WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.000 دوندگی: فقط در ظاهر یه چپ راست، چپ راسته دیگه،... نه؟ 00:00:03.000 --> 00:00:05.000 البته ما ۲میلیون ساله داریم این کار رو تکرار میکنیم، 00:00:05.000 --> 00:00:08.000 پس این یه جور خودخواهی ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی بهتر از این نگفته. 00:00:08.000 --> 00:00:10.000 پس این یه جور خودخواهی ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی بهتر از این نگفته. 00:00:10.000 --> 00:00:13.000 پس این یه جور خودخواهی ست که من تصور کنم که میخوام چیزی رو بگم که تا حالا کسی بهتر از این نگفته. 00:00:13.000 --> 00:00:15.000 ولی چیز جالب در مورد دوندگی اونطور که من کشف کردم، 00:00:15.000 --> 00:00:17.000 اینه که هر دفعه که میدویم چیزی غریب اتفاق میفته که هر بار تکرار میشه. 00:00:17.000 --> 00:00:19.000 اینه که هر دفعه که میدویم چیزی غریب اتفاق میفته که هر بار تکرار میشه. 00:00:19.000 --> 00:00:22.000 مثل این: چند ماه پیش، اگه ماراتون نیویورک رو دیده باشید، 00:00:22.000 --> 00:00:24.000 من قول میدم بهتون شما چیزی رو دیدید که هیچکس دیگری تا حالا ندیده. 00:00:24.000 --> 00:00:27.000 من قول میدم بهتون شما چیزی رو دیدید که هیچکس دیگری تا حالا ندیده. 00:00:27.000 --> 00:00:29.000 یه زن اتیوپیایی بنام Derartu Tulu سر و کلش پیدا میشه. 00:00:29.000 --> 00:00:31.000 یه زن اتیوپیایی بنام Derartu Tulu سر و کلش پیدا میشه. 00:00:31.000 --> 00:00:33.000 ۳۷سالشه. ۸ساله که هیچ نوع ماراتونی نبرده، 00:00:33.000 --> 00:00:35.000 ۳۷سالشه. ۸ساله که هیچ نوع ماراتونی نبرده، 00:00:35.000 --> 00:00:37.000 و ۶ماه پیش سر زاییدن بچه تا حد مرگ پیشرفت. 00:00:37.000 --> 00:00:39.000 و ۶ماه پیش سر زاییدن بچه تا حد مرگ پیشرفت. 00:00:39.000 --> 00:00:42.000 Derartu Tulu آماده بود که دیگه از دوندگی کنار بره، 00:00:42.000 --> 00:00:44.000 ولی تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیویورک شرکت کنه. 00:00:44.000 --> 00:00:46.000 ولی تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیویورک شرکت کنه. 00:00:46.000 --> 00:00:48.000 ولی تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیویورک شرکت کنه. 00:00:48.000 --> 00:00:50.000 ولی تصمیم گرفت یه بار دیگه امتحان کنه و در برنامه marquee در نیویورک شرکت کنه. 00:00:50.000 --> 00:00:53.000 به جز اینکه-- خبر بد برای اون -- یه سری آدمای دیگه همین فکر رو در سر داشتن. 00:00:53.000 --> 00:00:55.000 ، از جمله برنده مدال المپیک و Paula Radcliffe که یه غول هست واسه خودش؛ 00:00:55.000 --> 00:00:58.000 ، از جمله برنده مدال المپیک و Paula Radcliffe که یه غول هست واسه خودش؛ 00:00:58.000 --> 00:01:02.000 سریعترین دونده زن ماراتون در کل تاریخ. 00:01:02.000 --> 00:01:04.000 فقط ۱۰دقیقه فاصله با رکورد مرد اول جهان. Paula Radcliffe اساسا بینظیره. 00:01:04.000 --> 00:01:07.000 فقط ۱۰دقیقه فاصله با رکورد مرد اول جهان. Paula Radcliffe اساسا بینظیره. 00:01:07.000 --> 00:01:09.000 روند مسابقاتش به اینصورته. NOTE Paragraph 00:01:09.000 --> 00:01:12.000 تفنگ شلیک میشه، واون در ابتدا حتا در حد متوسط هم نیست. زیر سطح متوسط در بین دوندهگان. 00:01:12.000 --> 00:01:14.000 تفنگ شلیک میشه، واون در ابتدا حتا در حد متوسط هم نیست. زیر سطح متوسط در بین دوندهگان. 00:01:14.000 --> 00:01:16.000 ولی این آدم زیر سطح متوسط ناگهان جلو میافته. 00:01:16.000 --> 00:01:19.000 و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو میبینید، همراه با بقیه گروه. 00:01:19.000 --> 00:01:21.000 و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو میبینید، همراه با بقیه گروه. 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 و در کیلومتر ۳۶ یک مسابقه ۴۲ کیلومتری، Derartu Tuluرو میبینید، همراه با بقیه گروه. 00:01:23.000 --> 00:01:26.000 این همون لحظهای هست که اتفاق غریبی رخ میده. 00:01:26.000 --> 00:01:29.000 Paula Radcliffe که مطمئنه اون چک پول رو قاپ میزنه از دست رقیب ضعیفش Derartu Tulu، 00:01:29.000 --> 00:01:32.000 Paula Radcliffe که مطمئنه اون چک پول رو قاپ میزنه از دست رقیب ضعیفش Derartu Tulu، 00:01:32.000 --> 00:01:35.000 ناگهان پاش میگیره و عقب میفته. 00:01:35.000 --> 00:01:37.000 ما هم که خوب میدونیم توی این موقعیت باید چکار کنیم، درسته؟ 00:01:37.000 --> 00:01:39.000 یه ضربه محکم با آرنج توی دندوناش، و پیش به سوی خط پایان. 00:01:39.000 --> 00:01:41.000 یه ضربه محکم با آرنج توی دندوناش، و پیش به سوی خط پایان. 00:01:42.000 --> 00:01:44.000 Dearartu Tulu قواعد بعضی رو به هم میزنه. بجای ادامه دادن، برمیگرده، 00:01:44.000 --> 00:01:46.000 Dearartu Tulu قواعد بعضی رو به هم میزنه. بجای ادامه دادن، برمیگرده، 00:01:46.000 --> 00:01:48.000 دست Paula Radcliffe رومیگیره، و میگه "زود باش بیا، تو میتونی." 00:01:48.000 --> 00:01:50.000 دست Paula Radcliffe رومیگیره، و میگه "زود باش بیا، تو میتونی." 00:01:50.000 --> 00:01:52.000 و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. 00:01:52.000 --> 00:01:54.000 و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. 00:01:54.000 --> 00:01:56.000 و متأسفانه اینکار رو میکنه. خودش رو به گروه میرسونه، و بسمت خط پایان پیش میره. 00:01:56.000 --> 00:01:58.000 ولی دوباره عقب افتاد. 