WEBVTT

00:00:00.370 --> 00:00:02.120
- Olá, todo mundo, feliz Quinta-Feira.

00:00:02.120 --> 00:00:04.070
A pergunta de hoje é uma boa

00:00:04.070 --> 00:00:06.540
, mas antes de pularmos para ela: você é novo no meu canal?

00:00:06.540 --> 00:00:07.373
Bem vindo.

00:00:07.373 --> 00:00:08.630
Eu sou uma terapeura licenciada

00:00:08.630 --> 00:00:10.530
falando sobre saúde mental

00:00:10.530 --> 00:00:13.770
e publico vídeos todas as Segundas e Quintas Feiras

00:00:13.770 --> 00:00:15.090
então se inscreva

00:00:15.090 --> 00:00:16.770
e ative as notificações

00:00:16.770 --> 00:00:18.210
pra não perder nada

00:00:18.210 --> 00:00:19.690
, mas vamos ver a pergunta de hoje

00:00:19.690 --> 00:00:22.400
e é: "Kati, falando nisso,

00:00:22.400 --> 00:00:25.090
você pode falar sobre pais narcisistas abusivos

00:00:25.090 --> 00:00:26.170
e como lidar com eles?"

00:00:26.170 --> 00:00:27.860
Agora, eu acho que essa pergunta estava

00:00:27.860 --> 00:00:30.150
no meu vídeo sobre os Três Tipos de Narcisistas.

00:00:30.150 --> 00:00:31.770
Antes de realmente entrarmos de vez na pergunta

00:00:31.770 --> 00:00:33.910
e respondê-la, existem algumas coisas

00:00:33.910 --> 00:00:36.260
que eu quero discutir com vocês primeiro.

00:00:36.260 --> 00:00:39.830
Primeiro: Quando crescemos com um pai ou mãe narcisista,

00:00:39.830 --> 00:00:43.490
a nossa maior dificuldade na vida é lidar com a negligência emocional.

00:00:43.490 --> 00:00:46.360
Isso acontece mais comumente quando um pai/mãe é narcisista

00:00:46.360 --> 00:00:48.760
pois eles sempre põe as próprias necessidades

00:00:48.760 --> 00:00:50.220
acima da dos filhos.

00:00:50.220 --> 00:00:52.610
Lembre-se, narcisismo é sempre demonstrar

00:00:52.610 --> 00:00:55.950
um padrão de grandiosidade, de necessidade por admiração

00:00:55.950 --> 00:00:58.040
e falta de empatia.

00:00:58.040 --> 00:01:02.390
Então ter uma criança não é algo que podemos ter

00:01:02.390 --> 00:01:04.040
ou pelo menos não de forma saudável

00:01:04.040 --> 00:01:05.990
se temos uma grande necessidade de ser admirado

00:01:05.990 --> 00:01:07.700
ou de nos sentir importantes,

00:01:07.700 --> 00:01:10.150
ser pai ou mãe de um bebê ou de uma criança

00:01:10.150 --> 00:01:12.470
é o mais longe possível disso.

00:01:12.470 --> 00:01:15.000
Mesmo com a minha experiência limitada de babá

00:01:15.000 --> 00:01:16.650
e vendo meus amigos e amigas tendo filhos,

00:01:16.650 --> 00:01:18.600
é óbvio pra mim que ser pai

00:01:18.600 --> 00:01:22.540
é uma das experiências mais humilhantes da sua vida.

00:01:22.540 --> 00:01:24.140
Crianças choram com frequência

00:01:24.140 --> 00:01:28.660
Precisam da maior parte da atenção, carinho e afeição.

00:01:28.660 --> 00:01:31.580
Eles literalmente não conseguem sobreviver sozinhos ou sem seus pais

00:01:31.580 --> 00:01:33.510
e consequentemente vão precisar da gente o tempo todo

00:01:33.510 --> 00:01:37.430
pra alimentá-los, limpá-los e também amá-los e cuidar deles.

00:01:37.430 --> 00:01:40.230
E se nós crescemos com um pai ou mais narcisista,

00:01:40.230 --> 00:01:42.810
isso pode significar que eles não foram capazes de fazer tudo

00:01:42.810 --> 00:01:44.770
pra nos manter vivos.

