WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.000
Lari: intinya cuma kiri, kanan, kiri, kanan -- bukan?

00:00:03.000 --> 00:00:05.000
Kita sudah melakukannya selama dua juta tahun,

00:00:05.000 --> 00:00:08.000
sehingga saya angkuh kalau merasa

00:00:08.000 --> 00:00:10.000
saya punya sesuatu untuk diceritakan

00:00:10.000 --> 00:00:13.000
yang belum diceritakan dan dilakukan dengan lebih baik.

00:00:13.000 --> 00:00:15.000
Tapi yang menarik dari lari, yang saya temukan,

00:00:15.000 --> 00:00:17.000
adalah selalu ada keajaiban yang terjadi

00:00:17.000 --> 00:00:19.000
pada kegiatan ini setiap saat.

00:00:19.000 --> 00:00:22.000
Contohnya: Beberapa bulan lalu, kalau Anda melihat New York City Marathon,

00:00:22.000 --> 00:00:24.000
saya yakin Anda melihat sesuatu

00:00:24.000 --> 00:00:27.000
yang belum pernah Anda lihat.

00:00:27.000 --> 00:00:29.000
Seorang wanita Ethiopia bernama Derartu Tulu

00:00:29.000 --> 00:00:31.000
muncul di garis start.

00:00:31.000 --> 00:00:33.000
Usianya 37 tahun,

00:00:33.000 --> 00:00:35.000
sudah 8 tahun dia belum pernah menjuarai maraton apapun,

00:00:35.000 --> 00:00:37.000
dan beberapa bulan sebelumnya

00:00:37.000 --> 00:00:39.000
dia hampir meninggal saat melahirkan.

00:00:39.000 --> 00:00:42.000
Derartu Tulu waktu itu sudah siap untuk pensiun dari olahraga,

00:00:42.000 --> 00:00:44.000
tapi dia memutuskan untuk habis-habisan

00:00:44.000 --> 00:00:46.000
dan mencoba sekali lagi untuk menang

00:00:46.000 --> 00:00:48.000
di acara bergengsi itu,

00:00:48.000 --> 00:00:50.000
New York City Marathon.

00:00:50.000 --> 00:00:53.000
Kabar buruk untuk Derartu Tulu -- banyak orang punya keinginan yang sama.

00:00:53.000 --> 00:00:55.000
termasuk pemegang medali emas Olimpiade

00:00:55.000 --> 00:00:58.000
dan Paula Radcliffe, yang luar biasa,

00:00:58.000 --> 00:01:02.000
wanita pelari maraton tercepat dalam sejarah.

00:01:02.000 --> 00:01:04.000
Hanya 10 menit dari rekor dunia pelari laki-laki,

00:01:04.000 --> 00:01:07.000
Paula Radcliffe pada dasarnya tidak terkalahkan.

00:01:07.000 --> 00:01:09.000
Itulah lawannya.

NOTE Paragraph

00:01:09.000 --> 00:01:12.000
Pistol meletus, dan dia bukan saja tidak diunggulkan;

00:01:12.000 --> 00:01:14.000
dia di bawah yang tidak diunggulkan.

00:01:14.000 --> 00:01:16.000
Tapi dia tidak menyerah kalah.

00:01:16.000 --> 00:01:19.000
Dan pada mil ke-22 dari total 26 mil,

00:01:19.000 --> 00:01:21.000
di sana Derartu Tulu

00:01:21.000 --> 00:01:23.000
dengan rombongan terdepan.

00:01:23.000 --> 00:01:26.000
Saat itulah terjadi sesuatu yang sangat luar biasa.

00:01:26.000 --> 00:01:29.000
Paula Radcliffe, orang yang hampir pasti akan merebut gelar juara

00:01:29.000 --> 00:01:32.000
dari tangan Derartu Tulu yang tidak diunggulkan,

00:01:32.000 --> 00:01:35.000
tiba-tiba memegang kakinya dan melambat.

00:01:35.000 --> 00:01:37.000
Kita pasti tahu apa yang harus dilakukan, bukan?

00:01:37.000 --> 00:01:39.000
Hantam saja kepalanya dengan siku Anda

00:01:39.000 --> 00:01:41.000
dan lari secepat kilat ke garis finish.

00:01:42.000 --> 00:01:44.000
Derartu Tulu punya skenario lain.

00:01:44.000 --> 00:01:46.000
Bukannya berlari lebih cepat,

00:01:46.000 --> 00:01:48.000
dia berlari perlahan, dan menuntun Paula Radcliffe,

00:01:48.000 --> 00:01:50.000
katanya, "Ayo. Ayo ikutlah kami. Kamu pasti bisa."

00:01:50.000 --> 00:01:52.000
Dan Paula Radcliffe, sayangnya, mengikutinya.

00:01:52.000 --> 00:01:54.000
Dia berhasil mengejar rombongan terdepan

00:01:54.000 --> 00:01:56.000
dan menuju ke garis finish.

00:01:56.000 --> 00:01:58.000
Tapi lalu dia melambat kembali.

