0:00:01.339,0:00:03.774
[singend] Schüttel es raus, schüttel es raus.

0:00:03.774,0:00:05.691
Okay.

0:00:07.168,0:00:08.545
Hallo alle zusammen,

0:00:08.545,0:00:10.967
das dieswöchige Video kommt von einer Frage die mir gestellt wurde

0:00:10.967,0:00:12.308
und ich fand es eine sehr gute Frage.

0:00:12.308,0:00:15.545
Sie bezog sich darauf was eine "therapeutische Beziehung" ist

0:00:15.545,0:00:17.180
und wieso das so wichtig ist.

0:00:17.180,0:00:18.415
Also bleibt dran.

0:00:18.415,0:00:20.850
[Kati Morton MFTI]

0:00:20.850,0:00:24.580
[Gesunder Geist, Gesunder Körper]

0:00:25.180,0:00:26.631
Also ich habe eine super Frage bekommen,

0:00:26.631,0:00:28.400
ich glaube auf Twitter,

0:00:28.400,0:00:30.068
letzte Woche oder die Woche davor,

0:00:30.068,0:00:32.195
über die therapeutische Beziehung.

0:00:32.195,0:00:34.738
Denn wie viele von euch wissen,

0:00:34.738,0:00:36.835
ob es ihnen nun erzählt wurde oder ich es ihnen erzählt habe,

0:00:36.835,0:00:38.298
denn ich sage das oft,

0:00:38.298,0:00:42.535
es ist sehr wichtig dass wir unsere Therapeuten mögen

0:00:42.535,0:00:44.971
und wir diese so genannte "therapeutische Beziehung" bilden können.

0:00:44.971,0:00:46.305
Und manchmal verwende ich diese Begriffe,

0:00:46.305,0:00:49.074
diese "Therapeuten Begriffe", und das ist etwas frustrierend,

0:00:49.074,0:00:50.410
da ihr dann denkt: "Kati,

0:00:50.410,0:00:51.778
ich habe keine Ahnung wo von du redest,

0:00:51.778,0:00:53.748
denn ich bin kein Therapeut.." Richtig?

0:00:53.748,0:00:56.248
Also danke dass ihr mich darauf hingewiesen habt, denn

0:00:56.248,0:00:57.768
ich bin manchmal etwas dumm.

0:00:57.768,0:01:00.652
Aber, die therapeutische Beziehung ist einfach das,

0:01:00.652,0:01:02.511
eure Beziehung zu eurem Therapeuten

0:01:02.511,0:01:05.292
und wir ihr euch ihm/ihr gegenüber fühlt.

0:01:05.292,0:01:09.077
Und all die Recherchen, ALL die Recherchen,

0:01:09.077,0:01:13.532
(Wenn ich in einem Film Setting währe würden jetzt all diese Unterlagen runterfallen..)

0:01:13.532,0:01:16.068
all die Recherchen zeigen, dass das Wichtigste ist

0:01:16.068,0:01:18.768
wie ihr euch bezüglich eures Therapeuten fühlt

0:01:18.768,0:01:21.329
und wie die Beziehung läuft.

0:01:21.329,0:01:23.409
Also das ist das allerwichtigste,

0:01:23.409,0:01:25.844
denn wenn wir sie mögen und sie respektieren

0:01:25.844,0:01:28.801
und sie uns respektieren und wir uns gegenseitig verstehen,

0:01:28.801,0:01:30.083
können Wunder geschehen, nicht?

0:01:30.083,0:01:32.534
Wir können uns wirklich selbstbewusst und wohl genug fühlen,

0:01:32.534,0:01:34.811
um über die Dinge zu reden vor denen wir..

0:01:34.811,0:01:37.005
von denen ihr mir erzählt: "Uh, ich will das nicht erzählen,

0:01:37.005,0:01:38.991
ich bin so nervös.." Richtig? Aber wir fühlen uns wohl,

0:01:38.991,0:01:42.678
weil sie wir unsere Komplizen sind, wisst ihr?

0:01:42.678,0:01:46.198
Und das kann die Sachen für uns um einiges erleichtern.

0:01:46.198,0:01:49.369
Also das ist was die therapeutische Beziehung ist.