00:01:44.770 --> 00:01:48.210
Então não há carinho, não há paciência quando você está triste

00:01:48.210 --> 00:01:49.990
e nem mesmo eles tentando entender

00:01:49.990 --> 00:01:52.520
a razão de estarmos chorando.

00:01:52.520 --> 00:01:54.160
Se alguém já viu um bebê chorando

00:01:54.160 --> 00:01:56.160
você fica "O quê? O quê você quer? Do quê você precisa?"

00:01:56.160 --> 00:01:58.930
"Eu te dei banho, eu te alimentei, te limpei"

00:01:58.930 --> 00:02:00.370
Você tenta entender.

00:02:00.370 --> 00:02:02.940
Então os seus pais não fizeram muito isso.

00:02:02.940 --> 00:02:06.140
Se um pai ou mãe narcisista fica com vergonha do filho,

00:02:06.140 --> 00:02:09.240
o que acontece o tempo todo, já que crianças choram em público,

00:02:09.240 --> 00:02:10.430
crianças podem se comportar mal em público,

00:02:10.430 --> 00:02:11.820
eles podem tentar se despir...

00:02:11.820 --> 00:02:12.770
Você não tem como saber.

00:02:12.770 --> 00:02:15.270
Crianças são imprevisíveis, mas como resultado

00:02:15.270 --> 00:02:18.160
um pai ou mãe narcisista pode explodir com o filho

00:02:18.160 --> 00:02:20.070
ou até com o cônjuge

00:02:20.070 --> 00:02:22.130
então isso pode significar que quando criança

00:02:22.130 --> 00:02:25.380
você foi possivelmente abusado fisico ou emocionalmente

00:02:25.380 --> 00:02:28.220
ou negligenciado de várias formas.

00:02:28.220 --> 00:02:30.260
Agora, falando de tratamento

00:02:30.260 --> 00:02:32.550
se estamos fora da situação e estamos tentando nos curar,

00:02:32.550 --> 00:02:35.110
primeiro temos que entender o que devemos fazer primeiro

00:02:35.110 --> 00:02:38.730
eu recomendaria um tratamento especial de trauma como sua melhor opção.

00:02:38.730 --> 00:02:42.280
Mesmo que eu ache que terapia no geral poderia ajudar

00:02:42.280 --> 00:02:44.520
por causa da validação, suporte,

00:02:44.520 --> 00:02:46.470
e do lugar seguro pra você se abrir e falar sobre

00:02:46.470 --> 00:02:48.680
tudo o quê aconteceu com você crescendo

00:02:48.680 --> 00:02:51.310
, eu acredito que ter sofrido abuso ou negligência de certa forma

00:02:51.310 --> 00:02:53.170
é um trauma, obviamente,

00:02:53.170 --> 00:02:55.150
e trabalhar com algum expecialista

00:02:55.150 --> 00:02:57.170
pode acelerar o processo pra você

00:02:57.170 --> 00:02:59.470
pois um terapeuta regular pode não abordar assuntos

00:02:59.470 --> 00:03:01.530
que um especialista de trauma não iria

00:03:01.530 --> 00:03:02.830
por não ser pertinente.

00:03:02.830 --> 00:03:05.090
Talvez você precise de alguém que vá diretamente a um assunto

00:03:05.090 --> 00:03:07.290
e começar a desafiar você de formas

00:03:07.290 --> 00:03:09.060
que você pode nem pensar

00:03:09.060 --> 00:03:10.880
pra poder precisar algumas coisas

00:03:10.880 --> 00:03:13.110
e você pode tentar terapia EMDR.

00:03:13.110 --> 00:03:14.010
Eu tenho um vídeo sobre isso

00:03:14.010 --> 00:03:15.400
se você estiver curioso.

00:03:15.400 --> 00:03:17.430
Vou deixar um link na descrição, mas esses são só...

00:03:17.430 --> 00:03:20.030
existem diversas formas diferentes de tratar um trauma,

00:03:20.030 --> 00:03:21.950
e encontrar alguém que seja especializado no assunto

00:03:21.950 --> 00:03:23.840
pode ser muito, muito bom.

