1
00:00:00,370 --> 00:00:02,120
- Olá, todo mundo, feliz Quinta-Feira.

2
00:00:02,120 --> 00:00:04,070
A pergunta de hoje é uma boa

3
00:00:04,070 --> 00:00:06,540
, mas antes de pularmos para ela: você é novo no meu canal?

4
00:00:06,540 --> 00:00:07,373
Bem vindo.

5
00:00:07,373 --> 00:00:08,630
Eu sou uma terapeura licenciada

6
00:00:08,630 --> 00:00:10,530
falando sobre saúde mental

7
00:00:10,530 --> 00:00:13,770
e publico vídeos todas as Segundas e Quintas Feiras

8
00:00:13,770 --> 00:00:15,090
então se inscreva

9
00:00:15,090 --> 00:00:16,770
e ative as notificações

10
00:00:16,770 --> 00:00:18,210
pra não perder nada

11
00:00:18,210 --> 00:00:19,690
, mas vamos ver a pergunta de hoje

12
00:00:19,690 --> 00:00:22,400
e é: "Kati, falando nisso,

13
00:00:22,400 --> 00:00:25,090
você pode falar sobre pais narcisistas abusivos

14
00:00:25,090 --> 00:00:26,170
e como lidar com eles?"

15
00:00:26,170 --> 00:00:27,860
Agora, eu acho que essa pergunta estava

16
00:00:27,860 --> 00:00:30,150
no meu vídeo sobre os Três Tipos de Narcisistas.

17
00:00:30,150 --> 00:00:31,770
Antes de realmente entrarmos de vez na pergunta

18
00:00:31,770 --> 00:00:33,910
e respondê-la, existem algumas coisas

19
00:00:33,910 --> 00:00:36,260
que eu quero discutir com vocês primeiro.

20
00:00:36,260 --> 00:00:39,830
Primeiro: Quando crescemos com um pai ou mãe narcisista,

21
00:00:39,830 --> 00:00:43,490
a nossa maior dificuldade na vida é lidar com a negligência emocional.

22
00:00:43,490 --> 00:00:46,360
Isso acontece mais comumente quando um pai/mãe é narcisista

23
00:00:46,360 --> 00:00:48,760
pois eles sempre põe as próprias necessidades

24
00:00:48,760 --> 00:00:50,220
acima da dos filhos.

25
00:00:50,220 --> 00:00:52,610
Lembre-se, narcisismo é sempre demonstrar

26
00:00:52,610 --> 00:00:55,950
um padrão de grandiosidade, de necessidade por admiração

27
00:00:55,950 --> 00:00:58,040
e falta de empatia.

28
00:00:58,040 --> 00:01:02,390
Então ter uma criança não é algo que podemos ter

29
00:01:02,390 --> 00:01:04,040
ou pelo menos não de forma saudável

30
00:01:04,040 --> 00:01:05,990
se temos uma grande necessidade de ser admirado

31
00:01:05,990 --> 00:01:07,700
ou de nos sentir importantes,

32
00:01:07,700 --> 00:01:10,150
ser pai ou mãe de um bebê ou de uma criança

33
00:01:10,150 --> 00:01:12,470
é o mais longe possível disso.

34
00:01:12,470 --> 00:01:15,000
Mesmo com a minha experiência limitada de babá

35
00:01:15,000 --> 00:01:16,650
e vendo meus amigos e amigas tendo filhos,

36
00:01:16,650 --> 00:01:18,600
é óbvio pra mim que ser pai

37
00:01:18,600 --> 00:01:22,540
é uma das experiências mais humilhantes da sua vida.

38
00:01:22,540 --> 00:01:24,140
Crianças choram com frequência

39
00:01:24,140 --> 00:01:28,660
Precisam da maior parte da atenção, carinho e afeição.

40
00:01:28,660 --> 00:01:31,580
Eles literalmente não conseguem sobreviver sozinhos ou sem seus pais

41
00:01:31,580 --> 00:01:33,510
e consequentemente vão precisar da gente o tempo todo

42
00:01:33,510 --> 00:01:37,430
pra alimentá-los, limpá-los e também amá-los e cuidar deles.

43
00:01:37,430 --> 00:01:40,230
E se nós crescemos com um pai ou mais narcisista,

44
00:01:40,230 --> 00:01:42,810
isso pode significar que eles não foram capazes de fazer tudo

45
00:01:42,810 --> 00:01:44,770
pra nos manter vivos.