00:01:58.000 --> 00:02:00.000
Untuk kedua kalinya Derartu Tulu menuntun dan mencoba menariknya.

00:02:00.000 --> 00:02:02.000
Pada titik itu Paula Radcliffe berkata,

00:02:02.000 --> 00:02:04.000
"Saya menyerah. Tinggalkan saya."

00:02:04.000 --> 00:02:07.000
Itu cerita yang mengagumkan, kita semua tahu akhirnya.

00:02:07.000 --> 00:02:09.000
Dia tidak menjadi juara,

00:02:09.000 --> 00:02:11.000
tapi pulang ke rumah dengan sesuatu yang lebih besar dan penting.

00:02:11.000 --> 00:02:14.000
Tapi Derartu Tulu punya skenario lain lagi.

00:02:14.000 --> 00:02:17.000
Bukannya menyerah, dia secepat kilat menyusul orang terdepan dan menang,

00:02:17.000 --> 00:02:19.000
menjuarai New York City Marathon,

00:02:19.000 --> 00:02:21.000
pulang ke rumah dengan hadiah besar.

NOTE Paragraph

00:02:21.000 --> 00:02:23.000
Cerita yang menginspirasi,

00:02:23.000 --> 00:02:25.000
tapi kalau Anda melihat lebih dalam,

00:02:25.000 --> 00:02:28.000
Anda pasti bertanya-tanya apa yang sebenarnya terjadi di sana.

00:02:28.000 --> 00:02:30.000
Saat ada dua kutub di satu organisme,

00:02:30.000 --> 00:02:32.000
itu bukanlah kebetulan.

00:02:32.000 --> 00:02:35.000
Kalau ada seseorang yang lebih kompetitif dan lebih berhati mulia

00:02:35.000 --> 00:02:38.000
dari pada orang lain yang ada di lomba itu, juga bukan kebetulan.

00:02:38.000 --> 00:02:41.000
Kalau binatang punya kaki berselaput dan insang,

00:02:41.000 --> 00:02:43.000
biasanya binatang itu hidup di air.

NOTE Paragraph

00:02:43.000 --> 00:02:46.000
Seseorang yang punya hati seperti itu, pasti ada hubungannya di sana.

00:02:46.000 --> 00:02:48.000
Dan jawabannya, menurut saya,

00:02:48.000 --> 00:02:51.000
bisa ditemukan di Copper Canyon, Meksiko,

00:02:51.000 --> 00:02:53.000
di sana ada sebuah suku, suku terpencil,

00:02:53.000 --> 00:02:55.000
bernama Indian Tarahumara.

00:02:55.000 --> 00:02:58.000
Suku Tarahumara ini luar biasa dalam tiga hal.

00:02:58.000 --> 00:03:00.000
Yang pertama,

00:03:00.000 --> 00:03:02.000
cara hidup mereka hampir tidak berubah

00:03:02.000 --> 00:03:04.000
selama 400 tahun ini.

00:03:04.000 --> 00:03:07.000
Saat penjajah pertama datang ke Amerika, mereka punya dua pilihan:

00:03:07.000 --> 00:03:10.000
melawan dan berperang atau lari.

00:03:10.000 --> 00:03:12.000
Suku Maya dan Aztek berperang,

00:03:12.000 --> 00:03:15.000
karena itu sekarang hanya ada sedikit orang Maya dan Aztek.

00:03:15.000 --> 00:03:17.000
suku Tarahumara punya strategi yang berbeda.

00:03:17.000 --> 00:03:19.000
Mereka lari dan bersembunyi

00:03:19.000 --> 00:03:21.000
di antara jaringan labirin

00:03:21.000 --> 00:03:23.000
sistem lembah

00:03:23.000 --> 00:03:25.000
yang bernama Copper Canyon,

00:03:25.000 --> 00:03:28.000
dan di sana mereka tinggal sejak 1600-an --

00:03:28.000 --> 00:03:32.000
dengan gaya hidup yang tidak pernah berubah.

00:03:32.000 --> 00:03:35.000
Hal kedua yang luar biasa dari suku Tarahumara

00:03:35.000 --> 00:03:38.000
di usia tua mereka -- 70 sampai 80 tahun --

00:03:38.000 --> 00:03:40.000
mereka tidak hanya berlari maraton,

00:03:40.000 --> 00:03:42.000
mereka berlari mega-maraton.

00:03:42.000 --> 00:03:44.000
Mereka tidak berlari 26 mil,

00:03:44.000 --> 00:03:47.000
mereka berlari 100, 150 mil sekaligus,

00:03:47.000 --> 00:03:50.000
dan tanpa cedera, tanpa masalah

NOTE Paragraph

00:03:50.000 --> 00:03:52.000
Hal terakhir yang luar biasa dari suku Tarahumara

00:03:52.000 --> 00:03:54.000
adalah bahwa semua hal yang akan kita bicarakan sekarang ini,

00:03:54.000 --> 00:03:56.000
semua hal yang coba kita ciptakan selama ini

00:03:56.000 --> 00:03:59.000
menggunakan semua teknologi dan tenaga otak kita --

00:03:59.000 --> 00:04:01.000
hal-hal seperti penyakit jantung dan kolesterol dan kanker

00:04:01.000 --> 00:04:04.000
dan kejahatan dan perang dan kekerasan dan depresi klinis --

00:04:04.000 --> 00:04:07.000
semua hal itu, sama sekali tidak dikenal oleh suku Tarahumara.

