1
00:00:04,810 --> 00:00:05,530
~

2
00:00:09,800 --> 00:00:11,920
Todos conhecemos uma pessoa,

3
00:00:12,240 --> 00:00:14,000
talvez essa pessoa seja você,

4
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
quem se opõe, nega e duvida.

5
00:00:16,869 --> 00:00:20,106
Quem não tem fé na bondade humana,

6
00:00:20,106 --> 00:00:22,678
que é tão pessimista e tão cético

7
00:00:22,678 --> 00:00:25,968
que parece que eles 
não acreditam

8
00:00:26,240 --> 00:00:30,435
ou talvez até uma animosidade 
ou desprezo pelo prazer,

9
00:00:30,435 --> 00:00:31,415
esperança,

10
00:00:31,519 --> 00:00:33,308
fé e positividade.

11
00:00:34,231 --> 00:00:36,495
A sociedade chama isso de cínico.

12
00:00:37,650 --> 00:00:42,271
Não estou aqui hoje para vender 
o conceito de positividade.

13
00:00:43,035 --> 00:00:45,132
É um conceito realmente ultrapassado.

14
00:00:45,680 --> 00:00:48,981
Especialmente apenas lutando contra o 
pessimismo com otimismo.

15
00:00:49,200 --> 00:00:50,508
O que estou aqui para fazer hoje

16
00:00:50,508 --> 00:00:53,652
é argumentar que o 
cinismo não é um traço de caráter.

17
00:00:54,239 --> 00:00:55,792
É um mecanismo de enfrentamento.

18
00:00:56,420 --> 00:00:59,081
Lidar é fazer uma alteração específica

19
00:00:59,081 --> 00:01:00,780
mentalmente, emocionalmente ou fisicamente

20
00:01:00,780 --> 00:01:04,189
para que você possa gerenciar ou se adaptar 
a algo que está causando estresse.

21
00:01:04,320 --> 00:01:07,730
Um mecanismo de enfrentamento é um 
procedimento, processo ou técnica específica

22
00:01:07,730 --> 00:01:10,787
que gerencia ou cria 
adaptação ao estresse.

23
00:01:11,560 --> 00:01:14,640
E, portanto, é 
o oposto da mudança.

24
00:01:15,210 --> 00:01:17,836
Porque é para se adaptar a um estressor,

25
00:01:17,836 --> 00:01:21,992
em vez de mudar uma situação 
para que não haja mais um estressor.

26
00:01:22,099 --> 00:01:24,784
Para entender isso mais profundamente, 
assista ao meu vídeo intitulado:

27
00:01:24,784 --> 00:01:27,264
Como deixar de lado um mecanismo de enfrentamento

28
00:01:27,740 --> 00:01:30,362
O cinismo é um mecanismo de enfrentamento

29
00:01:30,362 --> 00:01:32,243
que provavelmente salvou sua vida

30
00:01:32,243 --> 00:01:33,322
de uma vez.

31
00:01:33,410 --> 00:01:34,965
É também um mecanismo de enfrentamento

32
00:01:34,965 --> 00:01:36,522
isso pode destruir sua vida.

33
00:01:36,522 --> 00:01:38,870
E isso faz outras pessoas

34
00:01:38,870 --> 00:01:40,579
acabam com muita dor

35
00:01:40,579 --> 00:01:43,311
que na verdade cria uma espiral viciosa

36
00:01:43,670 --> 00:01:45,612
de profecia auto-realizável.

37
00:01:45,940 --> 00:01:48,429
Para entender esse padrão de cinismo,

38
00:01:48,429 --> 00:01:51,587
temos que voltar ao início 
desse mecanismo de enfrentamento

39
00:01:51,587 --> 00:01:52,819
começar com.

40
00:01:53,040 --> 00:01:57,508
Porque as pessoas não nascem 
cínicos e céticos.

41
00:01:57,879 --> 00:02:01,479
Quando foi a última vez que você conheceu 
um bebê cínico ou cético?

42
00:02:02,060 --> 00:02:03,816
Se você é cínico

43
00:02:04,221 --> 00:02:06,693
em algum momento da sua vida ou em muitos,

44
00:02:06,693 --> 00:02:08,537
provavelmente muitos,

45
00:02:08,537 --> 00:02:12,029
você experimentou decepção catastrófica.

46
00:02:12,480 --> 00:02:14,179
Choques repentinos catastróficos

47
00:02:14,179 --> 00:02:17,774
ou decepções em relação 
aos elementos positivos da sua vida.

48
00:02:18,000 --> 00:02:19,649
Por exemplo, uma situação ou muitas

49
00:02:19,649 --> 00:02:22,384
que causou um 
golpe catastrófico na sua crença nos outros,

50
00:02:22,384 --> 00:02:24,969
esperanças, sonhos, objetivos, confiança,

51
00:02:24,969 --> 00:02:27,491
fé, desejos ou expectativas.

52
00:02:28,280 --> 00:02:30,860
Essa experiência foi tão psicologicamente,

53
00:02:30,860 --> 00:02:32,310
tão emocionalmente

54
00:02:32,310 --> 00:02:35,620
e talvez até fisicamente 
traumatizante para você,

55
00:02:35,860 --> 00:02:37,406
que você decidiu

56
00:02:37,406 --> 00:02:40,002
que a todo custo você tinha que evitar

57
00:02:40,002 --> 00:02:42,537
a vulnerabilidade da positividade.

58
00:02:43,182 --> 00:02:45,860
Essencialmente, você entrou 
nessa situação e decidiu que

59
00:02:45,860 --> 00:02:49,110
positividade, estado de positividade 
coloca você em um estado tão vulnerável,

60
00:02:49,110 --> 00:02:52,501
que você teve que se 
proteger contra isso por todo o tempo e eternidade.

61
00:02:52,501 --> 00:02:53,778
Não importa o custo.

62
00:02:53,778 --> 00:02:55,031
Como um resultado,

63
00:02:55,031 --> 00:02:56,888
você começou a usar negatividade

64
00:02:56,888 --> 00:02:58,624
como esta maneira de se proteger

65
00:02:58,624 --> 00:03:01,242
contra a vulnerabilidade 
e os estados positivos.

