WEBVTT 00:00:01.722 --> 00:00:03.874 کوڕەکەم لە کانوونی دووەمی ٢٠٢٠ لەدایک بوو، 00:00:03.898 --> 00:00:06.145 ماوەیەکی کەم دوای قەدەغەی هاتوچۆی پاریس. 00:00:06.169 --> 00:00:08.212 هەرگیز نەترساوە لەو کەسانەی ماسکیان کردووە 00:00:08.236 --> 00:00:09.752 چونکە بەس ئەوەی زانیوە. 00:00:10.306 --> 00:00:14.458 کچە سێ ساڵەکەم ئەزانێت بڵێت "جێڵ هایدرۆ -ئەلکۆولیک." 00:00:14.482 --> 00:00:17.507 ئەوە وشە فەڕەنسییەکەی جێڵێ هایدرۆ ئەلکۆهۆلیکە. 00:00:17.531 --> 00:00:19.841 ڕاستییەکەی لە من باشتر ئەیڵێت. 00:00:20.763 --> 00:00:22.927 بەڵام کەس نایەوێ ماسک بکات 00:00:22.951 --> 00:00:26.605 یان هەموو ٢٠ چرکەیەک دەستەکانی بە دەست پاکەرەوەکان بشوات. 00:00:26.629 --> 00:00:31.567 هەموومان سەیری توێژینەوەکان ئەکەین بۆ ئەوەی چارەسەرەکەمان بۆ بدۆزنەوە: ڤاکسین. 00:00:32.157 --> 00:00:34.167 سەرنجڕاکێشە کە لە مێشکمانا، 00:00:34.191 --> 00:00:37.760 بەردەوام وا بیر لە دۆزینەوەی ڤاکسینەکە ئەکەینەوە وەک ئەوەی سەرکەوتن بێت. 00:00:38.825 --> 00:00:42.253 بەڵام دوو کورتهێنانم هەیە لێرەیا کە حەز ئەکەم باسیکەم. 00:00:42.277 --> 00:00:44.950 من پزیشک نیم، تەنیا ڕاوێژکارێکم. 00:00:44.974 --> 00:00:46.672 کڕیارەکانم کار لەسەر چاودێری تەندروستی -- 00:00:46.696 --> 00:00:50.997 کۆمپانیاکانی دەرمانی زیندەیی، دابینکەرەکان، و دامەزراوە تەندروستییە جیهانییەکان ئەکەن -- و 00:00:51.021 --> 00:00:52.746 ئەوان زانیارییان یاومەتێ. 00:00:53.769 --> 00:00:56.465 پێویستمان بە دۆزینەوەی ئامرازەکانە بۆ بەرەنگاربوونەوەی کۆڤید، و 00:00:56.489 --> 00:00:59.050 پێویستە وا بکەین بەردەست بێت بۆ هەموومان. 00:00:59.796 --> 00:01:03.584 یەکەم، یەک ڤاکسین لەمە نامانباتە دەر. 00:01:03.988 --> 00:01:06.253 ئەوەی پێویستمانە جبەخانەیەک ئامرازە. 00:01:06.277 --> 00:01:10.070 ڤاکسینمان ئەوێت، دەرمانمان ئەوێت، ئامرازی ناسینەوەمان ئەوێت 00:01:10.094 --> 00:01:14.788 هەتا دڵنیابین لەوەی ئەتوانین ڕێگە بگرین، لە حاڵەتەکانی کۆڤید و بیاناسینەوە و چارەسەریانکەین 00:01:14.812 --> 00:01:16.932 لە دانیشتووانی هەمەجۆردا. 00:01:16.956 --> 00:01:20.826 دووەم، تەنیا بۆ دۆزینەوەی ئامراز نییە. 00:01:21.798 --> 00:01:24.819 پێتان وایە چی ڕووئەیات کاتێک یەکێک لەم تاقیکردنەوە پزیشکییانە 00:01:24.843 --> 00:01:27.154 نیشانی ئەیات کە ئامرازەکە کاریگەرە؟ 