们年轻时就像初生牛犊，

0:00:04.292,0:00:07.809
无畏地梦想着[br]我们的人生可能会是什么样。

0:00:07.833,0:00:11.351
或许你想成为宇航员[br]或是火箭科学家。

0:00:11.375,0:00:15.143
或许你的梦想是[br]环游世界的旅行。

0:00:15.167,0:00:16.851
我从很小的时候，

0:00:16.851,0:00:18.989
就梦想在世界上

0:00:18.989,0:00:22.059
某些最困难的国家里[br]为联合国工作。

0:00:22.083,0:00:24.393
凭借很大的勇气，

0:00:24.417,0:00:26.518
我的梦想成真了。

0:00:26.542,0:00:28.559
但关于勇气的问题是：

0:00:28.583,0:00:31.184
它并不会在我们需要它[br]的时候凭空出现。

0:00:31.208,0:00:34.852
它是坚韧不移的反思[br]和脚踏实地的努力的结果，

0:00:34.852,0:00:39.018
需要恐惧和勇敢之间的平衡。

0:00:39.042,0:00:41.851
没有恐惧，我们会做蠢事。

0:00:41.875,0:00:45.893
而没有勇气，[br]我们永远不会朝未知迈步。

0:00:45.917,0:00:48.768
两者的平衡[br]正是魔法诞生的地方，

0:00:48.792,0:00:52.068
而这是一种我们所有人[br]每天都要面对的平衡。

0:00:52.958,0:00:55.393
首先，让我讲讲我的神奇轮椅。

0:00:55.417,0:00:57.476
我并不是一直坐轮椅的。

0:00:57.500,0:00:59.000
我像你们很多人一样，

0:00:59.000,0:01:01.184
在奔跑、跳跃和舞蹈中长大。

0:01:01.208,0:01:04.059
我热爱跳舞。

0:01:04.083,0:01:06.375
然而，在我二十多岁时，

0:01:06.375,0:01:10.476
我开始经历[br]一系列难以解释的跌倒。

0:01:10.500,0:01:11.833
几年之后，

0:01:11.833,0:01:15.208
我被确诊患有[br]一种隐性遗传疾病，

0:01:15.208,0:01:18.875
叫做遗传性包涵体肌炎，

0:01:18.875,0:01:21.393
简称 HIBM。

0:01:21.417,0:01:24.250
这是一种进行性的肌肉萎缩症，

0:01:24.250,0:01:27.893
它影响到我从头到脚[br]的所有肌肉。

0:01:27.917,0:01:30.059
HIBM 非常罕见。

0:01:30.083,0:01:35.476
在美国不到 200 人被确诊。

0:01:35.500,0:01:39.708
至今我们都没有可靠[br]的治疗手段或治愈方法，

0:01:39.708,0:01:42.792
在发作十到十五年内，

0:01:42.792,0:01:45.708
HIBM 通常会造成四肢瘫痪，

0:01:45.708,0:01:48.643
也就是我现在坐轮椅的原因。

0:01:48.667,0:01:52.268
我最初被确诊时，[br]一切都改变了。

0:01:52.292,0:01:54.292
这是很可怕的消息，

0:01:54.292,0:01:58.643
因为我没有慢性病或[br]身体障碍的经验。

0:01:58.667,0:02:03.059
我也完全不知道[br]这种病会如何发展。

0:02:03.083,0:02:05.208
但最让人沮丧的

0:02:05.208,0:02:08.351
是听到别人建议我

0:02:08.351,0:02:10.542
抑制自己的雄心与梦想，

0:02:10.542,0:02:14.208
改变我对人生的期望。

0:02:15.208,0:02:18.018
“你应该放弃你的国际职业。”

0:02:18.042,0:02:20.684
“你这个样子没人会和你结婚。”

0:02:20.708,0:02:23.417
“你生小孩的话就是自私。”

