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Todos conhecemos uma pessoa,

talvez essa pessoa seja você,

quem se opõe, nega e duvida.

Quem não tem fé na bondade humana,

que é tão pessimista e tão cético

que parece que eles 
não acreditam

ou talvez até uma animosidade 
ou desprezo pelo prazer,

esperança,

fé e positividade.

A sociedade chama isso de cínico.

Não estou aqui hoje para vender 
o conceito de positividade.

É um conceito realmente ultrapassado.

Especialmente apenas lutando contra o 
pessimismo com otimismo.

O que estou aqui para fazer hoje

é argumentar que o 
cinismo não é um traço de caráter.

É um mecanismo de enfrentamento.

Lidar é fazer uma alteração específica

mentalmente, emocionalmente ou fisicamente

para que você possa gerenciar ou se adaptar 
a algo que está causando estresse.

Um mecanismo de enfrentamento é um 
procedimento, processo ou técnica específica

que gerencia ou cria 
adaptação ao estresse.

E, portanto, é 
o oposto da mudança.

Porque é para se adaptar a um estressor,

em vez de mudar uma situação 
para que não haja mais um estressor.

Para entender isso mais profundamente, 
assista ao meu vídeo intitulado:

Como deixar de lado um mecanismo de enfrentamento

O cinismo é um mecanismo de enfrentamento

que provavelmente salvou sua vida

de uma vez.

É também um mecanismo de enfrentamento

isso pode destruir sua vida.

E isso faz outras pessoas

acabam com muita dor

que na verdade cria uma espiral viciosa

de profecia auto-realizável.

Para entender esse padrão de cinismo,

temos que voltar ao início 
desse mecanismo de enfrentamento

começar com.

Porque as pessoas não nascem 
cínicos e céticos.

Quando foi a última vez que você conheceu 
um bebê cínico ou cético?

Se você é cínico

em algum momento da sua vida ou em muitos,

provavelmente muitos,

você experimentou decepção catastrófica.

Choques repentinos catastróficos

ou decepções em relação 
aos elementos positivos da sua vida.

Por exemplo, uma situação ou muitas

que causou um 
golpe catastrófico na sua crença nos outros,

esperanças, sonhos, objetivos, confiança,

fé, desejos ou expectativas.

Essa experiência foi tão psicologicamente,

tão emocionalmente

e talvez até fisicamente 
traumatizante para você,

que você decidiu

que a todo custo você tinha que evitar

a vulnerabilidade da positividade.

Essencialmente, você entrou 
nessa situação e decidiu que

positividade, estado de positividade 
coloca você em um estado tão vulnerável,

que você teve que se 
proteger contra isso por todo o tempo e eternidade.

Não importa o custo.

Como um resultado,

você começou a usar negatividade

como esta maneira de se proteger

contra a vulnerabilidade 
e os estados positivos.

Mas essa negatividade,

outras pessoas do lado de fora 
percebem ser tão doloroso

que os faz entrar em defesa

e começar a agir hostil.

É isso que o modo de defesa faz, 
faz com que você seja hostil, certo?

E essa hostilidade

reforçou ainda mais sua crença de 
que você tinha que se proteger,

o que os torna ainda mais hostis,

o que reforça seu comportamento cínico,

o que os torna mais hostis,

o que reforça o seu cinismo.

E esta é a espiral 
que apenas continua

e poderíamos considerar 
profecia auto-realizável.

Em última análise, é seu direito 
permanecer cínico em relação ao mundo.

Na verdade, você tem toda desculpa para ser.

A realidade é

Não há razão, 
dada a sua experiência de vida,

para você se sentir otimista.

Não há motivo para a 
sua experiência de vida

estar confiando.

Então você tem todo o motivo pelo qual 
deseja que o mundo permaneça cínico.

isso é completamente sua escolha 
e, na verdade, seu direito.

O fato é que esse estado de ser

pode apenas estar impedindo você 
da própria vida de bem-estar

que você deve vir aqui para viver.

