WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.000
В чем заключается бег: просто левой-правой, левой-правой, правда?

00:00:03.000 --> 00:00:05.000
Я имею ввиду, что мы занимаемся этим уже 2 миллиона лет,

00:00:05.000 --> 00:00:08.000
поэтому слегка высокомерно с моей стороны полагать,

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
что мне есть сказать что-то такое,

00:00:10.000 --> 00:00:13.000
о чем уже не сказали или с чем уже не выступили лучше.

00:00:13.000 --> 00:00:15.000
Но одним из достойнств занятий бегом, как я выяснил,

00:00:15.000 --> 00:00:17.000
является то, что в этом виде деятельности

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
постоянно происходит что-то странное.

00:00:19.000 --> 00:00:22.000
Вот пример: пару месяцев назад, если вы смотрели Нью-Йоркский марафон,

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
гарантирую, что вы увидели что-то такое,

00:00:24.000 --> 00:00:27.000
чего раньше никто не видел.

00:00:27.000 --> 00:00:29.000
Женщина из Эфиопии по имени Дерарту Тулу

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
оказывается на старте.

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
Ей 37 лет,

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
за последние 8 лет она не взяла ни одного призового места на марафонах,

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
более того, несколько месяцев назад

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
она была на грани смерти при рождении ребенка.

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
Дерарту Тулу была готова все оставить и уйти со спорта,

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
но решила выложиться и испытать себя

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
в последний раз в борьбе за призовой гонорар

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
на этом крупном мероприятии:

00:00:48.000 --> 00:00:50.000
Нью-Йоркском марафоне.

00:00:50.000 --> 00:00:53.000
Плохая новость для Дерарту Тулу заключалась в том, что у многих других возникла такая же идея,

00:00:53.000 --> 00:00:55.000
включая олимпийскую золотую медалистку,

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
Полу Рэдклифф - монстра в своем деле,

00:00:58.000 --> 00:01:02.000
самyю быструю легкоатлетку в истории на сегодняшний день.

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
С разницей в 10 минут от мужского мирового рекорда,

00:01:04.000 --> 00:01:07.000
Пола Рэдклифф изначально непобедима.

00:01:07.000 --> 00:01:09.000
Это её соревнование.

NOTE Paragraph

00:01:09.000 --> 00:01:12.000
Срабатывает сигнал старта, и Тулу - не просто проигравшая;

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
она более, чем проигравшая.

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
Хотя именно такие сражаются до последнего.

00:01:16.000 --> 00:01:19.000
Преодолены 22 мили из 26-мильной дистанции,

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
и вот Дерарту Тулу,

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
одна из лидирующих.

00:01:23.000 --> 00:01:26.000
Но именно здесь и происходит странный случай.

00:01:26.000 --> 00:01:29.000
Пола Рэдклифф, единственная, кто претендует забрать большой гонорар

00:01:29.000 --> 00:01:32.000
из рук отстающей Дерарту Тулу,

00:01:32.000 --> 00:01:35.000
вдруг хватается за ногу и начинает падать.

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
Итак, мы все знаем, что делать в подобной ситуации, не правда ли?

00:01:37.000 --> 00:01:39.000
Добиваем ее быстрым ударом локтя в челюсть

00:01:39.000 --> 00:01:41.000
и быстро бежим к финишной линии.

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
Дерарту Тулу действует не по сценарию.

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
Вместо того, чтобы убежать,

00:01:46.000 --> 00:01:48.000
она поворачивается к Поле Рэдклифф, подхватывает её

00:01:48.000 --> 00:01:50.000
и говорит: "Давай. Бежим с нами.Ты сможешь."

00:01:50.000 --> 00:01:52.000
Пола Рэдклифф, к несчастью, преодолевает слабость.

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
Она догоняет лидирующую группу

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
и продвигается к финишу.

00:01:56.000 --> 00:01:58.000
Но вдруг она снова падает.

00:01:58.000 --> 00:02:00.000
И во второй раз Дерарту Тулу подхватывает её и пытается тянуть её за собой.

00:02:00.000 --> 00:02:02.000
На этот раз Пола Рэдклифф говорит:

00:02:02.000 --> 00:02:04.000
"Я больше не могу. Беги."

00:02:04.000 --> 00:02:07.000
Итак, это фантастическая история, и мы все знаем, чем она закончивается.

