0:00:00.000,0:00:03.000
奔跑：仅仅就是左、右、左、右、-- 是么？

0:00:03.000,0:00:05.000
我的意思是，我们已经奔跑了两百万年了，

0:00:05.000,0:00:08.000
由我来说一些从未谈及的和

0:00:08.000,0:00:10.000
对很久之前我们就擅长的奔跑而言

0:00:10.000,0:00:13.000
说三道四似乎有点自大。

0:00:13.000,0:00:15.000
但如我所发现的，关于奔跑最酷的事

0:00:15.000,0:00:17.000
是在奔跑过程中时刻发生

0:00:17.000,0:00:19.000
奇异变化的一些事。

0:00:19.000,0:00:22.000
例证：几个月前，如果你看了纽约市马拉松赛，

0:00:22.000,0:00:24.000
我保证你会看到一些

0:00:24.000,0:00:27.000
之前从没人见过的事。

0:00:27.000,0:00:29.000
一名名为德拉图·图鲁的埃塞俄比亚妇女

0:00:29.000,0:00:31.000
出现在起点。

0:00:31.000,0:00:33.000
她37岁了，

0:00:33.000,0:00:35.000
她在八年内还没有赢得过任何形式的马拉松比赛，

0:00:35.000,0:00:37.000
几个月之前

0:00:37.000,0:00:39.000
她几乎在分娩中死去。

0:00:39.000,0:00:42.000
德拉图·图鲁已经准备挂靴，从此退出这项运动，

0:00:42.000,0:00:44.000
但她决定破釜沉舟

0:00:44.000,0:00:46.000
最后

0:00:46.000,0:00:48.000
在马拉松重头戏

0:00:48.000,0:00:50.000
纽约市马拉松赛上再做一次大的尝试。

0:00:50.000,0:00:53.000
除了 -- 对德拉图·图鲁来说是坏消息 -- 其他一些人也有同样的想法，

0:00:53.000,0:00:55.000
包括奥林匹克金牌得主

0:00:55.000,0:00:58.000
葆拉·拉德克利夫，她是个奔跑狂人，

0:00:58.000,0:01:02.000
她是史上迄今最快的女子马拉松选手。

0:01:02.000,0:01:04.000
仅仅比男子世界纪录慢10分钟，

0:01:04.000,0:01:07.000
葆拉·拉德克利夫本来是不可战胜的。

0:01:07.000,0:01:09.000
这是她的比赛。

0:01:09.000,0:01:12.000
发令枪响后，她不仅是落后；

0:01:12.000,0:01:14.000
她非常落后。

0:01:14.000,0:01:16.000
但她顽强不屈。

0:01:16.000,0:01:19.000
在22英里到26英里的路程上，

0:01:19.000,0:01:21.000
德拉图·图鲁在

0:01:21.000,0:01:23.000
领跑集团之中。

0:01:23.000,0:01:26.000
这时非常奇异的事情发生了。

0:01:26.000,0:01:29.000
葆拉·拉德克利夫，这个必定要夺冠的人把巨额奖金

0:01:29.000,0:01:32.000
交到了德拉图·图鲁这个落后者的手中，

0:01:32.000,0:01:35.000
突然拖着她的腿并开始落后。

0:01:35.000,0:01:37.000
我们都知道这种情形下要怎么做，对么？

0:01:37.000,0:01:39.000
你会用肘在她嘴上来一击

0:01:39.000,0:01:41.000
然后奋力冲向终点。

0:01:42.000,0:01:44.000
德拉图·图鲁没有这么做。

0:01:44.000,0:01:46.000
不是匆匆离开，

0:01:46.000,0:01:48.000
她后退并抓住葆拉·拉德克利夫，

0:01:48.000,0:01:50.000
说道，“加油，跟上我们。你能做到的。”

0:01:50.000,0:01:52.000
因此葆拉·拉德克利夫，不幸地，这么做了。

0:01:52.000,0:01:54.000
她跟上了领先集团

0:01:54.000,0:01:56.000
并冲向终点。

0:01:56.000,0:01:58.000
但是接下来她又一次落后了。

0:01:58.000,0:02:00.000
德拉图·图鲁第二次抓着她，试着拉着她跑。

0:02:00.000,0:02:02.000
这时葆拉·拉德克利夫说道

0:02:02.000,0:02:04.000
“我不行了。你跑吧。”

