1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
奔跑：仅仅就是左、右、左、右、-- 是么？

2
00:00:03,000 --> 00:00:05,000
我的意思是，我们已经奔跑了两百万年了，

3
00:00:05,000 --> 00:00:08,000
由我来说一些从未谈及的和

4
00:00:08,000 --> 00:00:10,000
对很久之前我们就擅长的奔跑而言

5
00:00:10,000 --> 00:00:13,000
说三道四似乎有点自大。

6
00:00:13,000 --> 00:00:15,000
但如我所发现的，关于奔跑最酷的事

7
00:00:15,000 --> 00:00:17,000
是在奔跑过程中时刻发生

8
00:00:17,000 --> 00:00:19,000
奇异变化的一些事。

9
00:00:19,000 --> 00:00:22,000
例证：几个月前，如果你看了纽约市马拉松赛，

10
00:00:22,000 --> 00:00:24,000
我保证你会看到一些

11
00:00:24,000 --> 00:00:27,000
之前从没人见过的事。

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
一名名为德拉图·图鲁的埃塞俄比亚妇女

13
00:00:29,000 --> 00:00:31,000
出现在起点。

14
00:00:31,000 --> 00:00:33,000
她37岁了，

15
00:00:33,000 --> 00:00:35,000
她在八年内还没有赢得过任何形式的马拉松比赛，

16
00:00:35,000 --> 00:00:37,000
几个月之前

17
00:00:37,000 --> 00:00:39,000
她几乎在分娩中死去。

18
00:00:39,000 --> 00:00:42,000
德拉图·图鲁已经准备挂靴，从此退出这项运动，

19
00:00:42,000 --> 00:00:44,000
但她决定破釜沉舟

20
00:00:44,000 --> 00:00:46,000
最后

21
00:00:46,000 --> 00:00:48,000
在马拉松重头戏

22
00:00:48,000 --> 00:00:50,000
纽约市马拉松赛上再做一次大的尝试。

23
00:00:50,000 --> 00:00:53,000
除了 -- 对德拉图·图鲁来说是坏消息 -- 其他一些人也有同样的想法，

24
00:00:53,000 --> 00:00:55,000
包括奥林匹克金牌得主

25
00:00:55,000 --> 00:00:58,000
葆拉·拉德克利夫，她是个奔跑狂人，

26
00:00:58,000 --> 00:01:02,000
她是史上迄今最快的女子马拉松选手。

27
00:01:02,000 --> 00:01:04,000
仅仅比男子世界纪录慢10分钟，

28
00:01:04,000 --> 00:01:07,000
葆拉·拉德克利夫本来是不可战胜的。

29
00:01:07,000 --> 00:01:09,000
这是她的比赛。

30
00:01:09,000 --> 00:01:12,000
发令枪响后，她不仅是落后；

31
00:01:12,000 --> 00:01:14,000
她非常落后。

32
00:01:14,000 --> 00:01:16,000
但她顽强不屈。

33
00:01:16,000 --> 00:01:19,000
在22英里到26英里的路程上，

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
德拉图·图鲁在

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
领跑集团之中。

36
00:01:23,000 --> 00:01:26,000
这时非常奇异的事情发生了。

37
00:01:26,000 --> 00:01:29,000
葆拉·拉德克利夫，这个必定要夺冠的人把巨额奖金

38
00:01:29,000 --> 00:01:32,000
交到了德拉图·图鲁这个落后者的手中，

39
00:01:32,000 --> 00:01:35,000
突然拖着她的腿并开始落后。

40
00:01:35,000 --> 00:01:37,000
我们都知道这种情形下要怎么做，对么？

41
00:01:37,000 --> 00:01:39,000
你会用肘在她嘴上来一击

42
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
然后奋力冲向终点。

43
00:01:42,000 --> 00:01:44,000
德拉图·图鲁没有这么做。

44
00:01:44,000 --> 00:01:46,000
不是匆匆离开，

45
00:01:46,000 --> 00:01:48,000
她后退并抓住葆拉·拉德克利夫，

46
00:01:48,000 --> 00:01:50,000
说道，“加油，跟上我们。你能做到的。”