46
00:01:44,770 --> 00:01:48,210
Então não há carinho, não há paciência quando você está triste

47
00:01:48,210 --> 00:01:49,990
e nem mesmo eles tentando entender

48
00:01:49,990 --> 00:01:52,520
a razão de estarmos chorando.

49
00:01:52,520 --> 00:01:54,160
Se alguém já viu um bebê chorando

50
00:01:54,160 --> 00:01:56,160
você fica "O quê? O quê você quer? Do quê você precisa?"

51
00:01:56,160 --> 00:01:58,930
"Eu te dei banho, eu te alimentei, te limpei"

52
00:01:58,930 --> 00:02:00,370
Você tenta entender.

53
00:02:00,370 --> 00:02:02,940
Então os seus pais não fizeram muito isso.

54
00:02:02,940 --> 00:02:06,140
Se um pai ou mãe narcisista fica com vergonha do filho,

55
00:02:06,140 --> 00:02:09,240
o que acontece o tempo todo, já que crianças choram em público,

56
00:02:09,240 --> 00:02:10,430
crianças podem se comportar mal em público,

57
00:02:10,430 --> 00:02:11,820
eles podem tentar se despir...

58
00:02:11,820 --> 00:02:12,770
Você não tem como saber.

59
00:02:12,770 --> 00:02:15,270
Crianças são imprevisíveis, mas como resultado

60
00:02:15,270 --> 00:02:18,160
um pai ou mãe narcisista pode explodir com o filho

61
00:02:18,160 --> 00:02:20,070
ou até com o cônjuge

62
00:02:20,070 --> 00:02:22,130
então isso pode significar que quando criança

63
00:02:22,130 --> 00:02:25,380
você foi possivelmente abusado fisico ou emocionalmente

64
00:02:25,380 --> 00:02:28,220
ou negligenciado de várias formas.

65
00:02:28,220 --> 00:02:30,260
Agora, falando de tratamento

66
00:02:30,260 --> 00:02:32,550
se estamos fora da situação e estamos tentando nos curar,

67
00:02:32,550 --> 00:02:35,110
primeiro temos que entender o que devemos fazer primeiro

68
00:02:35,110 --> 00:02:38,730
eu recomendaria um tratamento especial de trauma como sua melhor opção.

69
00:02:38,730 --> 00:02:42,280
Mesmo que eu ache que terapia no geral poderia ajudar

70
00:02:42,280 --> 00:02:44,520
por causa da validação, suporte,

71
00:02:44,520 --> 00:02:46,470
e do lugar seguro pra você se abrir e falar sobre

72
00:02:46,470 --> 00:02:48,680
tudo o quê aconteceu com você crescendo

73
00:02:48,680 --> 00:02:51,310
, eu acredito que ter sofrido abuso ou negligência de certa forma

74
00:02:51,310 --> 00:02:53,170
é um trauma, obviamente,

75
00:02:53,170 --> 00:02:55,150
e trabalhar com algum expecialista

76
00:02:55,150 --> 00:02:57,170
pode acelerar o processo pra você

77
00:02:57,170 --> 00:02:59,470
pois um terapeuta regular pode não abordar assuntos

78
00:02:59,470 --> 00:03:01,530
que um especialista de trauma não iria

79
00:03:01,530 --> 00:03:02,830
por não ser pertinente.

80
00:03:02,830 --> 00:03:05,090
Talvez você precise de alguém que vá diretamente a um assunto

81
00:03:05,090 --> 00:03:07,290
e começar a desafiar você de formas

82
00:03:07,290 --> 00:03:09,060
que você pode nem pensar

83
00:03:09,060 --> 00:03:10,880
pra poder precisar algumas coisas

84
00:03:10,880 --> 00:03:13,110
e você pode tentar terapia EMDR.

85
00:03:13,110 --> 00:03:14,010
Eu tenho um vídeo sobre isso

86
00:03:14,010 --> 00:03:15,400
se você estiver curioso.

87
00:03:15,400 --> 00:03:17,430
Vou deixar um link na descrição, mas esses são só...

88
00:03:17,430 --> 00:03:20,030
existem diversas formas diferentes de tratar um trauma,

89
00:03:20,030 --> 00:03:21,950
e encontrar alguém que seja especializado no assunto

90
00:03:21,950 --> 00:03:23,840
pode ser muito, muito bom.