0:02:04.000,0:02:07.000
这是个难以置信的故事，我们都知道最终结局如何。

0:02:07.000,0:02:09.000
她错失了奖金，

0:02:09.000,0:02:11.000
但是她带回家的是些更有意义更重要的东西。

0:02:11.000,0:02:14.000
除了德拉图·图鲁再次做了同样的事以外。

0:02:14.000,0:02:17.000
她没有输，她超过了领先集团并赢得了比赛，

0:02:17.000,0:02:19.000
赢了纽约市马拉松赛，

0:02:19.000,0:02:21.000
带着大笔奖金回家。

0:02:21.000,0:02:23.000
这是个暖人心房的故事，

0:02:23.000,0:02:25.000
但如果你再深入的思考一下，

0:02:25.000,0:02:28.000
大家可能很想知道当时到底发生了什么。

0:02:28.000,0:02:30.000
当同一组织内出现两次局外人时，

0:02:30.000,0:02:32.000
这不是巧合。

0:02:32.000,0:02:35.000
当你知道有人比比赛中任何其他人

0:02:35.000,0:02:38.000
都更有竞争力更有同情心时，再一次，这不是巧合。

0:02:38.000,0:02:41.000
你向我展示一只有着蹼足和鳃的生物，

0:02:41.000,0:02:43.000
那它或许与水相关。

0:02:43.000,0:02:46.000
有这样一颗心的人们之间有着某种连接。

0:02:46.000,0:02:48.000
我想，答案能

0:02:48.000,0:02:51.000
在墨西哥铜谷中找到，

0:02:51.000,0:02:53.000
那儿有一个部落，一个隐居的部落，

0:02:53.000,0:02:55.000
这个部落被称为塔拉乌马拉印第安人。

0:02:55.000,0:02:58.000
现在塔拉乌马拉人在三件事上非常出色。

0:02:58.000,0:03:00.000
第一件事是，

0:03:00.000,0:03:02.000
他们已经基本保持不变的

0:03:02.000,0:03:04.000
在那儿生活了四百年。

0:03:04.000,0:03:07.000
当西班牙征服者到达北美洲时，当地人只有两个选择：

0:03:07.000,0:03:10.000
要么进行反击与之交战，要么就离开。

0:03:10.000,0:03:12.000
玛雅人和阿兹特克人选择了交战，

0:03:12.000,0:03:15.000
这就是为什么现在玛雅人和阿兹特克人非常少的原因。

0:03:15.000,0:03:17.000
塔拉乌马拉人有个不同的策略。

0:03:17.000,0:03:19.000
他们离开了，隐藏在

0:03:19.000,0:03:21.000
这个被称为铜谷的

0:03:21.000,0:03:23.000
错综复杂的

0:03:23.000,0:03:25.000
迷宫般的峡谷中，

0:03:25.000,0:03:28.000
他们从1600年起就呆在这儿 --

0:03:28.000,0:03:32.000
基本上以同样的方式在此生活。

0:03:32.000,0:03:35.000
第二件关于塔拉乌马拉人的非常出色的事

0:03:35.000,0:03:38.000
是，年纪大了以后 -- 70岁到80岁 --

0:03:38.000,0:03:40.000
这些人不跑马拉松，

0:03:40.000,0:03:42.000
他们跑超级马拉松。

0:03:42.000,0:03:44.000
他们跑的不是26英里，

0:03:44.000,0:03:47.000
他们每次跑100英里，150英里，

0:03:47.000,0:03:50.000
而且显然没有受伤，没有出现问题。

0:03:50.000,0:03:52.000
塔拉乌马拉人最后一件出色的事情是

0:03:52.000,0:03:54.000
所有我们今天要讨论的事，

0:03:54.000,0:03:56.000
所有我们正试图用我们

0:03:56.000,0:03:59.000
