WEBVTT
00:00:08.597 --> 00:00:10.337
Jó estét, Cseljabinszk!
00:00:10.352 --> 00:00:11.757
Marina Maggi a nevem.
00:00:12.736 --> 00:00:14.176
Mai témám:
00:00:14.206 --> 00:00:16.876
a fogyókúrázóknak fogalmuk sincs,
milyenek a karcsúak.
00:00:17.573 --> 00:00:19.973
Életem nagyobbik felét
00:00:21.032 --> 00:00:23.983
a súlyos táplálkozásfüggésből való
kigyógyulásnak szenteltem.
00:00:23.983 --> 00:00:26.023
Maximális testsúlyom 92 kiló volt.
00:00:26.043 --> 00:00:28.443
Három éve még így néztem ki.
00:00:28.853 --> 00:00:30.583
Életem elég nehéz időszaka volt.
00:00:31.003 --> 00:00:33.503
Minden napom azzal indult,
hogy megfogadtam magamnak:
00:00:33.533 --> 00:00:36.642
a mai nap, épp a mai nap
változtatok életemen.
00:00:36.852 --> 00:00:41.068
De délre már nem leltem azt,
aki reggel megfogadott valamit,
00:00:41.068 --> 00:00:43.281
és estére az eltökéltségnek
nyoma sem maradt.
00:00:43.281 --> 00:00:44.618
Bedobtam a törülközőt,
00:00:44.627 --> 00:00:46.617
bűntudattal büntettem magam,
00:00:47.203 --> 00:00:48.542
elítéltem magam...,
00:00:48.662 --> 00:00:51.232
s így zajlott ez kb. tíz éven keresztül...
00:00:51.472 --> 00:00:52.712
minden áldott nap.
00:00:52.862 --> 00:00:54.242
El tudják képzelni?
00:00:55.487 --> 00:00:57.552
Eltöprengtem: "Mi a baj velem?
00:00:57.801 --> 00:00:59.232
Miért nem sikerül?"
00:00:59.820 --> 00:01:02.166
Valami tényleg nem volt rendben velem.
00:01:02.729 --> 00:01:05.483
Az a baj, hogy ez idő alatt
végig "fogyókúrázó" voltam,
00:01:05.559 --> 00:01:09.606
a fogyókúrázókra teljesen
jellemző gondolkodásmódú
00:01:09.606 --> 00:01:11.776
és tudatállapotú tipikus fogyókúrázó.
00:01:12.537 --> 00:01:15.396
Amikor erőnek erejével
időnként mégis sikerült lefogynom,
00:01:15.396 --> 00:01:17.294
annak ellenére "fogyókúrázó" maradtam.
00:01:17.555 --> 00:01:21.637
Mai témám: A fogyókúrázóknak
fogalmuk sincs, milyenek a karcsúak.
00:01:21.673 --> 00:01:23.133
Kiegészíteném ezzel:
00:01:23.353 --> 00:01:25.553
...és pont ezért nem fogytak le.
00:01:26.401 --> 00:01:27.791
Vágjunk bele!
00:01:27.931 --> 00:01:29.754
A több mint 16 éves edzői pályafutásom
00:01:29.754 --> 00:01:33.203
s az utóbbi négy évben fogyni vágyókkal
végzett munkám során rájöttem,
00:01:33.203 --> 00:01:35.587
hogy a fogyni vágyók
nagyon hasonlítanak egymásra.
00:01:35.627 --> 00:01:38.457
A hasonlóságból pedig
rendszerszerűség rajzolódik ki.
00:01:38.730 --> 00:01:42.916
Túlsúlyuktól függően a fogyókúrázókat
három típusra osztom.
00:01:43.460 --> 00:01:46.889
Első: a kényeskedők. Túlsúlyuk 3-5 kiló.
00:01:47.291 --> 00:01:51.070
Második: az áldozatok.
Túlsúlyuk legalább 10-15 kiló.
00:01:51.349 --> 00:01:54.239
Harmadik: a szektások. Nincs túlsúlyuk.
00:01:54.589 --> 00:01:56.279
Mielőtt továbbmennék, leszögezem,
00:01:56.299 --> 00:01:59.106
hogy minden egybeesés valós
személyekkel a véletlen műve.
00:01:59.482 --> 00:02:03.732
Nem konkrétan önökre gondoltam,
de ha valaki magára veszi, szíve joga.
00:02:04.185 --> 00:02:05.805
Tehát a kényeskedők.
00:02:06.265 --> 00:02:09.735
A kényeskedő lányoknak
3-5 kiló túlsúlyuk van.
00:02:09.764 --> 00:02:12.765
Kerek perec kimondom:
túlsúlyukkal nincs gondjuk,
00:02:13.015 --> 00:02:16.915
de kellemetlen változások előjeleit
mikroszinten már tapasztalják.
00:02:16.929 --> 00:02:20.184
Valahogy nem jól áll rajtuk a farmer,
a fürdőruhát nehéz becsatolni.