00:04:07.000 --> 00:04:09.000
Mereka bebas

00:04:09.000 --> 00:04:11.000
dari semua penyakit modern itu.

00:04:11.000 --> 00:04:13.000
Jadi apa hubungannya?

00:04:13.000 --> 00:04:15.000
Sekali lagi, kita berbicara tentang dua kutub yang berbeda.

NOTE Paragraph

00:04:15.000 --> 00:04:17.000
Pasti ada sebab dan akibat dari hal ini.

00:04:17.000 --> 00:04:19.000
Ada sebuah tim ilmuwan

00:04:19.000 --> 00:04:21.000
di Harvard dan Universitas Utah

00:04:21.000 --> 00:04:23.000
yang menguras otak mereka untuk menyelidiki

00:04:23.000 --> 00:04:26.000
apa yang sudah diketahui suku Tarahumara sejak dulu.

00:04:26.000 --> 00:04:29.000
Mereka mencoba memecahkan misteri yang sama.

00:04:29.000 --> 00:04:32.000
Dan sekali lagi, misteri ini tersembunyi di balik misteri lain --

00:04:32.000 --> 00:04:35.000
mungkin penjelasan kasus Derartu Tulu dan suku Tarahumara

00:04:35.000 --> 00:04:38.000
tersembunyi di balik tiga misteri lainnya, seperti ini:

00:04:38.000 --> 00:04:40.000
Tiga hal -- Kalau Anda tahu jawabannya, silakan maju dan jawab,

00:04:40.000 --> 00:04:42.000
karena belum ada orang yang tahu.

00:04:42.000 --> 00:04:45.000
Dan kalau Anda tahu, berarti Anda lebih pintar dari semua orang di planet ini.

00:04:45.000 --> 00:04:47.000
Misteri nomor satu:

00:04:47.000 --> 00:04:50.000
Dua juta tahun lalu ukuran otak manusia berkembang pesat.

00:04:50.000 --> 00:04:52.000
Australopithekus punya otak sekecil kacang.

00:04:52.000 --> 00:04:54.000
Tiba-tiba manusia muncul -- Homo erectus --

00:04:54.000 --> 00:04:56.000
si kepala besar.

00:04:56.000 --> 00:04:58.000
Agar punya otak seukuran itu,

00:04:58.000 --> 00:05:01.000
Anda harus punya sumber energi berkalori tinggi.

00:05:01.000 --> 00:05:03.000
Dengan kata lain, manusia zaman itu makan bangkai binatang --

00:05:03.000 --> 00:05:05.000
tak perlu diperdebatkan, ini fakta.

00:05:05.000 --> 00:05:07.000
Masalahnya,

00:05:07.000 --> 00:05:10.000
senjata tajam pertama kali muncul sekitar 200.000 tahun lalu.

NOTE Paragraph

00:05:10.000 --> 00:05:13.000
Jadi entah bagaimana selama dua juta tahun lebih,

00:05:13.000 --> 00:05:16.000
kita membunuh binatang tanpa senjata.

00:05:16.000 --> 00:05:18.000
Kita tentu tidak menggunakan kekuatan

00:05:18.000 --> 00:05:20.000
karena di hutan kitalah yang paling lemah.

00:05:20.000 --> 00:05:22.000
Semua binatang lebih kuat dari kita.

00:05:22.000 --> 00:05:25.000
Mereka punya taring, cakar, kegesitan, kecepatan.

00:05:25.000 --> 00:05:28.000
Kita merasa Usain Bolt itu cepat. Usain Bolt pasti kalah dengan tupai.

00:05:28.000 --> 00:05:30.000
Kita tidak cepat.

00:05:30.000 --> 00:05:32.000
ini bisa dijadikan perlombaan Olimpiade: lepaskan seekor tupai.

00:05:32.000 --> 00:05:35.000
Siapa yang menangkapnya terlebih dulu mendapat medali emas.

00:05:35.000 --> 00:05:38.000
Jadi tidak punya senjata, kecepatan, tenaga, taring, cakar.

00:05:38.000 --> 00:05:41.000
Bagaimana dulu kita membunuh binatang? Misteri nomor satu.

NOTE Paragraph

00:05:41.000 --> 00:05:43.000
Misteri nomor dua:

00:05:43.000 --> 00:05:46.000
Wanita sudah ikut berlomba di Olimpiade sejak lama,

00:05:46.000 --> 00:05:48.000
tapi ada yang sangat menarik tentang semua pelari cepat wanita --

00:05:48.000 --> 00:05:50.000
mereka payah, lemah.

