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Todos conhecemos uma pessoa,
talvez essa pessoa seja você,
quem se opõe, nega e duvida.
Quem não tem fé na bondade humana,
que é tão pessimista e tão cético
que parece que eles não acreditam
ou talvez até uma animosidade ou desprezo pelo prazer,
esperança,
fé e positividade.
A sociedade chama isso de cínico.
Não estou aqui hoje para vender o conceito de positividade.
É um conceito realmente ultrapassado.
Especialmente apenas lutando contra o pessimismo com otimismo.
O que estou aqui para fazer hoje
é argumentar que o cinismo não é um traço de caráter.
É um mecanismo de enfrentamento.
Lidar é fazer uma alteração específica
mentalmente, emocionalmente ou fisicamente
para que você possa gerenciar ou se adaptar a algo que está causando estresse.
Um mecanismo de enfrentamento é um procedimento, processo ou técnica específica
que gerencia ou cria adaptação ao estresse.
E, portanto, é o oposto da mudança.
Porque é para se adaptar a um estressor,
em vez de mudar uma situação para que não haja mais um estressor.
Para entender isso mais profundamente, assista ao meu vídeo intitulado:
Como deixar de lado um mecanismo de enfrentamento
O cinismo é um mecanismo de enfrentamento
que provavelmente salvou sua vida
de uma vez.
É também um mecanismo de enfrentamento
isso pode destruir sua vida.
E isso faz outras pessoas
acabam com muita dor
que na verdade cria uma espiral viciosa
de profecia auto-realizável.
Para entender esse padrão de cinismo,
temos que voltar ao início desse mecanismo de enfrentamento
começar com.
Porque as pessoas não nascem cínicos e céticos.
Quando foi a última vez que você conheceu um bebê cínico ou cético?
Se você é cínico
em algum momento da sua vida ou em muitos,
provavelmente muitos,
você experimentou decepção catastrófica.
Choques repentinos catastróficos
ou decepções em relação aos elementos positivos da sua vida.
Por exemplo, uma situação ou muitas
que causou um golpe catastrófico na sua crença nos outros,
esperanças, sonhos, objetivos, confiança,
fé, desejos ou expectativas.
Essa experiência foi tão psicologicamente,
tão emocionalmente
e talvez até fisicamente traumatizante para você,
que você decidiu
que a todo custo você tinha que evitar
a vulnerabilidade da positividade.
Essencialmente, você entrou nessa situação e decidiu que
positividade, estado de positividade coloca você em um estado tão vulnerável,
que você teve que se proteger contra isso por todo o tempo e eternidade.
Não importa o custo.
Como um resultado,
você começou a usar negatividade
como esta maneira de se proteger
contra a vulnerabilidade e os estados positivos.
Mas essa negatividade,
outras pessoas do lado de fora percebem ser tão doloroso
que os faz entrar em defesa
e começar a agir hostil.
É isso que o modo de defesa faz, faz com que você seja hostil, certo?
E essa hostilidade
reforçou ainda mais sua crença de que você tinha que se proteger,
o que os torna ainda mais hostis,
o que reforça seu comportamento cínico,
o que os torna mais hostis,
o que reforça o seu cinismo.
E esta é a espiral que apenas continua
e poderíamos considerar profecia auto-realizável.
Em última análise, é seu direito permanecer cínico em relação ao mundo.
Na verdade, você tem toda desculpa para ser.
A realidade é
Não há razão, dada a sua experiência de vida,
para você se sentir otimista.
Não há motivo para a sua experiência de vida
estar confiando.
Então você tem todo o motivo pelo qual deseja que o mundo permaneça cínico.
isso é completamente sua escolha e, na verdade, seu direito.
O fato é que esse estado de ser
pode apenas estar impedindo você da própria vida de bem-estar
que você deve vir aqui para viver.
Vivendo em constante estado de pessimismo e decepção
não é realmente viver.
É também um mecanismo de enfrentamento,
bem como desvio positivo,
fumar, cortar, jogar ou reprimir.
Por exemplo.
Por esta razão
se você estiver interessado em abandonar o mecanismo de enfrentamento do cinismo
Eu tenho algumas sugestões.
# 1:
Seja corajoso o suficiente para ver o que você está ganhando com o cinismo.
Não quero dizer isso dessa maneira desagradável de auto-ajuda
ou como: "O que você está saindo desse comportamento horrível?"
Não, quero dizer, realmente olhe: "Como isso te mantém seguro?"
Como isso está te beneficiando?
