[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.68,Default,,0000,0000,0000,,Грег Гейдж: Кто не хотел бы\Nлегко сдать географию,
Dialogue: 0,0:00:02.72,0:00:05.32,Default,,0000,0000,0000,,запомнив для экзамена все места на карте,
Dialogue: 0,0:00:05.36,0:00:08.96,Default,,0000,0000,0000,,или избежать неловкой ситуации,\Nкогда в разговоре вдруг забываешь,
Dialogue: 0,0:00:09.00,0:00:10.52,Default,,0000,0000,0000,,как зовут собеседника.
Dialogue: 0,0:00:10.56,0:00:13.24,Default,,0000,0000,0000,,Оказывается, память,\Nкак и другие мышцы в организме,
Dialogue: 0,0:00:13.28,0:00:14.88,Default,,0000,0000,0000,,можно прокачать.
Dialogue: 0,0:00:14.92,0:00:17.00,Default,,0000,0000,0000,,Но вместо карточек для запоминания
Dialogue: 0,0:00:17.04,0:00:18.56,Default,,0000,0000,0000,,есть другой интересный способ,
Dialogue: 0,0:00:18.60,0:00:20.76,Default,,0000,0000,0000,,когда можно взломать память во время сна.
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.96,Default,,0000,0000,0000,,(Музыка)
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.40,Default,,0000,0000,0000,,Почему мы спим?
Dialogue: 0,0:00:27.44,0:00:30.64,Default,,0000,0000,0000,,Этим вопросом люди задавались\Nещё с древних времён.
Dialogue: 0,0:00:30.68,0:00:32.92,Default,,0000,0000,0000,,На него может и нет точного ответа,
Dialogue: 0,0:00:32.96,0:00:36.00,Default,,0000,0000,0000,,но есть много хороших теорий о том,\Nпочему нам это необходимо.
Dialogue: 0,0:00:36.04,0:00:38.52,Default,,0000,0000,0000,,Во время сна мозг переводит\Nиз кратковременной памяти
Dialogue: 0,0:00:38.56,0:00:40.04,Default,,0000,0000,0000,,полученную за день информацию
Dialogue: 0,0:00:40.08,0:00:41.32,Default,,0000,0000,0000,,в долговременную память.
Dialogue: 0,0:00:41.36,0:00:43.54,Default,,0000,0000,0000,,Этот процесс называется\Nконсолидацией памяти.
Dialogue: 0,0:00:43.56,0:00:46.86,Default,,0000,0000,0000,,В рамках этой теории\Nучёные хотят выяснить,
Dialogue: 0,0:00:46.89,0:00:49.04,Default,,0000,0000,0000,,можем ли мы усилить\Nопределённые воспоминания.
Dialogue: 0,0:00:49.04,0:00:51.48,Default,,0000,0000,0000,,В журнале «Science»\Nнедавно была статья Кена Паллера
Dialogue: 0,0:00:51.48,0:00:53.76,Default,,0000,0000,0000,,и сотрудников \NСеверо-Западного университета,
Dialogue: 0,0:00:53.76,0:00:55.72,Default,,0000,0000,0000,,похоже, подтверждающая эту теорию
Dialogue: 0,0:00:55.76,0:00:57.20,Default,,0000,0000,0000,,и привлёкшая наше внимание.
Dialogue: 0,0:00:57.24,0:00:59.64,Default,,0000,0000,0000,,Джуд создаёт «домашнюю»\Nверсию этого эксперимента,
Dialogue: 0,0:00:59.68,0:01:02.88,Default,,0000,0000,0000,,чтобы проверить, можно ли улучшить\Nпамять с помощью звука во сне.
Dialogue: 0,0:01:02.92,0:01:06.28,Default,,0000,0000,0000,,Джуд, как ты проверяешь возможность\Nпрокачать память во сне?
Dialogue: 0,0:01:06.32,0:01:07.76,Default,,0000,0000,0000,,Джуд Мари: Нужен испытуемый.
Dialogue: 0,0:01:08.76,0:01:10.68,Default,,0000,0000,0000,,[Шаг 1: Поиграть в игру]
Dialogue: 0,0:01:10.72,0:01:13.32,Default,,0000,0000,0000,,У нас есть игра для тренировки\Nпамяти на планшете,
Dialogue: 0,0:01:13.36,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,в которую должен сыграть испытуемый,
Dialogue: 0,0:01:15.40,0:01:18.24,Default,,0000,0000,0000,,запомнив картинки\Nи их расположение на экране.