00:05:50.000 --> 00:05:52.000
Tidak ada wanita yang cepat di planet ini

00:05:52.000 --> 00:05:54.000
belum pernah ada.

00:05:54.000 --> 00:05:57.000
Wanita paling cepat dapat berlari satu mil dalam 4 menit 15 detik.

00:05:57.000 --> 00:05:59.000
Saya bisa asal tunjuk seorang remaja laki-laki

00:05:59.000 --> 00:06:01.000
yang bisa lari lebih cepat dari 4 menit 15 detik.

00:06:01.000 --> 00:06:03.000
Entah kenapa, Anda, para wanita itu terlalu lambat.

00:06:03.000 --> 00:06:05.000
(Tawa)

00:06:05.000 --> 00:06:08.000
Tapi akhirnya Anda ikut maraton yang tadi kita bicarakan --

00:06:08.000 --> 00:06:10.000
Anda baru saja diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.

00:06:10.000 --> 00:06:12.000
Karena sebelum tahun 1980-an.

00:06:12.000 --> 00:06:15.000
ilmu kedokteran saat itu mengatakan kalau wanita berlari sejauh 26 mil --

00:06:15.000 --> 00:06:17.000
ada yang tahu apa yang terjadi kalau Anda mencoba berlari 26 mil,

00:06:17.000 --> 00:06:21.000
mengapa Anda dilarang ikut maraton sebelum tahun 1980-an?

00:06:21.000 --> 00:06:24.000
(Pendengar: Rahim Anda akan hancur.) Rahim Anda akan hancur.

00:06:24.000 --> 00:06:26.000
Ya. Anda akan merusak organ reproduksi Anda.

00:06:26.000 --> 00:06:29.000
Rahim akan jatuh, benar-benar keluar dari tubuh.

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
Saya sudah ikut banyak maraton.

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
tapi saya belum pernah melihatnya.

00:06:33.000 --> 00:06:36.000
(Tawa)

00:06:36.000 --> 00:06:39.000
Jadi para wanita baru diizinkan ikut lari maraton 20 tahun yang lalu.

00:06:39.000 --> 00:06:41.000
Dalam waktu sesingkat itu,

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
Anda berhasil mengalahkan mitos

00:06:44.000 --> 00:06:46.000
hingga Anda sekarang hanya 10 menit

00:06:46.000 --> 00:06:48.000
di belakang rekor pelari laki-laki

NOTE Paragraph

00:06:48.000 --> 00:06:50.000
Lalu Anda melampaui 26 mil,

00:06:50.000 --> 00:06:53.000
ke jarak yang dianggap oleh ilmu kedokteran berbahaya untuk manusia --

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
ingat Pheidippides meninggal saat berlari sejauh 26 mil --

00:06:55.000 --> 00:06:57.000
Anda terus ke 50 dan 100 mil,

00:06:57.000 --> 00:06:59.000
dan tiba-tiba keadaan berubah.

00:06:59.000 --> 00:07:02.000
Pelari seperti Ann Trason, atau Nikki Kimball, atau Jenn Shelton,

00:07:02.000 --> 00:07:05.000
mereka bisa ikut lomba lari sejauh 50 atau 100 mil melawan siapa pun di dunia

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
dan salah satunya bisa menang.

00:07:07.000 --> 00:07:09.000
Saya akan memberi satu contoh.

00:07:09.000 --> 00:07:11.000
Beberapa tahun lalu, Emily Baer mengikuti lomba

00:07:11.000 --> 00:07:13.000
yang bernama Hardrock 100,

00:07:13.000 --> 00:07:16.000
dari namanya Anda pasti bisa tahu seperti apa lombanya.

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
Anda punya 48 jam untuk menyelesaikan lomba ini.

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
Emily Baer -- dari 500 pelari --

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
dia sampai di urutan kedelapan, sepuluh besar,

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
dia sempat berhenti di semua pos istirahat

00:07:24.000 --> 00:07:27.000
untuk menyusui bayinya selama perlombaan --

00:07:27.000 --> 00:07:29.000
dan tetap mengalahkan 492 orang lainnya.

00:07:29.000 --> 00:07:31.000
Misteri terakhir: Mengapa wanita menjadi bertambah kuat

00:07:31.000 --> 00:07:33.000
saat jaraknya bertambah jauh?

NOTE Paragraph

00:07:33.000 --> 00:07:35.000
Misteri ketiga adalah:

00:07:35.000 --> 00:07:38.000
Di Universitas Utah, mereka mencatat lama waktu

00:07:38.000 --> 00:07:40.000
orang-orang yang berlari maraton.

00:07:40.000 --> 00:07:42.000
Dan mereka menemukan

00:07:42.000 --> 00:07:44.000
bahwa kalau Anda mulai berlari maraton di usia 19 tahun.

00:07:44.000 --> 00:07:46.000
Anda akan bertambah cepat dari tahun ke tahun

00:07:46.000 --> 00:07:48.000
sampai mencapai puncak di usia 27 tahun.