0:02:24.750,0:02:26.976
由别人而不是我自己

0:02:27.000,0:02:29.851
对我的梦想和志向设限

0:02:29.875,0:02:31.643
是荒谬可笑的，

0:02:31.667,0:02:33.292
而且令人无法接受。

0:02:34.875,0:02:36.167
所以我无视了他们。

0:02:36.167,0:02:42.684
（喝彩与掌声）

0:02:42.708,0:02:44.351
我结了婚。

0:02:44.375,0:02:48.184
我自己做出了[br]不要孩子的决定。

0:02:48.208,0:02:49.784
我在确诊后

0:02:49.784,0:02:52.509
仍继续留在联合国，

0:02:52.509,0:02:55.268
在安哥拉工作了两年，

0:02:55.268,0:02:59.208
一个从 27 年残酷内战中[br]恢复的国家。

0:03:00.125,0:03:02.059
但是，又过了五年之后，

0:03:02.083,0:03:05.893
我才正式把我的诊断结果[br]报告给我的雇主。

0:03:05.917,0:03:07.226
因为我害怕

0:03:07.250,0:03:11.601
他们质疑我的应付能力，[br]从而让我丢掉工作。

0:03:11.625,0:03:14.851
我在小儿麻痹症[br]曾肆虐的国家工作，

0:03:14.875,0:03:16.643
所以当我听到别人说

0:03:16.667,0:03:19.393
他们觉得我可能是[br]小儿麻痹症的幸存者，

0:03:19.417,0:03:22.018
我觉得我的秘密很安全。

0:03:22.042,0:03:24.351
没有人问我为什么跛脚走路，

0:03:24.375,0:03:26.559
所以我缄口不提。

0:03:26.583,0:03:28.328
我花了十年多的时间

0:03:28.328,0:03:31.143
才适应了 HIBM 的严重性，

0:03:31.167,0:03:35.809
即使基本的动作和功能[br]都变得愈发困难。

0:03:35.833,0:03:39.893
然而，我继续追逐我[br]在世界各地工作的梦想，

0:03:39.917,0:03:42.309
甚至被委任为[br]UNICEF 在海地的

0:03:42.333,0:03:44.226
残疾人联络点，

0:03:44.250,0:03:48.125
在 2010 的破坏性大地震后，[br]我在那里任职两年。

0:03:49.000,0:03:51.893
之后我的工作[br]把我带到了美国。

0:03:51.917,0:03:54.684
即使疾病恶化得非常明显，

0:03:54.708,0:03:57.726
我需要腿部支架[br]和助步车才能出行，

0:03:57.750,0:04:00.726
我依然渴望着冒险。

0:04:00.750,0:04:02.018
而这一次，

0:04:02.042,0:04:05.434
我开始梦想[br]一次宏大的户外冒险。

0:04:05.458,0:04:08.917
还有什么能比大峡谷更宏大？

0:04:09.875,0:04:14.268
你是否知道每五百万个[br]造访大峡谷的人中

0:04:14.292,0:04:17.542
只有 1% 会下到[br]峡谷谷底？

0:04:18.417,0:04:21.393
我想成为那 1% 中的一员。

0:04:21.417,0:04:22.934
唯一的问题是——

0:04:22.958,0:04:27.309
（掌声）

0:04:27.333,0:04:31.726
唯一的问题是[br]大峡谷并没有那么利于通行。

0:04:31.750,0:04:36.120
要想从五千英尺[br]垂直而松散的地势下去，

0:04:36.120,0:04:38.434
我得需要一些帮助。

0:04:38.458,0:04:40.018
当我面对困难时，

0:04:40.042,0:04:43.809
恐惧并不一定会立刻到来，

0:04:43.833,0:04:46.083
因为我觉得不管怎样，

0:04:46.083,0:04:48.360
我总会找到解决的办法。

0:04:48.360,0:04:50.476
而在这件事情中，[br]我的想法是，

0:04:50.500,0:04:52.643
如果我没法走下去，

0:04:52.667,0:04:54.851
我可以学习骑马。

0:04:54.875,0:04:56.809
于是我就这么做了。

