[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.80,0:00:08.09,Default,,0000,0000,0000,,Chào các bạn.
Dialogue: 0,0:00:08.09,0:00:12.10,Default,,0000,0000,0000,,Trước khi bắt đầu bài diễn thuyết hôm nay,\Ntôi muốn làm một thí nghiệm nhỏ.
Dialogue: 0,0:00:12.44,0:00:17.41,Default,,0000,0000,0000,,Có bao nhiêu bạn ở đây cảm thấy \Ncực kỳ khó chịu với những biểu tượng này?
Dialogue: 0,0:00:18.32,0:00:21.87,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:00:24.56,0:00:26.60,Default,,0000,0000,0000,,Chắc chắn là rất nhiều người rồi.
Dialogue: 0,0:00:26.60,0:00:30.76,Default,,0000,0000,0000,,Trước khi giải thích lý do\Ntôi yêu cầu các bạn làm điều này.
Dialogue: 0,0:00:30.76,0:00:33.32,Default,,0000,0000,0000,,Tôi sẽ giới thiệu cho bạn \Nmột khái niệm
Dialogue: 0,0:00:33.32,0:00:37.42,Default,,0000,0000,0000,,khiến tôi rất khó hiểu,\Nđó là "nghịch lý năng suất".
Dialogue: 0,0:00:38.41,0:00:41.100,Default,,0000,0000,0000,,Từ năm 1971 đến năm 2015, \Nmột thời kỳ được xem là
Dialogue: 0,0:00:41.100,0:00:43.64,Default,,0000,0000,0000,,Cuộc cách mạng Kỹ thuật số,
Dialogue: 0,0:00:43.64,0:00:47.13,Default,,0000,0000,0000,,thời kì mở đầu của Internet, \Nmáy tính cá nhân,
Dialogue: 0,0:00:47.13,0:00:49.37,Default,,0000,0000,0000,,điện thoại thông minh, vâng vâng,
Dialogue: 0,0:00:49.40,0:00:52.84,Default,,0000,0000,0000,,trong khi số lượng bóng bán dẫn\Ntrên mỗi bộ vi xử lý --
Dialogue: 0,0:00:52.84,0:00:57.92,Default,,0000,0000,0000,,vốn là một dấu hiệu đáng tin cậy \Nvề sự tiến bộ của công nghệ --
Dialogue: 0,0:00:57.92,0:01:01.40,Default,,0000,0000,0000,,con số này tăng gấp đôi \Ncứ sau mỗi hai năm.
Dialogue: 0,0:01:01.40,0:01:05.48,Default,,0000,0000,0000,,Cũng trong thời gian này,\Nmức tăng về năng suất lao động
Dialogue: 0,0:01:05.48,0:01:08.46,Default,,0000,0000,0000,,lại giảm xuống thay vì tăng lên.
Dialogue: 0,0:01:09.14,0:01:11.49,Default,,0000,0000,0000,,Nghịch lý này cho ta thấy rằng
Dialogue: 0,0:01:11.49,0:01:16.00,Default,,0000,0000,0000,,khi công nghệ trở nên tiên tiến \Nvà được sử dụng rộng rãi hơn --
Dialogue: 0,0:01:16.00,0:01:20.80,Default,,0000,0000,0000,,thay vì giúp công việc của ta \Ndễ dàng và hiệu quả hơn --
Dialogue: 0,0:01:20.80,0:01:25.23,Default,,0000,0000,0000,,thì lại khiến năng suất lao động\Ntăng chậm lại.
Dialogue: 0,0:01:25.63,0:01:29.33,Default,,0000,0000,0000,,Vậy điều gì đã xảy ra đối với \Nsự tăng trưởng của năng suất lao động?
Dialogue: 0,0:01:29.33,0:01:33.92,Default,,0000,0000,0000,,Trong khi có nhiều nguyên nhân khác\Ncho sự sụt giảm này
Dialogue: 0,0:01:33.92,0:01:36.68,Default,,0000,0000,0000,,chẳng hạn như sự già hóa\Ncủa lực lượng lao động,
Dialogue: 0,0:01:36.68,0:01:40.71,Default,,0000,0000,0000,,thì có một yếu tố đặc biệt\Nthu hút sự chú ý của tôi,
Dialogue: 0,0:01:40.71,0:01:43.30,Default,,0000,0000,0000,,vì chính tôi cũng từng \Nlà "nạn nhân" của nó,
Dialogue: 0,0:01:43.30,0:01:45.52,Default,,0000,0000,0000,,đó chính là cám dỗ vào \Nnhững sự xao lãng
Dialogue: 0,0:01:45.52,0:01:47.67,Default,,0000,0000,0000,,do công nghệ gây ra.