66
00:03:02,480 --> 00:03:04,640
Mas essa negatividade,

67
00:03:04,640 --> 00:03:06,977
outras pessoas do lado de fora 
percebem ser tão doloroso

68
00:03:06,977 --> 00:03:09,085
que os faz entrar em defesa

69
00:03:09,085 --> 00:03:10,435
e começar a agir hostil.

70
00:03:10,435 --> 00:03:13,699
É isso que o modo de defesa faz, 
faz com que você seja hostil, certo?

71
00:03:13,920 --> 00:03:15,288
E essa hostilidade

72
00:03:15,288 --> 00:03:18,896
reforçou ainda mais sua crença de 
que você tinha que se proteger,

73
00:03:18,896 --> 00:03:20,767
o que os torna ainda mais hostis,

74
00:03:20,767 --> 00:03:22,892
o que reforça seu comportamento cínico,

75
00:03:22,892 --> 00:03:24,338
o que os torna mais hostis,

76
00:03:24,338 --> 00:03:26,069
o que reforça o seu cinismo.

77
00:03:26,239 --> 00:03:28,553
E esta é a espiral 
que apenas continua

78
00:03:28,553 --> 00:03:31,596
e poderíamos considerar 
profecia auto-realizável.

79
00:03:32,500 --> 00:03:35,829
Em última análise, é seu direito 
permanecer cínico em relação ao mundo.

80
00:03:35,829 --> 00:03:37,903
Na verdade, você tem toda desculpa para ser.

81
00:03:38,560 --> 00:03:39,930
A realidade é

82
00:03:40,422 --> 00:03:42,849
Não há razão, 
dada a sua experiência de vida,

83
00:03:42,849 --> 00:03:44,393
para você se sentir otimista.

84
00:03:44,393 --> 00:03:47,289
Não há motivo para a 
sua experiência de vida

85
00:03:47,289 --> 00:03:48,472
estar confiando.

86
00:03:48,700 --> 00:03:51,804
Então você tem todo o motivo pelo qual 
deseja que o mundo permaneça cínico.

87
00:03:51,804 --> 00:03:54,379
isso é completamente sua escolha 
e, na verdade, seu direito.

88
00:03:54,900 --> 00:03:57,853
O fato é que esse estado de ser

89
00:03:57,853 --> 00:04:01,125
pode apenas estar impedindo você 
da própria vida de bem-estar

90
00:04:01,125 --> 00:04:03,633
que você deve vir aqui para viver.

91
00:04:04,260 --> 00:04:06,783
Vivendo em constante estado 
de pessimismo e decepção

92
00:04:06,783 --> 00:04:08,109
não é realmente viver.

93
00:04:08,270 --> 00:04:09,970
É também um mecanismo de enfrentamento,

94
00:04:09,970 --> 00:04:11,920
bem como desvio positivo,

95
00:04:11,920 --> 00:04:14,540
fumar, cortar, jogar ou reprimir.

96
00:04:14,540 --> 00:04:15,700
Por exemplo.

97
00:04:15,939 --> 00:04:16,809
Por esta razão

98
00:04:16,809 --> 00:04:20,219
se você estiver interessado em abandonar 
o mecanismo de enfrentamento do cinismo

99
00:04:20,420 --> 00:04:22,203
Eu tenho algumas sugestões.

100
00:04:22,610 --> 00:04:23,564
# 1:

101
00:04:23,564 --> 00:04:26,682
Seja corajoso o suficiente para ver o 
que você está ganhando com o cinismo.

102
00:04:27,820 --> 00:04:30,369
Não quero dizer isso 
dessa maneira desagradável de auto-ajuda

103
00:04:30,369 --> 00:04:32,669
ou como: "O que você está 
saindo desse comportamento horrível?"

104
00:04:32,669 --> 00:04:35,805
Não, quero dizer, realmente olhe: 
"Como isso te mantém seguro?"

105
00:04:36,380 --> 00:04:37,825
Como isso está te beneficiando?

106
00:04:37,825 --> 00:04:40,926
Porque definitivamente é, 
caso contrário você não estaria fazendo isso.

107
00:04:41,130 --> 00:04:43,085
É verdade que está causando dor?

108
00:04:43,085 --> 00:04:44,872
É verdade que está arruinando sua vida? Sim!

109
00:04:44,872 --> 00:04:46,464
Mas também está beneficiando você de alguma forma.

110
00:04:46,464 --> 00:04:47,680
O que é assim?

111
00:04:47,680 --> 00:04:49,580
Quando você se sente magoado, com 
medo e decepcionado

112
00:04:49,580 --> 00:04:51,520
mas você não pode enfrentar 
essas emoções diretamente,

113
00:04:51,520 --> 00:04:54,320
você se volta contra o mundo 
e começa a afastar as coisas.

114
00:04:54,320 --> 00:04:57,209
Usamos cinismo para garantir 
que nunca tenhamos muitas esperanças,

115
00:04:57,209 --> 00:04:58,740
apenas para ser decepcionado novamente.

116
00:04:58,960 --> 00:05:00,637
Essencialmente, nos decepcionamos

117
00:05:00,637 --> 00:05:02,611
antes que o mundo possa fazer isso por nós.

118
00:05:02,720 --> 00:05:05,530
Mas o cinismo pinta a lente que 
você vê no mundo através da escuridão

119
00:05:05,530 --> 00:05:08,068
e também o separa 
da consciência genuína.

120
00:05:08,140 --> 00:05:11,049
Sempre que você tem uma 
perspectiva antagônica sobre algo

121
00:05:11,049 --> 00:05:12,974
que alguém se sente positivo sobre

122
00:05:13,120 --> 00:05:16,445
ou sempre que você quiser negar, 
duvidar ou sentir o pessimismo se aproximando,

123
00:05:16,445 --> 00:05:19,020
pare de se preocupar se 
você está certo ou errado.

124
00:05:19,320 --> 00:05:20,414
Adivinha?

125
00:05:20,414 --> 00:05:21,706
Você pode ser também.

126
00:05:21,706 --> 00:05:23,357
Você pode estar muito certo.

127
00:05:23,357 --> 00:05:24,913
Você também pode estar errado.

128
00:05:24,913 --> 00:05:26,436
Não importa.

129
00:05:26,436 --> 00:05:27,866
Se você está certo ou errado

130
00:05:27,866 --> 00:05:30,982
não deve impedir você de 
voltar atrás e se perguntar:

131
00:05:30,982 --> 00:05:32,199
"Tudo certo...