00:07:48.000 --> 00:07:50.000
Dan setelah itu, Anda menyerah

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
pada kekuatan usia.

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
Dan Anda akan semakin lambat

00:07:54.000 --> 00:07:57.000
sampai Anda kembali lari dengan kecepatan sama saat berusia 19 tahun.

00:07:57.000 --> 00:07:59.000
Jadi butuh tujuh, delapan tahun untuk mencapai puncak,

00:07:59.000 --> 00:08:01.000
dan pelan-pelan Anda meluncur dari puncak,

00:08:01.000 --> 00:08:04.000
sampai kembali ke titik awal Anda.

00:08:04.000 --> 00:08:07.000
Mungkin Anda mengira untuk kembali ke kecepatan semula butuh delapan tahun,

00:08:07.000 --> 00:08:10.000
atau 10 tahun -- tidak, 45 tahun.

00:08:10.000 --> 00:08:12.000
pria dan wanita usia 60 tahun

00:08:12.000 --> 00:08:15.000
bisa lari secepat saat usia mereka 19 tahun.

00:08:15.000 --> 00:08:18.000
Coba sekarang Anda sebutkan kegiatan fisik lainnya --

00:08:18.000 --> 00:08:22.000
selain golf -- kegiatan yang benar-benar berat --

00:08:22.000 --> 00:08:24.000
yang bisa dilakukan para manula

00:08:24.000 --> 00:08:27.000
sebaik saat mereka masih remaja.

NOTE Paragraph

00:08:27.000 --> 00:08:29.000
Berarti ada tiga misteri.

00:08:29.000 --> 00:08:31.000
Mungkinkah ada satu bagian teka-teki

00:08:31.000 --> 00:08:33.000
yang bisa menyatukan semua ini?

00:08:33.000 --> 00:08:35.000
Tapi Anda harus hati-hati dalam menjawab

00:08:35.000 --> 00:08:38.000
orang bisa saja tahu itu masa prasejarah dan memberikan jawaban yang umum,

00:08:38.000 --> 00:08:40.000
karena masa prasejarah,

00:08:40.000 --> 00:08:42.000
Anda bisa mengatakan apa pun tanpa ada yang bisa membantah.

00:08:42.000 --> 00:08:44.000
Tapi saya akan mencoba menyodorkan hal ini:

00:08:44.000 --> 00:08:46.000
Kalau Anda taruh satu bagian lagi di tengah teka-teri ini,

00:08:46.000 --> 00:08:49.000
langsung semuanya akan membentuk gambar utuh.

00:08:49.000 --> 00:08:51.000
Kalau Anda ingin tahu kenapa suku Tarahumara memilih berlari

00:08:51.000 --> 00:08:53.000
dan tidak mengenal sakit jantung,

00:08:53.000 --> 00:08:56.000
mengapa wanita Ethiopia miskin bernama Derartu Tulu

00:08:56.000 --> 00:08:59.000
bisa sekaligus menjadi sangat peduli dan sangat kompetitif,

00:08:59.000 --> 00:09:01.000
dan mengapa kita bisa mencari

00:09:01.000 --> 00:09:03.000
makanan tanpa menggunakan senjata,

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
mungkin karena manusia,

00:09:05.000 --> 00:09:08.000
walau kita suka merasa diri kita sebagai penguasa alam semesta,

00:09:08.000 --> 00:09:10.000
sebenarnya hanya berevolusi

00:09:10.000 --> 00:09:12.000
sebagai sekawanan anjing pemburu.

NOTE Paragraph

00:09:12.000 --> 00:09:14.000
Mungkin kita berevolusi

00:09:14.000 --> 00:09:16.000
sebagai sekawanan binatang pemburu.

00:09:16.000 --> 00:09:18.000
Karena satu kelebihan kita di alam yang liar ini --

00:09:18.000 --> 00:09:20.000
sekali lagi, bukan pada taring dan cakar dan kecepatan kita --

00:09:20.000 --> 00:09:23.000
yang kita lakukan dengan sangat baik itu adalah berkeringat.

00:09:23.000 --> 00:09:26.000
Kita sangat pandai berkeringat dan menjadi bau.

00:09:26.000 --> 00:09:29.000
Melebihi semua mamalia lain di dunia ini, kita sangat pandai berkeringat.

00:09:29.000 --> 00:09:31.000
Tapi keuntungan

00:09:31.000 --> 00:09:33.000
dari sesuatu yang sedikit mengganggu ini

00:09:33.000 --> 00:09:35.000
adalah justru karena saat kita berlari

00:09:35.000 --> 00:09:38.000
di bawah terik matahari dengan jarak yang jauh,

00:09:38.000 --> 00:09:41.000
kita luar biasa, kita adalah yang terbaik di bumi ini.

00:09:41.000 --> 00:09:43.000
Bandingkan dengan kuda di hari yang panas,

00:09:43.000 --> 00:09:45.000
setelah lima atau enam mil, hanya ada satu pilihan.

00:09:45.000 --> 00:09:48.000
Tetap bernafas atau menjadi dingin,

00:09:48.000 --> 00:09:50.000
tapi tidak bisa keduanya -- kita bisa.