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
Она теряет гонорар,

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
но она возвращается домой с чем-то более значимым и важным.

00:02:11.000 --> 00:02:14.000
А Дерарту Тулу снова действует не по сценарию.

00:02:14.000 --> 00:02:17.000
Вместо того, чтобы проиграть, она обходит лидирующую группу и побеждает,

00:02:17.000 --> 00:02:19.000
побеждает Нью-Йоркский марафон,

00:02:19.000 --> 00:02:21.000
и возвращается домой с призовым чеком на крупную сумму.

NOTE Paragraph

00:02:21.000 --> 00:02:23.000
Это душевная история,

00:02:23.000 --> 00:02:25.000
но если копнуть глубже,

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
остается только догадываться, что же именно там происходило.

00:02:28.000 --> 00:02:30.000
Если в одном организме есть два слоя,

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
это не случайно.

00:02:32.000 --> 00:02:35.000
Когда появляется человек с повышенным уровнем конкурентноспособности и сострадания,

00:02:35.000 --> 00:02:38.000
по сравнению с остальными участниками забега, это снова не случайно.

00:02:38.000 --> 00:02:41.000
Покажи вы мне создание с перепонками и жабрами -

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
понятно, что без воды не обойтись.

NOTE Paragraph

00:02:43.000 --> 00:02:46.000
Человек с вот таким сердцем, здесь существует определенная взаимосвязь.

00:02:46.000 --> 00:02:48.000
А ответ на этот вопрос, как мне кажется,

00:02:48.000 --> 00:02:51.000
можно найти в Медных Каньонах Мексики,

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
где в отшельничестве и вдали от цивилизации живет племя -

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
индейцев Тараумара.

00:02:55.000 --> 00:02:58.000
Сегодня народ Тараумара примечателен по трем причинам.

00:02:58.000 --> 00:03:00.000
Во-первых,

00:03:00.000 --> 00:03:02.000
они просуществовали, по существу, не меняясь,

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
последние 400 лет.

00:03:04.000 --> 00:03:07.000
Когда конкистадоры прибыли в Северную Америку, было два варианта действия:

00:03:07.000 --> 00:03:10.000
либо идти в бой и сражаться, либо отступать.

00:03:10.000 --> 00:03:12.000
Племена майя и ацтеков вступили в сражение,

00:03:12.000 --> 00:03:15.000
вот поэтому их сейчас и осталось немного.

00:03:15.000 --> 00:03:17.000
Тараумара последовали другой стратегии.

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
Они отступили и спрятались

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
в лабиринте,

00:03:21.000 --> 00:03:23.000
образованным сетью каньонов,

00:03:23.000 --> 00:03:25.000
под названием Медный Каньон,

00:03:25.000 --> 00:03:28.000
там они и оставались с начала XVII века,

00:03:28.000 --> 00:03:32.000
вели, в сущности, такой же образ жизни, как и ранее.

00:03:32.000 --> 00:03:35.000
Во-вторых, что примечательно о народе Тараумара,

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
даже в возрасте 70-80 лет,

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
они не просто бегают на дальние дистанции,

00:03:40.000 --> 00:03:42.000
а на мега-дальние дистанции.

00:03:42.000 --> 00:03:44.000
Они пробегают не 26 миль,

00:03:44.000 --> 00:03:47.000
а 100 и 150 миль за один раз,

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
и, по-видимому, без травм и особых проблем.

NOTE Paragraph

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
И наконец, примечательно, что народу Тараумара

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
всё, о чем мы будем говорить сегодня,

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
и все, что мы пытаемся разрешить

00:03:56.000 --> 00:03:59.000
с помощью технологий и наших знаний,

00:03:59.000 --> 00:04:01.000
– например, болезни сердца, холестерол, рак,

00:04:01.000 --> 00:04:04.000
преступность, война, насилие, клиническая депрессия –

00:04:04.000 --> 00:04:07.000
всё это им неизвестно, Тараумара не понимают, о чем это мы говорим.

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
Они свободны

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
от всех этих болезней современности.

00:04:11.000 --> 00:04:13.000
Итак, где же взаимосвязь?

00:04:13.000 --> 00:04:15.000
Снова, мы говорим отстраненно.

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:17.000
Здесь должна быть какая-то причинно-следственная связь.