00:01:58.000 --> 00:02:00.000 برای دومین بار Derartu Tulu دست اونو میگیره و سعی میکنه بدنبال خودش بکشه. 00:02:00.000 --> 00:02:02.000 و Paula Radcliffe در اون لحظه میگه، "من دیگه نمیتونم، برو." 00:02:02.000 --> 00:02:04.000 و Paula Radcliffe در اون لحظه میگه، "من دیگه نمیتونم، برو." 00:02:04.000 --> 00:02:07.000 این یه داستان محشره و ما میدونیم آخرش چطور تموم میشه. 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 اون چک رو از دست میده، ولی درس بزرگ و مهمی رو با خود به خانه میبره. 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 اون چک رو از دست میده، ولی درس بزرگ و مهمی رو با خود به خانه میبره. 00:02:11.000 --> 00:02:14.000 اما دوباره قواعد بازی رو خراب میکنه. 00:02:14.000 --> 00:02:17.000 بجای باختن، او از گروه جلو میزنه و ماراتون نیویورک را میبره. 00:02:17.000 --> 00:02:19.000 بجای باختن، او از گروه جلو میزنه و ماراتون نیویورک را میبره. 00:02:19.000 --> 00:02:21.000 میره خانه با یک چکپول درست و حسابی. NOTE Paragraph 00:02:21.000 --> 00:02:23.000 این یه داستانه که به آدم قوت قلب میده. 00:02:23.000 --> 00:02:25.000 اگه یه کم عمیقتر به ماجرا نگاه کنید، میبینید آنچه اتفاق افتاده چیزی شبیه یک معجزه ست. 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 اگه یه کم عمیقتر به ماجرا نگاه کنید، میبینید آنچه اتفاق افتاده چیزی شبیه یک معجزه ست. 00:02:28.000 --> 00:02:30.000 وقتی دو "دگرباش" (استثنا) در یک ارگانیسم هستند، این تصادفی نیست. 00:02:30.000 --> 00:02:32.000 وقتی دو "دگرباش" (استثنا) در یک ارگانیسم هستند، این تصادفی نیست. 00:02:32.000 --> 00:02:35.000 وقتی کسی در تیم هست که قابل رقابتتر و بااحساستر از بقیه است، دوباره این هم تصادفی نیست. 00:02:35.000 --> 00:02:38.000 وقتی کسی در تیم هست که قابل رقابتتر و بااحساستر از بقیه است، دوباره این هم تصادفی نیست. 00:02:38.000 --> 00:02:41.000 وقتی شما یه موجود پا اردکی همراه با آبشش به من نشان بدید، دلیلی بر وجود آب هست. 00:02:41.000 --> 00:02:43.000 وقتی شما یه موجود پا اردکی همراه با آبشش به من نشان بدید، دلیلی بر وجود آب هست. NOTE Paragraph 00:02:43.000 --> 00:02:46.000 کسی با اون قلب، حتما یه ارتباطی وجود داره. 00:02:46.000 --> 00:02:48.000 و جواب اینجاست، فکر میکنم، میشه در درّه کوپر مکزیک اونو پیدا کرد. 00:02:48.000 --> 00:02:51.000 و جواب اینجاست، فکر میکنم، میشه در درّه کوپر مکزیک اونو پیدا کرد. 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 اونجا یک قبیله، قبیله دنج وجود داره بنام Tarahumara Indians. 00:02:53.000 --> 00:02:55.000 اونجا یک قبیله، قبیله دنج وجود داره بنام Tarahumara Indians. 00:02:55.000 --> 00:02:58.000 این قبیله Tarahumara به ۳چیز معروف است. 00:02:58.000 --> 00:03:00.000 اولیش اینه که اونا اساسا طی ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی موندند. 00:03:00.000 --> 00:03:02.000 اولیش اینه که اونا اساسا طی ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی موندند. 00:03:02.000 --> 00:03:04.000 اولیش اینه که اونا اساسا طی ۴۰۰ سال اخیر بدون تغییر باقی موندند. 00:03:04.000 --> 00:03:07.000 وقتی فاتحان به شمال آمریکا رسیدند، دو راه پیش روی اونا بود:یا باید میجنگیدند یا فرار میکردند. 00:03:07.000 --> 00:03:10.000 وقتی فاتحان به شمال آمریکا رسیدند، دو راه پیش روی اونا بود:یا باید میجنگیدند یا فرار میکردند. 00:03:10.000 --> 00:03:12.000 Mayan و Aztec جنگیدند، به همین خاطر تعداد کمی از اونها باقی مونده. 00:03:12.000 --> 00:03:15.000 Mayan و Aztec جنگیدند، به همین خاطر تعداد کمی از اونها باقی مونده. 00:03:15.000 --> 00:03:17.000 Tarahumara ولی استراتژی دیگری رو برگزیدند. 00:03:17.000 --> 00:03:19.000 اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّهای بنام درّه کوپر، 00:03:19.000 --> 00:03:21.000 اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّهای بنام درّه کوپر، 00:03:21.000 --> 00:03:23.000 اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّهای بنام درّه کوپر، 00:03:23.000 --> 00:03:25.000 اونا فرار کردند و پنهان شدند، در شبکه پیچ و خم دار و تار عنکبوتی درّهای بنام درّه کوپر، 00:03:25.000 --> 00:03:28.000 و از سال ۱۶۰۰ به بعد اونجا موندند. اساساً به همون شکلی که همیشه بودند. 00:03:28.000 --> 00:03:32.000 و از سال ۱۶۰۰ به بعد اونجا موندند. اساساً به همون شکلی که همیشه بودند. 00:03:32.000 --> 00:03:35.000 دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- 00:03:35.000 --> 00:03:38.000 دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- 00:03:38.000 --> 00:03:40.000 دومین موضوع قابل توجه درباره Tarahumara یه موضوعه با قدمت ۷۰، ۸۰ سال-- 00:03:40.000 --> 00:03:42.000 این آدما دوی ماراتون ندارن، بلکه دوی مگا-ماراتون دارن. 00:03:42.000 --> 00:03:44.000 اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی. 00:03:44.000 --> 00:03:47.000 اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی. 