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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:02.64,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ・ゲイジ）\N地理の試験で
Dialogue: 0,0:00:02.68,0:00:05.25,Default,,0000,0000,0000,,国の場所を全部言い当てて\N良い成績を取りたいですよね
Dialogue: 0,0:00:05.25,0:00:08.68,Default,,0000,0000,0000,,目の前にいる人の名前を\Nど忘れしちゃうなんて恥ずかしい状況も
Dialogue: 0,0:00:08.68,0:00:09.99,Default,,0000,0000,0000,,避けたいはずです
Dialogue: 0,0:00:09.99,0:00:12.93,Default,,0000,0000,0000,,実は 記憶力も\N他の筋肉と同じように
Dialogue: 0,0:00:12.93,0:00:14.60,Default,,0000,0000,0000,,強化して 鍛えられるんです
Dialogue: 0,0:00:14.60,0:00:16.85,Default,,0000,0000,0000,,フラッシュカードで\N訓練するのではなく
Dialogue: 0,0:00:16.85,0:00:20.79,Default,,0000,0000,0000,,寝ている間に記憶力をうまく操る\N面白い方法があるかもしれません
Dialogue: 0,0:00:21.00,0:00:23.48,Default,,0000,0000,0000,,（音楽）
Dialogue: 0,0:00:26.20,0:00:27.40,Default,,0000,0000,0000,,人はなぜ眠るのか？
Dialogue: 0,0:00:27.44,0:00:30.64,Default,,0000,0000,0000,,文明が生まれた頃から\N疑問に思われてきました
Dialogue: 0,0:00:30.68,0:00:32.92,Default,,0000,0000,0000,,答えそのものは\N分からなくても
Dialogue: 0,0:00:32.96,0:00:35.52,Default,,0000,0000,0000,,睡眠が必要な理由について\N妥当な理論が多くあります
Dialogue: 0,0:00:35.52,0:00:39.43,Default,,0000,0000,0000,,睡眠によって\N脳は一日の間に経験した短期記憶を
Dialogue: 0,0:00:39.43,0:00:40.76,Default,,0000,0000,0000,,長期記憶に転送します
Dialogue: 0,0:00:40.76,0:00:43.15,Default,,0000,0000,0000,,この過程は「記憶固定」と呼ばれ
Dialogue: 0,0:00:43.15,0:00:46.64,Default,,0000,0000,0000,,この記憶固定理論を使って\Nある特定の記憶を高められるのではと
Dialogue: 0,0:00:46.64,0:00:48.90,Default,,0000,0000,0000,,科学者たちは考えています
Dialogue: 0,0:00:49.04,0:00:51.30,Default,,0000,0000,0000,,最近『サイエンス』誌に載った―
Dialogue: 0,0:00:51.30,0:00:53.24,Default,,0000,0000,0000,,ノースウエスタン大学の\Nケン・パラーらの論文では
Dialogue: 0,0:00:53.24,0:00:55.20,Default,,0000,0000,0000,,これがあり得る可能性が示され
Dialogue: 0,0:00:55.20,0:00:56.64,Default,,0000,0000,0000,,そこで好奇心が湧きました
Dialogue: 0,0:00:56.64,0:00:59.28,Default,,0000,0000,0000,,ジュードはDIY流に\Nこのタスクに取り組み
Dialogue: 0,0:00:59.28,0:01:02.77,Default,,0000,0000,0000,,睡眠中に音を使って\N記憶を強化できるか検証しています
Dialogue: 0,0:01:02.92,0:01:06.28,Default,,0000,0000,0000,,ジュード 睡眠中に記憶を強化できたか\Nどうやって確かめるんですか？
Dialogue: 0,0:01:06.32,0:01:08.23,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード・マリ）\N協力者が必要です
Dialogue: 0,0:01:08.76,0:01:10.68,Default,,0000,0000,0000,,［ステップ１：ゲームをする］
Dialogue: 0,0:01:10.72,0:01:13.32,Default,,0000,0000,0000,,iPadでプレイできる\N記憶ゲームがあります
Dialogue: 0,0:01:13.36,0:01:15.36,Default,,0000,0000,0000,,協力者はこのゲームをプレイして
Dialogue: 0,0:01:15.40,0:01:17.70,Default,,0000,0000,0000,,画面のどの場所にどの絵が\N表示されたかを覚えます