00:09:50.000 --> 00:09:53.000
Apakah kita berevolusi sebagai sekawanan binatang pemburu?

00:09:53.000 --> 00:09:57.000
Bagaimana kalau keunggulan alamiah kita di dunia ini

00:09:57.000 --> 00:09:59.000
ternyata bahwa kita bisa bersama-sama sebagai kelompok,

00:09:59.000 --> 00:10:02.000
keluar di Savana Afrika, memilih seekor kijang

00:10:02.000 --> 00:10:05.000
dan sebagai kawanan lari mengejarnya sampai mati?

00:10:05.000 --> 00:10:07.000
Hanya itu yang bisa kita lakukan;

00:10:07.000 --> 00:10:09.000
kita bisa berlari sangat jauh di hari yang terik.

NOTE Paragraph

00:10:09.000 --> 00:10:12.000
Kalau ini benar, maka beberapa hal lainnya juga pasti benar.

00:10:12.000 --> 00:10:15.000
Kata kunci dari kawanan pemburu adalah "kawanan."

00:10:15.000 --> 00:10:17.000
Kalau Anda mencoba mengejar kijang sendirian,

00:10:17.000 --> 00:10:20.000
saya jamin Anda dan kijang itu akan sama-sama menjadi mayat di tengah Savana..

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
Anda perlu kawanan agar berhasil.

00:10:22.000 --> 00:10:24.000
Anda perlu orang berusia 64, 65 tahun

00:10:24.000 --> 00:10:26.000
yang sudah melakukan hal ini sejak lama

00:10:26.000 --> 00:10:28.000
agar tahu kijang mana yang ingin Anda tangkap.

00:10:28.000 --> 00:10:31.000
Kawanan itu menyebar dan mengumpul kembali.

00:10:31.000 --> 00:10:33.000
Para pelacak ahli itu pastilah bagian dari kawanan ini.

00:10:33.000 --> 00:10:35.000
Mereka tidak berada 10 mil di belakang yang lain.

00:10:35.000 --> 00:10:37.000
Wanita dan anak-anak juga pasti ikut

00:10:37.000 --> 00:10:40.000
karena ada dua masa dalam hidup Anda saat Anda sangat perlu protein hewani

00:10:40.000 --> 00:10:43.000
saat Anda menyusui dan saat anak-anak beranjak dewasa.

00:10:43.000 --> 00:10:45.000
Tidak masuk akal kalau saat kijang itu mati

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
yang ingin memakannya tertinggal 50 mil di belakang.

00:10:47.000 --> 00:10:49.000
Mereka pasti bagian dari kawanan itu.

00:10:49.000 --> 00:10:51.000
Mereka juga perlu tenaga-tenaga muda dari yang berusia 27 tahun

00:10:51.000 --> 00:10:53.000
yang siap untuk membunuh,

00:10:53.000 --> 00:10:55.000
dan para remaja juga pasti ada di sana

00:10:55.000 --> 00:10:57.000
belajar semua hal-hal baru, semuanya terlibat.

00:10:57.000 --> 00:10:59.000
Kawanan itu selalu bersama.

NOTE Paragraph

00:10:59.000 --> 00:11:02.000
Satu lagi tentang kawanan ini: mereka pasti tidak materialistis.

00:11:02.000 --> 00:11:05.000
Anda tidak bisa mengejar seekor kijang sambil menyeret masalah Anda.

00:11:05.000 --> 00:11:08.000
Tidak bisa menjadi bagian kawanan sambil marah. Tidak bisa iri dengan yang lain.

00:11:08.000 --> 00:11:10.000
"Saya tidak mau ikut mengejar kijang orang itu.

00:11:10.000 --> 00:11:12.000
Dia membuatku marah. Biarkan dia mengejar kijangnya sendiri."

00:11:12.000 --> 00:11:15.000
Kawanan ini pasti bisa menelan egonya sendiri,

00:11:15.000 --> 00:11:17.000
saling bekerja sama.

00:11:17.000 --> 00:11:20.000
Dengan kata lain, yang kita dapat dari sini

00:11:20.000 --> 00:11:22.000
adalah budaya yang sangat mirip

00:11:22.000 --> 00:11:24.000
dengan suku Tarahumara --

00:11:24.000 --> 00:11:26.000
suku yang tetap sama

00:11:26.000 --> 00:11:28.000
sejak zaman batu.

00:11:28.000 --> 00:11:30.000
Ada argumen yang menarik

00:11:30.000 --> 00:11:32.000
yang mungkin dilakukan oleh Tarahumara

00:11:32.000 --> 00:11:35.000
persis apa yang kita lakukan selama dua juta tahun.

NOTE Paragraph

00:11:35.000 --> 00:11:38.000
Kita di zaman modern inilah yang melenceng dari jalur.

00:11:38.000 --> 00:11:41.000
Kita melihat lari sebagai hal yang aneh, asing.