Porque definitivamente é, caso contrário você não estaria fazendo isso.
É verdade que está causando dor?
É verdade que está arruinando sua vida? Sim!
Mas também está beneficiando você de alguma forma.
O que é assim?
Quando você se sente magoado, com medo e decepcionado
mas você não pode enfrentar essas emoções diretamente,
você se volta contra o mundo e começa a afastar as coisas.
Usamos cinismo para garantir que nunca tenhamos muitas esperanças,
apenas para ser decepcionado novamente.
Essencialmente, nos decepcionamos
antes que o mundo possa fazer isso por nós.
Mas o cinismo pinta a lente que você vê no mundo através da escuridão
e também o separa da consciência genuína.
Sempre que você tem uma perspectiva antagônica sobre algo
que alguém se sente positivo sobre
ou sempre que você quiser negar, duvidar ou sentir o pessimismo se aproximando,
pare de se preocupar se você está certo ou errado.
Adivinha?
Você pode ser também.
Você pode estar muito certo.
Você também pode estar errado.
Não importa.
Se você está certo ou errado
não deve impedir você de voltar atrás e se perguntar:
"Tudo certo...
Nesta situação,
como é esse pessimismo ...
Como está o meu:
"Sim, certo, isso não vai acontecer" realmente me servindo?
Do que isso está me protegendo?
Como está me mantendo seguro nessa situação específica? "
Por exemplo,
digamos que você se sente para jantar com um amigo e eles são como:
"Você sabe o que?
Eu sinto que isso no próximo ano vai ser ótimo. "
E você pode se sentir indo:
"Essa pessoa é um idiota otimista".
Observe-se tendo essa reação.
E realmente pense sobre isso.
"Tudo certo,
o que é acreditar que essa pessoa é uma idiota
e acreditando que no próximo ano vai ser ruim,
Faça por mim?
O que está me impedindo de experimentar?
Como isso está me mantendo seguro? "
# 2:
Você vai ter que se ver como um bode expiatório.
Agora, isso deve ser extremamente doloroso para você.
Por quê? Porque a maioria das pessoas que se tornam céticas
eram na verdade bodes expiatórios em sua dinâmica familiar.
E você sabe como isso foi doloroso
sempre ser o problema mesmo quando você não era o problema.
Por que digo que você é um bode expiatório?
Porque, em vez de tornar a pessoa que decepcionou o problema,
Você criou o fato de ter muitas esperanças, o problema.
Você bode expiatório positividade.
Muitos cínicos fazem isso como bode expiatório
de modo a preservar seus relacionamentos
com as próprias pessoas que lhes causam o trauma em primeiro lugar.
Em outras palavras, não é o pai que é o problema,
é que eu tenho minhas esperanças, esse é o problema.
Dessa forma, eu posso controlar para não me machucar novamente.
Não ter a solução nas mãos do pai
e ainda sair e ficar perto do pai,
sem que haja um problema entre nós
e ainda sinto um sentimento de pertença.
Ir além do cinismo é tornar-se realmente real.
Quero dizer profundamente na realidade
sobre qual era o verdadeiro problema e é,
em vez do bode expiatório
da esperança ou a fé ou o otimismo
ou o que mais você tem usado como bode expiatório.
Entrar na realidade sobre qual era o problema real e é
para que você possa criar soluções reais para ele.
Assim...
Qual foi o verdadeiro problema
em relação às coisas que não estão se realizando?
Esperanças e nossas expectativas não sendo cumpridas,
decepções e tendências negativas.
Você precisa fazer isso em vez de bode expiatório, otimismo,
bode expiatório a positividade,
bode expiatório a esperança ou as expectativas positivas
# 3:
Reconheça que você se propõe a provar tudo de errado
para não se sentir tão errado.
Se você provar que tudo está errado,
você não está errado, certo?
Muitos céticos se sentem como na vida
outras pessoas fizeram ou tendem a fazer tudo culpa deles.
Então, se eles provarem que a falha está em outras coisas
e pessoas externas,
eles não precisam sentir
que no fundo temem que tudo seja culpa deles.
Esta é a insegurança que você não pode enfrentar.
Qualquer coisa lá fora, enfrentando essa insegurança, é evitar.
E esta é a verdadeira razão pela qual não funciona
discutir com um cínico ou cético.
E se você é cínico ou cético,
não funciona para você discutir com as pessoas
e para as pessoas discutirem com você.
Por quê? Porque quando você faz isso
simplesmente reforça essa ferida original de:
"Você está errado!"