132
00:05:33,360 --> 00:05:34,761
Nesta situação,

133
00:05:34,761 --> 00:05:36,666
como é esse pessimismo ...

134
00:05:36,960 --> 00:05:37,682
Como está o meu:

135
00:05:37,682 --> 00:05:40,740
"Sim, certo, isso não vai acontecer" 
realmente me servindo?

136
00:05:40,909 --> 00:05:42,401
Do que isso está me protegendo?

137
00:05:42,401 --> 00:05:45,408
Como está me mantendo seguro 
nessa situação específica? "

138
00:05:45,680 --> 00:05:46,529
Por exemplo,

139
00:05:46,529 --> 00:05:48,942
digamos que você se sente 
para jantar com um amigo e eles são como:

140
00:05:48,942 --> 00:05:50,160
"Você sabe o que?

141
00:05:50,160 --> 00:05:52,776
Eu sinto que isso no próximo ano 
vai ser ótimo. "

142
00:05:53,039 --> 00:05:55,039
E você pode se sentir indo:

143
00:05:55,570 --> 00:05:58,270
"Essa pessoa é um idiota otimista".

144
00:05:59,539 --> 00:06:01,909
Observe-se tendo essa reação.

145
00:06:02,319 --> 00:06:03,928
E realmente pense sobre isso.

146
00:06:03,928 --> 00:06:05,060
"Tudo certo,

147
00:06:05,060 --> 00:06:07,729
o que é acreditar 
que essa pessoa é uma idiota

148
00:06:07,729 --> 00:06:10,451
e acreditando que no próximo ano 
vai ser ruim,

149
00:06:10,451 --> 00:06:11,580
Faça por mim?

150
00:06:12,641 --> 00:06:15,719
O que está me impedindo 
de experimentar?

151
00:06:17,489 --> 00:06:19,666
Como isso está me mantendo seguro? "

152
00:06:19,946 --> 00:06:20,722
# 2:

153
00:06:20,722 --> 00:06:23,179
Você vai ter que 
se ver como um bode expiatório.

154
00:06:23,198 --> 00:06:25,408
Agora, isso deve ser 
extremamente doloroso para você.

155
00:06:25,408 --> 00:06:27,923
Por quê? Porque a maioria das pessoas 
que se tornam céticas

156
00:06:27,923 --> 00:06:30,561
eram na verdade bodes expiatórios 
em sua dinâmica familiar.

157
00:06:30,840 --> 00:06:32,527
E você sabe como isso foi doloroso

158
00:06:32,527 --> 00:06:35,620
sempre ser o problema 
mesmo quando você não era o problema.

159
00:06:36,000 --> 00:06:38,000
Por que digo que você é um bode expiatório?

160
00:06:38,129 --> 00:06:41,580
Porque, em vez de tornar a pessoa 
que decepcionou o problema,

161
00:06:41,919 --> 00:06:44,769
Você criou o fato de ter muitas 
esperanças, o problema.

162
00:06:45,120 --> 00:06:46,850
Você bode expiatório positividade.

163
00:06:47,200 --> 00:06:50,720
Muitos cínicos fazem isso como 
bode expiatório

164
00:06:50,720 --> 00:06:52,578
de modo a preservar seus relacionamentos

165
00:06:52,578 --> 00:06:56,029
com as próprias pessoas que 
lhes causam o trauma em primeiro lugar.

166
00:06:56,029 --> 00:06:58,319
Em outras palavras, não é o 
pai que é o problema,

167
00:06:58,319 --> 00:07:00,877
é que eu tenho minhas esperanças, 
esse é o problema.

168
00:07:00,960 --> 00:07:03,490
Dessa forma, eu posso controlar para 
não me machucar novamente.

169
00:07:03,579 --> 00:07:05,877
Não ter a solução nas mãos do pai

170
00:07:05,877 --> 00:07:08,097
e ainda sair e ficar perto do pai,

171
00:07:08,097 --> 00:07:10,054
sem que haja 
um problema entre nós

172
00:07:10,054 --> 00:07:11,887
e ainda sinto um sentimento de pertença.

173
00:07:12,160 --> 00:07:15,549
Ir além do cinismo 
é tornar-se realmente real.

174
00:07:15,549 --> 00:07:17,194
Quero dizer profundamente na realidade

175
00:07:17,194 --> 00:07:20,193
sobre qual era o verdadeiro problema e é,

176
00:07:20,193 --> 00:07:21,584
em vez do bode expiatório

177
00:07:21,584 --> 00:07:23,711
da esperança ou a fé ou o otimismo

178
00:07:23,711 --> 00:07:25,996
ou o que mais 
você tem usado como bode expiatório.

179
00:07:26,040 --> 00:07:29,760
Entrar na realidade sobre qual 
era o problema real e é

180
00:07:29,760 --> 00:07:32,746
para que você possa criar 
soluções reais para ele.

181
00:07:33,212 --> 00:07:34,101
Assim...

182
00:07:34,180 --> 00:07:36,212
Qual foi o verdadeiro problema

183
00:07:36,212 --> 00:07:38,210
em relação às coisas que não estão se realizando?

184
00:07:38,210 --> 00:07:41,141
Esperanças e nossas expectativas 
não sendo cumpridas,

185
00:07:41,199 --> 00:07:43,259
decepções e tendências negativas.

186
00:07:43,360 --> 00:07:46,151
Você precisa fazer isso em vez de 
bode expiatório, otimismo,

187
00:07:46,570 --> 00:07:48,423
bode expiatório a positividade,

188
00:07:48,423 --> 00:07:51,853
bode expiatório a esperança 
ou as expectativas positivas

189
00:07:52,379 --> 00:07:53,233
# 3:

190
00:07:53,233 --> 00:07:56,265
Reconheça que você se propõe 
a provar tudo de errado

191
00:07:56,710 --> 00:07:59,024
para não se sentir tão errado.

192
00:07:59,449 --> 00:08:01,134
Se você provar que tudo está errado,

193
00:08:01,134 --> 00:08:02,692
você não está errado, certo?

194
00:08:03,120 --> 00:08:04,850
Muitos céticos se sentem como na vida

195
00:08:04,850 --> 00:08:07,909
outras pessoas fizeram ou 
tendem a fazer tudo culpa deles.