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 اونا ۴۲کیلومتر نمیدوند بلکه ۱۶۰ تا ۲۴۰کیلومتر به یکباره میدوند، و ظاهرا بدون هیچ آسیبی یا مشکلی. NOTE Paragraph 00:03:50.000 --> 00:03:52.000 آخرین مورد قابل توجه اینه که همه چیزهایی که ما اینروزها در موردش صحبت میکنیم، 00:03:52.000 --> 00:03:54.000 آخرین مورد قابل توجه اینه که همه چیزهایی که ما اینروزها در موردش صحبت میکنیم، 00:03:54.000 --> 00:03:56.000 چیزهایی که ما سعی در طرحش داریم، و با استفاده از تکنولوژی وقدرت ذهن سعی درحل اونها داریم-- 00:03:56.000 --> 00:03:59.000 چیزهایی که ما سعی در طرحش داریم، و با استفاده از تکنولوژی وقدرت ذهن سعی درحل اونها داریم-- 00:03:59.000 --> 00:04:01.000 چیزهایی نظیر بیماریهای قلبی، کلسترول، سرطان، جرائم، جنگها، وحشیگری و افسردگی بالینی-- 00:04:01.000 --> 00:04:04.000 چیزهایی نظیر بیماریهای قلبی، کلسترول، سرطان، جرائم، جنگها، وحشیگری و افسردگی بالینی-- 00:04:04.000 --> 00:04:07.000 همه این چیزا-- باید بگم Tarahumara نمیدونن شما درباره چی صحبت میکنید. 00:04:07.000 --> 00:04:09.000 اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی ربط داره؟ 00:04:09.000 --> 00:04:11.000 اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی ربط داره؟ 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 اونا از همه این بیماریها رها هستند.خب، این به چی ربط داره؟ 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 دوباره ما داریم درباره "دگرباشها" حرف میزنیم. NOTE Paragraph 00:04:15.000 --> 00:04:17.000 حتما دلایل و عواملی اونجا درکار بودهاند. 00:04:17.000 --> 00:04:19.000 تیمهایی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد و یوتا هستند که 00:04:19.000 --> 00:04:21.000 تیمهایی از دانشمندان در دانشگاه هاروارد و یوتا هستند که 00:04:21.000 --> 00:04:23.000 دارن سعی میکنند بفهمند Tarahumaraچه چیزی را از ازل میدانستند؟ 00:04:23.000 --> 00:04:26.000 دارن سعی میکنند بفهمند Tarahumaraچه چیزی را از ازل میدانستند؟ 00:04:26.000 --> 00:04:29.000 اونها دارن تلاش میکنن به راز این قبیله پی ببرند. 00:04:29.000 --> 00:04:32.000 و دوباره یه راز نهفته در یک راز دیگر. 00:04:32.000 --> 00:04:35.000 شاید جواب به معمای Derartu Tuluو Tarahumaraدر ۳راز دیگر نهفته اند که بترتیب زیرند: 00:04:35.000 --> 00:04:38.000 شاید جواب به معمای Derartu Tuluو Tarahumaraدر ۳راز دیگر نهفته اند که بترتیب زیرند: 00:04:38.000 --> 00:04:40.000 ۳ مورده -- اگه شما فکر میکنید که جواب رو میدونید، بیایید بالا و میکروفون رو بگیرید، 00:04:40.000 --> 00:04:42.000 چون هیچکس دیگری جواب را نمیداند. 00:04:42.000 --> 00:04:45.000 و اگر جواب را میدانید، شما باهوشترین فرد روی زمین هستید. 00:04:45.000 --> 00:04:47.000 معمای شماره ۱اینه: ۲میلیون سال پیش ابعاد مغز انسان بسیار بزرگ شد. 00:04:47.000 --> 00:04:50.000 معمای شماره ۱اینه: ۲میلیون سال پیش ابعاد مغز انسان بسیار بزرگ شد. 00:04:50.000 --> 00:04:52.000 آوسترالوپیتکوس یک مغز کوچک باندازه فندق داشت. 00:04:52.000 --> 00:04:54.000 ناگهان بشر سر و کلش پیدا شد -- هومو ارکتوس -- با کلهی گنده خربزهای شکل. 00:04:54.000 --> 00:04:56.000 ناگهان بشر سر و کلش پیدا شد -- هومو ارکتوس -- با کلهی گنده خربزهای شکل. 00:04:56.000 --> 00:04:58.000 برای داشتن مغزی با آن ابعاد، نیاز به یک منبع تولید انرژی کالوریک متراکم هست. 00:04:58.000 --> 00:05:01.000 برای داشتن مغزی با آن ابعاد، نیاز به یک منبع تولید انرژی کالوریک متراکم هست. 00:05:01.000 --> 00:05:03.000 به عبارتی دیگر بشر اولیه از حیوانات مرده تغذیه میکردند، در اینمورد شکی نیست. 00:05:03.000 --> 00:05:05.000 به عبارتی دیگر بشر اولیه از حیوانات مرده تغذیه میکردند، در اینمورد شکی نیست. 00:05:05.000 --> 00:05:07.000 تنها مشکل اینجاست که اولین ابزار نوکتیز کشف شده در طبیعت، مربوط به ۲۰۰هزار سال پیش میباشد. 00:05:07.000 --> 00:05:10.000 تنها مشکل اینجاست که اولین ابزار نوکتیز کشف شده در طبیعت، مربوط به ۲۰۰هزار سال پیش میباشد. NOTE Paragraph 00:05:10.000 --> 00:05:13.000 پس چیزی حدود ۲میلیون سال، ما داریم حیوانات رو بدون هیچ سلاحی میکشیم. 00:05:13.000 --> 00:05:16.000 پس چیزی حدود ۲میلیون سال، ما داریم حیوانات رو بدون هیچ سلاحی میکشیم. 00:05:16.000 --> 00:05:18.000 این بدین معنا نیست که ما از قدرتمون استفاده میکردیم و ما قویترین موجودات جنگل بودیم. 00:05:18.000 --> 00:05:20.000 این بدین معنا نیست که ما از قدرتمون استفاده میکردیم و ما قویترین موجودات جنگل بودیم. 00:05:20.000 --> 00:05:22.000 هر حیوان دیگری از ما قویتره. اونها دندان دارند، پنجه دارند، چابکند و سریع. 00:05:22.000 --> 00:05:25.000 هر حیوان دیگری از ما قویتره. اونها دندان دارند، پنجه دارند، چابکند و سریع. 00:05:25.000 --> 00:05:28.000 ما فکر میکنیم حسین بولت(قویترین دونده جهان) سریعه. ولی یه سنجاب میتونه اونو بذاره توی جیبش. 00:05:28.000 --> 00:05:30.000 ما اصلا سریع نیستیم. میشه یه بازی الیمپیکی با اون ترتیب داد: 00:05:30.000 --> 00:05:32.000 یه سنجاب رو رها کرده و بگیم هرکی سنجاب رو بگیره، بهش مدال طلا میدیدم. 00:05:32.000 --> 00:05:35.000 یه سنجاب رو رها کرده و بگیم هرکی سنجاب رو بگیره، بهش مدال طلا میدیدم. 00:05:35.000 --> 00:05:38.000 پس نه سلاحی، نه سرعت قابل ملاحظهای،نه قدرتی، نه پنجه یا دندانی. 00:05:38.000 --> 00:05:41.000 ما چطور این حیوانات رو میکشتیم؟معمای شماره۱. NOTE Paragraph 00:05:41.000 --> 00:05:43.000 معمای شماره ۲: زنان مدتهاست که در الیمپیک شرکت دارن، 00:05:43.000 --> 00:05:46.000 معمای شماره ۲: زنان مدتهاست که در الیمپیک شرکت دارن، 00:05:46.000 --> 00:05:48.000 اما چیزی که درباره قهرمان دوی سرعت زنان قابل توجه اینه -- همشون ضد حالند. افتضاح اند. 00:05:48.000 --> 00:05:50.000 اما چیزی که درباره قهرمان دوی سرعت زنان قابل توجه اینه -- همشون ضد حالند. افتضاح اند. 00:05:50.000 --> 00:05:52.000 هیچ زن سریعی روی سیاره ما نیست، و هرگز نبوده. 