00:01:27.178 --> 00:01:29.747 پێتان وایە هەموومان ئەتوانین بچین بۆ دەرمانخەنەکەی ئەولامانەوە، 00:01:29.771 --> 00:01:31.766 بەرهەمەکە بکڕین، ماسکەکانمان لابەرین و 00:01:31.790 --> 00:01:33.706 ئینجا بچینەوە سەر ماچکردنەکانمان؟ 00:01:34.520 --> 00:01:35.731 نەخێڕ. 00:01:36.557 --> 00:01:40.177 دۆزینەوەی ئامرازی کاریگەر تەنیا یەک هەنگاوە لەم شەڕە گەورەیەماندا، 00:01:40.201 --> 00:01:43.276 چونکە جیاوازییەک هەیە لە نێوان بوونی بەرهەمێک و 00:01:43.300 --> 00:01:45.201 بەردەستبوونی بەرهەمێک. 00:01:46.058 --> 00:01:47.303 ئێستاش بیر ئەکەنەوە، 00:01:47.327 --> 00:01:50.328 "ئاه -- مەبەستی ئەوەیە کە وڵاتەکانی تر پێویستە چاوەڕێکەن." 00:01:50.741 --> 00:01:52.544 نا، مەبەستم ئەوە نییە. 00:01:52.568 --> 00:01:54.647 نەک ئەوانی تر پێویستە بووەستن، 00:01:54.671 --> 00:01:56.587 بەڵکو هەر یەکێکی ترمان لەوانەیە. 00:01:57.240 --> 00:01:58.894 ئەو شتەی کۆڤید کە سادەی کردوینەتەوە 00:01:58.918 --> 00:02:01.820 ئەوەیە کە بەهۆی خێرایی و قەبارەی بڵاووبوونەوەکەی. 00:02:01.844 --> 00:02:04.463 هەموومانی خستۆتە بەردەم هەمان ململانێکان و 00:02:04.487 --> 00:02:07.561 تامێکی ململانێکانمان ئەیاتێ کە ڕانەهاتووین لەسەری. 00:02:08.064 --> 00:02:10.634 بیرتانە کە چین چووە ناو قەدەغەکردنی هاتووچۆ؟ 00:02:10.658 --> 00:02:13.278 هێناتانە بەرچاوی خۆتان کە ئەکەونە هەمان بارودۆخی ئەوان، 00:02:13.302 --> 00:02:14.507 دوای چەند هەفتەیەک؟ 00:02:15.016 --> 00:02:16.612 من نەهاتە بەرچاوم. 00:02:17.057 --> 00:02:20.617 با بچینە سەر ساتە وێژەییەکەی بەردەستبوونی ڤاکسینەکە بۆمان. 00:02:21.240 --> 00:02:23.406 لەم حاڵەتەیا، ململانێی دواتری بەردەستبوون 00:02:23.430 --> 00:02:24.846 دابینکردنەکەی ئەبێت. 00:02:25.355 --> 00:02:27.486 خەمڵاندنەکەی ئێستا بۆ کۆمەڵگای جیهانی 00:02:27.510 --> 00:02:29.743 ئەوەیە هەتا کۆتایی ٢٠٢١ -- 00:02:29.767 --> 00:02:32.843 کە ساڵێک دوای دۆزینەوەی ڤاکسینەکە ئەکات -- 00:02:32.867 --> 00:02:35.821 ژەمە ڤاکسینی پێویستمان بەشی یەک بۆ دوو ملیار کەس ئەبێت 00:02:35.845 --> 00:02:38.139 لەو هەشت ملیار کەسەی لەسەر هەسارەکە ئەژین. 00:02:38.798 --> 00:02:40.450 کەواتە کێ ئەبێ چاوەڕێکات؟ 00:02:41.157 --> 00:02:43.941 چۆن بیر لە بەردەستبوون ئەکەیتەوە کاتێک دابینکردن کوورت ئەهێنێت؟ 