# 4:
Se você é cínico,
você vai ter que aceitar
uma verdade muito vulnerável sobre você ...
E essa verdade sobre você
está profundamente escondido
de todas as maneiras que você age com outras pessoas.
Quero dizer, todas as maneiras pelas quais você age são basicamente usadas para disfarçar
a verdade de você.
Que é isso lá no fundo
sua necessidade final é bondade.
O que você realmente quer é bondade,
mas você nunca ousaria revelar essa vulnerabilidade
ou prepare-se para ter suas esperanças frustradas novamente,
e assim você nunca admitiria isso
ou peça gentileza diretamente.
Se você é um cético,
você tende a se isolar.
Você tende a afastar as pessoas
e dê a impressão de que você realmente não precisa ou deseja outras pessoas.
Isso não é verdade.
Como um cínico
você não quer mais ficar sozinho do que ninguém.
É só que você associa pessoas à dor.
Você quer um relacionamento que seja bom
e parece fácil
com pessoas gentis e atenciosas e que realmente valorizam você
e não te decepcione.
Aqui está a coisa;
Seu cinismo, que é esse mecanismo de enfrentamento que você desenvolveu,
dói outras pessoas.
Eles associam você à dor.
Agora, para estar em um relacionamento com você,
eles têm que estar dispostos a se machucar,
eles têm que estar dispostos a ser chutados,
eles precisam estar dispostos a ser picados.
Você está perpetuando o próprio ciclo
que te machucou em primeiro lugar.
Então, o que as pessoas vão fazer
quando eles estão tão feridos por você?
Porque esse comportamento machuca as pessoas,
é isso que faz.
Eles não querem estar por perto.
Se você quer que a sociedade mude,
você não pode estar sentado lá
esperando que eles mudem primeiro,
para que você possa mudar.
Se você quer ter pessoas em sua vida que sejam gentis
e que são atenciosos,
e quem valoriza você
e quem não decepciona você,
essas vão ser as qualidades
que você tem a oferecer a outras pessoas.
Atualmente, todas as pessoas acham que é estúpido, errado e sem valor por você.
Isso significa que eles realmente não podem se compartilhar.
Isso significa que eles não podem realmente desenvolver intimidade com você.
Eu quero que você se sente com isso por um minuto.
Sente-se com a verdade disso e com o quanto isso pode ser chato.
O que quero dizer com isso é:
Sente-se com a ideia de:
"Como posso me tornar mais seguro e agradável
para outras pessoas estarem por perto? "
Em última análise, você quer que eles se sintam bem ao seu redor
ou você quer que eles sintam uma porcaria ao seu redor?
Se você quer que eles se sintam uma porcaria ao seu redor,
você pode continuar fazendo o que está fazendo.
Mas, provavelmente, quando você se sentar com isso, será como:
"Sim, eu gostaria que as pessoas se sentissem seguras perto de mim,
Eu gostaria que eles sentissem que eu sou gentil e atencioso. "
Ok, então como você pode agir de uma maneira
que lhes dá esse sentimento ao seu redor?
E também sente-se ao seu lado, como:
"Isso é péssimo!
Eu não quero ter que ser a primeira pessoa a dar essa porcaria para as pessoas
quando eles não estão me dando a mesma coisa ".
Eu quero que você se sente com sua resistência em fazer isso.
E também a parte que pode estar interessada em fazer isso.
A coisa que você vai ter que engolir
independentemente do que você faz em relação a esse ponto,
é que você terá que aceitar que a impressão que você transmite
é que você não quer e precisa
exatamente o que você quer e precisa.
E isso não é uma receita para conseguir o que você deseja e precisa.
# 5:
A maioria dos cínicos vem de famílias
onde já existe um problema com a felicidade,
independentemente do que é dito.
Agora, por que eu mencionei isso?
Porque é bastante comum em famílias disfuncionais
para um pai dizer algo como:
"Tudo o que me importava era a sua felicidade."
Quando na realidade,
sempre que o garoto ficava feliz,
o pai virou contra eles.
Os pais ficaram frustrados.
Os pais os chamavam de egoístas.
Sempre que o garoto tem muitas esperanças,
o garoto ficou envergonhado por ter esperanças.
Portanto, mesmo que a narrativa em uma família possa ser:
"Eu me importei com a sua felicidade",
realmente houve um problema geral
com estados emocionais positivos em geral.
Se você é um cínico
a vulnerabilidade da positividade é o que você está tentando evitar.
