[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.00,0:00:01.82,Default,,0000,0000,0000,,Pavarësisht sa shumë mund të provoni,
Dialogue: 0,0:00:01.82,0:00:04.44,Default,,0000,0000,0000,,ju nuk mund të prekni \Nnjë ndërprerës kur hyni në zyrë
Dialogue: 0,0:00:04.44,0:00:06.31,Default,,0000,0000,0000,,dhe fikni emocionet tuaja.
Dialogue: 0,0:00:06.31,0:00:09.34,Default,,0000,0000,0000,,Përjetimi i ndjenjave është pjesë\Ne të qenit njerëzor.
Dialogue: 0,0:00:09.36,0:00:12.28,Default,,0000,0000,0000,,[Mënyra si ne punojmë]
Dialogue: 0,0:00:13.82,0:00:17.64,Default,,0000,0000,0000,,Një mit i përhapur ekziston\Nse emocionet nuk i përkasin punës,
Dialogue: 0,0:00:17.67,0:00:19.26,Default,,0000,0000,0000,,dhe kjo shpesh na çon
Dialogue: 0,0:00:19.26,0:00:23.04,Default,,0000,0000,0000,,për të barazuar gabimisht profesionalizmin\Nme të qenit stoik apo edhe të ftohtë.
Dialogue: 0,0:00:23.04,0:00:25.64,Default,,0000,0000,0000,,Por hulumtimet tregojnë se në momente\Nkur kolegët tanë
Dialogue: 0,0:00:25.64,0:00:28.02,Default,,0000,0000,0000,,hedhin shkëlqimin në \Nprezantim e tyre profesional,
Dialogue: 0,0:00:28.02,0:00:31.88,Default,,0000,0000,0000,,ne në të vërtetë kemi shumë më shumë të \Nngjarë të besojmë atë që po na thonë.
Dialogue: 0,0:00:31.88,0:00:34.03,Default,,0000,0000,0000,,Ndihemi të lidhur me njerëzit përreth\Nnesh.
Dialogue: 0,0:00:34.03,0:00:36.16,Default,,0000,0000,0000,,Ne përpiqemi më shumë, performojmë më mirë
Dialogue: 0,0:00:36.16,0:00:38.35,Default,,0000,0000,0000,,dhe ne jemi thjesht përgjithësisht\Nmë të mirë.
Dialogue: 0,0:00:38.35,0:00:41.58,Default,,0000,0000,0000,,Pra, është koha që mësojmë\Nsi të përqafosh emocionin në punë.
Dialogue: 0,0:00:41.58,0:00:43.59,Default,,0000,0000,0000,,Tani, nuk do të thotë
Dialogue: 0,0:00:43.59,0:00:46.01,Default,,0000,0000,0000,,që ti duhesh të bëhësh tub i fikjës \Nse emocioneve
Dialogue: 0,0:00:46.01,0:00:49.54,Default,,0000,0000,0000,,Ekziston një linjë mes ndarjes së gjërave\Nme të tjerët që ndërton besimin,
Dialogue: 0,0:00:49.54,0:00:51.72,Default,,0000,0000,0000,,dhe ndarjes së tepërt që e shkatërron atë.
Dialogue: 0,0:00:51.75,0:00:55.31,Default,,0000,0000,0000,,Nëse befasisht i lini ndjenjat\Ntë vrapojnë egërsisht në punë
Dialogue: 0,0:00:55.31,0:00:58.52,Default,,0000,0000,0000,,dhe u jep njerëzve shumë më tepër \Ninformacion sesa kanë dashur
Dialogue: 0,0:00:58.52,0:01:00.64,Default,,0000,0000,0000,,i bën të gjithë përreth teje jo \Ntë rehatshëm
Dialogue: 0,0:01:00.64,0:01:02.19,Default,,0000,0000,0000,,dhe ju gjithashtu dëmtoni veten.
Dialogue: 0,0:01:02.19,0:01:05.77,Default,,0000,0000,0000,,Ju keni më shumë gjasa të shiheni \Ntë dobët ose me mungesë vetëdijësimi,
Dialogue: 0,0:01:05.77,0:01:09.44,Default,,0000,0000,0000,,kështu, është mirë të thuash që nuk ishe\Nduke u ndier mirë natën e kaluar
Dialogue: 0,0:01:09.44,0:01:11.90,Default,,0000,0000,0000,,nuk ke nevojë të shkosh\Nnë çdo detaj të hollesishem
Dialogue: 0,0:01:11.90,0:01:15.17,Default,,0000,0000,0000,,në lidhje me atë se si u takove\Nme darkën tuaj gjysëm të tretur.