196
00:08:07,909 --> 00:08:10,720
Então, se eles provarem que 
a falha está em outras coisas

197
00:08:10,720 --> 00:08:12,319
e pessoas externas,

198
00:08:12,319 --> 00:08:13,514
eles não precisam sentir

199
00:08:13,514 --> 00:08:16,082
que no fundo temem 
que tudo seja culpa deles.

200
00:08:16,679 --> 00:08:18,992
Esta é a insegurança 
que você não pode enfrentar.

201
00:08:19,400 --> 00:08:21,960
Qualquer coisa lá fora, enfrentando 
essa insegurança, é evitar.

202
00:08:21,960 --> 00:08:24,209
E esta é a verdadeira razão 
pela qual não funciona

203
00:08:24,209 --> 00:08:26,355
discutir com um cínico ou cético.

204
00:08:26,570 --> 00:08:28,269
E se você é cínico ou cético,

205
00:08:28,269 --> 00:08:30,473
não funciona para você 
discutir com as pessoas

206
00:08:30,473 --> 00:08:32,159
e para as pessoas discutirem com você.

207
00:08:32,159 --> 00:08:33,684
Por quê? Porque quando você faz isso

208
00:08:33,684 --> 00:08:36,199
simplesmente reforça 
essa ferida original de:

209
00:08:36,199 --> 00:08:37,547
"Você está errado!"

210
00:08:37,839 --> 00:08:38,687
# 4:

211
00:08:38,687 --> 00:08:41,188
Se você é cínico,

212
00:08:41,188 --> 00:08:42,776
você vai ter que aceitar

213
00:08:42,776 --> 00:08:45,170
uma verdade muito vulnerável sobre você ...

214
00:08:45,839 --> 00:08:48,372
E essa verdade sobre você

215
00:08:48,372 --> 00:08:49,707
está profundamente escondido

216
00:08:49,707 --> 00:08:51,999
de todas as maneiras que 
você age com outras pessoas.

217
00:08:52,550 --> 00:08:55,889
Quero dizer, todas as maneiras pelas quais você age 
são basicamente usadas para disfarçar

218
00:08:55,889 --> 00:08:57,126
a verdade de você.

219
00:08:57,360 --> 00:08:58,914
Que é isso lá no fundo

220
00:08:58,914 --> 00:09:00,853
sua necessidade final é bondade.

221
00:09:01,120 --> 00:09:02,745
O que você realmente quer é bondade,

222
00:09:02,745 --> 00:09:05,026
mas você nunca 
ousaria revelar essa vulnerabilidade

223
00:09:05,026 --> 00:09:07,050
ou prepare-se para ter 
suas esperanças frustradas novamente,

224
00:09:07,050 --> 00:09:08,626
e assim você nunca admitiria isso

225
00:09:08,626 --> 00:09:10,084
ou peça gentileza diretamente.

226
00:09:10,560 --> 00:09:11,825
Se você é um cético,

227
00:09:11,825 --> 00:09:13,380
você tende a se isolar.

228
00:09:13,380 --> 00:09:14,729
Você tende a afastar as pessoas

229
00:09:14,729 --> 00:09:18,160
e dê a impressão de que você 
realmente não precisa ou deseja outras pessoas.

230
00:09:18,160 --> 00:09:19,353
Isso não é verdade.

231
00:09:20,563 --> 00:09:21,585
Como um cínico

232
00:09:21,585 --> 00:09:24,393
você não quer 
mais ficar sozinho do que ninguém.

233
00:09:24,393 --> 00:09:26,800
É só que você associa 
pessoas à dor.

234
00:09:27,800 --> 00:09:29,946
Você quer um relacionamento que seja bom

235
00:09:29,946 --> 00:09:31,032
e parece fácil

236
00:09:31,032 --> 00:09:34,187
com pessoas gentis e 
atenciosas e que realmente valorizam você

237
00:09:34,187 --> 00:09:35,565
e não te decepcione.

238
00:09:35,760 --> 00:09:37,065
Aqui está a coisa;

239
00:09:37,065 --> 00:09:40,566
Seu cinismo, que é esse 
mecanismo de enfrentamento que você desenvolveu,

240
00:09:40,566 --> 00:09:41,970
dói outras pessoas.

241
00:09:42,630 --> 00:09:44,859
Eles associam você à dor.

242
00:09:45,710 --> 00:09:48,005
Agora, para estar 
em um relacionamento com você,

243
00:09:48,005 --> 00:09:50,160
eles têm que estar dispostos a se machucar,

244
00:09:50,160 --> 00:09:52,161
eles têm que estar dispostos a ser chutados,

245
00:09:52,161 --> 00:09:54,560
eles precisam estar dispostos a ser picados.

246
00:09:54,970 --> 00:09:57,023
Você está perpetuando o próprio ciclo

247
00:09:57,023 --> 00:09:58,953
que te machucou em primeiro lugar.

248
00:09:59,950 --> 00:10:01,756
Então, o que as pessoas vão fazer

249
00:10:01,756 --> 00:10:03,616
quando eles estão tão feridos por você?

250
00:10:03,726 --> 00:10:05,418
Porque esse comportamento machuca as pessoas,

251
00:10:05,418 --> 00:10:06,622
é isso que faz.

252
00:10:06,880 --> 00:10:08,618
Eles não querem estar por perto.

253
00:10:09,170 --> 00:10:11,029
Se você quer que a sociedade mude,

254
00:10:11,029 --> 00:10:12,852
você não pode estar sentado lá

255
00:10:12,940 --> 00:10:15,218
esperando que eles mudem primeiro,

256
00:10:15,218 --> 00:10:16,841
para que você possa mudar.

257
00:10:17,140 --> 00:10:20,029
Se você quer ter pessoas 
em sua vida que sejam gentis

258
00:10:20,029 --> 00:10:21,519
e que são atenciosos,

259
00:10:21,519 --> 00:10:23,144
e quem valoriza você

260
00:10:23,144 --> 00:10:25,231
e quem não decepciona você,

261
00:10:25,399 --> 00:10:27,223
essas vão ser as qualidades

262
00:10:27,223 --> 00:10:29,302
que você tem a oferecer a outras pessoas.

263
00:10:29,579 --> 00:10:34,011
Atualmente, todas as pessoas acham que é estúpido, 
errado e sem valor por você.

264
00:10:34,392 --> 00:10:37,193
Isso significa que eles 
realmente não podem se compartilhar.

