WEBVTT

00:00:00.951 --> 00:00:03.198
私はバーで
２人の友人と座っていました

00:00:03.222 --> 00:00:04.962
結婚しているカップルです

00:00:04.986 --> 00:00:07.410
彼らには幼い子どもが２人いて

00:00:07.434 --> 00:00:09.422
夫婦で合計７つの学位を
持っています

00:00:09.446 --> 00:00:13.639
超オタクで とても素敵な人たちですが
相当寝不足です

00:00:13.663 --> 00:00:19.182
彼らがした質問は 他のどの質問よりも多く
私が聞かれてきたものでした

00:00:19.206 --> 00:00:21.827
彼らはこう言いました
「ねぇ エミリー

00:00:21.851 --> 00:00:27.348
カップルはどうやったら 何十年も
安定した性的な結びつきを

00:00:27.372 --> 00:00:29.093
続けられるんだろう？」

NOTE Paragraph

00:00:30.162 --> 00:00:33.575
私は性教育者ですから
友人にこんな質問をされるわけです

00:00:33.599 --> 00:00:36.003
私自身も 友人と同じように
超オタクです

00:00:36.027 --> 00:00:40.059
科学が大好きなので この質問に対する
答えのようなものも返せます

00:00:40.083 --> 00:00:42.509
この分野の研究には
ちゃんとエビデンスがあります

00:00:42.533 --> 00:00:45.059
何十年にもわたって
安定した性的な結びつきを

00:00:45.083 --> 00:00:46.820
維持しているカップルには

00:00:46.844 --> 00:00:48.797
共通点が２つあります

NOTE Paragraph

00:00:49.414 --> 00:00:52.030
ただし 私が友人たちに
それが何なのかを伝える前に

00:00:52.054 --> 00:00:54.490
それ以外のことを
いくつか伝える必要がありました

00:00:54.514 --> 00:00:58.294
頻繁にセックスをするカップルが
安定した結びつきを維持するとは限りません

00:00:58.560 --> 00:01:01.717
頻繁にセックスをしている人は
ほとんどいません

00:01:02.322 --> 00:01:03.597
忙しいのです

00:01:04.318 --> 00:01:07.906
また 野性的で冒険的なセックスを
している人たちとも限りません

00:01:07.930 --> 00:01:09.520
実際 最近の研究では

00:01:09.544 --> 00:01:13.097
セックスにも 互いの関係にも
十分満足していると

00:01:13.121 --> 00:01:17.238
最も強く予想されるカップルについての

00:01:17.262 --> 00:01:18.624
最大の予測因子は

00:01:18.648 --> 00:01:20.621
セックスの種類でも

00:01:20.645 --> 00:01:22.335
頻度や場所でもなく

00:01:22.369 --> 00:01:24.906
セックスのあと
ハグをするかどうかです

00:01:25.906 --> 00:01:27.702
また彼らは必ずしも

00:01:27.726 --> 00:01:30.415
相手に常に触れたくて
たまらないわけでもありません

00:01:30.415 --> 00:01:31.879
そういうカップルもいます

00:01:31.903 --> 00:01:35.276
彼らは 「自発的な欲求」と
研究者が呼ぶものを感じます

00:01:35.300 --> 00:01:37.734
だしぬけに現れるように感じる
欲求のことです

00:01:37.758 --> 00:01:40.234
私の本のイラストを描いた
漫画家のエリカ・モーエンは

00:01:40.258 --> 00:01:44.823
自発的な欲求を
性器に落ちる雷として表現しています

00:01:44.847 --> 00:01:47.632
ドーン！
だしぬけに欲しくなるのです

00:01:47.656 --> 00:01:51.854
これは確かに 性的欲求の
典型的で健康的な感じ方のひとつです

00:01:51.878 --> 00:01:54.800
けれど もうひとつ 性的欲求の
健康な感じ方があります

00:01:54.800 --> 00:01:57.208
「応答的な欲求」と呼ばれるものです