00:02:44.759 --> 00:02:46.140 سیناریۆی ژمارە یەک: 00:02:46.164 --> 00:02:48.122 ئەهێڵین بازاڕ کاری خۆی بکات، و 00:02:48.146 --> 00:02:51.865 ئەوانەی زۆرترین پارە ئەیەن یان خێراتر ڕێکەوتن ئەکەن 00:02:51.889 --> 00:02:53.807 یەکەمجار بەرهەمەکەیان بۆ بەردەست ئەبێت. 00:02:54.339 --> 00:02:55.793 هیچ ڕێی تێناچێت، 00:02:55.817 --> 00:02:57.619 بەڵام سیناریۆکە ئەگەری زۆرە. 00:02:58.444 --> 00:02:59.785 سیناریۆی ژمارە دوو: 00:02:59.809 --> 00:03:02.433 ئەکرێت هەموومان لەسەر بنەماکانی تەندروستی گشتی ڕێکەوین، 00:03:02.457 --> 00:03:04.139 کە کێ یەکەمجار بەرهەمەکەی دەستکەوێت. 00:03:04.163 --> 00:03:07.183 با بڵێین هاوڕاین لەسەر ئەوەی کارمەندانی تەندروستی یەکەم جار وەریگرن، و 00:03:07.207 --> 00:03:08.683 ئینجا بەتەمەنەکان و 00:03:08.707 --> 00:03:10.663 ئینجا دواتر خەڵکی گشتی. 00:03:10.687 --> 00:03:12.737 ئێستا با کەمێک زیاتر دەمارتان بگرم. 00:03:12.761 --> 00:03:14.317 سیناریۆی ژمارە سێ: 00:03:15.619 --> 00:03:19.118 وڵاتەکانی نیشانیان یاوە کە ئەتوانن بە باشی ڕووبەڕوی پەتا جیهانییەکە ببنەوە 00:03:19.142 --> 00:03:21.368 یەکەم جار بەرهەمەکەیان دەست ئەکەوێت. 00:03:22.055 --> 00:03:23.937 ئەوە ئەگەرێکی دوورترە، 00:03:23.961 --> 00:03:26.209 بەڵام بە تەواوەتی خەیاڵی زانستی نییە. 00:03:26.233 --> 00:03:30.968 چەندین ساڵ لەمەوبەر، کاتێک دابینکردنی دەرمانەکانی هێڵی دووەمی دژە سیل کەم بوون، 00:03:30.992 --> 00:03:32.692 ئەنجومەنێکی تایبەت پێکهێنرا 00:03:32.716 --> 00:03:36.133 بۆ دیاریکردنی ئەوەی کام وڵاتانە سیستمێکی تەندروستی وەک پێویست بەهێزیان هەیە 00:03:36.157 --> 00:03:39.247 کە دڵنیا ئەبنەوە لەوەی بەرهەمەکە بەشێوەیەکی گونجاو دابەش ئەکرێت و 00:03:39.271 --> 00:03:42.600 نەخۆشەکانیش بەشێوەیەکی باش لەسەر پلانەکانی چارەسەریان ئەڕۆن. 00:03:42.624 --> 00:03:44.996 ئەو وڵاتە هەڵبژێردراوانە یەکەم جار بەریانکەوت. 00:03:46.782 --> 00:03:48.225 یان، سیناریۆی چوارەم: 00:03:48.249 --> 00:03:50.042 ئەتوانین لەسەر یاسایەکی هەڕەمەکی بڕیار بەین، 00:03:50.066 --> 00:03:53.434 بۆ نموونە، هەر کەسە و لە ڕۆژی لەدایکبوونیا ڤاکسین وەرگرێت. 