47
00:01:50,000 --> 00:01:52,000
因此葆拉·拉德克利夫，不幸地，这么做了。

48
00:01:52,000 --> 00:01:54,000
她跟上了领先集团

49
00:01:54,000 --> 00:01:56,000
并冲向终点。

50
00:01:56,000 --> 00:01:58,000
但是接下来她又一次落后了。

51
00:01:58,000 --> 00:02:00,000
德拉图·图鲁第二次抓着她，试着拉着她跑。

52
00:02:00,000 --> 00:02:02,000
这时葆拉·拉德克利夫说道

53
00:02:02,000 --> 00:02:04,000
“我不行了。你跑吧。”

54
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
这是个难以置信的故事，我们都知道最终结局如何。

55
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
她错失了奖金，

56
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
但是她带回家的是些更有意义更重要的东西。

57
00:02:11,000 --> 00:02:14,000
除了德拉图·图鲁再次做了同样的事以外。

58
00:02:14,000 --> 00:02:17,000
她没有输，她超过了领先集团并赢得了比赛，

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
赢了纽约市马拉松赛，

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
带着大笔奖金回家。

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
这是个暖人心房的故事，

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
但如果你再深入的思考一下，

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
大家可能很想知道当时到底发生了什么。

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
当同一组织内出现两次局外人时，

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
这不是巧合。

66
00:02:32,000 --> 00:02:35,000
当你知道有人比比赛中任何其他人

67
00:02:35,000 --> 00:02:38,000
都更有竞争力更有同情心时，再一次，这不是巧合。

68
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
你向我展示一只有着蹼足和鳃的生物，

69
00:02:41,000 --> 00:02:43,000
那它或许与水相关。

70
00:02:43,000 --> 00:02:46,000
有这样一颗心的人们之间有着某种连接。

71
00:02:46,000 --> 00:02:48,000
我想，答案能

72
00:02:48,000 --> 00:02:51,000
在墨西哥铜谷中找到，

73
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
那儿有一个部落，一个隐居的部落，

74
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
这个部落被称为塔拉乌马拉印第安人。

75
00:02:55,000 --> 00:02:58,000
现在塔拉乌马拉人在三件事上非常出色。

76
00:02:58,000 --> 00:03:00,000
第一件事是，

77
00:03:00,000 --> 00:03:02,000
他们已经基本保持不变的

78
00:03:02,000 --> 00:03:04,000
在那儿生活了四百年。

79
00:03:04,000 --> 00:03:07,000
当西班牙征服者到达北美洲时，当地人只有两个选择：

80
00:03:07,000 --> 00:03:10,000
要么进行反击与之交战，要么就离开。

81
00:03:10,000 --> 00:03:12,000
玛雅人和阿兹特克人选择了交战，

82
00:03:12,000 --> 00:03:15,000
这就是为什么现在玛雅人和阿兹特克人非常少的原因。

83
00:03:15,000 --> 00:03:17,000
塔拉乌马拉人有个不同的策略。

84
00:03:17,000 --> 00:03:19,000
他们离开了，隐藏在

85
00:03:19,000 --> 00:03:21,000
这个被称为铜谷的

86
00:03:21,000 --> 00:03:23,000
错综复杂的

87
00:03:23,000 --> 00:03:25,000
迷宫般的峡谷中，

88
00:03:25,000 --> 00:03:28,000
他们从1600年起就呆在这儿 --

89
00:03:28,000 --> 00:03:32,000
基本上以同样的方式在此生活。

90
00:03:32,000 --> 00:03:35,000
第二件关于塔拉乌马拉人的非常出色的事

91
00:03:35,000 --> 00:03:38,000
是，年纪大了以后 -- 70岁到80岁 --

92
00:03:38,000 --> 00:03:40,000
这些人不跑马拉松，

93
00:03:40,000 --> 00:03:42,000
他们跑超级马拉松。

94
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
他们跑的不是26英里，

95
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
他们每次跑100英里，150英里，

96
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
而且显然没有受伤，没有出现问题。

97
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
塔拉乌马拉人最后一件出色的事情是

98
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