00:11:41.000 --> 00:11:44.000
hukuman yang harus dilakukan karena sebelumnya makan berlebihan.

00:11:44.000 --> 00:11:46.000
Tapi ini mungkin berbeda..

00:11:46.000 --> 00:11:49.000
Mungkin kita sendirilah yang mengambil keunggulan alamiah ini

00:11:49.000 --> 00:11:51.000
dan kita merusaknya.

00:11:51.000 --> 00:11:54.000
Bagaimana kita merusaknya? Bagaimana caranya?

00:11:54.000 --> 00:11:56.000
Kita mencoba menghubungkannya dengan uang.

00:11:56.000 --> 00:11:58.000
Kita coba mengemas, membungkus, menjadikan lebih baik

00:11:58.000 --> 00:12:00.000
dan menjualnya ke orang lain.

00:12:00.000 --> 00:12:02.000
Dan yang terjadi kemudian adalah kita mulai membuat

00:12:02.000 --> 00:12:04.000
benda empuk mewah ini,

00:12:04.000 --> 00:12:07.000
yang membuat lari menjadi lebih baik, sepatu lari.

NOTE Paragraph

00:12:07.000 --> 00:12:10.000
Mengapa saya sangat benci pada sepatu lari

00:12:10.000 --> 00:12:13.000
karena saya sudah membeli banyak sekali tapi saya selalu cedera.

00:12:13.000 --> 00:12:15.000
Dan sepertinya, kalau ada yang biasa lari di sini --

00:12:15.000 --> 00:12:17.000
dan saya baru saja mengobrol dengan Carol:

00:12:17.000 --> 00:12:20.000
kami mengobrol selama 2 menit di belakang, dan dia bercerita tentang plantar fasciitis.

00:12:20.000 --> 00:12:23.000
Kalau Anda bicara dengan seorang pelari, saya jamin, dalam 30 detik,

00:12:23.000 --> 00:12:25.000
Anda akan bicara tentang cedera.

00:12:25.000 --> 00:12:28.000
Kalau manusia berevolusi sebagai pelari, kalau itu keunggulan alami,

00:12:28.000 --> 00:12:31.000
lalu mengapa kita tidak pandai? Kenapa kita sering cedera?

NOTE Paragraph

00:12:31.000 --> 00:12:33.000
Hal yang menarik dari lari dan cedera karena berlari

00:12:33.000 --> 00:12:36.000
cedera karena berlari baru ada pada masa kita.

00:12:36.000 --> 00:12:38.000
Kalau Anda membaca dongeng dan mitos,

00:12:38.000 --> 00:12:40.000
mitos apa saja, legenda apa saja,

00:12:40.000 --> 00:12:42.000
lari selalu dikaitkan dengan

00:12:42.000 --> 00:12:45.000
kebebasan, tenaga, jiwa muda, kekuatan abadi.

00:12:45.000 --> 00:12:47.000
Hanya di masa kita

00:12:47.000 --> 00:12:49.000
lari dikaitkan dengan rasa takut dan rasa sakit.

00:12:49.000 --> 00:12:51.000
Geronimo pernah berkata

00:12:51.000 --> 00:12:54.000
"Satu-satunya sahabat saya adalah kaki. Saya hanya percaya kaki saya."

00:12:54.000 --> 00:12:56.000
Itu karena dalam triatlon suku Apache

00:12:56.000 --> 00:12:58.000
Anda harus berlari 50 mil melintasi gurun,

00:12:58.000 --> 00:13:00.000
bertarung dengan tangan kosong, mencuri kuda

00:13:00.000 --> 00:13:02.000
dan beradu tembak agar bisa pulang.

00:13:02.000 --> 00:13:04.000
Geronimo tidak pernah berkata, "Ah, tahukah Anda,

00:13:04.000 --> 00:13:07.000
betis saya -- sakit. Saya mau libur dulu minggu ini,"

00:13:07.000 --> 00:13:09.000
atau "Saya perlu variasi latihan.

00:13:09.000 --> 00:13:12.000
Saya belum berlatih yoga. Saya belum siap."

00:13:12.000 --> 00:13:14.000
Manusia berlari dan berlari sejak dulu.

00:13:14.000 --> 00:13:16.000
Kita di sini sekarang. Kita punya teknologi digital.

00:13:16.000 --> 00:13:18.000
Semua ilmu kita berasal dari fakta

00:13:18.000 --> 00:13:20.000
nenek moyang kita bisa

00:13:20.000 --> 00:13:22.000
melakukan sesuatu luar biasa setiap hari,

00:13:22.000 --> 00:13:24.000
hanya dengan bergantung pada kaki dan tangan telanjang mereka

00:13:24.000 --> 00:13:26.000
berlari jarak jauh.

NOTE Paragraph

00:13:26.000 --> 00:13:28.000
Bagaimana kita bisa kembali ke sana lagi?

00:13:28.000 --> 00:13:30.000
Saya sarankan yang pertama

00:13:30.000 --> 00:13:33.000
singkirkan semua kemasan, semua tawaran, semua pemasaran.