265
00:10:37,319 --> 00:10:40,249
Isso significa que eles não podem 
realmente desenvolver intimidade com você.

266
00:10:40,799 --> 00:10:43,091
Eu quero que você se sente com isso por um minuto.

267
00:10:43,360 --> 00:10:46,606
Sente-se com a verdade disso 
e com o quanto isso pode ser chato.

268
00:10:46,606 --> 00:10:47,837
O que quero dizer com isso é:

269
00:10:48,118 --> 00:10:49,362
Sente-se com a ideia de:

270
00:10:49,362 --> 00:10:52,774
"Como posso me tornar 
mais seguro e agradável

271
00:10:53,331 --> 00:10:55,254
para outras pessoas estarem por perto? "

272
00:10:55,700 --> 00:10:58,203
Em última análise, você quer que 
eles se sintam bem ao seu redor

273
00:10:58,203 --> 00:11:00,560
ou você quer que eles 
sintam uma porcaria ao seu redor?

274
00:11:00,560 --> 00:11:02,421
Se você quer que eles se 
sintam uma porcaria ao seu redor,

275
00:11:02,421 --> 00:11:03,919
você pode continuar fazendo 
o que está fazendo.

276
00:11:03,920 --> 00:11:05,859
Mas, provavelmente, quando você se sentar com isso, 
será como:

277
00:11:05,859 --> 00:11:07,670
"Sim, eu gostaria 
que as pessoas se sentissem seguras perto de mim,

278
00:11:07,670 --> 00:11:10,400
Eu gostaria que eles sentissem que 
eu sou gentil e atencioso. "

279
00:11:10,640 --> 00:11:12,464
Ok, então como você pode agir de uma maneira

280
00:11:12,464 --> 00:11:14,961
que lhes dá esse sentimento ao seu redor?

281
00:11:14,979 --> 00:11:17,176
E também sente-se ao 
seu lado, como:

282
00:11:17,176 --> 00:11:17,890
"Isso é péssimo!

283
00:11:17,890 --> 00:11:20,187
Eu não quero ter que ser a primeira 
pessoa a dar essa porcaria para as pessoas

284
00:11:20,187 --> 00:11:22,410
quando eles não estão me dando 
a mesma coisa ".

285
00:11:22,410 --> 00:11:25,013
Eu quero que você se sente com 
sua resistência em fazer isso.

286
00:11:25,013 --> 00:11:27,793
E também a parte que 
pode estar interessada em fazer isso.

287
00:11:27,793 --> 00:11:29,427
A coisa que você vai ter que engolir

288
00:11:29,427 --> 00:11:31,153
independentemente do que você faz em 
relação a esse ponto,

289
00:11:31,153 --> 00:11:34,486
é que você terá que aceitar 
que a impressão que você transmite

290
00:11:35,160 --> 00:11:37,360
é que você não quer e precisa

291
00:11:37,630 --> 00:11:39,631
exatamente o que você quer e precisa.

292
00:11:39,631 --> 00:11:42,459
E isso não é uma receita para conseguir o 
que você deseja e precisa.

293
00:11:42,880 --> 00:11:43,712
# 5:

294
00:11:43,712 --> 00:11:46,247
A maioria dos cínicos vem de famílias

295
00:11:46,247 --> 00:11:49,254
onde já existe um problema 
com a felicidade,

296
00:11:49,254 --> 00:11:51,479
independentemente do que é dito.

297
00:11:51,930 --> 00:11:53,335
Agora, por que eu mencionei isso?

298
00:11:53,335 --> 00:11:55,788
Porque é bastante comum 
em famílias disfuncionais

299
00:11:55,788 --> 00:11:57,454
para um pai dizer algo como:

300
00:11:57,454 --> 00:12:00,240
"Tudo o que me importava 
era a sua felicidade."

301
00:12:00,950 --> 00:12:02,334
Quando na realidade,

302
00:12:02,334 --> 00:12:04,545
sempre que o garoto ficava feliz,

303
00:12:04,545 --> 00:12:06,439
o pai virou contra eles.

304
00:12:06,439 --> 00:12:08,455
Os pais ficaram frustrados.

305
00:12:08,560 --> 00:12:10,666
Os pais os chamavam de egoístas.

306
00:12:11,516 --> 00:12:13,950
Sempre que o garoto tem muitas esperanças,

307
00:12:15,279 --> 00:12:18,045
o garoto ficou envergonhado 
por ter esperanças.

308
00:12:18,840 --> 00:12:21,401
Portanto, mesmo que a narrativa 
em uma família possa ser:

309
00:12:21,401 --> 00:12:23,522
"Eu me importei com a sua felicidade",

310
00:12:23,680 --> 00:12:25,734
realmente houve um problema geral

311
00:12:25,734 --> 00:12:29,112
com estados emocionais positivos em geral.

312
00:12:29,609 --> 00:12:30,822
Se você é um cínico

313
00:12:30,822 --> 00:12:34,139
a vulnerabilidade da positividade 
é o que você está tentando evitar.

314
00:12:34,350 --> 00:12:36,579
Por esse motivo, 
é fundamental entender

315
00:12:36,579 --> 00:12:39,373
sua associação negativa 
com positividade e felicidade.

316
00:12:39,373 --> 00:12:40,997
E veja essa emoção positiva

317
00:12:40,997 --> 00:12:43,233
poderia por si só 
ser um gatilho para você.

318
00:12:43,269 --> 00:12:44,782
Negando algo positivo

319
00:12:44,782 --> 00:12:47,160
é quantos cínicos controlam 
seus feridos

320
00:12:47,160 --> 00:12:49,117
e, portanto, sistema emocional frágil

321
00:12:49,117 --> 00:12:52,690
mantendo um sentimento previsível 
de negativo ou monótono

322
00:12:52,959 --> 00:12:54,751
de modo a criar previsibilidade.

323
00:12:55,019 --> 00:12:57,749
É um "sem altos e baixos dramáticos reais

324
00:12:57,749 --> 00:13:01,595
se eu me mantiver em uma 
altitude emocional previsivelmente baixa ".

325
00:13:01,849 --> 00:13:04,358
Mas essa não é a vida que 
você veio aqui para viver.

326
00:13:04,358 --> 00:13:06,932
Também não é uma receita para realização.