全部的科技和脑力解决的事 --

0:03:59.000,0:04:01.000
比如像心脏病、高胆固醇和癌症

0:04:01.000,0:04:04.000
以及犯罪、战争、暴力和临床忧郁症 --

0:04:04.000,0:04:07.000
所有这些，塔拉乌马拉人都不知道。

0:04:07.000,0:04:09.000
他们完全

0:04:09.000,0:04:11.000
没有这些现代疾病。

0:04:11.000,0:04:13.000
那么，这联系是什么呢？

0:04:13.000,0:04:15.000
再次，我们探讨一下局外人。

0:04:15.000,0:04:17.000
这儿有某种程度的因果关系。

0:04:17.000,0:04:19.000
有些哈佛大学和犹他大学的

0:04:19.000,0:04:21.000
科学团队

0:04:21.000,0:04:23.000
正费劲脑筋试图理解

0:04:23.000,0:04:26.000
塔拉乌马拉人一直所了解的。

0:04:26.000,0:04:29.000
他们正试图解决这些同一类型的谜团。

0:04:29.000,0:04:32.000
再一次的，一个谜团包含在另一个谜团之中 --

0:04:32.000,0:04:35.000
也许关于德拉图·图鲁和塔拉乌马拉人的答案

0:04:35.000,0:04:38.000
就包含在另外三个谜团之中，像这样的事物：

0:04:38.000,0:04:40.000
三个事物 -- 如果有人知道答案，请站起来拿起麦克风，

0:04:40.000,0:04:42.000
因为没有其他人知道这个答案。

0:04:42.000,0:04:45.000
但如果你知道这个答案，那你就比这个星球上的任何一个人都要聪明。

0:04:45.000,0:04:47.000
第一个谜团是：

0:04:47.000,0:04:50.000
两百万年前人类的脑容量暴增。

0:04:50.000,0:04:52.000
南方古猿人只有一个小豌豆那么大的大脑。

0:04:52.000,0:04:54.000
突然人类出现了 -- 直立人 --

0:04:54.000,0:04:56.000
有着成熟的瓜那么大的头部。

0:04:56.000,0:04:58.000
为了保持这么大体积的大脑，

0:04:58.000,0:05:01.000
就需要有浓缩的卡路里能量的来源。

0:05:01.000,0:05:03.000
换句话说，早期人类吃死亡的动物 --

0:05:03.000,0:05:05.000
毫无疑问，这是事实。

0:05:05.000,0:05:07.000
唯一的问题是，

0:05:07.000,0:05:10.000
最初的带刃武器仅出现在大约20万年前。

0:05:10.000,0:05:13.000
因此不知为何在两百万年间，

0:05:13.000,0:05:16.000
我们不用任何武器来杀死动物。

0:05:16.000,0:05:18.000
现在我们没有使用自己的力气

0:05:18.000,0:05:20.000
因为我们在丛林中是最弱的。

0:05:20.000,0:05:22.000
任何其他动物都要比我们强大。

0:05:22.000,0:05:25.000
它们有着尖牙，它们有利爪，它们灵活，它们敏捷。

0:05:25.000,0:05:28.000
我们觉得乌塞恩·博尔特跑得快。乌塞恩·博尔特却跑不过一只松鼠。

0:05:28.000,0:05:30.000
我们并不快。

0:05:30.000,0:05:32.000
这可以作为一项奥林匹克比赛：放开一只松鼠。

0:05:32.000,0:05:35.000
谁抓到这只松鼠，谁就是金牌获得者。

0:05:35.000,0:05:38.000
因此，没有武器，没有速度，没有力量，没有尖牙，没有利爪。

0:05:38.000,0:05:41.000
我们是如何杀死这些动物的呢？第一个谜团。

0:05:41.000,0:05:43.000
第二个谜团：

0:05:43.000,0:05:46.000
目前女性已经参加奥林匹克运动会有相当一段时间了，

0:05:46.000,0:05:48.000