00:01:57.232 --> 00:02:02.211
自発的な欲求が 快楽への期待の中で
発生するように感じられるのに対し

00:02:02.235 --> 00:02:06.337
応答的な欲求は
快楽への反応の中で現れます

NOTE Paragraph

00:02:06.337 --> 00:02:09.200
ニュージャージーのセックスセラピスト
クリスティン・ハイドが

00:02:09.200 --> 00:02:12.155
顧客に話す素敵な比喩を
教えてくれました

00:02:12.179 --> 00:02:15.553
一番の親友から
パーティーに誘われたとしましょう

00:02:15.577 --> 00:02:19.680
行くと返事しますよね
親友だし パーティーですから

00:02:19.704 --> 00:02:22.295
でも その日が近づいてくると
こう考え始めます

00:02:22.319 --> 00:02:24.740
「ああ 道も混んでるだろうし

00:02:24.764 --> 00:02:26.554
子どもの面倒をみる人も探さないと

00:02:26.578 --> 00:02:29.063
本当に今週末 よそ行きの服で

00:02:29.087 --> 00:02:30.916
パーティーに行きたいかなあ？」と

00:02:30.940 --> 00:02:34.375
でも とにかく
よそ行きの服を着て 出席します

00:02:34.399 --> 00:02:35.570
何が起きるでしょうか？

00:02:35.959 --> 00:02:37.838
パーティーで楽しく過ごせるのです

00:02:37.862 --> 00:02:40.066
パーティーが楽しければ

00:02:40.090 --> 00:02:41.706
うまくいったということです

NOTE Paragraph

00:02:42.147 --> 00:02:45.009
性的な結びつきについても
同じことが言えます

00:02:45.033 --> 00:02:46.669
よそ行きの服を着て

00:02:46.693 --> 00:02:48.265
子どもの面倒をみる人を見つけて

00:02:48.289 --> 00:02:50.308
ベッドに潜り込み

00:02:50.332 --> 00:02:52.879
パートナーと肌を触れ合わせる

00:02:52.903 --> 00:02:55.280
身体は目覚め 思い出すのです

00:02:55.304 --> 00:02:57.766
「ああ そうだ！
私はこれが好きなんだ

00:02:57.790 --> 00:02:59.440
この人のことが好きなんだ！」と

00:02:59.949 --> 00:03:01.972
これが応答的な欲求です

00:03:01.996 --> 00:03:06.593
長年にわたり 安定した性的な結びつきを
維持しているカップルについて知るための

00:03:06.617 --> 00:03:07.967
鍵となるものです

00:03:07.991 --> 00:03:10.644
というのは―
ここで 先ほど保留していた

00:03:10.668 --> 00:03:14.791
安定した性的結びつきを維持している
カップルの ２つの特徴の話になります

00:03:14.815 --> 00:03:19.474
１つめは 彼らの関係の基礎には
強い友情があるということです

00:03:19.498 --> 00:03:22.160
特に 強い信頼があるのです

00:03:22.580 --> 00:03:24.451
人間関係の研究者で
セラピストかつ

00:03:24.475 --> 00:03:26.458
感情焦点化療法の創始者である

00:03:26.482 --> 00:03:27.641
スー・ジョンソンは

00:03:27.665 --> 00:03:29.940
「信頼」をこういう質問で
要約しています

00:03:29.964 --> 00:03:32.839
「あなたは 私のそばに
いてくれますか？」

00:03:32.863 --> 00:03:36.587
さらに言うと「あなたの心は今ここで
私に開かれていますか？」

00:03:36.611 --> 00:03:38.917
友人はお互いのそばにいるものです

00:03:39.231 --> 00:03:40.403
これが１つめ

NOTE Paragraph

00:03:40.427 --> 00:03:45.623
２つめの特徴は 彼らがセックスを
優先するということです

00:03:45.647 --> 00:03:49.577
セックスが自分たちの関係にとって