00:02:20.648 --> 00:02:24.498
Mikroszinten már zaklatottak,
de egyelőre semmit nem tesznek.
00:02:24.828 --> 00:02:27.909
Valós tettekre még
nem határozták el magukat.
00:02:28.459 --> 00:02:31.329
A kényeskedők imádnak fogyásról csevegni,
00:02:31.359 --> 00:02:34.864
imádnak környezetüknek
arról locsogni, hogy fogyniuk kell.
00:02:36.991 --> 00:02:38.121
Ismerős?
00:02:38.741 --> 00:02:42.071
Szerintem, a férfiak rögtön megértenek,
00:02:42.101 --> 00:02:44.501
ha környezetükben kényeskedő nő van.
00:02:44.743 --> 00:02:46.483
Egyes nők kifejezetten hisztiznek,
00:02:46.783 --> 00:02:48.793
mások nyugodtabban viselkednek.
00:02:48.813 --> 00:02:51.764
Könnyes szemmel grimaszolnak,
ábrázolva szenvedésük kínjait.
00:02:51.876 --> 00:02:56.266
Szóval, a kényeskedők folyton nyafognak,
de valójában semmit sem tesznek.
00:02:57.238 --> 00:03:01.709
Elmesélem, milyen játszmával
manipulálnak minket a kényeskedők,
00:03:01.709 --> 00:03:04.189
és hogyan csapják be saját magukat.
00:03:04.800 --> 00:03:09.070
Magától a túlsúlytól nem éreznek
fájdalmat a kényeskedők.
00:03:09.090 --> 00:03:11.880
Attól éreznek bűntudatot,
hogy látják a problémát,
00:03:11.880 --> 00:03:13.520
de semmit sem tesznek vele.
00:03:13.781 --> 00:03:15.752
Valami önigazolásként először is
00:03:15.752 --> 00:03:18.232
rengeteget nyafognak,
mert ez megadja nekik
00:03:18.232 --> 00:03:21.991
a problémamegoldás felé mutató
cselekvés vagy illúziójának érzetét.
00:03:21.991 --> 00:03:23.873
Magunk is gyakran így teszünk,
00:03:23.873 --> 00:03:26.128
nemcsak akkor, ha túlsúlyról van szó.
00:03:26.568 --> 00:03:30.401
Másodszor: a kényeskedők
az áldozat szerepét öltik magukra,
00:03:30.540 --> 00:03:31.906
mintha szenvednének.
00:03:32.546 --> 00:03:35.838
Miért szenvednek? Mert társadalmunk
a szenvedőket mindig fölmenti.
00:03:35.888 --> 00:03:37.284
Ők mindig jó emberek.
00:03:37.284 --> 00:03:40.487
Ezt még jogszabályaink is rögzítik.
00:03:40.487 --> 00:03:44.477
A megbánás mint enyhítő körülmény
a bűntett megállapításakor.
00:03:44.477 --> 00:03:47.483
Jogász végzettségű vagyok;
most legalább valami hasznát vettem.
00:03:48.412 --> 00:03:49.889
Tehát a kényeskedők
00:03:50.169 --> 00:03:52.918
egyfelől a "csinálom" szóval
védik magukat,
00:03:52.918 --> 00:03:54.498
másrészt "ők jó emberek",
00:03:54.498 --> 00:03:56.977
s ezzel csitítgatják magukat:
"velem minden rendben",
00:03:56.977 --> 00:03:58.847
lehet tovább kényeskedni és nem fogyni.
00:03:59.006 --> 00:04:01.273
Így fest a kényeskedők
manipulatív játszmája.
00:04:01.273 --> 00:04:05.515
Borzasztó idegesítők, mert a könyökünkön
jön ki folyton ezt hallgatni.
00:04:06.146 --> 00:04:08.177
Az áldozatok a másik kategória.
00:04:08.297 --> 00:04:10.835
Áldozatok a kényeskedőkből lesznek.
00:04:12.025 --> 00:04:14.043
Köztük az elvi különbség
00:04:14.043 --> 00:04:18.065
az elfajult problémában
és a teljesen reális túlsúlyban rejlik.
00:04:18.399 --> 00:04:22.121
Az áldozatok olyan lányok,
akik már nem nyafognak.
00:04:22.498 --> 00:04:26.320
Szót sem ejtenek róla,
hogy meghíztak, és fogyniuk kellene,
00:04:26.320 --> 00:04:29.217
mert tudják, hogy a reális válasz erre:
00:04:29.217 --> 00:04:32.729
"igen, le kéne fogynod",
vagy a nézetüket megerősítő hallgatás.
00:04:33.070 --> 00:04:36.797
Az áldozatoknak már gondjuk lehet
önértékelésükkel és magabiztosságukkal,
00:04:36.797 --> 00:04:38.487
utálnak vásárolni járni.
00:04:38.513 --> 00:04:42.101
Valamelyiküket már bizonyára dobta
a fiúja, szemébe mondva az igazságot.