但关于所有女子短跑选手的一件值得注意的事是 --

0:05:48.000,0:05:50.000
她们不行，她们很差。

0:05:50.000,0:05:52.000
这个星球上没有跑得快的女性

0:05:52.000,0:05:54.000
从来没有过。

0:05:54.000,0:05:57.000
最快的女性曾在4分15秒内跑完一英里。

0:05:57.000,0:05:59.000
我扔块石头就能打中一个跑的

0:05:59.000,0:06:01.000
比4分15秒更快的高中男生。

0:06:01.000,0:06:03.000
由于某些原因，你们实在是跑得慢。

0:06:03.000,0:06:05.000
（笑声）

0:06:05.000,0:06:08.000
但我们回到我们刚刚谈论过的马拉松上 --

0:06:08.000,0:06:10.000
你们仅仅适合跑马拉松也就20年。

0:06:10.000,0:06:12.000
因为，在二十世纪八十年代之前，

0:06:12.000,0:06:15.000
医学表明如果一名女性尝试跑26英里 --

0:06:15.000,0:06:17.000
有人知道如果你尝试跑26英里会发生什么吗，

0:06:17.000,0:06:21.000
为什么你在八十年代之前被禁止参加马拉松呢？

0:06:21.000,0:06:24.000
（观众：她的子宫将被扯裂。）她的子宫将被扯裂。

0:06:24.000,0:06:26.000
是的。女性生殖器官会被扯裂。

0:06:26.000,0:06:29.000
子宫会脱落，毫不夸张，脱落出体外。

0:06:29.000,0:06:31.000
到目前我参加过许多马拉松赛，

0:06:31.000,0:06:33.000
而我还从未见过一次这样的事情发生。

0:06:33.000,0:06:36.000
（笑声）

0:06:36.000,0:06:39.000
那么，仅仅过了20年，女性就被允许参加马拉松赛跑了。

0:06:39.000,0:06:41.000
在这个非常短的学习曲线中，

0:06:41.000,0:06:44.000
女性从马拉松会损害器官

0:06:44.000,0:06:46.000
改变到这样一个事实，女子世界纪录仅比

0:06:46.000,0:06:48.000
男子的慢10分钟。

0:06:48.000,0:06:50.000
接着女性开始超越26英里，

0:06:50.000,0:06:53.000
直到医学所告诉我们的会致命的距离 --

0:06:53.000,0:06:55.000
回忆一下费迪皮迪兹在跑完26英里后死去 --

0:06:55.000,0:06:57.000
你们女性现在到达了50和100英里，

0:06:57.000,0:06:59.000
这突然成了一个不同的游戏。

0:06:59.000,0:07:02.000
可以让安·崔森、妮基·金博尔或杰娜·谢尔顿

0:07:02.000,0:07:05.000
参加50或100英里的比赛，与世界上的任何人对抗

0:07:05.000,0:07:07.000
谁胜谁负还在五五之数。

0:07:07.000,0:07:09.000
我来举个例子。

0:07:09.000,0:07:11.000
在几年前，埃米莉·贝尔报名参加了一个

0:07:11.000,0:07:13.000
名为硬石100的比赛，

0:07:13.000,0:07:16.000
这就是关于这个比赛你们所需知道的一切了。

0:07:16.000,0:07:18.000
参赛者有48小时来完成比赛。

0:07:18.000,0:07:20.000
而埃米莉·贝尔 -- 在500名参赛者中 --

0:07:20.000,0:07:22.000
她第八个完成比赛，名列前十，

0:07:22.000,0:07:24.000
即使在比赛中她在每个急救点都会停下来

0:07:24.000,0:07:27.000
为她的宝宝哺乳 --

0:07:27.000,0:07:29.000
即便如此，她仍击败了其他492名参赛者。

0:07:29.000,0:07:31.000
最后一个谜团：那么为什么女性在距离变长时