Dialogue: 0,0:01:18.28,0:01:21.16,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Это как детская игра,\Nв которой нужно угадать,
Dialogue: 0,0:01:21.20,0:01:22.44,Default,,0000,0000,0000,,где находится картинка.
Dialogue: 0,0:01:22.48,0:01:25.32,Default,,0000,0000,0000,,К каждой картинке мы привязываем\Nхарактерный для неё звук.
Dialogue: 0,0:01:25.36,0:01:27.92,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Например, видя на картинке машину,
Dialogue: 0,0:01:27.96,0:01:29.60,Default,,0000,0000,0000,,вы слышите звук двигателя.
Dialogue: 0,0:01:29.64,0:01:31.80,Default,,0000,0000,0000,,(Заводится двигатель)
Dialogue: 0,0:01:31.84,0:01:34.44,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Перед сном мы дадим вам пройти тест.
Dialogue: 0,0:01:34.48,0:01:37.52,Default,,0000,0000,0000,,Мы проверим, как вы запомнили\Nрасположение картинок.
Dialogue: 0,0:01:37.56,0:01:40.52,Default,,0000,0000,0000,,Всякий раз при появлении картинки,\Nбудет раздаваться звук.
Dialogue: 0,0:01:40.56,0:01:42.14,Default,,0000,0000,0000,,Теперь пришло время эксперимента.
Dialogue: 0,0:01:42.16,0:01:43.62,Default,,0000,0000,0000,,Вы отправляетесь вздремнуть.
Dialogue: 0,0:01:43.66,0:01:44.65,Default,,0000,0000,0000,,[Шаг 2: Вздремнуть]
Dialogue: 0,0:01:46.12,0:01:49.36,Default,,0000,0000,0000,,Пока вы спите, мы будем снимать\Nвашу электроэнцефалограмму.
Dialogue: 0,0:01:49.40,0:01:52.96,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Мы будем ждать\Nнаступления медленноволнового сна,
Dialogue: 0,0:01:53.00,0:01:56.96,Default,,0000,0000,0000,,то есть самой глубокой фазы сна,\Nкогда труднее всего проснуться.
Dialogue: 0,0:01:56.96,0:01:58.16,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Хорошо, пауза.
Dialogue: 0,0:01:58.20,0:02:00.00,Default,,0000,0000,0000,,Немного информации о сне.
Dialogue: 0,0:02:00.04,0:02:02.96,Default,,0000,0000,0000,,Выделяют четыре фазы:\Nмедленные стадии сна и REM-сон,
Dialogue: 0,0:02:03.00,0:02:05.60,Default,,0000,0000,0000,,но нам интересен так называемый\Nмедленноволновой сон.
Dialogue: 0,0:02:05.64,0:02:07.88,Default,,0000,0000,0000,,Он получил название\Nот электрических сигналов,
Dialogue: 0,0:02:07.92,0:02:10.24,Default,,0000,0000,0000,,дельта-волн, которые мы\Nрегистрируем в мозге.
Dialogue: 0,0:02:10.28,0:02:12.64,Default,,0000,0000,0000,,По мнению учёных, в этой части сна
Dialogue: 0,0:02:12.68,0:02:14.51,Default,,0000,0000,0000,,может происходить консолидация памяти.
Dialogue: 0,0:02:14.52,0:02:15.92,Default,,0000,0000,0000,,В этом глубоком периоде сна
Dialogue: 0,0:02:15.96,0:02:19.08,Default,,0000,0000,0000,,мы будем делать кое-что,\Nо чём вы не будете знать.
Dialogue: 0,0:02:19.12,0:02:22.41,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Теперь самое интересное:\Nмы будем проигрывать звуки.
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:24.40,Default,,0000,0000,0000,,(Заводится двигатель)
Dialogue: 0,0:02:24.40,0:02:25.88,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Проигрываются все звуки?
Dialogue: 0,0:02:25.88,0:02:29.40,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Нет, только половина,\Nчтобы проверить разницу.
Dialogue: 0,0:02:29.52,0:02:30.88,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Вы предполагаете,
Dialogue: 0,0:02:30.92,0:02:33.76,Default,,0000,0000,0000,,что если во время сна\Nиспытуемый слышал звук,
Dialogue: 0,0:02:33.80,0:02:35.24,Default,,0000,0000,0000,,то он легче найдёт картинку.