00:04:43.151 --> 00:04:45.086
Irtóznak a fényképezkedéstől.
00:04:47.619 --> 00:04:53.691
Az áldozatok közvetlenül
a túlsúlytól éreznek fájdalmat.
00:04:53.691 --> 00:04:57.246
Míg a kényeskedőket a tétlenkedéstől
fogja el a bűntudat fájdalma,
00:04:57.246 --> 00:05:00.279
addig az áldozatok fájdalma
magából a túlsúlyból ered.
00:05:01.048 --> 00:05:04.293
Az áldozatok szintén
a fogyókúrázók közé tartoznak.
00:05:05.192 --> 00:05:06.180
Harmadik kategória.
00:05:06.180 --> 00:05:10.620
Előfordul, hogy a kényeskedők
és az áldozatok erőt vesznek magukon,
00:05:10.620 --> 00:05:13.559
és erőfeszítéssel sikerül
túlsúlyukat leadniuk.
00:05:13.559 --> 00:05:14.883
Karcsúakká válnak,
00:05:15.023 --> 00:05:18.446
de átváltanak a következő kategóriába,
a fogyókúrázó szektásokéba.
00:05:19.236 --> 00:05:21.601
A fogyókúrázó szektások karcsúak.
00:05:22.381 --> 00:05:24.631
Fiziológiai szempontból
nincs túlsúlygondjuk,
00:05:24.631 --> 00:05:27.831
de az a bökkenő, hogy még mindig
az erőfeszítés állapotában vannak.
00:05:28.225 --> 00:05:30.521
Abban az állapotban vannak;
be vannak csavarodva.
00:05:30.521 --> 00:05:33.779
Be vannak csavarodva az ételtől:
mit, mennyit, hánykor egyenek?
00:05:33.779 --> 00:05:37.415
Be vannak csavarodva az étrendtől,
élelmiszertől, mit mivel lehet, mivel nem,
00:05:37.415 --> 00:05:41.275
mikor, hánykor, edzés előtt
vagy után szabad-e enni?
00:05:41.596 --> 00:05:43.921
Zaklatottak, olyanok, mint az inga.
00:05:45.158 --> 00:05:48.588
Jellemző rájuk, hogy hol meghíznak,
hogy érezzék: élnek;
00:05:48.588 --> 00:05:50.449
hol meg ismét fogyni kezdenek.
00:05:51.103 --> 00:05:53.531
Szektások: miért így nevezem őket?
00:05:53.576 --> 00:05:57.956
Mert a szektásokra jellemző,
hogy vallást alapítanak testük köré.
00:05:58.186 --> 00:06:00.715
Az erőfeszítésben hisznek.
00:06:00.745 --> 00:06:05.111
Hiszik, hogy a test csak
nehéz munka árán adja meg magát.
00:06:05.455 --> 00:06:08.893
E munka nem más, mint emberfeletti
ráfordítások eredménye.
00:06:09.086 --> 00:06:11.211
Az erőfeszítésben való hit
tartja őket össze.
00:06:11.425 --> 00:06:13.248
A fiziológiát tanulmányozom,
00:06:13.248 --> 00:06:15.677
Pjotr Kuzmics Anohin
funkcionális rendszerelméletét.
00:06:15.677 --> 00:06:18.135
Szólok az erőfeszítésről
és az akaraterőről.
00:06:18.135 --> 00:06:20.080
Két fogalom van:
erőfeszítés és akaraterő.
00:06:20.094 --> 00:06:24.122
Különböző fogalmak, noha sokan
egyenlőségjelet tesznek közéjük.
00:06:24.122 --> 00:06:25.322
[AKARATERŐ ≠ ERŐFESZÍTÉS]
00:06:25.322 --> 00:06:28.950
Az erőfeszítés nem fiziológiai,
s majd elmondom, mivel jár.
00:06:28.950 --> 00:06:32.168
Az akaraterő energiájának kihasználása
önmagában nem veszélyes.
00:06:32.168 --> 00:06:34.373
Először is, mindenkinek
eleve van akaratereje,
00:06:35.305 --> 00:06:37.019
akárcsak bicepszünk ereje.
00:06:37.508 --> 00:06:39.731
Kifejtéséhez semmit sem kell tennünk.
00:06:39.731 --> 00:06:42.486
Akaraterőt valami lehetőség
megvalósítására fejthetünk ki,
00:06:42.486 --> 00:06:44.878
mert akaraterőről akkor beszélünk,
00:06:44.878 --> 00:06:48.707
amikor valamilyen lehetőség áll fönn.
00:06:48.827 --> 00:06:51.059
Amikor akaraterőnkhöz folyamodunk,
00:06:51.059 --> 00:06:53.864
nincs szükségünk megújulásra,
jókora pihenésre.
00:06:53.864 --> 00:06:56.844
Az akaraterő nem okoz
félelmet a következményektől,
00:06:56.844 --> 00:06:58.454
a jövőbeli megvalósulástól.