00:03:54.108 --> 00:03:55.542 ئێستا با ئەم پرسیارەتان لێبکەم: 00:03:56.201 --> 00:04:00.613 هەست بە چی ئەکەن کاتێک بیر لە داهاتووێک ئەکەنەوە کە تیایا ڤاکسینەکە بوونی هەیە، 00:04:00.637 --> 00:04:05.021 بەڵام هەر ئەبێ ماسکەکانتان بکەن و منداڵەکانیشتان لە ماڵەوە بهێڵنەوە و نەچنە قوتابخانە، و 00:04:05.045 --> 00:04:07.684 نەتوانن بەو شێوەیەی خۆتان ئەتانەوێ بچن بۆ سەر کارەکانتان 00:04:07.708 --> 00:04:10.331 چونکە ئەو بەرهەمەتان بۆ بەردەست نابێت؟ 00:04:11.593 --> 00:04:14.763 هەر ڕۆژێک کە تێپەڕیوە هەست ئەکەیت قبوڵنەکراو بێت، وانییە؟ 00:04:15.309 --> 00:04:16.600 بەڵام بڵێن چی؟ 00:04:17.067 --> 00:04:21.219 چەندین نەخۆشی هەیە کە چارەسەر و بنەبڕکردنمان هەیە بۆی، و 00:04:21.243 --> 00:04:25.409 هێشتا هەموو ساڵێک خەڵک بەهۆیەوە نەخۆش ئەکەون و ئەشمرن. 00:04:26.310 --> 00:04:27.907 بۆ نموونە سیل: 00:04:28.479 --> 00:04:30.963 ساڵی دە ملیۆن کەس تووش ئەبێت، 00:04:30.987 --> 00:04:33.073 ١.٥ ملیۆن کەس ئەمرێت پێی، 00:04:33.969 --> 00:04:36.072 سەرەڕای ئەوەی چەندین ساڵە چارەسەرمان هەیە بۆی. 00:04:36.096 --> 00:04:38.924 ئەوەش لەبەر ئەوەی هێشتا بە تەواوەتی نەمانتوانیوە هەندێک 00:04:38.948 --> 00:04:40.757 لە پرسە گرنگەکانی دەستخستن بدۆزینەوە. 00:04:42.495 --> 00:04:45.126 دەستخستنی یەکسان کارێکی ڕاستە بکرێت، 00:04:45.801 --> 00:04:48.393 بەڵام لە سەروو مشتومڕە مرۆییەکەوەیە 00:04:48.417 --> 00:04:50.159 کە هیوادارم هەستیارتر بین بۆی 00:04:50.183 --> 00:04:52.566 دوای ئەوەی خۆمان هەستمان پێکرد، 00:04:52.590 --> 00:04:54.877 مشتومڕی تەندروستی و ئابوری هەیە 00:04:54.901 --> 00:04:56.398 بۆ دەستخستنی یەکسان. 00:04:57.104 --> 00:05:00.688 مشتومڕە تەندروستییەکە ئەوەیە هەتا ئەوکاتەی ڤایرۆسەکە لە شوێنێک چالاک بێت، 00:05:00.712 --> 00:05:03.219 هەموو لە مەترسی ئەوەیاین نەخۆشییەکە هاوردەکەینەوە. 00:05:03.909 --> 00:05:07.588 مشتومڕە ئابوورییەکە ئەوەیە بەهۆی ئەم پێکەوەبەستنانە 00:05:07.612 --> 00:05:08.915 لە ئابوورییەکەماندا، 00:05:08.939 --> 00:05:14.207 هیچ ئابوورییەکی ناوچەیی بەتەواوەتی دەستپێناکاتەوە ئەگەر ئەوانی تریش دەستپێنەکەنەوە. 00:05:14.977 --> 00:05:17.386 بیر لەو بوارانە بکەرەوە کە پشتیان بەستووە بە جموجۆڵی جیهانی، 00:05:17.410 --> 00:05:20.102 وەک فڕۆکەوانی یان گەشت و گەشتیاری. 00:05:20.126 --> 00:05:22.635 بیر لە زنجیرەکانی دابینکردن بکەنەوە کە لە جیهاندا پچڕوە، 00:05:22.659 --> 00:05:24.515 وەک کوتاڵ یان ئوتومبێل. 