[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.68,Default,,0000,0000,0000,,그렉 게이지: 지리 시험을 잘 보거나
Dialogue: 0,0:00:02.72,0:00:05.32,Default,,0000,0000,0000,,지도에서 나라들이 어딨는지 기억하거나
Dialogue: 0,0:00:05.36,0:00:07.05,Default,,0000,0000,0000,,눈 앞에 있는 사람 이름을\N갑자기 잊어버리는
Dialogue: 0,0:00:07.05,0:00:10.13,Default,,0000,0000,0000,,당황스러운 상황을\N피할 수 있다면 참 좋겠죠.
Dialogue: 0,0:00:10.13,0:00:11.75,Default,,0000,0000,0000,,사실, 우리의 기억은
Dialogue: 0,0:00:11.75,0:00:14.69,Default,,0000,0000,0000,,몸의 다른 근육들처럼\N강화되고 발전될 수 있습니다.
Dialogue: 0,0:00:14.69,0:00:17.00,Default,,0000,0000,0000,,그런데 카드로 연습하는 대신
Dialogue: 0,0:00:17.00,0:00:19.41,Default,,0000,0000,0000,,기억을 조종할 수 있는\N흥미로운 방법이 있을지도 모릅니다.
Dialogue: 0,0:00:19.41,0:00:20.76,Default,,0000,0000,0000,,잠을 자는 동안에요.
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.96,Default,,0000,0000,0000,,(음악)
Dialogue: 0,0:00:25.96,0:00:27.26,Default,,0000,0000,0000,,우리는 왜 잠을 잘까요?
Dialogue: 0,0:00:27.26,0:00:30.64,Default,,0000,0000,0000,,아주 옛날부터 궁금해하던 질문입니다.
Dialogue: 0,0:00:30.64,0:00:32.96,Default,,0000,0000,0000,,아직 정확한 답은 밝혀지지 않았지만
Dialogue: 0,0:00:32.96,0:00:35.63,Default,,0000,0000,0000,,수면이 왜 필요한지에 대한\N아주 훌륭한 이론들이 있습니다.
Dialogue: 0,0:00:35.63,0:00:38.30,Default,,0000,0000,0000,,수면은 뇌가 그날 경험한\N단기기억들을
Dialogue: 0,0:00:38.30,0:00:40.76,Default,,0000,0000,0000,,장기기억들로 이동시키는 시간입니다.
Dialogue: 0,0:00:40.76,0:00:43.10,Default,,0000,0000,0000,,이 과정은 기억공고화라고 부르는데요,
Dialogue: 0,0:00:43.10,0:00:45.83,Default,,0000,0000,0000,,이 기억공고화 이론이 나오고 나서\N과학자들은 우리가 특정 기억을
Dialogue: 0,0:00:45.83,0:00:48.88,Default,,0000,0000,0000,,특별히 더 강화시킬 수 있는지\N궁금해하기 시작했습니다.
Dialogue: 0,0:00:48.88,0:00:51.11,Default,,0000,0000,0000,,최근 '사이언스' 지에 실린
Dialogue: 0,0:00:51.11,0:00:53.37,Default,,0000,0000,0000,,노스웨스턴 대학의 켄 팔러와\N동료들이 쓴 논문에 의하면
Dialogue: 0,0:00:53.37,0:00:55.46,Default,,0000,0000,0000,,특정 기억을 특별히\N강화시키는 게 가능해보였고
Dialogue: 0,0:00:55.46,0:00:56.77,Default,,0000,0000,0000,,우리의 호기심을 자극했습니다.
Dialogue: 0,0:00:56.77,0:00:59.36,Default,,0000,0000,0000,,쥬드는 이 이론의\NDIY 버전을 준비했습니다.
Dialogue: 0,0:00:59.36,0:01:03.02,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 듣는 소리를 통해 기억을\N향상시킬 수 있는지를 관찰했습니다.
Dialogue: 0,0:01:03.02,0:01:06.32,Default,,0000,0000,0000,,쥬드, 자면서 기억이 향상되는지\N어떻게 알 수 있나요?
Dialogue: 0,0:01:06.32,0:01:08.67,Default,,0000,0000,0000,,주드 마리: 사람 피험자가 필요해요.
Dialogue: 0,0:01:08.76,0:01:10.68,Default,,0000,0000,0000,,[1단계: 게임하기]
Dialogue: 0,0:01:10.68,0:01:13.22,Default,,0000,0000,0000,,아이패드에 기억력 게임이 있는데
Dialogue: 0,0:01:13.22,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,피험자에게 이 게임을 시킵니다.
Dialogue: 0,0:01:15.36,0:01:17.66,Default,,0000,0000,0000,,화면에 나타나는 형상들과\N그 위치를 기억하게 하는 거죠.