0:04:56.833,0:04:58.643
随着这个重大决定的诞生，

0:04:58.667,0:05:00.643
我投入了四年时间，

0:05:00.667,0:05:03.726
在恐惧与勇气之间辗转反侧，

0:05:03.750,0:05:06.476
为了进行这场为期 12 天的征途。

0:05:06.500,0:05:09.726
四天骑马从南缘到北缘[br]横跨大峡谷，

0:05:09.750,0:05:13.768
八天划艇渡过[br]240 多公里的科罗拉多河，

0:05:13.792,0:05:15.726
全程由摄影组跟随。

0:05:15.750,0:05:18.059
剧透警告——我们成功了。

0:05:18.083,0:05:20.893
而我也见识了[br]我最深的恐惧

0:05:20.917,0:05:25.768
能以某种方式[br]对称地激发等量的勇气。

0:05:25.792,0:05:28.976
2018 年 4 月 13 日，

0:05:28.976,0:05:30.750
坐在离地八英尺处，

0:05:30.750,0:05:33.000
骑在名为警长的野马背上，

0:05:33.000,0:05:35.292
我对大峡谷的第一印象

0:05:35.292,0:05:38.184
是震惊与恐怖。

0:05:38.208,0:05:41.018
谁知道我会恐高呢。

0:05:41.042,0:05:42.309
（笑声）

0:05:42.333,0:05:44.875
但事到如今，已经没有回头路了。

0:05:44.875,0:05:48.905
我鼓起身体里每一丝勇气，

0:05:48.905,0:05:52.101
不让自己被恐惧战胜。

0:05:52.125,0:05:53.958
从大峡谷南崖出发，

0:05:53.958,0:05:56.684
我让自己保持镇定的方法

0:05:56.708,0:06:00.351
唯有深呼吸，[br]抬头望云，

0:06:00.351,0:06:03.917
以及把注意力集中到[br]队友的声音上。

0:06:03.917,0:06:08.476
然而在第一个小时内，[br]灾难就降临了。

0:06:08.500,0:06:10.491
我在下一大步台阶时

0:06:10.491,0:06:12.875
没法在马鞍上保持直立，

0:06:12.875,0:06:17.393
向前一扑，[br]脸砸在了马的后脑勺上。

0:06:17.417,0:06:18.708
现场变得慌乱，

0:06:18.708,0:06:20.292
我的头剧烈疼痛，

0:06:20.292,0:06:23.976
但山路过于狭窄，[br]我们无法下马。

0:06:24.000,0:06:26.833
直到 700 米处的中途休息点，

0:06:26.833,0:06:29.083
此时至少又走了两个小时下坡路，

0:06:29.083,0:06:31.208
我们才能停下来，摘下我的头盔，

0:06:31.208,0:06:35.143
看到我的额头凸出的[br]鸡蛋大小的肿包。

0:06:35.167,0:06:37.250
看看我们这么充分的准备与装备

0:06:37.250,0:06:40.059
怎么现在连冰袋都没有？

0:06:40.083,0:06:41.101
（笑声）

0:06:41.125,0:06:44.018
所幸的是，[br]肿胀向外扩散，

0:06:44.042,0:06:48.059
之后淤血朝脸上排出，[br]形成两只绝妙的黑眼圈，

0:06:48.059,0:06:51.143
在纪录片里是[br]无比神奇的妆容。

0:06:51.167,0:06:53.226
（笑声）

0:06:53.250,0:06:58.309
（鼓掌与喝彩）

0:06:58.333,0:07:00.500
这并非一段轻松平稳的旅程，

0:07:00.500,0:07:02.583
然而这一点恰恰是最重要的。

0:07:02.583,0:07:05.184
尽管我害怕重新坐上马鞍，

0:07:05.208,0:07:06.559
我还是上了马。

0:07:06.583,0:07:08.934
下到峡谷谷底的路程

0:07:08.958,0:07:10.851
就花了总共 10 个小时，

0:07:10.875,0:07:13.768
这还只是骑马的四天中的一天。

0:07:13.792,0:07:15.851
接下来是强大的急流。

0:07:15.875,0:07:17.851
大峡谷中的科罗拉多河

0:07:17.875,0:07:20.768