00:06:58.821 --> 00:07:00.147
Nem így az erőfeszítés.
00:07:00.187 --> 00:07:04.898
Az erőfeszítés etimológiailag
az erő megkettőzését jelenti.
00:07:05.058 --> 00:07:08.239
Megkettőzött erőt fejtünk ki,
túlerőltetjük magunkat.
00:07:08.239 --> 00:07:11.881
Az egyik erőt a belső ellenállás
legyőzésére fordítjuk,
00:07:11.881 --> 00:07:14.597
amely fiziológiai szempontból felesleges.
00:07:14.837 --> 00:07:17.141
És csak a másik erőt használjuk ki
00:07:17.141 --> 00:07:18.561
a lehetőség érdekében.
00:07:18.971 --> 00:07:22.291
Egész fiziológiánk
az egyensúly elvén alapszik.
00:07:22.291 --> 00:07:26.195
Ha a rendszer eltér a normától,
igyekszik stabilizálódni,
00:07:26.195 --> 00:07:31.030
és szükség szerint
kiegyensúlyozni az eltéréseket.
00:07:32.124 --> 00:07:35.276
Más szavakkal: az erőfeszítés miatt
fellépő eltérés következtében –
00:07:35.276 --> 00:07:36.569
hiszen eltérés keletkezik,
00:07:36.769 --> 00:07:40.656
mert energiavesztés,
energialeadás lép fel –,
00:07:41.046 --> 00:07:43.862
a rendszer igyekszik pozitív
irányba kiegyensúlyozni minket.
00:07:43.862 --> 00:07:47.354
Ez azt jelenti, hogy testünk
a belefektetett erőkifejtés miatt
00:07:47.354 --> 00:07:48.844
valamivel tartozik nekünk.
00:07:49.043 --> 00:07:51.417
Testünktől követeljük vissza e tartozást,
00:07:52.094 --> 00:07:55.963
de fiziológiailag testünk
a normán felül mást nem képes nyújtani,
00:07:55.963 --> 00:07:58.986
mert testünk vagy szervezetünk
akár a Nap vagy az időjárás,
00:07:58.986 --> 00:08:00.920
mindent nem háríthatunk rá,
00:08:01.160 --> 00:08:03.844
testünk nem játszik velünk
adósságjátszmát.
00:08:03.881 --> 00:08:05.556
Ám rájöttünk, hogy evickéljünk ki,
00:08:05.556 --> 00:08:08.096
hiszen valahogy ki kell
egyenlítenünk az erőfeszítést.
00:08:08.125 --> 00:08:12.574
De mi a leggyakoribb pozitív eltérés?
00:08:12.615 --> 00:08:15.905
A testünket illető hízelgés és bókok.
00:08:16.185 --> 00:08:20.739
A kevélységet nem hiába nyilvánították
az egyik halálos bűnnek,
00:08:21.933 --> 00:08:24.320
mert próbatételét kevesen állják ki.
00:08:25.681 --> 00:08:28.889
A szektások hisznek az erőfeszítésben,
00:08:29.493 --> 00:08:32.871
és a pozitív egyensúlyi eltérés érdekében
00:08:32.871 --> 00:08:34.569
szükségük van hívők hangjára.
00:08:34.669 --> 00:08:36.101
Testük totem,
00:08:36.416 --> 00:08:39.241
a hódolat temploma, a hódolat oltára.
00:08:39.700 --> 00:08:42.402
A kényeskedők, az áldozatok és a híveik
00:08:42.421 --> 00:08:44.452
naponta járulnak az Instagram fiókjukhoz,
00:08:44.452 --> 00:08:46.334
s lájkok formájában gyújtanak gyertyát.
00:08:46.696 --> 00:08:50.391
A szektásokba beivódott
a saját testükben való hit,
00:08:50.391 --> 00:08:52.443
ezért különlegesnek tartják magukat.
00:08:52.443 --> 00:08:54.212
Higgyék el, ismerek ilyen edzőket,
00:08:54.212 --> 00:08:56.537
mert tapasztalják, hogy hódolnak nekik.
00:08:56.537 --> 00:08:57.886
Miért ne lenne ez vallás?
00:08:57.886 --> 00:08:59.674
De létezik a fiziológiában
00:08:59.702 --> 00:09:03.247
a már meglévő eltéréshez való
alkalmazkodás törvénye is,
00:09:04.213 --> 00:09:06.286
a külső ingerléshez való alkalmazkodásé,
00:09:06.286 --> 00:09:10.695
amely értelmében bármely eltérés
a későbbiek során már megszokott lesz.
00:09:10.695 --> 00:09:13.862
A rendszer alkalmazkodik,
és már nem reagál az ingerlésre.
00:09:13.862 --> 00:09:15.586
Számunkra ebből az következik,
00:09:15.586 --> 00:09:19.345
hogy a rendszer újra reagáljon
a következő ingerlésre,
00:09:19.345 --> 00:09:21.664
hasson rá a következő ingerlés,
00:09:21.664 --> 00:09:26.057
az adagolást folyton fokozni kell,
másként a szektások nem érzik a hódolatot.