Dialogue: 0,0:01:15.17,0:01:17.73,Default,,0000,0000,0000,,Pra, ka një spektër të gjerë\Ntë shprehjës emocionale.
Dialogue: 0,0:01:17.73,0:01:19.90,Default,,0000,0000,0000,,Nga njëra anë, ju keni nën-ndjenjë,
Dialogue: 0,0:01:19.90,0:01:23.46,Default,,0000,0000,0000,,ose njerëz që kanë një kohë të vështirë\Nduke folur për ndjenjat e tyre,
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:25.63,Default,,0000,0000,0000,,dhe në anën tjetër janë tepër-emocionues,
Dialogue: 0,0:01:25.66,0:01:29.98,Default,,0000,0000,0000,,ata që ndajnë vazhdimisht gjithçka\Nqe po ndodh brenda,
Dialogue: 0,0:01:29.98,0:01:32.93,Default,,0000,0000,0000,,dhe asnjëra nga këto nuk bën\Npër një vend pune të shëndetshëm.
Dialogue: 0,0:01:32.93,0:01:35.55,Default,,0000,0000,0000,,Pra, çfarë është ekuilibri\Nmidis këtyre dy ekstremeve?
Dialogue: 0,0:01:35.55,0:01:37.67,Default,,0000,0000,0000,,Është diçka e quajtur dobësia selektive.
Dialogue: 0,0:01:37.70,0:01:40.56,Default,,0000,0000,0000,,Dobësia selektive po hapet
Dialogue: 0,0:01:40.58,0:01:44.58,Default,,0000,0000,0000,,ndërsa ende i jep përparësi stabilitetit\Ndhe sigurisë psikologjike,
Dialogue: 0,0:01:44.58,0:01:46.91,Default,,0000,0000,0000,,si për ju ashtu edhe për kolegët tuaj.
Dialogue: 0,0:01:46.91,0:01:48.86,Default,,0000,0000,0000,,Për fat të mirë, çdokush mund të mësojë
Dialogue: 0,0:01:48.86,0:01:51.08,Default,,0000,0000,0000,,të jetë selektivisht\Ni prekshëm, me praktikë.
Dialogue: 0,0:01:51.11,0:01:53.01,Default,,0000,0000,0000,,Këtu janë katër mënyra për të filluar.
Dialogue: 0,0:01:53.01,0:01:56.83,Default,,0000,0000,0000,,Së pari, flaki ndjenjat tuaja\Npa u bërë rrjedhje emocionale.
Dialogue: 0,0:01:56.86,0:01:58.36,Default,,0000,0000,0000,,Disponimi i keq është ngjitës,
Dialogue: 0,0:01:58.36,0:02:01.15,Default,,0000,0000,0000,,dhe madje edhe nëse nuk jeni duke folur\Nse çfare po ndjen,
Dialogue: 0,0:02:01.15,0:02:04.09,Default,,0000,0000,0000,,shanset janë që gjuha juaj e trupit\Nose shprehjet tuaja
Dialogue: 0,0:02:04.12,0:02:05.39,Default,,0000,0000,0000,,janë një tregues i madh.
Dialogue: 0,0:02:05.42,0:02:08.44,Default,,0000,0000,0000,,Pra, nëse po kryçëzoni krahët\Nose po goditni në tastierën tuaj,
Dialogue: 0,0:02:08.47,0:02:11.14,Default,,0000,0000,0000,,bashkëpunëtorët tuaj do ta kuptojnë \Nse je i mërzitur.
Dialogue: 0,0:02:11.16,0:02:12.67,Default,,0000,0000,0000,,Dhe nëse nuk thoni asgjë,
Dialogue: 0,0:02:12.67,0:02:16.23,Default,,0000,0000,0000,,ata mund të fillojnë të mendojnë\Nse është ne lidhje me ta dhe shqetësohen.