00:04:17.000 --> 00:04:19.000
Например, команда ученых

00:04:19.000 --> 00:04:21.000
из Гарварда и Университета штата Юта

00:04:21.000 --> 00:04:23.000
ломают головы на тем,

00:04:23.000 --> 00:04:26.000
что народу Тараумара известно давно.

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
Они пытаются решить те же самые тайны.

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
И снова тайна заключена в тайну, -

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
возможно, связь между Дерарту Тулу и Тараумара

00:04:35.000 --> 00:04:38.000
окутана еще тремя тайнами, как например, эти:

00:04:38.000 --> 00:04:40.000
Три загадки. Если вы знаете ответ, подойдите и возьмите микрофон,

00:04:40.000 --> 00:04:42.000
потому что никто не знает ответа.

00:04:42.000 --> 00:04:45.000
И если вы знаете ответ, то вы умнее всех на планете Земля.

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
Тайна номер один заключается в следующем:

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
два миллиона лет назад мозг человека значительно увеличился в объеме.

00:04:50.000 --> 00:04:52.000
Мозг австралопитеков был величиной с горошину.

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
Неожиданно возник новый вид Homo erectus

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
с большой дынеобразной головой.

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
Чтобы иметь мозг такого размера,

00:04:58.000 --> 00:05:01.000
нужно высококалорийное питание.

00:05:01.000 --> 00:05:03.000
Другими словами, ранние люди ели мясо убитых животных,

00:05:03.000 --> 00:05:05.000
и это не аргумент, это факт.

00:05:05.000 --> 00:05:07.000
Единственная проблема –

00:05:07.000 --> 00:05:10.000
первые остроконечные орудия появились только около 200 тысяч лет назад.

NOTE Paragraph

00:05:10.000 --> 00:05:13.000
Т. е. около двух миллионов лет мы каким-то образом

00:05:13.000 --> 00:05:16.000
убивали животных без всякого оружия.

00:05:16.000 --> 00:05:18.000
Сейчас мы не используем свои силы

00:05:18.000 --> 00:05:20.000
потому что мы самые большие трусы в джунглях.

00:05:20.000 --> 00:05:22.000
Любое животное сильнее нас.

00:05:22.000 --> 00:05:25.000
У них есть когти, есть клыки; они более проворнее и быстрее.

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
Мы считаем Усэйна Болта быстрым бегуном. Но любая белка его перегонит.

00:05:28.000 --> 00:05:30.000
Мы не быстрые.

00:05:30.000 --> 00:05:32.000
Это было бы событием олимпийского значения: победить белку.

00:05:32.000 --> 00:05:35.000
Кто догонит белку - получит золотую медаль.

00:05:35.000 --> 00:05:38.000
Итак, никакого оружия, никакой скорости, никаких когтей и клыков.

00:05:38.000 --> 00:05:41.000
Как же мы убивали этих животных? Вот вам загадка номер один.

NOTE Paragraph

00:05:41.000 --> 00:05:43.000
Загадка номер два:

00:05:43.000 --> 00:05:46.000
женщины участвуют в Олимпийских играх уже в течении какого-то времени,

00:05:46.000 --> 00:05:48.000
но не смотря на это, все женщины-спринтеры

00:05:48.000 --> 00:05:50.000
неудачницы в какой-то мере.

00:05:50.000 --> 00:05:52.000
На планете нет быстрых женщин

00:05:52.000 --> 00:05:54.000
и никогда не было.

00:05:54.000 --> 00:05:57.000
Самой быстрой женщине удалось пробежать милю за 4.15.

00:05:57.000 --> 00:05:59.000
Я могу бросить камень и попасть в любого старшеклассника,

00:05:59.000 --> 00:06:01.000
который сможет пробежать быстрее, чем за 4.15.

00:06:01.000 --> 00:06:03.000
По некоторым причинам, вы, женщины, действительно медленные.

00:06:03.000 --> 00:06:05.000
(Смех в зале)

00:06:05.000 --> 00:06:08.000
Но вам удалось попасть на марафон, о котором мы только что говорили,

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
однако вам разрешили участвовать в марафонских забегах только 20 лет назад.

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
Потому что до 80-х годов,

00:06:12.000 --> 00:06:15.000
медицина утверждала, что если женщина попытается пробежать 26 миль,

00:06:15.000 --> 00:06:17.000
а кто-нибудь знает, что случится, если женщина пробежит 26 миль,

00:06:17.000 --> 00:06:21.000
и почему вам запрещали участвовать в марафонах до 1980 года?