有高度位居全国前列的白浪。

0:07:20.792,0:07:23.643
以防万一我们翻船，

0:07:23.667,0:07:26.476
大家练习让我游过一处小型激流。

0:07:26.500,0:07:29.184
我可以不夸张地说，[br]这毫无魅力可言。

0:07:29.208,0:07:30.268
（笑声）

0:07:30.292,0:07:32.809
我在浪里错误的位置换气，

0:07:32.833,0:07:34.268
被河水呛到，

0:07:34.292,0:07:36.809
没法操纵自己的方向。

0:07:36.833,0:07:38.393
没错，很吓人，

0:07:38.417,0:07:40.809
但同时也很美妙。

0:07:40.833,0:07:42.976
瀑布，光滑的峡谷，

0:07:43.000,0:07:44.958
历经数十亿年光阴的基岩

0:07:44.958,0:07:47.434
似乎随着一天内时间[br]的流逝改变色彩。

0:07:47.458,0:07:50.351
大峡谷是真正的旷野，

0:07:50.375,0:07:53.059
当得起所有对它的赞誉。

0:07:53.083,0:07:56.792
（掌声）

0:08:00.833,0:08:02.226
这次探险，

0:08:02.250,0:08:05.184
所有的筹备和旅途本身

0:08:05.208,0:08:10.226
向我展现了之前[br]从未体验过的恐惧。

0:08:10.250,0:08:11.643
但更重要的是，

0:08:11.667,0:08:16.059
它也向我展现了[br]我能有怎样的胆量和勇气。

0:08:16.083,0:08:18.351
我的大峡谷之旅并不容易。

0:08:18.375,0:08:21.018
这并不是一位亚马逊女战士

0:08:21.042,0:08:24.559
毫不费力地穿过[br]史诗般景色的图景。

0:08:24.583,0:08:26.268
这是一个哭着的我，

0:08:26.292,0:08:30.184
筋疲力尽，鼻青脸肿地[br]顶着两只黑眼圈。

0:08:30.208,0:08:31.601
这趟旅程是可怕的，

0:08:31.625,0:08:33.601
是充满压力的，

0:08:33.625,0:08:35.917
也是令人振奋的。

0:08:37.000,0:08:38.268
如今旅程已经结束，

0:08:38.292,0:08:41.809
很容易对我们的成就轻描淡写。

0:08:41.833,0:08:44.351
我知道我还想划艇渡河，

0:08:44.375,0:08:47.768
这次，划完全程 445 公里。

0:08:47.792,0:08:51.226
（掌声）

0:08:51.250,0:08:54.601
但我也知道我再也不会[br]重复一遍骑马的部分了。

0:08:54.625,0:08:56.268
（笑声）

0:08:56.292,0:08:58.851
实在是太危险了。

0:08:58.875,0:09:00.518
而那是我真正想说的。

0:09:00.542,0:09:03.434
我在这里并不只是[br]向各位展示我的影像片段。

0:09:03.458,0:09:05.476
我在这里是想提醒大家，

0:09:05.500,0:09:07.726
人生其实就是一堂课，

0:09:07.750,0:09:10.809
教我们如何寻找[br]恐惧与勇气之间的平衡，

0:09:10.833,0:09:15.643
以及理解什么是好主意，[br]什么并非是好主意。

0:09:15.667,0:09:16.893
（笑声）

0:09:16.917,0:09:18.643
生活已经很可怕了，

0:09:18.667,0:09:22.393
所以为了实现我们的梦想，[br]我们必须要勇敢。

0:09:22.417,0:09:23.768
通过直面我的恐惧

0:09:23.792,0:09:26.393
并找到克服它们的勇气，

0:09:26.417,0:09:30.101
我可以发誓，我的人生非常精彩。

0:09:30.125,0:09:31.863
所以生活要有大目标，

0:09:31.863,0:09:34.518
努力让你的勇气[br]战胜你的恐惧。

0:09:34.542,0:09:37.476
你永远也不会知道[br]它会将你带向何方。

0:09:37.500,0:09:38.438
谢谢大家。

0:09:38.438,0:09:42.250
（掌声与喝彩）