327
00:13:06,932 --> 00:13:08,666
Para entender completamente essa dinâmica,

328
00:13:08,666 --> 00:13:09,729
assista ao meu vídeo intitulado:

329
00:13:09,729 --> 00:13:12,015
Quando a felicidade é uma coisa ruim

330
00:13:12,339 --> 00:13:13,059
# 6:

331
00:13:13,059 --> 00:13:14,915
Seja corajoso o suficiente 
para olhar para os feridos

332
00:13:14,915 --> 00:13:17,259
que está escondido sob 
esse mecanismo de enfrentamento.

333
00:13:17,360 --> 00:13:19,530
Isso significa que você 
terá que estar em sintonia

334
00:13:19,530 --> 00:13:23,124
ao 
gatilho emocional negativo sutil que você tem,

335
00:13:23,270 --> 00:13:25,864
como resultado de coisas positivas.

336
00:13:25,864 --> 00:13:27,815
Como pessoas dizendo boas notícias,

337
00:13:27,815 --> 00:13:30,357
ou sentindo a esperança surgir em você

338
00:13:30,357 --> 00:13:32,838
em direção ao que pode acontecer 
nesse novo relacionamento,

339
00:13:32,838 --> 00:13:34,812
ou, você sabe ... Qualquer coisa que mexa

340
00:13:34,812 --> 00:13:37,256
qualquer tipo de expectativa positiva em você.

341
00:13:37,460 --> 00:13:39,839
Você pode usar esse desconforto que surge

342
00:13:39,839 --> 00:13:42,350
bem como quaisquer pensamentos que o acompanham, como:

343
00:13:42,350 --> 00:13:45,440
"Essa pessoa está fazendo isso apenas 
para sua própria gratificação".

344
00:13:45,440 --> 00:13:49,119
ou: "Isso nunca vai dar certo" 
ou: "O mundo vai cagar de qualquer maneira"

345
00:13:49,119 --> 00:13:51,780
como uma porta para esta experiência original.

346
00:13:52,064 --> 00:13:53,494
E desta maneira,

347
00:13:53,724 --> 00:13:57,003
você pode criar uma resolução 
com essa experiência original

348
00:13:57,279 --> 00:13:59,472
o que muda seu mundo hoje.

349
00:13:59,562 --> 00:14:00,704
Para fazer isso,

350
00:14:01,140 --> 00:14:03,463
Eu quero que você use 
o processo de conclusão

351
00:14:03,570 --> 00:14:06,259
A realização deste processo ajudará você 
a responder à pergunta:

352
00:14:06,259 --> 00:14:07,759
"Quando eu experimentei um trauma

353
00:14:07,759 --> 00:14:10,073
em que minha fé nas pessoas 
ou meus objetivos positivos

354
00:14:10,073 --> 00:14:12,712
ou esperanças, expectativas 
ou fé foram frustradas? "

355
00:14:12,840 --> 00:14:14,624
Quando eu me senti totalmente surpresa?

356
00:14:14,624 --> 00:14:16,600
Quando fiquei desiludido?

357
00:14:16,600 --> 00:14:19,706
Que decepção dolorosa 
foi demais para eu resolver?

358
00:14:19,769 --> 00:14:21,276
Para aprender como fazer esse processo

359
00:14:21,276 --> 00:14:24,007
você pode pegar uma cópia 
do meu livro intitulada literalmente:

360
00:14:24,007 --> 00:14:25,333
O processo de conclusão

361
00:14:25,333 --> 00:14:27,871
r visite: 
thecompletionprocess.com

362
00:14:27,920 --> 00:14:30,410
E selecione um profissional 
para guiá-lo através dele.

363
00:14:30,470 --> 00:14:32,455
Você também pode assistir ao meu vídeo intitulado:

364
00:14:32,455 --> 00:14:34,318
Como curar o corpo emocional

365
00:14:34,318 --> 00:14:37,760
E porque a decepção é muitas vezes 
a profunda ferida sob o cinismo,

366
00:14:37,760 --> 00:14:39,965
seria bom 
assistir ao meu vídeo intitulado:

367
00:14:39,965 --> 00:14:42,320
Decepção 
(Como superar a decepção)

368
00:14:42,320 --> 00:14:43,287
também.

369
00:14:43,287 --> 00:14:44,013
# 7:

370
00:14:44,013 --> 00:14:46,405
Como muitos dos 
melhores mecanismos de enfrentamento,

371
00:14:46,405 --> 00:14:47,521
por este ponto

372
00:14:47,521 --> 00:14:50,729
ele se enrolou 
no seu autoconceito

373
00:14:50,789 --> 00:14:53,505
de modo a fazer parte 
da sua auto-estima

374
00:14:53,715 --> 00:14:55,229
e, portanto, ego.

375
00:14:55,640 --> 00:14:57,639
Sua auto-estima e auto-conceito

376
00:14:57,639 --> 00:14:59,708
agora depende do cinismo.

377
00:15:00,000 --> 00:15:01,309
Se você é um cínico

378
00:15:01,309 --> 00:15:03,099
você mantém o mecanismo de enfrentamento

379
00:15:03,099 --> 00:15:06,200
em parte porque você diz a si mesmo 
que ser cínico ou cético

380
00:15:06,200 --> 00:15:07,722
faz você mais inteligente,

381
00:15:07,722 --> 00:15:09,595
mais experiente e mundano,

382
00:15:09,595 --> 00:15:11,089
ou seja, melhor.

383
00:15:11,470 --> 00:15:13,757
Seu senso de superioridade é derivado

384
00:15:13,757 --> 00:15:14,974
de ver o que você chama

385
00:15:14,974 --> 00:15:17,005
a dura realidade de outras pessoas no mundo.

386
00:15:17,005 --> 00:15:19,318
Você tende a conduzir a auto-estima 
através de quão

387
00:15:19,318 --> 00:15:21,388
e inocente e ingênuo e inexperiente

388
00:15:21,388 --> 00:15:23,618
você pensa que os outros são 
quando são positivos.

389
00:15:24,010 --> 00:15:27,978
A realidade é quando você experimenta 
essa decepção original

390
00:15:28,979 --> 00:15:32,291
você não se voltou contra 
e positivamente o bode expiatório,

391
00:15:32,460 --> 00:15:34,390
você também se voltou contra si mesmo.