Dialogue: 0,0:01:17.66,0:01:21.01,Default,,0000,0000,0000,,GG: 어릴 때 하던 어떤 그림이\N어디 있는지 찾는 게임이랑 비슷하네요.
Dialogue: 0,0:01:21.01,0:01:21.91,Default,,0000,0000,0000,,JM: 맞아요.
Dialogue: 0,0:01:21.91,0:01:25.36,Default,,0000,0000,0000,,GG: 그 뒤에 각 그림에 그 그림을\N상징하는 소리를 붙여줍니다.
Dialogue: 0,0:01:25.36,0:01:27.30,Default,,0000,0000,0000,,JM: 예를 들어, 차 그림을 보면
Dialogue: 0,0:01:27.30,0:01:28.92,Default,,0000,0000,0000,,차 엔진 소리를 듣게 되죠.
Dialogue: 0,0:01:28.92,0:01:30.21,Default,,0000,0000,0000,,(차 엔진 소리)
Dialogue: 0,0:01:31.84,0:01:34.21,Default,,0000,0000,0000,,GG: 잠자리에 들기 직전에\N시험을 할 것입니다.
Dialogue: 0,0:01:34.21,0:01:36.63,Default,,0000,0000,0000,,그림 위치를 잘 기억하는지 볼 거예요.
Dialogue: 0,0:01:36.63,0:01:39.44,Default,,0000,0000,0000,,그림을 볼 때마다\N연결된 소리를 들을 거예요.
Dialogue: 0,0:01:40.28,0:01:42.02,Default,,0000,0000,0000,,이제 실험이 시작됩니다.
Dialogue: 0,0:01:42.02,0:01:43.42,Default,,0000,0000,0000,,낮잠을 자러 가고
Dialogue: 0,0:01:43.42,0:01:44.71,Default,,0000,0000,0000,,[2단계: 낮잠자기]
Dialogue: 0,0:01:46.07,0:01:49.40,Default,,0000,0000,0000,,자는 동안 뇌파를 기록합니다.
Dialogue: 0,0:01:49.40,0:01:52.96,Default,,0000,0000,0000,,JM: 그런 뒤 서파수면이라고\N부르는 단계로 들어가길 기다려요.
Dialogue: 0,0:01:53.00,0:01:56.44,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 가장 깊은 단계로\N잠을 깨기가 가장 어렵죠.
Dialogue: 0,0:01:56.44,0:01:58.88,Default,,0000,0000,0000,,GG: 좋아요. 잠시만요.\N수면에 대한 몇 가지 정보가 있어요.
Dialogue: 0,0:01:58.88,0:02:02.37,Default,,0000,0000,0000,,수면에는 4 단계가 있습니다.\N얕은 수면 단계들과 REM이 있는데
Dialogue: 0,0:02:02.37,0:02:05.10,Default,,0000,0000,0000,,관심이 있는 건 서파수면입니다.
Dialogue: 0,0:02:05.10,0:02:07.39,Default,,0000,0000,0000,,그 이름은 전기 신호로부터 온 건데
Dialogue: 0,0:02:07.39,0:02:09.86,Default,,0000,0000,0000,,델타파라고 부르고 뇌에서 발생하죠.
Dialogue: 0,0:02:09.86,0:02:12.07,Default,,0000,0000,0000,,기억공고화가 일어날 수 있다고
Dialogue: 0,0:02:12.07,0:02:13.96,Default,,0000,0000,0000,,과학자들이 생각하는 수면 단계입니다.
Dialogue: 0,0:02:13.96,0:02:15.35,Default,,0000,0000,0000,,이런 숙면의 시간 동안,
Dialogue: 0,0:02:15.35,0:02:17.95,Default,,0000,0000,0000,,여러분 모르게 뭔가를 할 겁니다.
Dialogue: 0,0:02:17.95,0:02:21.30,Default,,0000,0000,0000,,JM: 여기가 까다로운 부분인데요,\N우리 신호를 보내기 시작합니다.
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:24.36,Default,,0000,0000,0000,,(자동차 엔진 소리)
Dialogue: 0,0:02:24.40,0:02:25.84,Default,,0000,0000,0000,,GG: 모든 신호를 다 보냅니까?
Dialogue: 0,0:02:25.88,0:02:29.48,Default,,0000,0000,0000,,JM: 아뇨. 오직 차이점이 있는지\N볼 수 있게 절반만 보내고 싶어요.
Dialogue: 0,0:02:29.52,0:02:30.88,Default,,0000,0000,0000,,GG: 그렇다면 우리 가설은
Dialogue: 0,0:02:30.92,0:02:33.76,Default,,0000,0000,0000,,수면 중 들었던 것을
Dialogue: 0,0:02:33.80,0:02:35.24,Default,,0000,0000,0000,,좀 더 잘 할 것이라는 거네요.
Dialogue: 0,0:02:35.28,0:02:36.52,Default,,0000,0000,0000,,JM: 네, 바로 그거예요.