0:01:49.369,0:01:50.847
Das ist wenn ihr mit eurem Therapeuten zusammen sitzt

0:01:50.847,0:01:52.471
und wenn ihr sie das erste mal trefft,

0:01:52.471,0:01:53.939
ihr wisst wie manche von euch erzählen:

0:01:53.939,0:01:56.375
"Ja, ich habe dieses Erstgespräch gehabt, aber es fühlt sich nicht richtig an..."

0:01:56.375,0:01:58.043
dann sage ich: "Finde jemand anderen!"

0:01:58.043,0:02:01.247
Falls wir das können, ich weiß dass die Versicherung die Dinge manchmal etwas ärgerlich macht.

0:02:01.247,0:02:03.650
Aber falls wir können, ermutige ich die Leute immer

0:02:03.650,0:02:06.351
jemand anderen aufzusuchen.

0:02:06.351,0:02:08.219
Denn wenn man sie von Anfang an nicht mag,

0:02:08.219,0:02:09.289
und man sie erst einmal gesehen hat,

0:02:09.289,0:02:11.390
stehen die Chancen hoch dass man sie auch später nicht leiden wird.

0:02:11.390,0:02:13.359
Aber, wenn ihr jemanden sehen geht,

0:02:13.359,0:02:15.060
und ihr sagt: "Kati, das war großartig!

0:02:15.060,0:02:18.130
Du hattest Recht, es ist gar nicht so schlimm wie ich dachte!"

0:02:18.130,0:02:20.615
Dann ist das ein super Paar!

0:02:20.615,0:02:23.183
Dann habt ihr jemanden gefunden mit dem ihr wirklich arbeiten könnt.

0:02:23.183,0:02:25.671
Und das ist wieso das so wichtig ist.

0:02:25.671,0:02:28.608
Besonders wenn wir endlich nach Hilfe suchen.

0:02:28.608,0:02:30.851
Richtig? Denn ich weiß dass das sehr nervenzerreißend ist

0:02:30.851,0:02:32.778
und uns sehr nervös macht,

0:02:32.778,0:02:35.715
und wir darüber nachdenken und uns umentscheiden und wir es in Frage stellen und nochmal nachdenken

0:02:35.715,0:02:38.916
ob wir jemandem davon erzählen sollten, ob wir Hilfe suchen sollten,

0:02:38.916,0:02:41.165
und ich dränge Leute immer: "Tu es, tu es!"

0:02:41.165,0:02:42.622
Aber, wie jeder andere Job,

0:02:42.622,0:02:44.991
da gibt es Leute die wirklich gut in ihrem Job sind

0:02:44.991,0:02:46.993
und dann gibt es Leute die wirklich schlecht in ihrem Job sind.

0:02:46.993,0:02:47.899
Wisst ihr?

0:02:47.899,0:02:51.212
Es ist wie wenn ihr jeden Morgen zum gleichen Starbucks geht

0:02:51.212,0:02:55.068
(ich bekenne mich schuldig) und dort ist jemand der euren Kaffee macht:

0:02:55.068,0:02:56.702
"Uh, das ist so lecker, wundervoll!"

0:02:56.702,0:02:57.770
Und dann gibt es jemand anderen der einfach

0:02:57.770,0:02:59.639
alles zusammen klatscht und dann läuft Zeug am Rand runter

0:02:59.639,0:03:01.373
und sie: "Hier ist Ihr Soy Latte."

0:03:01.373,0:03:02.979
Und ich: "Vielen Dank..."

0:03:02.979,0:03:05.210
Also das ist das Gleiche mit Therapeuten.

0:03:05.210,0:03:06.812
Und ich nenne hier keine Namen,

0:03:06.812,0:03:09.616
aber es gibt Leute die ihren Job lieben und ihn mit Leidenschaft machen

0:03:09.616,0:03:10.950
und wirklich helfen wollen

0:03:10.950,0:03:12.183
und Recherchen betreiben

0:03:12.183,0:03:13.787
und zu Kongressen gehen und Konferenzen

0:03:13.787,0:03:15.688
und auf dem Laufenden bleiben und wir wollen wissen

0:03:15.688,0:03:18.289
und freuen uns zu hören wie die Dinge laufen,

0:03:18.289,0:03:19.626
richtig? Diese Leute gibt es immer.

0:03:19.626,0:03:21.993
Ich liebe meine Arbeit und andere Leute lieben ihre Arbeit auch.