00:05:52.000 --> 00:05:54.000 هیچ زن سریعی روی سیاره ما نیست، و هرگز نبوده. 00:05:54.000 --> 00:05:57.000 سریعترین زنی که تا بحال دویده، رکورد ۱،۵کیلومتر در ۴،۱۵ ثانیه داره. 00:05:57.000 --> 00:05:59.000 میتونم یه سنگ پرت کنم که بخوره به یه بچه مدرسهای که داره از ۴،۵ثانیه سریع تر میدود. 00:05:59.000 --> 00:06:01.000 میتونم یه سنگ پرت کنم که بخوره به یه بچه مدرسهای که داره از ۴،۵ثانیه سریع تر میدود. 00:06:01.000 --> 00:06:03.000 معلوم نیست شما خانوما چرا اینقدر واقعا آهسته میدوید. (خنده) 00:06:03.000 --> 00:06:05.000 معلوم نیست شما خانوما چرا اینقدر واقعا آهسته میدوید. (خنده) 00:06:05.000 --> 00:06:08.000 ولی شما در ماراتون همونطور که گفتم شرکت میکنید -- 00:06:08.000 --> 00:06:10.000 البته شما الان ۲۰ سالی هست که اجازه شرکت در ماراتون رو پیدا کردید. 00:06:10.000 --> 00:06:12.000 چون قبل از دهه ۱۹۸۰ علوم پزشکی به این نتیجه رسیده بود که اگه یه زن ۴۲ کیلومتر بدود -- 00:06:12.000 --> 00:06:15.000 چون قبل از دهه ۱۹۸۰ علوم پزشکی به این نتیجه رسیده بود که اگه یه زن ۴۲ کیلومتر بدود -- 00:06:15.000 --> 00:06:17.000 آیا کسی میدونه چه اتفاقی میافته اگه یک زن ۴۲کیلومتر بدود؟ 00:06:17.000 --> 00:06:21.000 چرا ورود زنها به ماراتون قبل از دهه ۱۹۸۰ ممنوع بود؟ 00:06:21.000 --> 00:06:24.000 (از تماشاچیان: رحمش پاره میشه.) رحمش پاره میشه. 00:06:24.000 --> 00:06:26.000 بله، در اون صورت ارگان زاینده شما پاره میشود. 00:06:26.000 --> 00:06:29.000 رحم از بدن میاد بیرون. 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) 00:06:31.000 --> 00:06:33.000 حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) 00:06:33.000 --> 00:06:36.000 حالا من در ماراتونهای زیادی بودم، و هنوز که چیزی ندیدم.(خنده) 00:06:36.000 --> 00:06:39.000 پس الان ۲۰سالیه که به بانوان اجازه شرکت در ماراتون داده شده. 00:06:39.000 --> 00:06:41.000 در این منحنی کوتاه زمانی شما خانوما از پارگی ارگان 00:06:41.000 --> 00:06:44.000 در این منحنی کوتاه زمانی شما خانوما از پارگی ارگان 00:06:44.000 --> 00:06:46.000 به این واقعیت رسیدین که فقط ۱۰ دقیقه از اولین مرد رکورد دار جهان عقبترید. 00:06:46.000 --> 00:06:48.000 به این واقعیت رسیدین که فقط ۱۰ دقیقه از اولین مرد رکورد دار جهان عقبترید. NOTE Paragraph 00:06:48.000 --> 00:06:50.000 و بعد به بیشتر از ۴۲کیلومتر میرید، مرزی که علوم پزشکی حتا به ما مردان هشدار میده که خطر جانی در پی داره. 00:06:50.000 --> 00:06:53.000 و بعد به بیشتر از ۴۲کیلومتر میرید، مرزی که علوم پزشکی حتا به ما مردان هشدار میده که خطر جانی در پی داره. 00:06:53.000 --> 00:06:55.000 یادتونه باشه Pheidippides(کسیکه پس ازپیروزی یونان بر پارسیان دوید تاخبر پیروزی را برساند)بعد از ۴۲کیلومتر دویدن مرد. 00:06:55.000 --> 00:06:57.000 وقتی به ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتر میرسی ناگهان بازی عوض میشه. 00:06:57.000 --> 00:06:59.000 وقتی به ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتر میرسی ناگهان بازی عوض میشه. 00:06:59.000 --> 00:07:02.000 میتونید دوندهگانی مثل Ann Trason یا Nikki Kimball یا Jenn Shelton در نظر بگیرید 00:07:02.000 --> 00:07:05.000 بعد با هر کسی دیگر از هرجای دنیا بینشون یه مسابقه ۸۰ تا ۱۶۰ کیلومتری بگذارید 00:07:05.000 --> 00:07:07.000 در این حالت پیشبینی اینکه کی برنده میشه، مثل انداختن سکه است. 00:07:07.000 --> 00:07:09.000 يه مثال میزنم. چند سال پیش Emily Baerبرای شرکت در مسابقه ای نامنویسی کرد بنام 00:07:09.000 --> 00:07:11.000 يه مثال میزنم. چند سال پیش Emily Baerبرای شرکت در مسابقه ای نامنویسی کرد بنام 00:07:11.000 --> 00:07:13.000 "Hardrock 100"که از اسمش پیداست چه مسابقهای هست. 00:07:13.000 --> 00:07:16.000 "Hardrock 100"که از اسمش پیداست چه مسابقهای هست. 00:07:16.000 --> 00:07:18.000 ۴۸ ساعت به شما وقت میدن که اونو به پایان برسانید. 00:07:18.000 --> 00:07:20.000 که خب Emily Baer -- بین ۵۰۰نفر--بین ۱۰نفر برتر نفر ۸ام شد، 00:07:20.000 --> 00:07:22.000 که خب Emily Baer -- بین ۵۰۰نفر--بین ۱۰نفر برتر نفر ۸ام شد، 00:07:22.000 --> 00:07:24.000 درحالیکه او در هر ایستگاه کمکرسانی توقف میکرد تا به کودکش شیر بده-- 00:07:24.000 --> 00:07:27.000 درحالیکه او در هر ایستگاه کمکرسانی توقف میکرد تا به کودکش شیر بده-- 00:07:27.000 --> 00:07:29.000 و با عین حال از ۴۹۲ نفر دیگه جلوتر بود. 00:07:29.000 --> 00:07:31.000 آخرین معما: چرا زنان هرچه فاصله طولانیتر میشه، قویتر میشوند؟ 00:07:31.000 --> 00:07:33.000 آخرین معما: چرا زنان هرچه فاصله طولانیتر میشه، قویتر میشوند؟ NOTE Paragraph 00:07:33.000 --> 00:07:35.000 این سومین معماست: 00:07:35.000 --> 00:07:38.000 در دانشگاه یوتا، شروع کردند به یاداشت کردن سنی که افراد مختلف از دویدن ماراتون دست میکشند. 00:07:38.000 --> 00:07:40.000 در دانشگاه یوتا، شروع کردند به یاداشت کردن سنی که افراد مختلف از دویدن ماراتون دست میکشند. 00:07:40.000 --> 00:07:42.000 ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، 00:07:42.000 --> 00:07:44.000 ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، 00:07:44.000 --> 00:07:46.000 ودریافتند که اگر از سن ۱۹سالگی شروع به تمرین دوی ماراتون کنید، سرعت شما سال به سال بیشترمیشه، 00:07:46.000 --> 00:07:48.000 تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیتتان کم میشود. 