- Hola a todos, feliz jueves.
Ahora, la pregunta de hoy es buena.
pero antes de entrar en eso, ¿eres nuevo en mi canal?
Bienvenidos.
Soy una terapeuta licenciada
hablando de todas las cosas de la salud mental
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pero vamos a entrar en la pregunta de hoy
y es Kati, hablando de esto,
¿pueden hablar de padres narcisistas y abusivos?
¿Y cómo hacer frente a la situación?
Ahora, creo que encontré esta pregunta debajo
de mi video de los Tres Tipos de Narcisistas.
Antes de que realmente entremos en esta pregunta
y cómo hacer frente a la situación, hay algunas cosas
que realmente quiero discutir contigo primero.
Número uno, cuando crecemos con un padre narcisista,
lo que más nos cuesta es la negligencia emocional.
Esto sucede más comúnmente cuando un padre es un narcisista
porque siempre ponen sus propias necesidades
antes que las de sus hijos.
Recuerda, el narcisismo es cuando demostramos
un patrón de grandiosidad, necesidad de admiración
y se tiene una falta de empatía.
Así que tener un hijo no es algo posible emocionalmente
o al menos no de forma saludable
y si necesitamos mucha admiración
y necesitamos sentirnos importantes,
ser padre de un bebé y de un niño
no podría estar más lejos de eso.
Incluso desde mi muy limitada experiencia como niñera
y ver a mis amigos tener hijos,
es obvio para mí que ser padre
es una de las experiencias más humildes de tu vida.
Los niños lloran con frecuencia.
Necesitan la mayor parte de la atención, cuidado y afecto.
Realmente no pueden sobrevivir por sí mismos sin sus padres
y por lo tanto nos van a necesitar todo el tiempo
para alimentarlos, cambiarlos y también amarlos y cuidarlos.
Si creciéramos con un padre que es narcisista,
esto podría significar que no fueron capaces de hacer nada
más que mantenernos vivos.
Olvida los abrazos, la paciencia cuando estábamos molestos
o incluso ellos tratando de averiguar
lo que nos hacía llorar.
Si alguien ha visto a un bebé cuando está llorando,
eres como ¿qué quieres, necesitas?
Te bañé, te alimenté, te cambié.
Estás tratando de averiguarlo.
Así que probablemente no hicieron mucho de eso.
Si un padre narcisista se avergüenza de su hijo
lo que pasa siempre porque los niños lloran en público,
podrían tirar cosas en público,
podrían intentar quitarse la ropa.
Ni siquiera lo sabes.
Los niños son impredecibles, pero como resultado de ello,
un padre narcisista podría atacar a su hijo
o incluso a su cónyuge
por lo tanto, esto podría significar que cuando era niño
posiblemente fue abusado emocional o físicamente
o al menos descuidado de muchas maneras.
Ahora, en cuanto al tratamiento para esto,
si estamos fuera de esa situación y tratamos de sanar,
estamos tratando de averiguar qué deberíamos hacer primero,
yo consideraría tratamiento de trauma como tu mejor opción.
Aunque creo que la terapia en general podría ser de ayuda
porque es validar, apoyar
y puede darte un lugar seguro para hablar
de todo lo que pasó mientras crecías
pero creo que ser abusado o descuidado de alguna manera
es un trauma, obviamente,
y trabajar con alguien que se especializa en eso
podría acelerar las cosas para ti
porque algunas de las cosas que un terapeuta regular,
no un especialista en traumatología, sacaría a relucir
podrían no ser pertinentes.
Puede que necesites a alguien que te acompañe
y empiece a desafiarte de maneras
que tal vez ni siquiera sabes que necesitas
con el fin de procesar las cosas
y esto podría ser como la terapia EMDR.
Tengo un video sobre eso
si tienes curiosidad por saber de qué estoy hablando.
Lo enlazaré en la descripción, pero estos son solo,
hay un montón de diferentes tipos de tratamiento de traumas
y encontrar a alguien que se especialice
podría ser realmente, realmente genial.