重要だと決めているのです

00:03:49.601 --> 00:03:54.098
セックスをしなければできるような 他の
あらゆる物事を後回しにすることを選びます

00:03:54.122 --> 00:03:57.969
子どもの面倒をみることや
仕事に出かけることや

00:03:57.993 --> 00:04:00.152
気にかけなければならない他の家族や

00:04:00.176 --> 00:04:02.594
共に時間を過ごしたい
他の友人などです

00:04:02.618 --> 00:04:05.857
ただテレビを観たり 寝てしまいたいと
思うなんて もっての外です

00:04:05.881 --> 00:04:09.412
こうしたこと全部を中断して
守られた空間を作り

00:04:09.436 --> 00:04:12.794
ただベッドに体を潜り込ませ

00:04:12.818 --> 00:04:15.147
パートナーと肌を触れ合わせる

00:04:16.202 --> 00:04:17.356
これら２つが鍵です

00:04:17.380 --> 00:04:18.962
良い友人関係と

00:04:18.986 --> 00:04:20.507
セックスを優先すること

NOTE Paragraph

00:04:21.201 --> 00:04:23.176
バーで 友人にこの話をしました

00:04:23.200 --> 00:04:26.594
良い友人関係と セックスを優先すること
パーティーのたとえや

00:04:26.618 --> 00:04:29.130
パートナーと肌を触れ合わせること

00:04:29.154 --> 00:04:34.349
すると １人が言うには
「うわぁ…」

NOTE Paragraph

00:04:34.373 --> 00:04:35.521
（笑）

NOTE Paragraph

00:04:35.545 --> 00:04:37.743
私は「わかった
それが問題だね」

NOTE Paragraph

00:04:37.767 --> 00:04:38.813
（笑）

NOTE Paragraph

00:04:38.837 --> 00:04:42.760
パーティーに行きたくないのが
問題の原因とは限りません

00:04:42.784 --> 00:04:45.984
もしパーティーに行きたいという
自発的な欲求の欠如が問題なら

00:04:46.008 --> 00:04:47.160
何をすべきか分かりますね

00:04:47.184 --> 00:04:49.818
よそ行きの服を着て
出席すればいいんです

00:04:49.842 --> 00:04:51.933
それでパーティーを楽しめれば
万事OK

00:04:51.963 --> 00:04:53.952
でも友人たちの問題というのは

00:04:53.982 --> 00:04:58.518
そのパーティーで出される食べ物が
好きではなかったり

00:04:58.542 --> 00:05:00.462
音楽が好みではなかったり

00:05:00.486 --> 00:05:04.191
他の出席者との関係が良好だという確信が
完全には持てない―

00:05:04.215 --> 00:05:05.555
そういうことだったのです

00:05:05.579 --> 00:05:07.524
これは よくあることです

00:05:07.548 --> 00:05:13.049
お互いを愛している素敵なカップルが
セックスを恐れるようになります

00:05:13.073 --> 00:05:15.134
もし セックスセラピーを受けたら

00:05:15.158 --> 00:05:17.360
セラピストは彼らを立たせ

00:05:17.384 --> 00:05:20.594
居心地がいいと感じる分だけの

00:05:20.618 --> 00:05:22.173
距離をとらせるかもしれません

00:05:22.197 --> 00:05:27.857
相手に興味のないパートナーだったら
６メートルは離れるでしょう

NOTE Paragraph

00:05:27.881 --> 00:05:31.719
そして本当の問題は ２人の間にあるのは
ただの空間でないということです

00:05:31.743 --> 00:05:36.382
そこに渦巻いているのは
何週間か何か月かの間に溜まった不満―

00:05:36.406 --> 00:05:38.226
「話を聞いてくれない」や

00:05:38.250 --> 00:05:41.720
「何が気に入らないのか知らないけど
批判されても困る」や