00:07:48.000 --> 00:07:50.000 تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیتتان کم میشود. 00:07:50.000 --> 00:07:52.000 تا به سن ۲۷ سالگی برسید. و سپس بعد از آن با گذر زمان از فعالیتتان کم میشود. 00:07:52.000 --> 00:07:54.000 و کندتر و کندتر میشوید، تا زمانیکه بتدریج برمیگردید به سرعت ۱۹سالگیتان. 00:07:54.000 --> 00:07:57.000 و کندتر و کندتر میشوید، تا زمانیکه بتدریج برمیگردید به سرعت ۱۹سالگیتان. 00:07:57.000 --> 00:07:59.000 پس حدود ۷ تا ۸ سال زمان میبره تا به اوج برسید، بعد بتدریج از اوج پایین میاید، 00:07:59.000 --> 00:08:01.000 پس حدود ۷ تا ۸ سال زمان میبره تا به اوج برسید، بعد بتدریج از اوج پایین میاید، 00:08:01.000 --> 00:08:04.000 تا زمانیکه دوباره به حد سرعت اولیهتان میرسید 00:08:04.000 --> 00:08:07.000 شاید فکر کنید ۸سال دوباره طول میکشه تا باز به اوج سرعت برسید، 00:08:07.000 --> 00:08:10.000 شاید هم ۱۰سال-- نه! ۴۵ سال طول میکشه. 00:08:10.000 --> 00:08:12.000 زنان و مردان ۶۰ ساله با سرعتی میدوند که در سن ۱۹ سالگی میدویدند. 00:08:12.000 --> 00:08:15.000 زنان و مردان ۶۰ ساله با سرعتی میدوند که در سن ۱۹ سالگی میدویدند. 00:08:15.000 --> 00:08:18.000 حالا من از شما میخوام یک ورزش شبیه این مثال بزنید-- 00:08:18.000 --> 00:08:22.000 ولی نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد. 00:08:22.000 --> 00:08:24.000 ولی نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد. 00:08:24.000 --> 00:08:27.000 ولی نه گلف لطفاً، بلکه چیزی سختتر-- که در سن پیری به اندازه سنین جوانی بازدهی دارد. NOTE Paragraph 00:08:27.000 --> 00:08:29.000 پس این ۳ معما پیش روی شماست. 00:08:29.000 --> 00:08:31.000 آیا در این پازل، قطعهای وجود داره که همه این سوالها رو جواب بده؟ 00:08:31.000 --> 00:08:33.000 آیا در این پازل، قطعهای وجود داره که همه این سوالها رو جواب بده؟ 00:08:33.000 --> 00:08:35.000 باید محتاط باشید، وقتی که کسی به ما قبل تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، 00:08:35.000 --> 00:08:38.000 باید محتاط باشید، وقتی که کسی به ما قبل تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، 00:08:38.000 --> 00:08:40.000 باید محتاط باشید، وقتی که کسی به ما قبل تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، 00:08:40.000 --> 00:08:42.000 باید محتاط باشید، وقتی که کسی به ما قبل تاریخ نگاه میکنه و سعی داره به شما یک جواب کامل رو بده، 00:08:42.000 --> 00:08:44.000 ولی من این رو به شما پیشنهاد میکنم: 00:08:44.000 --> 00:08:46.000 اگه این قطعه رو به این پازل ناتموم اضافه کنید، ناگهان میبینید که یک تصویر منسجم رو به شما میده. 00:08:46.000 --> 00:08:49.000 اگه این قطعه رو به این پازل ناتموم اضافه کنید، ناگهان میبینید که یک تصویر منسجم رو به شما میده. 00:08:49.000 --> 00:08:51.000 اگه تعجّب میکنید که چرا قبیلهTarahumara با هم نمیجنگند و یا چرا از بیماریهای قلبی نمیمیرند، 00:08:51.000 --> 00:08:53.000 اگه تعجّب میکنید که چرا قبیلهTarahumara با هم نمیجنگند و یا چرا از بیماریهای قلبی نمیمیرند، 00:08:53.000 --> 00:08:56.000 چرا یه زن بیچاره اتیوپیایی بنام Derartu Tuluمیتونه همزمان با احساسترین و درعینحال قابل رقابتترین باشه، 00:08:56.000 --> 00:08:59.000 چرا یه زن بیچاره اتیوپیایی بنام Derartu Tuluمیتونه همزمان با احساسترین و درعینحال قابل رقابتترین باشه، 00:08:59.000 --> 00:09:01.000 و اینکه چرا ما قادر بودیم غذامون رو بدون داشتن هیچ سلاحی بیابیم؟ 00:09:01.000 --> 00:09:03.000 و اینکه چرا ما قادر بودیم غذامون رو بدون داشتن هیچ سلاحی بیابیم؟ 00:09:03.000 --> 00:09:05.000 شاید به این خاطر بوده که ما انسانها، همونقدر که دوست داریم خودمون رو موجود برتر بدونیم، 00:09:05.000 --> 00:09:08.000 شاید به این خاطر بوده که ما انسانها، همونقدر که دوست داریم خودمون رو موجود برتر بدونیم، 00:09:08.000 --> 00:09:10.000 درواقع چیزی جز یه دسته سگ شکاری نبودیم. 00:09:10.000 --> 00:09:12.000 درواقع چیزی جز یه دسته سگ شکاری نبودیم. NOTE Paragraph 00:09:12.000 --> 00:09:14.000 شاید واقعا ما مثل یه دسته حیوانات شکارچی بودهایم. 00:09:14.000 --> 00:09:16.000 شاید واقعا ما مثل یه دسته حیوانات شکارچی بودهایم. 00:09:16.000 --> 00:09:18.000 چون تنها وجه تمایز ما در حیات وحش-- دوباره میگم، دندان، چنگال یا حتا سرعت ما نیست-- 00:09:18.000 --> 00:09:20.000 چون تنها وجه تمایز ما در حیات وحش-- دوباره میگم، دندان، چنگال یا حتا سرعت ما نیست-- 00:09:20.000 --> 00:09:23.000 تنها چیزی که ما واقعا، واقعا خوب انجام میدیم، عرق کردنه. 00:09:23.000 --> 00:09:26.000 ما واقعا در عرق کردن و بدبو بودن سرآمدیم. 00:09:26.000 --> 00:09:29.000 ما از همه پستنداران روی زمین بهتر عرق میکنیم. 00:09:29.000 --> 00:09:31.000 ولی فایده این ناراحتی اجتماعی اینه که وقتی نوبت به دویدن 00:09:31.000 --> 00:09:33.000 ولی فایده این ناراحتی اجتماعی اینه که وقتی نوبت به دویدن 00:09:33.000 --> 00:09:35.000 ولی فایده این ناراحتی اجتماعی اینه که وقتی نوبت به دویدن 00:09:35.000 --> 00:09:38.000 توی هوای داغ، در یک مسیر دور میرسه، ما عالی هستیم، بهترین روی زمین هستیم. 00:09:38.000 --> 00:09:41.000 توی هوای داغ، در یک مسیر دور میرسه، ما عالی هستیم، بهترین روی زمین هستیم. 