00:03:23.840 --> 00:03:26.440
Próximo: Dependendo se o narcisista era

00:03:26.440 --> 00:03:27.730
seu pai ou sua mãe,

00:03:27.730 --> 00:03:30.260
talvez você queira considerar ler um desses livros,

00:03:30.260 --> 00:03:31.480
"The Emotionally Absent Mother" (A Mãe Emocionalmente Ausente, tradução livre)

00:03:31.480 --> 00:03:33.570
Eu vou deixar o link na descrição

00:03:33.570 --> 00:03:34.980
a "The Unavailable Father" (O Pai Indisponível)

00:03:34.980 --> 00:03:36.070
Eles são ótimos.

00:03:36.070 --> 00:03:37.520
Você pode ver nos meus tabs.

00:03:37.520 --> 00:03:39.940
Ótimos livros, mas independente de quem foi,

00:03:39.940 --> 00:03:43.280
algo que nós precisamos fazer é nos curar desse buraco

00:03:43.280 --> 00:03:45.710
eles nos abandonaram quando crianças.

00:03:45.710 --> 00:03:48.360
Quando não temos nossas necessidades emocionais quando crianças,

00:03:48.360 --> 00:03:51.810
ou quando bebês, nós acabando desacreditando nós mesmos

00:03:51.810 --> 00:03:54.940
não confiando em nossos sentimentos, ou no quê achamos que precisamos

00:03:54.940 --> 00:03:57.750
Nós podemos começar a acreditar que estamos inventando tudo

00:03:57.750 --> 00:04:00.370
ou que não somos importantes o bastante.

00:04:00.370 --> 00:04:02.610
Na maioria dos casos, ter um pai ou mãe narcisista

00:04:02.610 --> 00:04:05.340
significa que sofremos "gaslighting" pela maior parte de nossas vidas

00:04:05.340 --> 00:04:07.010
e quando falo de "gaslighting",

00:04:07.010 --> 00:04:09.250
quero dizer que você foi manipulado mais vezes que não

00:04:09.250 --> 00:04:11.590
, tanto que você nem mesmo confia em nossa própria sanidade

00:04:11.590 --> 00:04:14.240
ou na sua percepção de alguma experiência

00:04:14.240 --> 00:04:17.260
ou que algo que você sabe que acontecer, e você começa a achar que você inventou.

00:04:17.260 --> 00:04:20.010
De qualquer forma, qualquer mensagem que internalizamos

00:04:20.010 --> 00:04:21.990
dessa negligência e desse abuso,

00:04:21.990 --> 00:04:26.020
é importante agora que façamos nosso melhor pra sermos detetives,

00:04:26.020 --> 00:04:28.440
e eu amo ser detetive,

00:04:28.440 --> 00:04:30.250
pra entender o quê está nos afetando

00:04:30.250 --> 00:04:33.640
quais são os nossos gatilhos e como reagimos.

00:04:33.640 --> 00:04:37.080
Prestando mais atenção em tudo, podemos achar mais evidências

00:04:37.080 --> 00:04:39.820
que podem nos guiar em direção a nos curamos.

00:04:39.820 --> 00:04:42.460
Minha próxima dica é um diário,

00:04:42.460 --> 00:04:44.710
ou escrever cartas que não sejam enviadas.

00:04:44.710 --> 00:04:47.570
Essa é uma ótima forma de expressar o quê estamos sentindo

00:04:47.570 --> 00:04:50.330
ou sentimos, no passado, e qualquer raiva ou mágoa

00:04:50.330 --> 00:04:53.470
que podemos ter sofrido por anos e anos.

00:04:53.470 --> 00:04:55.920
Qualquer forma de tirar esses sentimentos da nossa mente

00:04:55.920 --> 00:04:58.750
é muito útil enquanto for seguro fazê-lo.

00:04:58.750 --> 00:05:00.790
É por isso que eu disse cartas que não enviamos.

00:05:00.790 --> 00:05:02.700
Então muito disso são formas de você se expressar.

00:05:02.700 --> 00:05:04.850
Você pode falar com um terapeuta

00:05:04.850 --> 00:05:06.900
conversar com amigos, qualquer coisa do tipo

00:05:06.900 --> 00:05:08.350
enquanto não se sentir preso ali

00:05:08.350 --> 00:05:11.520
e trancafiado, e também se ainda estiver vivendo

00:05:11.520 --> 00:05:13.370
com pais narcisistas,

00:05:13.370 --> 00:05:16.600
por favor, vá embora o mais rápido possível.