00:06:21.000 --> 00:06:24.000
(Зритель из зала: "Её матка может разорваться"). Вы говорите, её матка может разорваться.

00:06:24.000 --> 00:06:26.000
Да. Репродуктивные органы могут разорваться.

00:06:26.000 --> 00:06:29.000
И матка, в буквальном смысле, может выпасть из тела.

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
Хотя я лично был на многих марафонах,

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
но никогда подобного не видел.

00:06:33.000 --> 00:06:36.000
(Смех в зале).

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
Так что, только последние 20 лет женщинам разрешено принимать участие в марафонах.

00:06:39.000 --> 00:06:41.000
И за этот короткий промежуток

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
вам, женщины, удалось подняться от потери органов

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
до разницы в какие-то 10 минут

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
с мужским мировым рекордом.

NOTE Paragraph

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
Затем вы выходите за пределы 26 миль,

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
на дистанцию, которая согласно медицине, могла бы быть фатальной для человека,

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
– помните, Фидиппид умер после того, как пробежал 26 миль –

00:06:55.000 --> 00:06:57.000
вы же преодолеваете 50 и 100 миль,

00:06:57.000 --> 00:06:59.000
и вдруг это уже совсем другая игра.

00:06:59.000 --> 00:07:02.000
Если взять, например, таких бегунов, как Энн Трейсон или Никки Кимбэлл, или Джен Шелтон,

00:07:02.000 --> 00:07:05.000
и поставить их на дистанцию в 50 или 100 миль против кого угодно в мире -

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
никогда не знаешь наверняка, кто победит.

00:07:07.000 --> 00:07:09.000
Я приведу ещё пример.

00:07:09.000 --> 00:07:11.000
Пару лет назад, Эмили Баэр подписалась на участие в забеге

00:07:11.000 --> 00:07:13.000
под названием "Хардрок 100",

00:07:13.000 --> 00:07:16.000
которое говорит само за себя.

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
Вам даётся 48 часов для преодоления этой дистанции.

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
Итак, Эмили Баэр, в числе 500 бегунов,

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
заканчивает восьмой, в первой десятке лучших,

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
не смотря даже на то, что она останавилась на всех станциях помощи

00:07:24.000 --> 00:07:27.000
покормить грудью своего ребенка во время забега,

00:07:27.000 --> 00:07:29.000
и все-таки она обошла 492 остальных участников.

00:07:29.000 --> 00:07:31.000
Последняя загадка: почему женщины становятся выносливее

00:07:31.000 --> 00:07:33.000
по мере увеличения дистанций?

NOTE Paragraph

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
Третья загадка вот в чем:

00:07:35.000 --> 00:07:38.000
ученые из университета штата Юта начали замерять финишное время

00:07:38.000 --> 00:07:40.000
участников марафона.

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
И обнаружили, что

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
если вы начинаете участвовать в марафонских забегах в 19 лет,

00:07:44.000 --> 00:07:46.000
вы будете прогрессивно увеличивать свою скорость год за годом

00:07:46.000 --> 00:07:48.000
пока не достигнете 27 лет.

00:07:48.000 --> 00:07:50.000
И затем вы отступаете и

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
становитесь жертвой времени.

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
И вы будете бегать все медленнее и медленнее,

00:07:54.000 --> 00:07:57.000
пока, наконец, снова не достигнет той же скорости, которая у вас была в 19 лет.

00:07:57.000 --> 00:07:59.000
Таким образом, вам понадобится 7-8 лет, чтобы достичь вершины,

00:07:59.000 --> 00:08:01.000
а затем постеренно снижаясь с этой вершины,

00:08:01.000 --> 00:08:04.000
вы возвращаетесь на исходную позицию.

00:08:04.000 --> 00:08:07.000
Вы подумаете, что процесс займет 8 лет, чтобы вернуться к прежней скорости,

00:08:07.000 --> 00:08:10.000
или, может быть, 10 лет - нет, все 45.

00:08:10.000 --> 00:08:12.000
В 60 лет и мужчины, и женщины

00:08:12.000 --> 00:08:15.000
бегают так же быстро, как в 19 лет.