00:09:41.000 --> 00:09:43.000 مثلا اگه یه اسب رو در یک روز داغ بیرون ببرید، بعد از ۷، ۸کیلومتر دویدن ۲راه پیش روی اون هست. 00:09:43.000 --> 00:09:45.000 مثلا اگه یه اسب رو در یک روز داغ بیرون ببرید، بعد از ۷، ۸کیلومتر دویدن ۲راه پیش روی اون هست. 00:09:45.000 --> 00:09:48.000 یا باید نفس بکشه، یا باید خودشو خنک کنه، ولی نمیتونه همزمان این ۲کار رو انجام بعده -- ما ولی میتونیم. 00:09:48.000 --> 00:09:50.000 یا باید نفس بکشه، یا باید خودشو خنک کنه، ولی نمیتونه همزمان این ۲کار رو انجام بعده -- ما ولی میتونیم. 00:09:50.000 --> 00:09:53.000 پس اگه ما واقعاً یه دسته حیوانات شکاری بودیم چی؟ 00:09:53.000 --> 00:09:57.000 اگه ما به این صورت تکامل یافتهایم چی؟ که بتونیم در یک گروه باهم باشیم، 00:09:57.000 --> 00:09:59.000 اگه ما به این صورت تکامل یافتهایم چی؟ که بتونیم در یک گروه باهم باشیم، 00:09:59.000 --> 00:10:02.000 بریم توی صحراهای آفریقا، یه بز کوهی رو زیر نظر بگیریم، و گروهی بریم واونقدر اونو دنبال کنیم تا بمیره؟ 00:10:02.000 --> 00:10:05.000 بریم توی صحراهای آفریقا، یه بز کوهی رو زیر نظر بگیریم، و گروهی بریم واونقدر اونو دنبال کنیم تا بمیره؟ 00:10:05.000 --> 00:10:07.000 این تموم کاریه که ما میتونستیم انجام بدیم؛ میتونستیم واقعا مسیر زیادی رو در یه روز داغ بدویم. 00:10:07.000 --> 00:10:09.000 این تموم کاریه که ما میتونستیم انجام بدیم؛ میتونستیم واقعا مسیر زیادی رو در یه روز داغ بدویم. NOTE Paragraph 00:10:09.000 --> 00:10:12.000 خب اگه این درست باشه، یه سری چیزای دیگه هم باید به طبع اون درست باشه. 00:10:12.000 --> 00:10:15.000 کلید بودن در یه رده شکارچی، همین "رده" یا گروه است. 00:10:15.000 --> 00:10:17.000 اگه بخواید به تنهایی به شکار یه بز کوهی برید، شرط میبندم اونجا ۲ جنازه خواهد بود. 00:10:17.000 --> 00:10:20.000 اگه بخواید به تنهایی به شکار یه بز کوهی برید، شرط میبندم اونجا ۲ جنازه خواهد بود. 00:10:20.000 --> 00:10:22.000 شما به یه دسته از افراد نیاز دارید که بتونید موفق شید. 00:10:22.000 --> 00:10:24.000 به اون ۶۴، ۶۵سالهها که گفتم، نیاز دارید، کسانی که این کار رو مدتهاست انجام میدن 00:10:24.000 --> 00:10:26.000 به اون ۶۴، ۶۵سالهها که گفتم، نیاز دارید، کسانی که این کار رو مدتهاست انجام میدن 00:10:26.000 --> 00:10:28.000 و برای اینکه بفهمید کدوم بز رو میخواید هدف قرار بدید. 00:10:28.000 --> 00:10:31.000 گله ازهم پراکنده میشه و دوباره جمع میشه. به یه حرفهای نیاز دارید که عضوی از گروه باشه. 00:10:31.000 --> 00:10:33.000 گله ازهم پراکنده میشه و دوباره جمع میشه. به یه حرفهای نیاز دارید که عضوی از گروه باشه. 00:10:33.000 --> 00:10:35.000 اونا نیموتونن یه ۱۶کیلومتر عقبتر باشن. 00:10:35.000 --> 00:10:37.000 شما به زنان و جوانان هم نیاز دارید چراکه ۲ بار در زندگی، انسان، از پروتین حیوانی بهره میبره؛ 00:10:37.000 --> 00:10:40.000 شما به زنان و جوانان هم نیاز دارید چراکه ۲ بار در زندگی، انسان، از پروتین حیوانی بهره میبره؛ 00:10:40.000 --> 00:10:43.000 وقتی که مادر شیرده هستی و وقتی که جوان درحال رشدی. 00:10:43.000 --> 00:10:45.000 فایدهای نداره که بز اونجا افتاده و مرده باشه وافرادی که میخوان بخورنش۸کیلومتر دورتر از اون باشن. 00:10:45.000 --> 00:10:47.000 فایدهای نداره که بز اونجا افتاده و مرده باشه وافرادی که میخوان بخورنش۸کیلومتر دورتر از اون باشن. 00:10:47.000 --> 00:10:49.000 اونا باید بخشی از گروه باشن. 00:10:49.000 --> 00:10:51.000 به اون ۲۷سالههای قوی، که در اوج قدرتشونند نیاز دارید که شکار رو زمین بزنه، 00:10:51.000 --> 00:10:53.000 به اون ۲۷سالههای قوی، که در اوج قدرتشونند نیاز دارید که شکار رو زمین بزنه، 00:10:53.000 --> 00:10:55.000 و به نوجوانها هم نیاز هست که همه آنچه که اونجا داره اتفاق میفته رو یاد بگیرند. 00:10:55.000 --> 00:10:57.000 و به نوجوانها هم نیاز هست که همه آنچه که اونجا داره اتفاق میفته رو یاد بگیرند. 00:10:57.000 --> 00:10:59.000 گروه با هم میماند. NOTE Paragraph 00:10:59.000 --> 00:11:02.000 چیز دیگری که باید درباره این گروه صدق کنه: این گروه نمیتونه فقط مادیگرا باشه. 00:11:02.000 --> 00:11:05.000 شما نمیتونید گروه رو همینطوری بیانگیزه اینور اونور بدوانید، که بز رو بترسونید. 00:11:05.000 --> 00:11:08.000 گروه، نمیتونه یه گروه دلخور باشه. نمیتونه کینهتوزی داشته باشه. 00:11:08.000 --> 00:11:10.000 مثلا بگه"من دنبال بز اون یارو نمیرم. اون منو دلخور کرده. بذار خودش بره دنبال بزش." 00:11:10.000 --> 00:11:12.000 مثلا بگه"من دنبال بز اون یارو نمیرم. اون منو دلخور کرده. بذار خودش بره دنبال بزش." 00:11:12.000 --> 00:11:15.000 گروه باید قادر باشه پا روی خودخواهیهاش بگذاره،باهم همکاری کنه و به جلو بره. 00:11:15.000 --> 00:11:17.000 گروه باید قادر باشه پا روی خودخواهیهاش بگذاره،باهم همکاری کنه و به جلو بره. 00:11:17.000 --> 00:11:20.000 آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیلهTarahumara است -- 00:11:20.000 --> 00:11:22.000 آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیلهTarahumara است -- 00:11:22.000 --> 00:11:24.000 آنچه که در آخر بهش میرسیم یه فرهنگ شبیه قبیلهTarahumara است -- 00:11:24.000 --> 00:11:26.000 قبیلهای که از عصر سنگی تابحال تغییر نکرده. 00:11:26.000 --> 00:11:28.000 قبیلهای که از عصر سنگی تابحال تغییر نکرده. 00:11:28.000 --> 00:11:30.000 این واقعا یه پاسخ قانع کننده است که 00:11:30.000 --> 00:11:32.000 شاید Tarahumaraها دارن کاری رو میکنن که ما ۲میلیون سال پیش میکردیم. 00:11:32.000 --> 00:11:35.000 شاید Tarahumaraها دارن کاری رو میکنن که ما ۲میلیون سال پیش میکردیم. NOTE Paragraph 00:11:35.000 --> 00:11:38.000 و درواقع این ما هستیم که از مسیر بیرون رفتیم. 