Vivendo em constante estado 
de pessimismo e decepção

não é realmente viver.

É também um mecanismo de enfrentamento,

bem como desvio positivo,

fumar, cortar, jogar ou reprimir.

Por exemplo.

Por esta razão

se você estiver interessado em abandonar 
o mecanismo de enfrentamento do cinismo

Eu tenho algumas sugestões.

# 1:

Seja corajoso o suficiente para ver o 
que você está ganhando com o cinismo.

Não quero dizer isso 
dessa maneira desagradável de auto-ajuda

ou como: "O que você está 
saindo desse comportamento horrível?"

Não, quero dizer, realmente olhe: 
"Como isso te mantém seguro?"

Como isso está te beneficiando?

Porque definitivamente é, 
caso contrário você não estaria fazendo isso.

É verdade que está causando dor?

É verdade que está arruinando sua vida? Sim!

Mas também está beneficiando você de alguma forma.

O que é assim?

Quando você se sente magoado, com 
medo e decepcionado

mas você não pode enfrentar 
essas emoções diretamente,

você se volta contra o mundo 
e começa a afastar as coisas.

Usamos cinismo para garantir 
que nunca tenhamos muitas esperanças,

apenas para ser decepcionado novamente.

Essencialmente, nos decepcionamos

antes que o mundo possa fazer isso por nós.

Mas o cinismo pinta a lente que 
você vê no mundo através da escuridão

e também o separa 
da consciência genuína.

Sempre que você tem uma 
perspectiva antagônica sobre algo

que alguém se sente positivo sobre

ou sempre que você quiser negar, 
duvidar ou sentir o pessimismo se aproximando,

pare de se preocupar se 
você está certo ou errado.

Adivinha?

Você pode ser também.

Você pode estar muito certo.

Você também pode estar errado.

Não importa.

Se você está certo ou errado

não deve impedir você de 
voltar atrás e se perguntar:

"Tudo certo...

Nesta situação,

como é esse pessimismo ...

Como está o meu:

"Sim, certo, isso não vai acontecer" 
realmente me servindo?

Do que isso está me protegendo?

Como está me mantendo seguro 
nessa situação específica? "

Por exemplo,

digamos que você se sente 
para jantar com um amigo e eles são como:

"Você sabe o que?

Eu sinto que isso no próximo ano 
vai ser ótimo. "

E você pode se sentir indo:

"Essa pessoa é um idiota otimista".

Observe-se tendo essa reação.

E realmente pense sobre isso.

"Tudo certo,

o que é acreditar 
que essa pessoa é uma idiota

e acreditando que no próximo ano 
vai ser ruim,

Faça por mim?

O que está me impedindo 
de experimentar?

Como isso está me mantendo seguro? "

# 2:

Você vai ter que 
se ver como um bode expiatório.

Agora, isso deve ser 
extremamente doloroso para você.

Por quê? Porque a maioria das pessoas 
que se tornam céticas

eram na verdade bodes expiatórios 
em sua dinâmica familiar.

E você sabe como isso foi doloroso

sempre ser o problema 
mesmo quando você não era o problema.

Por que digo que você é um bode expiatório?

Porque, em vez de tornar a pessoa 
que decepcionou o problema,

Você criou o fato de ter muitas 
esperanças, o problema.

Você bode expiatório positividade.

Muitos cínicos fazem isso como 
bode expiatório

de modo a preservar seus relacionamentos

com as próprias pessoas que 
lhes causam o trauma em primeiro lugar.

Em outras palavras, não é o 
pai que é o problema,

é que eu tenho minhas esperanças, 
esse é o problema.

Dessa forma, eu posso controlar para 
não me machucar novamente.

Não ter a solução nas mãos do pai

e ainda sair e ficar perto do pai,

sem que haja 
um problema entre nós

e ainda sinto um sentimento de pertença.