Dialogue: 0,0:01:17.70,0:01:20.51,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）これは子どもの頃に\N遊んだ記憶ゲームみたいですね
Dialogue: 0,0:01:20.51,0:01:21.76,Default,,0000,0000,0000,,神経衰弱みたいな
Dialogue: 0,0:01:21.76,0:01:25.25,Default,,0000,0000,0000,,絵を音と結びつけて覚えるんですね
Dialogue: 0,0:01:25.36,0:01:27.42,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）車の絵が出てくると
Dialogue: 0,0:01:27.42,0:01:29.50,Default,,0000,0000,0000,,エンジン音がするといった具合です
Dialogue: 0,0:01:29.64,0:01:31.80,Default,,0000,0000,0000,,（車のエンジン音）
Dialogue: 0,0:01:31.84,0:01:34.19,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）寝る直前にテストをします
Dialogue: 0,0:01:34.19,0:01:36.70,Default,,0000,0000,0000,,どこにどの絵があるかを\Nどれくらい覚えているか見ます
Dialogue: 0,0:01:36.70,0:01:39.46,Default,,0000,0000,0000,,絵が出てくる度に\N関連する音が聞こえます
Dialogue: 0,0:01:40.31,0:01:42.10,Default,,0000,0000,0000,,ここで実験です
Dialogue: 0,0:01:42.10,0:01:43.66,Default,,0000,0000,0000,,少し昼寝をしてもらいます
Dialogue: 0,0:01:43.66,0:01:44.79,Default,,0000,0000,0000,,［ステップ２：昼寝をする］
Dialogue: 0,0:01:46.12,0:01:49.36,Default,,0000,0000,0000,,寝ている間に脳波を記録します
Dialogue: 0,0:01:49.40,0:01:52.54,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）それから徐波睡眠に\N入るのを待ちます
Dialogue: 0,0:01:52.54,0:01:56.20,Default,,0000,0000,0000,,起きるのが難しいような\N最も深い睡眠状態のことです
Dialogue: 0,0:01:56.25,0:01:57.38,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）ちょっとストップ
Dialogue: 0,0:01:57.42,0:01:58.94,Default,,0000,0000,0000,,睡眠について説明です
Dialogue: 0,0:01:58.94,0:02:02.46,Default,,0000,0000,0000,,４段階に分けられます\N比較的浅い眠りやレム睡眠もありますが
Dialogue: 0,0:02:02.46,0:02:05.14,Default,,0000,0000,0000,,ここで注目したいのは\N徐波睡眠です
Dialogue: 0,0:02:05.14,0:02:07.38,Default,,0000,0000,0000,,こう呼ばれているのは\N脳の活動から記録される
Dialogue: 0,0:02:07.38,0:02:09.70,Default,,0000,0000,0000,,デルタ波という電気信号のためです
Dialogue: 0,0:02:09.79,0:02:12.06,Default,,0000,0000,0000,,この徐波睡眠の段階で\N記憶固定が起きるのではと
Dialogue: 0,0:02:12.06,0:02:13.67,Default,,0000,0000,0000,,科学者は考えています
Dialogue: 0,0:02:13.67,0:02:15.18,Default,,0000,0000,0000,,この深い睡眠の間に
Dialogue: 0,0:02:15.18,0:02:17.80,Default,,0000,0000,0000,,あらかじめ知らせずに\Nあることを行います
Dialogue: 0,0:02:17.80,0:02:20.99,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）ここが難しいところで\N手がかりに使った音声を流します
Dialogue: 0,0:02:23.00,0:02:24.36,Default,,0000,0000,0000,,（車のエンジン音）
Dialogue: 0,0:02:24.40,0:02:25.84,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）\N全部の音声を？
Dialogue: 0,0:02:25.88,0:02:29.48,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）違いを見るために\N半分だけを流します
Dialogue: 0,0:02:29.52,0:02:30.88,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）あなたの仮説では