00:09:26.325 --> 00:09:30.143
Ez azt jelenti, hogy újabb hívők
hangjára van szükségük.
00:09:30.713 --> 00:09:32.858
A kényeskedők és az áldozatok
00:09:32.938 --> 00:09:37.260
úgyszintén stabilizálódnak;
hozzászoknak a külső ingerhez,
00:09:37.260 --> 00:09:40.300
s új lájk-gyertyákat csak akkor gyújtanak,
00:09:40.300 --> 00:09:42.326
ha a szektás új tette
00:09:42.326 --> 00:09:46.235
az előzőekhez képest magasabb
színvonalú készséget mutat föl.
00:09:46.885 --> 00:09:50.846
Magunkat hajtjuk bele
az eltéréseket egyre inkább fokozó,
00:09:50.846 --> 00:09:53.696
a normától mindinkább eltérő rendszerbe.
00:09:53.974 --> 00:09:56.292
Így jön létre a három kategória:
00:09:57.453 --> 00:09:58.646
kényeskedők,
00:09:58.646 --> 00:09:59.727
áldozatok
00:09:59.857 --> 00:10:00.932
és szektások.
00:10:02.496 --> 00:10:05.452
Emlékeztetek rá, hogy mindhárom
a fogyókúrázókra vonatkozik.
00:10:05.531 --> 00:10:07.361
Miért sorolom a szektásokat közéjük?
00:10:07.361 --> 00:10:09.403
Mert bár fiziológiailag
00:10:09.413 --> 00:10:11.618
nincs bajuk a túlsúllyal,
00:10:11.746 --> 00:10:15.286
de tudatilag továbbra is fogyókúrázók.
00:10:15.596 --> 00:10:18.763
Pont ugyanúgy étkeznek...
00:10:19.657 --> 00:10:22.936
A képen látható edzők azt sem tudják,
00:10:22.936 --> 00:10:26.986
milyen túlzásokkal
lepjék meg hívő követőiket.
00:10:27.751 --> 00:10:30.118
A szektások ugyanúgy elvi alapon állnak.
00:10:30.118 --> 00:10:31.679
Erőfeszítésről prédikálnak,
00:10:31.679 --> 00:10:35.078
ellenőriznek, tiltanak, tartós
elvárásokkal terhelik szervezetüket,
00:10:35.078 --> 00:10:36.711
a fogyás sebességét manipulálják.
00:10:36.711 --> 00:10:38.741
Gyakran bedobják a törülközőt,
00:10:38.741 --> 00:10:41.808
utána letörnek, bűntudatuk van,
00:10:41.808 --> 00:10:44.150
magukat büntetik, minősítik magukat.
00:10:44.153 --> 00:10:45.651
A kép nem tér el semmiben.
00:10:45.651 --> 00:10:48.022
Tudat szempontjából semmiben sem mások,
00:10:48.044 --> 00:10:50.200
mint a kényeskedők és az áldozatok.
00:10:50.873 --> 00:10:52.776
De a szektásoknak van még két bogaruk:
00:10:52.776 --> 00:10:54.544
az eredmény elvesztésétől
00:10:54.544 --> 00:10:58.281
s a hiúság másodlagos előnyeiből származó
kéjpótlék elvesztésétől való félelem.
00:10:58.301 --> 00:11:01.279
A fogyókúrázókat hosszú
évek alatt megfigyelve –
00:11:01.279 --> 00:11:03.489
én is olyan voltam –,
00:11:03.489 --> 00:11:04.890
észrevettem,
00:11:04.890 --> 00:11:08.847
hogy a fogyókúrázók elfelejtik,
hogyan legyenek karcsúak.
00:11:10.219 --> 00:11:12.615
És kezdik magukat
a karcsúak képére formálni,
00:11:12.615 --> 00:11:15.996
példaképüket majmolva,
a karcsúra példát teremtve.
00:11:15.996 --> 00:11:17.364
Kit látnak maguk előtt?
00:11:17.734 --> 00:11:21.767
Persze, hogy az egészséges életmódba
becsavarodott fogyókúrázó szektásét.
00:11:22.177 --> 00:11:25.615
Nyilván, hiszen aki
teste köré vallást alapít,
00:11:25.615 --> 00:11:27.243
az mindig harsány.
00:11:27.383 --> 00:11:31.311
Új követőkre, új hívőkre,
új lájk-gyertyákra van szükségük.
00:11:31.311 --> 00:11:33.747
Transzparensekkel vonulnak utcára,
00:11:33.937 --> 00:11:36.507
és mindenkit hitükre próbálnak téríteni.
00:11:37.120 --> 00:11:38.506
Igen jók ebben.
00:11:38.506 --> 00:11:41.313
E jelekre a fogyókúrázók reagálnak is.