00:08:15.000 --> 00:08:18.000
Ну, назовите мне другой вид физической активности -

00:08:18.000 --> 00:08:22.000
пожалуйста, не говорите гольф, а что-нибудь действительно сложное -

00:08:22.000 --> 00:08:24.000
с чем старики справляются также успешно,

00:08:24.000 --> 00:08:27.000
как когда-то в своем подростковом возрасте.

NOTE Paragraph

00:08:27.000 --> 00:08:29.000
Итак, я выложил перед вами все три загадки.

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
Есть ли в этой головоломке деталь,

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
которая могла бы объединить всё вышесказанное?

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
Нужно быть действительно начеку каждый раз,

00:08:35.000 --> 00:08:38.000
когда ссылаются на доисторическую эпоху и пытаются дать глобальный ответ,

00:08:38.000 --> 00:08:40.000
потому что это предыстория,

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
и можно сказать все, что угодно - и это вполне сойдет с рук.

00:08:42.000 --> 00:08:44.000
Но я возьму на себя смелость:

00:08:44.000 --> 00:08:46.000
если вы положите одну деталь в середину этой картинки-загадки,

00:08:46.000 --> 00:08:49.000
она сразу же превратится в целостную картину.

00:08:49.000 --> 00:08:51.000
Если вам интересно, почему Тараумара не сражаются

00:08:51.000 --> 00:08:53.000
и не умирают от болезней сердца,

00:08:53.000 --> 00:08:56.000
почему бедная эфиопская женщина Дерарту Тулу

00:08:56.000 --> 00:08:59.000
может быть самой сострадательной и в то же время самой соревновательной,

00:08:59.000 --> 00:09:01.000
и почему нам каким-то образом удавалось

00:09:01.000 --> 00:09:03.000
находить еду без оружия,

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
возможно, это только потому, что люди,

00:09:05.000 --> 00:09:08.000
привыкшие думать о себе как о хозяевах вселенной,

00:09:08.000 --> 00:09:10.000
на самом деле эволюционировали

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
из стаи охотничьих собак.

NOTE Paragraph

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
Возможно, мы возникли,

00:09:14.000 --> 00:09:16.000
как стая охотничьих псов.

00:09:16.000 --> 00:09:18.000
Потому что единственное наше преимущество в дикой местности,

00:09:18.000 --> 00:09:20.000
- это, опять же, не наши когти, клыки и скорость,

00:09:20.000 --> 00:09:23.000
единственное, что нам удаётся действительно хорошо, это потеть.

00:09:23.000 --> 00:09:26.000
Да, нам хорошо удается потеть и неприятно пахнуть.

00:09:26.000 --> 00:09:29.000
Мы потеем намного лучше, чем другие млекопитающие на Земле.

00:09:29.000 --> 00:09:31.000
А преимуществом этого небольшого

00:09:31.000 --> 00:09:33.000
социального дискомфорта является то,

00:09:33.000 --> 00:09:35.000
что когда дело касается бега

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
в жару на длинные дистанции,

00:09:38.000 --> 00:09:41.000
мы великолепны, мы – самые лучшие на планете.

00:09:41.000 --> 00:09:43.000
Прокатитесь на лошади в жаркий день,

00:09:43.000 --> 00:09:45.000
и после 6 или 7 миль у этой лошади есть выбор.

00:09:45.000 --> 00:09:48.000
Она будет либо дышать, либо охлаждаться,

00:09:48.000 --> 00:09:50.000
но не одновременно, для нас же – это возможно.

00:09:50.000 --> 00:09:53.000
А что если мы эволюционировали из охотничьей стае животных?

00:09:53.000 --> 00:09:57.000
Что если единственным природным преимуществом, которым мы обладали,

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
была наша способность собираться в группу,

00:09:59.000 --> 00:10:02.000
выходить таким составом в африканскую саванну, выбирать антилопу,

00:10:02.000 --> 00:10:05.000
и всем вместе загонять её до смерти?

00:10:05.000 --> 00:10:07.000
Это всё, что мы могли сделать:

00:10:07.000 --> 00:10:09.000
мы могли бежать действительно далеко в жаркий день.

NOTE Paragraph

00:10:09.000 --> 00:10:12.000
Ну, если это правда, значит правда и кое-что другое.

00:10:12.000 --> 00:10:15.000
Ключ к тому, чтобы быть частью охотничьей стаи, находится в слове «стая».