Ir além do cinismo 
é tornar-se realmente real.

Quero dizer profundamente na realidade

sobre qual era o verdadeiro problema e é,

em vez do bode expiatório

da esperança ou a fé ou o otimismo

ou o que mais 
você tem usado como bode expiatório.

Entrar na realidade sobre qual 
era o problema real e é

para que você possa criar 
soluções reais para ele.

Assim...

Qual foi o verdadeiro problema

em relação às coisas que não estão se realizando?

Esperanças e nossas expectativas 
não sendo cumpridas,

decepções e tendências negativas.

Você precisa fazer isso em vez de 
bode expiatório, otimismo,

bode expiatório a positividade,

bode expiatório a esperança 
ou as expectativas positivas

# 3:

Reconheça que você se propõe 
a provar tudo de errado

para não se sentir tão errado.

Se você provar que tudo está errado,

você não está errado, certo?

Muitos céticos se sentem como na vida

outras pessoas fizeram ou 
tendem a fazer tudo culpa deles.

Então, se eles provarem que 
a falha está em outras coisas

e pessoas externas,

eles não precisam sentir

que no fundo temem 
que tudo seja culpa deles.

Esta é a insegurança 
que você não pode enfrentar.

Qualquer coisa lá fora, enfrentando 
essa insegurança, é evitar.

E esta é a verdadeira razão 
pela qual não funciona

discutir com um cínico ou cético.

E se você é cínico ou cético,

não funciona para você 
discutir com as pessoas

e para as pessoas discutirem com você.

Por quê? Porque quando você faz isso

simplesmente reforça 
essa ferida original de:

"Você está errado!"

# 4:

Se você é cínico,

você vai ter que aceitar

uma verdade muito vulnerável sobre você ...

E essa verdade sobre você

está profundamente escondido

de todas as maneiras que 
você age com outras pessoas.

Quero dizer, todas as maneiras pelas quais você age 
são basicamente usadas para disfarçar

a verdade de você.

Que é isso lá no fundo

sua necessidade final é bondade.

O que você realmente quer é bondade,

mas você nunca 
ousaria revelar essa vulnerabilidade

ou prepare-se para ter 
suas esperanças frustradas novamente,

e assim você nunca admitiria isso

ou peça gentileza diretamente.

Se você é um cético,

você tende a se isolar.

Você tende a afastar as pessoas

e dê a impressão de que você 
realmente não precisa ou deseja outras pessoas.

Isso não é verdade.

Como um cínico

você não quer 
mais ficar sozinho do que ninguém.

É só que você associa 
pessoas à dor.

Você quer um relacionamento que seja bom

e parece fácil

com pessoas gentis e 
atenciosas e que realmente valorizam você

e não te decepcione.

Aqui está a coisa;

Seu cinismo, que é esse 
mecanismo de enfrentamento que você desenvolveu,

dói outras pessoas.

Eles associam você à dor.

Agora, para estar 
em um relacionamento com você,

eles têm que estar dispostos a se machucar,

eles têm que estar dispostos a ser chutados,

eles precisam estar dispostos a ser picados.

Você está perpetuando o próprio ciclo

que te machucou em primeiro lugar.

Então, o que as pessoas vão fazer

quando eles estão tão feridos por você?

Porque esse comportamento machuca as pessoas,

é isso que faz.

Eles não querem estar por perto.

Se você quer que a sociedade mude,

você não pode estar sentado lá

esperando que eles mudem primeiro,

para que você possa mudar.

Se você quer ter pessoas 
em sua vida que sejam gentis

e que são atenciosos,

e quem valoriza você

e quem não decepciona você,

essas vão ser as qualidades

que você tem a oferecer a outras pessoas.

Atualmente, todas as pessoas acham que é estúpido, 
errado e sem valor por você.

Isso significa que eles 
realmente não podem se compartilhar.

Isso significa que eles não podem 
realmente desenvolver intimidade com você.