00:05:41.744 --> 00:05:44.954
「愛してるなら こうして」
「あなたの心がここにない」です

00:05:44.978 --> 00:05:48.747
おそらくは何年分も こうした
対処困難な気持ちが積み重なっているのです

00:05:48.771 --> 00:05:51.055
自分の本の中では
へんてこな比喩を使いました

00:05:51.079 --> 00:05:54.026
こうした気持ちを
眠たいハリネズミにたとえたのです

00:05:54.050 --> 00:05:56.693
皆さんはハリネズミたちを
育てているんです

00:05:56.956 --> 00:06:02.055
優しく 思いやりをもって向き合うことで
逃がしてやる方法を見つけられるまで

00:06:02.079 --> 00:06:05.630
安定した性的な結びつきを維持するのに
苦労しているカップルの間は

00:06:05.654 --> 00:06:09.667
こうした眠たいハリネズミで
いっぱいになっているのです

NOTE Paragraph

00:06:09.691 --> 00:06:12.447
これは 長続きしている関係なら
どの関係にも起こりえます

00:06:12.471 --> 00:06:16.112
皆さんも 特別な誰かとの間にいる

00:06:16.136 --> 00:06:18.827
チクチクする眠たいハリネズミを
育てているはずです

00:06:18.851 --> 00:06:22.138
安定した性的な結びつきを
維持しているカップルと

00:06:22.162 --> 00:06:23.456
そうでないカップルの違いは

00:06:23.476 --> 00:06:27.091
前者が 対処困難で傷ついた気持ちを
経験していないということではなく

00:06:27.115 --> 00:06:29.873
彼らは こうした気持ちに
優しさと思いやりをもって

00:06:29.897 --> 00:06:32.197
向き合っているということなのです

00:06:32.221 --> 00:06:34.208
ハリネズミを逃がしてやり

00:06:34.232 --> 00:06:36.489
お互いに再び向き合うために

00:06:37.019 --> 00:06:41.545
ここで友人たちは 疑問の下に
隠された さらなる疑問に直面しました

00:06:41.569 --> 00:06:44.374
「どうしたら安定した結びつきを
維持できるか？」ではなく

00:06:44.398 --> 00:06:46.885
「どうしたら安定した結びつきに
戻れるか？」です

00:06:47.650 --> 00:06:50.240
この疑問に答えられる
科学の分野も存在していますが

00:06:50.264 --> 00:06:53.589
25年間 性教育者として 活動する中で
学んだことの１つは

00:06:53.589 --> 00:06:56.290
「エミリー 時には科学は少なめに

00:06:57.127 --> 00:06:58.603
伝わる話を多めに」です

00:06:58.627 --> 00:07:00.750
ですから 彼らには
私自身の話をしました

NOTE Paragraph

00:07:00.774 --> 00:07:06.217
私は女性の健全な性のあり方を科学する本を
何か月も執筆していました

00:07:06.241 --> 00:07:09.269
一日中 毎日毎日
セックスのことを考えていました

00:07:09.293 --> 00:07:13.841
この企画に とてもストレスを
感じていたので 全然 全く

00:07:13.865 --> 00:07:15.950
セックスをしたいなんて
思えませんでした

00:07:16.167 --> 00:07:18.777
取材のため あらゆるところに
旅行して数か月を過ごし

00:07:18.801 --> 00:07:20.602
女性の健全な性のあり方の科学について

00:07:20.626 --> 00:07:22.920
耳を傾けてくれそうな人なら
誰とでも話をし

00:07:22.944 --> 00:07:24.959
家にたどりつく頃には そう

00:07:24.983 --> 00:07:27.354
よそ行きの服に着替えて
ベッドに潜り込み

00:07:27.378 --> 00:07:29.405
肌と肌を触れ合わせようとしましたが

00:07:29.429 --> 00:07:33.870
私は疲れ果てて 感情に圧倒されてしまい
ただ泣いて 眠りにつきました

00:07:34.463 --> 00:07:40.327
数か月の間 独りだったために