0:03:21.993,0:03:24.296
Aber dann gibt es Leute die das nicht tun und deswegen

0:03:24.296,0:03:27.560
fühlt es sich nicht richtig an, macht keinen zweiten Termin!

0:03:27.560,0:03:29.736
Macht einen neuen 1. Termin mit jemand anderem aus!

0:03:29.736,0:03:31.171
Und das ist total in Ordnung.

0:03:31.171,0:03:33.340
Und deshalb ist es so wichtig für unsere Behandlung,

0:03:33.340,0:03:36.207
wir brauchen ein Team hinter uns das uns anfeuert,

0:03:36.207,0:03:39.279
bei dem wir uns wohl fühlen rein zu kommen und zu sagen:

0:03:39.279,0:03:42.080
"Ich hab mich diese Woche geritzt, tut mir Leid."

0:03:42.080,0:03:44.784
oder "Ich hatte einen Essanfall und hab mich übergeben" oder "Ich habe sehr wenig gegessen,

0:03:44.784,0:03:47.787
Essen in meinen Taschen versteckt als ich mit einer

0:03:47.787,0:03:51.023
Freundin essen war." Oder was auch immer.

0:03:51.023,0:03:54.676
Wir müssen uns wohl genug fühlen diese Dinge auszusprechen, denn

0:03:54.676,0:03:57.519
darum geht es bei der Behandlung. Darum geht es in der Therapie.

0:03:57.519,0:04:01.351
Ich muss wissen was gut, was schlecht läuft,

0:04:01.351,0:04:03.269
damit wir gemeinsam daran arbeiten können unsere Ziele zu ändern

0:04:03.269,0:04:05.269
und zu sagen: "Okay das war wirklich schwer,

0:04:05.269,0:04:07.306
was können wir machen um das zu verbessern?" Richtig?

0:04:07.306,0:04:09.575
Denn wir versuchen immer uns zu verbessern,

0:04:09.575,0:04:10.943
und die Dinge durchzuarbeiten.

0:04:10.943,0:04:13.146
Und es ist ein Prozess, nicht Perfektion.

0:04:13.146,0:04:16.114
Es ist ein Prozess, und jedermans Prozess ist anders.

0:04:16.114,0:04:17.784
Und wir können das nicht vergleichen.

0:04:17.784,0:04:19.761
Und nicht in Konkurrenz geraten.

0:04:19.761,0:04:21.656
Wisst ihr, jeder ist anders.

0:04:21.656,0:04:25.268
Also, geht sicher, dass wenn ihr euren 1. Termin habt

0:04:25.268,0:04:28.193
und ihr euch mit einem Therapeuten trefft, dass ihr diese Art Funken spürt,

0:04:28.193,0:04:31.197
nicht um seltsam rüberzukommen, nicht im romantischen Sinne,

0:04:31.197,0:04:33.185
aber ihr müsst diesen "Freundschaft Funken" spüren,

0:04:33.185,0:04:36.108
bei dem ihr denkt: "Wow, diese Person versteht mich wirklich und ich fühle mich wohl

0:04:36.108,0:04:39.338
und ich könnte heulen falls ich müsste oder schreien

0:04:39.338,0:04:42.374
oder kreischen oder ein Kissen werfen oder irgendwas." Ja?

0:04:42.374,0:04:43.877
Das ist wichtig.

0:04:43.877,0:04:45.741
Also, ich hoffe das hilft ein wenig,

0:04:45.741,0:04:48.348
und ich weiß dass viele von euch dabei sind bald das

0:04:48.348,0:04:50.742
1. Mal einen Therapeuten zu sehen und sehr nervös sind,

0:04:50.742,0:04:52.451
und ich habe ein altes Video,

0:04:52.451,0:04:55.453
(eines der ersten) in dem ich über den 1. Termin rede,

0:04:55.453,0:04:57.491
also schaut euch das an, okay? Denn das kann sehr hilfreich sein

0:04:57.491,0:04:59.691
und es gibt einen Einblick von dem was einen erwartet.

0:04:59.691,0:05:02.228
Aber das ist mehr darüber wie ihr euch in dem Moment in dem

0:05:02.228,0:05:04.763
ihr mit eurem Therapeuten zusammen sitzt fühlen solltet, okay?