所有我们今天要讨论的事，

99
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
所有我们正试图用我们

100
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
全部的科技和脑力解决的事 --

101
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
比如像心脏病、高胆固醇和癌症

102
00:04:01,000 --> 00:04:04,000
以及犯罪、战争、暴力和临床忧郁症 --

103
00:04:04,000 --> 00:04:07,000
所有这些，塔拉乌马拉人都不知道。

104
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
他们完全

105
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
没有这些现代疾病。

106
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
那么，这联系是什么呢？

107
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
再次，我们探讨一下局外人。

108
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
这儿有某种程度的因果关系。

109
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
有些哈佛大学和犹他大学的

110
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
科学团队

111
00:04:21,000 --> 00:04:23,000
正费劲脑筋试图理解

112
00:04:23,000 --> 00:04:26,000
塔拉乌马拉人一直所了解的。

113
00:04:26,000 --> 00:04:29,000
他们正试图解决这些同一类型的谜团。

114
00:04:29,000 --> 00:04:32,000
再一次的，一个谜团包含在另一个谜团之中 --

115
00:04:32,000 --> 00:04:35,000
也许关于德拉图·图鲁和塔拉乌马拉人的答案

116
00:04:35,000 --> 00:04:38,000
就包含在另外三个谜团之中，像这样的事物：

117
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
三个事物 -- 如果有人知道答案，请站起来拿起麦克风，

118
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
因为没有其他人知道这个答案。

119
00:04:42,000 --> 00:04:45,000
但如果你知道这个答案，那你就比这个星球上的任何一个人都要聪明。

120
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
第一个谜团是：

121
00:04:47,000 --> 00:04:50,000
两百万年前人类的脑容量暴增。

122
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
南方古猿人只有一个小豌豆那么大的大脑。

123
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
突然人类出现了 -- 直立人 --

124
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
有着成熟的瓜那么大的头部。

125
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
为了保持这么大体积的大脑，

126
00:04:58,000 --> 00:05:01,000
就需要有浓缩的卡路里能量的来源。

127
00:05:01,000 --> 00:05:03,000
换句话说，早期人类吃死亡的动物 --

128
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
毫无疑问，这是事实。

129
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
唯一的问题是，

130
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
最初的带刃武器仅出现在大约20万年前。

131
00:05:10,000 --> 00:05:13,000
因此不知为何在两百万年间，

132
00:05:13,000 --> 00:05:16,000
我们不用任何武器来杀死动物。

133
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
现在我们没有使用自己的力气

134
00:05:18,000 --> 00:05:20,000
因为我们在丛林中是最弱的。

135
00:05:20,000 --> 00:05:22,000
任何其他动物都要比我们强大。

136
00:05:22,000 --> 00:05:25,000
它们有着尖牙，它们有利爪，它们灵活，它们敏捷。

137
00:05:25,000 --> 00:05:28,000
我们觉得乌塞恩·博尔特跑得快。乌塞恩·博尔特却跑不过一只松鼠。

138
00:05:28,000 --> 00:05:30,000
我们并不快。

139
00:05:30,000 --> 00:05:32,000
这可以作为一项奥林匹克比赛：放开一只松鼠。

140
00:05:32,000 --> 00:05:35,000
谁抓到这只松鼠，谁就是金牌获得者。

141
00:05:35,000 --> 00:05:38,000
因此，没有武器，没有速度，没有力量，没有尖牙，没有利爪。

142
00:05:38,000 --> 00:05:41,000
我们是如何杀死这些动物的呢？第一个谜团。

143
00:05:41,000 --> 00:05:43,000
第二个谜团：

144
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
目前女性已经参加奥林匹克运动会有相当一段时间了，