Dialogue: 0,0:01:47.67,0:01:49.94,Default,,0000,0000,0000,,Bạn thấy đấy, với một lượng \Nthông tin khổng lồ
Dialogue: 0,0:01:49.94,0:01:52.62,Default,,0000,0000,0000,,có thể truy cập khắp mọi nơi\Ntừ ngay trong bàn tay bạn,
Dialogue: 0,0:01:52.62,0:01:55.96,Default,,0000,0000,0000,,từ những tít báo giật gân\Nkhông thể cưỡng lại
Dialogue: 0,0:01:55.96,0:01:59.72,Default,,0000,0000,0000,,như "Top 17 sự thật gây shock \Nvề ...
Dialogue: 0,0:01:59.72,0:02:01.39,Default,,0000,0000,0000,,Bạn sẽ không tin điều thứ 9!"
Dialogue: 0,0:02:01.39,0:02:03.95,Default,,0000,0000,0000,,cho đến những chủ đề trên Reddit, \Nvideo YouTube,
Dialogue: 0,0:02:03.95,0:02:05.58,Default,,0000,0000,0000,,những hashtag trên Facebook
Dialogue: 0,0:02:05.58,0:02:10.52,Default,,0000,0000,0000,,và những đề xuất "bạn có thể thích" \Nxuất hiện dưới mỗi bài viết --
Dialogue: 0,0:02:10.52,0:02:14.71,Default,,0000,0000,0000,,ta đang bị điều hướng đến \Nmột lượng thông tin vô hạn
Dialogue: 0,0:02:14.71,0:02:17.10,Default,,0000,0000,0000,,nhưng hầu như là vô dụng.
Dialogue: 0,0:02:17.10,0:02:18.81,Default,,0000,0000,0000,,Và trước khi bạn nhận ra
Dialogue: 0,0:02:18.81,0:02:23.14,Default,,0000,0000,0000,,thì đã là 11 giờ tối rồi và hạn chót\Ncông việc của bạn là nửa đêm.
Dialogue: 0,0:02:23.14,0:02:25.88,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:02:25.88,0:02:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Bạn tự trách bản thân mình,\Nlàm cật lực để kịp hạn chót
Dialogue: 0,0:02:28.74,0:02:32.00,Default,,0000,0000,0000,,theo kiểu làm nửa vời,\Nrồi tự hứa với bản thân
Dialogue: 0,0:02:32.00,0:02:35.00,Default,,0000,0000,0000,,rằng điều này sẽ không bao giờ \Nxảy ra nữa.
Dialogue: 0,0:02:35.00,0:02:37.64,Default,,0000,0000,0000,,Để rồi sau đó vẫn cứ tiếp tục\Nlặp lại việc này.
Dialogue: 0,0:02:37.64,0:02:38.76,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:02:38.76,0:02:41.16,Default,,0000,0000,0000,,Tin xấu là nó không chỉ \Ndừng lại ở đây.
Dialogue: 0,0:02:41.91,0:02:45.09,Default,,0000,0000,0000,,Sau khi thoát ra khỏi "tù giam" \Ncủa việc nghiện Internet,
Dialogue: 0,0:02:45.09,0:02:47.26,Default,,0000,0000,0000,,đôi khi tôi cảm thấy \Nmình bị ám ảnh
Dialogue: 0,0:02:47.26,0:02:50.31,Default,,0000,0000,0000,,bởi những hình ảnh mà tôi \Ntừng ở trong đó.
Dialogue: 0,0:02:50.31,0:02:54.06,Default,,0000,0000,0000,,Như hình ảnh của một nhóm bạn\Nvào trong một quán cà phê,
Dialogue: 0,0:02:54.64,0:02:57.88,Default,,0000,0000,0000,,chụp ảnh tự sướng rồi\Nđăng lên Instagram
Dialogue: 0,0:02:57.88,0:03:02.18,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó thì im lặng hoàn toàn, tất cả \Nmọi người đều dán mắt vào điện thoại
Dialogue: 0,0:03:02.18,0:03:04.08,Default,,0000,0000,0000,,trong khi nhấm nháp tách cà phê.
Dialogue: 0,0:03:04.56,0:03:08.16,Default,,0000,0000,0000,,Như hình ảnh của bạn cùng lớp tôi, \Nngười luôn phàn nàn
Dialogue: 0,0:03:08.16,0:03:13.03,Default,,0000,0000,0000,,mỗi khi video trên YouTube hay Netflix\Nbị treo chỉ 15 giây.