Por esse motivo, é fundamental entender
sua associação negativa com positividade e felicidade.
E veja essa emoção positiva
poderia por si só ser um gatilho para você.
Negando algo positivo
é quantos cínicos controlam seus feridos
e, portanto, sistema emocional frágil
mantendo um sentimento previsível de negativo ou monótono
de modo a criar previsibilidade.
É um "sem altos e baixos dramáticos reais
se eu me mantiver em uma altitude emocional previsivelmente baixa ".
Mas essa não é a vida que você veio aqui para viver.
Também não é uma receita para realização.
Para entender completamente essa dinâmica,
assista ao meu vídeo intitulado:
Quando a felicidade é uma coisa ruim
# 6:
Seja corajoso o suficiente para olhar para os feridos
que está escondido sob esse mecanismo de enfrentamento.
Isso significa que você terá que estar em sintonia
ao gatilho emocional negativo sutil que você tem,
como resultado de coisas positivas.
Como pessoas dizendo boas notícias,
ou sentindo a esperança surgir em você
em direção ao que pode acontecer nesse novo relacionamento,
ou, você sabe ... Qualquer coisa que mexa
qualquer tipo de expectativa positiva em você.
Você pode usar esse desconforto que surge
bem como quaisquer pensamentos que o acompanham, como:
"Essa pessoa está fazendo isso apenas para sua própria gratificação".
ou: "Isso nunca vai dar certo" ou: "O mundo vai cagar de qualquer maneira"
como uma porta para esta experiência original.
E desta maneira,
você pode criar uma resolução com essa experiência original
o que muda seu mundo hoje.
Para fazer isso,
Eu quero que você use o processo de conclusão
A realização deste processo ajudará você a responder à pergunta:
"Quando eu experimentei um trauma
em que minha fé nas pessoas ou meus objetivos positivos
ou esperanças, expectativas ou fé foram frustradas? "
Quando eu me senti totalmente surpresa?
Quando fiquei desiludido?
Que decepção dolorosa foi demais para eu resolver?
Para aprender como fazer esse processo
você pode pegar uma cópia do meu livro intitulada literalmente:
O processo de conclusão
r visite: thecompletionprocess.com
E selecione um profissional para guiá-lo através dele.
Você também pode assistir ao meu vídeo intitulado:
Como curar o corpo emocional
E porque a decepção é muitas vezes a profunda ferida sob o cinismo,
seria bom assistir ao meu vídeo intitulado:
Decepção (Como superar a decepção)
também.
# 7:
Como muitos dos melhores mecanismos de enfrentamento,
por este ponto
ele se enrolou no seu autoconceito
de modo a fazer parte da sua auto-estima
e, portanto, ego.
Sua auto-estima e auto-conceito
agora depende do cinismo.
Se você é um cínico
você mantém o mecanismo de enfrentamento
em parte porque você diz a si mesmo que ser cínico ou cético
faz você mais inteligente,
mais experiente e mundano,
ou seja, melhor.
Seu senso de superioridade é derivado
de ver o que você chama
a dura realidade de outras pessoas no mundo.
Você tende a conduzir a auto-estima através de quão
e inocente e ingênuo e inexperiente
você pensa que os outros são quando são positivos.
A realidade é quando você experimenta essa decepção original
você não se voltou contra e positivamente o bode expiatório,
você também se voltou contra si mesmo.
Em vez de criar o problema real,
o problema que foi a pessoa que o decepcionou, por exemplo,
você se tornou o problema.
"Eu sou tão idiota
por ter minhas esperanças em primeiro lugar ".
Agora, sempre que vir mais alguém
que espelha a maneira original como você era
quando você tinha suas esperanças naquele momento,
faz você responder a essa pessoa
da mesma maneira que você respondeu a si mesmo:
"Você é um idiota maldito ingênuo."
Isso provavelmente significa que algum trabalho precisa ser feito
sobre essa pequena parte de você que tem muitas esperanças,
que tinham fé e otimismo
e expectativas positivas para o futuro.
# 8:
Comece a prática de 'E Consciência.
E a consciência é de longe uma ideia melhor
para incluir como seu autoconceito
ou parte do seu autoconceito,
do que cinismo.
Porque é muito mais profundo na realidade.
De fato.
A realidade é composta de polaridades.
E a consciência é um estado de espírito
onde você desenvolve a capacidade de manter espaço para extremos.
Esta é uma parte extremamente importante do desenvolvimento
de maturidade mental e emocional.