0:07:31.000,0:07:33.000
变得更强了？

0:07:33.000,0:07:35.000
第三个谜团是这样：

0:07:35.000,0:07:38.000
在犹他大学，他们追踪人们

0:07:38.000,0:07:40.000
完成马拉松的时间。

0:07:40.000,0:07:42.000
他们的发现

0:07:42.000,0:07:44.000
是，如果在19岁开始跑马拉松，

0:07:44.000,0:07:46.000
你将逐渐跑得越来越快，逐年增加，

0:07:46.000,0:07:48.000
直到在27岁时到达顶峰。

0:07:48.000,0:07:50.000
而在此之后，你会经受不住

0:07:50.000,0:07:52.000
时间的严峻考验。

0:07:52.000,0:07:54.000
然后你会跑得越来越慢，

0:07:54.000,0:07:57.000
知道最终你的速度会回落到19岁时的速度。

0:07:57.000,0:07:59.000
因此大约有七八年的时间来到达你的顶峰，

0:07:59.000,0:08:01.000
然后逐渐从顶峰回落下来，

0:08:01.000,0:08:04.000
一直回到起点。

0:08:04.000,0:08:07.000
你也许认为会花上八年时间才会回落至原来的速度，

0:08:07.000,0:08:10.000
也许是10年 -- 不，是45年。

0:08:10.000,0:08:12.000
60岁的男性和女性

0:08:12.000,0:08:15.000
与他们在19岁时跑的一样快。

0:08:15.000,0:08:18.000
现在我看大家能不能想出任何其他的体育运动 --

0:08:18.000,0:08:22.000
请不要说高尔夫 -- 一些确实非常困难的运动 --

0:08:22.000,0:08:24.000
在什么运动中老人与

0:08:24.000,0:08:27.000
他们年轻时表现的一样好。

0:08:27.000,0:08:29.000
那么大家知道了这三个谜团。

0:08:29.000,0:08:31.000
这谜团中是否有一项

0:08:31.000,0:08:33.000
能对所有这些事情进行总结？

0:08:33.000,0:08:35.000
任何时候有人回顾史前并试图给出一些

0:08:35.000,0:08:38.000
全球性的答案时，你都应该十分小心，

0:08:38.000,0:08:40.000
因为，这是史前，

0:08:40.000,0:08:42.000
你说什么都行，然后就把说过的抛在一边。

0:08:42.000,0:08:44.000
但我将告诉你们这个：

0:08:44.000,0:08:46.000
如果你放入这个拼图游戏中间的一块，

0:08:46.000,0:08:49.000
突然间这一切就从一幅连贯的画开始了。

0:08:49.000,0:08:51.000
如果你想知道为什么塔拉乌马拉人没有战斗

0:08:51.000,0:08:53.000
不会死于心脏病，

0:08:53.000,0:08:56.000
为什么可怜的埃塞俄比亚女子德拉图·图鲁

0:08:56.000,0:08:59.000
会是最有同情心，同时又最具有竞争力，

0:08:59.000,0:09:01.000
为什么我们反而能够

0:09:01.000,0:09:03.000
不用武器也能觅食，

0:09:03.000,0:09:05.000
也许仅仅是因为人类，

0:09:05.000,0:09:08.000
和我们乐于认为我们自己是宇宙的主人一样，

0:09:08.000,0:09:10.000
实际上人类进化的更像是一群猎犬，

0:09:10.000,0:09:12.000
而不是像其他的什么。

0:09:12.000,0:09:14.000
也许我们进化

0:09:14.000,0:09:16.000
成了一群狩猎动物。

0:09:16.000,0:09:18.000
因为我们在荒野中的一个优点是 --

0:09:18.000,0:09:20.000
再次强调，不是我们的尖牙、利爪和速度 --

0:09:20.000,0:09:23.000