恐怖や孤独を感じ

00:07:40.351 --> 00:07:42.066
欲求不満だったのです

00:07:42.535 --> 00:07:44.704
たくさんのハリネズミが
育っていました

00:07:45.173 --> 00:07:49.373
愛し尊敬している
一番の友人であるはずの人が

00:07:49.397 --> 00:07:51.747
ものすごく遠く感じられました

NOTE Paragraph

00:07:53.081 --> 00:07:54.360
でも…

00:07:55.155 --> 00:07:56.882
彼は変わらず
そばにいてくれました

00:07:56.963 --> 00:08:00.265
対処困難な気持ちが
どれだけたくさんあっても

00:08:00.289 --> 00:08:02.947
彼は優しさと思いやりをもって
それに向き合ってくれました

00:08:02.971 --> 00:08:04.585
決して背を向けませんでした

00:08:05.650 --> 00:08:07.503
安定した性的な結びつきを維持している

00:08:07.527 --> 00:08:09.940
カップルの
２つめの特徴はなんでしたか？

00:08:10.972 --> 00:08:12.304
セックスを優先するんです

00:08:12.328 --> 00:08:15.882
セックスが自分たちの関係にとって
重要であり

00:08:15.906 --> 00:08:19.206
元の関係に戻るために
必要なことをすると決めているのです

00:08:19.230 --> 00:08:22.927
セックスセラピストであり研究者の
ペギー・クラインプラッツはこう問います

00:08:22.951 --> 00:08:27.096
「どんなセックスなら
求めるに値すると思いますか？」

00:08:27.993 --> 00:08:31.174
パートナーと私が見直したのは
自分たちの結びつきの質と

00:08:31.174 --> 00:08:33.138
セックスが人生に
与えてくれたものでした

00:08:33.162 --> 00:08:36.006
そして 私が家庭に持ち込んだ―

00:08:36.030 --> 00:08:39.436
眠たいハリネズミたちについても
見直しました

00:08:41.016 --> 00:08:43.123
そして セックスには
価値があると決めました

00:08:43.268 --> 00:08:48.424
決めたというよりは 選んだのです
元の関係に戻るために必要なことをし

00:08:48.448 --> 00:08:50.651
眠たいハリネズミの１匹１匹
つまり

00:08:50.675 --> 00:08:52.316
対処困難で傷ついた気持ちに

00:08:52.340 --> 00:08:53.708
優しさと思いやりで向かい合い

00:08:53.732 --> 00:08:56.480
ハリネズミたちを逃してやって
元の関係―

00:08:56.504 --> 00:08:59.453
自分たちにとって重要な
性的な結びつきに戻ることを

NOTE Paragraph

00:09:01.095 --> 00:09:03.235
こんな話は 性的欲求が
長期的な関係において

00:09:03.249 --> 00:09:06.223
どう働くかという文脈では
滅多に語られません

00:09:07.318 --> 00:09:09.927
けれど 私にはこう思えるのです
一番ロマンチックで

00:09:11.102 --> 00:09:12.985
一番セクシーなのは

00:09:12.992 --> 00:09:17.084
「一番大事なもの」として
選ばれることだと

00:09:17.108 --> 00:09:19.850
そうした結びつきには
ちゃんと意味があるからです

00:09:20.697 --> 00:09:25.370
私が 対処困難な気持ちをたくさん
自分たちの関係に持ちこんだ後でさえ

NOTE Paragraph

00:09:26.568 --> 00:09:30.857
長期にわたり 安定した性的な結びつきを
維持するにはどうしたらよいか？

00:09:32.254 --> 00:09:35.380
最良の友人であるパートナーの
目をしっかり見て

00:09:35.404 --> 00:09:39.024
元の関係に戻ることを
選択し続けるのです

NOTE Paragraph

00:09:39.833 --> 00:09:41.008
ありがとうございました

NOTE Paragraph

00:09:41.032 --> 00:09:43.795
（拍手）