Dialogue: 0,0:02:30.92,0:02:33.36,Default,,0000,0000,0000,,睡眠中に聞いた音と\N結びついた記憶は
Dialogue: 0,0:02:33.36,0:02:35.14,Default,,0000,0000,0000,,よりよく保持されるのですね
Dialogue: 0,0:02:35.14,0:02:36.11,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）その通りです
Dialogue: 0,0:02:37.85,0:02:40.28,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）起きて\Nまたゲームをプレイすると
Dialogue: 0,0:02:40.32,0:02:43.40,Default,,0000,0000,0000,,昼寝の前後で\N成績は変わるのでしょうか？
Dialogue: 0,0:02:43.44,0:02:47.72,Default,,0000,0000,0000,,分かったのは 睡眠中に\N手がかりの音を流したものについては
Dialogue: 0,0:02:47.76,0:02:49.28,Default,,0000,0000,0000,,例えば 車については
Dialogue: 0,0:02:49.32,0:02:52.96,Default,,0000,0000,0000,,起きた時にも車の位置を\N覚えているということです
Dialogue: 0,0:02:53.00,0:02:55.10,Default,,0000,0000,0000,,でも睡眠中に音声を\N流さなかった場合
Dialogue: 0,0:02:55.10,0:02:57.04,Default,,0000,0000,0000,,ギターがそうですが―
Dialogue: 0,0:02:57.04,0:03:00.28,Default,,0000,0000,0000,,起きた時に覚えている確率は\N低いのです
Dialogue: 0,0:03:00.32,0:03:02.71,Default,,0000,0000,0000,,手がかりの音声を流した記憶は\Nそうでないものよりも
Dialogue: 0,0:03:02.71,0:03:04.22,Default,,0000,0000,0000,,よく記憶されていました
Dialogue: 0,0:03:04.22,0:03:06.78,Default,,0000,0000,0000,,音声を聞いたこと自体を\N覚えていないのに？
Dialogue: 0,0:03:06.78,0:03:08.02,Default,,0000,0000,0000,,（ジュード）ええ\N確認しました
Dialogue: 0,0:03:08.02,0:03:09.77,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）寝ていて\N聞こえていないのに
Dialogue: 0,0:03:09.77,0:03:12.45,Default,,0000,0000,0000,,起きたら音を流さないものよりも\Nよく覚えていたと
Dialogue: 0,0:03:12.45,0:03:14.80,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）すごい\N（ジュード）魔法みたいでしょ
Dialogue: 0,0:03:15.26,0:03:18.60,Default,,0000,0000,0000,,（グレッグ）ジュードは12人に実験をし\N結果は有意なものでした
Dialogue: 0,0:03:18.60,0:03:22.10,Default,,0000,0000,0000,,よりよく覚えられるのではなく\N忘れにくくなるのです
Dialogue: 0,0:03:22.10,0:03:25.51,Default,,0000,0000,0000,,寝ている間に音を聞くだけで\N記憶力が上がると聞いた時は
Dialogue: 0,0:03:25.51,0:03:27.39,Default,,0000,0000,0000,,かなり訝っていました
Dialogue: 0,0:03:27.39,0:03:29.74,Default,,0000,0000,0000,,でもこの実験は\N再現性があるのです
Dialogue: 0,0:03:29.74,0:03:33.14,Default,,0000,0000,0000,,１日の間に脳が集める\N物事や記憶は脆弱で
Dialogue: 0,0:03:33.14,0:03:34.88,Default,,0000,0000,0000,,簡単に忘れてしまいます
Dialogue: 0,0:03:34.88,0:03:38.56,Default,,0000,0000,0000,,でも睡眠中に再活性化することで\Nそれに気づいてなくても
Dialogue: 0,0:03:38.60,0:03:41.61,Default,,0000,0000,0000,,記憶をより安定させて\N忘れにくくできるようです
Dialogue: 0,0:03:41.61,0:03:42.85,Default,,0000,0000,0000,,これはすごいですよね
Dialogue: 0,0:03:42.85,0:03:45.22,Default,,0000,0000,0000,,活動していない時も\N脳は活動しているんです
Dialogue: 0,0:03:45.22,0:03:47.46,Default,,0000,0000,0000,,私みたいに\N物忘れが多いなら
Dialogue: 0,0:03:47.50,0:03:51.40,Default,,0000,0000,0000,,ヘッドフォンと柔らかいソファで\N解決できるかもしれませんね