我们真真正正拥有的唯一的优点就是汗水。

0:09:23.000,0:09:26.000
我们确实擅长于出汗和变臭。

0:09:26.000,0:09:29.000
比地球上任何其他哺乳动物都要强，我们能非常好的出汗。

0:09:29.000,0:09:31.000
但这个会带来点

0:09:31.000,0:09:33.000
社交不适的优势

0:09:33.000,0:09:35.000
实际上是，当说到要在高温下

0:09:35.000,0:09:38.000
跑上很长的距离时，

0:09:38.000,0:09:41.000
我们是一流的，我们是星球上最棒的。

0:09:41.000,0:09:43.000
在热天里骑一匹马，

0:09:43.000,0:09:45.000
在走了五或六英里后，马会当即做选择。

0:09:45.000,0:09:48.000
要么停下喘口气，要么让自己凉快下来，

0:09:48.000,0:09:50.000
但它没法同时做到这两项 -- 我们能。

0:09:50.000,0:09:53.000
那么如果我们进化成狩猎群居动物会怎么样？

0:09:53.000,0:09:57.000
如果我们在世界上拥有的唯一的自然优势

0:09:57.000,0:09:59.000
是我们能作为一个团体聚在一起，

0:09:59.000,0:10:02.000
走向非洲大草原，找到一头羚羊

0:10:02.000,0:10:05.000
并成群结队的出去，追逐这只羚羊，直到它死去？

0:10:05.000,0:10:07.000
这就是我们可能会做的一切；

0:10:07.000,0:10:09.000
我们能在热天里跑非常长的距离。

0:10:09.000,0:10:12.000
如果这是真的，其他的一些事也会是真的。

0:10:12.000,0:10:15.000
狩猎团体的关键是“团体”这个词。

0:10:15.000,0:10:17.000
如果你自己出去，并试着追赶一只羚羊，

0:10:17.000,0:10:20.000
我保证你和羚羊将会成为大草原上的两具尸体。

0:10:20.000,0:10:22.000
你需要一个团体齐心协力。

0:10:22.000,0:10:24.000
你需要那些曾这么做过

0:10:24.000,0:10:26.000
多年的六十四，五岁的人，

0:10:26.000,0:10:28.000
让他们来帮你了解哪只羚羊才是应该去捕捉的。

0:10:28.000,0:10:31.000
羚羊群散开，并重新汇聚它们。

0:10:31.000,0:10:33.000
团体应该有些专业的追踪者。

0:10:33.000,0:10:35.000
他们不能落后10英里以上。

0:10:35.000,0:10:37.000
团体中需要有妇女和青少年，

0:10:37.000,0:10:40.000
因为生命中有两个时期最能从动物性蛋白质中获益

0:10:40.000,0:10:43.000
一个是哺乳期的母亲和发育中的青少年。

0:10:43.000,0:10:45.000
让羚羊死在那儿而想吃掉它的人却

0:10:45.000,0:10:47.000
在50英里之外，这样毫无意义。

0:10:47.000,0:10:49.000
他们都需要成为团体的一部分。

0:10:49.000,0:10:51.000
需要那些27岁处于力量巅峰的壮年

0:10:51.000,0:10:53.000
来围捕猎物，

0:10:53.000,0:10:55.000
需要有些少年

0:10:55.000,0:10:57.000
来学习这所有的一切。

0:10:57.000,0:10:59.000
团体聚在一起。

0:10:59.000,0:11:02.000
关于这个团体的另一个事实是：这一团体不能是利己的。

0:11:02.000,0:11:05.000
不能靠夸夸其谈来捕捉羚羊。

0:11:05.000,0:11:08.000
不能是个生气包。不能有积怨。

0:11:08.000,0:11:10.000
比如，“我才不会去追那家伙的羚羊呢。

0:11:10.000,0:11:12.000
他惹毛我了。让他自己去追那羚羊吧。”