392
00:15:34,390 --> 00:15:36,368
Em vez de criar o problema real,

393
00:15:36,368 --> 00:15:39,409
o problema que foi a pessoa 
que o decepcionou, por exemplo,

394
00:15:39,409 --> 00:15:41,071
você se tornou o problema.

395
00:15:41,071 --> 00:15:42,855
"Eu sou tão idiota

396
00:15:42,855 --> 00:15:45,095
por ter minhas esperanças 
em primeiro lugar ".

397
00:15:45,200 --> 00:15:47,592
Agora, sempre que vir mais alguém

398
00:15:47,592 --> 00:15:50,105
que espelha a 
maneira original como você era

399
00:15:50,105 --> 00:15:52,180
quando você tinha suas esperanças 
naquele momento,

400
00:15:52,180 --> 00:15:54,134
faz você responder a essa pessoa

401
00:15:54,134 --> 00:15:56,061
da mesma maneira que você respondeu a si mesmo:

402
00:15:56,061 --> 00:15:58,010
"Você é um idiota maldito ingênuo."

403
00:15:58,010 --> 00:16:00,660
Isso provavelmente significa que 
algum trabalho precisa ser feito

404
00:16:00,660 --> 00:16:03,180
sobre essa pequena parte de você 
que tem muitas esperanças,

405
00:16:03,180 --> 00:16:04,968
que tinham fé e otimismo

406
00:16:04,968 --> 00:16:07,475
e expectativas positivas para o futuro.

407
00:16:08,184 --> 00:16:08,891
# 8:

408
00:16:08,891 --> 00:16:11,424
Comece a prática de 'E Consciência.

409
00:16:11,424 --> 00:16:14,271
E a consciência é de longe uma ideia melhor

410
00:16:14,271 --> 00:16:16,140
para incluir como seu autoconceito

411
00:16:16,140 --> 00:16:17,546
ou parte do seu autoconceito,

412
00:16:17,546 --> 00:16:18,607
do que cinismo.

413
00:16:18,607 --> 00:16:20,333
Porque é muito mais profundo na realidade.

414
00:16:20,333 --> 00:16:21,227
De fato.

415
00:16:21,440 --> 00:16:24,679
A realidade é composta de polaridades.

416
00:16:25,019 --> 00:16:27,149
E a consciência é um estado de espírito

417
00:16:27,149 --> 00:16:30,385
onde você desenvolve a capacidade 
de manter espaço para extremos.

418
00:16:30,385 --> 00:16:32,959
Esta é uma parte extremamente importante 
do desenvolvimento

419
00:16:32,959 --> 00:16:35,399
de maturidade mental e emocional.

420
00:16:35,720 --> 00:16:39,032
No momento, reconhecemos 
uma verdade ou estado contraditório de ser

421
00:16:39,032 --> 00:16:41,289
e expandir o suficiente 
para poder segurar os dois

422
00:16:41,289 --> 00:16:42,753
como se segurar os dois fosse bom,

423
00:16:42,753 --> 00:16:45,700
nós nos desidentificamos 
dos dois extremos.

424
00:16:45,869 --> 00:16:47,874
Deixamos de nos tornar um ou

425
00:16:47,874 --> 00:16:50,917
e, em vez disso, se tornaram 
a coisa que está segurando os dois.

426
00:16:51,190 --> 00:16:54,539
A realidade inclui tanto 
positivo quanto negativo.

427
00:16:54,875 --> 00:16:56,591
Fé e dúvida.

428
00:16:57,010 --> 00:16:59,094
A pessoa mais consciente do mundo

429
00:16:59,094 --> 00:17:02,259
não é uma pessoa que usa 
um para negar o outro.

430
00:17:02,709 --> 00:17:05,668
Ou quem reconhece um 
e não o outro.

431
00:17:06,039 --> 00:17:08,449
É uma pessoa capaz de segurar os dois

432
00:17:08,600 --> 00:17:10,720
como uma imagem da realidade.

433
00:17:11,039 --> 00:17:12,067
Em outras palavras,

434
00:17:12,067 --> 00:17:14,820
não está mais ciente de uma pessoa

435
00:17:14,820 --> 00:17:16,869
estar ciente apenas do negativo,

436
00:17:16,959 --> 00:17:20,978
do que é consciente de uma pessoa 
estar apenas consciente do positivo.

437
00:17:21,639 --> 00:17:22,600
# 9:

438
00:17:22,930 --> 00:17:25,764
Se você é cínico, 
terá que engolir o fato

439
00:17:25,764 --> 00:17:28,054
que você está relacionalmente traumatizado.

440
00:17:28,860 --> 00:17:30,675
O que é trauma relacional?

441
00:17:30,675 --> 00:17:32,776
É um trauma que ocorre 
dentro do contexto

442
00:17:32,776 --> 00:17:34,699
das relações interpessoais.

443
00:17:35,120 --> 00:17:36,308
E é você.

444
00:17:36,308 --> 00:17:39,202
Sempre que o trauma acontece 
nas relações interpessoais

445
00:17:39,202 --> 00:17:41,853
uma pessoa perde seu 
senso de confiança nos outros.

446
00:17:42,450 --> 00:17:43,280
Adivinha?

447
00:17:43,280 --> 00:17:46,270
Você é uma pessoa profundamente desconfiada 
por uma boa razão

448
00:17:46,270 --> 00:17:49,193
e quem lhe disser: 
"Você só precisa começar a confiar nas pessoas"

449
00:17:49,193 --> 00:17:50,318
não está na realidade.

450
00:17:50,318 --> 00:17:54,189
Porque apenas decidir 
com seu livre arbítrio confiar em alguém,

451
00:17:54,280 --> 00:17:55,906
não é realmente possível.

452
00:17:56,450 --> 00:17:57,429
Mas...

453
00:17:57,429 --> 00:18:01,109
A confiança nos relacionamentos é um 
componente essencial do sucesso do relacionamento

454
00:18:01,109 --> 00:18:02,959
e também felicidade pessoal.

455
00:18:03,050 --> 00:18:06,073
Isso significa que é hora de dominar a confiança.

456
00:18:07,120 --> 00:18:09,373
Para entender como fazer isso

457
00:18:09,539 --> 00:18:11,466
ou para dar seus dois primeiros passos,

458
00:18:11,466 --> 00:18:12,968
assista a dois dos meus vídeos.

