[singend] Schüttel es raus, schüttel es raus.
Okay.
Hallo alle zusammen,
das dieswöchige Video kommt von einer Frage die mir gestellt wurde
und ich fand es eine sehr gute Frage.
Sie bezog sich darauf was eine "therapeutische Beziehung" ist
und wieso das so wichtig ist.
Also bleibt dran.
[Kati Morton MFTI]
[Gesunder Geist, Gesunder Körper]
Also ich habe eine super Frage bekommen,
ich glaube auf Twitter,
letzte Woche oder die Woche davor,
über die therapeutische Beziehung.
Denn wie viele von euch wissen,
ob es ihnen nun erzählt wurde oder ich es ihnen erzählt habe,
denn ich sage das oft,
es ist sehr wichtig dass wir unsere Therapeuten mögen
und wir diese so genannte "therapeutische Beziehung" bilden können.
Und manchmal verwende ich diese Begriffe,
diese "Therapeuten Begriffe", und das ist etwas frustrierend,
da ihr dann denkt: "Kati,
ich habe keine Ahnung wo von du redest,
denn ich bin kein Therapeut.." Richtig?
Also danke dass ihr mich darauf hingewiesen habt, denn
ich bin manchmal etwas dumm.
Aber, die therapeutische Beziehung ist einfach das,
eure Beziehung zu eurem Therapeuten
und wir ihr euch ihm/ihr gegenüber fühlt.
Und all die Recherchen, ALL die Recherchen,
(Wenn ich in einem Film Setting währe würden jetzt all diese Unterlagen runterfallen..)
all die Recherchen zeigen, dass das Wichtigste ist
wie ihr euch bezüglich eures Therapeuten fühlt
und wie die Beziehung läuft.
Also das ist das allerwichtigste,
denn wenn wir sie mögen und sie respektieren
und sie uns respektieren und wir uns gegenseitig verstehen,
können Wunder geschehen, nicht?
Wir können uns wirklich selbstbewusst und wohl genug fühlen,
um über die Dinge zu reden vor denen wir..
von denen ihr mir erzählt: "Uh, ich will das nicht erzählen,
ich bin so nervös.." Richtig? Aber wir fühlen uns wohl,
weil sie wir unsere Komplizen sind, wisst ihr?
Und das kann die Sachen für uns um einiges erleichtern.
Also das ist was die therapeutische Beziehung ist.
Das ist wenn ihr mit eurem Therapeuten zusammen sitzt
und wenn ihr sie das erste mal trefft,
ihr wisst wie manche von euch erzählen:
"Ja, ich habe dieses Erstgespräch gehabt, aber es fühlt sich nicht richtig an..."
dann sage ich: "Finde jemand anderen!"
Falls wir das können, ich weiß dass die Versicherung die Dinge manchmal etwas ärgerlich macht.
Aber falls wir können, ermutige ich die Leute immer
jemand anderen aufzusuchen.
Denn wenn man sie von Anfang an nicht mag,
und man sie erst einmal gesehen hat,
stehen die Chancen hoch dass man sie auch später nicht leiden wird.
Aber, wenn ihr jemanden sehen geht,
und ihr sagt: "Kati, das war großartig!
Du hattest Recht, es ist gar nicht so schlimm wie ich dachte!"
Dann ist das ein super Paar!
Dann habt ihr jemanden gefunden mit dem ihr wirklich arbeiten könnt.
Und das ist wieso das so wichtig ist.
Besonders wenn wir endlich nach Hilfe suchen.
Richtig? Denn ich weiß dass das sehr nervenzerreißend ist
und uns sehr nervös macht,
und wir darüber nachdenken und uns umentscheiden und wir es in Frage stellen und nochmal nachdenken
ob wir jemandem davon erzählen sollten, ob wir Hilfe suchen sollten,
und ich dränge Leute immer: "Tu es, tu es!"
Aber, wie jeder andere Job,
da gibt es Leute die wirklich gut in ihrem Job sind
und dann gibt es Leute die wirklich schlecht in ihrem Job sind.
Wisst ihr?
Es ist wie wenn ihr jeden Morgen zum gleichen Starbucks geht
(ich bekenne mich schuldig) und dort ist jemand der euren Kaffee macht:
"Uh, das ist so lecker, wundervoll!"
Und dann gibt es jemand anderen der einfach
alles zusammen klatscht und dann läuft Zeug am Rand runter
und sie: "Hier ist Ihr Soy Latte."
Und ich: "Vielen Dank..."
Also das ist das Gleiche mit Therapeuten.
Und ich nenne hier keine Namen,
aber es gibt Leute die ihren Job lieben und ihn mit Leidenschaft machen
und wirklich helfen wollen
und Recherchen betreiben
und zu Kongressen gehen und Konferenzen
und auf dem Laufenden bleiben und wir wollen wissen
und freuen uns zu hören wie die Dinge laufen,
richtig? Diese Leute gibt es immer.
Ich liebe meine Arbeit und andere Leute lieben ihre Arbeit auch.
Aber dann gibt es Leute die das nicht tun und deswegen
fühlt es sich nicht richtig an, macht keinen zweiten Termin!