Dialogue: 0,0:02:35.28,0:02:36.52,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Да, точно.
Dialogue: 0,0:02:37.92,0:02:40.28,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: После пробуждения
Dialogue: 0,0:02:40.32,0:02:43.40,Default,,0000,0000,0000,,результаты игры будут лучше\Nили хуже, чем перед сном?
Dialogue: 0,0:02:43.44,0:02:47.72,Default,,0000,0000,0000,,Мы обнаружили, что, если во время сна\Nвам проигрывали звуки,
Dialogue: 0,0:02:47.76,0:02:49.28,Default,,0000,0000,0000,,например, звук автомобиля,
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:51.36,Default,,0000,0000,0000,,вы вспомните расположение этой картинки
Dialogue: 0,0:02:51.40,0:02:52.96,Default,,0000,0000,0000,,после пробуждения.
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.40,Default,,0000,0000,0000,,Но если во время сна\Nне было звуковых подсказок,
Dialogue: 0,0:02:55.44,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,например, звуков гитары,
Dialogue: 0,0:02:57.04,0:03:00.28,Default,,0000,0000,0000,,вы реже будете угадывать положение\Nэтой картинки после пробуждения.
Dialogue: 0,0:03:00.32,0:03:03.12,Default,,0000,0000,0000,,Испытуемые запоминали лучше,\Nесли слышали звуки,
Dialogue: 0,0:03:03.16,0:03:04.48,Default,,0000,0000,0000,,и наоборот,
Dialogue: 0,0:03:04.52,0:03:07.00,Default,,0000,0000,0000,,даже если они не помнили,\Nчто им проигрывали звуки?
Dialogue: 0,0:03:07.04,0:03:08.28,Default,,0000,0000,0000,,ДМ: Да, мы их спрашивали.
Dialogue: 0,0:03:08.32,0:03:11.24,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Мы знаем, что они спят\Nи не слышат, они просыпаются,
Dialogue: 0,0:03:11.28,0:03:13.84,Default,,0000,0000,0000,,они лучше запоминают\Nсоответствующие картинки.
Dialogue: 0,0:03:13.88,0:03:15.68,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Это удивительно.\NДМ: Это магия.
Dialogue: 0,0:03:15.72,0:03:19.20,Default,,0000,0000,0000,,ГГ: Джуд ставила эксперимент на 12 людях,\Nи результаты были убедительными.
Dialogue: 0,0:03:19.24,0:03:22.72,Default,,0000,0000,0000,,Дело не в том, что вы лучше запоминаете,\Nа в том, что вы меньше забываете.
Dialogue: 0,0:03:22.72,0:03:26.56,Default,,0000,0000,0000,,Я сомневался, когда впервые услышал,\Nчто результаты теста на память улучшаются,
Dialogue: 0,0:03:26.60,0:03:28.32,Default,,0000,0000,0000,,если во время сна слышать звуки.
Dialogue: 0,0:03:28.36,0:03:30.08,Default,,0000,0000,0000,,Но мы воспроизвели эти эксперименты.
Dialogue: 0,0:03:30.12,0:03:33.44,Default,,0000,0000,0000,,Факты и воспоминания,\Nнакопленные нами за день, недолговечны,
Dialogue: 0,0:03:33.48,0:03:35.36,Default,,0000,0000,0000,,они очень легко забываются.
Dialogue: 0,0:03:35.40,0:03:38.56,Default,,0000,0000,0000,,Но если мы восстановим их во время сна,\Nдаже не сознавая этого,
Dialogue: 0,0:03:38.60,0:03:42.08,Default,,0000,0000,0000,,вероятно, мы сможем сделать их устойчивее\Nи будем помнить их лучше.
Dialogue: 0,0:03:42.12,0:03:43.36,Default,,0000,0000,0000,,Это потрясающе.
Dialogue: 0,0:03:43.40,0:03:45.64,Default,,0000,0000,0000,,Мозг всё ещё работает,\Nдаже если мы неактивны.
Dialogue: 0,0:03:45.68,0:03:47.64,Default,,0000,0000,0000,,Если вы, как и я, забывчивы,
Dialogue: 0,0:03:47.68,0:03:51.40,Default,,0000,0000,0000,,возможно, вам поможет\Nпара наушников и мягкий диван.