145
00:05:46,000 --> 00:05:48,000
但关于所有女子短跑选手的一件值得注意的事是 --

146
00:05:48,000 --> 00:05:50,000
她们不行，她们很差。

147
00:05:50,000 --> 00:05:52,000
这个星球上没有跑得快的女性

148
00:05:52,000 --> 00:05:54,000
从来没有过。

149
00:05:54,000 --> 00:05:57,000
最快的女性曾在4分15秒内跑完一英里。

150
00:05:57,000 --> 00:05:59,000
我扔块石头就能打中一个跑的

151
00:05:59,000 --> 00:06:01,000
比4分15秒更快的高中男生。

152
00:06:01,000 --> 00:06:03,000
由于某些原因，你们实在是跑得慢。

153
00:06:03,000 --> 00:06:05,000
（笑声）

154
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
但我们回到我们刚刚谈论过的马拉松上 --

155
00:06:08,000 --> 00:06:10,000
你们仅仅适合跑马拉松也就20年。

156
00:06:10,000 --> 00:06:12,000
因为，在二十世纪八十年代之前，

157
00:06:12,000 --> 00:06:15,000
医学表明如果一名女性尝试跑26英里 --

158
00:06:15,000 --> 00:06:17,000
有人知道如果你尝试跑26英里会发生什么吗，

159
00:06:17,000 --> 00:06:21,000
为什么你在八十年代之前被禁止参加马拉松呢？

160
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
（观众：她的子宫将被扯裂。）她的子宫将被扯裂。

161
00:06:24,000 --> 00:06:26,000
是的。女性生殖器官会被扯裂。

162
00:06:26,000 --> 00:06:29,000
子宫会脱落，毫不夸张，脱落出体外。

163
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
到目前我参加过许多马拉松赛，

164
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
而我还从未见过一次这样的事情发生。

165
00:06:33,000 --> 00:06:36,000
（笑声）

166
00:06:36,000 --> 00:06:39,000
那么，仅仅过了20年，女性就被允许参加马拉松赛跑了。

167
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
在这个非常短的学习曲线中，

168
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
女性从马拉松会损害器官

169
00:06:44,000 --> 00:06:46,000
改变到这样一个事实，女子世界纪录仅比

170
00:06:46,000 --> 00:06:48,000
男子的慢10分钟。

171
00:06:48,000 --> 00:06:50,000
接着女性开始超越26英里，

172
00:06:50,000 --> 00:06:53,000
直到医学所告诉我们的会致命的距离 --

173
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
回忆一下费迪皮迪兹在跑完26英里后死去 --

174
00:06:55,000 --> 00:06:57,000
你们女性现在到达了50和100英里，

175
00:06:57,000 --> 00:06:59,000
这突然成了一个不同的游戏。

176
00:06:59,000 --> 00:07:02,000
可以让安·崔森、妮基·金博尔或杰娜·谢尔顿

177
00:07:02,000 --> 00:07:05,000
参加50或100英里的比赛，与世界上的任何人对抗

178
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
谁胜谁负还在五五之数。

179
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
我来举个例子。

180
00:07:09,000 --> 00:07:11,000
在几年前，埃米莉·贝尔报名参加了一个

181
00:07:11,000 --> 00:07:13,000
名为硬石100的比赛，

182
00:07:13,000 --> 00:07:16,000
这就是关于这个比赛你们所需知道的一切了。

183
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
参赛者有48小时来完成比赛。

184
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
而埃米莉·贝尔 -- 在500名参赛者中 --

185
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
她第八个完成比赛，名列前十，

186
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
即使在比赛中她在每个急救点都会停下来

187
00:07:24,000 --> 00:07:27,000
为她的宝宝哺乳 --

188
00:07:27,000 --> 00:07:29,000
即便如此，她仍击败了其他492名参赛者。

189
00:07:29,000 --> 00:07:31,000
最后一个谜团：那么为什么女性在距离变长时

190
00:07:31,000 --> 00:07:33,000
变得更强了？

191
00:07:33,000 --> 00:07:35,000
第三个谜团是这样：

192
00:07:35,000 --> 00:07:38,000
在犹他大学，他们追踪人们

193
00:07:38,000 --> 00:07:40,000
完成马拉松的时间。

194
00:07:40,000 --> 00:07:42,000
他们的发现

195
00:07:42,000 --> 00:07:44,000
是，如果在19岁开始跑马拉松，

196
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
你将逐渐跑得越来越快，逐年增加，

197
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
直到在27岁时到达顶峰。

198
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
而在此之后，你会经受不住

199
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
时间的严峻考验。

200
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
然后你会跑得越来越慢，

201
00:07:54,000 --> 00:07:57,000
知道最终你的速度会回落到19岁时的速度。

202
00:07:57,000 --> 00:07:59,000
因此大约有七八年的时间来到达你的顶峰，

203
00:07:59,000 --> 00:08:01,000
然后逐渐从顶峰回落下来，

204
00:08:01,000 --> 00:08:04,000
一直回到起点。

205
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
你也许认为会花上八年时间才会回落至原来的速度，