Dialogue: 0,0:02:37.92,0:02:40.28,Default,,0000,0000,0000,,GG: 깨어나서 다시 그 게임을 할 때
Dialogue: 0,0:02:40.32,0:02:43.40,Default,,0000,0000,0000,,낮잠 전보다 더 낫나요 더 못하나요?
Dialogue: 0,0:02:43.44,0:02:47.72,Default,,0000,0000,0000,,자는 동안 신호 하나를 보내면,
Dialogue: 0,0:02:47.76,0:02:49.28,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어 자동차 신호를 보내면,
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:51.36,Default,,0000,0000,0000,,다시 깨어났을 때 그 자동차의 위치를
Dialogue: 0,0:02:51.40,0:02:52.96,Default,,0000,0000,0000,,기억할 거라는 걸 알아낸 거죠.
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.40,Default,,0000,0000,0000,,하지만 수면 중 신호를 보내지 않으면,
Dialogue: 0,0:02:55.44,0:02:57.00,Default,,0000,0000,0000,,예를 들어 기타 소리를 보내지 않으면,
Dialogue: 0,0:02:57.04,0:03:00.28,Default,,0000,0000,0000,,깨어났을 때 그 기타를\N기억할 확률이 작아진다는 거죠.
Dialogue: 0,0:03:00.32,0:03:02.18,Default,,0000,0000,0000,,신호를 받은 기억이 그렇지 않은 것보다
Dialogue: 0,0:03:02.18,0:03:04.10,Default,,0000,0000,0000,,더 잘 생각난다는 건가요,
Dialogue: 0,0:03:04.10,0:03:07.00,Default,,0000,0000,0000,,그 소리들을 들은 기억은 없는데도요?
Dialogue: 0,0:03:07.04,0:03:08.28,Default,,0000,0000,0000,,JM: 네, 그들에게 물어보거든요.
Dialogue: 0,0:03:08.32,0:03:09.81,Default,,0000,0000,0000,,GG: 수면 중이고 들을 수는 없는데
Dialogue: 0,0:03:09.81,0:03:12.87,Default,,0000,0000,0000,,잠을 깨면 신호를 보내지 않은 것보다\N더 잘 기억한다는 거죠.
Dialogue: 0,0:03:12.87,0:03:13.88,Default,,0000,0000,0000,,굉장하네요.
Dialogue: 0,0:03:13.88,0:03:15.39,Default,,0000,0000,0000,,JM: 마법 같죠.
Dialogue: 0,0:03:15.39,0:03:18.47,Default,,0000,0000,0000,,GG: 쥬드는 12명과 이 실험을 했고\N그 결과들은 특별한 의미가 있습니다.
Dialogue: 0,0:03:18.47,0:03:22.13,Default,,0000,0000,0000,,더 잘 기억하는 것이 아니라,\N덜 잊는 것입니다.
Dialogue: 0,0:03:22.13,0:03:25.55,Default,,0000,0000,0000,,기억을 더 잘 할 수 있다는 것을\N처음 들었을 때 아주 회의적이었어요.
Dialogue: 0,0:03:25.55,0:03:27.50,Default,,0000,0000,0000,,그저 수면 중에\N소리만 들려주면 된다니요.
Dialogue: 0,0:03:27.50,0:03:30.04,Default,,0000,0000,0000,,하지만 이러한 실험들을 재현했어요.
Dialogue: 0,0:03:30.04,0:03:33.23,Default,,0000,0000,0000,,하루 온종일 우리가 수집한\N사실과 기억은 아주 손상되기 쉽고
Dialogue: 0,0:03:33.23,0:03:34.98,Default,,0000,0000,0000,,쉽게 잃어버리고 잊혀집니다.
Dialogue: 0,0:03:34.98,0:03:38.56,Default,,0000,0000,0000,,그러나 자는 동안 알지도 못하는 사이에\N그것들을 재활성화함으로써
Dialogue: 0,0:03:38.56,0:03:41.74,Default,,0000,0000,0000,,그것들을 좀 더 안정적으로 그리고\N덜 잊혀지게 만들 수 있는 것 같아요.
Dialogue: 0,0:03:41.74,0:03:43.02,Default,,0000,0000,0000,,꽤 믿기 힘든 일이죠.
Dialogue: 0,0:03:43.02,0:03:45.41,Default,,0000,0000,0000,,우리가 활동적이지 않을 때조차\N우리 뇌는 여전히 활동합니다.
Dialogue: 0,0:03:45.41,0:03:47.64,Default,,0000,0000,0000,,만약 여러분이 저와 같이\N좀 잘 잊어버리는 편이라면
Dialogue: 0,0:03:47.64,0:03:51.40,Default,,0000,0000,0000,,어쩌면 해결책은 헤드폰과\N푹신한 소파일지도 모릅니다.