No momento, reconhecemos uma verdade ou estado contraditório de ser
e expandir o suficiente para poder segurar os dois
como se segurar os dois fosse bom,
nós nos desidentificamos dos dois extremos.
Deixamos de nos tornar um ou
e, em vez disso, se tornaram a coisa que está segurando os dois.
A realidade inclui tanto positivo quanto negativo.
Fé e dúvida.
A pessoa mais consciente do mundo
não é uma pessoa que usa um para negar o outro.
Ou quem reconhece um e não o outro.
É uma pessoa capaz de segurar os dois
como uma imagem da realidade.
Em outras palavras,
não está mais ciente de uma pessoa
estar ciente apenas do negativo,
do que é consciente de uma pessoa estar apenas consciente do positivo.
# 9:
Se você é cínico, terá que engolir o fato
que você está relacionalmente traumatizado.
O que é trauma relacional?
É um trauma que ocorre dentro do contexto
das relações interpessoais.
E é você.
Sempre que o trauma acontece nas relações interpessoais
uma pessoa perde seu senso de confiança nos outros.
Adivinha?
Você é uma pessoa profundamente desconfiada por uma boa razão
e quem lhe disser: "Você só precisa começar a confiar nas pessoas"
não está na realidade.
Porque apenas decidir com seu livre arbítrio confiar em alguém,
não é realmente possível.
Mas...
A confiança nos relacionamentos é um componente essencial do sucesso do relacionamento
e também felicidade pessoal.
Isso significa que é hora de dominar a confiança.
Para entender como fazer isso
ou para dar seus dois primeiros passos,
assista a dois dos meus vídeos.
O primeiro é:
Confiança (O que é confiança e como criar confiança nos relacionamentos)
O segundo é:
Como criar um relacionamento seguro
# 10:
Como um cínico
você está se esforçando mais para se proteger
de sofrimento e dor,
do que você está realmente tentando ver a verdade
ou ver a realidade como ela é.
Dito isto,
Eu acho que uma das melhores coisas sobre você
é que ao contrário de muitas pessoas
você realmente realmente deseja a realidade.
Você quer estar na realidade.
Eu considero isso
uma característica louca e incrível.
Você pode estar atualmente deixando a imagem de positividade
fora da imagem da realidade,
mas você quer a realidade mesmo assim.
E você é mais corajoso do que a maioria
quando se trata de ver esses elementos desagradáveis ​​da realidade.
A polaridade oposta à que a maioria das pessoas deseja observar.
Você quebrou muitos padrões de ignorância e falsidade
e descobriu mais do que é real
e você viu os problemas genuínos neste mundo.
Esse conhecimento pode lhe dar poder de fato.
Afinal, seu único acesso ao poder é na realidade.
Então, eu quero que você se pergunte:
Com o que você ficou desiludido e por quê?
O que é essa desilusão mostrando a você
que você quer?
E como você pode tomar medidas
na direção de criar o que você quer?
Depois de ter essa resposta, faça essas coisas.
Por exemplo,
se o problema com o mundo é que as pessoas não são gentis,
e se você tivesse que mostrar as pessoas pelo exemplo
como parecia ser gentil,
o que você acha que diz e faz?
Como cético, suas avaliações negativas são uma defesa contra o sofrimento.
Você está com muito medo de esperar qualquer coisa
isso acaba sendo menor do que o que você deseja ou espera.
Você passa sua vida se decepcionando
e se decepcionar e combater a esperança e a fé
antes que o mundo possa fazer isso por você.
Essa foi uma estratégia brilhante,
mas todas as estratégias brilhantes
pode acabar sendo a mesma coisa que prejudica você.
No seu caso, exatamente o que está comprometendo você com uma vida dolorosa.
Não estou aqui hoje para defender a positividade.
Não estou aqui hoje para convencê-lo de que o mundo é bom
ou as pessoas são boas, porque vamos enfrentá-lo ...
Você tem tantas provas ao contrário, é quase ridículo.
O que eu estou aqui hoje para fazer é defender
que você está vivendo em um mecanismo de enfrentamento.
Na realidade não.
E por acaso é um mecanismo de enfrentamento
isso está impedindo você de viver a vida que você realmente veio aqui para viver.
Tenha uma boa semana.
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Mas quero agradecer pessoalmente por tomar a iniciativa
e ter a coragem de entrar no espaço da consciência
não apenas para si mesmo, mas para o benefício das pessoas ao seu redor.
Legendas por: Tanya Duarte