00:11:42.430 --> 00:11:45.634
Emlékeztetek rá, hogy mindhárom
kategória fogyókúrázókra vonatkozik.
00:11:46.515 --> 00:11:48.972
De kik az "egészséges karcsúak"?
00:11:49.515 --> 00:11:53.193
Az elvi különbség az egészséges karcsú
s a fogyókúrázó között abban áll,
00:11:53.193 --> 00:11:56.040
hogy az egészséges karcsú
nem fogyókúrázik.
00:11:56.580 --> 00:12:00.573
Elsősorban tudatilag, gondolataikban
nem fogyókúráznak.
00:12:00.573 --> 00:12:01.837
Így gyógyulnak fel.
00:12:02.608 --> 00:12:05.020
Ha jobban megnézzük
az egészséges karcsú embert,
00:12:05.040 --> 00:12:06.770
tudják, mit vesznek rajta észre?
00:12:07.488 --> 00:12:08.808
Semmit.
00:12:10.028 --> 00:12:12.108
Az égvilágon semmit.
00:12:12.504 --> 00:12:13.964
Eszükbe sem jut az étel,
00:12:14.194 --> 00:12:16.917
nem gondolnak rá gyakrabban,
mint a vécére menésről.
00:12:16.917 --> 00:12:18.764
Nem alapítanak vallást testük köré,
00:12:18.784 --> 00:12:21.949
aligha fényképezkednek
félmeztelenül minden szögből.
00:12:22.309 --> 00:12:24.314
A nekik szánt szenvedélyes megjegyzésekre
00:12:24.314 --> 00:12:27.304
a karcsúak leginkább értetlenül reagálnak,
00:12:27.304 --> 00:12:30.329
mert tényleg föl nem fogják,
mi ez a nagy hűhó testük körül.
00:12:30.509 --> 00:12:31.829
Pedig a dolog világos.
00:12:31.829 --> 00:12:35.512
Az csinál belőle hűhót,
akinek tudatában ilyen testalkat elérése
00:12:35.512 --> 00:12:39.962
munka, erőfeszítés,
az önmegtartóztatás emberfeletti ereje!
00:12:40.719 --> 00:12:43.229
Aki erőfeszítés árán fogyott le,
00:12:43.235 --> 00:12:46.310
az energiavesztésért cserébe
ellenértéket áhít.
00:12:46.809 --> 00:12:49.729
Ezek az emberek könyvet írnak
a szamuráj kemény életútjáról,
00:12:49.759 --> 00:12:54.769
és dokumentumfilmet forgatnak magukról,
mert erőfeszítésükért ellenértéket várnak.
00:12:54.899 --> 00:12:57.529
Az egészséges karcsú embernek
az ilyen test természetes,
00:12:57.559 --> 00:13:00.299
a születés jogán adottság.
00:13:00.819 --> 00:13:05.549
Semmi különöset nem tesznek
testük karbantartása érdekében.
00:13:06.244 --> 00:13:08.268
Az egészséges karcsúak nem vonulnak ki,
00:13:08.268 --> 00:13:11.285
hogy plakátokon erőszakosan
ösztökéljenek bárkit fogyásra,
00:13:11.289 --> 00:13:13.168
mert mentesek a hiúság hibájától.
00:13:13.445 --> 00:13:15.515
Nem feledkeztek bele az erőfeszítésbe.
00:13:16.773 --> 00:13:20.233
Senkit nem hívnak hájas seggűnek,
00:13:20.233 --> 00:13:23.533
mert nem haragszanak a testesekre.
00:13:23.633 --> 00:13:25.563
A testesek nem idegesítik őket.
00:13:25.933 --> 00:13:27.646
Nincs miért haragudniuk rájuk.
00:13:27.646 --> 00:13:30.503
Düh abban lakozik, akiben az erőfeszítés.
00:13:30.503 --> 00:13:32.183
Ez a szektások jellemző játszmája.
00:13:32.293 --> 00:13:34.693
Minél jobban gyűlölik
a hájat és a pufi testet,
00:13:34.693 --> 00:13:37.231
annál könnyebb kitartaniuk,
és elkerülni azt az utat.
00:13:38.080 --> 00:13:41.270
Az egészséges karcsú ember
többnyire nyugodt,
00:13:41.290 --> 00:13:44.174
legalábbis a pufik nem idegesítik.
00:13:44.620 --> 00:13:47.420
Az egészséges karcsú emberrel egy a gond.
00:13:48.725 --> 00:13:51.494
Nem törődnek magukkal.
00:13:53.148 --> 00:13:55.734
Többnyire észrevétlenek.
00:13:56.543 --> 00:13:59.483
Azért vagyok ma itt,
és előadásomat annak szentelem,
00:13:59.503 --> 00:14:03.478
hogy figyelmüket eltereljem
a transzparensekkel kivonulókról
00:14:03.728 --> 00:14:06.677
és rátereljem azokra,
akik többnyire észrevétlenek.