91
00:03:23,840 --> 00:03:26,440
Próximo: Dependendo se o narcisista era

92
00:03:26,440 --> 00:03:27,730
seu pai ou sua mãe,

93
00:03:27,730 --> 00:03:30,260
talvez você queira considerar ler um desses livros,

94
00:03:30,260 --> 00:03:31,480
"The Emotionally Absent Mother" (A Mãe Emocionalmente Ausente, tradução livre)

95
00:03:31,480 --> 00:03:33,570
Eu vou deixar o link na descrição

96
00:03:33,570 --> 00:03:34,980
a "The Unavailable Father" (O Pai Indisponível)

97
00:03:34,980 --> 00:03:36,070
Eles são ótimos.

98
00:03:36,070 --> 00:03:37,520
Você pode ver nos meus tabs.

99
00:03:37,520 --> 00:03:39,940
Ótimos livros, mas independente de quem foi,

100
00:03:39,940 --> 00:03:43,280
algo que nós precisamos fazer é nos curar desse buraco

101
00:03:43,280 --> 00:03:45,710
eles nos abandonaram quando crianças.

102
00:03:45,710 --> 00:03:48,360
Quando não temos nossas necessidades emocionais quando crianças,

103
00:03:48,360 --> 00:03:51,810
ou quando bebês, nós acabando desacreditando nós mesmos

104
00:03:51,810 --> 00:03:54,940
não confiando em nossos sentimentos, ou no quê achamos que precisamos

105
00:03:54,940 --> 00:03:57,750
Nós podemos começar a acreditar que estamos inventando tudo

106
00:03:57,750 --> 00:04:00,370
ou que não somos importantes o bastante.

107
00:04:00,370 --> 00:04:02,610
Na maioria dos casos, ter um pai ou mãe narcisista

108
00:04:02,610 --> 00:04:05,340
significa que sofremos "gaslighting" pela maior parte de nossas vidas

109
00:04:05,340 --> 00:04:07,010
e quando falo de "gaslighting",

110
00:04:07,010 --> 00:04:09,250
quero dizer que você foi manipulado mais vezes que não

111
00:04:09,250 --> 00:04:11,590
, tanto que você nem mesmo confia em nossa própria sanidade

112
00:04:11,590 --> 00:04:14,240
ou na sua percepção de alguma experiência

113
00:04:14,240 --> 00:04:17,260
ou que algo que você sabe que acontecer, e você começa a achar que você inventou.

114
00:04:17,260 --> 00:04:20,010
De qualquer forma, qualquer mensagem que internalizamos

115
00:04:20,010 --> 00:04:21,990
dessa negligência e desse abuso,

116
00:04:21,990 --> 00:04:26,020
é importante agora que façamos nosso melhor pra sermos detetives,

117
00:04:26,020 --> 00:04:28,440
e eu amo ser detetive,

118
00:04:28,440 --> 00:04:30,250
pra entender o quê está nos afetando

119
00:04:30,250 --> 00:04:33,640
quais são os nossos gatilhos e como reagimos.

120
00:04:33,640 --> 00:04:37,080
Prestando mais atenção em tudo, podemos achar mais evidências

121
00:04:37,080 --> 00:04:39,820
que podem nos guiar em direção a nos curamos.

122
00:04:39,820 --> 00:04:42,460
Minha próxima dica é um diário,

123
00:04:42,460 --> 00:04:44,710
ou escrever cartas que não sejam enviadas.

124
00:04:44,710 --> 00:04:47,570
Essa é uma ótima forma de expressar o quê estamos sentindo

125
00:04:47,570 --> 00:04:50,330
ou sentimos, no passado, e qualquer raiva ou mágoa

126
00:04:50,330 --> 00:04:53,470
que podemos ter sofrido por anos e anos.

127
00:04:53,470 --> 00:04:55,920
Qualquer forma de tirar esses sentimentos da nossa mente

128
00:04:55,920 --> 00:04:58,750
é muito útil enquanto for seguro fazê-lo.

129
00:04:58,750 --> 00:05:00,790
É por isso que eu disse cartas que não enviamos.

130
00:05:00,790 --> 00:05:02,700
Então muito disso são formas de você se expressar.

131
00:05:02,700 --> 00:05:04,850
Você pode falar com um terapeuta

132
00:05:04,850 --> 00:05:06,900
conversar com amigos, qualquer coisa do tipo

133
00:05:06,900 --> 00:05:08,350
enquanto não se sentir preso ali

134
00:05:08,350 --> 00:05:11,520
e trancafiado, e também se ainda estiver vivendo

135
00:05:11,520 --> 00:05:13,370
com pais narcisistas,

136
00:05:13,370 --> 00:05:16,600
por favor, vá embora o mais rápido possível.