00:05:16.600 --> 00:05:18.160
Eu tenho um vídeo sobre isso

00:05:18.160 --> 00:05:20.470
chamado "Dealing with Toxic Parents" (Lidando com pais tóxicos.)

00:05:20.470 --> 00:05:21.550
Vou deixar o link na descrição

00:05:21.550 --> 00:05:23.290
porque você definitivamente devia checá-lo

00:05:23.290 --> 00:05:25.240
e ele pode ser de grande ajuda se você acha que está preso

00:05:25.240 --> 00:05:27.680
nessa situação porque ainda mora com eles

00:05:27.680 --> 00:05:32.110
e minha próxima dica é dar a si mesmo um novo pai ou uma nova mãe.

00:05:32.110 --> 00:05:34.120
Quem quer que não estava lá quando precisamos

00:05:34.120 --> 00:05:36.940
ou abusou de nós e nos negligenciou de qualquer forma,

00:05:36.940 --> 00:05:39.730
nós precisamos nos curar disso.

00:05:39.730 --> 00:05:42.620
Eu acredite que a terapia de trauma ou terapia no geral

00:05:42.620 --> 00:05:45.360
podem ajudar com isso, mas precisamos passar algum tempo

00:05:45.360 --> 00:05:48.220
entendendo que mensagens nós queríamos ter recebido

00:05:48.220 --> 00:05:50.680
daquele pai ou mãe ou encontrando outras formas

00:05:50.680 --> 00:05:52.130
de dar isso a nós mesmos.

00:05:52.130 --> 00:05:54.720
Pode ser cuidando de um machucado que temos

00:05:54.720 --> 00:05:57.000
quando caímos e ralamos o joelho

00:05:57.000 --> 00:05:59.340
nós podemos querer cuidar de nós mesmo e limpar o machucado

00:05:59.340 --> 00:06:00.670
e cobrir com um band-aid.

00:06:00.670 --> 00:06:03.320
Também pode ser cuidando de nós mesmos quando doentes,

00:06:03.320 --> 00:06:06.690
ou dizendo palavras doces e amáveis pra nós mesmos toda manhã.

00:06:06.690 --> 00:06:08.330
Existe sim uma forma positiva de falar sozinho.

00:06:08.330 --> 00:06:10.550
Você sabia que eu ia mencionar isso de alguma forma,

00:06:10.550 --> 00:06:13.410
mas o que quer que seja, e talvez seja todas essas coisas,

00:06:13.410 --> 00:06:15.420
só pra você saber, pode ser um monte de coisas diferentes

00:06:15.420 --> 00:06:17.600
que você faz pra mostrar amor e cuidado para si mesmo

00:06:17.600 --> 00:06:20.540
mas tenha certeza de se dar o tempo necessário pra isso

00:06:20.540 --> 00:06:23.670
e pra se curar, porque essa mágoa não aconteceu da noite pro dia

00:06:23.670 --> 00:06:27.060
então, infelizmente, ela não vai se curar da noite pro dia

00:06:27.060 --> 00:06:28.660
e eu espero que você tenha achado esse vídeo útil.

00:06:28.660 --> 00:06:30.500
Eu ouço essas coisas o tempo todo,

00:06:30.500 --> 00:06:32.460
de pessoas entre nós que cresceram com pais narcisistas,

00:06:32.460 --> 00:06:33.820
e o quão doloroso pode ser.

00:06:33.820 --> 00:06:36.560
Então eu espero ter oferecido pelo uma forma de guiá-los

00:06:36.560 --> 00:06:39.240
ou uma forma de começar esse processo

00:06:39.240 --> 00:06:40.700
mas se você passou por isso,

00:06:40.700 --> 00:06:43.090
você tem alguma dica pra dar

00:06:43.090 --> 00:06:44.970
e talvez as fontes que você conhece?

00:06:44.970 --> 00:06:47.770
Porque juntos nós estamos trabalhando por uma mente sadia

00:06:47.770 --> 00:06:50.953
e um corpo sadio. Eu vejo vocês na próxima. Tchay.