00:14:06.758 --> 00:14:10.278
Mert útjelzővé válniuk
az önök számára épp nekik kell,
00:14:11.048 --> 00:14:12.825
bármi furcsán hangozzék is ez.
00:14:13.104 --> 00:14:17.014
Egészséges karcsú embertől ne várják el,
hogy majd kikürtöli észrevétlenségét.
00:14:17.014 --> 00:14:19.079
Furcsa lenne; nem kürtöli ki.
00:14:19.292 --> 00:14:21.863
Az egészséges karcsú ember észrevétlen.
00:14:21.879 --> 00:14:23.772
Az önök feladata, az önök dolga,
00:14:23.792 --> 00:14:28.502
hogy rájuk fordítsanak figyelmet,
amennyiben a túlsúly ismert gondjuk.
00:14:28.572 --> 00:14:32.012
Fordítsanak figyelmet rájuk,
és kezdjék őket figyelni!
00:14:32.514 --> 00:14:34.574
Kik ők? Hogyan élnek?
00:14:35.134 --> 00:14:37.904
Mire gondolnak?
Mit tartanak az étkezésről?
00:14:38.714 --> 00:14:41.684
Ilyen tanárommá lánytestvérem vált.
00:14:41.694 --> 00:14:45.584
30 évig laktunk egy fedél alatt,
és nem vettem észre, hogy egészséges.
00:14:45.924 --> 00:14:47.970
Útjelzőim flúgos edzők voltak,
00:14:47.970 --> 00:14:50.600
akik motivációs jelszavaikat szajkózták,
00:14:50.610 --> 00:14:53.020
de rájöttem, ki a valódi ösztönzőm,
00:14:53.025 --> 00:14:55.328
amikor megértettem,
miféle eredményre törekszem.
00:14:55.360 --> 00:14:57.414
Olyan flúgos akarok lenni, mint ők,
00:14:57.790 --> 00:15:00.940
vagy egészséges, nyugodt és karcsú?
00:15:01.630 --> 00:15:04.250
Amikor erre rájöttem,
testvéremnek egy szót sem szóltam.
00:15:04.250 --> 00:15:05.887
Csak kezdtem rá figyelni.
00:15:06.510 --> 00:15:08.540
Képzeljék, ezzel minden megváltozott.
00:15:09.145 --> 00:15:11.795
Rájöttem, miért nem fogytam
az eltelt idő alatt.
00:15:12.696 --> 00:15:15.506
Mert nem helyes célokat tűztem magam elé.
00:15:15.536 --> 00:15:18.816
Emlékeznek, a karcsú szektások,
miután lefogynak,
00:15:18.846 --> 00:15:21.306
még jobban becsavarodnak
az étkezés témájába.
00:15:21.306 --> 00:15:24.995
Fejükben még nagyobb lett
az étkezéssel kapcsolatos zűrzavar.
00:15:25.938 --> 00:15:28.098
Testvéremben nem volt zűrzavar!
00:15:28.816 --> 00:15:30.108
Semmiféle!
00:15:30.456 --> 00:15:32.052
Nem gondolt az étkezésre.
00:15:33.141 --> 00:15:35.261
Ez pedig tudatomat kimozdította,
00:15:35.269 --> 00:15:37.667
mert rájöttem, melyik a helyes út.
00:15:37.685 --> 00:15:41.625
Útjelzőm: minél közelebb
vagyok a karcsúsághoz,
00:15:41.625 --> 00:15:45.225
annál kisebb lehet fejemben a zűrzavar.
00:15:45.225 --> 00:15:48.395
A zűrzavar pláne nem nőhet.
00:15:48.395 --> 00:15:50.155
Ez vált az útjelzőmmé,
00:15:50.175 --> 00:15:53.455
de egyben az egyik legkeményebb
megpróbáltatássá is vált,
00:15:53.455 --> 00:15:57.543
mert kezdtem nem érteni, hogy lehet
a tolakodó gondolatot megállítani:
00:15:57.543 --> 00:15:59.218
nem gondolni a piros elefántra?
00:16:00.168 --> 00:16:03.198
Hogyan ne gondoljak ételre,
amikor már rágondolok?
00:16:04.432 --> 00:16:07.242
Higgyék el, nem volt könnyű.
00:16:07.562 --> 00:16:09.642
De pont ez változtatta meg
a felfogásomat,
00:16:09.672 --> 00:16:12.252
pont ezért foglalkozom most
fogyókúrázókkal,
00:16:12.252 --> 00:16:15.252
és segítek nekik megszabadulni
az ételfüggőségtől.
00:16:15.777 --> 00:16:20.187
A fogyókúrázóknak fogalmuk sincs
a karcsúak gondolkozásáról.
00:16:20.427 --> 00:16:24.773
Az önök feladata,
hogy kezdjenek figyelni azokra,
00:16:24.773 --> 00:16:28.777
akik többnyire észrevétlenek s nyugodtak.