00:13:33.000 --> 00:13:35.000
Singkirkan semua sepatu lari bau Anda.

00:13:35.000 --> 00:13:37.000
Berhenti berfokus pada urban maraton,

00:13:37.000 --> 00:13:40.000
yaitu, kalau waktu Anda empat jam, Anda kalah.

00:13:40.000 --> 00:13:42.000
Kalau 3.59.59 Anda hebat

00:13:42.000 --> 00:13:44.000
karena Anda bisa ikut lomba lainnya.

00:13:44.000 --> 00:13:47.000
Kita harus kembali ke semua keriangan dan kesenangan

00:13:47.000 --> 00:13:50.000
dan, menurut saya, ketelanjangan

00:13:50.000 --> 00:13:52.000
yang menjadikan suku Tarahumara

00:13:52.000 --> 00:13:55.000
salah satu budaya tersehat dan terdamai di masa kita.

00:13:55.000 --> 00:13:57.000
Jadi apa untungnya? Buat apa?

00:13:57.000 --> 00:14:00.000
Agar bisa membakar kalori dari Haagen-Dazs yang Anda makan kemarin?

NOTE Paragraph

00:14:00.000 --> 00:14:03.000
Tapi mungkin ada manfaat lain juga.

00:14:03.000 --> 00:14:06.000
Saya tidak ingin terlalu ekstrim dalam hal ini,

00:14:06.000 --> 00:14:08.000
bayangkan dunia

00:14:08.000 --> 00:14:10.000
di mana semua orang bisa keluar rumah

00:14:10.000 --> 00:14:12.000
dan melakukan kegiatan seperti ini

00:14:12.000 --> 00:14:15.000
yang akan membuat mereka lebih rileks, lebih damai,

00:14:15.000 --> 00:14:17.000
lebih sehat,

00:14:17.000 --> 00:14:19.000
menghilangkan stres --

00:14:19.000 --> 00:14:21.000
Anda tidak perlu lagi datang ke kantor seperti orang gila yang serba gelisah,

00:14:21.000 --> 00:14:23.000
Anda tidak perlu lagi pulang ke rumah dengan penuh stres.

00:14:23.000 --> 00:14:26.000
Mungkin ada sesuatu antara yang kita lakukan hari ini

00:14:26.000 --> 00:14:29.000
dengan apa yang selalu dilakukan oleh suku Tarahumara.

00:14:29.000 --> 00:14:31.000
Saya tidak menyarankan Anda untuk kembali tinggal di Copper Canyon

00:14:31.000 --> 00:14:34.000
dan makan jagung dan tepung, makanan favorit suku Tarahumara,

00:14:34.000 --> 00:14:36.000
tapi mungkin ada sesuatu di antaranya.

00:14:36.000 --> 00:14:38.000
Dan kalau kita bisa menemukannya,

00:14:38.000 --> 00:14:41.000
mungkin ada peluang hadiah Nobel yang menunggu kita.

00:14:41.000 --> 00:14:44.000
Karena kalau ada yang bisa mengembalikan

00:14:44.000 --> 00:14:46.000
kemampuan alami itu

00:14:46.000 --> 00:14:48.000
bahwa kita semua menikmati keberadaan kita,

00:14:48.000 --> 00:14:50.000
bahwa kita semua menikmatinya sampai 1970-an,

00:14:50.000 --> 00:14:52.000
manfaatnya, baik sosial, fisik

00:14:52.000 --> 00:14:55.000
politik maupun mental,

00:14:55.000 --> 00:14:57.000
bisa jadi sangat besar.

NOTE Paragraph

00:14:57.000 --> 00:15:00.000
Sekarang ini saya melihat berkembangnya kebiasaan

00:15:00.000 --> 00:15:03.000
berlari tanpa sepatu, mereka yang ingin menyingkirkan sepatu.

00:15:03.000 --> 00:15:05.000
Dan yang mereka sama-sama temukan adalah

00:15:05.000 --> 00:15:08.000
Anda lepas sepatu Anda, Anda lepas dari stres,

00:15:08.000 --> 00:15:10.000
Anda lepas dari cedera dan masalah-masalah Anda.

00:15:10.000 --> 00:15:12.000
Yang akan Anda temukan adalah

00:15:12.000 --> 00:15:14.000
apa yang diketahui suku Tarahumara sejak dulu,

00:15:14.000 --> 00:15:16.000
lari itu menyenangkan.

00:15:16.000 --> 00:15:18.000
Saya merasakannya sendiri.

00:15:18.000 --> 00:15:21.000
Selama ini saya selalu cedera, dan di awal usia 40-an, saya melepas sepatu

00:15:21.000 --> 00:15:23.000
dan masalah saya akibat berlari semuanya hilang.

NOTE Paragraph

00:15:23.000 --> 00:15:25.000
Semoga ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

00:15:25.000 --> 00:15:28.000
Terima kasih atas waktu Anda. Terima kasih banyak.

NOTE Paragraph

00:15:28.000 --> 00:15:30.000
(Tepuk tangan)