Dialogue: 0,0:03:14.07,0:03:20.22,Default,,0000,0000,0000,,Hay hình ảnh một cô gái khóc lóc\Nvì bạn trai trả lời tin nhắn "rất trễ"
Dialogue: 0,0:03:20.22,0:03:23.89,Default,,0000,0000,0000,,"Đã 10 phút rồi mà anh ấy \Nvẫn chưa trả lời tin nhắn," cô ta nói.
Dialogue: 0,0:03:23.89,0:03:24.92,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:03:24.92,0:03:29.20,Default,,0000,0000,0000,,Hay một anh chàng hét lên \Nkhi cái quảng cáo dài 15 giây
Dialogue: 0,0:03:29.20,0:03:30.96,Default,,0000,0000,0000,,trên YouTube hiện ra
Dialogue: 0,0:03:30.96,0:03:33.31,Default,,0000,0000,0000,,và liên tục nhấn vào nút \N"Bỏ qua quảng cáo"
Dialogue: 0,0:03:33.31,0:03:34.81,Default,,0000,0000,0000,,đến mức vỡ màn hình điện thoại.
Dialogue: 0,0:03:34.81,0:03:36.85,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:03:36.85,0:03:39.46,Default,,0000,0000,0000,,Tuy nhiên, lỗi lại không phải \Ndo chúng ta.
Dialogue: 0,0:03:40.06,0:03:44.70,Default,,0000,0000,0000,,Tất cả mọi trang web và ứng dụng,\Ntừ YouTube cho đến Facebook,
Dialogue: 0,0:03:44.70,0:03:49.16,Default,,0000,0000,0000,,đều được người ta cố ý thiết kế\Nđể gây nghiện.
Dialogue: 0,0:03:49.16,0:03:53.70,Default,,0000,0000,0000,,"Nếu bạn không phải trả tiền,\Nchính bạn trở thành sản phẩm của họ."
Dialogue: 0,0:03:53.81,0:03:57.06,Default,,0000,0000,0000,,Khác với việc đặt mua báo chí, \Ncác ứng dụng mạng xã hội
Dialogue: 0,0:03:57.06,0:03:58.31,Default,,0000,0000,0000,,và trang web trực tuyến
Dialogue: 0,0:03:58.31,0:04:01.60,Default,,0000,0000,0000,,không lấy một đồng xu nào\Ntrong khi bạn sử dụng dịch vụ.
Dialogue: 0,0:04:01.60,0:04:04.51,Default,,0000,0000,0000,,Dĩ nhiên là bạn vẫn phải \Ntrả tiền Internet cho nhà mạng rồi.
Dialogue: 0,0:04:04.51,0:04:05.53,Default,,0000,0000,0000,,(Cười)
Dialogue: 0,0:04:05.53,0:04:10.32,Default,,0000,0000,0000,,Họ có cả một đội ngũ R&D \N(Nghiên cứu và Phát triển)
Dialogue: 0,0:04:10.32,0:04:13.70,Default,,0000,0000,0000,,đang tìm cách khiến bạn sử dụng các\Nứng dụng trên càng lâu càng tốt.
Dialogue: 0,0:04:13.70,0:04:16.36,Default,,0000,0000,0000,,Ngay cả Aza Raskin, \Nngười phát minh ra tính năng
Dialogue: 0,0:04:16.36,0:04:18.65,Default,,0000,0000,0000,,"cuộn vô hạn", đã nói:
Dialogue: 0,0:04:18.65,0:04:23.57,Default,,0000,0000,0000,,"Đằng sau mỗi cái màn hình \Ntrên điện thoại của bạn
Dialogue: 0,0:04:23.57,0:04:26.78,Default,,0000,0000,0000,,có khoảng hàng trăm kỹ sư\Nđang làm việc để khiến cho nó
Dialogue: 0,0:04:26.78,0:04:29.66,Default,,0000,0000,0000,,gây nghiện hết mức có thể.
Dialogue: 0,0:04:29.66,0:04:37.76,Default,,0000,0000,0000,,Nó chẳng khác gì việc họ lấy cocain\Nvà rắc đầy lên điện thoại của bạn,
Dialogue: 0,0:04:37.76,0:04:41.96,Default,,0000,0000,0000,,và đó là thứ khiến bạn bị nghiện\Nvà cứ muốn quay trở lại mãi.