206
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
也许是10年 -- 不，是45年。

207
00:08:10,000 --> 00:08:12,000
60岁的男性和女性

208
00:08:12,000 --> 00:08:15,000
与他们在19岁时跑的一样快。

209
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
现在我看大家能不能想出任何其他的体育运动 --

210
00:08:18,000 --> 00:08:22,000
请不要说高尔夫 -- 一些确实非常困难的运动 --

211
00:08:22,000 --> 00:08:24,000
在什么运动中老人与

212
00:08:24,000 --> 00:08:27,000
他们年轻时表现的一样好。

213
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
那么大家知道了这三个谜团。

214
00:08:29,000 --> 00:08:31,000
这谜团中是否有一项

215
00:08:31,000 --> 00:08:33,000
能对所有这些事情进行总结？

216
00:08:33,000 --> 00:08:35,000
任何时候有人回顾史前并试图给出一些

217
00:08:35,000 --> 00:08:38,000
全球性的答案时，你都应该十分小心，

218
00:08:38,000 --> 00:08:40,000
因为，这是史前，

219
00:08:40,000 --> 00:08:42,000
你说什么都行，然后就把说过的抛在一边。

220
00:08:42,000 --> 00:08:44,000
但我将告诉你们这个：

221
00:08:44,000 --> 00:08:46,000
如果你放入这个拼图游戏中间的一块，

222
00:08:46,000 --> 00:08:49,000
突然间这一切就从一幅连贯的画开始了。

223
00:08:49,000 --> 00:08:51,000
如果你想知道为什么塔拉乌马拉人没有战斗

224
00:08:51,000 --> 00:08:53,000
不会死于心脏病，

225
00:08:53,000 --> 00:08:56,000
为什么可怜的埃塞俄比亚女子德拉图·图鲁

226
00:08:56,000 --> 00:08:59,000
会是最有同情心，同时又最具有竞争力，

227
00:08:59,000 --> 00:09:01,000
为什么我们反而能够

228
00:09:01,000 --> 00:09:03,000
不用武器也能觅食，

229
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
也许仅仅是因为人类，

230
00:09:05,000 --> 00:09:08,000
和我们乐于认为我们自己是宇宙的主人一样，

231
00:09:08,000 --> 00:09:10,000
实际上人类进化的更像是一群猎犬，

232
00:09:10,000 --> 00:09:12,000
而不是像其他的什么。

233
00:09:12,000 --> 00:09:14,000
也许我们进化

234
00:09:14,000 --> 00:09:16,000
成了一群狩猎动物。

235
00:09:16,000 --> 00:09:18,000
因为我们在荒野中的一个优点是 --

236
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
再次强调，不是我们的尖牙、利爪和速度 --

237
00:09:20,000 --> 00:09:23,000
我们真真正正拥有的唯一的优点就是汗水。

238
00:09:23,000 --> 00:09:26,000
我们确实擅长于出汗和变臭。

239
00:09:26,000 --> 00:09:29,000
比地球上任何其他哺乳动物都要强，我们能非常好的出汗。

240
00:09:29,000 --> 00:09:31,000
但这个会带来点

241
00:09:31,000 --> 00:09:33,000
社交不适的优势

242
00:09:33,000 --> 00:09:35,000
实际上是，当说到要在高温下

243
00:09:35,000 --> 00:09:38,000
跑上很长的距离时，

244
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
我们是一流的，我们是星球上最棒的。

245
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