00:11:38.000 --> 00:11:41.000 ما به دویدن مثل یه چیز غریب نگاه میکنیم، 00:11:41.000 --> 00:11:44.000 شما به این خاطر جریمه میشید که شب قبل پیتزا میخورید. 00:11:44.000 --> 00:11:46.000 ولی شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. 00:11:46.000 --> 00:11:49.000 ولی شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. 00:11:49.000 --> 00:11:51.000 ولی شاید هم یه جور دیگه باشه. شاید ما این ارجحیت طبیعی که داشتیم رو تباه کردیم. 00:11:51.000 --> 00:11:54.000 ما چطور تباهش کردیم؟ اساسا ما چطور چیزی رو تباه میکنیم؟ 00:11:54.000 --> 00:11:56.000 ما سعی میکنیم هرچیزی رو تبدیل به پول کنیم. 00:11:56.000 --> 00:11:58.000 سعی میکنیم بسته بندیش کنیم، کاری کنیم بهتر به نظر بیاد، و بعد آنرا به مردم میفروشیم. 00:11:58.000 --> 00:12:00.000 سعی میکنیم بسته بندیش کنیم، کاری کنیم بهتر به نظر بیاد، و بعد آنرا به مردم میفروشیم. 00:12:00.000 --> 00:12:02.000 و اتفاقی که افتاد اینبود ما شروع به اختراع و تولید این چیزای فانتزی و گرم ونرم کردیم. 00:12:02.000 --> 00:12:04.000 و اتفاقی که افتاد اینبود ما شروع به اختراع و تولید این چیزای فانتزی و گرم ونرم کردیم. 00:12:04.000 --> 00:12:07.000 که دویدن رو بهتر میکنه، و اسمش روی گذاشتیم "کفش دوندگی". NOTE Paragraph 00:12:07.000 --> 00:12:10.000 دلیل اینکه من شخصا از کفش دو بیزار شدم اینه که يه میلیون تا ازشون خریدم ولی همشون بمن آسیب رسوندن. 00:12:10.000 --> 00:12:13.000 دلیل اینکه من شخصا از کفش دو بیزار شدم اینه که يه میلیون تا ازشون خریدم ولی همشون بمن آسیب رسوندن. 00:12:13.000 --> 00:12:15.000 و من فکرمیکنم اگه دوندهای اینجاست-- 00:12:15.000 --> 00:12:17.000 و من یه صحبت کوتاه با کارول داشتم؛ 00:12:17.000 --> 00:12:20.000 ما ۲دقیقه در پشت صحنه با هم صحبت کردیم، اون میخواد در باره التهاب کف پا صحبت کنه. 00:12:20.000 --> 00:12:23.000 اگه با یه دونده صحبت کنید، مطمئنم ظرف ۲دقیقه صحبت بر سر آسیب میشه. 00:12:23.000 --> 00:12:25.000 اگه با یه دونده صحبت کنید، مطمئنم ظرف ۲دقیقه صحبت بر سر آسیب میشه. 00:12:25.000 --> 00:12:28.000 خب اگه بشر دونده بوده، اگه این تنها مشخصه ما در طبیعت بوده، 00:12:28.000 --> 00:12:31.000 پس چرا ما اینقدر در دوندگی بد هستیم؟ چرا ما مدام آسیب میبینیم؟ NOTE Paragraph 00:12:31.000 --> 00:12:33.000 نکته جلب درباره دو و آسیبهای ناشی از آن اینه که این یک معضل جدید در زمان ماست. 00:12:33.000 --> 00:12:36.000 نکته جلب درباره دو و آسیبهای ناشی از آن اینه که این یک معضل جدید در زمان ماست. 00:12:36.000 --> 00:12:38.000 اگه شما افسانههای قومی و اجدادی رو بخونید، هر نوع دستان قدیمی و اسطورهای، 00:12:38.000 --> 00:12:40.000 اگه شما افسانههای قومی و اجدادی رو بخونید، هر نوع دستان قدیمی و اسطورهای، 00:12:40.000 --> 00:12:42.000 دو در اونها همراه با آزادی، سرزندگی، جوانی و توان ابدیست. 00:12:42.000 --> 00:12:45.000 دو در اونها همراه با آزادی، سرزندگی، جوانی و توان ابدیست. 00:12:45.000 --> 00:12:47.000 این فقط پدیدهای در زمان زندگی ماست که دو با ترس و درد همراه شده. 00:12:47.000 --> 00:12:49.000 این فقط پدیدهای در زمان زندگی ماست که دو با ترس و درد همراه شده. 00:12:49.000 --> 00:12:51.000 ژرونیمو همیشه میگفت"تنها دوستای من پاهام هستند. من فقط به اونا تکیه میکنم." 00:12:51.000 --> 00:12:54.000 ژرونیمو همیشه میگفت"تنها دوستای من پاهام هستند. من فقط به اونا تکیه میکنم." 00:12:54.000 --> 00:12:56.000 بههمینخاطر این آپاچی عادت داشت به ۸ کیلومتر در صحرا دویدن، 00:12:56.000 --> 00:12:58.000 بههمینخاطر این آپاچی عادت داشت به ۸ کیلومتر در صحرا دویدن، 00:12:58.000 --> 00:13:00.000 مبارزه تن به تن، دزدیدن یه سری اسب، و به سمت خانه راندن. 00:13:00.000 --> 00:13:02.000 مبارزه تن به تن، دزدیدن یه سری اسب، و به سمت خانه راندن. 00:13:02.000 --> 00:13:04.000 ژرونیمو هرگز نمیگفت،"اه، میدونی آشیل من --من خسته شدم. من باید این هفته مرخصی بگیرم." 00:13:04.000 --> 00:13:07.000 ژرونیمو هرگز نمیگفت،"اه، میدونی آشیل من --من خسته شدم. من باید این هفته مرخصی بگیرم." 00:13:07.000 --> 00:13:09.000 یا"من باید ترد میل بزنم. من یوگا نکردم. من آماده نیستم." 00:13:09.000 --> 00:13:12.000 یا"من باید ترد میل بزنم. من یوگا نکردم. من آماده نیستم." 00:13:12.000 --> 00:13:14.000 بشر همیشه میدوید و میدوید. ما اکنون اینجاایم و دارای تکنولوژی دیجیتال. 00:13:14.000 --> 00:13:16.000 بشر همیشه میدوید و میدوید. ما اکنون اینجاایم و دارای تکنولوژی دیجیتال. 00:13:16.000 --> 00:13:18.000 همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارقالعاده انجام بدن، 00:13:18.000 --> 00:13:20.000 همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارقالعاده انجام بدن، 00:13:20.000 --> 00:13:22.000 همه دانش ما از اونجا میاد که اجداد ما قادر بودند هرروز یه کار خارقالعاده انجام بدن، 00:13:22.000 --> 00:13:24.000 که همانا تکیه به ران و پاهای برهنه خود بود برای دویدنهای طولانی. 00:13:24.000 --> 00:13:26.000 که همانا تکیه به ران و پاهای برهنه خود بود برای دویدنهای طولانی. NOTE Paragraph 00:13:26.000 --> 00:13:28.000 خب ما دوباره چطور از اون نتیجه میگیریم؟ 00:13:28.000 --> 00:13:30.000 که من اینو به شما واگذر میکنم، اولین نکته اینه؛ همه بسته کفشها رو بگذارید کنار، همه حراجها، همه تبلیغاتها. 