00:10:15.000 --> 00:10:17.000
Если попытаться загнать антилопу самостоятельно,

00:10:17.000 --> 00:10:20.000
я вам гарантирую, в саванне окажется два трупа.

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
Нужна стая, чтобы работать вместе.

00:10:22.000 --> 00:10:24.000
Нужно собрать тех 64-65 летних,

00:10:24.000 --> 00:10:26.000
практиковавших это занятие в течении долгого времени,

00:10:26.000 --> 00:10:28.000
чтобы понять, какую именно антилопу нужно выбрать для преследования.

00:10:28.000 --> 00:10:31.000
Стая разбегается и затем снова собирается.

00:10:31.000 --> 00:10:33.000
Эти преследователи-эксперты обычно должны были быть частью группы.

00:10:33.000 --> 00:10:35.000
Им нельзя отставать даже на 10 миль.

00:10:35.000 --> 00:10:37.000
В составе группы нужны женщины и молодежь,

00:10:37.000 --> 00:10:40.000
потому что в двух случаях животнный протеин особенно полезен для человека:

00:10:40.000 --> 00:10:43.000
в период кормления или в подростковом возрасте.

00:10:43.000 --> 00:10:45.000
Нет особого смысла держать убитую антилопу в одном месте,

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
а людей, которые хотят её съесть, в другом - на расстоянии 50 миль.

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
Им необходимо быть частью стаи.

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
Нужно вовлекать и 27-летних на пике своей силы,

00:10:51.000 --> 00:10:53.000
готовых метать копьё смерти,

00:10:53.000 --> 00:10:55.000
и молодых подростков,

00:10:55.000 --> 00:10:57.000
которые учатся всему в процессе.

00:10:57.000 --> 00:10:59.000
Вся стая остается вместе.

NOTE Paragraph

00:10:59.000 --> 00:11:02.000
Для такой стаи неоходимо следующее: она не может быть материалистической.

00:11:02.000 --> 00:11:05.000
Невозможно тащить за собой все свои причиндалы, находясь в погоне за антилопой.

00:11:05.000 --> 00:11:08.000
Нельзя подводить других членов стаи. Нельзя растить в себе недовольство.

00:11:08.000 --> 00:11:10.000
Например: "Я не буду бежать за антилопой этого парня.

00:11:10.000 --> 00:11:12.000
Он меня разозлил. Пусть теперь сам её и догоняет».

00:11:12.000 --> 00:11:15.000
Эта стая должна усмирить своё эго,

00:11:15.000 --> 00:11:17.000
и действовать совместно.

00:11:17.000 --> 00:11:20.000
В результате, другими словами,

00:11:20.000 --> 00:11:22.000
эта культура во многом сходна с

00:11:22.000 --> 00:11:24.000
Тараумара –

00:11:24.000 --> 00:11:26.000
племенем, которое осталось неизменным

00:11:26.000 --> 00:11:28.000
с каменного века.

00:11:28.000 --> 00:11:30.000
Действительно сильным аргументом является предположение о том,

00:11:30.000 --> 00:11:32.000
что, возможно, Тараумара делают

00:11:32.000 --> 00:11:35.000
все точно также, как и все мы, уже два миллиона лет.

NOTE Paragraph

00:11:35.000 --> 00:11:38.000
Но в современном мире мы немного сошли с пути.

00:11:38.000 --> 00:11:41.000
Знаете, мы смотрим на бег как на что-то враждебное и чужеродное,

00:11:41.000 --> 00:11:44.000
как на наказание, которое нам нужно понести за то, что мы съели пиццу прошлой ночью.

00:11:44.000 --> 00:11:46.000
Но, может быть, это что-то другое.

00:11:46.000 --> 00:11:49.000
Может быть, нам изначально было дано это природное преимущество,

00:11:49.000 --> 00:11:51.000
а мы его испортили.

00:11:51.000 --> 00:11:54.000
Как же мы испортили его? Так же, как мы портим все что угодно?

00:11:54.000 --> 00:11:56.000
Мы пытаемся получить прибыль.

00:11:56.000 --> 00:11:58.000
Мы пытаемся законсервировать и запаковать, сделать как можно лучше

00:11:58.000 --> 00:12:00.000
и продать другим.

00:12:00.000 --> 00:12:02.000
И произошло следующее: мы стали создавать

00:12:02.000 --> 00:12:04.000
эти замечательные штуки на пружинящей подошве,

00:12:04.000 --> 00:12:07.000
которые заметно улучшают бег, и назвали их кроссовками для бега.