0:11:12.000,0:11:15.000
团队必须能忍气吞声，

0:11:15.000,0:11:17.000
能协作并齐心协力。

0:11:17.000,0:11:20.000
这样最终得到的，换句话说，

0:11:20.000,0:11:22.000
就是与塔拉乌马拉人

0:11:22.000,0:11:24.000
非常相似的一种文化 --

0:11:24.000,0:11:26.000
一个自石器时代以来

0:11:26.000,0:11:28.000
就从未改变过的部落。

0:11:28.000,0:11:30.000
这是个确实能令人信服的理由

0:11:30.000,0:11:32.000
也许塔拉乌马拉人现在做的跑步

0:11:32.000,0:11:35.000
正是我们已经做了两百万年的事。

0:11:35.000,0:11:38.000
正是我们在现代偏离了道路。

0:11:38.000,0:11:41.000
你知道，我们把跑步看成是某种外星的、异域的事物，

0:11:41.000,0:11:44.000
这好比是对吃了前一天晚上的比萨的惩罚。

0:11:44.000,0:11:46.000
但也许这是件不同的事。

0:11:46.000,0:11:49.000
也许我们拥有了这一自然天赋

0:11:49.000,0:11:51.000
但我们却荒废了它。

0:11:51.000,0:11:54.000
我们是如何荒废它的呢？我们是如何荒废了这一切呢？

0:11:54.000,0:11:56.000
我们尝试着把它变现。

0:11:56.000,0:11:58.000
我们试图把它装入罐中，打包起来，让它看起来更好

0:11:58.000,0:12:00.000
接着把它出售。

0:12:00.000,0:12:02.000
我们开始创造这些

0:12:02.000,0:12:04.000
精美的垫状物品，

0:12:04.000,0:12:07.000
它让跑步变得更好，它被称为跑步鞋。

0:12:07.000,0:12:10.000
我个人对跑步鞋感到不爽的原因是

0:12:10.000,0:12:13.000
因为我买了无数的跑步鞋，但还是不断受伤。

0:12:13.000,0:12:15.000
我想，如果这儿有人跑步的话 --

0:12:15.000,0:12:17.000
我刚与卡罗尔交谈过；

0:12:17.000,0:12:20.000
我们在后台谈了两分钟，她谈了谈足底筋膜炎。

0:12:20.000,0:12:23.000
你与一名跑步者谈话，我保证，在三十秒内

0:12:23.000,0:12:25.000
话题就会转到受伤上。

0:12:25.000,0:12:28.000
因此，如果人类进化为跑步者，如果这是我们的自然天赋之一，

0:12:28.000,0:12:31.000
那么为什么我们如此不擅长它呢？为什么我们不断的受伤呢？

0:12:31.000,0:12:33.000
关于跑步和跑步受伤的奇怪事

0:12:33.000,0:12:36.000
是在我们的时代才出现了跑步受伤。

0:12:36.000,0:12:38.000
如果你看看民间传说和神话故事，

0:12:38.000,0:12:40.000
任何类型的神话，任何类型的故事中，

0:12:40.000,0:12:42.000
跑步总是与

0:12:42.000,0:12:45.000
自由、活力、年轻和永恒的力量相关联。

0:12:45.000,0:12:47.000
只是在我们的一生中

0:12:47.000,0:12:49.000
跑步才变得与恐惧和疼痛相关。

0:12:49.000,0:12:51.000
杰罗尼莫曾说过

0:12:51.000,0:12:54.000
“我的双腿是我唯一的朋友。我只信任我的双腿。”

0:12:54.000,0:12:56.000
这是因为阿帕契铁人三项

0:12:56.000,0:12:58.000
过去需要跑50英里得穿越沙漠，

0:12:58.000,0:13:00.000
加入一场肉搏战，偷一群马

0:13:00.000,0:13:02.000
并为了回家得比拼拔枪。

0:13:02.000,0:13:04.000
杰罗尼莫从未说过，“啊哈，你知道吗，

0:13:04.000,0:13:07.000
我的弱点 -- 我正在变弱。我需要休息一周，”

0:13:07.000,0:13:09.000
或是“我需要进行多项训练。

0:13:09.000,0:13:12.000
我不做瑜伽。我还没准备好。”