00:13:30.000 --> 00:13:33.000 که من اینو به شما واگذر میکنم، اولین نکته اینه؛ همه بسته کفشها رو بگذارید کنار، همه حراجها، همه تبلیغاتها. 00:13:33.000 --> 00:13:35.000 همه کفشهای بدبو رو کنار بگذارید. 00:13:35.000 --> 00:13:37.000 تمرکز روی ماراتونهای شهری رو کنار بگذارید، که اگه ۴ ساعت انجام بدید، قبول نیست. 00:13:37.000 --> 00:13:40.000 تمرکز روی ماراتونهای شهری رو کنار بگذارید، که اگه ۴ ساعت انجام بدید، قبول نیست. 00:13:40.000 --> 00:13:42.000 ولی اگه ۳:۵۹:۵۹ انجام بدید اونوقت شما عالی هستید،چون قادر خواهیدبود دریک مسابقه دیگر هم شرکت کنید. 00:13:42.000 --> 00:13:44.000 ولی اگه ۳:۵۹:۵۹ انجام بدید اونوقت شما عالی هستید،چون قادر خواهیدبود دریک مسابقه دیگر هم شرکت کنید. 00:13:44.000 --> 00:13:47.000 ما باید به حس بازی و هیجان و به قول من برهنهگی برگردیم. 00:13:47.000 --> 00:13:50.000 ما باید به حس بازی و هیجان و به قول من برهنهگی برگردیم. 00:13:50.000 --> 00:13:52.000 همون حسی که Tarahumaraرو تبدیل به سالمترین و آرامترین قبیله در زمان ما کرده. 00:13:52.000 --> 00:13:55.000 همون حسی که Tarahumaraرو تبدیل به سالمترین و آرامترین قبیله در زمان ما کرده. 00:13:55.000 --> 00:13:57.000 خب سودش چیه؟ حالا این کارا رو بکنیم که چی؟ 00:13:57.000 --> 00:14:00.000 آیا فقط برای اینکه بستنی Haagen-Dazs که دیشب خوردید رو بسوزانید؟ NOTE Paragraph 00:14:00.000 --> 00:14:03.000 ولی شاید سودهای دیگری هم برای ما داشته باشه. 00:14:03.000 --> 00:14:06.000 بدون اینکه در این باره خیلی تعصب بخرج بدی، جهانی راتصور کن 00:14:06.000 --> 00:14:08.000 بدون اینکه در این باره خیلی تعصب بخرج بدی، جهانی راتصور کن 00:14:08.000 --> 00:14:10.000 که هرکسی میتونه بره بیرون باعلاقه به نوعی تمرین ورزشی، 00:14:10.000 --> 00:14:12.000 که هرکسی میتونه بره بیرون باعلاقه به نوعی تمرین ورزشی، 00:14:12.000 --> 00:14:15.000 که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرسها میشه-- 00:14:15.000 --> 00:14:17.000 که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرسها میشه-- 00:14:17.000 --> 00:14:19.000 که باعث رلکس شدن بهتر، آرام شدن بیشتر، سالمتر بودن، سوزاندن استرسها میشه-- 00:14:19.000 --> 00:14:21.000 جایی که بعکس اداره، به خشم ودیوانهگی ختم نمیشه، وقتی بیای خانه یه عالمه استرس روسرت خراب نشده. 00:14:21.000 --> 00:14:23.000 جایی که بعکس اداره، به خشم ودیوانهگی ختم نمیشه، وقتی بیای خانه یه عالمه استرس روسرت خراب نشده. 00:14:23.000 --> 00:14:26.000 شاید جایی بین آنچه اکنون هستیم و آنچه Tarahumara همیشه بودهاند. 00:14:26.000 --> 00:14:29.000 شاید جایی بین آنچه اکنون هستیم و آنچه Tarahumara همیشه بودهاند. 00:14:29.000 --> 00:14:31.000 نمیگم بیاید برگردیم به دره کوپر، و از غلات و ذرت تغذیه کنیم، که غذای برتر Tarahumaraست، 00:14:31.000 --> 00:14:34.000 نمیگم بیاید برگردیم به دره کوپر، و از غلات و ذرت تغذیه کنیم، که غذای برتر Tarahumaraست، 00:14:34.000 --> 00:14:36.000 ولی شاید یه چیزی مابین ایندو. 00:14:36.000 --> 00:14:38.000 و اگه ما به آن چیز، زمانی پی ببریم، 00:14:38.000 --> 00:14:41.000 شاید بتونیم یه جایزه نوبل رو از آن خود کنیم. 00:14:41.000 --> 00:14:44.000 چراکه اگه کسی بتونه راهی رو پیدا کنه که اون توانایی طبیعی ما روی بازسازی کنه، 00:14:44.000 --> 00:14:46.000 چراکه اگه کسی بتونه راهی رو پیدا کنه که اون توانایی طبیعی ما روی بازسازی کنه، 00:14:46.000 --> 00:14:48.000 چیزی که ما تقریبا در تمام مدت حضورمان بر روی زمین، از آن لذت بردیم، 00:14:48.000 --> 00:14:50.000 چیزیکه ما ازش لذت بردیم تا سالهای ۱۹۷۰ اینطورا، 00:14:50.000 --> 00:14:52.000 فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی، چه سیاسی یا پزشکی میتونه حیرتانگیز باشه. 00:14:52.000 --> 00:14:55.000 فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی، چه سیاسی یا پزشکی میتونه حیرتانگیز باشه. 00:14:55.000 --> 00:14:57.000 فایده آن چه از لحاظ اجتماعی، چه جسمی، چه سیاسی یا پزشکی میتونه حیرتانگیز باشه. NOTE Paragraph 00:14:57.000 --> 00:15:00.000 بتدریج دارن گروههایی تشکیل میشن که پابرهنه میدوند، افرادی که دیگه از شر کفششون خلاص شدند. 00:15:00.000 --> 00:15:03.000 بتدریج دارن گروههایی تشکیل میشن که پابرهنه میدوند، افرادی که دیگه از شر کفششون خلاص شدند. 00:15:03.000 --> 00:15:05.000 و آنچه که همه آنها بهش رسیدند اینه که رها کردن کفش، یعنی رها کردن استرس، 00:15:05.000 --> 00:15:08.000 و آنچه که همه آنها بهش رسیدند اینه که رها کردن کفش، یعنی رها کردن استرس، 00:15:08.000 --> 00:15:10.000 از شر آسیبها و بیماریها خلاص میشید. 00:15:10.000 --> 00:15:12.000 و چیزی که شما کشف میکنید، اونچیزیه که Tarahumara زمانهای بسیار زیاد ازش مطلع بودند، 00:15:12.000 --> 00:15:14.000 و چیزی که شما کشف میکنید، اونچیزیه که Tarahumara زمانهای بسیار زیاد ازش مطلع بودند، 00:15:14.000 --> 00:15:16.000 که چقدر این کار هیجان انگیزه. 00:15:16.000 --> 00:15:18.000 من شخصاً اونو تجربه کردم. 00:15:18.000 --> 00:15:21.000 من همه عمر پاهام زخم بودن، تا اینک در سن ۴۰سالگی کفشامو کنار گذاشتم. 00:15:21.000 --> 00:15:23.000 و همزمان بیماریهای ناشی از دوندگیام نیز از بین رفتند. NOTE Paragraph 00:15:23.000 --> 00:15:25.000 پس امیدوارم از این صحبتها بهره برده باشید. 00:15:25.000 --> 00:15:28.000 ازتون برای گوش دادن به داستان من قدردانی میکنم. ممنون. NOTE Paragraph 00:15:28.000 --> 00:15:30.000 (تشویق)