在热天里骑一匹马，

246
00:09:43,000 --> 00:09:45,000
在走了五或六英里后，马会当即做选择。

247
00:09:45,000 --> 00:09:48,000
要么停下喘口气，要么让自己凉快下来，

248
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
但它没法同时做到这两项 -- 我们能。

249
00:09:50,000 --> 00:09:53,000
那么如果我们进化成狩猎群居动物会怎么样？

250
00:09:53,000 --> 00:09:57,000
如果我们在世界上拥有的唯一的自然优势

251
00:09:57,000 --> 00:09:59,000
是我们能作为一个团体聚在一起，

252
00:09:59,000 --> 00:10:02,000
走向非洲大草原，找到一头羚羊

253
00:10:02,000 --> 00:10:05,000
并成群结队的出去，追逐这只羚羊，直到它死去？

254
00:10:05,000 --> 00:10:07,000
这就是我们可能会做的一切；

255
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
我们能在热天里跑非常长的距离。

256
00:10:09,000 --> 00:10:12,000
如果这是真的，其他的一些事也会是真的。

257
00:10:12,000 --> 00:10:15,000
狩猎团体的关键是“团体”这个词。

258
00:10:15,000 --> 00:10:17,000
如果你自己出去，并试着追赶一只羚羊，

259
00:10:17,000 --> 00:10:20,000
我保证你和羚羊将会成为大草原上的两具尸体。

260
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
你需要一个团体齐心协力。

261
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
你需要那些曾这么做过

262
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
多年的六十四，五岁的人，

263
00:10:26,000 --> 00:10:28,000
让他们来帮你了解哪只羚羊才是应该去捕捉的。

264
00:10:28,000 --> 00:10:31,000
羚羊群散开，并重新汇聚它们。

265
00:10:31,000 --> 00:10:33,000
团体应该有些专业的追踪者。

266
00:10:33,000 --> 00:10:35,000
他们不能落后10英里以上。

267
00:10:35,000 --> 00:10:37,000
团体中需要有妇女和青少年，

268
00:10:37,000 --> 00:10:40,000
因为生命中有两个时期最能从动物性蛋白质中获益

269
00:10:40,000 --> 00:10:43,000
一个是哺乳期的母亲和发育中的青少年。

270
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
让羚羊死在那儿而想吃掉它的人却

271
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
在50英里之外，这样毫无意义。

272
00:10:47,000 --> 00:10:49,000
他们都需要成为团体的一部分。

273
00:10:49,000 --> 00:10:51,000
需要那些27岁处于力量巅峰的壮年

274
00:10:51,000 --> 00:10:53,000
来围捕猎物，

275
00:10:53,000 --> 00:10:55,000
需要有些少年

276
00:10:55,000 --> 00:10:57,000
来学习这所有的一切。

277
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
团体聚在一起。

278
00:10:59,000 --> 00:11:02,000
关于这个团体的另一个事实是：这一团体不能是利己的。

279
00:11:02,000 --> 00:11:05,000
不能靠夸夸其谈来捕捉羚羊。

280
00:11:05,000 --> 00:11:08,000
不能是个生气包。不能有积怨。

281
00:11:08,000 --> 00:11:10,000
比如，“我才不会去追那家伙的羚羊呢。

282
00:11:10,000 --> 00:11:12,000
他惹毛我了。让他自己去追那羚羊吧。”