Eu quero que você se sente com isso por um minuto.

Sente-se com a verdade disso 
e com o quanto isso pode ser chato.

O que quero dizer com isso é:

Sente-se com a ideia de:

"Como posso me tornar 
mais seguro e agradável

para outras pessoas estarem por perto? "

Em última análise, você quer que 
eles se sintam bem ao seu redor

ou você quer que eles 
sintam uma porcaria ao seu redor?

Se você quer que eles se 
sintam uma porcaria ao seu redor,

você pode continuar fazendo 
o que está fazendo.

Mas, provavelmente, quando você se sentar com isso, 
será como:

"Sim, eu gostaria 
que as pessoas se sentissem seguras perto de mim,

Eu gostaria que eles sentissem que 
eu sou gentil e atencioso. "

Ok, então como você pode agir de uma maneira

que lhes dá esse sentimento ao seu redor?

E também sente-se ao 
seu lado, como:

"Isso é péssimo!

Eu não quero ter que ser a primeira 
pessoa a dar essa porcaria para as pessoas

quando eles não estão me dando 
a mesma coisa ".

Eu quero que você se sente com 
sua resistência em fazer isso.

E também a parte que 
pode estar interessada em fazer isso.

A coisa que você vai ter que engolir

independentemente do que você faz em 
relação a esse ponto,

é que você terá que aceitar 
que a impressão que você transmite

é que você não quer e precisa

exatamente o que você quer e precisa.

E isso não é uma receita para conseguir o 
que você deseja e precisa.

# 5:

A maioria dos cínicos vem de famílias

onde já existe um problema 
com a felicidade,

independentemente do que é dito.

Agora, por que eu mencionei isso?

Porque é bastante comum 
em famílias disfuncionais

para um pai dizer algo como:

"Tudo o que me importava 
era a sua felicidade."

Quando na realidade,

sempre que o garoto ficava feliz,

o pai virou contra eles.

Os pais ficaram frustrados.

Os pais os chamavam de egoístas.

Sempre que o garoto tem muitas esperanças,

o garoto ficou envergonhado 
por ter esperanças.

Portanto, mesmo que a narrativa 
em uma família possa ser:

"Eu me importei com a sua felicidade",

realmente houve um problema geral

com estados emocionais positivos em geral.

Se você é um cínico

a vulnerabilidade da positividade 
é o que você está tentando evitar.

Por esse motivo, 
é fundamental entender

sua associação negativa 
com positividade e felicidade.

E veja essa emoção positiva

poderia por si só 
ser um gatilho para você.

Negando algo positivo

é quantos cínicos controlam 
seus feridos

e, portanto, sistema emocional frágil

mantendo um sentimento previsível 
de negativo ou monótono

de modo a criar previsibilidade.

É um "sem altos e baixos dramáticos reais

se eu me mantiver em uma 
altitude emocional previsivelmente baixa ".

Mas essa não é a vida que 
você veio aqui para viver.

Também não é uma receita para realização.

Para entender completamente essa dinâmica,

assista ao meu vídeo intitulado:

Quando a felicidade é uma coisa ruim

# 6:

Seja corajoso o suficiente 
para olhar para os feridos

que está escondido sob 
esse mecanismo de enfrentamento.

Isso significa que você 
terá que estar em sintonia

ao 
gatilho emocional negativo sutil que você tem,

como resultado de coisas positivas.

Como pessoas dizendo boas notícias,

ou sentindo a esperança surgir em você

em direção ao que pode acontecer 
nesse novo relacionamento,

ou, você sabe ... Qualquer coisa que mexa

qualquer tipo de expectativa positiva em você.

Você pode usar esse desconforto que surge

bem como quaisquer pensamentos que o acompanham, como:

"Essa pessoa está fazendo isso apenas 
para sua própria gratificação".

ou: "Isso nunca vai dar certo" 
ou: "O mundo vai cagar de qualquer maneira"

como uma porta para esta experiência original.