NOTE Paragraph

00:12:07.000 --> 00:12:10.000
Причина, по которой я лично разочаровался в кроссовках для бега:

00:12:10.000 --> 00:12:13.000
я скупил миллионы пар, но все равно продолжал травмироваться.

00:12:13.000 --> 00:12:15.000
Я думаю, что если кто-то в аудитории занимается бегом –

00:12:15.000 --> 00:12:17.000
и о чем я только что говорил с Кэрол -

00:12:17.000 --> 00:12:20.000
мы поговорили две минуты за сценой, и она говорила о свойствах подошвы.

00:12:20.000 --> 00:12:23.000
Поговорите с бегуном, и я гарантирую, через 30 секунд

00:12:23.000 --> 00:12:25.000
разговор перейдет на тему травм.

00:12:25.000 --> 00:12:28.000
Если человек эволюционировал как бегун, если это наше единственное природное преимущество,

00:12:28.000 --> 00:12:31.000
тогда почему же мы так плохо это делаем? Почему мы продолжаем травмироваться?

NOTE Paragraph

00:12:31.000 --> 00:12:33.000
Любопытно, что при беге травмы

00:12:33.000 --> 00:12:36.000
стали наиболее актуальными ближе к настоящему времени.

00:12:36.000 --> 00:12:38.000
Если вы читаете фольклор или мифологию,

00:12:38.000 --> 00:12:40.000
в любом мифе, в любой сказке,

00:12:40.000 --> 00:12:42.000
бег всегда ассоциировался

00:12:42.000 --> 00:12:45.000
со свободой, жизненностью, молодостью и внутренней энергией.

00:12:45.000 --> 00:12:47.000
Только в наше время

00:12:47.000 --> 00:12:49.000
бег стал ассоциироваться со страхом и болью.

00:12:49.000 --> 00:12:51.000
Джеронимо утверждал:

00:12:51.000 --> 00:12:54.000
«Мои настоящие друзья – мои ноги. Только им я доверяю».

00:12:54.000 --> 00:12:56.000
Потому что триатлон индейцев-апачей

00:12:56.000 --> 00:12:58.000
обычно представлял собой бег на дистанцию в 50 миль через пустыню,

00:12:58.000 --> 00:13:00.000
включая рукопашный бой, а также возможность украсть лошадей

00:13:00.000 --> 00:13:02.000
и кожу для дома.

00:13:02.000 --> 00:13:04.000
Джеронимо никогда бы не сказал: “A, знаете,

00:13:04.000 --> 00:13:07.000
это мои сухожилия – я слабею. Мне нужно отдохнуть неделю».

00:13:07.000 --> 00:13:09.000
или: «Мне нужно поразминаться.

00:13:09.000 --> 00:13:12.000
Я не практиковал йогу. Я не готов».

00:13:12.000 --> 00:13:14.000
Люди бежали и бежали все время.

00:13:14.000 --> 00:13:16.000
И вот мы сегодня здесь. У нас есть цифровые технологии.

00:13:16.000 --> 00:13:18.000
Вся наша наука происходит из того,

00:13:18.000 --> 00:13:20.000
что наши предки могли делать

00:13:20.000 --> 00:13:22.000
что-то экстраординарное каждый день,

00:13:22.000 --> 00:13:24.000
просто полагаясь на свои голые стопы и ноги

00:13:24.000 --> 00:13:26.000
для пробега на длинные дистанции.

NOTE Paragraph

00:13:26.000 --> 00:13:28.000
Итак, как же нам снова к этому вернуться?

00:13:28.000 --> 00:13:30.000
Для начала, я бы посоветовал

00:13:30.000 --> 00:13:33.000
избавиться от всех упаковок, всех распродаж, всего маркетинга.

00:13:33.000 --> 00:13:35.000
Избавьтесь от всех вонючих кроссовок для бега.

00:13:35.000 --> 00:13:37.000
Перестаньте фокусироваться на городских марафонах,

00:13:37.000 --> 00:13:40.000
в которых, если вы пробегаете дистанцию за 4 часа, вы не проходите.

00:13:40.000 --> 00:13:42.000
Если же вы пробегаете ее за 3.59.59 - вы великолепны,

00:13:42.000 --> 00:13:44.000
потому что вы прошли норматив на очередной забег.