00:05:24.539 --> 00:05:28.409 بیر لەو گەشەکردنە ئابوورییانە بکەنەوە کە لە بازاڕە هەڵکەوتووەکانەوە یەت. 00:05:28.719 --> 00:05:34.211 ڕاستییەکە ئەوەیە پێویستمان بەوەیە هەموو وڵاتان پێکەوە کار بکەن بۆ لەناوبردنی پەتاکە. 00:05:35.155 --> 00:05:38.140 بۆیە نەک تەنیا بەردەستبوونی یەکسان کارە درووستەکەیە بکرێت، 00:05:38.164 --> 00:05:40.168 بەڵکو کارە زیرەکانەکەشە. 00:05:41.263 --> 00:05:42.693 بەڵام چۆن ئەوە بکەین؟ 00:05:44.058 --> 00:05:47.443 با دڵنیابین لەوەی لەسەر هەمان لاپەڕە بین لە بارەی واتای "بەردەست بوون". 00:05:47.467 --> 00:05:49.931 واتای ئەوەیە بەرهەمەکە بوونی هەیە؛ 00:05:49.955 --> 00:05:52.544 کە بە باشی کاری خۆی ئەکات؛ 00:05:52.568 --> 00:05:55.422 کە لەلایەن دەسەڵاتدارە ناوچەییەکانەوە پەسەند کراوە؛ 00:05:55.446 --> 00:05:57.231 کە ئەتوانرێ بکڕدرێت؛ 00:05:57.255 --> 00:06:00.488 بەڵام بەڵگەش هەیە لەسەر ئەوەی لە هەموو ئەو خەڵکانەیا کار ئەکات 00:06:00.512 --> 00:06:01.695 کە پێویستیانە، و 00:06:01.719 --> 00:06:06.229 ئەوەش ژنانی دووگیان ئەگرێتەوە یان ئەوانەی بەرگریان نزمە، یان مناڵان؛ 00:06:06.253 --> 00:06:08.788 کە ئەتوانرێت لە چەندین شوێندا دابەش بکرێت، 00:06:08.812 --> 00:06:14.344 وەک نەخۆشخانەکان یان کلینیکی دەرەوەی شارەکان یان ناوچەی سارد یان گەرم؛ 00:06:14.368 --> 00:06:16.647 بشتوانین بڕی گونجاوی لێ بەرهەم بێنین. 00:06:17.266 --> 00:06:19.321 ئەزانم لیستێکی پێداویستی زۆر درێژە، و 00:06:19.345 --> 00:06:21.280 لە بارودۆخێکی دوور لە قەیراندا، 00:06:21.304 --> 00:06:25.634 یەک بەدوای یەک بە ڕیز بەسەر ئەم پرسانەیا ئەچین، 00:06:25.658 --> 00:06:27.241 کە کاتێکی زۆری ئەوێت. 00:06:28.423 --> 00:06:29.844 کەواتە چی بکەین؟ 00:06:30.609 --> 00:06:33.124 بەردەستبوون دوورە لەوەی ململانێیەکی نوێ بێت بۆمان، و 00:06:33.148 --> 00:06:34.659 بۆ کۆڤیدیش، 00:06:34.683 --> 00:06:37.986 ئەبێ ئەوە بڵێم، پێکەوە کارکردنی نائاسایی ئەبینین 00:06:38.010 --> 00:06:41.727 لەنێوان ڕێکخراوە نێودەوڵەتییەکان، کۆمەڵگا و پیشەسازی شارستانی 00:06:41.751 --> 00:06:43.356 بۆ خێراترکردنی بەردەستبوون: 00:06:43.380 --> 00:06:45.208 کارەکان هاوتەریبی یەکتر بکرێن، 00:06:45.232 --> 00:06:47.302 پرۆسەکانی ڕێکخستن