E desta maneira,

você pode criar uma resolução 
com essa experiência original

o que muda seu mundo hoje.

Para fazer isso,

Eu quero que você use 
o processo de conclusão

A realização deste processo ajudará você 
a responder à pergunta:

"Quando eu experimentei um trauma

em que minha fé nas pessoas 
ou meus objetivos positivos

ou esperanças, expectativas 
ou fé foram frustradas? "

Quando eu me senti totalmente surpresa?

Quando fiquei desiludido?

Que decepção dolorosa 
foi demais para eu resolver?

Para aprender como fazer esse processo

você pode pegar uma cópia 
do meu livro intitulada literalmente:

O processo de conclusão

r visite: 
thecompletionprocess.com

E selecione um profissional 
para guiá-lo através dele.

Você também pode assistir ao meu vídeo intitulado:

Como curar o corpo emocional

E porque a decepção é muitas vezes 
a profunda ferida sob o cinismo,

seria bom 
assistir ao meu vídeo intitulado:

Decepção 
(Como superar a decepção)

também.

# 7:

Como muitos dos 
melhores mecanismos de enfrentamento,

por este ponto

ele se enrolou 
no seu autoconceito

de modo a fazer parte 
da sua auto-estima

e, portanto, ego.

Sua auto-estima e auto-conceito

agora depende do cinismo.

Se você é um cínico

você mantém o mecanismo de enfrentamento

em parte porque você diz a si mesmo 
que ser cínico ou cético

faz você mais inteligente,

mais experiente e mundano,

ou seja, melhor.

Seu senso de superioridade é derivado

de ver o que você chama

a dura realidade de outras pessoas no mundo.

Você tende a conduzir a auto-estima 
através de quão

e inocente e ingênuo e inexperiente

você pensa que os outros são 
quando são positivos.

A realidade é quando você experimenta 
essa decepção original

você não se voltou contra 
e positivamente o bode expiatório,

você também se voltou contra si mesmo.

Em vez de criar o problema real,

o problema que foi a pessoa 
que o decepcionou, por exemplo,

você se tornou o problema.

"Eu sou tão idiota

por ter minhas esperanças 
em primeiro lugar ".

Agora, sempre que vir mais alguém

que espelha a 
maneira original como você era

quando você tinha suas esperanças 
naquele momento,

faz você responder a essa pessoa

da mesma maneira que você respondeu a si mesmo:

"Você é um idiota maldito ingênuo."

Isso provavelmente significa que 
algum trabalho precisa ser feito

sobre essa pequena parte de você 
que tem muitas esperanças,

que tinham fé e otimismo

e expectativas positivas para o futuro.

# 8:

Comece a prática de 'E Consciência.

E a consciência é de longe uma ideia melhor

para incluir como seu autoconceito

ou parte do seu autoconceito,

do que cinismo.

Porque é muito mais profundo na realidade.

De fato.

A realidade é composta de polaridades.

E a consciência é um estado de espírito

onde você desenvolve a capacidade 
de manter espaço para extremos.

Esta é uma parte extremamente importante 
do desenvolvimento

de maturidade mental e emocional.

No momento, reconhecemos 
uma verdade ou estado contraditório de ser

e expandir o suficiente 
para poder segurar os dois

como se segurar os dois fosse bom,

nós nos desidentificamos 
dos dois extremos.

Deixamos de nos tornar um ou

e, em vez disso, se tornaram 
a coisa que está segurando os dois.

A realidade inclui tanto 
positivo quanto negativo.

Fé e dúvida.

A pessoa mais consciente do mundo

não é uma pessoa que usa 
um para negar o outro.

Ou quem reconhece um 
e não o outro.

É uma pessoa capaz de segurar os dois

como uma imagem da realidade.

Em outras palavras,

não está mais ciente de uma pessoa

estar ciente apenas do negativo,

do que é consciente de uma pessoa 
estar apenas consciente do positivo.