Luego, dependiendo de si el padre narcisista
era tu madre o tu padre,
podrías considerar comprar uno de estos libros,
La Madre Emocionalmente Ausente,
enlazaré esto en la descripción,
y El Padre No Disponible.
Puedes ver todas mis pestañas.
Grandes libros, pero independientemente de quién fuera,
algo que tendremos que hacer es curar el agujero
que dejaron en nosotros cuando éramos niños.
Cuando no se satisfacen las necesidades emocionales de niños
o bebés, podemos empezar a no confiar en nosotros mismos,
en cómo nos sentimos o en lo que creemos necesitar.
Podemos empezar a creer que lo estamos inventando todo
o no son lo suficientemente importantes de todos modos.
En la mayoría de los casos, tener un padre narcisista
significa que fuiste iluminado con gas la mayor parte
y cuando hablo de la luz de gas,
significa que fuiste manipulado tan a menudo
que puede que ni siquiera confíes en tu propia cordura
o tu propia percepción de ciertas experiencias
o cosas que sabes que pasaron, piensas que lo inventaste.
En general, cualquier mensaje que interioricemos
de este descuido y abuso,
es importante ahora hacer lo posible para ser detective,
otra vez este detective, me encanta ser un detective,
para averiguar qué nos está afectando,
cuáles son nuestros desencadenantes y cómo reaccionamos.
Estar más atentos a todo esto nos puede dar más pruebas
que realmente pueden ayudarnos a guiar nuestra curación
y mi siguiente consejo es escribir un diario
o escribir cartas que no enviamos.
Esta es una gran manera de expresar todo lo que sentimos
o hemos sentido en el pasado y cualquier enojo o herida
que puede que hayamos rellenado durante años y años.
Sacarnos esos sentimientos de la cabeza
es realmente útil siempre y cuando sea seguro hacerlo.
Por eso dije que no envías las cartas.
Así que muchas de ellas son formas de expresarlo.
Puedes hablar de ello con tu terapeuta,
hablar con los amigos sobre ello, algo como eso
mientras no esté atrapado aquí
y rellenado ahí abajo y también si todavía vives en casa
con estos padres narcisistas,
por favor, salgan lo antes posible.
Tengo un video más antiguo sobre esto
que se llama "Lidiando con padres tóxicos".
Lo enlazaré en la descripción
porque realmente deberías echarle un vistazo
y realmente podría ayudar si te sientes atascado
en esta situación porque todavía vives con ellos
y mi próximo consejo es rematernizar o refabricarnos.
Quienquiera que fuera que no estuviera ahí para nosotros
o abusó o nos descuidó de alguna manera,
vamos a tener que curarnos de eso.
Creo que la terapia de trauma o la terapia en general
puede ayudar con esto pero necesitaremos pasar algún tiempo
averiguando qué mensajes deseábamos haber recibido
de ese padre y encontrar otras maneras
para dárnoslo a nosotros mismos.
Podría ser curar una herida cuando nos hemos hecho daño.
como si tropezáramos y cayéramos y nos raspáramos,
puede que queramos ocuparnos de eso y limpiarla
y ponerle una venda.
También podría ser cuidarnos cuando estamos enfermos
o decirnos cosas amables y amorosas cada mañana.
Está esa autocomunicación positiva.
Sabías que lo iba a colar de alguna manera
pero sea lo que sea y puede ser todas esas cosas,
podría ser un montón de cosas diferentes
que haces para mostrar amor y cuidar de ustedes mismos
pero asegúrate de darte el tiempo para hacerlo.
y para sanar porque este dolor no ocurrió de la nada
así que tampoco va a sanar de la noche a la mañana,
y espero que te haya sido útil.
Oigo hablar de estas cosas todo el tiempo,
los que crecimos con padres narcisistas
y lo doloroso que puede ser
así que espero que eso solo ofrezca un poco de orientación
sobre cómo puedes empezar ese proceso
pero si ya has pasado por esto,
puedes dejarnos algunos consejos, trucos y herramientas
y tal vez recursos que conoces
porque juntos estamos trabajando hacia una mente sana
y un cuerpo sano y te veré la próxima vez, adiós.