00:16:29.209 --> 00:16:31.469
Kezdjék az észrevétleneket figyelni,
00:16:31.489 --> 00:16:34.979
mert nem jönnek izgalomba az ételtől;
00:16:35.109 --> 00:16:36.469
mert nyugodtak.
00:16:37.054 --> 00:16:38.824
Végezetül mindazokhoz szólok,
00:16:39.044 --> 00:16:42.704
akiket ma kategorizáltam,
00:16:42.734 --> 00:16:45.854
akikről ma beszéltem.
00:16:46.205 --> 00:16:49.055
Kényeskedők!
Hagyjanak fel a kényeskedéssel!
00:16:49.488 --> 00:16:52.198
A túlsúllyal játszadozni igen veszélyes,
00:16:52.658 --> 00:16:55.738
kigyógyulni belőle nagyon fáradságos
és hosszadalmas folyamat.
00:16:55.738 --> 00:16:58.698
Higgyenek nekem, mert gyógyulófélben
lévő ember szól önökhöz.
00:16:58.718 --> 00:17:02.122
Ha mikroszintű változást
vesznek észre, cselekedjenek!
00:17:02.122 --> 00:17:04.578
Iratkozzanak be edzőterembe,
csökkentsék az adagokat!
00:17:04.578 --> 00:17:08.084
Cselekedjenek, ne nyafogjanak,
különben az áldozatok közé kerülnek!
00:17:08.552 --> 00:17:12.788
Áldozatok!
Mehetnek a lármás szektások után,
00:17:12.884 --> 00:17:16.164
s ha megtanulják az erőfeszítést,
egy-kettőre köztük találják magukat.
00:17:17.374 --> 00:17:19.463
Még jobban becsavarodnak az étkezésbe,
00:17:19.463 --> 00:17:22.734
tudatukban még jobban megnő
az étellel kapcsolatos zűrzavar.
00:17:22.746 --> 00:17:26.691
Rá fognak jönni, hogy tévúton járnak,
nem azt keresték, amit ott találtak.
00:17:26.964 --> 00:17:29.324
Mindmáig zaklatottak, nem egészségesek.
00:17:29.514 --> 00:17:32.511
Nem gyógyultak ki, csupán más
betegségszakaszba kerültek át.
00:17:33.739 --> 00:17:36.452
Gondolják meg, minek ekkora vargabetű?
00:17:37.380 --> 00:17:41.320
Hiszen a csúcspont ugyanaz
a normától távol eső hely.
00:17:42.380 --> 00:17:45.361
Szektások! Elnézést az összehasonlításért.
00:17:45.361 --> 00:17:48.283
Tudom, sok a barátom a szektások közt.
00:17:48.283 --> 00:17:50.053
Remélem, nem átkoznak ki.
00:17:50.429 --> 00:17:52.678
Magam is fitneszedző vagyok, értem,
00:17:52.678 --> 00:17:55.613
hogy belecsináltam a kútba,
amelyből magam is iszom.
00:17:55.684 --> 00:17:58.813
De azt szeretném, ha tisztább lenne a kút.
00:17:59.864 --> 00:18:02.320
Azt szeretném, ha kevesebb
volna benne a zavaros.
00:18:02.386 --> 00:18:05.542
Szektások!
Önöknek megvan a legfontosabb:
00:18:05.542 --> 00:18:09.869
a karcsú, szép testük,
amely motivál és lelkesít.
00:18:10.370 --> 00:18:14.568
Önöket ma útjelzőként választják
a kényeskedők és az áldozatok.
00:18:14.594 --> 00:18:16.368
Hatalmuk és befolyásuk van.
00:18:16.751 --> 00:18:21.429
Váljanak hát az élő sejtek épségének
és egészségének valódi példaképévé!
00:18:22.175 --> 00:18:24.982
Egészséges karcsúak!
Utolsó szózatom önöknek szól.
00:18:25.047 --> 00:18:27.242
Bizonyára nem tudják, hogy egészségesek.
00:18:28.235 --> 00:18:32.391
Sok egészségest ismerek,
akiket megfertőzött a fogyás őrülete,
00:18:32.391 --> 00:18:34.345
csak mert köröttük fogyókúrázni kezdtek,
00:18:34.345 --> 00:18:37.487
abban a hitben: ostobaság nem
foglalkozni lépten-nyomon az evéssel.
00:18:37.517 --> 00:18:38.999
Jó hírem van.
00:18:39.307 --> 00:18:40.620
Önök rendben vannak.
00:18:40.660 --> 00:18:41.673
Egészségesek.
00:18:41.982 --> 00:18:44.024
Maradjanak meg példaképnek,
00:18:44.286 --> 00:18:45.660
nyugodtnak!
00:18:46.210 --> 00:18:49.472
Mi pedig suttyomban megfigyeljük
és tanulmányozzuk önöket.
00:18:50.030 --> 00:18:50.980
Köszönöm.
00:18:51.356 --> 00:18:52.849
(Taps)