# 9:

Se você é cínico, 
terá que engolir o fato

que você está relacionalmente traumatizado.

O que é trauma relacional?

É um trauma que ocorre 
dentro do contexto

das relações interpessoais.

E é você.

Sempre que o trauma acontece 
nas relações interpessoais

uma pessoa perde seu 
senso de confiança nos outros.

Adivinha?

Você é uma pessoa profundamente desconfiada 
por uma boa razão

e quem lhe disser: 
"Você só precisa começar a confiar nas pessoas"

não está na realidade.

Porque apenas decidir 
com seu livre arbítrio confiar em alguém,

não é realmente possível.

Mas...

A confiança nos relacionamentos é um 
componente essencial do sucesso do relacionamento

e também felicidade pessoal.

Isso significa que é hora de dominar a confiança.

Para entender como fazer isso

ou para dar seus dois primeiros passos,

assista a dois dos meus vídeos.

O primeiro é:

Confiança (O que é confiança e como 
criar confiança nos relacionamentos)

O segundo é:

Como criar um relacionamento seguro

# 10:

Como um cínico

você está se esforçando mais para se proteger

de sofrimento e dor,

do que você está realmente tentando ver a verdade

ou ver a realidade como ela é.

Dito isto,

Eu acho que uma das melhores 
coisas sobre você

é que ao contrário de muitas pessoas

você realmente realmente 
deseja a realidade.

Você quer estar na realidade.

Eu considero isso

uma característica louca e incrível.

Você pode estar atualmente 
deixando a imagem de positividade

fora da imagem da realidade,

mas você quer a realidade mesmo assim.

E você é mais corajoso do que a maioria

quando se trata de ver esses 
elementos desagradáveis ​​da realidade.

A polaridade oposta à 
que a maioria das pessoas deseja observar.

Você quebrou muitos 
padrões de ignorância e falsidade

e descobriu mais do que é real

e você viu os 
problemas genuínos neste mundo.

Esse conhecimento pode lhe dar poder de fato.

Afinal, seu único acesso 
ao poder é na realidade.

Então, eu quero que você se pergunte:

Com o que você ficou 
desiludido e por quê?

O que é essa desilusão mostrando a você

que você quer?

E como você pode tomar medidas

na direção de criar o 
que você quer?

Depois de ter essa resposta, 
faça essas coisas.

Por exemplo,

se o problema com o mundo 
é que as pessoas não são gentis,

e se você tivesse 
que mostrar as pessoas pelo exemplo

como parecia ser gentil,

o que você acha que diz e faz?

Como cético, suas avaliações negativas 
são uma defesa contra o sofrimento.

Você está com muito medo 
de esperar qualquer coisa

isso acaba sendo menor do 
que o que você deseja ou espera.

Você passa sua vida se decepcionando

e se decepcionar 
e combater a esperança e a fé

antes que o mundo possa fazer isso por você.

Essa foi uma estratégia brilhante,

mas todas as estratégias brilhantes

pode acabar sendo 
a mesma coisa que prejudica você.

No seu caso, 
exatamente o que está comprometendo você com uma vida dolorosa.

Não estou aqui hoje 
para defender a positividade.

Não estou aqui hoje para convencê-lo de 
que o mundo é bom

ou as pessoas são boas, 
porque vamos enfrentá-lo ...

Você tem tantas provas 
ao contrário, é quase ridículo.

O que eu estou aqui hoje para fazer 
é defender

que você está vivendo em um mecanismo de enfrentamento.

Na realidade não.

E por acaso 
é um mecanismo de enfrentamento

isso está impedindo você de viver 
a vida que você realmente veio aqui para viver.

Tenha uma boa semana.

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Mas quero agradecer pessoalmente 
por tomar a iniciativa

e ter a coragem 
de entrar no espaço da consciência

não apenas para si mesmo, 
mas para o benefício das pessoas ao seu redor.

Legendas por: Tanya Duarte