0:13:12.000,0:13:14.000
人类时刻在奔跑。

0:13:14.000,0:13:16.000
今天我们所处时代。我们有数字技术。

0:13:16.000,0:13:18.000
我们所有的科学都来自这样一个事实

0:13:18.000,0:13:20.000
我们的祖先能

0:13:20.000,0:13:22.000
每天做些非同凡响的事，

0:13:22.000,0:13:24.000
仅仅靠他们的赤脚和双腿

0:13:24.000,0:13:26.000
就能跑很长的距离。

0:13:26.000,0:13:28.000
那么要多久我们才能再次拥有这样的能力？

0:13:28.000,0:13:30.000
好了，我会建议各位首先

0:13:30.000,0:13:33.000
把所有的包装、所有的销售、所有的买卖放到一边。

0:13:33.000,0:13:35.000
摆脱所有那些讨厌的跑步鞋。

0:13:35.000,0:13:37.000
停止关注城市马拉松，

0:13:37.000,0:13:40.000
如果你花了四个小时完成这类比赛，你糟透了。

0:13:40.000,0:13:42.000
如果你3小时59分59秒完成，你就是了不起的

0:13:42.000,0:13:44.000
因为你有资格参加另一场比赛。

0:13:44.000,0:13:47.000
我们需要找回那种嬉戏和玩乐的感觉，

0:13:47.000,0:13:50.000
我想说

0:13:50.000,0:13:52.000
赤脚奔跑让塔拉乌马拉人的文化

0:13:52.000,0:13:55.000
成为我们时代中最健康和宁静的文化之一。

0:13:55.000,0:13:57.000
那么能得到什么好处？那又怎么样？

0:13:57.000,0:14:00.000
因此你从前天晚上起扔掉哈根达斯？

0:14:00.000,0:14:03.000
但也许还有另一个好处。

0:14:03.000,0:14:06.000
关于这个好处，不要变得有点过于极端，

0:14:06.000,0:14:08.000
想象一个世界

0:14:08.000,0:14:10.000
其中每个人都能走出门外

0:14:10.000,0:14:12.000
并参与某种运动

0:14:12.000,0:14:15.000
某种能让人们更放松、更宁静、更健康

0:14:15.000,0:14:17.000
的运动，

0:14:17.000,0:14:19.000
释放压力 --

0:14:19.000,0:14:21.000
在这运动中你再也不用像个疯狂的疯子似的回到办公室，

0:14:21.000,0:14:23.000
也不会带着巨大的压力回到家中。

0:14:23.000,0:14:26.000
也许在如今的我们生活和

0:14:26.000,0:14:29.000
塔拉乌马拉人所一直保持的生活之间有些差距。

0:14:29.000,0:14:31.000
我不是说让我们回到铜谷，

0:14:31.000,0:14:34.000
以塔拉乌马拉人的佳肴玉米和玉蜀黍为生，

0:14:34.000,0:14:36.000
但也许是介于这两者之间某种事物。

0:14:36.000,0:14:38.000
如果我们找到它，

0:14:38.000,0:14:41.000
也许能获得个巨大的诺贝尔奖。

0:14:41.000,0:14:44.000
因为如果有人能找到一个方式

0:14:44.000,0:14:46.000
它能让我们所有人重获这自然能力

0:14:46.000,0:14:48.000
我们都能享受所存在的大部分时间用来跑步，

0:14:48.000,0:14:50.000
这种我们直到大约在二十世纪七十年代还享受着的跑步能力，

0:14:50.000,0:14:52.000
那我们从中所能获得的社会的、身体的、

0:14:52.000,0:14:55.000
政治上的和精神上的益处

0:14:55.000,0:14:57.000
将会令人震惊。

0:14:57.000,0:15:00.000
我今天所看到的是，有一个成长中的

0:15:00.000,0:15:03.000
赤足跑步者的亚文化，其中的人们不穿他们的鞋子。

0:15:03.000,0:15:05.000
他们一致地发现

0:15:05.000,0:15:08.000
不穿鞋子，解脱了压力，

0:15:08.000,0:15:10.000
摆脱了受伤和疾病。

0:15:10.000,0:15:12.000
你们所发现的事

0:15:12.000,0:15:14.000
是塔拉乌马拉人很久以前就已经知道的，

0:15:14.000,0:15:16.000
这赤脚跑步能带来很多乐趣。

0:15:16.000,0:15:18.000
我个人亲身曾经历过。

0:15:18.000,0:15:21.000
我一生都在受伤，在我四十出头的时候我不穿鞋子

0:15:21.000,0:15:23.000
我身上的疾病也随之消失了。

0:15:23.000,0:15:25.000
希望我们都能从中受益。

0:15:25.000,0:15:28.000
非常感谢大家来听这个故事。谢谢大家。

0:15:28.000,0:15:30.000
（掌声）