خێرا بکرێن، 00:06:47.326 --> 00:06:49.045 نەخشە دابنرێت بۆ میکانیزمەکانی دابینکردن، 00:06:49.069 --> 00:06:52.149 جێگیرکردنی پەیداکردن، خستنەکاری سەرچاوەکان، هتد. 00:06:52.632 --> 00:06:57.072 لەگەڵ ئەوەشا ئەگەری زۆرە تووشی بارودۆخێک ببینەوە، کە بۆ نموونە، 00:06:57.096 --> 00:07:00.053 پێویست بکات ڤاکسینەکە بەردەوام هەڵبگیرێت، با بڵێین بۆ نمونە، 00:07:00.077 --> 00:07:02.245 لە ناقس ٨٠ پلەی سەدییا؛ 00:07:02.269 --> 00:07:04.788 یان پێویست بکات پێدانی چارەسەرەکە 00:07:04.812 --> 00:07:07.228 لەلایەن کارمەندێکی تەندروستی تەواو شارەزاوە بدرێت؛ 00:07:07.252 --> 00:07:09.561 یان پێویست بکات شیکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە لەلایەن 00:07:09.585 --> 00:07:11.003 تاقیگەیەکی ئاڵۆزەوە بکرێت. 00:07:11.873 --> 00:07:13.685 کەواتە چی تر هەیە بتوانین بیکەین؟ 00:07:15.265 --> 00:07:18.018 زیاتر ئەو لۆجیکە بەرینە پێشەوە کە کۆمەڵگای تەندروستی جیهانی 00:07:18.042 --> 00:07:19.695 چەندین ساڵە پاراستوێتی، 00:07:19.719 --> 00:07:22.977 یەک شتی تر هەیە ئەتوانم بیری لێکەمەوە کە لەوانەیە یارمەتیدەر بێت. 00:07:23.855 --> 00:07:26.688 چەمکێک هەیە لە پەرەپێدان و درووستکردنی بەرهەمەکانا 00:07:26.712 --> 00:07:28.561 کە پێی ئەوترێت "نرخ لەگەڵ نەخشەدانان." 00:07:28.585 --> 00:07:31.588 بیرۆکە بنچینەکە ئەوەیە کە گفتوگۆی تێچوونەکە 00:07:31.612 --> 00:07:34.476 لە هەمان ئەو کاتەیا ڕووئەیات کە نەخشە بۆ بەرهەمەکە دائەنرێت، 00:07:34.500 --> 00:07:36.942 وەک لەوەی یەکەمجار نەخشەی بۆ دانرێت و 00:07:36.966 --> 00:07:39.457 ئینجا کاری لەسەر بکرێتەوە بۆ کەمکردنەوەی تێچوونەکەی. 00:07:39.854 --> 00:07:41.678 شێوازێکی سادەیە بۆ دڵنیابوونەوە لەوەی 00:07:41.702 --> 00:07:46.655 کاتێک تێچوون دیاری ئەکرێت وەک پێوەرێکی لەپێشینە بۆ بەرهەمێک، 00:07:46.679 --> 00:07:48.663 لە یەکەم ڕۆژەوە ئەکرێتە ئامانج. 00:07:49.386 --> 00:07:52.519 ئێستا، لە چوارچێوەی تەندروستی و بەردەست بووندا، 00:07:52.543 --> 00:07:54.775 پێموایە توانایەکی شاردراوەی نەدۆزراوە هەیە 00:07:54.799 --> 00:07:56.296 لە توێژینەوە و پەرەپێدان بە بەردەستبوون، 00:07:56.320 --> 00:07:59.477 بەهەمان شێوەی ئەوەی درووستکەرەکان بۆ نرخ نەخشە ئەکێشن. 