0:05:04.763,0:05:06.699
Also dass ihr wisst, dass das euer Therapeut ist,

0:05:06.699,0:05:07.866
Teil eures Behandlungsteams,

0:05:07.866,0:05:10.746
jemand mit dem ihr wöchentliche Termine vereinbaren wollt.

0:05:10.746,0:05:12.198
Okay?

0:05:12.198,0:05:13.823
Ich hoffe, das hilft und macht Sinn.

0:05:13.823,0:05:15.484
Ich weiß, ich habe diese Frage oft gestellt bekommen.

0:05:15.484,0:05:17.387
Und vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren,

0:05:17.387,0:05:20.221
denn oft lade ich Videos nicht nur montags

0:05:20.221,0:05:22.658
oder sonntags hoch,

0:05:22.658,0:05:23.825
es könnte auch in der Mitte der Woche sein,

0:05:23.825,0:05:25.996
und dann kriegt ihr eine Email und erfahrt gleich davon.

0:05:25.996,0:05:27.283
Ich weiß viele schreiben mir:

0:05:27.283,0:05:28.808
"Kati, ich habe eine wirklich schlechte Woche,

0:05:28.808,0:05:30.476
ich hoffe, es gibt ein mittwöchiges Video!"

0:05:30.476,0:05:31.867
Und dann erfahrt ihr ob dem so ist!

0:05:31.867,0:05:33.200
Also abonniert bitte.

0:05:33.200,0:05:35.137
Und lasst auch Kommentare hier,

0:05:35.137,0:05:38.241
lasst mich von guten und schlechten Erfahrungen erfahren,

0:05:38.241,0:05:39.510
und wir es sich angefühlt hat.

0:05:39.510,0:05:43.283
Versucht Leuten zu helfen sich vorzustellen wie sich sich fühlen werden und denken werden beim Therapeuten,

0:05:43.283,0:05:45.382
denn ich weiß es ist sehr schwer zu beschreiben,

0:05:45.382,0:05:47.049
so wie der kleine Funken, dieses "Klick", hört sich an

0:05:47.049,0:05:49.949
wie davon zu reden wie man die Person die man heiraten möchte getroffen hat,

0:05:49.949,0:05:51.314
"Ich wusste es einfach!" Richtig?

0:05:51.314,0:05:53.231
Aber wir müssen ungefähr wissen auf was wir achten solltet.

0:05:53.231,0:05:55.912
"Ja es war etwas unbehaglich, aber das war nur meine Angst,

0:05:55.912,0:05:58.056
aber ich mochte sie/ihn wirklich." Also bitte teilt uns mit wie es euch ergangen ist,

0:05:58.056,0:06:01.059
als ihr den Therapeuten, der zu euch passt,

0:06:01.059,0:06:02.266
gefunden habt.

0:06:02.266,0:06:04.147
Und ihr diese gute Verbindung hattet

0:06:04.147,0:06:06.169
und sie wurden Teil eures Behandlungsteams.

0:06:06.169,0:06:09.238
Lasst es uns wissen, so dass wir voneinander lernen können,

0:06:09.238,0:06:11.449
wir sind eine große Gemeinschaft, sie wächst,

0:06:11.449,0:06:13.008
wir lernen einander kennen,

0:06:13.008,0:06:17.381
wir teilen unsere Erfolge und kleinen Misserfolge

0:06:17.381,0:06:19.483
und unsere schlechten Tage und unsere Aufregung und

0:06:19.483,0:06:22.218
es ist großartig, also bitte teilt euch weiterhin mit!

0:06:22.218,0:06:25.154
Und wir werden zusammen weiter arbeiten ich werde weiterhin Video hochladen, denn

0:06:25.154,0:06:28.826
wir arbeiten hin zu einem gesunden Geist und gesunden Körper.

0:06:30.027,0:06:32.185
Fragt eure Freunde und Familie,

0:06:32.185,0:06:33.935
falls jemand jemanden sieht bei denen sie sich wohlfühlen,

0:06:33.935,0:06:36.699
ist es möglich dass ihr euch dort auch wohlfühlen werdet.

0:06:36.699,0:06:39.637
Aber falls das nicht der Fall ist, falls ihr niemanden fragen wollt,

0:06:39.637,0:06:41.505
könnt ihr auch eure Versicherung anrufen...

0:06:41.505,0:06:53.853
[Klickt hier, um das Video zum Thema 1. Termin beim Therapeuten zu sehen]