Dialogue: 0,0:04:41.96,0:04:44.77,Default,,0000,0000,0000,,Thật vậy, những tính năng như \Ninfinite scroll (cuộn vô hạn)
Dialogue: 0,0:04:44.77,0:04:47.20,Default,,0000,0000,0000,,cho phép bạn cứ lướt mãi\Nmà không cần qua trang mới,
Dialogue: 0,0:04:47.20,0:04:49.98,Default,,0000,0000,0000,,hay những thông báo tức thời về \Ntất cả mọi thứ,
Dialogue: 0,0:04:49.98,0:04:53.73,Default,,0000,0000,0000,,từ những lượt like, bình luận, \Nnhắc tên, những hashtag nổi bật
Dialogue: 0,0:04:53.73,0:04:55.07,Default,,0000,0000,0000,,hay tin nhắn, v.v...
Dialogue: 0,0:04:55.07,0:04:56.96,Default,,0000,0000,0000,,Chúng được thiết kế \Nđể khiến bạn bị kẹt
Dialogue: 0,0:04:56.96,0:05:00.52,Default,,0000,0000,0000,,trong vòng luẩn quẩn \Ncủa các xung động thần kinh
Dialogue: 0,0:05:00.52,0:05:04.09,Default,,0000,0000,0000,,khiến bạn dùng các ứng dụng này\Nlâu nhất có thể.
Dialogue: 0,0:05:04.14,0:05:05.94,Default,,0000,0000,0000,,Bạn dùng các ứng dụng \Ntrên càng nhiều
Dialogue: 0,0:05:05.94,0:05:09.45,Default,,0000,0000,0000,,thì người ta càng có nhiều thông tin\Nvề bạn để bán cho các nhà quảng cáo.
Dialogue: 0,0:05:09.88,0:05:14.20,Default,,0000,0000,0000,,Đó là lý do tại sao bạn nhìn thấy quảng \Ncáo về các tour du lịch trên Facebook
Dialogue: 0,0:05:14.20,0:05:16.89,Default,,0000,0000,0000,,ngay sau khi tìm kiếm vé máy bay\Ntrên Google.
Dialogue: 0,0:05:16.89,0:05:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Bằng cách không cho bộ não của bạn\Nthời gian để nghỉ ngơi và phục hồi
Dialogue: 0,0:05:21.20,0:05:27.08,Default,,0000,0000,0000,,các trang web và mạng xã hội \Ngây nghiện còn hơn cả cocain
Dialogue: 0,0:05:27.08,0:05:30.44,Default,,0000,0000,0000,,và bia rượu,
Dialogue: 0,0:05:30.44,0:05:33.76,Default,,0000,0000,0000,,theo một nghiên cứu năm 2015\Ncủa ASU.
Dialogue: 0,0:05:34.57,0:05:37.50,Default,,0000,0000,0000,,Tương tự như vậy, các nghiên cứu \Ngần đây của MSU
Dialogue: 0,0:05:37.50,0:05:41.83,Default,,0000,0000,0000,,cũng chỉ ra rằng việc sử dụng \Nmạng xã hội quá mức
Dialogue: 0,0:05:41.83,0:05:46.06,Default,,0000,0000,0000,,có thể hủy hoại khả năng \Nra quyết định của bạn
Dialogue: 0,0:05:46.06,0:05:48.34,Default,,0000,0000,0000,,tương tự như nghiện ma túy.
Dialogue: 0,0:05:48.34,0:05:53.52,Default,,0000,0000,0000,,Điều này là hết sức đáng quan ngại\Nkhi mà trẻ em ngày nay
Dialogue: 0,0:05:53.52,0:05:57.94,Default,,0000,0000,0000,,được tiếp cận Internet từ rất sớm.
Dialogue: 0,0:05:58.45,0:06:02.01,Default,,0000,0000,0000,,Khả năng của Internet trong việc\Ndụ dỗ những người trẻ tuổi
Dialogue: 0,0:06:02.01,0:06:05.03,Default,,0000,0000,0000,,bằng cách khiến não bộ của họ\Nliên tục tiết ra hormone dopamine,
Dialogue: 0,0:06:05.03,0:06:10.26,Default,,0000,0000,0000,,điều này có thể tạo ra một thế hệ trẻ\Nvô cùng độc đoán, thiếu kiên nhẫn và
Dialogue: 0,0:06:10.26,0:06:12.18,Default,,0000,0000,0000,,làm việc thiếu hiệu quả.
Dialogue: 0,0:06:12.18,0:06:16.38,Default,,0000,0000,0000,,Tin tốt là chưa bao giờ quá muộn \Nđể cai nghiện.