00:08:00.012 --> 00:08:03.995 ئەمەش واتای ئەوەیە، لەجیاتی ئەوەی پەرە بە بەرهەمێک بەیت و 00:08:04.019 --> 00:08:08.382 ئینجا کار بکەیت بۆ ئەوەی بیگونجێنیت هەتا دڵنیابیتەوە لەوەی دواتر بەردەست ئەبێت، 00:08:08.406 --> 00:08:10.559 هەموو شتەکانی لەسەر لیستی پێداویستییەکانی باسم کرد 00:08:10.583 --> 00:08:13.898 لە سەرەتاوە ئەخرێتە ناو پرۆسەی توێژینەوە و پەرەپێدانەکە، و 00:08:13.922 --> 00:08:16.453 ئەمەش سوود بە هەموومان ئەگەیەنێت. 00:08:16.477 --> 00:08:18.098 با نموونەیەک وەرگرین. 00:08:18.122 --> 00:08:21.633 ئەگەر پەرە بە بەرهەمێک بەین و بەردەستبوونی یەکسمانمان لە مێشکا بێت، 00:08:21.657 --> 00:08:24.908 لەوانەیە دواتر خێراتر بتوانین بیگونجێنین بۆ بڵاوکردنەوەی فراوان. 00:08:25.616 --> 00:08:30.272 بەپێی ئەزموونەکەم، پەرەپێدەرانی دەرمان زۆر جار کار لەسەر دۆزینەوەی ئەو بڕە بەن کە کار ئەکات، و 00:08:30.296 --> 00:08:33.888 تەنیا دوای ئەوە باشترین بڕ دیاری ئەکەن یان ئەیگونجێنن. 00:08:34.555 --> 00:08:37.101 ئێستا بیهێننە بەرچاوتان کە ئێمە باسی بەرهەمێکی پاڵێوراو ئەکەین 00:08:37.125 --> 00:08:39.620 کە پێکهاتەی کارا بۆی سەرچاوەیەکی دەگمەنە. 00:08:40.044 --> 00:08:43.635 ئەی ئەگەر لەجیاتی ئەوە تیشک بخەینە سەر پەرەپێدانی چارەسەرێک 00:08:43.659 --> 00:08:47.371 کە کەمترین بڕی توانراوی پێکهاتەی کارا بەکاربێنێت؟ 00:08:47.802 --> 00:08:50.065 ئەتوانێ یارمەتیمان بات ژەمە دەرمانی زیاتر بەرهەم بێنین. 00:08:50.834 --> 00:08:52.768 با نموونەیەکی تر وەرگرین. 00:08:52.792 --> 00:08:55.655 ئەگەر لەکاتی پەرەدان بە بەرهەمێک بەردەستبوونی یەکسانمان لە مێشکا بێت، 00:08:55.679 --> 00:08:58.838 ئەکرێت دواتر بیگونجێنین بۆ ئەوەی خێراتر بڕێکی زۆری لێ دابەشکرێت. 00:08:59.788 --> 00:09:01.251 لە وڵاتەکانی داهاتیان زۆرە، 00:09:01.275 --> 00:09:03.412 توانای سیستمی تەندروستی بەهێزە. 00:09:03.436 --> 00:09:06.015 هەموو کات ئەتوانین بەرهەمەکان بەو شێوەیە دابەشکەین کە ئەمانەوێت. 00:09:06.039 --> 00:09:08.750 بۆیە زۆر جار بە کەم سەیری ئەوە ئەکەین کە ئەکرێ بەرهەمەکان هەڵگیرێت 00:09:08.774 --> 00:09:10.739 لە ژینگەکانی پلەی گەرمییەکەی کۆنترۆڵکراوە 00:09:10.763 --> 00:09:15.084 یان پێویستی بە کارمەندێکی تەندروستی شارەزا هەیە بۆ بەکارهێنانی. 