Macht einen neuen 1. Termin mit jemand anderem aus!
Und das ist total in Ordnung.
Und deshalb ist es so wichtig für unsere Behandlung,
wir brauchen ein Team hinter uns das uns anfeuert,
bei dem wir uns wohl fühlen rein zu kommen und zu sagen:
"Ich hab mich diese Woche geritzt, tut mir Leid."
oder "Ich hatte einen Essanfall und hab mich übergeben" oder "Ich habe sehr wenig gegessen,
Essen in meinen Taschen versteckt als ich mit einer
Freundin essen war." Oder was auch immer.
Wir müssen uns wohl genug fühlen diese Dinge auszusprechen, denn
darum geht es bei der Behandlung. Darum geht es in der Therapie.
Ich muss wissen was gut, was schlecht läuft,
damit wir gemeinsam daran arbeiten können unsere Ziele zu ändern
und zu sagen: "Okay das war wirklich schwer,
was können wir machen um das zu verbessern?" Richtig?
Denn wir versuchen immer uns zu verbessern,
und die Dinge durchzuarbeiten.
Und es ist ein Prozess, nicht Perfektion.
Es ist ein Prozess, und jedermans Prozess ist anders.
Und wir können das nicht vergleichen.
Und nicht in Konkurrenz geraten.
Wisst ihr, jeder ist anders.
Also, geht sicher, dass wenn ihr euren 1. Termin habt
und ihr euch mit einem Therapeuten trefft, dass ihr diese Art Funken spürt,
nicht um seltsam rüberzukommen, nicht im romantischen Sinne,
aber ihr müsst diesen "Freundschaft Funken" spüren,
bei dem ihr denkt: "Wow, diese Person versteht mich wirklich und ich fühle mich wohl
und ich könnte heulen falls ich müsste oder schreien
oder kreischen oder ein Kissen werfen oder irgendwas." Ja?
Das ist wichtig.
Also, ich hoffe das hilft ein wenig,
und ich weiß dass viele von euch dabei sind bald das
1. Mal einen Therapeuten zu sehen und sehr nervös sind,
und ich habe ein altes Video,
(eines der ersten) in dem ich über den 1. Termin rede,
also schaut euch das an, okay? Denn das kann sehr hilfreich sein
und es gibt einen Einblick von dem was einen erwartet.
Aber das ist mehr darüber wie ihr euch in dem Moment in dem
ihr mit eurem Therapeuten zusammen sitzt fühlen solltet, okay?
Also dass ihr wisst, dass das euer Therapeut ist,
Teil eures Behandlungsteams,
jemand mit dem ihr wöchentliche Termine vereinbaren wollt.
Okay?
Ich hoffe, das hilft und macht Sinn.
Ich weiß, ich habe diese Frage oft gestellt bekommen.
Und vergesst nicht meinen Kanal zu abonnieren,
denn oft lade ich Videos nicht nur montags
oder sonntags hoch,
es könnte auch in der Mitte der Woche sein,
und dann kriegt ihr eine Email und erfahrt gleich davon.
Ich weiß viele schreiben mir:
"Kati, ich habe eine wirklich schlechte Woche,
ich hoffe, es gibt ein mittwöchiges Video!"
Und dann erfahrt ihr ob dem so ist!
Also abonniert bitte.
Und lasst auch Kommentare hier,
lasst mich von guten und schlechten Erfahrungen erfahren,
und wir es sich angefühlt hat.
Versucht Leuten zu helfen sich vorzustellen wie sich sich fühlen werden und denken werden beim Therapeuten,
denn ich weiß es ist sehr schwer zu beschreiben,
so wie der kleine Funken, dieses "Klick", hört sich an
wie davon zu reden wie man die Person die man heiraten möchte getroffen hat,
"Ich wusste es einfach!" Richtig?
Aber wir müssen ungefähr wissen auf was wir achten solltet.
"Ja es war etwas unbehaglich, aber das war nur meine Angst,
aber ich mochte sie/ihn wirklich." Also bitte teilt uns mit wie es euch ergangen ist,
als ihr den Therapeuten, der zu euch passt,
gefunden habt.
Und ihr diese gute Verbindung hattet
und sie wurden Teil eures Behandlungsteams.
Lasst es uns wissen, so dass wir voneinander lernen können,
wir sind eine große Gemeinschaft, sie wächst,
wir lernen einander kennen,
wir teilen unsere Erfolge und kleinen Misserfolge
und unsere schlechten Tage und unsere Aufregung und
es ist großartig, also bitte teilt euch weiterhin mit!
Und wir werden zusammen weiter arbeiten ich werde weiterhin Video hochladen, denn
wir arbeiten hin zu einem gesunden Geist und gesunden Körper.
Fragt eure Freunde und Familie,
falls jemand jemanden sieht bei denen sie sich wohlfühlen,
ist es möglich dass ihr euch dort auch wohlfühlen werdet.
Aber falls das nicht der Fall ist, falls ihr niemanden fragen wollt,
könnt ihr auch eure Versicherung anrufen...
[Klickt hier, um das Video zum Thema 1. Termin beim Therapeuten zu sehen]