Dialogue: 0,0:06:16.38,0:06:19.90,Default,,0000,0000,0000,,Mặc dù tôi không có chuyên môn \Nđể đưa ra những lời khuyên
Dialogue: 0,0:06:19.90,0:06:21.56,Default,,0000,0000,0000,,cụ thể về mặt y học,
Dialogue: 0,0:06:21.56,0:06:24.86,Default,,0000,0000,0000,,một phương pháp khả hiệu quả\Nđối với tôi
Dialogue: 0,0:06:24.86,0:06:28.69,Default,,0000,0000,0000,,đó là thiết đặt một khoảng thời gian\Ncấm dùng điện thoại.
Dialogue: 0,0:06:28.69,0:06:34.08,Default,,0000,0000,0000,,Ban đầu thì nó khá là khó chịu\Nvà phản trực quan,
Dialogue: 0,0:06:34.08,0:06:37.14,Default,,0000,0000,0000,,thậm chí là vô ích để chống lại\Nsự thèm muốn này.
Dialogue: 0,0:06:37.36,0:06:41.54,Default,,0000,0000,0000,,Vì vậy bạn nên bắt đầu từ từ thôi;\Ncó thể là khoảng 30 phút mỗi ngày,
Dialogue: 0,0:06:41.54,0:06:43.69,Default,,0000,0000,0000,,và sau đó từ từ nâng lên dần.
Dialogue: 0,0:06:44.30,0:06:49.07,Default,,0000,0000,0000,,Tôi khuyên bạn nên giao nộp\Ntất cả thiết bị điện tử cho một người bạn.
Dialogue: 0,0:06:49.23,0:06:52.92,Default,,0000,0000,0000,,Trong thời gian "cấm dùng điện thoại" này,\Nbạn có thể thử đọc một cuốn sách,
Dialogue: 0,0:06:52.92,0:06:54.31,Default,,0000,0000,0000,,đi dạo vài vòng,
Dialogue: 0,0:06:54.31,0:06:56.73,Default,,0000,0000,0000,,hay thậm chí là ngồi thiền\Nmột vài phút
Dialogue: 0,0:06:56.73,0:07:00.62,Default,,0000,0000,0000,,và cho phép đầu óc của bạn được \Nan tịnh và phục hồi.
Dialogue: 0,0:07:00.62,0:07:03.49,Default,,0000,0000,0000,,Bước đầu tiên trong mọi\Nquá trình phục hồi --
Dialogue: 0,0:07:03.49,0:07:05.23,Default,,0000,0000,0000,,bất kể lạm dụng các chất \Ngây nghiện
Dialogue: 0,0:07:05.23,0:07:07.01,Default,,0000,0000,0000,,hay lạm dụng về mặt hành vi --
Dialogue: 0,0:07:07.01,0:07:10.59,Default,,0000,0000,0000,,thì hãy chấp nhận một sự thật \Nlà bạn đang bị nghiện.
Dialogue: 0,0:07:10.59,0:07:12.22,Default,,0000,0000,0000,,Đây sẽ là một hành trình khó khăn,
Dialogue: 0,0:07:12.22,0:07:14.17,Default,,0000,0000,0000,,nhưng hãy nhớ phần thưởng\Nbạn đạt được
Dialogue: 0,0:07:14.17,0:07:15.85,Default,,0000,0000,0000,,xứng đáng với công sức đã bỏ ra.
Dialogue: 0,0:07:15.85,0:07:18.20,Default,,0000,0000,0000,,Bằng cách giành lại sự kiểm soát \Nđầu óc của mình
Dialogue: 0,0:07:18.20,0:07:21.93,Default,,0000,0000,0000,,và thoát khỏi "nhà tù" của việc nghiện\Nnhững thứ gây xao lãng
Dialogue: 0,0:07:21.93,0:07:23.96,Default,,0000,0000,0000,,do Internet gây ra,
Dialogue: 0,0:07:23.96,0:07:27.54,Default,,0000,0000,0000,,chúng ta cũng đang giành lại \Nthời gian và năng lượng của mình,
Dialogue: 0,0:07:27.54,0:07:31.28,Default,,0000,0000,0000,,vốn có thể được dùng để\Nhoàn thành công việc đúng giờ,
Dialogue: 0,0:07:31.28,0:07:33.84,Default,,0000,0000,0000,,ngủ đủ giấc, đi tập thể thao,
Dialogue: 0,0:07:33.84,0:07:37.68,Default,,0000,0000,0000,,gọi điện hỏi thăm ông bà của bạn\Nhay suy ngẫm về cuộc sống.
Dialogue: 0,0:07:37.68,0:07:38.64,Default,,0000,0000,0000,,Xin cảm ơn!
Dialogue: 0,0:07:38.64,0:07:40.64,Default,,0000,0000,0000,,(Vỗ tay)
Dialogue: 0,0:07:40.64,0:07:42.34,Default,,0000,0000,0000,,(Hoan hô)