00:09:15.698 --> 00:09:16.875 بێگومان، 00:09:16.899 --> 00:09:20.407 ژینگەکانی پلەی گەرمی کۆنترۆڵکراوە و کارمەندانی تەندروستی شارەزا 00:09:20.431 --> 00:09:21.877 لە هەموو شوێنێک بەردەست نین. 00:09:21.901 --> 00:09:23.888 ئەگەر لە توێژینەوە و پەرەپێدان نزیکبینەوە 00:09:23.912 --> 00:09:27.004 بە کۆتەکانی سیستمە تەندروستییە لاوازترەکان لە مێشکمانا، 00:09:27.028 --> 00:09:28.542 لەوانەیە داهێنەر بین و 00:09:28.566 --> 00:09:32.486 بۆ نموونە زووتر پەرە بەین، بە بەرهەمەکانی بەرگەی گەرمی ئەگرێت 00:09:32.510 --> 00:09:35.354 یان بەرهەمەکانی وەک ڤیتامینەکان ئاسان بەکارئەهێنرێت 00:09:35.378 --> 00:09:38.777 یان پێکهاتەیەک زۆر بمێنێتەوە لەجیاتی ژەمی دووبارەبوو. 00:09:39.832 --> 00:09:45.136 ئەگەر بمانتوانیایە ئەم ئامرازە سادەکراوانە بەرهەم بێنین و پەرەیان پێبەین، 00:09:45.160 --> 00:09:46.782 سوودی زیادکراویشی ئەبێت بەوەی 00:09:46.806 --> 00:09:50.034 فشاری کەمتر بخاتە سەر سیستمەکانی تەندروستی و نەخۆشخانەکان 00:09:50.058 --> 00:09:52.974 بۆ وڵاتەکان دەوڵەمەند و هەژارەکانیش. 00:09:53.894 --> 00:09:55.310 بەپێی خێرایی ڤایرۆسەکە بێت و 00:09:55.334 --> 00:09:58.085 هەروەها لێکەوتەکانی ڕووبەڕووییان ئەبینەوە، 00:09:58.109 --> 00:10:00.480 پێموابێت پێویستە بەردەوام بین لە ململانێکردنی خۆمان 00:10:00.504 --> 00:10:03.705 بۆ دۆزینەوەی خێراترین ڕێگا بۆ ئەوەی بەرهەمەکانی بەرەنگاربوونەوەی کۆڤید و 00:10:03.729 --> 00:10:06.049 پەتا جیهانییەکانی داهاتوو بەردەست بێت بۆ هەمووان. 00:10:06.501 --> 00:10:07.852 بە بۆچوونی من، 00:10:07.876 --> 00:10:09.738 ئەگەر ڤایرۆسەکە خۆی کۆتایی نەیەت، 00:10:09.762 --> 00:10:11.655 دوو کۆتایی هەیە بۆ ئەم چیرۆکە. 00:10:12.288 --> 00:10:14.148 تەرازووەکە بە یەک بارا ئەڕوات -- 00:10:14.172 --> 00:10:16.371 هەندێکمان بەرهەمەکەمان بۆ بەردەست ئەبێت و 00:10:16.395 --> 00:10:18.918 کۆڤید وەک مەترسییەک لەسەر هەموومان ئەمێنێتەوە -- 00:10:18.942 --> 00:10:20.696 یان هاوسەنگی تەرازووەکە ڕائەگرین، 00:10:20.720 --> 00:10:23.085 هەموو چەکی پێویستمان بۆ بەردەست ئەبێت، و 00:10:23.109 --> 00:10:25.104 هەموومان پێکەوە سەرئەکەوین. 00:10:26.501 --> 00:10:29.183 توێژینەوە و پەرەپێدانی داهێنەرانە بەتەنیا لە کۆڤید ناباتەوە، 00:10:29.207 --> 00:10:31.905 بەڵکو بەڕێوەبردنی داهێنەرانەی توێژینەوە و پەرەسەندن یارمەتیدەر ئەبێت. 00:10:32.341 --> 00:10:33.540 زۆر سوپاس.