283
00:11:12,000 --> 00:11:15,000
团队必须能忍气吞声，

284
00:11:15,000 --> 00:11:17,000
能协作并齐心协力。

285
00:11:17,000 --> 00:11:20,000
这样最终得到的，换句话说，

286
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
就是与塔拉乌马拉人

287
00:11:22,000 --> 00:11:24,000
非常相似的一种文化 --

288
00:11:24,000 --> 00:11:26,000
一个自石器时代以来

289
00:11:26,000 --> 00:11:28,000
就从未改变过的部落。

290
00:11:28,000 --> 00:11:30,000
这是个确实能令人信服的理由

291
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
也许塔拉乌马拉人现在做的跑步

292
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
正是我们已经做了两百万年的事。

293
00:11:35,000 --> 00:11:38,000
正是我们在现代偏离了道路。

294
00:11:38,000 --> 00:11:41,000
你知道，我们把跑步看成是某种外星的、异域的事物，

295
00:11:41,000 --> 00:11:44,000
这好比是对吃了前一天晚上的比萨的惩罚。

296
00:11:44,000 --> 00:11:46,000
但也许这是件不同的事。

297
00:11:46,000 --> 00:11:49,000
也许我们拥有了这一自然天赋

298
00:11:49,000 --> 00:11:51,000
但我们却荒废了它。

299
00:11:51,000 --> 00:11:54,000
我们是如何荒废它的呢？我们是如何荒废了这一切呢？

300
00:11:54,000 --> 00:11:56,000
我们尝试着把它变现。

301
00:11:56,000 --> 00:11:58,000
我们试图把它装入罐中，打包起来，让它看起来更好

302
00:11:58,000 --> 00:12:00,000
接着把它出售。

303
00:12:00,000 --> 00:12:02,000
我们开始创造这些

304
00:12:02,000 --> 00:12:04,000
精美的垫状物品，

305
00:12:04,000 --> 00:12:07,000
它让跑步变得更好，它被称为跑步鞋。

306
00:12:07,000 --> 00:12:10,000
我个人对跑步鞋感到不爽的原因是

307
00:12:10,000 --> 00:12:13,000
因为我买了无数的跑步鞋，但还是不断受伤。

308
00:12:13,000 --> 00:12:15,000
我想，如果这儿有人跑步的话 --

309
00:12:15,000 --> 00:12:17,000
我刚与卡罗尔交谈过；

310
00:12:17,000 --> 00:12:20,000
我们在后台谈了两分钟，她谈了谈足底筋膜炎。

311
00:12:20,000 --> 00:12:23,000
你与一名跑步者谈话，我保证，在三十秒内

312
00:12:23,000 --> 00:12:25,000
话题就会转到受伤上。

313
00:12:25,000 --> 00:12:28,000
因此，如果人类进化为跑步者，如果这是我们的自然天赋之一，

314
00:12:28,000 --> 00:12:31,000
那么为什么我们如此不擅长它呢？为什么我们不断的受伤呢？

315
00:12:31,000 --> 00:12:33,000
关于跑步和跑步受伤的奇怪事

316
00:12:33,000 --> 00:12:36,000
是在我们的时代才出现了跑步受伤。

317
00:12:36,000 --> 00:12:38,000
如果你看看民间传说和神话故事，

318
00:12:38,000 --> 00:12:40,000
任何类型的神话，任何类型的故事中，

319
00:12:40,000 --> 00:12:42,000
跑步总是与

320
00:12:42,000 --> 00:12:45,000
自由、活力、年轻和永恒的力量相关联。

321
00:12:45,000 --> 00:12:47,000
只是在我们的一生中

322
00:12:47,000 --> 00:12:49,000
跑步才变得与恐惧和疼痛相关。

323
00:12:49,000 --> 00:12:51,000
杰罗尼莫曾说过

324
00:12:51,000 --> 00:12:54,000
“我的双腿是我唯一的朋友。我只信任我的双腿。”

325
00:12:54,000 --> 00:12:56,000
这是因为阿帕契铁人三项

326
00:12:56,000 --> 00:12:58,000
过去需要跑50英里得穿越沙漠，

327
00:12:58,000 --> 00:13:00,000
加入一场肉搏战，偷一群马

328
00:13:00,000 --> 00:13:02,000
并为了回家得比拼拔枪。

329
00:13:02,000 --> 00:13:04,000
杰罗尼莫从未说过，“啊哈，你知道吗，

330
00:13:04,000 --> 00:13:07,000
我的弱点 -- 我正在变弱。我需要休息一周，”

331
00:13:07,000 --> 00:13:09,000
或是“我需要进行多项训练。

332
00:13:09,000 --> 00:13:12,000
我不做瑜伽。我还没准备好。”

333
00:13:12,000 --> 00:13:14,000
人类时刻在奔跑。

334
00:13:14,000 --> 00:13:16,000
今天我们所处时代。我们有数字技术。

335
00:13:16,000 --> 00:13:18,000
我们所有的科学都来自这样一个事实

336
00:13:18,000 --> 00:13:20,000
我们的祖先能

337
00:13:20,000 --> 00:13:22,000
每天做些非同凡响的事，

338
00:13:22,000 --> 00:13:24,000
仅仅靠他们的赤脚和双腿

339
00:13:24,000 --> 00:13:26,000
就能跑很长的距离。

340
00:13:26,000 --> 00:13:28,000
那么要多久我们才能再次拥有这样的能力？

341
00:13:28,000 --> 00:13:30,000
好了，我会建议各位首先

342
00:13:30,000 --> 00:13:33,000
把所有的包装、所有的销售、所有的买卖放到一边。

343
00:13:33,000 --> 00:13:35,000
摆脱所有那些讨厌的跑步鞋。

344
00:13:35,000 --> 00:13:37,000
停止关注城市马拉松，

345
00:13:37,000 --> 00:13:40,000
如果你花了四个小时完成这类比赛，你糟透了。

346
00:13:40,000 --> 00:13:42,000
如果你3小时59分59秒完成，你就是了不起的

347
00:13:42,000 --> 00:13:44,000
因为你有资格参加另一场比赛。

348
00:13:44,000 --> 00:13:47,000
我们需要找回那种嬉戏和玩乐的感觉，

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00:13:47,000 --> 00:13:50,000
我想说