459
00:18:12,968 --> 00:18:13,703
O primeiro é:

460
00:18:13,703 --> 00:18:16,641
Confiança (O que é confiança e como 
criar confiança nos relacionamentos)

461
00:18:16,641 --> 00:18:17,560
O segundo é:

462
00:18:17,560 --> 00:18:19,624
Como criar um relacionamento seguro

463
00:18:20,010 --> 00:18:20,880
# 10:

464
00:18:20,880 --> 00:18:21,918
Como um cínico

465
00:18:21,918 --> 00:18:24,077
você está se esforçando mais para se proteger

466
00:18:24,077 --> 00:18:25,328
de sofrimento e dor,

467
00:18:25,328 --> 00:18:28,005
do que você está realmente tentando ver a verdade

468
00:18:28,005 --> 00:18:29,968
ou ver a realidade como ela é.

469
00:18:29,968 --> 00:18:31,097
Dito isto,

470
00:18:31,097 --> 00:18:33,608
Eu acho que uma das melhores 
coisas sobre você

471
00:18:33,680 --> 00:18:35,918
é que ao contrário de muitas pessoas

472
00:18:35,918 --> 00:18:40,197
você realmente realmente 
deseja a realidade.

473
00:18:41,016 --> 00:18:43,287
Você quer estar na realidade.

474
00:18:44,230 --> 00:18:45,790
Eu considero isso

475
00:18:45,790 --> 00:18:47,945
uma característica louca e incrível.

476
00:18:48,349 --> 00:18:51,570
Você pode estar atualmente 
deixando a imagem de positividade

477
00:18:51,570 --> 00:18:53,461
fora da imagem da realidade,

478
00:18:53,749 --> 00:18:55,565
mas você quer a realidade mesmo assim.

479
00:18:55,950 --> 00:18:57,826
E você é mais corajoso do que a maioria

480
00:18:57,826 --> 00:19:01,828
quando se trata de ver esses 
elementos desagradáveis ​​da realidade.

481
00:19:01,828 --> 00:19:05,649
A polaridade oposta à 
que a maioria das pessoas deseja observar.

482
00:19:05,920 --> 00:19:09,499
Você quebrou muitos 
padrões de ignorância e falsidade

483
00:19:09,499 --> 00:19:11,179
e descobriu mais do que é real

484
00:19:11,179 --> 00:19:13,785
e você viu os 
problemas genuínos neste mundo.

485
00:19:13,840 --> 00:19:16,138
Esse conhecimento pode lhe dar poder de fato.

486
00:19:16,340 --> 00:19:19,288
Afinal, seu único acesso 
ao poder é na realidade.

487
00:19:19,560 --> 00:19:21,185
Então, eu quero que você se pergunte:

488
00:19:21,185 --> 00:19:25,097
Com o que você ficou 
desiludido e por quê?

489
00:19:25,619 --> 00:19:27,931
O que é essa desilusão mostrando a você

490
00:19:27,931 --> 00:19:30,063
que você quer?

491
00:19:30,469 --> 00:19:33,001
E como você pode tomar medidas

492
00:19:33,001 --> 00:19:36,279
na direção de criar o 
que você quer?

493
00:19:36,559 --> 00:19:39,286
Depois de ter essa resposta, 
faça essas coisas.

494
00:19:39,649 --> 00:19:40,694
Por exemplo,

495
00:19:40,694 --> 00:19:43,523
se o problema com o mundo 
é que as pessoas não são gentis,

496
00:19:43,600 --> 00:19:46,178
e se você tivesse 
que mostrar as pessoas pelo exemplo

497
00:19:46,178 --> 00:19:48,000
como parecia ser gentil,

498
00:19:48,000 --> 00:19:50,233
o que você acha que diz e faz?

499
00:19:50,260 --> 00:19:54,009
Como cético, suas avaliações negativas 
são uma defesa contra o sofrimento.

500
00:19:54,162 --> 00:19:56,507
Você está com muito medo 
de esperar qualquer coisa

501
00:19:56,507 --> 00:19:59,170
isso acaba sendo menor do 
que o que você deseja ou espera.

502
00:19:59,170 --> 00:20:01,168
Você passa sua vida se decepcionando

503
00:20:01,168 --> 00:20:03,579
e se decepcionar 
e combater a esperança e a fé

504
00:20:03,579 --> 00:20:05,280
antes que o mundo possa fazer isso por você.

505
00:20:05,280 --> 00:20:06,960
Essa foi uma estratégia brilhante,

506
00:20:06,960 --> 00:20:08,309
mas todas as estratégias brilhantes

507
00:20:08,309 --> 00:20:10,600
pode acabar sendo 
a mesma coisa que prejudica você.

508
00:20:10,600 --> 00:20:13,578
No seu caso, 
exatamente o que está comprometendo você com uma vida dolorosa.

509
00:20:13,620 --> 00:20:16,480
Não estou aqui hoje 
para defender a positividade.

510
00:20:16,480 --> 00:20:19,307
Não estou aqui hoje para convencê-lo de 
que o mundo é bom

511
00:20:19,307 --> 00:20:21,595
ou as pessoas são boas, 
porque vamos enfrentá-lo ...

512
00:20:21,595 --> 00:20:24,624
Você tem tantas provas 
ao contrário, é quase ridículo.

513
00:20:24,624 --> 00:20:26,868
O que eu estou aqui hoje para fazer 
é defender

514
00:20:26,868 --> 00:20:29,027
que você está vivendo em um mecanismo de enfrentamento.

515
00:20:29,490 --> 00:20:30,708
Na realidade não.

516
00:20:30,708 --> 00:20:33,646
E por acaso 
é um mecanismo de enfrentamento

517
00:20:33,929 --> 00:20:38,111
isso está impedindo você de viver 
a vida que você realmente veio aqui para viver.

518
00:20:38,977 --> 00:20:40,238
Tenha uma boa semana.

519
00:20:40,740 --> 00:20:42,101
Se você gostou deste vídeo,

520
00:20:42,401 --> 00:20:45,850
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00:20:45,850 --> 00:20:48,131
para que você possa ver mais conteúdo como esse.

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Mas quero agradecer pessoalmente 
por tomar a iniciativa

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e ter a coragem 
de entrar no espaço da consciência

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não apenas para si mesmo, 
mas para o benefício das pessoas ao seu redor.

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Legendas por: Tanya Duarte