Dialogue: 0,0:02:16.23,0:02:19.31,Default,,0000,0000,0000,,Pra, nëse jeni duke reaguar\Nnë një ngjarje jo të lidhur me punën,
Dialogue: 0,0:02:19.31,0:02:21.45,Default,,0000,0000,0000,,si trafiku për shembull,\Nthjesht flakeni atë.
Dialogue: 0,0:02:21.45,0:02:23.62,Default,,0000,0000,0000,,Ju nuk keni nevojë të shkoni në detaje.
Dialogue: 0,0:02:23.62,0:02:27.19,Default,,0000,0000,0000,,Mund të thuash diçka aq të thjeshtë sa\N"Jam duke kaluar një mëngjes të keq.
Dialogue: 0,0:02:27.19,0:02:28.63,Default,,0000,0000,0000,,Nuk ka asnjë lidhje me ju ".
Dialogue: 0,0:02:28.63,0:02:30.74,Default,,0000,0000,0000,,Tani nëse është një ngjarje e\Nlidhur me punën
Dialogue: 0,0:02:30.74,0:02:33.08,Default,,0000,0000,0000,,kjo po ju shkakton\Ntë ndjeni emocione të forta,
Dialogue: 0,0:02:33.08,0:02:34.58,Default,,0000,0000,0000,,kjo na çon në pikën numër dy.
Dialogue: 0,0:02:34.58,0:02:36.90,Default,,0000,0000,0000,,Përpiqu të kuptosh\Nnevojën prapa emocionit tuaj,
Dialogue: 0,0:02:36.90,0:02:38.71,Default,,0000,0000,0000,,dhe pastaj adresojeni atë nevojë.
Dialogue: 0,0:02:38.71,0:02:42.37,Default,,0000,0000,0000,,Nëse fillon që të tjerët rreth jush të ju \Nduken të irrituar,
Dialogue: 0,0:02:42.37,0:02:44.16,Default,,0000,0000,0000,,uluni prapa dhe reflektoni për këtë.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:47.40,Default,,0000,0000,0000,,Dhe mund të jetë se ju jeni te irrituar\Npër shkak se jeni në ankth,
Dialogue: 0,0:02:47.40,0:02:50.94,Default,,0000,0000,0000,,sepse je i shqetësuar rreth arritjës \Ntë një afati të afërt.
Dialogue: 0,0:02:50.94,0:02:53.36,Default,,0000,0000,0000,,Dhe në atë rast, ju\Nmund të ktheheni tek ekipi juaj
Dialogue: 0,0:02:53.36,0:02:55.59,Default,,0000,0000,0000,,për të adresuar atë nevojë\Ndhe thuaj diçka si,
Dialogue: 0,0:02:55.59,0:02:58.32,Default,,0000,0000,0000,,"Dua të sigurohem që të përfundoj gjithçka\Npara afatit.
Dialogue: 0,0:02:58.32,0:03:01.38,Default,,0000,0000,0000,,Mund të më ndihmoni të krijoj\Nnjë plan realist për ta bërë atë? "
Dialogue: 0,0:03:01.38,0:03:03.00,Default,,0000,0000,0000,,Nëse po mendoni të ndani,
Dialogue: 0,0:03:03.00,0:03:05.60,Default,,0000,0000,0000,,provoni dhe futeni veten në\Nkëpucët e personit tjetër.
Dialogue: 0,0:03:05.60,0:03:09.09,Default,,0000,0000,0000,,Pra, nëse ato që do të thoni do t'ju\Nndihmonte të ndjeheni më të perkrahur
Dialogue: 0,0:03:09.09,0:03:11.22,Default,,0000,0000,0000,,dhe te kuptoni më mirë situatën
Dialogue: 0,0:03:11.22,0:03:13.08,Default,,0000,0000,0000,,atëher shkoni përpara dhe ndajeni atë.
Dialogue: 0,0:03:13.08,0:03:16.62,Default,,0000,0000,0000,,Por nëse ju jep ndonjë lloj pauze,\Nju mund të dëshironi ta lini atë jashtë.
Dialogue: 0,0:03:16.62,0:03:19.63,Default,,0000,0000,0000,,Dhe së fundi, shikojeni situaten\Ndhe siguroni një rrugë përpara.