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00:13:50,000 --> 00:13:52,000
赤脚奔跑让塔拉乌马拉人的文化

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00:13:52,000 --> 00:13:55,000
成为我们时代中最健康和宁静的文化之一。

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00:13:55,000 --> 00:13:57,000
那么能得到什么好处？那又怎么样？

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00:13:57,000 --> 00:14:00,000
因此你从前天晚上起扔掉哈根达斯？

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00:14:00,000 --> 00:14:03,000
但也许还有另一个好处。

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00:14:03,000 --> 00:14:06,000
关于这个好处，不要变得有点过于极端，

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00:14:06,000 --> 00:14:08,000
想象一个世界

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00:14:08,000 --> 00:14:10,000
其中每个人都能走出门外

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00:14:10,000 --> 00:14:12,000
并参与某种运动

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00:14:12,000 --> 00:14:15,000
某种能让人们更放松、更宁静、更健康

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00:14:15,000 --> 00:14:17,000
的运动，

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00:14:17,000 --> 00:14:19,000
释放压力 --

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00:14:19,000 --> 00:14:21,000
在这运动中你再也不用像个疯狂的疯子似的回到办公室，

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00:14:21,000 --> 00:14:23,000
也不会带着巨大的压力回到家中。

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00:14:23,000 --> 00:14:26,000
也许在如今的我们生活和

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00:14:26,000 --> 00:14:29,000
塔拉乌马拉人所一直保持的生活之间有些差距。

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00:14:29,000 --> 00:14:31,000
我不是说让我们回到铜谷，

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00:14:31,000 --> 00:14:34,000
以塔拉乌马拉人的佳肴玉米和玉蜀黍为生，

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00:14:34,000 --> 00:14:36,000
但也许是介于这两者之间某种事物。

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00:14:36,000 --> 00:14:38,000
如果我们找到它，

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00:14:38,000 --> 00:14:41,000
也许能获得个巨大的诺贝尔奖。

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00:14:41,000 --> 00:14:44,000
因为如果有人能找到一个方式

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00:14:44,000 --> 00:14:46,000
它能让我们所有人重获这自然能力

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00:14:46,000 --> 00:14:48,000
我们都能享受所存在的大部分时间用来跑步，

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00:14:48,000 --> 00:14:50,000
这种我们直到大约在二十世纪七十年代还享受着的跑步能力，

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00:14:50,000 --> 00:14:52,000
那我们从中所能获得的社会的、身体的、

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00:14:52,000 --> 00:14:55,000
政治上的和精神上的益处

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00:14:55,000 --> 00:14:57,000
将会令人震惊。

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00:14:57,000 --> 00:15:00,000
我今天所看到的是，有一个成长中的

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00:15:00,000 --> 00:15:03,000
赤足跑步者的亚文化，其中的人们不穿他们的鞋子。

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00:15:03,000 --> 00:15:05,000
他们一致地发现

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00:15:05,000 --> 00:15:08,000
不穿鞋子，解脱了压力，

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00:15:08,000 --> 00:15:10,000
摆脱了受伤和疾病。

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00:15:10,000 --> 00:15:12,000
你们所发现的事

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00:15:12,000 --> 00:15:14,000
是塔拉乌马拉人很久以前就已经知道的，

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00:15:14,000 --> 00:15:16,000
这赤脚跑步能带来很多乐趣。

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00:15:16,000 --> 00:15:18,000
我个人亲身曾经历过。

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00:15:18,000 --> 00:15:21,000
我一生都在受伤，在我四十出头的时候我不穿鞋子

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00:15:21,000 --> 00:15:23,000
我身上的疾病也随之消失了。

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00:15:23,000 --> 00:15:25,000
希望我们都能从中受益。

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00:15:25,000 --> 00:15:28,000
非常感谢大家来听这个故事。谢谢大家。

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00:15:28,000 --> 00:15:30,000
（掌声）