137
00:05:16,600 --> 00:05:18,160
Eu tenho um vídeo sobre isso

138
00:05:18,160 --> 00:05:20,470
chamado "Dealing with Toxic Parents" (Lidando com pais tóxicos.)

139
00:05:20,470 --> 00:05:21,550
Vou deixar o link na descrição

140
00:05:21,550 --> 00:05:23,290
porque você definitivamente devia checá-lo

141
00:05:23,290 --> 00:05:25,240
e ele pode ser de grande ajuda se você acha que está preso

142
00:05:25,240 --> 00:05:27,680
nessa situação porque ainda mora com eles

143
00:05:27,680 --> 00:05:32,110
e minha próxima dica é dar a si mesmo um novo pai ou uma nova mãe.

144
00:05:32,110 --> 00:05:34,120
Quem quer que não estava lá quando precisamos

145
00:05:34,120 --> 00:05:36,940
ou abusou de nós e nos negligenciou de qualquer forma,

146
00:05:36,940 --> 00:05:39,730
nós precisamos nos curar disso.

147
00:05:39,730 --> 00:05:42,620
Eu acredite que a terapia de trauma ou terapia no geral

148
00:05:42,620 --> 00:05:45,360
podem ajudar com isso, mas precisamos passar algum tempo

149
00:05:45,360 --> 00:05:48,220
entendendo que mensagens nós queríamos ter recebido

150
00:05:48,220 --> 00:05:50,680
daquele pai ou mãe ou encontrando outras formas

151
00:05:50,680 --> 00:05:52,130
de dar isso a nós mesmos.

152
00:05:52,130 --> 00:05:54,720
Pode ser cuidando de um machucado que temos

153
00:05:54,720 --> 00:05:57,000
quando caímos e ralamos o joelho

154
00:05:57,000 --> 00:05:59,340
nós podemos querer cuidar de nós mesmo e limpar o machucado

155
00:05:59,340 --> 00:06:00,670
e cobrir com um band-aid.

156
00:06:00,670 --> 00:06:03,320
Também pode ser cuidando de nós mesmos quando doentes,

157
00:06:03,320 --> 00:06:06,690
ou dizendo palavras doces e amáveis pra nós mesmos toda manhã.

158
00:06:06,690 --> 00:06:08,330
Existe sim uma forma positiva de falar sozinho.

159
00:06:08,330 --> 00:06:10,550
Você sabia que eu ia mencionar isso de alguma forma,

160
00:06:10,550 --> 00:06:13,410
mas o que quer que seja, e talvez seja todas essas coisas,

161
00:06:13,410 --> 00:06:15,420
só pra você saber, pode ser um monte de coisas diferentes

162
00:06:15,420 --> 00:06:17,600
que você faz pra mostrar amor e cuidado para si mesmo

163
00:06:17,600 --> 00:06:20,540
mas tenha certeza de se dar o tempo necessário pra isso

164
00:06:20,540 --> 00:06:23,670
e pra se curar, porque essa mágoa não aconteceu da noite pro dia

165
00:06:23,670 --> 00:06:27,060
então, infelizmente, ela não vai se curar da noite pro dia

166
00:06:27,060 --> 00:06:28,660
e eu espero que você tenha achado esse vídeo útil.

167
00:06:28,660 --> 00:06:30,500
Eu ouço essas coisas o tempo todo,

168
00:06:30,500 --> 00:06:32,460
de pessoas entre nós que cresceram com pais narcisistas,

169
00:06:32,460 --> 00:06:33,820
e o quão doloroso pode ser.

170
00:06:33,820 --> 00:06:36,560
Então eu espero ter oferecido pelo uma forma de guiá-los

171
00:06:36,560 --> 00:06:39,240
ou uma forma de começar esse processo

172
00:06:39,240 --> 00:06:40,700
mas se você passou por isso,

173
00:06:40,700 --> 00:06:43,090
você tem alguma dica pra dar

174
00:06:43,090 --> 00:06:44,970
e talvez as fontes que você conhece?

175
00:06:44,970 --> 00:06:47,770
Porque juntos nós estamos trabalhando por uma mente sadia

176
00:06:47,770 --> 00:06:50,953
e um corpo sadio. Eu vejo vocês na próxima. Tchay.