00:13:44.000 --> 00:13:47.000
Нам нужно вернуться к состоянию игры и радости,

00:13:47.000 --> 00:13:50.000
и ещё, я бы сказал, наготы,

00:13:50.000 --> 00:13:52.000
которые сделали племя Тараумара

00:13:52.000 --> 00:13:55.000
одной из самых здоровых и спокойных культур в наше время.

00:13:55.000 --> 00:13:57.000
Итак, в чем же преимущество? Ну и что?

00:13:57.000 --> 00:14:00.000
Итак, вы сжигаете калории от съеденного вчера мороженого Häagen-Dazs?

NOTE Paragraph

00:14:00.000 --> 00:14:03.000
Но может быть есть и другое преимущество?

00:14:03.000 --> 00:14:06.000
Не будем слишком экстремальными по этому поводу,

00:14:06.000 --> 00:14:08.000
но давайте представим мир,

00:14:08.000 --> 00:14:10.000
в котором каждый мог бы входить в определенную дверь

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
и заниматься теми упражнениями,

00:14:12.000 --> 00:14:15.000
которые помогут ему расслабиться, сделают спокойнее,

00:14:15.000 --> 00:14:17.000
здоровее,

00:14:17.000 --> 00:14:19.000
снимут стресс

00:14:19.000 --> 00:14:21.000
– в котором вы больше не возвращаетесь в свой офис яростным маньяком,

00:14:21.000 --> 00:14:23.000
и в котором вы не приходите домой в стрессовом состоянии снова и снова.

00:14:23.000 --> 00:14:26.000
Может быть, есть что-то между тем, кто мы сегодня,

00:14:26.000 --> 00:14:29.000
и кем Тараумара были всегда.

00:14:29.000 --> 00:14:31.000
Я не призываю вас вернуться в Медный Каньон

00:14:31.000 --> 00:14:34.000
и жить на кукурузе и маисе, которые составляют рацион Тараумара,

00:14:34.000 --> 00:14:36.000
но, может, есть золотая середина.

00:14:36.000 --> 00:14:38.000
И если мы ее найдем,

00:14:38.000 --> 00:14:41.000
то, возможно, получим большую Нобелевскую премию.

00:14:41.000 --> 00:14:44.000
Потому что если кто-нибудь сумеет найти путь к тому,

00:14:44.000 --> 00:14:46.000
как восстановить эту природную способность,

00:14:46.000 --> 00:14:48.000
которой мы наслаждались большую часть нашего существования,

00:14:48.000 --> 00:14:50.000
которой мы все наслаждались примерно до 1970 года,

00:14:50.000 --> 00:14:52.000
преимущества, включая социальные, физические,

00:14:52.000 --> 00:14:55.000
политические и умственные,

00:14:55.000 --> 00:14:57.000
могли бы быть поразительными.

NOTE Paragraph

00:14:57.000 --> 00:15:00.000
Итак, сегодня я наблюдаю рост субкультуры

00:15:00.000 --> 00:15:03.000
босых бегунов - людей, которые избавились от своей обуви.

00:15:03.000 --> 00:15:05.000
И они равномерно обнаружили,

00:15:05.000 --> 00:15:08.000
что избавившись от обуви, они избавились от стресса,

00:15:08.000 --> 00:15:10.000
травм и болезней.

00:15:10.000 --> 00:15:12.000
И обнаруживаешь то,

00:15:12.000 --> 00:15:14.000
что племя Тараумара знает долгое время:

00:15:14.000 --> 00:15:16.000
бег босиком может доставлять большое удовольствие.

00:15:16.000 --> 00:15:18.000
Я лично прочувствовал это на себе.

00:15:18.000 --> 00:15:21.000
Я страдал от травм всю свою жизнь, а затем в 40 с небольшим я выбросил кроссовки,

00:15:21.000 --> 00:15:23.000
а вместе с тем ушли и все мои недомогания, спровоцированные бегом.

NOTE Paragraph

00:15:23.000 --> 00:15:25.000
Итак, я надеюсь, это может принести пользу всем нам.

00:15:25.000 --> 00:15:28.000
И я благодарю вас за то, что вы выслушали мою историю. Большое спасибо.

NOTE Paragraph

00:15:28.000 --> 00:15:30.000
(Аплодисменты зала)