Dialogue: 0,0:03:19.63,0:03:22.22,Default,,0000,0000,0000,,Nëse të gjithë në ekipin tënd kanë \Nmbajtur orë shtesë,
Dialogue: 0,0:03:22.22,0:03:27.27,Default,,0000,0000,0000,,dhe vini re se një nga kolegët tuaj duket\Nveçanërisht i lodhur ose i shqetësuar,
Dialogue: 0,0:03:27.30,0:03:29.50,Default,,0000,0000,0000,,ju mund ta pranoni atë\Ndhe tregoni pak empati,
Dialogue: 0,0:03:29.50,0:03:31.89,Default,,0000,0000,0000,,por pastaj përpiquni të jepni\Natyre diçka vepruese
Dialogue: 0,0:03:31.89,0:03:33.38,Default,,0000,0000,0000,,që ata të mund të vazhdojnë.
Dialogue: 0,0:03:33.38,0:03:34.37,Default,,0000,0000,0000,,Dhe në këtë rast,
Dialogue: 0,0:03:34.37,0:03:36.88,Default,,0000,0000,0000,,ju mund ta sugjeroni atë\Nju shkoni tek menaxheri juaj
Dialogue: 0,0:03:36.88,0:03:38.60,Default,,0000,0000,0000,,dhe kërkoni që takimi juaj javor
Dialogue: 0,0:03:38.60,0:03:42.23,Default,,0000,0000,0000,,të shtyhet mbrapa një ditë kështu që \Ntë dy keni më shumë kohë për të punuar.
Dialogue: 0,0:03:42.23,0:03:44.47,Default,,0000,0000,0000,,Po tregoni se keni investuar\Nnë suksesin e tyre,
Dialogue: 0,0:03:44.47,0:03:46.69,Default,,0000,0000,0000,,por edhe se ju kujdeseni për\Nmirëqenien e tyre.
Dialogue: 0,0:03:46.69,0:03:49.25,Default,,0000,0000,0000,,Kur ne mund të jemi të sinqertë\Npër atë që ndiejmë,
Dialogue: 0,0:03:49.25,0:03:51.17,Default,,0000,0000,0000,,dhe sugjerojmë lirshëm ide, bëjmë gabime
Dialogue: 0,0:03:51.17,0:03:53.81,Default,,0000,0000,0000,,dhe nuk kemi nevojë të fshehim çdo\Npjesë të atyre që jemi,
Dialogue: 0,0:03:53.81,0:03:57.80,Default,,0000,0000,0000,,ne kemi gjasa të qëndrojmë në kompani \Npër një kohë të gjatë.
Dialogue: 0,0:03:57.80,0:04:00.29,Default,,0000,0000,0000,,Ne jemi gjithashtu më të lumtur \Ndhe më produktivë.
Dialogue: 0,0:04:00.29,0:04:03.60,Default,,0000,0000,0000,,Prandaj, merrni një moment për të\Nreflektuar mbi shprehjen emocionale
Dialogue: 0,0:04:03.60,0:04:05.13,Default,,0000,0000,0000,,që e sillni në punë çdo ditë.
Dialogue: 0,0:04:05.13,0:04:08.05,Default,,0000,0000,0000,,Dhe nëse jeni të prirur\Npër të tepruar, provoni të redaktoni.
Dialogue: 0,0:04:08.08,0:04:10.10,Default,,0000,0000,0000,,Dhe nëse jeni pak më të rezervuar,
Dialogue: 0,0:04:10.13,0:04:12.64,Default,,0000,0000,0000,,kërkoni momente kur mundeni\Nte hapeni me kolegët tuaj
Dialogue: 0,0:04:12.64,0:04:14.03,Default,,0000,0000,0000,,dhe të jeni pak të prekshëm.
Dialogue: 0,0:04:14.05,0:04:16.33,Default,,0000,0000,0000,,Dhe shanset janë,\Ndo të ketë një ndryshim të madh
Dialogue: 0,0:04:16.33,0:04:18.27,Default,,0000,0000,0000,,në mënyrën se si njerëzit ju përgjigjen.
Dialogue: 0,0:04:18.27,0:04:20.32,Default,,0000,0000,0000,,Dhe dobësia selektive\Nthjeshtë mund të bëhet
Dialogue: 0,0:04:20.32,0:04:22.57,Default,,0000,0000,0000,,një nga mjetet tuaja më të vlefshme.